Reprise de poids - Que faire ?
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- Опубліковано 21 жов 2023
- Comment faire lorsqu'on reprends du poids ? C'est surper frustrant, d'autant plus lorsqu'on a fait le boulot sur soi et qu'on n'est plus en train de faire des régimes à la cons... La culpabilité vient souvent en rajouter. Ici dans cette vidéo, je vous propose des pistes de reflexion pour sortir de cette impasse, comprendre ce qu'il s'est passé et passer à l'étape d'après.
#reprisedepoids #coaching #compulsions
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■ ALLER PLUS LOIN QUE LA VIDEO:
Télécharger la Masterclass gratuite "Comment arrêter les compulsions alimentaires ?":
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Le programme "Faire la paix avec l'alimentation et le corps" en autonomie:
bit.ly/faire-la-paix
Prendre un RDV individuel avec moi:
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■ MON LIVRE
"Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer !" - Esther Taillifet aux éditions Eyrolles
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotions et thérapeute IFS spécialisée dans les pensées obsessionnelles à propos de la nourriture et du corps. Je suis aussi étudiante en psychologie et l'auteure du livre "Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer!".
Depuis 2017, j'accompagne essentiellement des femmes qui en ont marre de penser h24 à la nourriture et à leurs poids, qui ont réussi des chose difficiles dans leur vie en mode "badass woman" mais pour qui dire "non" à un cookie parait totalement sur-humain. Le désir de manger est plus fort. Elles se tapent dessus à cause de ça. Elles sont en surpoids, voir en obésité et en ont marre. Par ailleurs elles sont féministes et ont conscience que tout ça c'est juste de la grossophobie internalisée. Mais ça ne change pas la souffrance associée. En gros c'est le merdier dans leur tête car ça oscille entre envie de maigrir et envie de se foutre la paix. Ça te parle ?
Ma mission: 1) t'aider à comprendre ce qu'il se passe pour toi afin de réduire le brouhaha à propos de la nourriture 2) t'aider à faire la paix avec ton corps, ton alimentation et toi-même en apprennais a recreer un équilibre dans ta vie et nourrir tes besoins (avec autres choses que des cookies, j'veux dire) 3) Vivre une vie intentionnelle qui te ressemble grace à l'espace mental retrouvé
Tu vas apprendre à ne plus répondre aux émotions par la nourriture et devenir toi même en chemin.
Prêt.e.s ?
Alors Bienvenue et abonne toi si c'est pour toi !
Esther 💙
#coaching #corps #hyperphagie
Est-ce que vous pouvez m’aider resoudre ce problème de son svp ?
Dites moi en commentaire de ce post si vous avez du son ou non ET vos conditions d’ecoute.
1) est-ce que vous avec le son ?
2) vous écoutez sur : iPhone/ipad, android, navigateur chrome, navigateur firefox, navigateur safari ?
3) avec un casque, des ecoueurs etc.
Merci 🙏🏻
PS: cela va de soit, mais vérifiez bien que le son de votre appareil est allumé. 😉
Rechargez la page aussi, c'est possible que UA-cam n'avais juste pas fini la verif lorsque vous avez ouvert votre onglet.
Il y a du son de mon côté, je suis sur mon ordinateur, sur Firefox, et j'ai un casque
J’ai bien du son et je suis sur l’appli UA-cam sur iPhone, sans écouteurs
Android, app UA-cam, écouteurs sans fil. Son tip top 😊
Moi j'ai du son!
Je suis sur un téléphone samsung et je n'ai pas d'écouteurs et je l'écoute dans l'application de UA-cam
J'ai pris 6kg cet été
Biensur au niveau alimentation en ayant eu beaucoup d invitations je pensais a 2 ou 3kg comme d habitude. Et en général en une semaine ou 2 tout rentre ds l ordre.
Et là en mangeant normalement pas de perte de poids. J'ai même continué a en prendre. Pour arriver à 6 kg
Après ma prise de sang annuelle j ai vu que j avais un problème de thyroïde
Il faut penser aussi aux problèmes de santé physique
Merci pour tes partages toujours inspirants
Bonjour 👋 Esther
Merci infiniment pour ton honnêteté. Je tire malgré tout un enseignement de tout ça : la fragilité de toutes ces approches émotionnelles que l'on veut nous vendre. Elyane entre autres. Je suis de plus en plus sceptique par rapport à tout ça. Tu as mille fois raison de te former pour devenir psychologue. Je pense vraiment que pour traiter ces problèmes de surpoids, il faut en avoir la formation : médecin ou diététicien idéalement comportementaliste, psychologue, naturopathe avec une formation en chronobiologie, etc.
Je respecte tes compétences mais les diplômes n'existent pas pour rien.
Je te cite un autre exemple : jusqu'à très récemment, seuls les vétérinaires étaient habilités à dispenser des massages thérapeutiques aux chevaux. Il existe désormais une formation diplômante à part. Quelle ne fut pas ma surprise de recevoir récemment par le biais d'un groupe de propriétaires de chevaux une proposition de masser nos équidés à des conditions avantageuses car la personne n'a pas fini sa formation. Nos chevaux seraient je la cite des cobayes. Voilà où on en est : tout un chacun estime avoir les compétences nécessaires pour proposer tout et n'importe quoi dans les domaines du bien-être, de la santé et du développement personnel. Nos animaux domestiques sont devenus des cibles de ce marketing capitaliste.
C'était un petit coup de gueule qui ne te concerne pas totalement mais à nous d'être vigilants.
Bien à toi, Florence
MERCI beaucoup pour cette vidéo qui est complètement dans mon actualité. Merci de me dire que c'est ok et qu'on peut reprendre là où on en est pour se reprendre en main. 🎉
Merci Esther pour cette vidéo qui met des mots sur ce que je faisais instinctivement. C’est effectivement très différent de se dire que quelque chose mérite notre attention plutôt que de se dire « qu’on est nulle ou qu’on régresse »
C'est trop cool.
Ca me rappelle un peu la définition de la santé qui dit que c'est pas un état constant de bien être, mais c'est plutôt la capacité à tomber malade et le gérer pour retrouver la forme un peu après. La flexibilité quoi.
Je trouve ça vachement déculpabilisant et rassurant d'accepter que ça peut arriver.
(dans un autre registre, un peu comme les baisses de libido par moments dans une relation de couple)
Merci pour ta vidéo 😊
J’avais bien besoin de cette vidéo ! Merci beaucoup ♥️
Et j’ai le son, je regarde la vidéo sur mon iPhone 📱
Merci Esther pour ta bienveillance qui m'encourage à l'être plus vis à vis de moi même.
Merci pour cette vidéo qui tombe à pic puisque je suis dans ce cas en ce moment. C’est pas toujours évident à accepter surtout quand on s’est faite féliciter pour sa perte de poids quelques mois plus tôt, mais je continue le travail psychologique avec tous tes supports qui m’aident beaucoup donc merci 🫶🏻
PS : je n’ai eu aucun problème de son
En toute bienveillance avec soi-même ❤ merci Esther !
Personnellement j'ai le problème inverse (passé d'anorexie et tendance à recommencer à me restreindre quand ça ne va pas et donc perte de poids) et je pense que les mécanismes sont à peu près similaires. Merci pour cette vidéo éclairante.
Son ok, sur tablette Samsung et sans écouteur.
Merci Esther, ta video est vraiment tres intéressante et déculpabilisante.
Reste à trouver ce qui me déstabilise depuis plus de un mois....😊
Après cette vidéo et une autre sur la stagnation qui date de deux ans, je me suis dit 'ho mais Esther a écrit un livre, ok je vais le chercher ', livre arrivé ! hâte de te lire ☺️ et merci pour ce que tu fais pour ta commu !
Merci pour ta bienveillance Esther 😌
Merci Esther!
Son nickel!!
Merci beaucoup pour cette vidéo Esther. Je me reconnais totalement dans ce que tu décris, sauf que mon mécanisme de défense est la procrastination. Quand quelque chose ne va pas, je m'enferme dans des films ou des séries. J'en ai pris conscience ces derniers mois. Du coup, aujourd'hui quand ça m'arrive je ne me flagelle plus comme les années précédentes, à me dire que je n'ai aucune volonté, que je suis une bonne à rien. Je cherche à mettre le doigt sur ce qui me met dans cet état, et si je n'ai pas la force de m'y confronter à ce moment là, je pratique alors une "procrastination consciente". Je sais que je vais me mettre dans un épisode pour repousser/fuir un truc qui me dérange, mais le fait de l'avoir conscientisé me permet de rebondir beaucoup plus rapidement derrière. En tout cas, c'est mon ressenti actuel.
Et sinon, pas de problème de son pour ma part.
Encore merci à toi pour tout ton travail.
Merci pour cette vidéo ❤
(écoutée sur Android, avec des écouteurs, et j'avais bien du son :) )
Merci beaucoup pour cette vidéo encourageante 🥰
C est ma vie
Je maigris je reste stable quelques semaines puis je reprend puis je refais régime
Je suis certainement à mon 10ieme regime
Et oui ça me saoule
Merci pour vos vidéos
Merciii pour cette vidéo 🥰
Je trouve le sujet tellement passionnant en le voyant sous cet angle de la part de moi qui veut m'allerter sur un problème et du coup moins stressant de se focuser sur les besoins non rempli que sur les comportements alimentaires.❤ mille mercis ❤
(P.S: la date de la masterclass indiquée dans le descriptif de la vidéo n'est pas la même que sur le site😉😘)
Merci beaucoup ❤❤❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Pas de problèmes de son pour moi
Merci 🙏🏻 J'en ai pas non plus de mon côté du coup je ne comprenais pas.
Merci beaucoup pour la vidéo
Tout est ok ici aussi !
Moi aussi
❤
Oui oui c'est moi
L'éternel recommencement 😕
Son ok
Idem pas de son 😢
Son ok iPad sans écouteurs
Son ok, android, chrome. Sans ecouteurs
Je n'ai pas le son sur cette vidéo :(
C'est trop bizarre... je clique sur la vidéo et il y a le son chez moi. Mais tu n'es pas la seule à le dire alors je ne comrpends pas. De mon coté sur UA-cam il y a le son.
Moi je me réveille avec 20kgs de plus
Merci Esther pour ces paroles
Pas de son non-plus.