Планы на 7 дневное голодание/Мои кето тарелочки и Интервальное голодание/Болталка
Вставка
- Опубліковано 16 чер 2024
- Мои планы на 7 Дневное Голодание
Музыка: Pixels
Музыкант: Jeff Kaale
#кетопитание #интервальноеголодание #кето #минус15кг #минус10кг #рецепт #рецепты #большойвес #голодание #лишнийвес #минус22кг #будуголодать
Группа в Телеграмм В НЕЙ МЫ ГОЛОДАЕМ ВМЕСТЕ t.me/+hZ-WriSz8OZkNmYy
Давайте вместе голодать, так легче будет и мотивация будет от вас.
Сыночка с днём рождения ❤
Спасибо 😘
Я тоже с Вами!!!
Добро пожаловать!
Надия, если уж будите голодать, то не увлекайтесь с кофе. Одной- две кружечки за раз в день с утра достаточно. Из своего опыта, на кетодиете вес стоял месяц, не понимала из за чего, ведь всё делала правильно. Посмотрев видео про кофе на кетодиете , поняла что дело в нём. Пью только по утрам, потому что как и вы без кофе не могу, и вес тронулся. С утра кофе, в течении дня травяной чай и горячая вода( она кстати притупляет чувство голода). И никакого подсластителя, никакой молочки. Как сказал доктор Берг в одном из своих видео, чем отличается голодание от морения себя голодом. При голодании мы пьëм много воды , а если пить кофе со сливками ( а сливки при голодании это уже еда), тем самым вы себя морите голодом. Так что давайте голодать правильно! Удачи в похудении, я с вами. Про уксус, его надо пить по 2 ст. л. на стакан воды за 30 - 40 минут перед едой 2 раза в день.
Спасибо!Да кофе только ,чтобы проснуться!И не выпить его наверно больше без молока или сливок!Спасибо за информацию!😘
@@MoiKetoDnevnik и всегда перед голоданием нужно очистить свой кишечник, я лично пью "магния сульфат"( порошок) , не знаю есть ли у вас там такое в аптеках, но думаю что и любое другое средство имеет быть.
Да продаётся!Спасибо
Доброго вечера, Надия. Я себя так настраивала на голод, но блин, задерживается цикл, буду надеяться, что сегодня обьявится и смогу присоединиться, хоть и с опозданием 😊
Присоединяйтесь!!!
Уксус пью два раза в день ,четвертый год.
При язве пить уксус нельзя.
Пить лучше через трубочку ,что-бы емаль не повредить.
Добовляю его в салаты ,в окрошку.
Будте здоровы.
Вот Спасибо!!!
Супер,я присоединяюсь
Меня уже потряхивает от смертей и отказе органов от кето по версиям моих родственников. Если я попаду в аварию, точно виновато будет кето. А то, что сами диабетики с одышкой - это нормально, это другое...
Держитесь!!!!!Я вас понимаю,слава богу мои родственники за кето!
Я с Вами! Надеюсь выдержать хоть сутки. А подготовка какая-то нужна?
Я,по своему опыту,советую посидеть день на огурцах и кефире .кишечник чиститься идеально
За несколько дней до голодания я уменьшаю порции,за сутки до ,только один приём пищи.Некоторые делают клизмы,я не делаю...
@@MarinaKireeva 👍
Надия, здравствуйте. Подскажите, пожалуйста,как Вы выдерживаете интервал? Во сколько Вы просыпаетесь? Чем занимаетесь целый день? У меня никак не получается выдержать паузу. Я работаю на удалёнке и целый день сижу дома и очень трудно выдержать эту паузу и ничего не есть. Если Вы ели последний раз в 22.00 и планируете следующий прием также в 22:00, что Вы делаете,чтобы не сорваться? И возникает ли у Вас чувство голода за это время? Как его подавляете?
Здравствуйте!я обычно в 7 утра просыпаюсь,у меня двое детей ,нужно их в школу собрать и отправить.Школа с 9.00...младшего забираю в 12...так же на мне дом и покупки,все домашние дела,Рутина...Когда чем то занята,день проходит быстро и наступает время приёма пищи, а если не чем не занята,то сложнее...пью кофе ,крепкий и очень много.А если длительное голодание то вообще прилив энергии и обязательно нужно выйти из дома и хотя бы ходить 10 км...ну или с детьми куда то...а если дома сидеть это ужас🤣,правда очень тяжело...
Вообще главное проводить интервальное голодание хотя бы сутки или двое,очень хороший результат ,даже если вы будете в течении недели есть 2 или 3 раза!Это действительно работает
Надия, спасибо. Я целый сижу с 08:00-17:00 удаленная работа. Ребенок в саду и это конечно тяжело. Все время ходьба к холодильнику,хотя тоже делаю параллельно домашние дела. Интервальное голодание тяжело даётся, особенно ближе ко сну наступает жор
Это мне знакомо,уж поверьте!Главное сначала убрать вот эти вот сладости разные,углеводы...потом станет легче ...а вообще сначала договоритесь со своей головой хотя бы на 24 часа голода...пейте чай,тёплую воду...и спать ..а на след.день результат вас обрадует!А если вы ещё в этот день добавите прогулку 5-10 км,будет шикарно!Можно это сделать в выходной!
А как договориться с головой? Я вроде целый день держусь,все хорошо. Но наступает вечер и происходит полная отключка. Я не я. Я просто ем что-то непозволительное перед сном. И результат на следующее утро отрицательный. Вот как это себе сказать? Как себя проконтролировать? Как это у Вас происходит?
Нади, я хохотала тут 😂 просклоняла она себя 😂 Декретищееее😂 аааааа ржууу
Хохотушка ты наша!!😘
Сколько Вы ходите?по времени или шаги считаете?у нас 37,ходила сегодня в 5 утра,не так жарко.
Я хожу 10 км,по времени занимало около 2х часов...37 градусов это очень жарко,конечно лучше рано утром!
@@MoiKetoDnevnikя тоже 8-10км хожу,быстро .я не худею,так,для поддержания формы
У нас в КЗ тоже отменили праздники для учеников, это что мировая тенденция началась
Ну я думаю,что тут будет ,но в другой день!Плохая погода возможно!
я хочу с вами голодать ❤
Добро Пожаловать