Ejercicio Fácil para la Escoliosis: Ayuda a tu Columna Vertebral | Mariana Quevedo
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- Опубліковано 13 жов 2024
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Aquí te presento una guía completa de ejercicios de fisioterapia diseñados específicamente para tratar la escoliosis, una condición en la que la columna vertebral se curva de forma anormal.
El video se centra en proporcionar una serie de ejercicios efectivos para fortalecer y estirar los músculos clave, mejorando así la postura y reduciendo el dolor asociado con la escoliosis.
Mil gracias,desde que tengo escoliosis grave no puedo moverme mucho pero tú me das fuerzas para poder levantarme y intentar estos ejercicios ❤
cómo te sucedió?
Como pasó?
@@moochy3134 cómo vas?
Mariana querida me gustaron mucho estos ejercicios tengo escoliosis y hago tus ejercicios muchas gracias son muy buenos te felicito doy kita de mar del plata argentina
Hola Mariana que bueno que nos compartas estos ejercicios. Me ayudarán muchísimo. Muchas gracias por pensar en las personas que tenemos este tipo de problemas. Un abrazo,
Hoy amanecí con algo de dolor en la zona lumbar Haciendo los ejercicios se aliviaron. Muchas gracias
Claro es mi ejercicios para la escoliosis lo haré con gusto dsds Venezuela 🇻🇪
Excelentes ejercicios me están ayudando mucho. Mil bendiciones
Gracias por cuidarnos
Hola muy buenos
Muy buenos los ejercicios ,los sigo todos felicidades y gracias x la ayuda q nos brinda ,,muchos éxitos
Muy buen ejercicios
Me ayudaron muchísimo, muchas gracias y que Dios la bendiga
Me alivia las molestias y dolores estos ejercicios ,muchas gracias ,si puedes subir más videos para la escoliosis dorsal por favor,saludos desde Argentina!
Gracias lo pondré en práctica, tengo escoliosis ❤
La escoliosis agarra dolor hasta abajo de la rodilla?xq no me puedo mover del dolor ,agradecería sus comentarios
Buenas tardes, me vienen muy bien estos ejercicios, desde muy joven me diagnosticaron escoliosis dorso lumbar y con la edad ha empeorado mi problema y me duele la espalda. Muchas gracias, esto me va a hacer bien.
Hago sus rutinas de cardio y he descubierto esta para la escoliosis que también pondré en práctica. Muchas gracias, Mariana.
Gracias infinitas por este excelente video para las personas que padecemos de la columna, mi escoliosis es lumbar izquierda y tengo mucho dolor.. Gracias por los ejercicios para las personas de la tercera edad
Me párese vien los estiramientos saludos
Me encantó que los ejercicios son de pié. Muchas gracias!
Holaaaaa Mariana. Me encantaron estos ejercicios. Tengo problemas con rodillas. Pero aún así hice los de pie. 🎉😊
Gracias excelentes ejercicios q no demandan mucho esfuerzo en escoliosis dolorosa y grave de columna muy desviada,y estos ejercicios q ud enseña con vocación van ayudar aliviar escoliosis realmente mil gracias
Gracias Mariana, sentí mucho alivio con los ejercicios para la escoliosis "convexa" lado izquierdo. Mucho bienestar con los estiramientos.
Yo también tengo escoliosis lumbar izquierda
Qué bien Mariana. Muchas gracias. Saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Excelentes ejercicios, tengo escoliosis en S. Gracias y muchas bendiciones.
Muy buen día Marianita. Una excelente rutina, pocos ejercicios pero muy efectivos, hoy los realicé y quedé muy aliviada sin necesidad de pastillas para el dolor . Un fuerte abrazo y un besito a Unai
Muy buenos ejercicios! Gracias. Alicia de Montevideo
Gracias muy amable saludos de Entre Ríos Bendiciones para usted
Graciaas voy al kinesiologo pero tu ejercicio me ayudan mucho también
GRACIAS. MARIANA. ME HACE TANTA FALTA ❤❤❤
Excelente apenas empecé y se siente de inmediato el esfuerzo de la columna, gracias por tan buena rutina 👍
Muchas gracias. Me siento. Super agradecida por sus ejercicios . Mi cuerpo gracias a Dios y a Usted soy otra❤
Gracias Mariana x compartir esos ejercicios para fortalecer nuestro cuerpo dios te bendiga siempre ❤
Sus ejercicios son Fabulosos
Muchas gracias por tu apoyo a tantas personas con tus conocimientos y tu canal ❤
Gracias Mariana 😽
Muchas Gracias Marianita, fue muy bueno para mi problema de espalda, saludos a Chris, Unai y canelita
Muchas gracias Mariana Usted es portadora de mucha sabiduría , que Dios la Guarde sus Ejercicios son Fabulosos
😮❤gracias por su apoyo en pesares
Gracias por tu apoyo bendiciones un abrazo fuerte
Recien hoy lo encuentro , muchas gracias ❤
Muchas gracias. Estos ejercicios me vienen muy bien.
Están muy sencillos y fáciles de hacer, gracias Mariana
Muchas gracias..era los que necesitaba para mi culumna en ese
Gracias, estoy segura que con tus rutinas mejorare
Excelente propuesta Mariana 😀
Besotes enormes 😘
Hola Mariana hermosa, mil bendiciones por efectivamente, fomentar la cultura de ejercicios para personas que tenemos enfermedades como ciática, lumbalgia, escoliosis, etc. y en la medida de lo posible, sentirnos bien. Gracias.👋👋👋👍🙏🙏
Gracias mi hermosa Marianita ❤ ❤ ❤
Me gusto tengo problema de columna. Muchas gracias Mariana 😊
Me gustaron y ayudaron mucho, lo compartiré con mis estudiantes 😊
Muchas gracias
Los estoy haciendo además de la rutina diaria, deseo mejorar.gracias
Muy útil y afloja la columna
Gracias 🙂
Hoy hice del calendario, con los calores y la resaca de las elecciones, se Dios quiere los pondré en práctica a primero hora de la mañana...Seguro me encantará, como siempre...Feliz dia y semana. Cariñitos a Unai ❤❤❤😘
Buenos dias Mariana buenisima rutina parami tengo Escoliosis Gracias que Dios te nendiga
Hola muy bueno los hize ala par tuya y los voy a seguir practicando Gracias ❤
Hola mi mariana mil gracias y bendiciones para ti ❤❤❤
Genial, idea, Mariana. No entiendo mucho el lado de mi escoliosis. Decidí hacer los ejercicios para ambos lados. Lo que abunda no daña, verdad?. Muchas gracias por estar siempre presente. Te has vuelto indispensable en mi vida.
Yo estoy igual
Con la misma duda
Yo igual
Cuando se tiene escoliosis lo mejor es ejercitar ambos lados del cuerpo para mantener un equilibrio, más bien si solo ejercitas uno si te puedes hacer daño y se empeora la curvatura
Gracias Marianita por esos ejercicios
Hola esta estupendo Gracias Dios te bendiga, me quito el dolor de espalda 😊❤
Mariana querida muy bien los ejercicios soy kita de mar del plata argentina tengo escoliosis muy pronunciada estos ejercicios me hacen bien muchas gracias!!te mando un abrazo enorme ❤😊
Muy buenos!!🇦🇷🌺😊
Excelente Mariana 😊
Muy buenos gracias los estoy asiendo
GRACIAS MUJER QUE BENDICION
Ola Mariana excelente rutina gracias saludos 👍
Gracias Marianita exelente como todos los anteriores ❤❤❤🙏🙏🙏
Hola buen dia Mariana yo padezco de escoliosis dorsal y jay veces k me precioba el nervio ciático y escmuy dolorosos pero la bajada de peso me ha ayudado muchísimo esperó estos ejercicios me ayuden mucho k dios t bendiga te veo desde san jusn del rio qro .
Gracias Mariana muy interesante, buenos ejercicios, saludos!!
Gracias por los ejercicios, las explicaciones, la dedicación, al amor...Abrazos!!!
Mariana querida muchas gracias por tus ejercicios soy kita torres de mar del.plata me hacen muy bien te mando un abrazo enorme ycariños tengo que hacerlos todos los días pero a veces no.los hago y mí hija Adriana me dice tenés que practicarlos todos los días!y tenga aliviar cuando tenés molestias! Gracias ! Gracias
Muchas gracias por todos los ejercicios específicos! Abrazo grande!
BUENOS DIAS MARIANITA
Hola Mariana, los ejercicios para la escoliosis, son muy buenos. Dios te bendiga.
Gracias!! Me sirven de ayuda
Muy buenos ejercicios para la columna. Se ven suaves y fáciles, los voy a realizar para complementar la fisioterapia. Muchísimas gracias por compartir. Saludos desde mi hermosa CDMX 😘 🙋🏻♀️👍
Gracias Mi querida Mariana ,me ayudas muchísimo con tus ejercicios, siempre comparto con todos los que tienen problemas como los míos!!❤ Mil gracias me has cambiado mi vida❤❤
Muchas gracias a UD. Maravillosos como siempre 🌟🌟🌟🌟
Un problema no menor y solucionarlo es bueno ... ¡gracias! .
Que linda Mariana ❤ gracias muy oportuna está rutina para mí bienestar
Súper 👍 Saludos llenos de Bendiciones 🙏
10:31 hola Mariana.Excelente! gracias❤
Mil gracias Mariana, muy buenos ejercicios.
Mil gracias Marianita, me han ayudado mucho, Dios le bendiga, extensivo a su bella familia 🙏🤗
Excelente
Gracias
Gracias dios le bendiga son muy favorables yo tengo desgaste hay dolor por nervio lumbar 😊lsucro de dolor intenso de rodillas hombros
Hola Mariana , saludos desde Venezuela. Gracias por tu maravilloso aporte. Como saber hacia que lado esta la curvatura?
Gracias por compartir me parecen fabulosos tus ejercicios
Hola Mariana..te sigo hace cerca de tres meses y hago todas tus rutinas diarias, también voy a poner en práctica ésta..te consulto tengo cifosis desde los 12 años..ésta rutina viene bien??podrías en algún momento realizar una rutina para mí patología??Muchas gracias por compartir tus conocimientos con la comunidad..sos muy agradable y haces que el ejercicio sea más llevadero.Fuerte abrazo desde 🇦🇷
Muy bueno y los hare🌹
Gracias mil gracias🙏🤗
Gracias Mariana, los voy hacer. Tengo escoliosis
Muy bueno gracias
Gracias Marianita Quevedo, que gran ayuda para los que tenemos esta situación . Mil gracias!
Hola Mariana! Acá estamos realizando esta linda y necesaria rutina. Gracias! Besos para ustedes tres 😘😘😘
Muy bien gracias
Buenas tardes gracias por los ejercicios. Porfavor dime debo hacer diario o intermediario los ejercicios.
Puedo hacerlo con la faja que usó. Gracias
Hola Mariana, no me acuerdo hacia donde iba mi curvatura, la paletilla de atrás de la izquierda la tengo mas salida. Hago los ejercicios para los dos lados o solo para el que tengo mas hacia afuera, gracias
❤❤Gracias!!
Gracias guapa genial 😘
Excelente rutina muchas gracias mariana. ❤❤