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汗がだらだら出ました！ また再開します！
筋トレやストレッチでそれなりに動かしているつもりが、まだまだ動かしていない筋肉が声を出してびっくりですありがとうございました.
普段のストレッチに「ガチゴチ〜」と「バンザイ〜」を加えて1ヶ月超えました首の痛み(特に左右の不平衡)が軽減されました交通事故で鎖骨骨折歴があるのと、左腕の神経切断→バイパス手術をして筋肉の付きが不平衡で完全に回復は難しいかもしれませんが、痛みが軽減したのはとても嬉しいですありがとうございました
先生 いつもありがとうございます！体がポカポカです〜これ 集中的に取り組んでみたいです！😂❤
上半身がとても楽になりましたノブせんせいありがとう！
家事の合間にしたらスッキリ軽くなりました!
コロナに罹って後遺症が辛かった時から先生の動画をずっとしてきました。食べれなかったりしたのもあったのですが、９キロ減りました。この動画だけは毎日続けてもっと痩せたいです。ありがとうございます😊
毎日 やってます何か 代謝が上がったようで 動くとすぐ汗をかくようになりました脚👣の指も地面にびたっとつくようになりました先生 ありがとう🎉
素晴らしいです。ありがとうございます。
今日もランダムに3つの動画を実践しました。姿勢が良くなり、体力も付いてきて每日明るく元気に過ごしています。ノブ先生、ありがとうございます。
4:14 実践開始！16:10 肩甲骨剥がし！
ありがとうございました。体が軽くなりました。
自分用 5:15
5:14 自分用
終わった後上半身が温まって汗ばむのを感じました効果がありそうですテニス肘に悩まされているのですが、このストレッチを続けても良いでしょうか？
私は太ってはいないのですが、筋力のなさと肩の痛みが気になっていました。エクササイズ終わってバンザイしたら、なんと去年の11月から痛かった右肩が痛くない!ウソみたい!ありがとうございました!
毎日寝る前に体操しています。
長い前置きが長過ぎる。内容が良いだけに、残念です。😂
画面下のころで早送りできますよ。あと、画面右上の設定から再生速度も変えられます。いろいろ難しいですよね😊
汗がだらだら出ました！ また再開します！
筋トレやストレッチでそれなりに動かしているつもりが、まだまだ動かしていない筋肉が声を出してびっくりです
ありがとうございました.
普段のストレッチに「ガチゴチ〜」と「バンザイ〜」を加えて1ヶ月超えました
首の痛み(特に左右の不平衡)が軽減されました
交通事故で鎖骨骨折歴があるのと、左腕の神経切断→バイパス手術をして筋肉の付きが不平衡で
完全に回復は難しいかもしれませんが、痛みが軽減したのはとても嬉しいです
ありがとうございました
先生 いつもありがとうございます！体がポカポカです〜
これ 集中的に取り組んでみたいです！😂❤
上半身がとても楽になりました
ノブせんせいありがとう！
家事の合間にしたらスッキリ軽くなりました!
コロナに罹って後遺症が辛かった時から先生の動画をずっとしてきました。
食べれなかったりしたのもあったのですが、９キロ減りました。
この動画だけは毎日続けてもっと痩せたいです。
ありがとうございます😊
毎日 やってます
何か 代謝が上がったようで 動くとすぐ汗をかくようになりました
脚👣の指も地面にびたっとつくようになりました
先生 ありがとう🎉
素晴らしいです。ありがとうございます。
今日もランダムに3つの動画を実践しました。姿勢が良くなり、体力も付いてきて每日明るく元気に過ごしています。ノブ先生、ありがとうございます。
4:14 実践開始！
16:10 肩甲骨剥がし！
ありがとうございました。体が軽くなりました。
自分用 5:15
5:14 自分用
終わった後上半身が温まって汗ばむのを感じました
効果がありそうです
テニス肘に悩まされているのですが、このストレッチを続けても良いでしょうか？
私は太ってはいないのですが、筋力のなさと肩の痛みが気になっていました。
エクササイズ終わってバンザイしたら、なんと去年の11月から痛かった右肩が痛くない!
ウソみたい!
ありがとうございました!
毎日寝る前に体操しています。
長い前置きが長過ぎる。内容が良いだけに、残念です。😂
画面下のころで早送りできますよ。あと、画面右上の設定から再生速度も変えられます。いろいろ難しいですよね😊