Sałatka z tuńczykiem : 🥗 Sałata lodowa 80 g Awokado 🥑 100 g Pomidory 🍅 80 g Jajko🥚 1 szt Tuńczyk w oleju 50 g Majonez 20 g 511 kcal B 24,3 g T 41,3 g Wp 8,7 g Pozdrawiam 🤗🤗
Składnik na bułki : Ser mozzarella tarta 120 g Mąka migdałowa 70 g Jajko 1 szt Serek śmietankowy 30 g Proszek do pieczenia 2 g Sól, do smaku 1 z 3 porcji : 282,1 kcal B 17,3 g T 21,7 g Wp 4 g Dziękuję 😇 i pozdrawiam 🤗
Zaczynam, 3 dzień, pierwszego dnia węgle liczyłam brutto i ze stresu że za mało tłuszczu wstałam w nocy i wypiłam szklankę 30% śmietanki z żółtkami i 5 sztuk jagód bo też mają dużo węgli!!! Reszta nocy ciężko na żołądku koszmar . Kochana pani Aneto z całego serca dziękuję będę miała co jeść ,bo dziś już z wrażenia nic nie jadłam ,pozdrawiam serdecznie z nad morza Joanna . PS. Na szczęście mam dużo energii i to mnie zachęca do dalszych działań i wytrwałości a jest z czego zrzucać😄🤣🤗
Dzień dobry :) Pdf-y z serii ''14 dniowy jadłospis'' znajdują się w opisach filmów tamtej serii. Trzeci link. Natomiast ''śniadania'', przygotuje po zakończeniu tej serii :) Pozdrawiam serdecznie
Witam :) Jeśli pytanie dotyczy przepisów z serii filmów ''14 dniowy jadłospis'', to linki do darmowych pdf-ów, znajdują się w opisach tamtych filmów :) Trzeci link.
@@anetaflorczyk123 witam Anetko próbowałam pobrać 14 dni pdf ale nic nie przyszlo na emaila.Anetko czy moglabyś mi doradzić gdybym zakupiła plan jedzenia na miesiąc czy tam jest dokładnie opisane jak zacząć adaptacje i poradzić sobie z przystosowaniem organizmu do tego sposobu odźywiania
Przepisy super. Ale niestety nie dla zabieganych i nie dla zapracowanych. Byłam na keto 5 lat temu. Chciałabym wrócić, ale chyba będę musiała rzucić pracę na rzecz siedzenia w kuchni. Niestety keto to godziny czasu spędzania w kuchni.
Sałatka z tuńczykiem : 🥗
Sałata lodowa 80 g
Awokado 🥑 100 g
Pomidory 🍅 80 g
Jajko🥚 1 szt
Tuńczyk w oleju 50 g
Majonez 20 g
511 kcal
B 24,3 g
T 41,3 g
Wp 8,7 g
Pozdrawiam 🤗🤗
Składnik na bułki :
Ser mozzarella tarta 120 g
Mąka migdałowa 70 g
Jajko 1 szt
Serek śmietankowy 30 g
Proszek do pieczenia 2 g
Sól, do smaku
1 z 3 porcji :
282,1 kcal
B 17,3 g
T 21,7 g
Wp 4 g
Dziękuję 😇 i pozdrawiam 🤗
Jak słodka córeczka aż się popłakałam po tej piosence dla babci dziękuję za pani pracę dla nas.. 🙋♀️🌹✌️🇵🇱
Ja to "ciasto" wykorzystałam jak pizzę. Wyszła super. Najpierw trochę podpiekłam potem dorzuciłam dodatki i jeszcze chwilę piekłam 👍
Witam serdecznie ...ja nie jestem babcią ale jak usłyszałam tą pioseneczkę to mi sie łeska zakręciła ...pięknie Hania 🌷⚘🌞💖👍🤗 pozdrawiam z Francji
Super pomysł z tymi śniadaniami🙂
Piosenki piękne,kuchareczka super!
Kolejna seria - posiłki na adaptacji :)
Jestem za 👍
Dokładnie, jestem za 🌶️✌️
Ojjj przydało by się bardzo:)
Haneczka jaka ty kochana jestes! Dziekuje Wam za przepis!
Jak dobrze Was widzieć👍🙂😘pozdrawiam cieplutko😘
Pozdrawiam serdecznie,bardzo lubię was oglądać 😄
Haniu witaj słoneczko
Zaczynam, 3 dzień, pierwszego dnia węgle liczyłam brutto i ze stresu że za mało tłuszczu wstałam w nocy i wypiłam szklankę 30% śmietanki z żółtkami i 5 sztuk jagód bo też mają dużo węgli!!! Reszta nocy ciężko na żołądku koszmar . Kochana pani Aneto z całego serca dziękuję będę miała co jeść ,bo dziś już z wrażenia nic nie jadłam ,pozdrawiam serdecznie z nad morza Joanna . PS. Na szczęście mam dużo energii i to mnie zachęca do dalszych działań i wytrwałości a jest z czego zrzucać😄🤣🤗
Powodzenia ❤️
Dziękuję bardzo😊
Hania jest cudowna, pozdrawiam
Super pomysł z nową serią 👌💞
Taka Szefowa to skarb 😉😍 pozdrawiam was Kobietki.
Miło Was znowu zobaczyć!
Brawo dla Hani ❤️👍😘
Dziękuję, pozdrawiam serdecznie ❤️
Super Anetko kocham Was bardzo ❤❤❤
Hania jest boska 🥰
Cudna mama i cudna córeczką no i oczywiście babcia 🌹🌹🌹🌹🌹
Super:))
Dziękuję 😘🙂
Haniu jesteś bardzo grzeczna dziewczynką A Pani jest przesympatyczna🥰😍 Pozdrawiam
Pdf jest świetnym pomysłem. Wszystko zebrane razem.
PDF przepisy na dietę keto
Bardzo lubię oglądać i zajadać te pyszności nie wiem tylko jak pobrać przepis i go wydrukować😁
Pod poprzednim filmikiem, czyli 14ty dzień poprzedniej serii.
Dzień dobry :)
Pdf-y z serii ''14 dniowy jadłospis'' znajdują się w opisach filmów tamtej serii. Trzeci link.
Natomiast ''śniadania'', przygotuje po zakończeniu tej serii :)
Pozdrawiam serdecznie
Ekstra Dziewczyny! 😄
24kg/100dni
wygląda apetycznie :)
Hania jest super
Cudna Hania :)
Super pozdrawiam . Ale trudno się skupic
Hania jestes slodka
Przepisy suuuuper tylko troche trudno sie skupic
Hanusia jeat super
Gdzie znajdę przepisy na śniadanie w pdf? Dziękuję
Kochani. Jak pobrać przepisy w pdf?
Czy zamiast mozzarelli może być gouda? 🤔🤔
Napisz te przepisy pod filmem
Witam może ktoś podpowie jak pobrać przepis z góry dziękuję
Ja podpowiem :)
Jeszcze nie można pobrać.
Pdf ze śniadaniami przygotuję po zakończeniu tej serii :)
Pozdrawiam
@@anetaflorczyk123 Dziękuję
🦄🦄🦄👍!
Anetko nie mogę znaleźć tych 60 przepisów. W którym są filmie?
Witam :)
Jeśli pytanie dotyczy przepisów z serii filmów ''14 dniowy jadłospis'', to linki do darmowych pdf-ów, znajdują się w opisach tamtych filmów :)
Trzeci link.
@@anetaflorczyk123 witam Anetko próbowałam pobrać 14 dni pdf ale nic nie przyszlo na emaila.Anetko czy moglabyś mi doradzić gdybym zakupiła plan jedzenia na miesiąc czy tam jest dokładnie opisane jak zacząć adaptacje i poradzić sobie z przystosowaniem organizmu do tego sposobu odźywiania
Niestety 27.03.2022 ten PDF z 14 dniowym przepisami … nie można pobrać 😭
Proszę o maila na adres anetaflorczykvip1@gmail.com z tytułem Filmy YT, wyślę :)
@@anetaflorczyk123 poszło !
Dziekuje 🙏
@@annaa.1151 już wróciło ;)
Haha 😂😂😂😂🤭🤭🤭ta malutka jest przesłodka i rozbrajająca
Dale sa problemy
Przepisy super. Ale niestety nie dla zabieganych i nie dla zapracowanych. Byłam na keto 5 lat temu. Chciałabym wrócić, ale chyba będę musiała rzucić pracę na rzecz siedzenia w kuchni. Niestety keto to godziny czasu spędzania w kuchni.
Cudna Hania pozdrawiam