Профессор Селуянов В.Н. / Неизданная лекция ч.2
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2024
- Профессор Селуянов Виктор Николаевич с лекцией по теории спортивной подготовки с акцентом на плавание.
Неизданная лекция, ориентировочно 2011 - 2012 год. Часть 2.
00:00:00 Креатинфосфат и максимальная работа
00:00:39 Восстановление креатинфосфата
00:02:12 Как дать митохондриям подышать
00:03:58 Восстановление рН клетки
00:06:23 Буферные системы крови
00:07:07 Мышечная композиция
00:11:44 Импульсация влияет на тип волокна
00:12:55 Изменение мышечных волокон у детей
00:15:40 Модель энергообеспечения мышечных волокон
00:23:34 Переносчики лактата
00:27:34 Использование жиров и углеводов
00:29:33 Сжигание жира
00:32:32 Про фитнес клубы
00:33:55 Математическая модель
00:35:48 Про отдых у пловцов
00:37:15 Воронцов и Угольков
00:38:10 Креатин и плацебо
00:39:00 Восстановление тренированного и новичка
00:41:05 Про тренировку сердца
00:46:15 Ударный объем сердца
00:47:55 Кривая мировых рекордов
00:50:06 Про повторную работу и прикидки
00:52:00 Тестирование спортсмена
00:54:45 Тестирование пловца
00:58:02 Результаты тестирования
01:00:00 Потребление кислорода дыхательными мышцами
01:01:45 МПК и ПАНО
01:04:25 Связь мощности и потребления кислорода
01:07:30 Почему мощность важнее МПК
01:09:00 Активация мышечных волокон при нагрузке - Спорт
00:00:00 Креатинфосфат и максимальная работа
00:00:39 Восстановление креатинфосфата
00:02:12 Как дать митохондриям подышать
00:03:58 Восстановление рН клетки
00:06:23 Буферные системы крови
00:07:07 Мышечная композиция
00:11:44 Импульсация влияет на тип волокна
00:12:55 Изменение мышечных волокон у детей
00:15:40 Модель энергообеспечения мышечных волокон
00:23:34 Переносчики лактата
00:27:34 Использование жиров и углеводов
00:29:33 Сжигание жира
00:32:32 Про фитнес клубы
00:33:55 Математическая модель
00:35:48 Про отдых у пловцов
00:37:15 Воронцов и Угольков
00:38:10 Креатин и плацебо
00:39:00 Восстановление тренированного и новичка
00:41:05 Про тренировку сердца
00:46:15 Ударный объем сердца
00:47:55 Кривая мировых рекордов
00:50:06 Про повторную работу и прикидки
00:52:00 Тестирование спортсмена
00:54:45 Тестирование пловца
00:58:02 Результаты тестирования
01:00:00 Потребление кислорода дыхательными мышцами
01:01:45 МПК и ПАНО
01:04:25 Связь мощности и потребления кислорода
01:07:30 Почему мощность важнее МПК
01:09:00 Активация мышечных волокон при нагрузке
Здравствуйте. Пересматриваю, конспектирую.
А сегодня снова смотрю и, тад-дам!!, - я наконец-то понимаю каждое слово о чем говорит Виктор Николаевич:)
Спасибо, Василий!!! Кладезъ бесценной информации!!! Руководство к действию, основанное на подлинно научных знаниях!!!
У всех великих людей по факту одна и также судьба , при жизни им ни кто не верит , а после делают легендарными на века
Спасибо за видео!!!
Чудо материал! Очень благодарен!
оуууу спасибо больше:) не зря колокольчик поставил:)))
Спасибо за опубликование! Неисчерпаемый кладезь информации, который надо анализировать и применять. Виктор Николаевич выполнил, можно так сказать, свою миссию. Теперь дело за спортсменами и тренерами! С уважением, Альберт Александрович!
Альберт Лебедев спасибо! Полностью согласен
Благодарю !
Спасибо большое за видео!
Спасибо!!
Наконец-то продолжение. Не зря подписался, спасибо
Centaur P6 пока не отписывайтесь - будет и третья)
рассчитываем!
Надеюсь не будем опять две недели ждать?)
Павел Шарнин я на даче и у меня медленный интернет))) будем решать
Спасибо огромное.
Спасибо! Узнал, что есть продолжение. Жду с нетерпением!
Собираю все по крупицам!!!
Интересно
Василий здравствуйте!
Спасибо за вторую часть.
У меня есть вопрос не по теме видео,если можете ответьте пожалуйста.
Виктор Николаевич рассказывал об окислении жиров в процессе ходьбы. Правильно ли я понимаю,что длительные пешие прогулки это эффективный способ жиросжигания? Имею ввиду 10-30 км в день не спшеной ходьбы 4-6 км\ч.
Mark Rgns полностью разделяю мнение ВН...
ua-cam.com/video/lvOyuX4E5RI/v-deo.html
Вот тут кое-какие соображения на этот счёт
Спасибо Большое.
Mark Rgns главное потом потом не переедать. И на ночь не есть. Думаю основной процесс перехода жира из жирового депо будет происходить ночью в покое, но ходьба должна формировать капилляры
А у Силуанова есть книги?
Василий, я не ошибся, услышав ваш голос и ваши вопросы в лекции? Спасибо за лекции и за вопросы.
Dmitry Smirnov да, это мы снимали, ещё на VHS :)))
А мне вот интересно. Как быть с мозгом? Ок, сердце прокачивает 5-6 л кислорода. А нужно мышцам 4-5 литра. То как говорит профессор сердце не лимитирующий фактор. Но. Мозг в состоянии покоя потребляет 20-25% кислорода, во время физической работы доходит до 30%, а если добавить эмоциональный стресс, концентрацию на соревнованиях то и до 35% может дойти. Тогда 5-6 литров за минусом 30% это остаётся 3,5 - 4,2 литра, а на соревнованиях в условиях стресса и того меньше. А мозг не тот орган который будет довольствоваться гипоксией. Он быстренько сузит сосуды на перефирии, что бы спасать себя любимого. Или чего то я в лекциях профессора пропустил? Плюс он потребляет столько же энергии, главным образом глюкозы.
Евгений Ровенский все эти цифры приводятся с учетом рабочего метаболизма. Это прекрасно видно на газоанализаторе. А вот рефлекторные игры с сосудами вопрос будущих исследований
@@sportupgrade спасибо)
Правильные мысли излагал профессор! Не видел ни одного тренирующегося, который соблюдал бы эти принципы)
К сожалению, бОльшая часть тренеров в пауэрлифтинге, например, "знают" только одну "биохимию", а точнее её курс и источники распространения... Просто повальная ситуация, с которой невозможно бороться просто...
Angry fitness notes а когда сустанон колят все - тогда что? Вариантов нет - все равно надо учиться думать!
Плохо, что все ставят "сустанон"(( Замкнутый круг и массовое лицемерие получается...
Angry fitness notes ну, как говорится - таковы реалии )))
Третья часть еще будет?
Алексей Мельханов планируется
Здраствуйте. Вопрос пожалуйста. Василий скажите как можно сопоставить силавые и скоростносилавые тренеровки допустим 2 месяца надо собират массу но вед скорость и технику надо отрабативать? как сопоставит чтобы было грамотно
Без 3 части как то не так
Андрей Михайлов к выходным будет