3 CLEFS pour ARRÊTER DE SE COMPARER !
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- Опубліковано 13 гру 2020
- La comparaison, surtout entre femmes, peut-être toxique. Le but de cette vidéo est de vous proposer des clefs pour arrêter de vous comparer et tirer des leçons et de l'empouvoirement de ce sentiment de frustration et de jalousie.
#comparaison #clefs #toxicitéFéminine
Modèle de Brooke Castillo: • Pensées / émotions / a...
Comparaison aux Instagrameuses: • Fit-girls, faut-il se ...
La vidéo de la semaine dernière extrait d'un atelier: • Comment arrêter de dét...
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■ DÉCOUVRIR NOTRE PROGRAMME DE COACHING POINT FINAL:
programmes.sesentirbien.coach...
Note: L'équipe SSB se réserve le droit d'annuler et de rembourser votre inscription si elle juge que le programme ne sera pas adapté pour vous.
■ PRENDRE UN PREMIER RDV GRATUIT AVEC UNE DE MES COACHES :
bit.ly/calendrier-yt
En novembre 2020, il n'y a pas de créneaux de libre, car c'est le mois du challenge. Les coaches ne prennent aucun appels gratuits car elles encadreront le challenge. Elles aussi, elles n'ont que 24h dans leurs journées. =)
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■ LIVRES ET RÉFÉRENCES
Les lois de l'obésité - Dr Jason Fung
amzn.to/31J0caP
The Compound Effect - Darren Hardy
amzn.to/2Jj0jU8
L'instinct de volonté (The Willpower Instinct) - Kelly McGonigal
amzn.to/31JjrkH
Mindpower - James Borg
amzn.to/342HWLg
Flow : The psychology of optimal experience - Mihaly Csikszentmihalyi
amzn.to/2MMu7e9
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■ CONTACT/RÉSEAUX SOCIAUX
Podcast: "Se Sentir Bien" sur toutes les platformes.
Site: sesentirbien.coach
Twitter: / esthertaillifet
Instagram: / esthertaillifet
Email: contact@esther-taillifet.com
J'ai fais le choix de ne pas répondre aux questions concernant des problématiques individuelles par commentaires, messages privés ou emails. Je préfère utiliser vos questions pour en faire des vidéos qui serviront à tous. Si au fil des semaines vous constatez que vous auriez besoin d'un suivi individualisé, je vous encourage à envisager un coaching.
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■ À PROPOS
Je suis Esther Taillifet, coach en émotion certifiée, spécialisée dans la perte de poids. J'aide des femmes qui pensent h24 à la nourriture et qui ne se sentent pas elle même dans leur corps en surpoids à se libérer définitivement de ce calvaire.
Ici, vous allez apprendre à:
- lâcher toutes les croyances qui vous empêchent d'être mince
- ne plus répondre aux émotions par la nourriture
- faire de la nourriture un non problème dans votre vie
- vous aimez et vous autoriser à devenir vous-même en chemin
Prêtes ?
RDV tous les lundis sur cette chaine.
#coaching #émotions #maigrir
Alors LÀ tomber sur ta vidéo pile poile en revenant d'une journée de boulot où je n'ai fait QUE me comparer et être bouffée par la jalousie même si on s'en rend compte c'est difficilement contrôlable. Pour ma part ça survient quand je suis particulièrement en manque de quelque chose dans ma vie, en période creuse on a trop de temps pour se comparer aux autres !
Merci beaucoup Esther pour cette vidéo. Quand j'ai lu l'intitulé, je me suis dit qu'elle était pour moi qui me compare sans cesse aux personnes (sans les dénigrer, "juste" en me dénigrant moi). Je n'avais tellement pas bien compris tout ce que cela signifiait. Vraiment merci, je sais que tes conseils vont me servir :).
Ca me parle tellement !! C est une carapace contre cette toxicité féminine. Mes collègues femmes ne se sentent pas en facilité avec moi ! Et ca permet de me protéger des collègues hommes, qui me voit comme asexuée
Cette vidéo sur la comparaison me touche particulièrement. Je suis en surpoids, et selon mon IMC, même en obésité I. J’ai la chance d’être grande (1,67m) et de grossir proportionnellement. Toutefois, jusqu’à ce que je fasse affaire avec une autre coach qui fait comme toi, mais au Canada, je me détestais profondément. Je détestais aussi les minces, parce qu’elles étaient minces et que je n’y arrivais pas, et je détestais les grosses, parce que j’en étais une, et que si je me trouvais moche, elles l’étaient aussi, et donc que je faisais partie des moches. Pour me consoler, j’allais voir la page FB de mon ennemie jurée du primaire. Elle était belle et mince jadis, maintenant, elle est obèse morbide, et ça me faisait vachement plaisir.
Une chance que je suis tombée sur son coaching, sur tes vidéos et podcasts et sur ceux de Brooke Castillo. Ça m’a ouvert les yeux sur le fait que j’outremangeais et que ça doit commencer par moi-même, alors que je blâmais tout le monde, même ma mère de m’avoir légué le gène de l’obésité.
merci pour tes contenus qui ont beaucoup d'echos chez moi en ce moment !
Coucou Esther 🙂
Merci pour cette piqûre de rappel !!! Effectivement il est plus facile de bouder dans son coin de voir Gertrude aller à la salle de sport de maniere régulière et de jalouser sa perte de poids ...Grrrrr !!!
une video qui nous empêche de bouder tranquille 🤣🤣🤣 avec mode Bridget ...😜
Merci Esther 🙂
Des poutoux
💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Oh lala merci Esther, ta vidéo tombe à pic. Depuis quelque temps je me compare énormément au étape de la vie de mes amis et j'ai l'impression d'être en retard, ils ont tous bébé et maison et moi non. Je vais travailler sur ces pensées qui m'empoisonnent
Coucou Esther, j’ai une question, peut-être qu’une réponse a déjà apporté.. auquel cas, je suis désolée de la reposer. Je souhaite initier un suivi psychologique, notamment pour m’aider dans ma perte de poids. Je suis dans le floue total sur la façon de choisir le psychologue. Si je prend en compte simplement la zone géographique, ils sont très nombreux. La “spécialité” n’est pas nécessairement indiqué. Il n’ont pas tous d’avis sur Google (encore que ce soir relatif). Serait-il possible de nous donner des clefs pour nous orienter/aider à choisir notre praticien. Par avance merci beaucoup pour TOUT le contenu (je suis abonné aux 2 chaînes + Podcast) ça fais vraiment du bien de les écouter, ils sont tellement instructif. THANK YOU FOR ALL THAT INFORMATION 🙂
Merci c’est tellement juste 😍
Bonjour Esther... je vais regarder une seconde fois ta vidéo avec ma fille ado qui , certes n a aucun souci de poufs mais est sans cesse en train de se comparer avec les autres...
Bonjour Esther ! Je te remercie pour tes conseils précieux que ce soit sur cette chaîne ou grâce à ton Podcast. J'ai commencée le jeune intermittent depuis 3/4 semaines à peu près. Je jeûne le matin et tout se passe très bien. Cependant, dans l'après midi, après avoir mangée mon premier repas, je ressent souvent des nausées. Est-ce que tu sais à quoi cela pourrais être lié ? Merci en tout cas pour tout ce que tu apporte !!
Merci, merci 🙏
Je suis toute fine par rapport à celles qui ont vraiment besoin de perdre du poids (1m67 et 58kg), et pourtant je vis hyper mal mes petites prises de poids. Je vis dans la peur de prendre plus Je vais vraiment y mettre un mot. J'ai envie d'arrêter de me comparer à des filles plus fines que moi. Me sentir belle et bien. Arrêter de me contrôler.
Alors merci pour cette vidéo !! Elle m'aide énormément à moi aussi.
Je me suis moi-même désabonné de ton insta, alors que tu m'as aidé à perdre, j'ai grossi en qq mois jusqu'à atteindre les 62 kilos pour 1m62. Je fais aujourd'hui 56 kilos le chemin est encore long mais quand tu parles de jalousie ça me parle bcp. Merci pr ce que tu fais go me réabonner à ton insta 😅
Salut Esther, merci beaucoup pour cette vidéo et tout ton contenu en général!!! 😊 et bien justement j'ai une question/idée à te soumettre qui je crois n'a pas encore été soulevée en video. Je suis et j'essaie d'appliquer tous tes outils et conseils pour changer mon rapport à la nourriture et du coup trouver mon poids de forme. J'ai fais le challenge sans sucre qui m'a beaucoup aidé et maintenant je suis en jeûne intermittent pour continuer à dédramatiser le brouhaha autour de la faim et mieux ressentir ma satiété et c'est top! C'est la première fois que je me sens bien dans mon corps ET ma tête en le faisant....
Tu parlais par moment de "l'identité de grosse" qui souvent nous bloque dans ce genre de démarche. Du coup je me demande à quel moment tu t'en ai vraiment débarrassé ? Est-ce que par moment ça revient ? Dans mon cas j'ai l'impression que, enfin, je m'en débarrasse vu que tout se passe comme je veux sans brouhaha mais si les circonstances changent j'ai peur de me rendre compte qu'en fait j'avais pas vraiment changé comme je le pensais....je sais pas si c'est clair x) mais étant dans cette transition en ce moment, je me pose cette question....
Merci 😊
Oh oui ! Très bonne idée. Je suis dans la même situation que toi Jessica.
Merci Esther pour tes contenus grandissants !
Une vidéo de ce genre serait effectivement très intéressante 👍
Et merci pour tout ton contenu Esther 💖
Coucou Esther !
ça me plairait beaucoup un exercice pour m'aider à identifier et dégommer mes croyances.
Il y en a que j'identifie mais je n'arrive pas à les remplacer par des pensées que je serais susceptible de croire...
Ce que tu cherches, ça s'appelle du coaching... Pour degommer tes croyances, mis a part te demander d'où ça te vient et quelles alternatives tu pourrais avoir, je ne vois pas comment tu peux faire ça sans un coach qui t'aide à comprendre l'étendu et nature des pensées qui te déservent.
Encore un super contenu, merci 😍🙌
Peut être que ma demande sera étrange mais une vidéo sur savoir si on a besoin de maigrir ou pas... J'ai toujours été complexée à cause de ma famille qui me faisait des remarques mais au fond en ai-je vraiment besoin..?
Pas étrange du tout. Je vois très bien !
merci 💜💙💚💜
Très intéressant et en effet, ça ne s'applique pas qu'au poids ! Je me dis qu'il y a aussi un certain rapport au temps/à l'impatience, je pense que c'est ce que tu voulais dire par "accepter là où on en est", mais je trouve que quand ça fait des années qu'on stagne dans le même état malgré un certain travail mental, c'est difficile à vivre 😕...
J'ai une question qui me taraude depuis un temps, comme tu invites au questionnement, je me permets 🙂 : comment s'entendre avec une personne avec un évident problème dans son rapport à l'alimentation, qui force son entourage à suivre ses mauvaises habitudes alimentaires ?
J'ai dans mon entourage (enfin du coup je m'en éloigne) une personne en surpoids, consciente de son état, qui peut en expliquer les raisons de manière tout à fait lucide. On pourrait croire qu'elle est sur le bon chemin, mais quand on est en sa présence, rien à faire, elle cuisine et sur-cuisine, elle achète à manger en surquantité, elle invite toujours fortement à finir les plats car "on va pas laisser que ça" (alors qu'il reste énormément), et elle insiste, je cite : "je te force pas à manger, je te propose"... Les cadeaux qu'elle fait sont toujours de l'alimentaire copieux, il est même déjà arrivé que je me fasse livrer des cartons de nourriture par surprise (selon elle c'était pour "offrir un repas", le confinement empêchant d'aller au resto. Il y avait de quoi manger pour un mois...!! Et c'était vraiment pas le genre de trucs que je consomme habituellement). Elle dit que la nourriture est sa manière de donner de l'amour. Je suis assez choquée car elle se dit consciente d'être responsable de l'état d'obésité de son fils, tout en l'invitant avec insistance à manger 3 fois la quantité nécessaire...Et pour ma part, j'ai un appareil digestif sensible qui fait que quand je mange trop lourd je suis malade. Étant très gourmande, j'ai souvent du mal, en société, à me stopper de manger (seule ça va). Il faut donc déjà que j'arrive à me "canaliser moi-même" afin de ne pas surmanger pour ne pas me rendre malade. Mais j'ai beau expliquer cela à la personne dont je parle ici, elle va dire "oui oui oui d'accord je comprends", mais toujours insister de manière détournée, comme je l'ai illustré précédemment. Bref, c'est compliqué, elle se sait dans l'excès mais y entraîne ses proches, voyant pourtant que cela rend tout le monde malade ! Comment faire, selon toi, pour réussir à instaurer une forme d'harmonie entre tout le monde ?...J'espère avoir été à peu près claire 😅...Merci à toi (bien que ma question soit publique, si jamais par le + grand des hasards tu utilises mon commentaire dans une de tes vidéos, je veux bien que tu ne dises pas mon pseudo, la personne en question te suit peut-être et je ne veux pas la vexer encore...Merci !)
Je crois que desfois il n'y a pas d'autre choix que s'éloigner de plus en plus de la personne en question. Surtout quand tu lui as déjà dis ce que tu ressentais par rapport à son comportement. Après ça peut être un éloignement temporaire le temps de se faire une carapace si tu ne veux vraiment pas evincer totalement cette personne de ta vie.
@@amberglow7612 C'est en effet ce que je fais, après cela n'implique pas que moi ; en fait il s'agit de ma belle-mère, mon mari en a marre aussi et on a bien compris que ce sont des signes d'affection, pour se rassurer elle avant tout ( = je vous donne de l'amour avec mes propres codes d'affection). C'est en fait un cercle vicieux, où elle sait qu'on ne veut pas être gavés comme des oies, du coup pour se faire pardonner elle nous offre...de la nourriture, sous des formes diverses et variées. C'est vraiment absurde à expliquer 😅 ... Pour ma part je me suis éloignée, mon mari tient ses distances et reste cordial mais elle ressent notre éloignement aussi. Et de ce fait, on la sent de + en + insistante dans ses attentions. Je sais pas si tu as eu le courage de lire en détail mon premier commentaire, mais pour se faire livrer des courses par surprise, avec un livreur qui vient déposer des cartons de bouffe devant ton frigo, on en est à un certain niveau 😅...!
@@zeib_en_urbex Ah oui ça peut être compliqué quand il s'agit de quelqu'un de la famille de son conjoint. Oui bien sur j'avais pris le temps de lire ton commentaire en entier et d'ailleurs la livraison surprise de course m'a achevé et m'a poussé à écrire ma réponse. C'est très intrusif comme comportement de faire ça je trouve.
En tout je souhaite de tout coeur que vous arriviez tout les deux à vous protéger :-) ♡
@@amberglow7612 Oui, moi aussi ça m'a vraiment mise mal à l'aise, ceci parmi encore d'autres choses...Du coup oui on s'éloigne, on se protège comme on peut, si d'autres solutions peuvent être proposées par Esther ou d'autres, je suis à l'écoute !
Merci à toi :)
J'adore, j'adhère 😀 !! Question : depuis que tu es mince 👙, coach🏆, rousse 💇♀️ te sens tu radicalement différente de qui tu étais il y a 10 ans 🤔 ou bien la même mais plus toi 🤔ou bien enfin toi vraiment🤔 ou encore toi tel que tu voulais être 🤔?
J'ai juste davantage l'impression de montrer à l'extérieur ce que j'ai toujours su être à l'intérieur.
Chère Esther merci pour ta réponse. Je me rends compte que cette question de décalage entre "soi extérieur" et "soi intérieur" est persistante dans ma vie. Ce doit être lié à des blocages relatifs à des croyances.. j ai parfois l impression de tourner en rond sur la question.. peut être travail à faire sur l'amour de soi mais étrange de penser que certains semble être synchronisés depuis toujours tandis que d autres mettent une vie à essayer.. merci en tout cas tous tes partages, ton incroyable résilience et ta magnifique énergie. Ce qui me fait rire c'est qu on a rien en commun (jve pas être youtubeuse, jv pas être entrepreneuse, jve rester monogame hétéro, jsui plutôt "vieille France" que bobo) mais j adore ce que tu proposes, ton ton, ton efficacité, ton parcours etc.
Ça ne marche pas vraiment : par exemple, je suis jalouse du corps de Sandrea dans son avant dernière vidéo et clairement je ne l'aurai jamais. Où je suis jalouse d'une amie dont le mari a eu une très grosse promotion. Que faire dans mon cas?
Commencer par ne pas te dire "ça ne marche pas" mais "comment je pourrais faire ?" 😉
Selon toi, qu'est-ce que tu imagines que tu ressentirais si tu avais le corps de Sandrea ou la promotion de ton amie ? Parce que ce que tu veux vraiment, ce n'est ni être Sandrea ni être ton amie. Tu voudrais juste te sentir d'une certaine manière. C'est quoi cette émotion ? Et plutot que de te dire "ça ne marche pas" ou "ce n'est pas possible pour moi" pourquoi ne pas te demander "comment je peux ressentir cette émotion que je recherche à ressentir ?' 😘🔥
@@esthertaillifetcoach je vais essayer d'y réfléchir, merci!
I'm Alone 😍😥
OMG 😍💋 💝💖❤️