Ох, Надин, чувствую, что на четвертом дне я и закончу, через пару минут играет Италия, весь дом забит, пиццы заказаны, стоит аромат, как пиццы , так и предчувствия победы ( я не фанат, но муж футболист в прошлом), короче, думаю, что слечу😢Ушло , за четыре дня 3,8, но и в голод я входила на предпоследнем дне цикла, так что думаю, это отечность.Держись ,Надин, я в тебя верю❤💪
Еще хочу дополнить 😅 Если Вы себя плохо чувствуете, можно сделать клизму на 1 литр теплой водой, обычно выходит черный кал и самочувствие улучшается. Еще после этого я делаю легкую зарядку и иду в душ, сразу как рукой снимет. Еще когда встаете и кружится голова, сразу же сделайте 3-4-6 приседаний м сразу же становится легче. Это снижение давления и таким легким способом вы сразу приходите в норму. Всем удачи 🍀
У меня наоборот зимой и весной тяжелее идет голодание, а летом просто идеально ❤ Отдыхаю на море в Партените ( Крым) не раздражает ничего 😂 ни ароматы шашлыков, ни вечно жрущие на пляже люди, ни ребенок 👦 😂 что самое главное 😂 В общем всем успехов на голодании. Я думаю Нади, что Вы просто не правильно очищаете организм, по этому и отеки и вес стоит. Пересмотрите видео Доктора Ворошилова- Пищевая пауза, они разбиты на 3 части. Там в каждой идеальной и доступно он дает информацию, как сделать голодание комфортным. Скажу по своему опыту , это реально работает. Я перепробовала разные методы голодания, и сухое, и на воде, и каскадное, и так же как вы я на кето и интервальном голодании. Так вот сделала для себя вывод, что только по его методу я реально кайфую от голодания. Когда входила в этот раз на голод, я чувствовала эйфорию от предстоящего голодания и планирую пройти 14 дней в этот раз, но буду конечно смотреть по самочувствию, лишнего веса осталось всего 5кг, но я не против дойти до 45кг, в прошлом году летом я так и весила. Мой рост 158см, вес на сегодняшний день 53 кг. Всем успехов и самое главное понимания, для чего вы голодаете, и тогда все пройдёт отлично 👍
Я на дефиците калорий, считаю в основном БЖУ, ем всё. Сахар, чипсы, картошка, макароны, вообще всё. Спорт 2 раза в неделю. -21кг. Зачем так себя мучать голодом?
Красивый новый, зеленый костюмчик. Я вчера занималась аквааэробикой без пояса. Хорошая была нагрузка. Сегодня пойду на танцы, без физнагрузки нет положительных эмоций.Может соду вредно пить для желудка? А витамины нужно пить во время еды 😊
Соль задерживает воду. Не взвешивайтесь сейчас, это же прям как мания каждый день на весах проверяться. Раз в неделю-две вполне достаточно, не? Очень здорово, что муж поддерживает 👋👍
Здравствуйте, я голодаю в лечебных целях ну и конечно не отказалась бы от пары "ушедших" кг.По ощущениям никакой разницы нет между 3 и 7 днями.Выход дольше на 7 дневном и тяжелее
Самоя большая ошибка, лично моя эти голодовки. Каждый раз после них только вес рос. Исключение голодание по медицинским показаниям. Под наблюдением врача. Начала худеть, когда перестала думать про похудение. Стала есть все, но в пределах 1800 ккл. А чтоб на месте стоять, мне надо 2200 ккл. Спорта нет, шагов тоже. Но работа в огороде. Частный дом, прогулка с собаками. Но и все с грядки. Огурцы, кабачки, рукола, укроп, петрушка, кинза, крес салат, помидоры пойдут, смородина на подходе. Поняла, как прекрасно жить, не думая, про похудение. Мож вам переключиться с этого похудения и вес сам будет уходить.
@@MoiKetoDnevnik Вот и я всё голодала. В итоге полип удалили, делали гистероскопию. А миома выросла, говорят тоже надо удалять. Вес снижала с 30 лет. В итоге к 57 годам за 27 лет плюс 40 кг. После каждой голодовки вес рос, метаболизм замедлялся. Но это моя история. У всех всё по разному. В 30 лет худелось быстро, удержать было тяжело да и знаний таких не было, как сейчас. Желаю, чтоб у вас всё получилось.
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
ГРУППА В ТЕЛЕГРАММ, В НЕЙ МЫ ГОЛОДАЕМ ВМЕСТЕ t.me/+hZ-WriSz8OZkNmYy
Ох, Надин, чувствую, что на четвертом дне я и закончу, через пару минут играет Италия, весь дом забит, пиццы заказаны, стоит аромат, как пиццы , так и предчувствия победы ( я не фанат, но муж футболист в прошлом), короче, думаю, что слечу😢Ушло , за четыре дня 3,8, но и в голод я входила на предпоследнем дне цикла, так что думаю, это отечность.Держись ,Надин, я в тебя верю❤💪
Оооо ЖЕЛАЮ ПОБЕДЫ!!Смотрите осторожнее с пицей!!!😂❤
Еще хочу дополнить 😅
Если Вы себя плохо чувствуете, можно сделать клизму на 1 литр теплой водой, обычно выходит черный кал и самочувствие улучшается.
Еще после этого я делаю легкую зарядку и иду в душ, сразу как рукой снимет.
Еще когда встаете и кружится голова, сразу же сделайте 3-4-6 приседаний м сразу же становится легче. Это снижение давления и таким легким способом вы сразу приходите в норму.
Всем удачи 🍀
Вы кладезь знаний!Поприсядать нужно попробовать, но боюсь и одного раза у меня не получится подняться!!!Вистибулярный аппарат не к чёрту!
У меня наоборот зимой и весной тяжелее идет голодание, а летом просто идеально ❤
Отдыхаю на море в Партените ( Крым) не раздражает ничего 😂 ни ароматы шашлыков, ни вечно жрущие на пляже люди, ни ребенок 👦 😂 что самое главное 😂
В общем всем успехов на голодании.
Я думаю Нади, что Вы просто не правильно очищаете организм, по этому и отеки и вес стоит.
Пересмотрите видео Доктора Ворошилова- Пищевая пауза, они разбиты на 3 части.
Там в каждой идеальной и доступно он дает информацию, как сделать голодание комфортным.
Скажу по своему опыту , это реально работает.
Я перепробовала разные методы голодания, и сухое, и на воде, и каскадное, и так же как вы я на кето и интервальном голодании. Так вот сделала для себя вывод, что только по его методу я реально кайфую от голодания. Когда входила в этот раз на голод, я чувствовала эйфорию от предстоящего голодания и планирую пройти 14 дней в этот раз, но буду конечно смотреть по самочувствию, лишнего веса осталось всего 5кг, но я не против дойти до 45кг, в прошлом году летом я так и весила.
Мой рост 158см, вес на сегодняшний день 53 кг.
Всем успехов и самое главное понимания, для чего вы голодаете, и тогда все пройдёт отлично 👍
😊а папить чай спецыальный !😊
Я на дефиците калорий, считаю в основном БЖУ, ем всё. Сахар, чипсы, картошка, макароны, вообще всё. Спорт 2 раза в неделю. -21кг. Зачем так себя мучать голодом?
А зачем мучать организм чипсами, сахаром, макаронами?
Помимо веса есть еще здоровье.
@@Alla.KetoGoo вот именно! Что в Сахаре и макаронах ничего плохого нет! А вот запрещать себе целые группы продуктов- вот это уже болезнь.
Красивый новый, зеленый костюмчик. Я вчера занималась аквааэробикой без пояса. Хорошая была нагрузка. Сегодня пойду на танцы, без физнагрузки нет положительных эмоций.Может соду вредно пить для желудка? А витамины нужно пить во время еды 😊
👍Как вы держитесь... Хотела сегодня начать, но безумно захотела есть ближе к обеду. Опять наелась и так каждый раз.
Мне это знакомо!Держусь ...назвался груздём,полезай в кузов!Так и я
Соль задерживает воду. Не взвешивайтесь сейчас, это же прям как мания каждый день на весах проверяться. Раз в неделю-две вполне достаточно, не?
Очень здорово, что муж поддерживает 👋👍
Ну я вообще то такой манией не страдаю,но когда на голодании вес может уходить стремительно за сутки ...но ,что бы вообще 0...это странно
А я каждое утро взвешивают,это контролирует.а раз в неделю расслабляет меня.
Без соли совсем нельзя организму ,так говорил мой любимый доктор ,начнет трясучка
Такой крем на wildberries беру за 13€
Над голодать после месячных❤
Да
Платье класс! Стройнная в нем!😊
😘
Желаю вам сил , вы молодец 👍
Спасибо Большое 😘
Здравствуйте, вы голодаете в лечебных целях или для похудения? Есть ли разница в голоде семидневном и допустим трехдневном? На ваших личных ощущениях?
Здравствуйте, я голодаю в лечебных целях ну и конечно не отказалась бы от пары "ушедших" кг.По ощущениям никакой разницы нет между 3 и 7 днями.Выход дольше на 7 дневном и тяжелее
@@MoiKetoDnevnik ясно, спасибо 🌺
Самоя большая ошибка, лично моя эти голодовки. Каждый раз после них только вес рос. Исключение голодание по медицинским показаниям. Под наблюдением врача. Начала худеть, когда перестала думать про похудение. Стала есть все, но в пределах 1800 ккл. А чтоб на месте стоять, мне надо 2200 ккл. Спорта нет, шагов тоже. Но работа в огороде. Частный дом, прогулка с собаками. Но и все с грядки. Огурцы, кабачки, рукола, укроп, петрушка, кинза, крес салат, помидоры пойдут, смородина на подходе. Поняла, как прекрасно жить, не думая, про похудение. Мож вам переключиться с этого похудения и вес сам будет уходить.
Я голодаю в лечебных целях,но и хотелось бы ,что бы вес немного стал меньше...Спасибо ❤️
@@MoiKetoDnevnikа какие у Вас медицинские показания к голоданию?
Полип и миома
@@MoiKetoDnevnik Вот и я всё голодала. В итоге полип удалили, делали гистероскопию. А миома выросла, говорят тоже надо удалять. Вес снижала с 30 лет. В итоге к 57 годам за 27 лет плюс 40 кг. После каждой голодовки вес рос, метаболизм замедлялся. Но это моя история. У всех всё по разному. В 30 лет худелось быстро, удержать было тяжело да и знаний таких не было, как сейчас. Желаю, чтоб у вас всё получилось.
Витамины не осваиваются без пищи. И еще вызывают жор.