Dokładnie! Mam dnę moczanową i dieta keto jest najlepszym co mnie w życiu spotkało. Polecam też zapoznać się z kanałem Bartosza Czekały który spogląda tą chorobę z innej perspektywy - warto zapobiegać powstawaniu kwasu moczowego, a nie poprzez tabletki wspomagać jego wydalanie. (Tak, wiem że odkopałem stary komentarz)
4tydzień na keto początkowa waga 107.6 dziś rano 100.4kg Adaptacja bez keto grypy dużo picia elektrolitów witaminy błonnik, samopoczucie fantastyczne, jedzonko smaczne nie da się przejeść zapotrzebowania dziennego, aktywność fizyczna wzrosła aż chce się żyć. Pozdrawiam wszystkich którzy zaczynają jak i tych którzy są już długo na keto.
Ja się cieszę, gdy Pani gotuje razem z Szefową. Dla mnie jest Pani przykładem kochającej matki, która nie tylko ma bardzo dobrą relację ze swoim dzieckiem. Dzięki wspólnemu gotowaniu Szefowa wejdzie w dorosłe życie z dobrym doświadczeniem i większą pewnością siebie niż dzieci pozostawione samym sobie i odsuwane od obowiązków domowych.
Ja na żadnej diecie nie czułem się tak dobrze jak na keto jestem 5 dzień i czuje się super kochałem chipsy chleb piwo słodycze lody itp itd jadłem x razy dziennie jak przeszedłem na keto przestałem jeść ten syf i niczego mi nie brakuje samopoczucie SUPER 2 posiłki dziennie i wystarczy w zupełności dieta keto=cud to jest poprostu cud a filmik jest SUPER wszystko jasne dziękuję ślicznie i pozdrawiam Ps. Szefowa Hania musi być 😡😡😡😡😡😡jak nie będzie Hani to zabieram SUBA 😌😌😌😌😌
Hania jest SUPER😍 też gotowalam wszystko z córką i synem(teraz mają26 i 28lat)to fajny czas spędzony razem.Teraz też często razem pichcimy i wspiminamy jak to bylo kiedyś.Nagrywalam wszystko kamerą i chętnie wracamy do tych ,,historycznych''filmikow i mamy dobry ubaw...kolorowe nosy z lukru,podkradanie pierników...Pani Aneto trzymać tak dalej💪
Teraz wiem czemu czuję się okropnie , ale zaczynam dopiero drugi miesiąc dzięki Pani filmikom z przepisami .Dziękuję bardzo że dzieli się Pani wiedzą za darmo pozdrawiam serdecznie .
troszke pozno znalazlam ten kanal ale lepiej pozno niz wcale ! fantastyczne przepisy i cudowna prowadzaca (ce:)) dziekuje ogromnie za to co robisz nasza droga Anetko
Probowalem wielu planow ketogenicznych, ale HyperKeto jest zdecydowanie najlepszy.Interfejs jest latwy w uzyciu i przyjemny dla oka, a plany sa tak proste do nasladowania.Jestem zakochany w tej aplikacji hehe
Nie wierzę! Właśnie skończyłem oglądać Pani pierwszy odcinek dla początkujących, a tu kilka minut temu pojawił się następny:) Bardzo Pani dziękuję za wprowadzenie do diety!❤️ Jest Pani przesympatyczna!
Pani Anetko, bardzo się cieszę, że odkryłam Pani kanał. Przygodę z keto zaczęłam w maju. Waga ruszyła w dół, ale nie tak spektakularnie jak u innych osób, więc pewnie poleciał błędy. Teraz z Pani pomocą spróbuję wszystko dograć . Filmik super. Już sobie wszystko wyliczyłam. Poogladam inne Pani filmy i chętnie skorzystam. POZDRAWIAM
Posłuchaj Braci Rodzeń to lekarze dowiedz się więcej. Cukrzyca nie jest przeciwskazaniem. Zobacz u nich na kanale ile osób mogło obniżyć ilosc insuliny dzięki temu żywieniu
Że keto nie jest dla cukrzyków? Toż to najlepszy sposób na obniżenie insuliny ever. Niech autorka kanału zajrzy do braci Rodzeń i poczyta komentarze 90% szczęśliwych byłych cukrzyków i z 50% było na insulinie i dzięki keto mogli ją odstawić.
ten kto nie lubi Szefowej albo nie ma dzieci ...lub ...nie wypowiem się dzieci to nasza cząstka siebie jak ktoś SZEFOWEJ NIE TOLERUJE NIECH IDZIE NA INNY KANŁ...MŁODA JEST SUPER MA WZÓR DO NAŚLADOWANIA I TO JEST SUPER, ŻE CHCE BYĆ CZĘŚCIĄ KANAŁU BRAWO BO DZIECI TAK SZYBKO DORASTAJĄ
Dziękuję za wskazówki, dzięki Pani filmom zdecydowałam się podjąć wyzwanie. Wyliczyłam sobie PPM oraz CPM by przejść w stan Ketozy (wielkie dzięki za proste wskazówki jak to zrobić) nie wiem jednak jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie gdy już wejdę w stan ketozy. Ja chcę schudnąć i wiem, że powinnam zmniejszyć tłuszcze ale nie mam pojęcia o ile. Może mi Pani podpowiedzieć jak to sobie przeliczyć? Z góry dziękuję. Pozdrawiam Panią oraz Szefową😉
Pani Aneto dziękuje i pozdrawiam serdecznie. Słucham Panią i robię Dania które P. Poleca wszystko działa tak jak mowisz jesteś wspaniała .Ciesze się ze cię znalazłam na you tonę. Jeszcze raz pozdrawiam z kansas city Mo 😁😁😁😁😁
A ja, po prostu, od końca września zeszłego roku, pożegnałem się z fastfoodami, choć nigdy wiele tego nie żarłem, ustaliłem sobie, że albo trzy, albo dwa posiłki na dobę (śniadanie, obiad, ewentualnie kolacja), na śniadanie zazwyczaj dwie kromki razowca i herbata bez cukru, na obiad, jak zupka bezmięsna, to dwa dania, ale bez ziemniaków na rzecz kasz, jak zupka mięsna i treściwa, to tylko ona, a kolacji brak, albo ewentualnie jedna, góra dwie kromki razowca, jak na śniadanie. Żadnego podjadania między posiłkami, zero słodyczy. Piwo stopniowo odstawiam, choć jeszcze mi się zdarzy zrobić skuchę. I są efekty, od października zeszłego roku do dziś, koniec maja, poleciało ze mnie 23 kg, było 105, jest 82. A ma być docelowo 72, tak więc jeszcze dycha. Nie uprawiam żadnego sportu, ba nawet ruchu za dużo nie ma u mnie, wybitnie leniwy tryb życia. Ale wreszcie się za to wziąłem. Co ciekawe, skończyły mi się nieregularne ataki hipoglikemii, nieraz to i dość mocno mnie to trafiało, telepawica całego ciała, jakby mnie na Szpicbergenie w majtkach ktoś zostawił, cukier leciał sobie do wartości nawet poniżej 40-tu. A teraz nie ma tego, z tymże mi nigdy po żarciu cukier nie skakał powyżej +140, ale za to w dół i owszem i to nieraz ze spektakularnymi efektami.
Dzieki za wiele konkretow ! : --- Uwaga jeszcze na mieso tluste . Zalezy jak jest rozlozony tluszcz w wolowinie . Gdy miesnie sa okolone warstwa tluszczu a w srodku ciemniejszy miesien , a miesa marmurkowe przetykane gesto tluszczem (choc czasami drozsze ) to nie jest to samo mieso .Poszukajcie jak wyglada gass fed i grain fed . Te marmurkowe niestety jest mniej wartosciowe , bo zwierze odzywianie czesto w parku - zamknieciu soja czy kukurydza nie moze miec tylu wartosci co te pastwiskowe . Co gorzej ma wiecej szkodliwych Omega 6 (linoléique ) prozapalnych a malo omega 3 . Choc przyznaje jest smaczne jadno i drugie . Najlepiej gdy tylko przypieczone z zewnatrza zas krwiste w srodku - Takie sie lepiej wchlaniane . .
Strasznie lubię Pani słuchać i oglądać, szczególnie z córeczką 😁 Mam pytanie co do snu moczanowej. Niestety nawraca. I moje pytanie: czy milurit wybija z ketozy? Nie chcę rezygnować z diety
Super film. Same konkrety😊 Mam tylko pytanko bo wszyscy mówią o keto w kontekście chudnięcia. A czy da się nabrać masy na tej diecie, mi na tym akurat zależy. Moje zainteresowanie dietą niskoweglowodanowa było spowodowane ibsem. Kocham węglowodany ale niestety moje jelita już nie
po diecie owocowo-warzywnej dr Dąbrowskiej chcę przejść na Keto. Czy muszę podejść do diety trochę inaczej czy normalnie zacząć od okresu adaptacyjnego?
Cukrzyca jest przeciwwskazaniem do stosowania diety keto? Coś się Pani pomyliło, mam cukrzycę typu 2, biorę insulinę i stosuję dietę keto, czuję się wspaniale
Pani Anetto ja tez choruj na podagre bylam na deiecie warzywno -owocowej jadlam duzo jajek platkow owsiannych itd Kiedy odkrylam pani kanal zaczelam jesc dwa razy dzienniei stosowalam wasze przepisy Odrzucalam z jadlospisu grzyby ,mieso wolowe,jadlam mniej wieprzowiny , Pani przepisy zrobily ze jem dwa razy i to mine wystarczy Dziekuje za wasze przepisy i mila atmosfere z Hanna💕😘
Pani Basiu ja też cierpię na podagrę od kilku lat a od pół roku jestem na keto i zajadam się woła mi wieprzami pół kilo wątróbki raz na tydzień smażonej co jest totalnym zakazem przy dnie moczanowej Jedyne co trzeba ograniczyć alkohol przynajmniej raz w tygodniu moje bóle prawie całkowicie ustąpiły pozdrowionka😁
Jakbym był początkującym to po tej pani wypowiedzi bym tej diety nie zastosował. Przecież po co straszyć cukrzycy 1 właśnie zdrowieją tylko trzeba insulinę zmniejszać pod okiem disbet. pozdrawiam
Muszę dopytać bo nie do końca rozumiem. Mleko z kartonu jest be ; bo nie stało nawet koło mleka prawdziwego i je odstawiamy ale nabiał i serki z kartoników możemy jeść? Czy możesz to wyjaśnić ? .Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Tak ale musisz też pilnować makro czyli węglowodanów białka i tluszczy najważniejsze to aby nie przekroczyć węgli i zwracać uwagę na białko a tłuszcze tak mniej więcej
Pani Aneto jestem zawodnikiem kolarstwa górskiego, próbuje keto i zastanawiam się nad wyścigami gdzie głównie parę dni wcześniej lądowałem się węglami a teraz myślę skąd brać Energie aby nie mieć tzw bomby gdzie mnie odetnie w trakcie ścigania, bardzo proszę o odpowiedź
Czystą dną moczanową to naprawdę serio że nie można stosować diety keto bo oglądając braci rodzeń którzy też zajmują się właśnie zdrowym niejedzeniem i dietą keto oni twierdzą że można stosować keto
Dzień dobry Anetko stosowałam wiele diet dr Dąbrowska dr.Kwaśniewski najbardziej odpowiada jeść tłusto iprzygotowalam naleśniki posmarowałem majonezem z łososiem awokado rukola i tak zjadłam i po zjedzeniu jakiś czas miałam ból zawroty głowy puls 150 ciśnienie w normie zanik pamięci myślę ze za dużo tłustego zjadłam byłam w stanie jak po psychodelikach co to może być?Proszę o kontakt na mesengera❤️🙏
Pani Aneta a czy w czasie nie jedzenia można pić bulion ? I go ne wlicza się do kalorii i makro ? No różne są szkoły i trochę mnie to wprowadza w rozkojarzenie
Dlaczego dna moczanowa jest przeciwwskazaniem? Mogłaby Pani rozwinąć tę tezę? Czy jeśli nie ma ostrych ataków a kwas moczowy jest podwyższony też nie można przejść na dietę Keto? Przepraszam, że tak drążę ten temat ale nie wiem czy nie powinnam z niej zrezygnować. No i nie wyobrażam sobie, że Szefowej mogłoby tu nie być.
Jak powiedziałam, żywienie przy dnie moczanowej zdecydowanie się różni. Tam należy przede wszystkim ograniczyć tłuszcze. Moim obowiązkiem jest poinformować o tym przeciwwskazaniu jednak dodam, że mam podopiecznych z tą chorobą i mimo to, zdecydowali się na dietę. Mają się świetnie 🙂 Oczywiście nie namawiam...
Anetko nie masz racji jeżeli chodzi o dnę moczanową zweryfikuj swoje informacje i Nie wprowadzaj ludzi w błąd ja cierpię od trzech lat na dnę moczanową a mimo to zdecydowałem się na dietę ketogeniczna stosuję ją od 6 miesięcy i moje bóle ustały ponieważ dieta ketogeniczna jest dietą leczniczą dla całego organizmu
Witam serdecznie p. Aneto mam takie pytanie nie jestem pewna którą opcje CMP mam wybrać. Pracuje w handlu jestem w ciągłym ruchu w pracy wykonuje ok 16,000 kroków ale nie robię żadnych treningów. Także nie wiem czy to ma być 1,25 czy 1,4 pozdrawiam Kasia
Od 4 msc stosuje diete niskowegl,przygotowujac sie do keto.5 kg zgubilam ale cholesterol poszybowal do gory ( z 280 do 310) czy to minie czy wlaczyc statyny?
Mam pytanko .Czy jak mam wyliczone kcl i makro odpowiednie to czy mam się trzymać co do joty tych proporcji czy może to być jak najbardziej zbliżone ? Pytam bo nie dobijam do 1900 kcl i nie zawsze mam równo 98g białka ...węgle spoko mieszczę się ...czy jak będę mieć trochę mniej niż założyłam to będzie problem ze spadkiem wagi ?
A co z kawa kuloodporna? Ja piję ja codziennie bo lubię kawe..kawa+2 łyżki oleju kokosowego+łyżka masła klarowanego +2 łyżki oleju MCT..czy mogę ta piic codziennie?
Miałabym pytanie , czy układając swoje menu sugerowała się Pani zaleceniami braci lekarzy Rodzeń , czy też innych znawców.? Lekarze Rodzeń mają kanał na youtub, FF, instagram. I ewentualnie czy prezentowany przez Panią styl żywienia jest podobny do zaleceń tych lekarzy, bo chcę zacząć ten styl żyw. A ich wyjaśnienia z punktu med. wydają się sensowne i zachęcające. Już upiekłam polecane przez Panią keto bułki. Są super! Pozdrawiam serdecznie.
@@ryszardszefler2445 nie niszcze, uprawim ekologiczny ogród, wodę mam ze studni, oczyszczalnię eko, bardzo dbam o to żeby szkodzić jak najmniej. Awokado to moda, każde zbadane miernikiem azotanów ma przekroczone normy trzykrotnie i więcej. A najbardziej zatrute są te eko. Na terenach upraw panuje klęska suszy. Zanim zhejtujesz poznaj problem. Pozdrawiam
Napisze tutaj, bo nie mam odpowiedzi na moje maile. Zamowilam diete u pani na miesiac i nie moge korzystac z przepisow, po kliknieciu na przepis na panelu , przepisy nie otwieraja sie. W piatek powinnam miec przepisy na caly tydzien i ich nie mam, nie moge sie zorganizowac, zrobic zakupow... Prosze o kontakt.
Witamam.jestem na pompie insulinowej. Od miesiąca jestem na keto diecie i dopiero trafiłam na informację że cukrzyca typu 1 jest przeciw wskazaniem. Nie miałam keto grypy. Czy można prosić o informację dlaczego nie można być na tej diecie przyjmując insulinę?
To nie jest przeciwwskazanie. Tylko trzeba dość szybko redukować insulinę i dobrze być pod opieką lekarza, żeby nie nabawić się hipoglikemii. No, ale przy pompie to nie powinien być problem.
@@renatakazmierczak9704 dziękuje za odpowiedź, nie mam osoby która by mnie w tej diecie kierowała dlatego cenne są wskazówki, mam pytanie po jakim czasie POWIENIEN być efekt zrzucenia wagi? jeśli przez miesiąc schudłam 3kg to ok czy za mało?
@@madzionetka To bardzo indywidualna sprawa, ale myślę, że 3 kg to ok. Ja - 16 w 9 miesięcy, ale mi nie zależało na szybkości. Pamiętaj, że to maraton, a nie sprint. Ja nie jestem "fachowcem" ani nie mam cukrzycy, tylko IO, ale siedzę w tym trochę i dużo się uczę, takie hobby. Pooglądaj braci Rodzeń.
@@renatakazmierczak9704 jak zacząć, jestem zielona w tym. Mam IO, jadam beż glutenu, fitness 2 razy w tygodniu, godzina szybkiego spaceru codziennie, glucofage 2x750, nadal nie chudnę....myślę co zmienić, może Pani pomoże?
Witam od ponad roku na keto waga stoi 110kg makkro książkowe wzrost 183, ketony między 0,5 do 1,8 elektrolity górne granice normy wit. D3 90, dwa posiłki dziennie. Czemu waga nie spada
Janusz mozliwe ze jesz za duzo miesa. Gdy organizm nie potrzebuje wiecej , niz potrzebuje , to reszte przetwarza na weglowodany. Dlatego waga stoi , a nawet moze pomalu zaczac rosnac.
@@danutafunke125 dziękuję za odpowiedź próbowałem zmniejszać, zwiększać bialko waga jak szalona stoi. Oczywiście są wąchania + - 3 kg. Każdy mówi co innego. Mimo wszystko cudownego dzionka życzę
@@janusznartowski3627 czy czytales ksiazki sp lek Jana Kwasniewskiego ? Dla mnie nie ma lepszego geniusza na calym swiecie. Poswiecil swoje zycie zeby ratowac ciezko chorych ludzi. W jego przekazach jest zawarta niesamowita wiedza. Polecam kazdemu czytac jego ksiazki. Czytajac otwieralam oczy i myslalam jak malo wiemy nie tylko o zywieniu , ale ....... Janusz jak masz pieniadze to kup , chociarz jedna. Pozdrawiam.
@@danutafunke125 dziękuję za podpowiedź wszystkie książki dr. Kwasniewskiego znam stosowałem pisząc o książkowym makro miałem na myśli proporcje dr. Kwasniewskiego. W moim przypadku 183 - 100-10%=B75×2,5-3,5T i ×0,5-0,6 W. Dzięki za podpowiedź
@@janusznartowski3627 czy twoja waga nawet sie nie ruszyla ? W ktorejs ksiazce Jana Kwasniewskiego , jest opisane ze u niektorych ludzi jest pewna przeszkoda , ktora przeszkadza w schudnieciu. I On zalecal prady selektywne , ktore pobudzalay odpowiedni uklad odpowiedzialny za chudniecie. Odbywa sie to w wyszczegolnionych placowkach , albo w ARKADII. Moze otym czytales?
Dna moczanowa , a nawet cukrzyca typu 1 nie jest przeciwwskazaniem.
Lekarze Rodzeń - na YT Bracia rodzeń pięknie to tłumaczą :))))
Dokładnie! Mam dnę moczanową i dieta keto jest najlepszym co mnie w życiu spotkało. Polecam też zapoznać się z kanałem Bartosza Czekały który spogląda tą chorobę z innej perspektywy - warto zapobiegać powstawaniu kwasu moczowego, a nie poprzez tabletki wspomagać jego wydalanie. (Tak, wiem że odkopałem stary komentarz)
@@barszczCzerwony666to dla mnie dobra informacja
4tydzień na keto początkowa waga 107.6 dziś rano 100.4kg Adaptacja bez keto grypy dużo picia elektrolitów witaminy błonnik, samopoczucie fantastyczne, jedzonko smaczne nie da się przejeść zapotrzebowania dziennego, aktywność fizyczna wzrosła aż chce się żyć. Pozdrawiam wszystkich którzy zaczynają jak i tych którzy są już długo na keto.
Ja się cieszę, gdy Pani gotuje razem z Szefową. Dla mnie jest Pani przykładem kochającej matki, która nie tylko ma bardzo dobrą relację ze swoim dzieckiem. Dzięki wspólnemu gotowaniu Szefowa wejdzie w dorosłe życie z dobrym doświadczeniem i większą pewnością siebie niż dzieci pozostawione samym sobie i odsuwane od obowiązków domowych.
Ja na żadnej diecie nie czułem się tak dobrze jak na keto jestem 5 dzień i czuje się super kochałem chipsy chleb piwo słodycze lody itp itd jadłem x razy dziennie jak przeszedłem na keto przestałem jeść ten syf i niczego mi nie brakuje samopoczucie SUPER 2 posiłki dziennie i wystarczy w zupełności dieta keto=cud to jest poprostu cud a filmik jest SUPER wszystko jasne dziękuję ślicznie i pozdrawiam Ps. Szefowa Hania musi być 😡😡😡😡😡😡jak nie będzie Hani to zabieram SUBA 😌😌😌😌😌
Po pięciu dniach takie zmiany?
Zaczęłam keto i bardzo dziękuję Pani za cenną wiedzę. Cudownie się Pani słucha. Pozdrawiam
Hania jest SUPER😍 też gotowalam wszystko z córką i synem(teraz mają26 i 28lat)to fajny czas spędzony razem.Teraz też często razem pichcimy i wspiminamy jak to bylo kiedyś.Nagrywalam wszystko kamerą i chętnie wracamy do tych ,,historycznych''filmikow i mamy dobry ubaw...kolorowe
nosy z lukru,podkradanie pierników...Pani Aneto trzymać tak dalej💪
a jakie słodycze keto spożywasz?:)
Anetko, masz kochaną, śliczną córeczkę. Uwielbiam kiedy razem gotujecie. Dzieciaki są rozbrajające. 😊♥️🐝
Zaczynam keto . Dziekuję za podstawową wiedzę, jak zacząć.
Teraz wiem czemu czuję się okropnie , ale zaczynam dopiero drugi miesiąc dzięki Pani filmikom z przepisami .Dziękuję bardzo że dzieli się Pani wiedzą za darmo pozdrawiam serdecznie .
troszke pozno znalazlam ten kanal ale lepiej pozno niz wcale ! fantastyczne przepisy i cudowna prowadzaca (ce:)) dziekuje ogromnie za to co robisz nasza droga Anetko
Probowalem wielu planow ketogenicznych, ale HyperKeto jest zdecydowanie najlepszy.Interfejs jest latwy w uzyciu i przyjemny dla oka, a plany sa tak proste do nasladowania.Jestem zakochany w tej aplikacji hehe
Hania jest Gwiazdą 🤩. Musi być. 💛 Pani Aneto, cieszę się, że trafiłam na Pani kanał. Wiele mi się rozjaśniło, co do okresu adaptacji.
Dziękuję serdecznie... super Pani wyjaśnia ❤te już teraz nie takie skomplikowane obliczena❤
Nie wierzę! Właśnie skończyłem oglądać Pani pierwszy odcinek dla początkujących, a tu kilka minut temu pojawił się następny:) Bardzo Pani dziękuję za wprowadzenie do diety!❤️ Jest Pani przesympatyczna!
😂😂
Dziękuję bardzo za dużo jasnych i rzeczowych informacji... Mam nadzieję że mi się uda 🙏
Dziękuję za wiedzę, dziękuję że Pani jest.
🥰
Pani Anetko, bardzo się cieszę, że odkryłam Pani kanał. Przygodę z keto zaczęłam w maju. Waga ruszyła w dół, ale nie tak spektakularnie jak u innych osób, więc pewnie poleciał błędy. Teraz z Pani pomocą spróbuję wszystko dograć . Filmik super. Już sobie wszystko wyliczyłam. Poogladam inne Pani filmy i chętnie skorzystam. POZDRAWIAM
Dzięki za świetne porady . Miło Cię słyszeć. Pozdrawiam Panią i córkę również.
Nie jesteś gapa Dziewczyno. Jesteś fajna miła mądra babka. Pozdrawiam serdecznie
Posłuchaj Braci Rodzeń to lekarze dowiedz się więcej. Cukrzyca nie jest przeciwskazaniem. Zobacz u nich na kanale ile osób mogło obniżyć ilosc insuliny dzięki temu żywieniu
Że keto nie jest dla cukrzyków? Toż to najlepszy sposób na obniżenie insuliny ever. Niech autorka kanału zajrzy do braci Rodzeń i poczyta komentarze 90% szczęśliwych byłych cukrzyków i z 50% było na insulinie i dzięki keto mogli ją odstawić.
ten kto nie lubi Szefowej albo nie ma dzieci ...lub ...nie wypowiem się dzieci to nasza cząstka siebie jak ktoś SZEFOWEJ NIE TOLERUJE NIECH IDZIE NA INNY KANŁ...MŁODA JEST SUPER MA WZÓR DO NAŚLADOWANIA I TO JEST SUPER, ŻE CHCE BYĆ CZĘŚCIĄ KANAŁU BRAWO BO DZIECI TAK SZYBKO DORASTAJĄ
Dziękuję za wskazówki, dzięki Pani filmom zdecydowałam się podjąć wyzwanie. Wyliczyłam sobie PPM oraz CPM by przejść w stan Ketozy (wielkie dzięki za proste wskazówki jak to zrobić) nie wiem jednak jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie gdy już wejdę w stan ketozy. Ja chcę schudnąć i wiem, że powinnam zmniejszyć tłuszcze ale nie mam pojęcia o ile. Może mi Pani podpowiedzieć jak to sobie przeliczyć? Z góry dziękuję. Pozdrawiam Panią oraz Szefową😉
Pani Aneto dziękuje i pozdrawiam serdecznie. Słucham Panią i robię Dania które P. Poleca wszystko działa tak jak mowisz jesteś wspaniała .Ciesze się ze cię znalazłam na you tonę. Jeszcze raz pozdrawiam z kansas city Mo 😁😁😁😁😁
Bardzo piękny merytoryczny wykład. Dziękuję że dajesz misiaczkom nabrać samozaparcia. Wspaniały przekaz. Pozdrawiam (｡◕‿◕｡)
Ja zacznę keto zimą przez te owoce właśnie ! Nie mogę nie jeść owoców:)
Anetka, szefowa jest boska. 😉
ile wody nalezy pic prztej diecie i czy samaczy z ctryna ? czy koktaile np wodda seler naciowy jedna ctryna plus trsjawka moze byc?
Super filmik pozdrawiam z Holandii😊
Super, będzie szefowa . Ja również gotuje z dziecmi , no teraz z wnukami 🥰sama przyjemność
Główna przyczyną dny moczanowej jest fruktoza i alkohol... Keto nie jest przeciwwskazaniem!
Anetko, co z cebulą? Uwielbiam ją.
Pozdrowienua dla cudownej szefowej Haneczki😘
A ja, po prostu, od końca września zeszłego roku, pożegnałem się z fastfoodami, choć nigdy wiele tego nie żarłem, ustaliłem sobie, że albo trzy, albo dwa posiłki na dobę (śniadanie, obiad, ewentualnie kolacja), na śniadanie zazwyczaj dwie kromki razowca i herbata bez cukru, na obiad, jak zupka bezmięsna, to dwa dania, ale bez ziemniaków na rzecz kasz, jak zupka mięsna i treściwa, to tylko ona, a kolacji brak, albo ewentualnie jedna, góra dwie kromki razowca, jak na śniadanie. Żadnego podjadania między posiłkami, zero słodyczy. Piwo stopniowo odstawiam, choć jeszcze mi się zdarzy zrobić skuchę. I są efekty, od października zeszłego roku do dziś, koniec maja, poleciało ze mnie 23 kg, było 105, jest 82. A ma być docelowo 72, tak więc jeszcze dycha. Nie uprawiam żadnego sportu, ba nawet ruchu za dużo nie ma u mnie, wybitnie leniwy tryb życia. Ale wreszcie się za to wziąłem. Co ciekawe, skończyły mi się nieregularne ataki hipoglikemii, nieraz to i dość mocno mnie to trafiało, telepawica całego ciała, jakby mnie na Szpicbergenie w majtkach ktoś zostawił, cukier leciał sobie do wartości nawet poniżej 40-tu. A teraz nie ma tego, z tymże mi nigdy po żarciu cukier nie skakał powyżej +140, ale za to w dół i owszem i to nieraz ze spektakularnymi efektami.
I jak po dwóch latach to wszystko wygląda?
@@Bargaw63 Nie jest źle, ale bez jakiegoś sportu i ruchu to schudnąć dalej jest ciężkawo.
Super wytłumaczone
Witam u mnie dziś 15 na plusie i pada .
Poproszę kiedyś jakieś przepisy z bakłażanem 😀
Odpowiedz jestem w DPS muszu jeść to co dają pozdrawiam Mirek
Dzieki za wiele konkretow ! : --- Uwaga jeszcze na mieso tluste . Zalezy jak jest rozlozony tluszcz w wolowinie . Gdy miesnie sa okolone warstwa tluszczu a w srodku ciemniejszy miesien , a miesa marmurkowe przetykane gesto tluszczem (choc czasami drozsze ) to nie jest to samo mieso .Poszukajcie jak wyglada gass fed i grain fed . Te marmurkowe niestety jest mniej wartosciowe , bo zwierze odzywianie czesto w parku - zamknieciu soja czy kukurydza nie moze miec tylu wartosci co te pastwiskowe . Co gorzej ma wiecej szkodliwych Omega 6 (linoléique ) prozapalnych a malo omega 3 . Choc przyznaje jest smaczne jadno i drugie . Najlepiej gdy tylko przypieczone z zewnatrza zas krwiste w srodku - Takie sie lepiej wchlaniane .
.
A jesli juz bédziemy za chudzi, to co mamy robic, zeby nie chudnác wiécej? Zwiékszyc wéglowodany, czy tłuszcz?
Super film. Pozdrawiam z Niderlandów🙂
Strasznie lubię Pani słuchać i oglądać, szczególnie z córeczką 😁
Mam pytanie co do snu moczanowej. Niestety nawraca. I moje pytanie: czy milurit wybija z ketozy? Nie chcę rezygnować z diety
czy owoce też trzeba odstawić?
Anetko powiedz czy makro obliczamy do wagi jaką mamy , czy do wagi którą powinniśmy mieć i która chcemy uzyskać pozdrawiam
Witaj mam pytanie czy dieta KETO jest nie wskazana przy osteoporozie
Czy jest jakiś sposób aby zbytnio nie schudnąć?
Pani Aneto, a co sądzi Pani na temat przyjmowania ketonów egzogennych? Pozdrawiam serdecznie 😊
Polecam, przyspieszają i ułatwiają proces 🙂Pozdrawiam
Super film. Same konkrety😊 Mam tylko pytanko bo wszyscy mówią o keto w kontekście chudnięcia. A czy da się nabrać masy na tej diecie, mi na tym akurat zależy. Moje zainteresowanie dietą niskoweglowodanowa było spowodowane ibsem. Kocham węglowodany ale niestety moje jelita już nie
Dzieki
A czy sa przeciwskazania jesli sie ma problemy z nerkami?
po diecie owocowo-warzywnej dr Dąbrowskiej chcę przejść na Keto. Czy muszę podejść do diety trochę inaczej czy normalnie zacząć od okresu adaptacyjnego?
Cukrzyca jest przeciwwskazaniem do stosowania diety keto? Coś się Pani pomyliło, mam cukrzycę typu 2, biorę insulinę i stosuję dietę keto, czuję się wspaniale
Pani Anetto ja tez choruj na podagre bylam na deiecie warzywno -owocowej jadlam duzo jajek platkow owsiannych itd Kiedy odkrylam pani kanal zaczelam jesc dwa razy dzienniei stosowalam wasze przepisy Odrzucalam z jadlospisu grzyby ,mieso wolowe,jadlam mniej wieprzowiny , Pani przepisy zrobily ze jem dwa razy i to mine wystarczy Dziekuje za wasze przepisy i mila atmosfere z Hanna💕😘
Pani Basiu ja też cierpię na podagrę od kilku lat a od pół roku jestem na keto i zajadam się woła mi wieprzami pół kilo wątróbki raz na tydzień smażonej co jest totalnym zakazem przy dnie moczanowej Jedyne co trzeba ograniczyć alkohol przynajmniej raz w tygodniu moje bóle prawie całkowicie ustąpiły pozdrowionka😁
Tak przy dnie koniecznie odstawić alkohol i fruktoze
@@zeusik1 dziekuje za informacje 👍
@@barbarajohnsen3181 proponuję obejrzeć filmik na UA-cam Dna moczanowa Bracia Rodzeń 😁
Skutek uboczny to pusty portfel. Da się zdrowo odżywiać za ok 500-600 zł na miesiąc? Macie jakieś przepisy?
Ja mam cukrzycę typu 2ale na insulinie czya znaczenie
Czy hasimoto lub nt nie jest przeciwwskazaniem do stosowania tej diety?
Czy mogę wejść w ketozę jeżeli biorę leki na depresje.
Jakbym był początkującym to po tej pani wypowiedzi bym tej diety nie zastosował. Przecież po co straszyć cukrzycy 1 właśnie zdrowieją tylko trzeba insulinę zmniejszać pod okiem disbet. pozdrawiam
szefowa jest super
Hej mam insulinooporość i niedoczynność tarczycy Hashimoto czy na diecie jego mam przyjmować leki metformak na insulinooporość??
Czy mozna zaczac diete w wieku 75 lat(kobieta)
W każdym wieku można
A ja mam 87 i jestem na keto i jest mi z tym dobrze😊
Muszę dopytać bo nie do końca rozumiem. Mleko z kartonu jest be ; bo nie stało nawet koło mleka prawdziwego i je odstawiamy ale nabiał i serki z kartoników możemy jeść? Czy możesz to wyjaśnić ? .Dziękuję i serdecznie pozdrawiam
Tak ale musisz też pilnować makro czyli węglowodanów białka i tluszczy najważniejsze to aby nie przekroczyć węgli i zwracać uwagę na białko a tłuszcze tak mniej więcej
Myślę,że sery nie są robione z mleka kartonowego,bo ono się nie nadaje już do niczego
Pani Aneto jestem zawodnikiem kolarstwa górskiego, próbuje keto i zastanawiam się nad wyścigami gdzie głównie parę dni wcześniej lądowałem się węglami a teraz myślę skąd brać Energie aby nie mieć tzw bomby gdzie mnie odetnie w trakcie ścigania, bardzo proszę o odpowiedź
wywar z rosołu na oknie żywieniowym 8/16 jest liczony jako posiłek ?
Czystą dną moczanową to naprawdę serio że nie można stosować diety keto bo oglądając braci rodzeń którzy też zajmują się właśnie zdrowym niejedzeniem i dietą keto oni twierdzą że można stosować keto
Witam serdecznie, a jak wygląda sprawa z libido na takiej diecie ?w ogóle ma to jakiś wpływ ?
A jak wyglada sprawa libido na weglowodanach ? Bo nie wiem
Dzień dobry Anetko stosowałam wiele diet dr Dąbrowska dr.Kwaśniewski najbardziej odpowiada jeść tłusto iprzygotowalam naleśniki posmarowałem majonezem z łososiem awokado rukola i tak zjadłam i po zjedzeniu jakiś czas miałam ból zawroty głowy puls 150 ciśnienie w normie zanik pamięci myślę ze za dużo tłustego zjadłam byłam w stanie jak po psychodelikach co to może być?Proszę o kontakt na mesengera❤️🙏
Pani Aneta a czy w czasie nie jedzenia można pić bulion ? I go ne wlicza się do kalorii i makro ? No różne są szkoły i trochę mnie to wprowadza w rozkojarzenie
Na adaptacji nie wliczamy bulionu. Pić w OŻ 😉
Dzieki;)
czy na ketozie sporo schudne jeżeli dodatkowo ćwiczę abs?
Co z dietą vege keto? Jem ryby i owoce morza. Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie 😊
Wykluczenie białka zwierzęcego wskazane nie jest ale z rybami i owocami morza, można udźwignąć temat 😉
Odnośnie przeciwwskazan - a co z kamicą żółciową?
Dlaczego dna moczanowa jest przeciwwskazaniem? Mogłaby Pani rozwinąć tę tezę? Czy jeśli nie ma ostrych ataków a kwas moczowy jest podwyższony też nie można przejść na dietę Keto? Przepraszam, że tak drążę ten temat ale nie wiem czy nie powinnam z niej zrezygnować.
No i nie wyobrażam sobie, że Szefowej mogłoby tu nie być.
też poproszę o odpowiedź.🙂
Bracia Rodzeń lekarze omawiają dietę keto a dna moczanowa nie jest przeszkodą
Jak powiedziałam, żywienie przy dnie moczanowej zdecydowanie się różni. Tam należy przede wszystkim ograniczyć tłuszcze. Moim obowiązkiem jest poinformować o tym przeciwwskazaniu jednak dodam, że mam podopiecznych z tą chorobą i mimo to, zdecydowali się na dietę. Mają się świetnie 🙂 Oczywiście nie namawiam...
Na temat dny bracia Rodzeń mówią co innego. To są lekarze więc im bym bardziej ufała
Anetko nie masz racji jeżeli chodzi o dnę moczanową zweryfikuj swoje informacje i Nie wprowadzaj ludzi w błąd ja cierpię od trzech lat na dnę moczanową a mimo to zdecydowałem się na dietę ketogeniczna stosuję ją od 6 miesięcy i moje bóle ustały ponieważ dieta ketogeniczna jest dietą leczniczą dla całego organizmu
Na Hyper Keto mozna kupic plan keto jak
Czy można olej sezamowy?
Szefowa jest super😍
można olej sezamowy ;) Dziękuję!
Witam serdecznie p. Aneto mam takie pytanie nie jestem pewna którą opcje CMP mam wybrać. Pracuje w handlu jestem w ciągłym ruchu w pracy wykonuje ok 16,000 kroków ale nie robię żadnych treningów. Także nie wiem czy to ma być 1,25 czy 1,4 pozdrawiam Kasia
Witam Pani Kasiu, jeśli nie wykonuje Pani treningów siłowych, polecam 1.25 :)
Pozdrawiam serdecznie
Jestem ciemna w liczeniu kalorii ,nie wiem jak przeliczać posiłek.
Czy osoby z insulinoopornoscia biorące glucofage mogą stosować dietę?
ile trwa adaptacja?
Od 4 msc stosuje diete niskowegl,przygotowujac sie do keto.5 kg zgubilam ale cholesterol poszybowal do gory ( z 280 do 310) czy to minie czy wlaczyc statyny?
Janina , zadnych statyn!
Ktoś tu nie odsłuchał braci Rodzeń. Właśnie nie ma przeciwwskazań . A zwłaszcza co do cukrzycy i dny
Właśnie ktoś niedosłuchał. Bracia zawsze mówią tylko o cukrzycy typu drugiego. Pani Aneta mówi o cukrzycy typu pierwszego.
A co z cebula i czosnkiem?
Mam pytanko .Czy jak mam wyliczone kcl i makro odpowiednie to czy mam się trzymać co do joty tych proporcji czy może to być jak najbardziej zbliżone ? Pytam bo nie dobijam do 1900 kcl i nie zawsze mam równo 98g białka ...węgle spoko mieszczę się ...czy jak będę mieć trochę mniej niż założyłam to będzie problem ze spadkiem wagi ?
To nie musi być co do grama, ale różnice nie powinny być zbyt duże.
czy na adaptacji mogę pić kawę z mlekiem migdałowym bez cukru?
Jasne
SZEFOWA musi być! Mam dorosłe dzieci - wiem o czym mówię!
Jestem na diecie niskowęglowodanowej. Planuję prejść na keto.Tylko co zrobić jeżeli mój organizm nie toleruje ryb?
nie jeść ich
Ja polecam diete o nazwie HyperKeto
A co z kawa kuloodporna? Ja piję ja codziennie bo lubię kawe..kawa+2 łyżki oleju kokosowego+łyżka masła klarowanego +2 łyżki oleju MCT..czy mogę ta piic codziennie?
Jasne ale oczywiście musi być uwzględniona w makro i kaloriach :)
World's Strongest Woman 2003 Aneta, bylas wtedy w swoim prime ?
Pani Anetko a jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne po adaptacji na redukcji i jak powinno wyglądać makro?
Deficyt miedzy PPM a CPM, stopniowo. No i liczymy makro w ten sam sposób 🙂
Witam jak obliczyć makro?
Odmówiłam to 1 części 🙂
A co z insulinoopornością?
Można wycofa się dzięki tej diecie posłuchaj Braci Rodzeń na UA-cam
dzień dobry, czy kawa kuloodporna otwiera okno żywieniowe ?
Też chciałabym wiedzieć pozdrawiam
Tak
@@tatisiskin8225 szkoda
Miałabym pytanie , czy układając swoje menu sugerowała się Pani zaleceniami braci lekarzy Rodzeń , czy też innych znawców.? Lekarze Rodzeń mają kanał na youtub, FF, instagram. I ewentualnie czy prezentowany przez Panią styl żywienia jest podobny do zaleceń tych lekarzy, bo chcę zacząć ten styl żyw. A ich wyjaśnienia z punktu med. wydają się sensowne i zachęcające. Już upiekłam polecane przez Panią keto bułki. Są super! Pozdrawiam serdecznie.
Wyprodukowanie 1kg avocado zużywa 2500 l wody. Moda na avocado zabija planetę.
@@ewafalkowska6738
Sprawdzałaś?
A jak bardzo Ty niszczysz planetę?
@@ryszardszefler2445 nie niszcze, uprawim ekologiczny ogród, wodę mam ze studni, oczyszczalnię eko, bardzo dbam o to żeby szkodzić jak najmniej. Awokado to moda, każde zbadane miernikiem azotanów ma przekroczone normy trzykrotnie i więcej. A najbardziej zatrute są te eko. Na terenach upraw panuje klęska suszy. Zanim zhejtujesz poznaj problem. Pozdrawiam
Napisze tutaj, bo nie mam odpowiedzi na moje maile. Zamowilam diete u pani na miesiac i nie moge korzystac z przepisow, po kliknieciu na przepis na panelu , przepisy nie otwieraja sie. W piatek powinnam miec przepisy na caly tydzien i ich nie mam, nie moge sie zorganizowac, zrobic zakupow... Prosze o kontakt.
czy mozna jest truskawki , jak juz weszlo sie w keto ?
Tak, owoce jagodowe 😊 oczywiście, należy uwzględnić je w makro.
@@anetaflorczyk123 super , dzięki , nie mogę się oprzeć :)
Sprawdzcie sobie
Witamam.jestem na pompie insulinowej. Od miesiąca jestem na keto diecie i dopiero trafiłam na informację że cukrzyca typu 1 jest przeciw wskazaniem. Nie miałam keto grypy. Czy można prosić o informację dlaczego nie można być na tej diecie przyjmując insulinę?
To nie jest przeciwwskazanie. Tylko trzeba dość szybko redukować insulinę i dobrze być pod opieką lekarza, żeby nie nabawić się hipoglikemii. No, ale przy pompie to nie powinien być problem.
@@renatakazmierczak9704 dziękuje za odpowiedź, nie mam osoby która by mnie w tej diecie kierowała dlatego cenne są wskazówki, mam pytanie po jakim czasie POWIENIEN być efekt zrzucenia wagi? jeśli przez miesiąc schudłam 3kg to ok czy za mało?
@@madzionetka To bardzo indywidualna sprawa, ale myślę, że 3 kg to ok. Ja - 16 w 9 miesięcy, ale mi nie zależało na szybkości. Pamiętaj, że to maraton, a nie sprint. Ja nie jestem "fachowcem" ani nie mam cukrzycy, tylko IO, ale siedzę w tym trochę i dużo się uczę, takie hobby. Pooglądaj braci Rodzeń.
@@renatakazmierczak9704 jak zacząć, jestem zielona w tym. Mam IO, jadam beż glutenu, fitness 2 razy w tygodniu, godzina szybkiego spaceru codziennie, glucofage 2x750, nadal nie chudnę....myślę co zmienić, może Pani pomoże?
@@justysiacaryca9377 Myślę, że odstawić węglowodany, czyli chleby, ziemniaki, ryż makaron, również bezglutenowe. I zwiększyć tłuszcze.
Anetko, a co na wypadanie włosów? Ratuj, bo wyłysieję
Polecam uzupełniać selen, np. w postaci orzechów brazylijskich :)
@@anetaflorczyk123 super, dziękuję
😪 probuje tej diety od niedawna ,i chcialam zapytac bo od kilku dni mam skurcze łydek i ramion a biore magnez i potas . Czy to jest normalne ?
Witam, Pani organizm traci wraz z glikogenem duże ilości wody dlatego bardzo ważne jest uzupełnianie płynów. No i koniecznie potas 🙂
dani , a czasami trzeba zwiekszyc weglowodany.
@@danutafunke125 no tak tak przemycam węglowodany ale oczywiscie w umiarkowanych ilosciach .
Witam od ponad roku na keto waga stoi 110kg makkro książkowe wzrost 183, ketony między 0,5 do 1,8 elektrolity górne granice normy wit. D3 90, dwa posiłki dziennie. Czemu waga nie spada
Janusz mozliwe ze jesz za duzo miesa. Gdy organizm nie potrzebuje wiecej , niz potrzebuje , to reszte przetwarza na weglowodany. Dlatego waga stoi , a nawet moze pomalu zaczac rosnac.
@@danutafunke125 dziękuję za odpowiedź próbowałem zmniejszać, zwiększać bialko waga jak szalona stoi. Oczywiście są wąchania + - 3 kg. Każdy mówi co innego. Mimo wszystko cudownego dzionka życzę
@@janusznartowski3627 czy czytales ksiazki sp lek Jana Kwasniewskiego ? Dla mnie nie ma lepszego geniusza na calym swiecie. Poswiecil swoje zycie zeby ratowac ciezko chorych ludzi. W jego przekazach jest zawarta niesamowita wiedza. Polecam kazdemu czytac jego ksiazki. Czytajac otwieralam oczy i myslalam jak malo wiemy nie tylko o zywieniu , ale ....... Janusz jak masz pieniadze to kup , chociarz jedna. Pozdrawiam.
@@danutafunke125 dziękuję za podpowiedź wszystkie książki dr. Kwasniewskiego znam stosowałem pisząc o książkowym makro miałem na myśli proporcje dr. Kwasniewskiego. W moim przypadku 183 - 100-10%=B75×2,5-3,5T i ×0,5-0,6 W. Dzięki za podpowiedź
@@janusznartowski3627 czy twoja waga nawet sie nie ruszyla ? W ktorejs ksiazce Jana Kwasniewskiego , jest opisane ze u niektorych ludzi jest pewna przeszkoda , ktora przeszkadza w schudnieciu. I On zalecal prady selektywne , ktore pobudzalay odpowiedni uklad odpowiedzialny za chudniecie. Odbywa sie to w wyszczegolnionych placowkach , albo w ARKADII. Moze otym czytales?
można słodzić stewia w keto