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엇 그럼 고관절 중심화(외회전, 내회전) 재활 운동은 어떤게 있을까요? 그게 빠져있어요 ㅜㅜ 유익한 영상 감사합니다.
피티를 받으셔야해요
너무 대단하십니다. 오른쪽 고관절안좋으면 무릅도 안좋아지고 왼쪽 어깨가 안좋게 되는거 지금 알았어요. 제가 지금 그렇거든요 ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다.
인체는 근막경선 따라 서로 영향을 주고 받기에 골반이 한쪽만 틀어져도 한쪽 어깨가 망가지는데 큰 영향을 줍니다. 문제가 있는 골반의 가동성이 살아나면 문제가 있었던 어깨의 가동 범위도 늘어나는게 그 증거..
감사합니다 원장님!고관절이 중심이네요 제가 여태본 골반교정과 완전 다른 접근이십니다..!ㅜㅜ 결론은 어깨든 관절이든 스트레칭보다 기능학적으로 먼저 근육을 깨우고 움직임을 만들어주는거군요귀중한 영상 감사합니다
귀한 강의 감사드립니다.🥰
저 역시 서발서기와 외발 스쾃을 할 때 위 사례자처럼 흔들렸어요. 그래서 외발서기와 스플릿 스쾃을 꾸준히 했고 개선됐어요.
고관절 틀어짐이라는 결과가 허리통증, 골반의 전방경사 등과 같은 원인이 있다면, 운동순서를 어떻게 하는게 좋을까요? 예를들어, 골반의 전방경사를 잡는 운동을 실시하고, 고관절운동을 하는게 좋을까요?
😀 오랜만에 뵙네요 팔로워가 4만명이 넘으니 다행이네요
운동영상 꼭 부탁드려요~전 왼쪽이~불편한 비슷한 상황이네요~^^;
저랑 똑같은듯요..운동법 알려주세요.아까도 개구리자세랑 다리누르고 했는데러닝후 허리고관절 통증요.
그럼 브릿지자세같은 것은 해도 괜찮을까요? 제가 영상에 나온 분이랑 상태가 비슷한데요 ㅠㅠ
운동 방법도 가르쳐 주시면 감사요
선생님 고관절이 굳어서 움직임 자체가 않나오는경우는 어떻게해야하나요?
이 분 나랑 개비슷하다 ㅠㅠ
운동방법이 궁금하네요
형님 운동영상은 어디갔습니까
고관절 중심화를 어떻게 하는지가 궁금하네요. 😮
피티받으쇼
어떤 운동 해야 하는지좀 알려주세요...!!!!
피티받으세요 ㅠ
@@모깅-s8d 피티 받는다고 아나요. 일반 피티 안받아보셨어요? 어쨋든 직접 가서 배우고 왔으니 수고하십쇼
@@라라루라라-r5x 재활피티받으세요그러면~
개개인이 틀어진 정도가 다른데 맞춤 운동을 알려달라는건 좀 억지입니다교정 센터에서 운동 지도를 받아보시고 보강 차원에서 어떤 운동이 더 필요한지 물어보셔야겠죠;;
다좋은데요 물들어온다고 노젓는게맞는데 쉬면서하는게 좋을거같아요 다크서클이 너무 짙으세요 ;;
11:54
![[구독자 골반 컨설팅] 잘못된 시술과 잘못된 PT가 만나면 이렇게 됩니다...](http://i.ytimg.com/vi/5FthQ23pfz8/mqdefault.jpg)
![[구독자 골반 컨설팅] 잘못된 시술과 잘못된 PT가 만나면 이렇게 됩니다...](/img/tr.png)
![Check your pelvis when you feel that your leg lengths are different [including routine exercise]](http://i.ytimg.com/vi/m37vMFbUP-I/mqdefault.jpg)
엇 그럼 고관절 중심화(외회전, 내회전) 재활 운동은 어떤게 있을까요? 그게 빠져있어요 ㅜㅜ 유익한 영상 감사합니다.
피티를 받으셔야해요
너무 대단하십니다. 오른쪽 고관절안좋으면 무릅도 안좋아지고 왼쪽 어깨가 안좋게 되는거 지금 알았어요. 제가 지금 그렇거든요 ㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다.
인체는 근막경선 따라 서로 영향을 주고 받기에 골반이 한쪽만 틀어져도 한쪽 어깨가 망가지는데 큰 영향을 줍니다.
문제가 있는 골반의 가동성이 살아나면 문제가 있었던 어깨의 가동 범위도 늘어나는게 그 증거..
감사합니다 원장님!
고관절이 중심이네요 제가 여태본 골반교정과 완전 다른 접근이십니다..!ㅜㅜ
결론은 어깨든 관절이든 스트레칭보다 기능학적으로 먼저 근육을 깨우고 움직임을 만들어주는거군요
귀중한 영상 감사합니다
귀한 강의 감사드립니다.🥰
저 역시 서발서기와 외발 스쾃을 할 때 위 사례자처럼 흔들렸어요. 그래서 외발서기와 스플릿 스쾃을 꾸준히 했고 개선됐어요.
고관절 틀어짐이라는 결과가 허리통증, 골반의 전방경사 등과 같은 원인이 있다면, 운동순서를 어떻게 하는게 좋을까요? 예를들어, 골반의 전방경사를 잡는 운동을 실시하고, 고관절운동을 하는게 좋을까요?
😀 오랜만에 뵙네요 팔로워가 4만명이 넘으니 다행이네요
운동영상 꼭 부탁드려요~전 왼쪽이~불편한 비슷한 상황이네요~^^;
저랑 똑같은듯요..운동법 알려주세요.
아까도 개구리자세랑 다리누르고 했는데
러닝후 허리고관절 통증요.
그럼 브릿지자세같은 것은 해도 괜찮을까요? 제가 영상에 나온 분이랑 상태가 비슷한데요 ㅠㅠ
운동 방법도 가르쳐 주시면 감사요
선생님 고관절이 굳어서 움직임 자체가 않나오는경우는 어떻게해야하나요?
이 분 나랑 개비슷하다 ㅠㅠ
운동방법이 궁금하네요
형님 운동영상은 어디갔습니까
고관절 중심화를 어떻게 하는지가 궁금하네요. 😮
피티받으쇼
어떤 운동 해야 하는지좀 알려주세요...!!!!
피티받으세요 ㅠ
@@모깅-s8d 피티 받는다고 아나요. 일반 피티 안받아보셨어요? 어쨋든 직접 가서 배우고 왔으니 수고하십쇼
@@라라루라라-r5x 재활피티받으세요그러면~
개개인이 틀어진 정도가 다른데
맞춤 운동을 알려달라는건 좀 억지입니다
교정 센터에서 운동 지도를 받아보시고 보강 차원에서 어떤 운동이 더 필요한지 물어보셔야겠죠;;
다좋은데요 물들어온다고 노젓는게맞는데 쉬면서하는게 좋을거같아요 다크서클이 너무 짙으세요 ;;
11:54