Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
하체 안하면 나 화나니까 조심해 친구들.▫비즈니스 문의 : c369852@naver.com▫수업 및 기타 문의 : 인스타 Linger_unit 으로 DM📬----------------------------🏅 핏플렉스 X Lingerbit.ly/3SVTlcf‣ 링거가 애용하는 근 성장을 위한 필수템, 핏플렉스 '그립’ 25% 할인
찰떡같은 설명 감사합니다 득근득근
앉아서 진행하는 레그프레스 계열 운동에서 골반의 전방, 후방 경사가 중요한 이유가 무엇인가요?
하체 45분전 최고의 선택
개부럽다
형 너무 고마워!
레그프레스 하다가 허리말려서 허리 다친적이 몇번 있어서 후방경사는 무섭네요...
링거 행님 라잉트라이셉 익스텐션 좀 가르쳐주세요...
새벽 네시 업로드 시간 빠꾸없네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘보고 잘게요!
우연히 떠서 봤는데 구독하고 가요 며칠전에 하체 하고 근육통이 아직 남아있는데 참고 하는게 낫나요? 하루 이틀 더 쉬는게 나은가요??
무리 ㄴㄴ저희는 프로빌더가 아니잖아요..
졸라 간단명료 👍
뒤에 누나 시선강탈이네
이 형 모자이크 터프하게 하네
업로드를 무슨.. 기습업로드 지리네 형
이거 힙합이네요 토요일 외측 타겟 메모,,,
별개로 링거 언더아머에서 A7으로 갈아탄거 개잘어울림 구매 마렵네🔥
사이즈는 XL이려나... 모델 흑형이 XL입던데
3:20 대퇴지근 레그프레스와의 차이점 세팅법
굿! 하체하러 가는데 꿀영상 감사합니다
링거님 잘보고 있습니다 ! 항상 4번포즈 잡는게 어려운데 포징도 한 번 설명해주시면 좋을 거 같습니다!
감사합니다
선생님 동작 수행시에 반대 근육인 햄스트링 긴장이 살짝 있는건 어쩔 수 없는거겠죠??
다리를 접었다 피는 운동에서 햄스트링은 당연히 긴장이됩니다.. 레그 익스텐션도 마찬가지에요.
링박사님 영상은 선댓 후시청
라트익도 다뤄 주실 수 있으실까요??
안그래도 외측광근이 약한데내일 적용해볼게요😊😊😊😊
제목부터 군침이 싹도누🤤
어제 하체하고 이걸 보다니,,
굿👍
하체하는 날 개꿀 영상
감사합니다!
바지는 어디껀지 알수있을까요?
레그프레스 이렇게하고있었는데엉덩이인줄알았어요 😂
멋모르고 이 방식으로 그대로 하고 있었네ㅋㅋㅋㅋㅋ헣
하체에 진심🔥
조아염
바지 어디꺼에요?ㅠㅠㅠ
가즈아잇
뒤에 브이스쾃 자세좀 잘 알려주십쇼
허리 디스크 있는 사람은 하면 안되겟죠 ㅠ?
자극은 좋은데 복근 쥐나네욕
믿고보는 링거
형님들 등받이는 세우는 게 나을까요?
주말에 개조져야지 감사합니다
링거님 키 165 넘나요? 제가 185라 님이 하싱대로 하면 허리가 아프더라구요 ㅠㅠ
아 어제 하체했는데 그냥 쉴껄 ㅋㅋㅋㅋ
1등 ㅎㅎ
2등 ㅎㅎ
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
하체 안하면 나 화나니까 조심해 친구들.
▫비즈니스 문의 : c369852@naver.com
▫수업 및 기타 문의 : 인스타 Linger_unit 으로 DM📬
----------------------------
🏅 핏플렉스 X Linger
bit.ly/3SVTlcf
‣ 링거가 애용하는 근 성장을 위한 필수템, 핏플렉스 '그립’ 25% 할인
찰떡같은 설명 감사합니다 득근득근
앉아서 진행하는 레그프레스 계열 운동에서 골반의 전방, 후방 경사가 중요한 이유가 무엇인가요?
하체 45분전 최고의 선택
개부럽다
형 너무 고마워!
레그프레스 하다가 허리말려서 허리 다친적이 몇번 있어서 후방경사는 무섭네요...
링거 행님 라잉트라이셉 익스텐션 좀 가르쳐주세요...
새벽 네시 업로드 시간 빠꾸없네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘보고 잘게요!
우연히 떠서 봤는데 구독하고 가요 며칠전에 하체 하고 근육통이 아직 남아있는데 참고 하는게 낫나요? 하루 이틀 더 쉬는게 나은가요??
무리 ㄴㄴ저희는 프로빌더가 아니잖아요..
졸라 간단명료 👍
뒤에 누나 시선강탈이네
이 형 모자이크 터프하게 하네
업로드를 무슨.. 기습업로드 지리네 형
이거 힙합이네요 토요일 외측 타겟 메모,,,
별개로 링거 언더아머에서 A7으로 갈아탄거 개잘어울림 구매 마렵네🔥
사이즈는 XL이려나... 모델 흑형이 XL입던데
3:20 대퇴지근 레그프레스와의 차이점 세팅법
굿! 하체하러 가는데 꿀영상 감사합니다
링거님 잘보고 있습니다 ! 항상 4번포즈 잡는게 어려운데 포징도 한 번 설명해주시면 좋을 거 같습니다!
감사합니다
선생님 동작 수행시에 반대 근육인 햄스트링 긴장이 살짝 있는건 어쩔 수 없는거겠죠??
다리를 접었다 피는 운동에서 햄스트링은 당연히 긴장이됩니다.. 레그 익스텐션도 마찬가지에요.
링박사님 영상은 선댓 후시청
라트익도 다뤄 주실 수 있으실까요??
안그래도 외측광근이 약한데
내일 적용해볼게요😊😊😊😊
제목부터 군침이 싹도누🤤
어제 하체하고 이걸 보다니,,
굿👍
하체하는 날 개꿀 영상
감사합니다!
바지는 어디껀지 알수있을까요?
레그프레스 이렇게하고있었는데
엉덩이인줄알았어요 😂
멋모르고 이 방식으로 그대로 하고 있었네ㅋㅋㅋㅋㅋ헣
하체에 진심🔥
조아염
바지 어디꺼에요?ㅠㅠㅠ
가즈아잇
뒤에 브이스쾃 자세좀 잘 알려주십쇼
허리 디스크 있는 사람은 하면 안되겟죠 ㅠ?
자극은 좋은데 복근 쥐나네욕
믿고보는 링거
형님들 등받이는 세우는 게 나을까요?
주말에 개조져야지 감사합니다
링거님 키 165 넘나요? 제가 185라 님이 하싱대로 하면 허리가 아프더라구요 ㅠㅠ
아 어제 하체했는데 그냥 쉴껄 ㅋㅋㅋㅋ
1등 ㅎㅎ
2등 ㅎㅎ