كم يوم تحتاج راحة و تمرين في الاسبوع ؟؟
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- كم يوم استراحة تحتاج في الاسبوع لترى نتائج افضل من تمرينك ؟
. بغض النظر عن الهدف ان كان بناء عضلات او حرق دهون لا بد من استراحة لاعطاء الجسم فترة كافية للاستشفاء من شدة التمرين فكم يوم من الراحة تحتاج في الاسبوع ؟
.
. للتدريب اونلاين تواصلوا معي على الأيميل:
el454camino@hotmail.com
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
.
.
.اشتركوا في القناة و تابعوا كل جديد عن مواضيع التمرين و التغذية الصحيحة لبناء العضلات و حرق الدهون
تابعوني على :
يوتيوب : The 50 Coach
فيسبوك : The 50 Coach
انستقرام : @the50coach
للتدريب اونلاين
تواصلوا معي عن طريق الإيميل
el454camino@hotmail.com
