Как есть и худеть | РПП Оземпик и последствия | Разговор с нутрициологом. MIXIT Подкаст
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- Добро пожаловать на второй выпуск MIXIT подкаст!
Сегодня мы обсуждаем важную и актуальную тему здорового питания и образа жизни с приглашенным экспертом - нутрициологом Марией Котовой.
Мы затронем множество вопросов, волнующих наших зрителей: что такое нутрициология, как питаться правильно, чтобы сохранить здоровье и красивое тело, можно ли есть сладкое и худеть, и многие другие.
Маша поделится своим опытом, полезными советами и научным подходом к питанию, развенчая мифы и стереотипы.
Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать, как сделать своё питание сбалансированным и здоровым, не отказываясь от любимых продуктов.
Мария Котова во всех соц.сетях: @kotowa_pro
Елена Назарова во всех соц.сетях: @elena_mixit
Наш онлайн магазин: mixit.ru/
Наша страница Вконтакте: mixit_ru
Ваш подарок по ссылке ❤️ promo.mixit.ru/podcast
00:00 - Тизер
00:37 - Вступление, знакомство с экспертом
01:29 - Кто такой нутрициолог
02:58 - Как есть и худеть?
08:11 - Правда ли работают калькуляторы по расчету КБЖУ
10:07 - Что такое стресс, как он влияет на аппетит
13:00 - Как понять человеку, что у него уже есть РПП
15:44 - Чтобы похудеть - надо есть
21:22 - Интервальное голодание
28:19 - Инсулинорезистентность
34:03 - Про генетические тесты на продукты питания
37:40 - Оземпик и его побочки
43:55 - Сколько нужно времени для формирования здоровых пищевых привычек?
49:35 - Физическая активность и ее важность
53:41 - Итог встречи
54:57 - Вручение подарков и конкурс для зрителей
56:00 - Оставляйте комментарии для следующих тем
#подкаст #mixit #нутрициолог #здоровоепитание #похудение #диеты #РПП #оземпик #правильноепитание #здоровоетело #калорийность #инсулинорезистентность #интервальноеголодание #кбжу #миксит
Звать гостя и непрерывно его перебивать………
Во время оживленной беседы, такое случается, не со зла 😊 мы подготовили для вас ссылку в описании от MIXIT и Маши Котовой 😊
Неужели я нашла подкаст, после которого мне не страшно есть много пищи, не хочется жить в ограничениях и постоянном стрессе. Спасибо вам огромное!❤
Спасибо, что посетили наш канал, оставайтесь с нами) Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Не есть много пищи поможет только психотерапевт и полное обследование предварительно
Любая правильная цель - это каждодневной труд! Менять пищевые привычки требует терпения и системного подхода. Спасибо за интересный и полезный выпуск!
Вы правы, красивая фигура должны стать как следствие здорового образа жизни 😊 Терпение и труд ❤
Ваш подарок по ссылке ❤️ promo.mixit.ru/podcast
Это точно, я вот уже полгода пытаюсь менять свои привычки в еде, даётся ооочень тяжело)) но я стараюсь, думаю, где-то год точно у меня уйдет на постепенное переключение головы на правильные продукты. Пока все это уложится в голове)
@@kittenskrВсе получится 😊
вопрос: при сахарном диабете может быть инсулинорезистентность? Благодарю@@mixit_podcast
@@_Ewgenia-j_ Да, может. Если вы подозреваете у себя инсулинорезистентность или сахарный диабет - рекомендуем обратиться к врачу для своевременной коррекции состояния!
В описании к этому видео вы найдете ссыдку с гайдом от нашего нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Познавательный выпуск, вроде бы ничего кардинально нового казалось бы, но еще раз убедилась в том, что я на верном пути!
Надо бы снять второй выпуск и раскрыть темы влияния алкоголя, пускай даже в минимальном количестве, а также интересно было бы послушать про БАДы, витамины и прочие жиросжигатели, польза, вред и так далее!
Спасибо ❤
Мы рады, что наш выпуск оказался для Вас полезным )) Оставайтесь с нами, обязательно раскроем вопросы, которые вы нам задали. Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Спасибо за выпуск! Очень интересный гость❤
@@user-st1hs5lp7n Спасибо, что посетили наш канал ☺️ Оставайтесь с нами, чтобы завтра не пропустить вторую часть)
А так же в описании под видео, приготовили для вас ссылку на гайд от нутрицилога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤️
Очень полезный выпуск! Спасибо большое ❤ ждём второй части 🙌🏻
Спасибо ☺️ Пишите свои вопросы, которые вы хотите, чтобы мы раскрыли в следующих подкастах?)
Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT вы найдете по ссылке в описании под этим видео ❤
Ура я очень ждала именно этот выпуск
Нам приятно, что мы смогли Вас порадовать ❤
Мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Ура ❤ ждала очень, начинаю смотреть🎉
Приятного просмотра 😊
Мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Один из немногих подкастов которые я реально слушала и досмотрела до конца 😮
❤️ Оставайтесь с нами, впереди еще много полезных и интересных подкастов 😊 Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео
Спасибо за такой интересный выпуск! ❤ очень полезный
В описании под этим выпуском вы найдете ссылку с видеоуроками нашей Бьюти-Академии и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊 ❤
Благодарю за эфир! Важные и правильные вещи озвучила Мария. Здоровья и процветания!
Спасибо 😊 Второй подкаст с нутрициологом уже на этой неделе, не пропустите)
Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Очень интересно, давно искала такую информацию. Спасибо
Оставайтесь с нами ❤ Заытра уже новый выпуск)
Под описанием к этому видео найдете для себя ссылку с гайдом от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Какой классный подкаст 🥰🔥😍 спасибо большое ! 🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо, что посетили наш подкаст и поделились своим отзывом ❤
Мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Спасибо! У меня теперь всё устаканилось:трех разовое полноценное питание без перекусов! 😊
Спасибо за полезную информацию. Главное соблюдать общие правила здорового питания и снять ограничения у себя в голове
Совершенно точно сказано!Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Интересное и полезное видео ❤ узнала много нового! Буду ждать еще такие видео
Спасибо за ваш интерес, можете задать интересующий вас вопрос, возможно он и станет следующей темой нашего подкаста ❤
Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Какой же обалденный выпуск, но минуты не прослушала🥰спасибо большое
Спасибо, что посмотрели наш подкаст ❤ впереди еще много интересного контента, оставайтесь с нами 😊 А еще мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Было безумно интересно !!! Спасибо большое
Пожалуйста 😊 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать наши полезные подкасты ❤️
Спасибо за интересный эфир!
Благодарю Вас за такой прекрасный выпуск! Слушала с огромным интересом. Вы лучшие!!!
Спасибо, во втором выпуске разберем все вопросы более подробно.Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Забирайте свой подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Какой полезный выпуск! Сразу задумалась о своих привычках, спасибо ❤
😊 К каким советам прислушались?
@@mixit_podcastточно буду исключать перекусы и формировать полноценные приемы пищи, а правило 80/20 вообще гениально!
Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Очень душевно и познавательно! Благодарю вас ❤
Спасибо, что посетили наш канал 😊 Оставайтесь с нами, впереди еще много новых и полезных подкастов ❤
Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT вы найдете по ссылке в описании под этим видео
Очень много полезной информации, спасибо за выпуск🔥
Нам приятно, что мы сняли для Вас полезный выпуск 😊
Кстати, ваш уже ждет подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Огромное спасибо, видео очень полезно ❤так много нового узнала для себя
Нам радостно, что выпуск оказался для Вас полезным ❤️☺️
Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Очень актуально! Спасибо за кладезь полезной информации ❤
❤
Кстати, ваш уже ждет подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Очень полезная информация!спасибо за ваш труд! Каждый день надо вкладывать в себя и свое здоровье,тогда и красивое тело не заставит себя ждать!💪
Системный подход, только так ❤😊
Кстати, ваш подарок найдете в описании под видео ❤
Какой полезный выпуск ‼️та стараюсь и жить) и вес уходит супер, без голодовок и стресса.
Очень понравился подкаст! Спасибо за полезную информацию 🤍
☺️ Мы рады, что вам понравился и был полезен наш выпуск!
Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Ого, так много информации! Очень здорово получилось!🔥
Оставайтесь с нами, что бы не пропускать наши полезные видео ☺️❤️
Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Полезная информация. Спасибо за напоминание о том что всегда надо соблюдать баланс
Было очень интересно!👌 Спасибо за проделанную работу!❤
Завтра выходит вторая часть! Подписывайтесь, чтобы не пропустить. По ссылке в описании найдете обещание подарки)
Слышала , а потом и читала в книге , о питании 80/20 и думаю это самая крутая схема , как и 3-4 часа между приемами пищи.
Спасибо за выпуск 💫 крутые советы !
Очень много интесного узнала для себя. Спасибо большое за полезную информацию 😍☺️❤️
Пожалуйста и вам спасибо за обратную связь 😊 ❤
Кстати, мы добавили ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Здравствуйте! Спасибо за эфир! Спасибо за здравый подход! Я на здоровом питании месяц. Оказывается я люблю овощи и фрукты ), очень даже ими наедаюсь, не исключая, конечно, углеводы и белки, само по себе стало меньше хотеться сладкого. Спасибо за разъяснения о потребности в калориях, а также о том, как формируется инсулинорезистентность. Слава Богу, я все делаю правильно ) Минус один фактор стресса ;)
❤️🤗 Спасибо, что посмотрели наш подкаст, впереди еще много полезного контента, оставайтесь с нами 😊 Мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Очень важная и полезная информация, благодарю🌺
Если остались еще вопросы, задавайте их для следующего выпуска ☺️
Ищите свой подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Хороший ролик. Все просто и доступно! Много полезной информации! Спасибо 😃
Пожалуйста 😊 Если есть еще волнующие темы для следующих подкастов, постараемся раскрыть эти темы)
Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤ 😊
Очень понравлюсь видео, спасибо за столько полезной информации ❤
Мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Klass!!!Nu ochen' razumnaya,adekvatnaya beseda!Spasibo,dorogie devushki!!!❤
Спасибо за комментарий! Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊 ❤
Спасибо за выпуск❤очень информативно
Сегодня выходит вторая часть, подписывайтесь, чтобы не пропустить! Подарок найдете по ссылке в описании видео)
Ждала этот выпуск
❤️
Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Самый долгожданный выпуск
❤️
Ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT вы найдете по ссылке в описании под этим видео 😊
Очень крутой выпуск!
Спасибо!Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Посмотрела от начала до конца, спасибо за такую интересную и полезную информацию 👍
Оставайтесь с нами 😊 Впереди еще много интересных и полезных выпусков ❤
Кстати, ваш уже ждет подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Будем ждать еще
В описании под этим выпуском вы найдете ссылку с видеоуроками нашей Бьюти-Академии и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊 ❤
Круто, очень классный ролик 🔥🔥🔥
Спасибо, мы рады, что вам понравился выпуск ☺️ Расскажите, какая информация была для вас полезной?
Забирайте свой подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Спасибо большое за ответ
Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Отличный подкаст )) на самом деле многие вещи интересные, надеюсь я буду их соблюдать 😁😁😁
Спасибо за ваш комментарий, расскажите, какая информация для вас стала полезной? ☺️
Главное подключать всё постепенно! 🙏🏻 не пытаться за один день перепрошить всю жизнь и заменить все привычки, чтобы не загнать себя в стресс 🫶🏻
Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Очень понравилось ❤
Спасибо, что пришли посмотреть наш подкаст 😊 Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео ❤
Спасибо за выпуск, интересно.
Маша, спасибо большое ☺️ с удовольствием послушала! Про интервальное голодание, которое подходит всем - улыбнуло! Хочу научиться не кусовничать 🙏🏻
Ваш гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ждут вас по ссылке в описании к этому видео 😊
Спасибо, очень информативный выпуск
Спасибо 😊 Оставайтесь с нами, чтобы не пропускать наши следующие подкасты! Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео 😊
Весьма полезная информация, спасибо👏
Пожалуйста ☺️ Рады, что вам понравилось!
Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Спасибо, очень интересно!
Спасибо большое за информацию 😊
Супер ❤,спасибо 🙏💕
Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Я ждала 🎉
Делитесь потом впечатлениями после просмотра 🥰
Как и обещали мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Много интересного и полезного узнала ❤❤❤❤
Приятно слышать!Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Наконец-то стали говорить о том, что необходимо возвращать ЗОЖ, а не удовлетворение резких желаний стать "красивой и худой". Все работает в долгую. отличное интервью
Полностью согласны! В четверг выйдет вторая часть, подписывайтесь, чтобы не пропустить. Ссылку на памятку от Маши найдете в описании под видео.
Очень интересно и познавательно😊
Скоро будет второй выпуск.Гайд от нашего нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT найдете в описании под видео.
Класс. Супер выпуск ❤
Спасибо) Завтра выходит вторая часть, подписывайтесь, чтобы не пропустить! Ваш подарок ищите по ссылке в описании под видео)
Спасибо, информативно!👍
Спасибо за информацию! Очень полезно, грамотно!
Ваш гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ждут вас по ссылке в описании к этому видео 😊
@@mixit_podcast да, спасибо, уже скачала❤️
Очень интересно было 😊
Мы стараемся для вас ❤ Мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Спасибо за интересный подкаст. Очень хочу подарок 🎁
Подарок вы найдете по ссылке в описание видео. Посмотрите втору часть с Машей, кстати там мы тоже дарим подарки)
Буду ждать еще подобного плана видео
Обязательно будут, не пропустите наши новые выпуски 😊
Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊😊
Самый полезный ролик 😊спасибо
Пожалуйста 😊
Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Спасибо за беседу, было интересно послушать
Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Очень информативно❤
Классный выпуск 😊
В описании под этим выпуском вы найдете ссылку с видеоуроками нашей Бьюти-Академии и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊
Очень хороший выпуск, спасибо большое) согласна с Еленой полностью, наша жизнь, фигура и вес зависит от привычек) можно хоть жить в спортзале, и при этом кушать булочки, толку и результата не будет((( очень многое зависит от правильного питания и привычки что ты кушаешь каждый день) и если случился срыв, не сильно расстраиваться, брать себя в руки и становиться на правильный путь снова) посмотрела выпуск с УДОвольствием))❤❤❤❤
Все работает в синергии ☺️ Спасибо за ваш комментарий ❤
Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Очень интересно .
В описании под этим выпуском вы найдете ссылку с видеоуроками нашей Бьюти-Академии и гайд от нутрициолога Маши Котовой 😊
Очень понравился выпуск
Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео 😊
Очень интересно ❤ Елена красотка такая 😻 очень приятная
Спасибо ☺️ Елена читает все ваши комментарии ❤️
Забирайте свой подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Отлчиный эфир , спасибо
Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео 😊
Очень полезно❤
В описании под этим видео по ссылке мы подготовили для вас гайд от нутрициолога и видеоуроки Бьюти-Академии MIXIT ❤
интересно и главное актуально)
🤗
За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Очень интересно и вовремя. Здоровье и фигура летом основная тема.
Мы хотим, чтобы здоровое тело и красивая фигура стали для всех следствиями здорового образа жизни ❤️ ☺️
Мы подготовили для вас подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Очень полезное видео!!!😊👍🏻
❤😊
За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Спасибо 😊
Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео 😊
Очень интересно
😊
Забирайте ваш подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Очень полезный ролик 🔥🔥🔥🔥👍🏼
❤️ Если поделитесь с нами еще волнующими темами, снимем и на них подкасты 😊
Как и обещали мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Большое спасибо ❤ Очень интересное видео. Много нового и полезного для себя узнала. Хочу сделать для себя систему питания 80 на 20 мне очень понравилась такая идея. 😉👍
🤗 Спасибо нашему эксперту, многие и в нашей команде задумались над таким питанием 😅
Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
@@mixit_podcast
Благодарю ❤
Очень интересный выпуск. Спасибо
Завтра выходит вторая часть. Подписывайтесь, чтобы не пропустить. Ссылку на Гайд от Маши ищите в описании под видео.
Очень понравился подкаст
Мы рады 🤗
За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Ждём продолжение
Задайте свои вопросы, мы обязательно ответим на них в следующих подкастах 😊
Мы подготовили для вас полезный подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Очень интересный выпуск. ❤
Мы подготовили для вас ссылку с гайдом от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Очень актуально
☺️❤️
Как и обещали мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Спасибо Марии.. Молодец
Завтра выходит вторая часть! Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
По ссылке в описании видео найдете свой подарок)
Классный подкаст! Хочу справочник!
Ссылку на видеоуроки от нашей Бьюти-Академии и гайд от Маши Котовой ищите в описании под этим видео 😊
Спасибо за пищу для мозга💯
Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Очень много полезной информации
🫶🏽
За ваш комментарий мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
очень интересный подкаст
Мы подготовили для вас, под описанием в этом видео ссылку гайд от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Очень познавательные интервью!!! Спасибо вам❤ жду подарок 😊
Подготовили для вас ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Спасибо за полезный подкаст❤
Еще интересует тема питания для женщин, которые находятся в положении (многодетные мамы), какие БАДы и витамины можно принимать, как поддерживать гормоны, потому что от частых изменений гормонального фона становится плохо. Врачи назначают лекарства, которые дают временный эффект.
Мы обязательно еще встретимся с Марией Котовой и задам ей этот вопрос ☺️ Спасибо за ваш интерес, ждите ответ в одном из следующих подкастов ❤
Мы обещания выполняем и дарим вам подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Хм, интересная инфа!
Спасибо❤
Меня посадили на низкоуглеводную диету до 50г, вес за 3 месяца ушел -1кг. Боюсь есть так как наберу вес, жиры я уверена что не добираю на такой диете. Как только съедаю больше уг. могу набрать за 2-3 дня + 1.3кг.
Если это назначение лечащего врача, то критиковать я не в праве, вероятно, есть показания. Такое жесткое ограничение углеводов допустимо для диабетиков, но обычно это компенсируется как раз жирами. Применят так называемый КЕТО-протокол - питание с высоким содержанием жиров и белков. НО! Даже с жирами такой протокол - временная мера, для поддержания результата в течение всей жизни он не подходит. Даже не побоюсь сказать, что может иметь серьезные последствия для здоровья.
Быстрый набор веса за 2-3 дня вовсе не говорит о том, что вам нельзя углеводы. Скорее всего это отек. В идеале обратить внимание на качество углеводов, делать акцент именно на сложных.
Ну и придерживаясь полноценного рациона без жестких дефицитов в комплексе с физической активностью за три месяца можно кратно преумножить результат! Но, конечно же, надо видеть картину здоровья в целом, чтобы давать точечные рекомендации. Если назначения 50г углеводов сделаны врачом, то скорее всего основания для этого есть весомые (я надеюсь) 🙏🏻
@@kotowa_pro
Мой запрос был снизить вес, ранее сидела на кето, было очень плохо. Но да, я скинула 7кг.
Сейчас врач назначил ЛСЧФ до 50г углеводов.
Сахарного диабета нет у меня) это так к слову. Инсул.рез. тоже нет.
На КЕТО сидела около 9 месяцев, было мне не очень хорошо. Повторюсь, моя цель снизить вес.
Но после КЕТО у меня вылезли ген.заболевания, существования которых я не знала (жильбер, Бетта-таласемия).
Вот собственно сейчас я на питания до 50г.углеводов.
Ем строго 3 раза в день, без перекусов, промежутки от еды 4-6ч.
Пока не знаю как дальше питаться, так как результаты очень маленькие…
Мы подготовили для вас ссылку с гайдом от Маши Котовой и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT ❤
Страх калорий действительно на подкорке уже, иногда думаешь не буду считать, чтобы не пугаться (ни в большую, ни в меньшую сторону))) Полезный выпуск, спасибо!
Спасибо, что посетили наш канал, обязательно оставайтесь с нами, у нас впереди еще много полезных и интересных выпусков ❤
Иногда все-таки посчитать полезно, чтобы убедиться, что не обворовываешь себя) сильный дефицит ккал действительно очень распространенная проблем, которая не дает прийти к телу мечты, но важно ни в коем случае не зацикливаться на постоянном контроле! 🙏🏻
Мы обещания выполняем и дарим вам от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Надеюсь теперь я буду соблюдать
Проще это делать вместе 😊 мы с Вами ❤
Как и обещали мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤
Ведущая максимально испортила интервью,вы просто не дали нормально послушать, постоянно перебивали
В этом не было злого умысла, в оживленной беседе, тем более в таком формате подкаста, такое иногда случается 😊 Но спасибо за ваше замечание, мы к вам прислушаемся ❤
Подготовили для вас так же ссылку в описании к этому видео ❤ Там вас ждёт гайд от нутрициолога и видеоуроки от Бьюти-Академии MIXIT 😊
Супер
Предлагайте тему для следующего подкаста ☺️
Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Как обещали ссылка на гайд от Маши и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео 😊
Для меня очень актуальная тема
Спасибо за обратную связь ❤️
Как и обещали мы подготовили подарок от нашего нутрициолога и доступ к Бьюти-Академии MIXIT по ссылке в описании под этим видео ❤