grandes consejos, este ejercicio lo hago a diario y me quitar enormemente los dolores de espalda. Perfecto para que la postura no se deteriore, saludos.
Hola siempre estoy recibiendo tu informaciòn,voy tomando tus ejercicios para enriquecer mis clases en el estudio de pilates, y ademàs comparto tus videos.
"Adquirir mayor conciencia corporal " , eso es lo que no sabía cómo expresar, fundamental estar atentos a la postura, creo yo hasta que se haga un hábito la buena postura lograda con los ejercicios, al menos corregir lo posible.
Muy bueno este canal ojalá hubiera uno en inglés o estuviera traducido al inglés hay alguien que lo necesita y usted explica lo de la postura corporal excelente lo felicito por su trabajo y todos videos exelentes
Hola @FisioOnline Primero que nada gracias desde Guatemala por tan buenos videos, he tenido muchos dolores en la zona lumbar y viendome en fotos se ve que tengo una cifosis horrible. Tengo una consulta y espero que logren leer y responder este comentario: A mis 28 años, y con constancia en estos ejercicios, se puede corregir por completo la cifosis?
desearia saber segun tu criterio, si hay posibilidades ciertas de corregir la rectificaciòn de cervicales, si puede mejorar, y por otro lado si las hernias cervicales pueden desmejorar por la falta de ejercicios, y en consecuencias cuàles ejercicios sugieres.agradecerìa infinitamente tu informaciòn.
Muy bueno el video. Un comentario, en mi caso, un hombro se pega a la pared mas que el otro y mi cabeza se pega enseguida a la pared y se me hace el pliege en el cuello, lo cual concuerda con mi diag de rectificacion cervical?. ¿Lo estoy haciendo bien?
que consejos me puedes dar ya que no puedo pegar los hombros y la cabeza a la pared, o debo esperar haciendolo con frecuencia lo podre lograr GRACIAS DESDE MEXICO
Muy buenos consejos. En mi caso particular; mi columna vertebral quedo mal luego de un accidente. Me fracture el hombro, la cintura escapular, clavícula y costillas izquierdas. La clavícula quedo en forma de S. Lo que hace que mi hombro izquierdo se venga hacia adelante. Se puede corregir? Tengo lordosis
Hola muy buen video! Justo en la cervical donde termina el cuello y empiezan los hombros tengo 2 vértebras brotadas( hacia fuera) y me hace ver una joroba sólo en esa parte, parece joroba de búfalo pero no es grasa , por lo que jamás he utilizado blusas de tiritas y cabello recogido; lo tengo desde la adolescencia y tengo 28 años. Hay algún modo de poner esas 2 vértebras en su lugar? Y ¿a que se debe esa condición? Agradezco de antemano su ayuda.
Yo tengo tres vértebras como tú comentas, antes de que adelgazara se veía una bola de grasa y pensé que solo era eso, ahora que adelgacé bastante veo que es problema óseo, joroba de búfalo. Considero que lo mejor sería ir al quiropráctico a un ajuste ya que probablemente por si solo no se quite, menos si desde siempre lo hemos tenido
¿La parte trasera de los hombros tambien tiene que estar tocando la pared como las lumbares? Cuanto mas pego los hombros a la pared y mas estiro la cabeza mas tensiones y ligeros dolores aparecen entre los omoplatos, supongo que sera parte de el ejercicio. Gracias
he tenido dos infartos y tengo hijos y hay veces que se me viene el dolor y los pinchazos en el pecho y el cuello como con calambres y desgarros y muchas veces me creo que puede ser otro infarto he estado en el hospital y me han mirado y no me han visto nada del corazón pero los dolores son parecidos cómo lo puedo remediar
ddoctor buenas soy una persona operada de la columna el !fue en T9 eso fue ase 5 años y desde ay no e recibido rehabilitación y no tengo dinero para un privado lo q quisiera es q Video suyos me recomienda para hacerlo en casa y la pierna izquierda es la no funciona mucho gracias espero su respuesta Saludos desd CUENCA ECUADOR
Estupendos esos ejercicios en la pared, los resultados los noto cada día! Muchísimas gracias! Voy mucho mejor!
grandes consejos, este ejercicio lo hago a diario y me quitar enormemente los dolores de espalda. Perfecto para que la postura no se deteriore, saludos.
Lo trato de hacer pero me duele el cuello, siento como mucha tensión
Muy bueno el video y la técnica gracias Doc Galves.
Estoy muy agradecida con ustedes a mí me estáis ayudando muchísimo
muy bueno, aunque me dolió un poco el cuello, después me sentí bastante bien, muchas gracias por compartir tus conocimientos, saludos desde Chile
Hola
@@josefranco8586 hola
@@GC-oj6rg que tal como estas
@@josefranco8586 con dolor de hombros 😢
@@GC-oj6rg yo así estoy con dolor de hombro iskierdo
Excelente lección 👌 gracias gracias 💙🌹
Hola siempre estoy recibiendo tu informaciòn,voy tomando tus ejercicios para enriquecer mis clases en el estudio de pilates, y ademàs comparto tus videos.
Lo voy a poner en práctica este ejercicio.
Ecxelente
Me siento súper con estos ejercicios
Gracias 🌷👏🏼
"Adquirir mayor conciencia corporal " , eso es lo que no sabía cómo expresar, fundamental estar atentos a la postura, creo yo hasta que se haga un hábito la buena postura lograda con los ejercicios, al menos corregir lo posible.
GRACIAS POR ESTOS EJERCICIOS
Muy bueno este canal ojalá hubiera uno en inglés o estuviera traducido al inglés hay alguien que lo necesita y usted explica lo de la postura corporal excelente lo felicito por su trabajo y todos videos exelentes
muy bueno, se lo compartire a mi marido!
genial
Que gran vídeo y explicación, muchísimas gracias
gracias,lo voy a hacer ya q ,x mi profesion de trabajar sentada, tengo una mala postura,camino encorvada.
Muy bueno! Lo haré. Gracias!
Muy bueno
Me ha interesado
Y quiero hacerlo
Gracias
Mil gracias
Gracias por el consejo, mientras hago el ejercicio puedo doblar las rodillas o deben ser rigidas, me viene natural doblarlas un poco
🤗Buenísimo!!Muchas Gracias!!
Hola @FisioOnline
Primero que nada gracias desde Guatemala por tan buenos videos, he tenido muchos dolores en la zona lumbar y viendome en fotos se ve que tengo una cifosis horrible. Tengo una consulta y espero que logren leer y responder este comentario: A mis 28 años, y con constancia en estos ejercicios, se puede corregir por completo la cifosis?
excelente explicación gracias
Excelente!!!!
desearia saber segun tu criterio, si hay posibilidades ciertas de corregir la rectificaciòn de cervicales, si puede mejorar, y por otro lado si las hernias cervicales pueden desmejorar por la falta de ejercicios, y en consecuencias cuàles ejercicios sugieres.agradecerìa infinitamente tu informaciòn.
Que ejercicio es bueno después de una fusión lumbar con tornillos tengo un año de operada
Muy bueno , interessnte
Muy bueno el video. Un comentario, en mi caso, un hombro se pega a la pared mas que el otro y mi cabeza se pega enseguida a la pared y se me hace el pliege en el cuello, lo cual concuerda con mi diag de rectificacion cervical?. ¿Lo estoy haciendo bien?
Se puede hacer este ejercicio con rectificación cervical? Gracias ^^
Exelente,muy bien explicado!! gracias!
que consejos me puedes dar ya que no puedo pegar los hombros y la cabeza a la pared, o debo esperar haciendolo con frecuencia lo podre lograr GRACIAS DESDE MEXICO
Soy médico, buenísimos ejercicios
Hola oiga un ejerció o una terapia para la parálisis facial por favor
Muy buenos consejos. En mi caso particular; mi columna vertebral quedo mal luego de un accidente. Me fracture el hombro, la cintura escapular, clavícula y costillas izquierdas. La clavícula quedo en forma de S. Lo que hace que mi hombro izquierdo se venga hacia adelante. Se puede corregir? Tengo lordosis
Hola muy buen video!
Justo en la cervical donde termina el cuello y empiezan los hombros tengo 2 vértebras brotadas( hacia fuera) y me hace ver una joroba sólo en esa parte, parece joroba de búfalo pero no es grasa , por lo que jamás he utilizado blusas de tiritas y cabello recogido; lo tengo desde la adolescencia y tengo 28 años. Hay algún modo de poner esas 2 vértebras en su lugar? Y ¿a que se debe esa condición? Agradezco de antemano su ayuda.
Jessica M x2
También lo tengo!
Ve a Yoga, a mí me corrigió la postura y la joroba desaparecio!
Yo tengo tres vértebras como tú comentas, antes de que adelgazara se veía una bola de grasa y pensé que solo era eso, ahora que adelgacé bastante veo que es problema óseo, joroba de búfalo. Considero que lo mejor sería ir al quiropráctico a un ajuste ya que probablemente por si solo no se quite, menos si desde siempre lo hemos tenido
Puede que tengas rectificación cervical y torácica.. podrías chequear eso.
¿Es bueno el remo indoor para coregir una cifosis dorsal?
Hola!cuantos minutos aguantamos en esa posición y cuántas veces al día?
Iñigo, aconsejas algun corset de corrección?
Hola! Esta terapia tambien es para niños? Gracias x compartir.
excelente Inigo!!!
Me encanto! Gracias
Cada cuanto tiempo se hace?
¿La parte trasera de los hombros tambien tiene que estar tocando la pared como las lumbares? Cuanto mas pego los hombros a la pared y mas estiro la cabeza mas tensiones y ligeros dolores aparecen entre los omoplatos, supongo que sera parte de el ejercicio.
Gracias
X3
Sentí que se me va el aire y me sentí mareada...
Luego de hacerlo siento mi cuelo mas derecho sobre mi cuerpo, sin tener la cabeza hacia adelante y la columna erecta. Muchas gracias...
Cuando termino de hacer el ejercicio siento no se si relajacion o dolor en la espalda baja
Yo tengo rectid
Ficacion de la cifosis dorsal alta que hago me dan dolores y lado izquierdo me duele el espectoral izquierd
Cuando me paro derecho noto joroba por el lado de mis dos omoplatos o escapulas , puedo volver a la normalidad como cualquier otra persona??
Mas o menos en que tiempo se corije mi espalda alta si lo practico en la mañana la noche unos 10 minutos gracias :)
Hola, ya te corregiste ??
Voy a empezar ahora mismo 💆
@@Mary007Chuy te funciono
@@Mary007Chuy funcionó?
@@lourdesjuarez9810 te funcionó¿
Que descanses
den like, el q tiene cifosis por estar mucho tiempo con la pc xD
...
Duele 😭😭😭
Ustedes hacen terapias a domicilio
he tenido dos infartos y tengo hijos y hay veces que se me viene el dolor y los pinchazos en el pecho y el cuello como con calambres y desgarros y muchas veces me creo que puede ser otro infarto he estado en el hospital y me han mirado y no me han visto nada del corazón pero los dolores son parecidos cómo lo puedo remediar
Si una persona tienes tiene 11 años es posible que se cubre totalmente Y qué derecho con la rehabilitación
Tengo 82 años y entre otros cifosis dorsal que posturas debo hacer?
me dió mucha calor luego de hacer estos ejercicios
No puedo 😢😢mis hombros no quedan contra la pared 😢😢
Si tengo cifosis debo dormir con almohada?
No
Lamento no te encuentras en mi país
los hombros se estan llendo hacia delante
ddoctor buenas soy una persona operada de la columna el !fue en T9 eso fue ase 5 años y desde ay no e recibido rehabilitación y no tengo dinero para un privado lo q quisiera es q Video suyos me recomienda para hacerlo en casa y la pierna izquierda es la no funciona mucho gracias espero su respuesta Saludos desd CUENCA ECUADOR
como puedo aumentar la cifosis dorsal ? es que tengo rectificada esa area
Corrigiendo la cifosis dorsal baja (esa rectificación es compensatoria)
Un saludo
Al llevar los pies más cerca de la pared me quedarán las rodillas algo flexionadas, eso está bien ?
esta hermosa la actriz nunca van a poner una fea
Esto puede arreglar la cifosis? tngo 15 años
Novelas novelas turcas