Первый раз пишу коментарий,низкий поклон вашим родителям,что родили такого прекрасного человека,хорошего доктора.Люблю вас,молюсь за вас,радуюсь за вас,дай бог вам добра,мира,процветания,побольше бы таких людей! Не стесняйтесь похвалы,это от чистого сердца,люди пишут то,что чуствуют.Это маленькая,маленькая благодарность за то что вы делаете для людей.Пусть хранит вас господь.
Спасибо, любимый доктор!!!! Почаще давайте нам пинка, чтобы мы задумывались о своем здоровье!!!! Особенно молодёжь, соблазнов много в жизни, вот и пашут и днями и ночами.... А здоровье тает, как снег....
Спасибо. Согласен. Я тоже окружению своему всегда говорю, что самое главное- это высыпаться, это на первом месте. По тому что, если ты не выспался- всё остальное уже не важно, хоть ты супер БАДы жри, хоть ноотропы, хоть витамины пей, хоть салаты тоннами ешь- это всё уже не поможет. Сначала полноценный, качественный сон - а уже потом всё остальное.
Как здорово , что мы знаем доктора А.Шишонина . Хороший сон обеспечен . И не только сон , но и общее самочувствие . Спасибо , Александр Юрьевич , за все , что Вы делаете .
Не хочется подписываться. Доктор любуется собой и юмор в сторону людей унизителен. Гордыня. Клиника, гимнастика и ходьба, и болезни уйдут. Не все так просто.
Уважаемый Доктор Александр Юрьевич, огромное Вам спасибо за заботу о нас. Мне 64, проблемы со сном были, но после знакомства с Вашей гимнастикой их больше нет. Я делаю Вашу гимнастику перед сном, где то на 15ой минуте я чувствую, что меня сильно клонит в сон, добираюсь до кровати, включаю Шопена и сплю 7-8 часов.
Спасибо Александр Юрьевич! Информация полезная как всегда, Ваши книги на ночь очень подходят, надо мозги включать и думать и с карандашиком сидеть, всем здоровья и удачи и конечно хорошего сна!!!
Спасибо.Упражнения очень помогают.Делаю утром и вечером! Пыталась лить ковшиком воду-никак не получалось.Взяла полотенце и в очень холодную воду ,выкрутила и на шею...Очень быстро греется,я опять в воду , выкрутила , и опяь на шею...Потом легла, взяла в руки книгу "Путеводитель по Израилю" и через несколько минут уснула. Наверно в первый раз за много лет.Встала бодрой и весёлой! Огромное спасибо!Мне кажеться, что ВЫ нам посланы с другой планеты.Это не первые советы. которые я выполняю.И подруги мои.70ти....+ летние!
Дорогой доктор! Спасибо вам за краткость и четкость изложения! Все конкретно и ясно, сама суть! Ну как тут может не дойти до ума? И спасибо вам за ваше доброе сердце!
Там мне и кажется ,что говорите вы , как будто ,только со мной! Такое личное обращение к пациенту--- у вас не только талант лечить людей,но и талант актёра,чтобы убедить человека выполнять назначения доктора!!!
Спасибо, дорогой наш Доктор! Без улыбки невозможно слушать Ваши ценные советы! А это однозначно положительный фактор для укрепления здоровья! 😉 Вчера заказала Вашу книгу. Получу её и буду читать перед сном!!! 😀
Доброе время суток , слушал бы и слушал такого дохотчиво объясняющего доктора, вот и заниматься начала как встретила доктора на просторах инета.Спасибо за такую поддержку людей.Да трудоголиками нас ещё делает правительство, ладно не оних речь.
Сон - это, пожалуй, что главное для восстановления сил, потраченных за день.Движения, ходьба- это физиологическое состояние человека.Но не менее важно и психологическое состояние человека, когда у вас ничего не болит, но заснуть глубоко вы не можете, а значит и не отдохнули за ночь.Лежишь в полудрёме, гонишь мысли, а они не исчезают.Только и помогают таблетки снотворные.Не каждый человек может в этом признаться, но у многих это так.
Доброе утро доктор . Как жаль, встретила ваш канал 3 недели назад .За 20 лет болезни столько денег ушло в аптеки и на консультации докторам. Страшно подумать , ползала на работу чтобы заработать , недосыпала . Усугубила себе жизнь еще больше , правильно говорите . Низкий вам поклон , спасибо что вы есть ! 🙏🙏🙏🙏🙏🥰
И ходить я согласна только сильно ноги болят, но хожу везде сама и зарядку делаю без неё никуда, поясница клинит.Но у меня другая зарядка.Буду вашу ещё делать.Не хочется быть ,,развалюхой" Спасибо ВАМ.
Сон это хорошо, всё верно сказал доктор Шишонин хотите нормально спать начните много ходить плюс гимнастика я каждый день 10 ку хожу 2 часа уже чувствую организм просит 15 км дать но времени не хватает , всём здоровья и добра.
Хоть по 50км ходите, это ваше право, но через несколько лет, вы заскулите от боли. проблемы будут обязательно. И с ногами и с опорно - двигательным аппаратом. Я это испытала на себе, и не только я, многие люди. Зять работает спортивным тренером, узнал о моих достижениях в 63года. И отругал меня. Хотите ходить и не навредить себе...ходите 40минут вам достаточно. А я по 9км каждый день, на протяжении 2х лет. И при ходьбе / быстрой/ я почувствовала боль в правой ноге под коленкой. Думала пройдет, но нет только с каждым днем боль нарастала. Я передвигаться с трудом стала по дому. Зять приехал и показал как снять отечность под коленом, и благодаря ему я за 4 дня убрала отечность. И стала ходить не очень быстро, а нормальным шагом. Зять сказал, вы не спортсменка, кому нужны ваши достижения, вы только хуже себе сделаете в вашем возрасте. Ходьба это здоровье, но не по 10км ходить. Вы все свои ресурсы израсходуете раньше времени. И начнутся проблемы .Он много примеров мне приводил. за своих спортсменов, которые переодически получали травмы. Короче фанатизмом не заниматься. А нам нужно научится ходить и дышать правильно.Для пенсионеров 40мин. этого достаточно. А молодежь, это ихние проблемы, они на своей волне.Теперь я хожу не более 40мин. рано утром, затем еще в огороде тружусь, и это нормально В обед отдыхаю 2часа. и снова в огороде продолжаю работу. Такой режим мне расписал мой зять. И слава Богу ничего не болит, поясничный отдел не беспокоит. А гимнастику шеи я выполняю, но тоже без фанатизма, сильно не напрягаю шею. Потому что были проблемы от перенапряжение.
@@ludmilaburabash800 Много сказано, у Вас увы слабая теория ,теория ту которую даёт Шишонин на вебинарах , по сути наше тело это очень сложная структура, но как бы Вы не думали чем больше Вы будете ходить тем дольше будете жить ,чтоб понять это нужно пройти путь от юзера до Адепта , и у меня болел правый тазобедренный я ему давал передышку чтоб макрофаги обновили и опять в бой и так далее ,без теории практика неефектиная!
Обожаю юмор доктора,а это-лучшее лекарство!)
Первый раз пишу коментарий,низкий поклон вашим родителям,что родили такого прекрасного человека,хорошего доктора.Люблю вас,молюсь за вас,радуюсь за вас,дай бог вам добра,мира,процветания,побольше бы таких людей! Не стесняйтесь похвалы,это от чистого сердца,люди пишут то,что чуствуют.Это маленькая,маленькая благодарность за то что вы делаете для людей.Пусть хранит вас господь.
Спасибо за добрые слова!
Учить на память псалмы на русском языке,украинском и и французском😮❤
Читайте перед сном Библию,начиная с книги Бытие!!!❤замечательно!!! 🎉❤
Благодарю Господа Бога за Вас дорого й Александр Юрьевич
Спасибо, любимый доктор!!!! Почаще давайте нам пинка, чтобы мы задумывались о своем здоровье!!!! Особенно молодёжь, соблазнов много в жизни, вот и пашут и днями и ночами.... А здоровье тает, как снег....
Только положительные эмоции вызываете! Только!... :)
Спасибо. Согласен. Я тоже окружению своему всегда говорю, что самое главное- это высыпаться, это на первом месте. По тому что, если ты не выспался- всё остальное уже не важно, хоть ты супер БАДы жри, хоть ноотропы, хоть витамины пей, хоть салаты тоннами ешь- это всё уже не поможет. Сначала полноценный, качественный сон - а уже потом всё остальное.
Прекрасное разъяснение, доктор ! Коротко, ясно и с юмором ! Главное - убедительно !
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БЛАГОПОЛУЧНЫ НАМ НА РАДОСТЬ
Спасибо огромное Александр Юрьевич вам за ваши труды,когда вижу вас и слушаю уже лучше становится,лучше любой таблетки
Здорово!
Этот ролик носит ни только образовательный, но и юмористический характер! Обожаю вас дорогой Александр Юрьевич за ваши 'аставки'! Будьте здорОвы🙏❣♥️
Спасибо Вам за улыбку, за внимание.
Респект!! Замечательная мотивация заботится о здоровье, а не только о благосостоянии
Огромное спасибо милый Док Шишонин за ваш простой и понятный ролик 💗
Как здорово , что мы знаем доктора А.Шишонина . Хороший сон обеспечен . И не только сон , но и общее самочувствие . Спасибо , Александр Юрьевич , за все , что Вы делаете .
Дорогой вы наш доктор Александр Юрьевич, большое вам спасибо за очень полезную информацию. Успехов вам и вашему каналу.🤗
Доброго дня,здоровья, успехов,терпения,наш любимый ДОКТОР Александр Юрьевич. Вы мой "путеводитель" теперь, по жизни
Обожаю Вас.
Благодарю.
Будьте здоровы, доктор!!! Спасибо Вам огромное!!!
На здоровье.
БЫЛИ БЫ ВСЕ ВРАЧИ КАК ШИШОНИН 👍👍👍
ЧЕТКО, ЯСНО, ПРОСТО.
БЕЗ МОНОТОННОГО ВСТУПЛЕНИЯ И ПРЕДИСЛОВИЯ.
С утра посмеялись и решили наконец то(уж в который раз) заняться шеей и т.д. Благодарим.Любим❤ , ценим.Будте всегда благополучны.
Классный доктор, с крутым чувством юмора 😂
Очень приятно Вас слушать ❤
Спасибо огромное лучший Вы наш доктор 👍
Про книжку просто СУПЕР!!! 🤣😅😂 Согласна на все 100👍 Привет из Казвхстана 🇰🇿🔥♥️
Большое спасибо Александр Юрьевич!!!
Большое спасибо,как всегда коротко,ясно,полезно!!!
Народ, подписываемся!!! До миллиона подписчиков осталось совсем мало. Порадуем нашего доктора.
Не хочется подписываться. Доктор любуется собой и юмор в сторону людей унизителен. Гордыня. Клиника, гимнастика и ходьба, и болезни уйдут. Не все так просто.
Уважаемый Доктор Александр Юрьевич, огромное Вам спасибо за заботу о нас. Мне 64, проблемы со сном были, но после знакомства с Вашей гимнастикой их больше нет. Я делаю Вашу гимнастику перед сном, где то на 15ой минуте я чувствую, что меня сильно клонит в сон, добираюсь до кровати, включаю Шопена и сплю 7-8 часов.
Доктор, хочу сделать Вам комплимент, загорели,похорошели. Дай Бог Вам здоровья.
Благо Дарю🥰🥰🥰
И я тебя обнимаю, умница золотая, спаситель наш
Спасибо большое 😊 Дрбрый доктор!
Спасибо Александр Юрьевич! Информация полезная как всегда, Ваши книги на ночь очень подходят, надо мозги включать и думать и с карандашиком сидеть, всем здоровья и удачи и конечно хорошего сна!!!
Спасибо.Упражнения очень помогают.Делаю утром и вечером!
Пыталась лить ковшиком воду-никак не получалось.Взяла полотенце и в очень холодную воду ,выкрутила и на шею...Очень быстро греется,я опять в воду , выкрутила , и опяь на шею...Потом легла, взяла в руки книгу "Путеводитель по Израилю" и через несколько минут уснула.
Наверно в первый раз за много лет.Встала бодрой и весёлой!
Огромное спасибо!Мне кажеться, что ВЫ нам посланы с другой планеты.Это не первые советы.
которые я выполняю.И подруги мои.70ти....+ летние!
Дорогой доктор! Спасибо вам за краткость и четкость изложения! Все конкретно и ясно, сама суть! Ну как тут может не дойти до ума? И спасибо вам за ваше доброе сердце!
Благодарю за тёплые слова!
Благодарю, дорогой доктор! И я Вас люблю!
Там мне и кажется ,что говорите вы , как будто ,только со мной!
Такое личное обращение к пациенту--- у вас не только талант лечить людей,но и талант актёра,чтобы убедить человека выполнять назначения доктора!!!
Мы Вас обожаем, дорогой доктор! Чувствуем Вашу искреннюю заботу о нас!
Спасибо! Стараюсь готовить для Вас только полезный и интересный материал.
У меня любимый доктор наук 👍👍
Уважаемый доктор!Любимейший,самый лучший,какое счастье что Вы есть🙏💝всех Вам БЛАГ🤲💕🌞
Умничка,я вас обожаю.Все время слушаю и делаю то,о чем вы нам говорите
Будьте здоровы, Александр Юрьевич!!!😍😁
Доктор . благодарю ! Вы хороший человек .
Четко как всегда. Ето обично пишу технарям. А тут Доктору!
Сколько позитива исходит от просмотра вашего видио и сколько я получаю полезного нужного просто нет слов , только огромная вам боагодарность
Доктор Шишонин !!! Вы просто молодчина !!! Спасибо что вы такой. !!!
Дорогой доктор! Обожаю Вас! За простоту, за юмор, за любовь к нам!!!!! Божьих благословений Вам !
Благодарю Вас доктор за консультацию счастья здоровья хорошего настроения
Юююмоор👍👍👍и суперский выглядит.
Каждая встреча с Вами - праздник 💖🌈🙏🏻🦋🌹
Любим, ценим, уважаем вас Александр Юрьевич. Спасибо за информацию.
Спасибо, доктор, за полезные советы! Лайк)
Спасибо вам большое доктор! Как всегда просто и понятно!
Да, это точно!
Иногда движение вперёд,является результатом пинка сзади 😆😉🤔🤗
100% 👍я без пинка ничего не могу ни начать, ни сделать))
Дорогой наш доктор. По вашей зарядке выжила 8 лет назад.
Очень рад за Вас, будьте здоровы.
Наталья,дай Бог Вам здоровья и всего самого наилучшего. С уважением,модератор канала Александр Большаков.
Доктор вы классный.Спасибо за полезную информацию.удачи вам и здравия душевного и телесного
Обожаю вас доктор спасибо огромни дай бог вам здоровья успехов
Благодарим Вас, уважаемый наш доктор! С любовью)🙏❤️
Спасибо, дорогой наш Доктор!
Без улыбки невозможно слушать Ваши ценные советы! А это однозначно положительный фактор для укрепления здоровья! 😉
Вчера заказала Вашу книгу. Получу её и буду читать перед сном!!! 😀
Доктор! Вы совершенно правы!
СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! ВЫ ЛУЧШИЙ ДОКТОР!!!
Вы как всегда в точку! Спасибо!
Спасибо доктор за то, что поддержал меня в изучении английского, я правда перед сном его не изучаю, но теперь буду
Так держать!
Доброе время суток , слушал бы и слушал такого дохотчиво объясняющего доктора, вот и заниматься начала как встретила доктора на просторах инета.Спасибо за такую поддержку людей.Да трудоголиками нас ещё делает правительство, ладно не оних речь.
Спасибо 🙏 огромное Доктор , Вы 👏
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! Однозначно лайк👍! С уважением,модератор канала Александр Большаков.
Благодарю.
СПАСИБО ЗА СОВЕТ ДОКТОР
Спасибо огромное!!! Мама сегодня как раз спрашивала об этом. Ссылку ей переслала.
Спасибо Вам большое! На душе радость всегда после общения с вами💜
👍 Обалденный док!)
Спасибо большое .
Спасибо за интересную информацию
Чем дольше я сплю, тем меньше от меня вреда. 😁😁😁Благодарю, добрый доктор !!!
Спасибо...Огромное спасибо.
Да, юмора вам не занимать!...Спасибо наш весёлый доктор!!!
😅спасибо дорогой докт от,да чтение Библии и учить на память псалмы да псалмы❤❤
Спасибо
Такс, доктор, порадовали… всегда радовал Комаровский, теперь и Вас буду смотреть.
Доктор,вы супер.
Это правильно. Хорошо сказано.
Спасибо за советы
Серьёзные вещи - С ЮМОРОМ И, ГЛАВНОЕ, ДОХОДЧИВО.
Спасибо, совет серьёзный и с юмором👍👍👍
Спасибо ,доктор.
Сон - это, пожалуй, что главное для восстановления сил, потраченных за день.Движения, ходьба- это физиологическое состояние человека.Но не менее важно и психологическое состояние человека, когда у вас ничего не болит, но заснуть глубоко вы не можете, а значит и не отдохнули за ночь.Лежишь в полудрёме, гонишь мысли, а они не исчезают.Только и помогают таблетки снотворные.Не каждый человек может в этом признаться, но у многих это так.
Верно говорите, без сна организм изнашивается быстро
Полностью с вами согласна
Доброе утро доктор . Как жаль, встретила ваш канал 3 недели назад .За 20 лет болезни столько денег ушло в аптеки и на консультации докторам. Страшно подумать , ползала на работу чтобы заработать , недосыпала . Усугубила себе жизнь еще больше , правильно говорите . Низкий вам поклон , спасибо что вы есть ! 🙏🙏🙏🙏🙏🥰
Оказывается все, намного проще чем мы думаем)
Уважаю ваш юмор и спасибо за информацию.
Отличный ролик! 💪😁👍 Всем здоровья и добра!
И ходить я согласна только сильно ноги болят, но хожу везде сама и зарядку делаю без неё никуда, поясница клинит.Но у меня другая зарядка.Буду вашу ещё делать.Не хочется быть ,,развалюхой" Спасибо ВАМ.
Вы молодец! У Вас все получится.
Большое спасибо за полезное видео 👍👍👍👍👍
Как всегда 👍 🤗💞
Здорово 🤩🤩🤩🤩👋👋👋😉😉😉😘😘😘
Спасибо, Это правда.
Спасибо за полезную информацию.
Благодарю, доктор 🙏😊
Как всегда подняли настроение и спасибо 💜
Рад, что Вам понравилось мое видео. Будьте здоровы.
Чтобы утомить мозг, надо перед сном, выслушать свою жену. Если она молчит, то надо вытереть руки об скатерть или шторы. Крепкий сон вам обеспечен.
😃😆
Хороший совет 😂
🤣🤣🤣🤣👍👍👍
Благодарю ❣️
Спасибо за весёлый рассказ на серьезную тему
Хорошее видео, сплошной позитив
Спасибо!😊
Сон это хорошо, всё верно сказал доктор Шишонин хотите нормально спать начните много ходить плюс гимнастика я каждый день 10 ку хожу 2 часа уже чувствую организм просит 15 км дать но времени не хватает , всём здоровья и добра.
Хоть по 50км ходите, это ваше право, но через несколько лет, вы заскулите от боли. проблемы будут обязательно. И с ногами и с опорно - двигательным аппаратом. Я это испытала на себе, и не только я, многие люди. Зять работает спортивным тренером, узнал о моих достижениях в 63года. И отругал меня. Хотите ходить и не навредить себе...ходите 40минут вам достаточно. А я по 9км каждый день, на протяжении 2х лет. И при ходьбе / быстрой/ я почувствовала боль в правой ноге под коленкой. Думала пройдет, но нет только с каждым днем боль нарастала. Я передвигаться с трудом стала по дому. Зять приехал и показал как снять отечность под коленом, и благодаря ему я за 4 дня убрала отечность. И стала ходить не очень быстро, а нормальным шагом. Зять сказал, вы не спортсменка, кому нужны ваши достижения, вы только хуже себе сделаете в вашем возрасте. Ходьба это здоровье, но не по 10км ходить. Вы все свои ресурсы израсходуете раньше времени. И начнутся проблемы .Он много примеров мне приводил. за своих спортсменов, которые переодически получали травмы. Короче фанатизмом не заниматься. А нам нужно научится ходить и дышать правильно.Для пенсионеров 40мин. этого достаточно. А молодежь, это ихние проблемы, они на своей волне.Теперь я хожу не более 40мин. рано утром, затем еще в огороде тружусь, и это нормально В обед отдыхаю 2часа. и снова в огороде продолжаю работу. Такой режим мне расписал мой зять. И слава Богу ничего не болит, поясничный отдел не беспокоит. А гимнастику шеи я выполняю, но тоже без фанатизма, сильно не напрягаю шею. Потому что были проблемы от перенапряжение.
@@ludmilaburabash800 Много сказано, у Вас увы слабая теория ,теория ту которую даёт Шишонин на вебинарах , по сути наше тело это очень сложная структура, но как бы Вы не думали чем больше Вы будете ходить тем дольше будете жить ,чтоб понять это нужно пройти путь от юзера до Адепта , и у меня болел правый тазобедренный я ему давал передышку чтоб макрофаги обновили и опять в бой и так далее ,без теории практика неефектиная!
Я попросила ссылку о пользе такой ходьбы часами. Где и кем это исследовано? Ответа нет. Только шишинин говорит 4 ч ходить.
А с какой скоростью вы ходите 2 ч.?
@@ludmilaburabash800 Полностью согласна с вами. Вы умница.
Спасибо!