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😮コワモテの笑顔と優しい「無理してアカンで、画面のみんなも頑張ってるから頑張ってやァ」のぶ先生の言葉❤ありがとうございます🎉😂
個人的メモ4:58ズボラ筋説明7:38運動開始
助かります✨ありがとうございます🎵
助かるほんと いつまでも始まんないから飛ばしまくってた
@@まみ-y5m これのやり方、簡単ですよ～見たいトコの始まりの分秒表示（画面左下の再生時間の「0:00」表示、または、現在再生ポイントの丸にカーソル合わせると出てくる「0:00」表示）をそのままコメント欄に英数表示で書いて投稿すると、（日本語表示「０：００」では効きません）「0:00」の部分だけ青表示になってそれをクリックすると行きたいところへ飛べるようになります。欲しい動画に、どんどん自分用メモをコメントしてくといいですよ～
首がガチガチなのと右股関節が開かないので年末からNobu先生のビデオ見てやってみました。クビは回るようになり真上を見ることができるようになってビックリです。股関節も良くなってます。助けてくださってありがとうございます😊
早く始めてくれー😮💨
すごく良い。体の右側が硬くなりやすく、ヨガや整体体操などしてもなかなか効果が出なかったけど、この体操をちょこっとやったら効果を感じました！うんちくが長いな〜と思いますが、のぶ先生の表現が面白くて為になります。ありがとうございます。
手指も使って肩凝りもきついので毎日やってます～手の運動新しいバージョンですね✨よいです！スッキリがすごい～。肩甲骨寄せ始めたら「腰反ったらあかんよー」決まり文句ですね✨大事大事！
寝ながら出来るシリーズが沢山あると仕事から疲れてても楽に出来るので助かります♪
疲れた頃や、姿勢が崩れてくる頃に、的確に声かけくださるので、ありがたい！一人じゃない感じで、続けられます！
最近お腹の腫瘍を取る手術をして、寝たきりが長く体が凝りまくりですが、腹筋に力を入れる動きが出来ないので悩んでいました😭💦こちらのストレッチは、腹筋関係なくできるので、助かりました🥲ありがとうございます✨✨✨
いつも実践させていただいています。肘の痛みがあり、先生の動画をいくつかやってみていますが、今腕がかなりスッキリしています。無理せずできるので、他の動画と合わせて毎日やりたいと思います。先生の掛け声がやる気にさせてくれます。
参考になります。ありがたいです😊
五十肩の悩みはないんですが、肩凝りと首懲りがすごいんです。終わった後、背中と肩がすっきりした感じがしました。姿勢、良くなりそうです。😃
この運動すごいです。どうしても解消しない腕の筋張ったのがだいぶほぐれました。ちょっと前に親指付け根の合谷のツボに当たるところの凝りが原因かと思って鍼医さんにしっかりやってもらって解消した部分があったんですが、バイクに乗るようになって特に高速走行だと同じ姿勢で指から肩までの筋が固まるというか同じ筋肉を使い続けるので、他の指や手首の疲労も含めなかなか解消せず蓄積していたのでかなり困ってました。動画1回分でかなりいい感じなので、気づいたらちょこちょこやってみます。老眼にも影響してると思ってたのでこれで効果が出るか継続してみたいです。
夜、起きたら肩こりがヒドイのでこれともう一つやったら、落ち着きました。ありがとうございます☺️
ノブ先生こんばんは✨指を動かしているだけで暑くなってきました。途中息止まってない❓と声かけしていただくと思い出して息してました。ばね指になって指が超激痛で眠れない日々を送っていますが、ちょっと続けてやってみます。ありがとうございます✨
これは、一番効きました✨😆‼️。ありがとうございました❗。
「もう一人じゃないっていったら頑張れるやん」涙出ました😢nobu先生、本当にありがとうございます。先生の優しい言葉だけでユルユルになります。
ありがとうございます。ほんとよかったです^_^
7:38 自分用 先生、いつもありがとうございます。先生の他の動画を寝る前のルーチンにしていましたが、こちらも加えてやってみようと思います！
やってるそばから首、肩の凝りがゆるんできて、毎度ながら驚きです。マジシャン？！って思ってしまうくらいです。ありがとうございます。
熱海富士関は初場所を3勝8敗時点で休場してしまいましたまさに怪我との戦いの最中になりますね新日本プロレスのトレーニングとかもそうですけど、稽古そのものが厳しい世界ですから大変ですよなので、説得力があります
スゴい身体軽くなりました！ありがとうございます🥰
今実践してみました。首の凝りちょう楽になりました。ありがとうございます♪
食事療法とヨガ、自重の筋トレでは目標体重まで落ちなかったんです。でも10日間、動画の通り運動したら、徐々に落ち始めてます。ものすごくうれしいです。ありがとうございます。
仕事で疲れすぎて全然スボラ貯金できてなかったので、久しぶりにできてスッキリしましたー🥺やっぱり腕が痛い😢巻き肩＆猫背も治したいのでがんばりますね😺
ノブ先生すごい身体が緩んだ。ほんとにすごいです。助かりました。ありがとうございます。
nobu先生！いつも見てます！首コリ良くなるように頑張ります💪ありがとうございます😊
すごい為になりました毎日しています😊先生私痩せました!先生のおかげですありがとうございますこれからも頑張りますアドバイスありがとうございます!
低気圧になると首と背中がこって頭が痛くなるのですが、この体操したら、すっと楽になりました。
6:49 8:02 9:30 10:49 12:06 13:13 14:41 17:46
有難う御座いました腕のいたみ 手が上がらない指関節が曲がって痛みはないけど伸びないしねているとき背中がいたくて辛いです。今教えてもらった体操とてもよかったです。ありがとうございました。私81才です。
分かり易く続けていけます。
首肩周りがだいぶ楽になりました。身体がポカポカしますね。ありがとうございます
首肩に効きます。最後の肋骨矯正までやって、上半身スッキリしました。
足骨折2ヶ月目で、40肩併発して1ヶ月ツラかったけど、動画の運動したら1日でマシなったから毎日励みなる😂
すごい、これのあとストレートネック解消をやると腕と肩がすごいスッキリする気がします。
7:38これも頑張ります！
指先を曲げないで根元から曲げることすら難しい😅手首が硬いなあと思っていましたが、すぐにプラプラ２なりました。ありがとうございます❤
ありがとうございます♪ ほんとよかったです(^^)
めっちゃ効きました！ とても楽になりました。ありがとうございます！！！
うわー、これはいい🍀頑張ってみま～すありがとう❤️。
首も腰も手の指も先生のお陰でひどくならずにすんでいると思います！可能ならリクエストなのですが、前腕の前ならえした時に上側になる筋肉が痛いです。どうしたって痛い。（休めばましなのですが…ホルモン低下もあるかも）いい健康貯金があれば教えてほしいです。あっけど、休み休み、やりますね😁先生もお体気をつけてー
NOBU先生、いつもありがとうございます。最近腱鞘炎気味なので早速実践させていただきました。やってみたら指先から背中までポカポカしてきて、早速ご利益を感じています。
先生の体操をすると体が楽になります！ぜひ顔痩せや背中痩せを教えていただきたいです。よろしくお願いします！
肩と首のこりが酷いので、今までの動画で一番キツかったです😢この動画を毎日観て頑張ります！
四十肩で頚椎ヘルニアでストレートネックの中で寒さからか痺れる上に首肩がパンパンなので、ちょうど良いタイミングですわら😂無料施術もせめて大阪なら受けに行けたのに、残念です😄
教え方が、楽しく身体も凄く楽になりました！チャンネル登録いたしました！
7:38 肩こり解消スタート
本当に首の痛み楽になりました。ありがとうございます。
7：40 自分用😊
整形で、コンクリートみたいな肩コリって言われてます😂健康貯金して肩コリない生活送ってみたい！寝ながらや短時間が多くて助かります。続けやすいです。ありがとうございます😊
凄❢
万歳がかなり上がるようになりました‼️呼吸も楽です😊首はまだコキコキする感じなので続けます～👍
坐骨滑液包炎で悩んでます 良い治療ないですか❓
何度か繰り返してたら、指がガクガクと震えるように…かなり筋力が弱くなっていたようなので、続けます！
無理なく続けて頂けると幸いです(^^)
7:40
左肩凝りがひどいです。左の人差し指を曲げると痛みを感じます。このエクササイズ信じて頑張ります。ありがとうございます。
有難うございました。ありがとうございました。
これは頭のｺﾘにも効果ありますか？眼精疲労&肩こり首こりで上半身重くて、でも頭皮マッサージをすると私は顔弛むのでその代わりになるか知りたいです💦
ワイプが別にズームじゃない笑 指をアップにして欲しいです
80歳の母が50肩とばね指で医者にかかったので、ちょうどこの動画がホーム画面にあがっていたので後で見るに保存して毎日二人で実施しています。
wow it is working great. Amazing !!!!!!!!
４つ目やってみたら、左手の指がブルッブル震えます…！効いてるのかも…
最近このチャンネルを見つけて、時々見せてもらってます。いろいろ身体の気になるところがあるので、先生のわかりやすい説明と、体操はありがたいです！日々忙しいのですが、時間を見つけて体操してみます(*^ω^*)
自分用 7:35
スマホを持っていたり肩が巻いているので背中がガチガチなのですが少し手の先が暖かくなってきました。最近は肩甲骨の内側左の方がしびれているのですが、どこをほぐしたら改善するでしょうか？首の下、背中の中央もよく硬くなってしまいます。
コチラでも対応しているので無理の無い範囲でやって頂けると幸いです(^^)
スゴイ
慢性的な目眩に効くようなものはありませんでしょうか。もう半年以上1日中目眩があるような状態です。
コチラもオススメになりますが目眩は色々な要因もありますので無理のない範囲でやって頂けると幸いです。
効きました!!!!!初めてです！こんなに効いたのは(´；ω；`)ｳｯ…「ズボラ筋」納得です❣ありがとうございます。
素晴らしいえす！効果実感！毎日続けてみますーー＾＾
ズボラ筋の説明と理論は必要だと思いますが、全体的に動画が長い。飛ばせるようにマークをつけて欲しい。2回目以降は理論要らないので。毎日繰り返しやってもらう工夫は動画に必要だと思います。言い方がアレですが結果として再生数稼ぎにも繋がるかと
続きさせてもらいました。右腕相当キテます笑 首はまだそれほど変わりませんけど頑張って続けてみます(_ _)
サウナの中でできそう
左右差が有りすぎて怖いです😅
肩こり……症状は全部あるのに、手の平は全く痛くなかった押す場所間違えてる？
運動不足
😮コワモテの笑顔と優しい「無理してアカンで、画面のみんなも頑張ってるから頑張ってやァ」のぶ先生の言葉❤ありがとうございます🎉😂
個人的メモ
4:58ズボラ筋説明
7:38運動開始
助かります✨
ありがとうございます🎵
助かるほんと いつまでも始まんないから飛ばしまくってた
@@まみ-y5m
これのやり方、簡単ですよ～
見たいトコの始まりの分秒表示
（画面左下の再生時間の「0:00」表示、
または、
現在再生ポイントの丸にカーソル合わせると出てくる「0:00」表示）
をそのままコメント欄に
英数表示で書いて投稿すると、
（日本語表示「０：００」では効きません）
「0:00」の部分だけ青表示になって
それをクリックすると行きたいところへ飛べるようになります。
欲しい動画に、どんどん自分用メモをコメントしてくといいですよ～
首がガチガチなのと右股関節が開かないので年末からNobu先生のビデオ見てやってみました。クビは回るようになり真上を見ることができるようになってビックリです。股関節も良くなってます。助けてくださってありがとうございます😊
早く始めてくれー😮💨
すごく良い。体の右側が硬くなりやすく、ヨガや整体体操などしてもなかなか効果が出なかったけど、この体操をちょこっとやったら効果を感じました！
うんちくが長いな〜と思いますが、のぶ先生の表現が面白くて為になります。ありがとうございます。
手指も使って肩凝りもきついので毎日やってます～手の運動新しいバージョンですね✨よいです！スッキリがすごい～。肩甲骨寄せ始めたら「腰反ったらあかんよー」決まり文句ですね✨大事大事！
寝ながら出来るシリーズが沢山あると仕事から疲れてても楽に出来るので助かります♪
疲れた頃や、姿勢が崩れてくる頃に、的確に声かけくださるので、ありがたい！一人じゃない感じで、続けられます！
最近お腹の腫瘍を取る手術をして、寝たきりが長く体が凝りまくりですが、腹筋に力を入れる動きが出来ないので悩んでいました😭💦
こちらのストレッチは、腹筋関係なくできるので、助かりました🥲
ありがとうございます✨✨✨
いつも実践させていただいています。肘の痛みがあり、先生の動画をいくつかやってみていますが、今腕がかなりスッキリしています。無理せずできるので、他の動画と合わせて毎日やりたいと思います。先生の掛け声がやる気にさせてくれます。
参考になります。ありがたいです😊
五十肩の悩みはないんですが、肩凝りと首懲りがすごいんです。
終わった後、背中と肩がすっきりした感じがしました。
姿勢、良くなりそうです。😃
この運動すごいです。
どうしても解消しない腕の筋張ったのがだいぶほぐれました。
ちょっと前に親指付け根の合谷のツボに当たるところの凝りが原因かと思って鍼医さんにしっかりやってもらって解消した部分があったんですが、バイクに乗るようになって特に高速走行だと同じ姿勢で指から肩までの筋が固まるというか同じ筋肉を使い続けるので、他の指や手首の疲労も含めなかなか解消せず蓄積していたのでかなり困ってました。
動画1回分でかなりいい感じなので、気づいたらちょこちょこやってみます。
老眼にも影響してると思ってたのでこれで効果が出るか継続してみたいです。
夜、起きたら肩こりがヒドイのでこれともう一つやったら、落ち着きました。ありがとうございます☺️
ノブ先生こんばんは✨指を動かしているだけで暑くなってきました。途中息止まってない❓と声かけしていただくと思い出して息してました。ばね指になって指が超激痛で眠れない日々を送っていますが、ちょっと続けてやってみます。ありがとうございます✨
これは、一番効きました✨😆‼️。ありがとうございました❗。
「もう一人じゃないっていったら頑張れるやん」涙出ました😢
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ありがとうございます。ほんとよかったです^_^
7:38 自分用 先生、いつもありがとうございます。先生の他の動画を寝る前のルーチンにしていましたが、こちらも加えてやってみようと思います！
やってるそばから首、肩の凝りがゆるんできて、毎度ながら驚きです。マジシャン？！って思ってしまうくらいです。ありがとうございます。
熱海富士関は初場所を3勝8敗時点で休場してしまいました
まさに怪我との戦いの最中になりますね
新日本プロレスのトレーニングとかもそうですけど、稽古そのものが厳しい世界ですから大変ですよ
なので、説得力があります
スゴい身体軽くなりました！
ありがとうございます🥰
今実践してみました。首の凝りちょう楽になりました。ありがとうございます♪
食事療法とヨガ、自重の筋トレでは目標体重まで落ちなかったんです。でも10日間、動画の通り運動したら、徐々に落ち始めてます。ものすごくうれしいです。ありがとうございます。
仕事で疲れすぎて全然スボラ貯金できてなかったので、久しぶりにできてスッキリしましたー🥺やっぱり腕が痛い😢巻き肩＆猫背も治したいのでがんばりますね😺
ノブ先生すごい
身体が緩んだ。ほんとにすごいです。助かりました。ありがとうございます。
nobu先生！いつも見てます！首コリ良くなるように頑張ります💪ありがとうございます😊
すごい為になりました毎日しています😊先生私痩せました!先生のおかげですありがとうございますこれからも頑張りますアドバイスありがとうございます!
低気圧になると首と背中がこって頭が痛くなるのですが、この体操したら、すっと楽になりました。
6:49
8:02 9:30 10:49 12:06 13:13 14:41
17:46
有難う御座いました
腕のいたみ 手が上がらない
指関節が曲がって痛みはないけど伸びないしねているとき背中がいたくて辛いです。今
教えてもらった体操
とてもよかったです。ありがとうございました。私81才です。
分かり易く続けていけます。
首肩周りがだいぶ楽になりました。身体がポカポカしますね。ありがとうございます
首肩に効きます。最後の肋骨矯正までやって、上半身スッキリしました。
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すごい、これのあとストレートネック解消をやると腕と肩がすごいスッキリする気がします。
7:38
これも頑張ります！
指先を曲げないで根元から曲げることすら難しい😅手首が硬いなあと思っていましたが、すぐにプラプラ２なりました。ありがとうございます❤
ありがとうございます♪ ほんとよかったです(^^)
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うわー、これはいい🍀
頑張ってみま～す
ありがとう❤️。
首も腰も手の指も先生のお陰でひどくならずにすんでいると思います！
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NOBU先生、いつもありがとうございます。最近腱鞘炎気味なので早速実践させていただきました。
やってみたら指先から背中までポカポカしてきて、早速ご利益を感じています。
先生の体操をすると体が楽になります！ぜひ顔痩せや背中痩せを教えていただきたいです。よろしくお願いします！
肩と首のこりが酷いので、今までの動画で一番キツかったです😢この動画を毎日観て頑張ります！
四十肩で頚椎ヘルニアでストレートネックの中で寒さからか痺れる上に首肩がパンパンなので、
ちょうど良いタイミングですわら😂
無料施術もせめて大阪なら受けに行けたのに、残念です😄
教え方が、楽しく身体も凄く楽になりました！チャンネル登録いたしました！
7:38 肩こり解消スタート
本当に首の痛み楽になりました。ありがとうございます。
7：40 自分用😊
整形で、コンクリートみたいな肩コリって言われてます😂健康貯金して肩コリない生活送ってみたい！
寝ながらや短時間が多くて助かります。
続けやすいです。ありがとうございます😊
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万歳がかなり上がるようになりました‼️
呼吸も楽です😊
首はまだコキコキする感じなので
続けます～👍
坐骨滑液包炎で悩んでます 良い治療ないですか❓
何度か繰り返してたら、指がガクガクと震えるように…かなり筋力が弱くなっていたようなので、続けます！
無理なく続けて頂けると幸いです(^^)
7:40
左肩凝りがひどいです。左の人差し指を曲げると痛みを感じます。このエクササイズ信じて頑張ります。ありがとうございます。
有難うございました。ありがとうございました。
これは頭のｺﾘにも効果ありますか？
眼精疲労&肩こり首こりで上半身重くて、でも頭皮マッサージをすると私は顔弛むのでその代わりになるか知りたいです💦
ワイプが別にズームじゃない笑 指をアップにして欲しいです
80歳の母が50肩とばね指で医者にかかったので、ちょうどこの動画がホーム画面にあがっていたので後で見るに保存して毎日二人で実施しています。
wow it is working great. Amazing !!!!!!!!
４つ目やってみたら、左手の指がブルッブル震えます…！効いてるのかも…
最近このチャンネルを見つけて、時々見せてもらってます。いろいろ身体の気になるところがあるので、先生のわかりやすい説明と、体操はありがたいです！日々忙しいのですが、時間を見つけて体操してみます(*^ω^*)
自分用 7:35
スマホを持っていたり肩が巻いているので背中がガチガチなのですが少し手の先が暖かくなってきました。最近は肩甲骨の内側左の方がしびれているのですが、どこをほぐしたら改善するでしょうか？首の下、背中の中央もよく硬くなってしまいます。
コチラでも対応しているので無理の無い範囲でやって頂けると幸いです(^^)
スゴイ
慢性的な目眩に効くようなものはありませんでしょうか。
もう半年以上1日中目眩があるような状態です。
コチラもオススメになりますが目眩は色々な要因もありますので無理のない範囲でやって頂けると幸いです。
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素晴らしいえす！効果実感！毎日続けてみますーー＾＾
ズボラ筋の説明と理論は必要だと思いますが、全体的に動画が長い。飛ばせるようにマークをつけて欲しい。2回目以降は理論要らないので。毎日繰り返しやってもらう工夫は動画に必要だと思います。言い方がアレですが結果として再生数稼ぎにも繋がるかと
続きさせてもらいました。右腕相当キテます笑 首はまだそれほど変わりませんけど頑張って続けてみます(_ _)
サウナの中でできそう
左右差が有りすぎて怖いです😅
肩こり……症状は全部あるのに、手の平は全く痛くなかった
押す場所間違えてる？
運動不足