Je ne suis plus d'accord avec ça...
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- Опубліковано 10 лип 2024
- Il y a des idées que j'ai pu véhiculer durant les premières années de ma chaine avec lesquelles je ne suis plus entièrement d'accord aujourd'hui, qui sont fausse ou que j'ai envie de nuancer. Dans cette vidéo, je vous propose 3 idées sur lesquelles mon avis à évolué et que j'ai envie de nuancer aujourd'hui.
#compulsions #poids #coaching
00:00 Introduction
00:43 1) Si la faim n'est pas le problème, manger n'est pas la solution.
05:51 2) Ton corps n'a pas de raisons de te garder en surpoids ou en obésité.
09:45 3) Une fois que tu as travailler sur ton comportement alimentaire, la perte de poids sera définitive.
14:20 Conclusion
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■ ALLER PLUS LOIN QUE LA VIDEO:
Télécharger la Masterclass gratuite "Comment arrêter les compulsions alimentaires ?":
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Le programme "Faire la paix avec l'alimentation et le corps" en autonomie:
bit.ly/faire-la-paix
Prendre un RDV individuel avec moi:
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■ MON LIVRE
"Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer !" - Esther Taillifet aux éditions Eyrolles
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■ CONTACT/RÉSEAUX SOCIAUX
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Site: sesentirbien.coach
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotions et thérapeute IFS spécialisée dans les pensées obsessionnelles à propos de la nourriture et du corps. Je suis aussi étudiante en psychologie et l'auteure du livre "Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer!".
Depuis 2017, j'accompagne essentiellement des femmes qui en ont marre de penser h24 à la nourriture et à leurs poids, qui ont réussi des chose difficiles dans leur vie en mode "badass woman" mais pour qui dire "non" à un cookie parait totalement sur-humain. Le désir de manger est plus fort. Elles se tapent dessus à cause de ça. Elles sont en surpoids, voir en obésité et en ont marre. Par ailleurs elles sont féministes et ont conscience que tout ça c'est juste de la grossophobie internalisée. Mais ça ne change pas la souffrance associée. En gros c'est le merdier dans leur tête car ça oscille entre envie de maigrir et envie de se foutre la paix. Ça te parle ?
Ma mission: 1) t'aider à comprendre ce qu'il se passe pour toi afin de réduire le brouhaha à propos de la nourriture 2) t'aider à faire la paix avec ton corps, ton alimentation et toi-même en apprennais a recreer un équilibre dans ta vie et nourrir tes besoins (avec autres choses que des cookies, j'veux dire) 3) Vivre une vie intentionnelle qui te ressemble grace à l'espace mental retrouvé
Tu vas apprendre à ne plus répondre aux émotions par la nourriture et devenir toi même en chemin.
Prêt.e.s ?
Alors Bienvenue et abonne toi si c'est pour toi !
Esther 💙
#coaching #corps #hyperphagie
![[BIEN-ÊTRE] Conseils nutritionnel pour un ventre plat ! #CCVB](http://i.ytimg.com/vi/Mc-3kEU1Ufg/mqdefault.jpg)
Voilà pourquoi je t’adore Esther… l’humilité incarnée. C’est si rare aujourd’hui
Quelle belle humilité et beau professionnalisme que de se remettre en question parfois. Bravo ! ❤
Se remettre en question, publiquement, et y consacrer une vidéo en plus, c'est admirable !!
Merci Esther pour ton honnêteté intellectuelle et ton humilité! J’aime beaucoup ce nouveau cap😊Je suis ultra preneuse pour une vidéo sur le poids d’équilibre qui ne baisse pas malgré la paix avec la nourriture. Merci 🙏
Ton discours fait écho et oui j'aimerais une vidéo pour le poids de forme élevé. Je pense que c'est ce qui m'arrive ! . Je t'ai découverte en 2021 et j'ai perdu 20 kgs en 8 mois, depuis je stagne. Merci à toi
J adore les gens qui se remettent en question et tu en fais partie. Merci Esther 😘
Merci à toi.
Coucou Esther, oui j'aimerais bien une vidéo qui approndisse le point 2 😊
Coucou Esther je suis très très intéressée sur la vidéo sur le poids de forme, l IMC et le fait de ne pas "descendre" c'est mon pbm et j'aimerais vraiment comprendre. Merci et mille bises 😘
Je note. Merci pour ton retour.
ah oui vraiment, une vidéo sur la « stabilisation » à un IMC trop haut malgré le calme mental et le retour à une alimentation saine et raisonnée nous intéresse bcp !!! a
Bonjour 👋 Esther
Tu as pu dire par le passé que tu étais sûre de ne jamais reprendre le poids perdu (les fameux 25 kgs). Est-ce que ça été le cas ou as-tu repris du poids? (même en le reperdant ensuite).
C'est ce que j'ai cru comprendre de l'écoute de ton dernier épisode de podcast dans lequel tu disais que l'obésité était une maladie chronique et que le surpoids dans ce contexte avait tendance à revenir.
8:20 voilà je savais que t'y viendrais c'est pour cela que je décrochais avec tes anciennes vidéos... Je suis contente que tu fasses un vrai travail de recherche dans la perte de poids de façon holistique et honnête car la part psycho est aussi impactante la part hormonale et l'epigenetique
Oui je veux bien pour le point 2 que tu approfondisses stp !
Merciii Esther pour cette vidéo ❤ j'apprécie ton honnêteté intellectuelle 🥰
J'ai presque fini ma 1ère lecture de ton livre et il est excellent !!❤ il me fait beaucoup de bien, j'ai adoré la partie sur les tampons émotionnels qui me parle beaucoup ( car peut aussi s'appliquer et m'aider avec mes "addictions " multiples).
Hâte d'entamer ma 2ème lecture pour réaliser à mon rythme et avec amour pour moi, les supers exercices proposés 🥰 merciii pour tout!
Merci beaucoup beaucoup pour ton commentaire. Je suis trop heureuse que le livre t'ai plu et qu'il te soit utile. Vraiment !
@@esthertaillifetcoach merciiii🥰🥰
Salut Esther, je suis particulièrement intéressée par le sujet du poids de forme. Ça serait super si tu pouvais faire une à plusieurs vidéos là-dessus.
Parce que ce que tu dis ici ne m'est pas du tout familier. En fait, je pensais même qu'il fallait absolument être en déficit calorique pour perdre du poids, puisque c'est ce qu'on nous martèle à longueur de temps. Pourtant ici tu dis qu'en s'écoutant sincèrement, suite au travail que tu proposes, on peut perdre du poids jusqu'à atteindre son poids de forme. Mais en plus tu ajoutes que ce poids de forme peut s'être décalé mais (encore mais) qu'on peut l'amener à changer à nouveau.
J'ai vraiment besoin d'une définition et d'une base solide sur le sujet, en plus des nuances que tu souhaites apporter.
D'ailleurs, pour commencer à me renseigner, en plus du contenu que tu pourrais fournir à ce sujet, où puis-je m'informer de mon côté ?
Merci pour cette authenticité. J'ai acheté le livre précisément car j'avais senti cet infléchissement dans tes dernieres vidéos et j'étais curieuse de voir de quoi il s'agissait. J'en suis au 2eme chapitre. Je te remercie pour tout
Pas encore vu la vidéo mais la classe de faire une vidéo comme ça 👏👏
Bouquin acheté en cours de lecture, j’aime la nuance, notre époque en manque cruellement. Merci Esther.
Et je suis en train de lire ton livre. Excellent ! ❤
Super intéressante cette vidéo. Il a quelques années je n'étais pas trop en phase avec ce que tu disais mais c'est de plus en plus le cas.
Bonne chance !. 🙏✌️ !.
Cc Esther, c'est toujours un plaisir de t'écouter parler ! Est ce que tu penses faire une séance de dédicaces sur Nantes ? Merci pour tes videos et à très vite. Des bises....
Bravo pour cette vidéo .
Merci pour cette prise de recul et ton authenticité
♥️♥️♥️♥️
❤❤❤
❤
Bonjour bravo pour cette video, oui tres intéressée autre vidéo pour explications imc ne descend pas ….. ….. merci 🙏🏻
Ne descend pas assez pour être ds « la norme » ….!!!!! 😊
Je me souviens de toutes ces fois où tu as repondu "bullshit" aux personnes qui essayaient de s'exprimer. C'est vraiment là que j'ai décroché : tu as changé d'avis tellement de fois 🤔🙄
Je ne pense pas avoir dit « bulshit » à qu’un m’exprimant son regard et ses emotions vis à vis des choses. C’est très loin en dehors de mon caractère. 😉 Mon métiers reste de monter a qqn qui me l’a demandé (on ne coach pas qqn sans son consentement) ses pensées pour qu’elles puissent faire la différence entre pensées et circonstances. Mais jamais cela consiste a dire « la ce que tu dis c’est bullshit » quand t’as qqn en face de toi qui te parle de lui, de ce qu’il croit et de ce qu’il vit. Cela consiste a poser des questions pour que la personne prenne conscience des croyances qui la freine. T’imagines, ça serait super violent… et inifficace ne plus ! Si qqn est prêt à évoluer sur un sujet, guidé par les bonnes questions, il verra de lui même ce qui le limite. C’est ça mon métier, poser les bonnes questions. Le mot « bullshit », j’ai pu l’employer en video ou en webinaire de groupe mais jamais vis a vis de personnes qui me confient comment elles se sent personnellement. En p’us, je ne l’ai jamais pensé comme ça. C’est pas mon role de juger, au contraire.
@@esthertaillifetcoach Et bien regarde tes anciennes vidéos et tu t'entendras le dire. Cela m'a suffisamment choquée pour que je m'en souvienne particulièrement.
Quand on est assoiffée d'argent et motivée par juste croître son CA, on entend plus les plaintes de ses clients, on manque de discernement, on prend les autres de haut en se disant qu'ils veulent juste pas se forcer, à l'époque on t'avait pourtant averti, mais c'était plus intéressant pour toi d'encaisser les 4000€ à la chaîne.
1) Ne pas oublier que certaines compulsions peuvent être liées à une médication. Même la pilule chez certaines peut augmenter les crises de binge eating.
2) Parfois on ne peut pas résoudre ce qui crée la compulsion. J’ai pris beaucoup de poids en reprenant une formation. J’ai essayé d’autres mécanismes de compensation et cela ne fonctionne pas. Je dois terminer ma formation avant de pouvoir baisser mes compulsions alimentaires. C’est frustrant mais c’est comme ça…
3) Les troubles alimentaires sont une comorbidité du TDAH et de l’autisme. Probablement pour compenser le fait de masquer.
Alors je vais commencer par m'incliner devant ta franchise. Avouer qu'on a eu tort dans la place publique est suffisamment rare pour être salué.
Je vais quand même me permettre une critique en toute bienveillance. Tu nous dit t'être trompé, est ce que tu as pris le temps de mener une réflexion sur ce qui t'a enduit en erreur et que vas tu mettre en place pour que à l'avenir tu partages des infos plus fiables. Parce que de ce que je comprends, tu te bases beaucoup sur ton expérience personnelle , mais peut être qu'une approche plus scientifique te permettrait de prendre de l'hauteur et avoir une vue d'ensemble. Voilà juste un peu de matière à réflexion vu que tu as l'air de sincèrement vouloir aider les autres.
En tout cas garde cet état d'esprit de remise en question et d'honnêteté intellectuelle, je trouve ton travail génial.
Coucou. Attention, je ne base pas ma pratique sur mon expérience personnelle. Heureusement que non. J’ai appliqué les outils et enseignements appris en formation. Ma démarche est justement scientifique : essai-erreur ou hypothèse, experience et nouvelle information. C’est justement ça qui m’a fait prendre conscience des choses à améliorer. Je parle dans le point 2 de mon expérience personnelle comme etant quelque chose qui ne m’avait pas personnellement amenée a me poser cette question. C’est ma pratique, mes clientes et patientes qui m’ont amenée a me poser la question. C’est en cela que mon expérience personnelle peut m’apporter des biais mais malheureusement, c’est inévitable dès lors qu’on est un humain. Sur le sujet dont on parle, il n’y a pas de consensus scientifique donc ce n’est pas qqc qui m’était enseigné en formation. On ne sait pas si le « setpoint » est reversible ou non. Mon expérience et l’expérience des collegues avec qui je suis en supervision m’a appris apres 3 ans de pratique qu’en fait certaines patientes ne perdaient pas jusqu’à imc < 25. Il y a inévitablement aujourd’hui encore des choses que je ne vois pas encore ou que je n’ai aps encore apprises ou jusque que nous ne savons pas et que j’apprendrais dans les années a venir et qui sont mes erreurs d’en ce moment. C’est la réalité de tout metier comme le nôtre où c’est de la démarche scientifique. Et juste, je vois que bcp ici saluent le fait de reconnaître ses erreurs et mon « humilité » mais ce n’est pas a propos de moi. J’avoue être étonnée de ça. L’erreur n’est pas un truc personnel, un défaut de caractère ou identitaire. Ça fait partie du chemin du scientifique. Heureusement que je fais des erreurs! Sinon j’apprendrai rien et je resterais campée que mes positions a croire que j’ai la science infuse. Comment j’ai fait des erreurs et comment je peut l’éviter pour la suite ? J’ai fait des erreurs en apprenant et je ne peut pas l’éviter pour la suite sauf si j’adopte une approche dogmatique des choses mais apriori c’est pas prevu. Je continuerai d’apprendre en même temps que mes collègues, a mesure des années de pratiques grace a mes patients et a mesure des formations que j’ajouterai a mon parcours pour élargir ma vision et continuer à affiner ma compréhension des choses.