ТОП-10 продуктов для гарантированного похудения💥
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2024
- Купить мясо и яйца травяного откорма (Москва и МО) 👉terra-aries.com/?promo_id=940778
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Топ 10 продуктов для похудения! Гарантированное похудение наступит, если придерживаться некоторых правил. Если есть жир на животе и нужно убрать жир на животе, то включите в рацион продукты для похудения. Они не повышают инсулин и похудеть будет гораздо проще.
_____
Масло из печени трески 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Натуральный комплекс в витамином С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
Натуральные пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Калий: в каких продуктах содержится? • Калий: в каких продукт...
2) Что такое электролиты? Электролиты в организме человека ► Симптомы дефицита калия 📣 • Что такое электролиты?...
0:00 - что такое жир на животе;
0:40 - кортизол и жир на животе;
1:30 - причины появления жира на животе;
2:56 - яйца;
3:45 - лосось;
4:09 - печень трески и масло из печени трески;
4:45 - квашеная капуста;
5:50 - крестоцветные овощи;
6:36 - гамбургер;
7:18 - авокадо;
7:54 - проростки брокколи;
8:42 - спаржа;
9:27 - пищевые дрожжи.
Поговорим о 10 лучших продуктах, которые помогут избавиться от жира на животе.
Кортизол - это гормон стресса, который превращает белок в сахар. Под действием кортизола печень производит новый сахар из жира, кетонов и белка.
Если уровень кортизола высокий, тело будет производить много сахара. Это повысит уровень инсулина, из-за которого появляется жир на животе. Диета с высоким содержанием углеводов и сахара или слишком частое употребление пищи вызывает скачки уровня инсулина и образование жира на животе.
Как правило, жир на животе появляется, когда печень стала жирной. Большая часть висцерального жира образуется в результате вытекания жира из печени. Поэтому лучшие продукты, которые помогают избавиться от жира на животе, способствуют снижению инсулина, кортизола и поддержке печени.
Десять продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе:
1. Яйца. В яйцах практически нет углеводов, поэтому они практически не повышают инсулин. Также яйца - источник белка и лецитина, который помогает расщеплять жир в печени.
2. Лосось. Он богат омега-3 жирными кислотами, которые снижают инсулин.
3. Печень трески и масло из печени трески. В этих продуктах также много омега-3 жирных кислот, повышающих чувствительность к инсулину.
4. Квашеная капуста. Она улучшает работу печени, содержит много витамина С и пробиотиков.
5. Крестоцветные овощи. Содержат много фитонутриентов, полезных при жирной печени.
6. Жирная котлета из говядины высокого качества.
7. Авокадо.
8. Проростки брокколи.
9. Спаржа.
10. Пищевые дрожжи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The 10 Top Foods that ...
Опубликован 12 марта 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31609...
2) news.osu.edu/omega-3-suppleme...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #какПохудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Какие продукты из этого списка есть в вашем рационе?
Все эти продукты в моем рацине так или иначе, что то чаще, как яйца, капуста рыба, а что-то редко-спаржа, печень трески))
Авокадо, однозначно
Лосось, авокадо, яйца, пищевые дрожжи добавляю в омлет
Яйца, капуста, пищевые дрожжи, печень трески.
Я ем капусту квашеную, очень ее люблю. Ем лосось и авокадо. А вот от яиц меня почему-то тошнит
Я за 11 мин. узнают больше, чем от всех походов по врачам и клиникам. Спасибо за НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
Да. Диетологи берут бешеные деньги за "консультации"...
@@kastiss6311 диетолог это специальность для ленивых людей, кто не хочет сам разбираться .
К сожалению это не врачи..это РВачи
Попробуйте немецкий комплекс Фитлайн,там в базовом наборе все это есть в мицелированной форме,что позволяет усваиваться организмом почти на 100%.Уходят многие диагнозы
Не перестаю восхищаться вами Dr Berg! Бесконечно благодарна вам. Уже за 7месяцев похудела на 21кг. Ура!!!! Мне 61г. Жизнь разделилась на до и после. Жаль, что раньше не знала Вас. Вы сделали меня счастливой. Сейчас питаюсь один раз в день и чувствую себя превосходно. Здоровья вам и вашей семье. Живите в любви и радости.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Как похудели?😔 Поделитесь, пожалуйста
@@ayulduz6813 слушаем что говори Берг.
Додумываем что то свое.
Не едим сахар и мучные изделия...
У меня все... ИГ
За 3 месяца 8 кг....
Ещё 2,3 кг больше сходить не хочу
В какое время принимаете пищу?
Круто! -7 кг, самых тяжелых, даже на гречке не получалось скинуть. Результат: чувствую себя на 20 лет! Питание на кето, несколько раз в год по 3 суток голодаю. Сам был с пузом 33 года, сейчас всё ровно)
Это лучшее, что я видела.Вы спасаете планету от ожирения и болезней с ним связанных. Благодарим 🎉
Яйца, лосось, печень трески, квашенная капуста, брокколи, брюссельская капуста, рукола, гамбургер( без хлеба), авокадо, проростки брокколи, спаржа, пищевые дрожжи.
Ответьте, пожалуйста, если знаете. Яйцо какое употреблять - жареное или варёное? Если жареное, то готовить на подсолнечном масле?
@@user-nv4ie6vm7r ...в смЯтку, думаю хорошо!
@@user-nv4ie6vm7r всмятку,если жарить то на сливоч.масле или животн.жирах
@@nataliya9849 На масле подсолнечном?
@@user-sr3mu4wn6p СПАСИБО!!!
Как я уважаю ум этого доктора и голос переводчика,молодцы👍
Очень полезное видео!!! Благодарю Вас!!! Прекрасно выглядите уважаемый доктор!!!
Отличная шпаргалочка! Спасибо огромное! 👍💖🌼
Благодарю! Видео " Великолерное"! Доктор. очень приятно вас смотреть и слушать! . . . Много полезного и поучительного! МОЛОДЕЦ! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Прямо влюблена в этого доктора!😊❤
Вот это да!!! Огромное спасибо за информацию!
Доктор Бёрг - наша медицинская энциклопедия!!! Бесконечный РЕСПЕКТ!!! Спасибо. ВСЕМ здоровья !!!
Спасибо врач ,верно говорите ,буду по вашим советам ходить ,мира и добра желаю вам.
Прекрасные советы.Спасибо Вам.Я уже собой довольна .Теперь хочу ненавязчиво помочь похудеть своему сыну,у которого небольшой живот.
❤ я похудела и хочу держаться ваших советов и дальше 🥰🙏
Спасибо, Доктор! Доходчиво, убедительно и полезно
Потрясающе! Благодарю вас !
Я очень счастлива, что когда-то нашла видео Доктора Берга🙏🏻 Всю жизнь боролась с полнотой, я была пухлой, в итоге это был застой лимфы, с помощью ИГ и интенсивных тренировок я пришла в норму, появилась талия, плоский живот и мышцы 💪🏻
Сейчас ем 1-2 раза в день, иногда ем сладкое, только когда реально хочется)
ИГ это реально спасение от всех недугов 👍🏻
ИГ не всем прдходит ксли дискенезия желчи и панкреатин то есть если ЖКТ нужно дробно питаться как то так
Q
Qq
@@ssssanwery722 не правда, у меня панкреатит хронический, дискенизия и гастрит с юности. Великолепно себя чувствую на интер.голодании и кето, энергии масса, уже девать некуда. Я худая и молодая, но держу кето ради здоровья и прекрасного самочувствия, которое оно даёт. Вообще исчезли все проблемы с жкт без всяких таблеток. И квашенная капуста, которую раньше есть было тяжело, идет на ура. Вкусно и полезно. А когда были углеводы и сахар, энергии такой не было, девать ее уже некуда порой. Высыпаюсь за 7 часов и энерджайзер включается. Земля и небо между кето и тем, что было раньше, когда я ела, как все, все подряд и в любое время. Даже вирусные болезни обходят стороной, когда в семье и окружении все болеют. Иногда хочется по утрам чашечку капучино, но к обеду желание его пить проходит. Кстати, фрукты и печенюшкт на кето я полностью не исключила, но заметила, что если они входят в рацион, интервал в 18 часов держать сложнее. Все равно себя балую, особенно бананами
Не правда для Вас мне зачем Вам что то доказывать что подходит одной другой не прдходит мы все разные не идентичны
Ела все продукты кроме трески и лосося.хоть один человек рассказал толком что можно есть.спасибо
Отдельное Спасибо переводчику!!!
Сколько полезной информации 😍 доктор просто кладезь знаний)! Смотрю и применяю советы, спасибо большое! Всем нам здравия! 🥗😇
Благодарю.Очень полезная информация.
Благодарю за ваш труд Доктор Берг 💞💪🙏❤️
Добрыи день! Вы молодец ✊
Супер, очень полезная информация, спасибо 🙏💕
От Ваших добрых советов даже без диеты стало ЛЕГЧЕ!!! ЭТО ПРАВДА!!! 🌄🕌❤️👍🕌
КАКОЙ МОЛОДЕЦ !!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ТЕБЕ, ЗА ТАКУЮ ТЁПЛУЮ ПОДАЧУ ВСЕГО ПРОЦЕССА. ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ !!! ДА ХРАНИТ ТЕБЯ САМ БОГ...!!!...
Когда то худела и в рацион включила квашеную капусту ,просто было ее много дома. Отлично похудела .Но время прошло ,нужно снова
Огромная Благодарность ❤
Просто великолепный расклад. Реально начинаешь понимать из- за чего возникают проблемы со здоровьем. Спасибо. Будьте здоровы! Доктору поклон.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо за видио.Блогодарим вас за все.
Минус 4,2 при изначальном весе 62кг. и росте 1.60. 10 Дней. Благодарю за советы.
Добрый день. У меня такие же пропорции. Хочу сбросить,подскажите что вы делали? Благодарю за ответ 😊
@@svetulikserdiuk7718😮 ЯЙЦА М СОСАЛА 😂👍🎉
Спасибо доктор,благодаря Вам,мы много узнаем,применяем и это действительно помогает.Огромная Вам благодарность,Вы супер😍😍😍
Согласна. Когда заболела моя дочь, у меня от нервов стал расти живот. А ещё появились пятна красные на ногах.
Пятна на ногах чесались?
@@user-jp7ss4qo5x нет. Просто сначала на одной ноге появилось, потом на второй. Не чешутся,не болят.
Ну и как сейчас? Как дочь? Надо, выздоровела? Прошли живот и пятна?
Так все классно! Только буду надеяться один минус поккпать одежду на 2 размера меньше! Спасибо!
Спасибо большое за видео!
Спасибо, с доктором Бергом пересмотрела и поменяла свой рацион, чувствую себя намного бодрее, здоровее и счастливее! Улучшилось качество жизни!❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg обязательно закажу!
Благодаря вам доктор Берг я за 2месяца похудела на 15 кг. Чувствую себя прекрасно. Спасибо вам огромное! Я смотрю все ваши видео, готовлю по вашим рецептам. Сижу на кето диете и интервальном голодании!
Вау! Я то же так хочу!
Поздравляю ВАС.!)
👍
Если хотите поблагодарить доктора, то пишите ему на английском в его соц сети или в его ютуб канал.
Ребят, ну включите мозги
@@user-pq9cq3dh9b И я так хочу!😊🍒🍎
@@user-uz8up2kr5g Всё норм с мозгами! Русская команда канала работает на доктора.
Очень грамотнный,очень нужный всем ролик,спасибо за вашу грамотность.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Огромное спасибо переводчикам❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️
Благодарим за теплые слова!😊
Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Самый,удивительный умный,я❤пробую и получается 🎉
Большое спасибо вам за это информацию....
Благодарим ваш канал и вас за посвящения, потихоньку переходим на кето...
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето
ua-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/j77pFfS_rPo/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/vAxJESZRByY/v-deo.html ,
и как начать интервальное голодание
ua-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/v-deo.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо большое😇
Полезная для меня информация, спасибо 🙂🙂🙂
Спасибо за информацию❤
Сразу лайк 👍🏽
Я с 2.06.2023 начала сидеть на иг, 16/8 спокойно хожу. Так хочу похудеть и быть здоровой. Мой вес 115 при росте 170, цель 75 кг, минус 40 кг
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Здр как ваши результаты
Походу ни как😅
Ти людина з ВЕЛИКОЇ БУКВИ!!!
благодарю за информацию
Вы супер!)
Благодарю 🌞!
Хочу выразить большую благодарность!!с момента первого просмотра ваших видео,я начала работать над собой и своим питанием,за пять месяцев и смогла избавиться от 26кг лишнего веса и намного улучила состояние своего здоровья! Большое спасибо за информацию и за подачу материала❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А какой интервал держите ?
@@user-lu5th5cl5u первый приём пищи примерно в 12, второй часов в пять/шесть вечера, больше салата и обязательно белок
@@user-dn4us8hg4q а поподробнее про белки пожалуйста 🙂
Какая прелесть, хоть кто-то говорит что кушать, чтоб похудеть!)))
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете
ua-cam.com/video/83xwj72myEM/v-deo.html
ua-cam.com/video/v5wKhP5BhJA/v-deo.html
ua-cam.com/video/jQg3H2YaNf0/v-deo.html
ua-cam.com/video/-c0FRlbrUk0/v-deo.html
Служба поддержки канала
Лучший 👏🏻
Спасибо доктор Берг!За очень полезную,важную и нужную информацию
Благодарю ❤
Здравствуйте у нас рационе есть фитонутриенты овощи,белок,жир полезные орехи разные сыр,все класно обясняете
1. Яйца
2 ласос
3 омега 3
4 квашинная капуста
5 броколли руколла цветные листья
6 гамбургер катлеты
7 авакадо
Сегодня первый день на кето диете. Надеюсь получится, а то жир на пузе уже надоел. Спасибо за качественный контент.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе
ua-cam.com/video/2QCKEhjn5Ck/v-deo.html,
ua-cam.com/video/44AEvCINaCE/v-deo.html
Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам:
✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания,
✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить,
✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность,
✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся.
Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊
📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке:
drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
А я уже месяц на кето! Минус 6кг.Но мне кето даётся очень тяжело😭😭😭я хочу тортик! И булку с маслом😢😢😢😂😂Я еле держусь! Я не могу есть салаты больше! Меня от них воротит уже!
Я 4 часа на кето. Хочу тортика с булкой и маслом
Ну вот прошло два месяца и я таки скинул с 91кг до 75кг. Так что с уверенностью заявляю, что кето диета + интервальное голодание очень хорошо работает.
@@lenakabana вот салаты я тож уже есть не могу...заменил их на омлет с цветной капустой и небольшим количеством помидоров.
Печень трески мне нравится смешивать с творогом, очень вкусненько получается 😊
Доктор, многие люди Вам безоговорочно верят и не без оснований- Вы преподносите важные знания простым, доступным для большинства языком.
Говоря о полезности жирной рыбы, в частности лосося, не могли бы Вы акцентировать внимание слушателей на том, что данное утверждение справедливо лишь в отношении "дикого", т.е. промыслового лосося, в то время как лосось- продукт аквакультуры, является одним из самых ядовитых продуктов. К сожалению, на полках магазинов 99% именно выращенного на фермах лосося.
3.5 месяца не кето.
Минус 10кг плюс отличное самочувствие.
Правда в этом месяце стал налегать на клубнику но как мне показалось это даже на пользу пошло 👍👍.
Клубнику при Кето нужно есть
Вы хороший Врач мне нравится эта программа эти хорошие диета большое спасибо вам ❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю Вас.
Спасибо доктору Бергу !Когда я дошла до последней черты Господь послал мне на ютубе этого спасителя да для меня он как открыл новый мир я не знала почему я толстею а Берг всю мою жизнь по полочкам разложил.С января на Кето минус 20кг теперь это мой образ жизни и я счастлива!
я тоже дошла до последней черты,чуть не перевалила за 100кг.Ужас.Ужас был взять себя в руки.С 1 августа на ИГ,завтра буду взвешиваться и мерить обьемы.Никак не решусь на кето,хотя только хорошее слышу.
@@user-hu9zi7xz9p Умница Алена так держать мне 56 лет у меня 2 индопротеза тазобедренных и еще колени Тоже просятся на замену и только благодаря доктору Бергу я узнала почему сыпятся мои суставы а очень просто от сахара и мучного я признаю что "наркоманка"по сладкому и хлебному это просто беда и тоже большая зависимость поэтому дорогая не повторяйте моих ошибок не губите своё здоровье и избавляйтесь от вредной зависимости здоровья вам и терпения
@@user-tn4fd5wb8v спасибо за добрые слова и поддержку.За месяц -8кг ,спокойно без срывов.Обьемы ушли по 10см.Я рада.Первый раз в жизни я так худею,нет в голове мыслей:чтобы сьесть,побольше в тарелку положить...Если бы такая информация раньше была!Всю свою сознательную жизнь я себя ненавидела за мысли о еде.Мне 48,дочке будет 4,очень нужно здоровье чтобы ее вырастить.Тоже ноги болят.Сама виновата,всю жизнь лишний вес.Но не отчаиваюсь!Вам,Олечка-здоровья,сил на исполнение задуманного и всего доброго!
А как причащаться на Кето?
@@user-tn4fd5wb8v замените сладкое и мучное морковкой , кабачками, тыквенными и подсолнечными семечкамии орехами
These are all my favorite foods that i eat all my life💕🇺🇦🇦🇺💕
Just one question about sauerkraut, in Australia i buy canned sauerkraut (sauerkraut is not popular here) is it healthy also? I live in Queensland, it's hot, people don't cook sauerkraut...
you say that you need to eat 2-3 times a day, and in between only water, thank you very much. I am from Moldova.
Спасибо большое
Спасибо за ролик 👍
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Spasiba!!!
Благодарю 😇
Готовлю дикую спаржу с экотерритории в Крыму 😇 каждую весну. Попробую пищевые дрожжи. Спасибо.
Благодарю 🙏🙏🙏
Спасибо!
Переводчик в моём личном топе на 1 месте!
Только не переводчик, а чтец перевода.
@@VERUTSA я всегда думала, что это два в одном.
@@egobabaya Там целая русская команда. Есть о них ролик.
@@VERUTSA оу, молодцы какие.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Super doc.👋👋👋
Браво❤
доктор берг спасёт человечество. многие сейчас говорят, что в штатах стало очень много толстых людей, это печально.
За год боле 40 кг скинул,
Кето и иг
Доктор Берг, сделайте выпуск о пчелиной пыльце
Здравствуйте, мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg пожалуйста сделайте ролик о прополисе, пыльце, мёде 🙏🕊
спасибо!
Труд Доктора Берга бесценен, спасибо ему огромное 🙏🏻 НО! Хочу сказать, что не всем кето подходит. Я сидела на нем год, результаты плачевны. Сейчас обследуюсь у эндокринолога. Прежде чем начинать, обязательно проверяйтесь! У кого-то оно работает в обратную сторону (с точки зрения изменения массы тела).
Огромное Вам спасибо!!Что Вы у Нәс есть Вы Врач от Бога!!!Вы Супер !!!Супер !!
У меня два два отсека из четырех в морозилке муж забил цветной капустой. Потому что я худею ❤️.
Из живой вкуснее готовить, но, правда, дороже
Цветную капусту прям соцветия отламываю и ем. Вкуснее белокачанной
Спасибо
Этот человек чудо
Доктор расскажите о замороженных продуктов, как брокколи, цветная капуста, шпинат и т д,
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи
ua-cam.com/video/uP6GMNVKpkg/v-deo.html,
ua-cam.com/video/AE-mWYiFpFI/v-deo.html,
ua-cam.com/video/wrszYiDg49g/v-deo.html,
ua-cam.com/video/sSLKKWauGZs/v-deo.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg охооо ,супер спасибо, благодарю вас 😘посмотрю сейчас же))
Эти продукты замороженные в сезон, намного полезнее тех, что якобы «свежие» и неизвестно сколько дней они пролежали на полках магазинов.
Почитайте как происходит заморозка овощей.
@@nelli6480 Малышыва Сказала, что замороженных продукты сохраняется все витамины
@@user-cu7bs8xg3o Вы внимательно прочитайте ещё раз, что я написала?!…
Так вот почему спаржа дороже мяса и рыбы..
В сказке - доктор Айболит, а у нас - доктор Берг!!! Спасибо Вам за информацию !!! Когда то может быть напишете книгу , и мы будем ее здоровыми благодарными читателями !!! ))))
Здравствуйте, ознакомиться и приобрести книги Доктора Берга вы можете по ссылке drberg.ru/knigi
Служба поддержки канала
Спасибо Вам 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾
Спасибо. 🙏🖐🤝👍🙏
Спасибо! +
Спасибо.
Всегда когда ем включаю следующий ролик д Берга, как то так у меня выработалось 😄 спасибо! Печень трески вкуснятина но она жирненькая и без хлеба ее не съешь, а хлеб это углевод 🙁
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про хлеб
ua-cam.com/video/r1etk8E-mZE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/l_n0QO52QDM/v-deo.html,
ua-cam.com/video/fwZQrlvfHyA/v-deo.html,
ua-cam.com/video/hjVbNgySLKU/v-deo.html,
ua-cam.com/video/jnUnj_9RYk0/v-deo.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg благодарю! С радостью))
Ложите в салат вместе с собственным маслом. Очень вкусно. Ещё яблочного уксуса и с лимоном или лимонным соком
@@swetlanandi3601 мммм... Думаю вкуснятина получится 😋
@@kentavra приятного аппетита!!
Полтора месяца на диете. Исключила мучное сладкое и жирное. С конца апреля по сегодняшний день скинула 7 кг
Человек -- это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология -- это наша база. Лишний вес и ожирение -- это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это - болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини -- курсе «Жировые клетки -- враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
С 1 го мая на кето, за две недели минус 4 кг))) ем 2 раза в суткт никакого голода ничего, высыпаюсь и чувствую себя просто отлично))))
А где вы рецепты берёте?
@@user-yt2hz3ok6e нигде, зачем рецепты? По видео доктора берга понял что есть и все, иногда даже сутки могу не есть вообще без проблем!
@@magneticrelax136 здорово! У меня пока так не получается
@@user-yt2hz3ok6e значит что то делаете не так....
Наедаетесь? Напишите примерное меню одного дня
Благодаря этому типу, Я стал рельефен.
Всё вкусняшки, особенно печень трески, лосось и авокадо.
И все, заметьте, недешевые продукты😢
Дякую ,доктор !
Дуже цікаві передачі
Я з України .
Какая разница, откуда Вы, зачем этот акцент?