TAPERING, KENAPA ITU PENTING? by Melanie Putria

Hi!
Welcome to Fit with Mel!
Teman-teman, hari ini aku akan membahas mengenai TAPERING. Bagi sebagian besar pelari mungkin istilah ini sudah sangat familiar, tapi mungkin juga sedikit membingungkan bagi beberapa orang.
Istilah tapering ini sendiri banyak digunakan oleh pelari yang tengah menjalani program latihan secara terstruktur dan umumnya terjadi menjelang akhir program.
Nah, lebih jelasnya bisa disaksikan di videoku kali ini ya.
Jangan lupa share video ini untuk teman-teman yang kalian rasa perlu untuk memahami tapering, juga boleh tinggalin pesan di kolom komentar untuk cerita tentang pengalaman tapering kalian.
Follow juga akun-akunku yang lain ya
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
#Running #FWM #Melanie

[@hendrasalvani481]

Biggest Thanks as always to Kak Mel. Eh btw bener nih kak Mel, setelah nonton ini sy jd ngeh kenapa coach sy nurunin intensitas latihan sy menjelang HM nanti di PSR 2022 😁🤭. Insightful n mudah banget dicerna pokoknya insight2 dr Kak Mel. Sehat selalu dan Berkah ya ilmunya kak 😎💪🏻🙏🏻

[@onyponcol1195]

Liburan...
Dapat Suplemen Ilmu Yang Sangat Bermanfaat
Terimakasih....Kak Mel
Sehat Selalu
Selalu Sehat.....👍

[@mrneostreet1546]

Untuk jarak 10k perlu tapering gak sih? Soalnya pengen PB nih 🙈

[@widjis]

Tanya dong kak mel, tiap video jam nya béda2, ada berapa smart watch btw?

[@fitwithmel-bymelanieputria1463]

Yang selalu dipake ada 2. Total lebih dari 5 :)

[@deddyjong]

Kalau ada lima gitu satu application ? Itu gak tubrukan?

[@widjis]

Dari 5 itu ada fungsi yg spesifik kak? Kapan harus pakai yang mana gt misal

[@LgunturS]

Kak Mel, kalau memang lagi nggak mempersiapkan lomba (latihan harian aja), ada saran nggak berapa sih minggu sekali buat lakuin tapering week ini? Kan ada tuh program yang ngikutin tapering week di pola latihannya.

[@stellamarisanthisolisa8143]

😆hai mba Melanie, hr ini jg sy br tau apa itu tapering....ty info nya, mba Mel

[@ilhamrobbani7937]

Kalo race half marathon/10k/5k tetep butuh tapering ga kak?

[@valentinopasangka2838]

Menunggu jawabannya ini

[@Jerri.H1]

Kalau Half Marathon butuh tapering sih, saya sebelum race HM h-1 minggu saya sudah tapering

[@Jerri.H1]

Kalau untuk ngejer New Record Half Marathon, Biasanya saya 3-4 minggu tapering, biar otot² kaki saya nggak kaku

[@TheSoni2dabeat]

Postingan pas jelang FM Pocari 😁

[@junaiditv9013]

Kak mel saya Selepas lari selera makan pula bertambah apakah ini menurunkan kelajuan speed lari.

[@TheodoreEmmanuelSebastian]

👏🙏 tq info

[@amazingandri]

thanks kak Mel 😘

[@davidhelgodpardede661]

Aku juga pengen lari bareng ka mel.hehe.sehat selalu kk

[@yusufhermawan]

Nice info kak Mel 👍👍👍

[@hasanudinuzank2829]

KATERING....ENAKKK MAKAN DONK...

[@Channel-dy9uy]

Sayang kok

[@bottegaveneta2442]

kirain Bapering