【理学療法士が教える】中殿筋を鍛えて10年後も自分の足で歩く方法

[@user-tv7sd1bh3g]

体幹のバランス悪く片足立ちが出来ないので、中殿筋トレーニングを探していました。未だ3～4日ですがちょっと
要領を覚えました。”急がず一回一回を丁寧にやること”のご助言に、安心して自分のペースでやっています。
「片足立ちが出来る」目標を目指し毎日欠かさずトレーニングします。ありがとうございます。

[@rehasuta]

励みになるコメントありがとうございます！
素晴らしいやる気と目標意識見習いたく思います。なんでもそうですが”継続は力なり”ぜひ5年先10年先を見据えた体づくりにお役立てください。