食材２つだけ！高タンパク質で痩せる鶏ネギ塩炒め弁当【1食200円】
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- Опубліковано 28 січ 2024
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#節約 #一人暮らし #自炊 #節約生活 #料理 #食事 #1週間の食事 #食費 #食費節約
スーパー行って必要なものしか買わないのがまずすごい。
そういう発想はちょっと新鮮 いや、もちろんりんさんのチャンネル大好きだけども
誘惑されがちですよね…20円引きのシュークリームとか(今日やった人)
スーパーとか長蛇の列になった時に人間観察すると、体感1/3くらいの人がレジ前でお菓子とかカゴに入れてる()
お腹すいてる時に行ったらカゴに商品入れる手が止まらん
時間帯が違うけど仕事後割引多い時間帯だから惣菜とか刺身とかボンボン買っちゃう💦
動画upありがとうございます😊
素敵な声で癒されて美味しそうなお弁当で食欲が満たされて最高です🍀
いつも動画見てます！
昼じゃなくて夜ご飯用に作ってますが、平日がめっちゃ楽になりました！
本当に感謝です😊
このお弁当も作ります！
他の料理動画は全然真似できなかったんですが、りんさんのお料理はとても真似しやすくて、初心者の私にとってすごくありがたい存在です🌷来春から社会人になり忙しくなりますが、りんさんの動画で料理へのモチベを上げていきたいです🔥
りんさんの作り置き弁当は本当に参考になります🥹
今日早速作ってみました〜明日からお昼がたのしみ！いつも楽しそうに作っていて元気もらえます🩵がんばれるー🩵
本当尊敬よ。無駄がないもん😊
声としゃべり方がかわいくてすき🤤
分かりやすいし、簡単で助かるし
声が可愛くて聞きやすい。
ちゃんとタンパク質量も計算していて素晴らしいですね！
りんちゃん有難う❗️節約自炊参考に、なります！多分生活には困っていないでしょうが続けてくれて感激です！学生さんたちにも喜ばれると思います❗️🎉
節約の為に初めて弁当作りました😎
鶏胸肉を使ったレシピ助かります！
ありがとうました！
待ってました！来週全く同じの作ろうと思います🎉🎉
配信ありがとうございます😊
ズボラでまとめて作りたくてダイエット中の身としてはこういうの最高です。早速やってみます
胸肉の処理すらめんどくさくなって鶏胸ひき肉使ってそぼろにしてる
いつもお料理のバリエーションに驚きます！
今日もありがとうございます🥰
弁当やってみたかった所におすすめで拝見しました！やってみます！美味しそうなのに、具材が簡単なのが嬉しいです！
りんさんの動画で…冷凍弁当を知りました。さっそく真似して作りました。疲れている時に…チンして食べられるって最高です😄
ぱぱっと作れるレシピ助かる…！美味しそう…今度作ろう
参考にさせてもらってます
ありがとう🎶
鶏ムネもネギも大好きだから最高のお弁当~🥰
金欠だからバイトのお昼に作ります！
シンプルながらめちゃくちゃ美味しかったです。ありがとうございました
これ、とってもいいと思います。毎日のことなので、これでいいんです。というか、これがいいんです。最高です！！
冷凍チキン買って真似します!
節約と時短で
職場でがっつり食べられて良さそうですね!
これはめちゃくちゃ美味そうだし簡単😮真似します！ダイエット中のレパートリーに追加‼️
鶏むねとネギの炒め焼きは塩もタレもどっちも「サイコー♪」ですよね。丼盛りにするとご飯もタレを微妙に吸ってウマ〜。ニンニクちょっと入れるのがいつものりんさんらしくて👍
りんさんの動画みて節約料理に目覚めた50代😂楽しい動画待ってます♥️
わたしもりんちゃんで節約したくなった50代です😅
りんちゃん、動画アップ、お疲れ様です
大変でしょうけど、いつも楽しみにしてまーす
これ今日作ってみたら美味しかったわ〜
時短で簡単だしレパートリーが増えました。
ありがとう！
在宅のお昼、毎回作るのがめんどくさいので…
りんさん真似します😎
真似しました！！めっちゃ美味しい～
とっても美味しそう🤤 できれば動画の最後にレシピをのせてもらえると嬉しいなっ😊
めっちゃ美味しそう！今日からやってみよ
材料も少なく、簡単でありがたいです！絶対やります！
参考にさせていただきます！
めちゃ役にたつわ〜
シンプルで簡単でめちゃくちゃ美味そうです😆
味変でちょびっとレモンとかカレー粉とか入れても美味しそうだし、個人的にはしめじかえのきも入れたい！
うわー味変めっちゃ美味しそう😍
ズボラではなくてちゃんとカロリーの計算などしてるので参考になります、ありがとうございます😊
昨日の仕事終わりに食材買いに行ったので今から作ります♡ 楽しみすぎる〜〜 ♡♡
めちゃうまそう、簡単に出来ていいですね。
親御さんの為に頑張ってるのにただただ感心させられております。
確りご飯食べてるところが大好きです。
調理の仕事をしているので助けれるところがあれば嬉しいです。
頑張って下さい！応援します。
りんさんの2分半クッキング(動画の尺)😊美味しそうです！
やってみました！！ めちゃくちゃ美味しいです！ 今週、一週間、これですが、本当勉強になります！
大好きです😆✨参考にしている50代主婦です💕
今週末に作り置きします！
今週はこれにします！！ありがとう！
わたしも、節約弁当+筋肉メニューです。
お金が貯まる+体にいいはメンタル的にも最高ですよね！
頑張りましょう！
りんさんの動画好きなので
出来るならもっと頻繁にあげて欲しい❤
あと毎月、1ヶ月のまとめ料理みたいなのもみたいな🥰
同じの作りました！
めちゃくちゃ美味しかったですよ！！
めっちゃいい！！
美味しく節約素敵ですね🎵
今日りんさんの動画見ながら5日分のしょうが焼き弁当作ってました！これもめっちゃラクそうなので次の弁当はこれにしようかな…
こういうシンプルなのが助かるんよなあ
待ってました！😂🎉
美味しそうです。たんぱく質がとれるのは嬉しいです😊
これ最強に好きだけど味付け解らなかったから凄く嬉しい
ゆで卵、ブロッコリー、ミニトマト等を後から添えると彩り豊か❤
栄養面も完璧でしょ🎉
安いし、美味しいし一人暮らしからしたらほんと神
ありがとうございます😭
これだ！ありがとうございます😊
今胸肉あるので作ってみます。
材料少ないレシピめっちゃ助かります‼️
ありがとうございます♪
何もしたくない夜ご飯にもなるとは💠ちゃんとしてるなぁ
別の人の動画見て似たようなの作ったことありますが片栗粉はまぶしたことなかったので今度やってみます！
りんさんこんばんは。タンパク質が豊富に取れるのは良いですね。シニアの人にもおすすめだと思います😊
4月から一人暮らしです！
食費を節約したいなと考えていたので、お昼ご飯のお弁当に真似したいと思います😊❤
片栗粉を入れて混ぜるのがいいんですね。今度やってみます
こういうのっけご飯みたいな好き！
説明の時早口になるの面白いし可愛い笑笑
概要欄にレシピも載せてくれると嬉しいです❤
まっじでおいしかったです。。♡
節約できました
子育てママなのであっ食べたいってときに冷凍してて最高 おかずだけの冷凍でしたが便利にかつ、毎日いけますねおいしい、、またつくりますっ🎶 かんしゃです〜〜🎉
簡単な料理、ありがとおおぉぉぉ!!!!これならできそうです☺️🏋️♂️胸肉好きなので嬉しいです！！
いつも見てます❕
ちょうどむね肉買ったのでやってみます！
りんさんこんばんは😃🌃動画ありがとうございます😂
めちゃいいですね☺️
タンパク質取れて、ネギ大好き❤️なので
とても参考になりました😂。これなら私でも出来ます😅
次回楽しみお待ちしてますのでよろしくお願いいたします☺️🙏
酒のアテに作りましたが最高でした♪
こぼさずに混ぜれるのがすごい
とっても美味しかったです！！
いつもありがとうございます。
片栗粉を使って混ぜるのでむね肉でもパサつきは減りますね
安くて美味しいシンプル弁当でとても良い感じでした😉
1食分多く作って出来立てを食べたいですね。
店舗がよく、声も可愛くて見ごたえあります。
すげえ
一人暮らし始めたらこれ作ってみよ！
素晴らしい👍
さすが！
シンプルイズベスト😁
いつかマネさせて頂きます!
ありがとうございました。
美味しそう〜😋
レシピありがとうございます。半額の鶏むね肉買いすぎてしまって、もも肉と違ってどう料理したらいいか困っていたので助かりました。真似して作ってみます。
最後の頑張るぞー可愛いな笑
とりあえず奥さんになってほしい😳
美味しそう😋
美味しいそうですね。食べたいです。
簡単で旨そうですな🤤
おはようございます
スーパーに行くとつい買いすぎてしまうのに、
必要な物だけ購入して、
まとめて作って経済的です、👏👏 👍
作ってみました！鶏胸肉2キロで。美味しいです。ありがとうございます！
このサイズに切るんだったらササミの方がコスパ良さそう？
とりあえずやってみます！
自分用 【材料】
長ネギ一本
胸肉800g
美味しそう！
絶対やつてみる⤴️✌️😎
食べるときに温泉卵とか乗せても美味しそう！
りんちゃん素晴らしいに尽きる、私長ネギが苦手😢
ねぇさんの動画を楽しみにしとりやすw
今日作った！！！
レバーのしぐれ煮作って作って一杯呑みます。
可愛い！
そして助かる
すごく美味しそう
自炊も節約も、もう頑張れない
ネギを混ぜるときにレモン汁小匙2と味の素適量入れるともっと美味しい！
へえええ！ありがとうございます😭
美味しそう〜
美味しそうだし、楽そうだし作ってみます！ちなみに、冷凍したら栄養(タンパク質など)が減ったりとかなくなったりって事はあるんですか？？