Hej, może zrobiłbyś kiedyś odcinek o Firasie Zahabi. Opowiada on bardzo interesujące rzeczy o treningu, diecie i życiu jako całości. Pozdrawiam i dziękuję Ci za Twoją pracę 💚
Cześć Kuba. Podałeś tam linka do notatek z każdego filmu, ale niestety nie widzę tam do obecnego. Daj znać proszę czy mogę je otrzymać. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź
Twoje filmy są świetne!! Jestem jednym z Twoich widzów i ostatnio oglądam Twoje filmy. Chcę zaangażować się w inwestycję długoterminową, ale wciąż nie mogę znaleźć odpowiedniej inwestycji. Będę wdzięczny za każdą pomoc tutaj. Dziękuję 🙏🙏
Zmagam się z nerwicą lękową. Od pół roku nie pije alkoholu, nie pale papierosów. Tabletki od lekarza nie pomagały a czułam sie jeszcze gorzej. Teraz słucham Ciebie czytam książki Dr Joe Dispenza. Jeżdzę codziennie rano na rowerze i medytuje. Sądzę,że czuje się o niebo lepiej. 🙂
Ja wyszłam z depresji,napadów lękowych,nerwicy, dyskpati kręgosłupa,przepukliny kręgów! Od 6 lat rozwijam się osobiście! W między czasie dopadła mnie depresja,i choroba kręgów, kręgosłupa. Na mojej drodze pojawiła się DOKTOR MIŁOŚĆ 💕 Z którą nauczyłam się wiele traum uleczać,W ciągu miesiąca odłożyłam tabletki na depresję,a w pierwszym tygodniu pracy z Asia Nobel uleczylam bóle kręgosłupa,które mi doskwierały przez 15 lat💖 Dziś kocham swoje życie,siebie i wszystkich❤️
Bardzo wciągający i mądry wykład, nie wiele osób to pojmie i się głupio uśmiechnie ale to czysta nauka i prawda o tym jak żyjemy i sami siebie dołujemy nie kwestionując żadnych zmian a jedynie wpajanie sobie do głowy że życie jest do kitu, to my jesteśmy malarzami swoich dni więc namalujcie sobie dzisiaj piękny dzień, siema pozdrawiam. Dzięki za film. :)
Stosuje już 6 dzień spacer w pierwszej godzinie po przebudzeniu ... naprawdę działa i pewnie zostanie już tak na stałe...dzięki Kuba !!! działanie tylko działanie...
Ważna jest uczciwość wobec samego siebie. Trzeba wziąć na klatę PRAWDĘ o sobie, o swoich słabościach. Dość szukania subsytutów. Przyjmujmy realia , jakie są. One wszystkie są dla nas, by czegoś nas nauczyć. Świetny temat dla wszystkich. Pozdrawiam
Gratuluję ogromnej wiedzy i umiejętności przekazu. O ile jakość życia byłaby lepsza gdyby dzieciaki zamiast uczyć się ile rezerw ropy ma np Wenezuela uczyły sie, jak funkcjonuje ludzki mózg.
7ydy ktore ogarnęły Polske swoimi mackami , zrobią wszystko zebys nigdy sie nie dorobił bo dojadą Cie podatkami a z drugiej program nauczania od szkół podstawowych specjalnie jest taki zeby ważne rzeczy nigdy nie byly nauczane
@@jatess4455 Tak jest (z tym, że bez "się" :) ). Ktoś (nie pamiętam, czy był to sam Borchardt, czy ktoś inny, może p. Ewa Ostrowska, która wydała książkę pod takim tytułem) określił to jeszcze inaczej: "Być kapitanem własnej duszy".
Ja tak właśnie przeczuwałem, odkąd mam , yt, messeger, Facebook przez chwile tiktok, to mam parę dni super extra po czym jest dół. Ciężko mi się skupić itd. a to wszystko przez to. Czas to zmienić
To jedna z najmądrzejszych rzeczy jakie usłyszałem w swoim życiu. Teraz już wiem dlaczego właściciele psów czują się lepiej. Sam jak musiałem wychodzić z psem siostry przez tydzień gdy się nim opiekowałem czułem się o wiele lepiej niż dzień po tym gdy go zabrakło. Pierwsze co robiłem rano to wychodziłem z nim na spacer. Pozdrawiam wszystkich. ❤️
w 13 audio jest powiedziane że patrzenie daleko i podnoszenie naszego wzroku niesamowicie poprawia nasz humor. Idź po ulicy i spróbuj patrzyć się w dal. Sam materiał Kuba to niesamowita wiedza. Super!
Jeszcze nie dokończyłam oglądania a już bardzo mi się to podoba. Posłucham kilka razy aby po prostu się nauczyć. Wiele wyjaśnień na temat działania mózgu co widzę u siebie i teraz będę akceptować zamiast się dziwić czy walczyć. Dziękuję
Dobre są Twoje filmy. Wiele rzeczy o których mówisz już gdzieś kiedyś słyszałem, niektóre z nich wprowadziłem w życie, ale zawsze dowiaduje się czegoś nowego. Tym razem był to fragment o stymulowaniu oczu o poranku - na pewno to wprowadzę do swojej rutyny. Dzięki i czekam na więcej :)
Super! Wiedza super przydatna aby zrozumiec siebie , skorygowac i poprawic jakosc zycia. Dzieki. Warto obejrzec powtornie. Zaubskrybuje tego Kolesia. Pozdrawiam
Pierwszy raz od paru miesięcy filmik z UA-cam wciągnął mnie tak mocno że nawet ani na chwilę nie oderwałem wzroku od ekranu telefonu, wszystko co miałeś do przekazania trafiło do mnie w 100% i zrozumiałem że masz absolutną rację. Naprawdę daję sporo do myślenia twój materiał.
Nie, nie potrzeba pokuty, bólu i innych pierd by być szczęśliwym. To chore skrzywienie umysłowe wbijane ciemnogrodowi. Wiara w BOga może Tobie pomaga, bo tak Ci łatwiej, ale nic nie zmieni ani nie pomoże, dopóki sam/a dupy nie ruszysz. Powiedz o bólu, cierpieniu, pokucie Syryjczykom, Ukraińcom, dzieciom w Afryce gdzie nadaje się imiona po 2 roku życia bo taka jest śmiertelność, powiedz wykorzystywanym to dzieciom przez bezkarnych księży czy choćby komukolwiek kto miał pecha i urodził się w patologii i będzie miał skrzywienie do końca życia.
Zawsze gdy bez powodu mam dobry humor. To wiem że niedługo mi przejdzie i się zamule. Mój mózg działa dokładnie tak, jak zostało to opisane w tym filmie.
Dopiwro kilka minut sluchania a juz mi sie podoba w jaki sposob wszystko dokladnie wyjasniasz. Akurat trafilem tu przypadkiem a dotyczy to moich ostatnich rozwazan co jest ciekawe samo w sobie. "Jesli sotkales kogos przypadkiem on zrozumie Cie napewno" to dziala. Dziekuje za material i leci sub. Napewno wroce na Twoj kanal
doły się pojawiają bo to są osiągnięcia materialne a nie duchowe., kasa medale i uszczęśliwianie kogoś np. szefa tatę czy nauczyciela . Życzę powodzenia w osiągnięciu szczęścia :) takie wartości to syzyfowa praca. Trzeba się uzależnić od samego siebie poznać siebie swoje prawdziwe ja i zrozumieć czym jest szacunek do samego siebie.
Polecam spacery i dotleniania mózgu poprzez głęboki wdech i przetrzymanie 5 sekund i tak kilkakrotnie! Ciepłe i na przemian zimne prysznice oraz gorąca czekolada przed snem! Pozdrawiam
Ekstra materiał! Już teraz wiem, dlaczego mimo pięknej pogody, byciu na urlopie, zero problemów, mam mega spadek energii, że tylko bym spała i nie daje rady wyjść na ukochany rower... W zeszłym tygodniu miałam dwa bardzo satysfakcjonujące mnie wyścigi kolarskie. I wszystko jasne. Dzięki! Teraz będę patrzeć na swoje aktywności uważniej pod tym kątem 😁
Ciekawy materiał, nawet podłożone filmiki są zgodne z treścią opisu. To świetne. Jest tylko jedno ale, mnóstwo pleonazmów, które mnie doprowadzają do wymiotów. Warto nad tym popracować. Ogólnie bardzo ciekawie! Dziękuję.
Cieszę się że robisz te filmy bo ja sama słuchając podcastów Hubermana nie jestem w stanie zapamiętać i ułożyć sobie w głowie wszystkich informacji. Teraz mogę dzielić się twoim film i informacjami z młodsza siostra bo wiem ze zrozumie i obejrzy 15 min materiał, powodzenia
No dobrze. Ale w takim razie dawka bólu czy cierpienia powinna uwalniać poweidzmy elfy i nadwyżkę dopaminy. Zatem permanentne cierpienie powinno być drogą do błogostanu. A chyba tak nie jest. Zatem teoria chyba tylko połowicznie prawdziwa.
Hejka, super,że poruszasz ten temat, jest bardzo niedoceniany. Biochemia naszego mózgu, nasz układ hormonalny i inne czynniki wpływające na nasze samopoczucie to jednak naprawdę o wiele bardziej złożony temat ;) jestem dietetykiem klinicznym i sporo szperam w badaniach i ten temat jest mi bliski. Poranne spacery z pewnością super metoda i na pewno sama spróbuję je wdrożyć. Ale sugestia "już nigdy nie będziesz zmęczony" to w moim odczuciu naprawdę gruba przeginka, nie mówiąc o tym, że bazuje na wyrzucie dopaminy u odbiorców:D może czasem warto postawić zasięgi na drugim miejscu :)
Polecam poznać wiedzę dr Roberta Morse'a (czy wcześniej prof. Arnolda Ehreta), jeśli chcesz na prawdę zrozumieć wpływ pokarmów na organizm i dietę gatunkową
Jezus zaprasza wszystkich utrudzonych i zmęczonych, i obiecuje im pokrzepienie. Czy nie pokrzepiające są te słowa: „ Prawi posiądą ziemię i będą na niej żyć na zawsze.” Psalm 37, Mateusza 5:5. Czy wyobrażasz sobie, że na naszej planecie jest już tylko czyste powietrze i woda, oraz zdrowa żywność? Wyobrażasz sobie, że nie ma już chorób, starości ani śmierci? To są obietnice NASZEGO STWÓRCY, więc z pewnością się spełnią. A wtedy już nie będziemy męczyć się tak, jak to jest dzisiaj. Co o tym sądzisz?
@@wiesiawojtkowska wieczność to wieki, czyli mniej niż milenium (1000 lat) i tak jest to ukazane już na samym początku biblii (rdz. 1,29), że dla człowieka są owoce i póki je spożywali to żyli tą wieczność tj. ponad 900 lat (najstarszy Matuzalem 969). Zaś po potopie zaczęli jeść mięso i od tej pory długość życia drastycznie spada od 600 lat Sema do ostatecznej granicy 120 lat zapowiedzianej przez Jahwe 😉
Wspaniałe informacje! Dziękuję :) Zajmuję się praktyką na Deskach Sadhu (na deskach z gwoździami) i na pewno będę podsyłała ten materiał ludziom, którzy do mnie przychodzą! Bo ja doświadczam po miesiącach stawania na Gwoździe, że "kontrolowany" ból przywraca balans. Nie ma miejsca na gremliny jeśli sam jesteś gotów przejść przez "próg bólu" i zobaczyć co jest za nim :) Dziękuję bardzo za inspirację!
Niesamowity film. Widzę naprawdę inteligentną osobe. Klimat filmu jest niezwykły, jakby motywujàcy do działania. Natrafiłem na ten kanał przypadkiem i chyba zostanę na dłużej :D
Bardzo dobry materiał. Wychodzi z tego że neurobiologia potwierdza porady św. Jana od Krzyża i innych mistyków powtarzających konieczność wyjść i z siebie(metanoi) zaparcia się siebie, wyzucia się z pożądań, powściągania się z wyborem tego, co przyjemne, , jakby przewidujące zjawisko opóźnionej gratyfikacji i złudzeń odczuciowych. U siobie w audiobookach to prezentuję.
Jaki to jest dobry, BARDZO DObRy materiał! Wow. Rzeczowo, mądrze, miło się slucha - zrozumiałem i poukładałem sobie w głowie wiedzę która częściowo już miałem z własnych doświadczeń ale nie do końca rozumiałem! Dzięki! Zostawiam lajka, suba oraz będę polecał!
Często oglądam filmy o zdrowiu, ale ten był wyjątkowy. Chciałem zobaczyć jak mieć rano więcej energii, a dowiedziałem się jak zachować równowagę w życiu.
Czytanie ksiazki rano po przebudzeniu do kawy jest to dla mnie rewekacyjnie zaczety dzien obcowanie z dobrym autorem cos co nas interesuje mysle ze wazne aby bylo to cos ambitnego pozwala zaczac pieknie dzien
Dziękuję. Nawet nie ważne czy się rozumie czym jest kora przedczolowa. Ważne, żeby się zastanowić nad prostymi czynnościami. Myślę, że bieganie oczami po literkach też pomaga
Daje siłę na lata, jest akcja w całej Polsce, wzmacniamy więzi-korzenie rodzinne - posadź drzewo mamie tacie sobie siostrze cioci przodkom przyjacielowi dziewczynie dzieciom itd, NADAJ TEMU DRZEWU ICH IMIĘ 🍒🌲 podaj dalej 🌳 posadź
@@adrianx160 mam poczucie, że dobrze zaczęłam dzień, dzięki czemu później chce mi się robić więcej, nie wyleguję się rano w łóżku, tylko od razu wstaję i wychodzę z psem 😀 Oczywiście nie codziennie, czasem lenistwo bierze górę... Czuję też, że mam dużo więcej siły i motywacji do działania. Niestety, myślę, że jesienią i zimą będzie dużo gorzej z mobilizacją do porannych spacerów 😕
Czynnik stresowy - adrenalina - testosteron - musi być ruch jeśli nie idzie kortyzol i demoluje wszystko . 80% dopaminy powstaje w jelitach , jeśli wytrujesz antybiotykami bakterie które go produkują to pozytywne myślenie ledwo pozwoli Ci doczekać odbudowy flory ( inaczej dół i mół). Kortyzol można powstrzymać ashwagandhą .
@Gargantua Na stację benzynową i napój z aloesu jeden dziennie zanim flora Ci się nie odbuduje. Wiesz że antybiotyki to trucizna grzybów przeciw bakteriom.
@Gargantua 5 kopiatych łyżeczek ascorbinianu sodu na 2 litry wody żródlanej 50 stC. Wypić całość w 15 minut a nie zakładać grzybni w jelitach . Jaką pulpę?? Masz gotowy produkt na stacji o.....nu. Nie kombinuj .
Wow, to tłumaczy, dlaczego moim najlepszym lekarstwem na stres jest jazda samochodem po w miarę pustych drogach. To już u mnie wykroczyło poza zwykłą przyjemność. To jest jak działka opiatu. Czuję się okropnie, ale jak tylko droga zaczyna "przepływać"... ta ulga. Nie można czuć się źle wtedy po prostu.
Słuchałem tego nagrania w oryginale, ale cieszę się, że ktoś przetłumaczył na nasz język ojczysty, świetny film, jeszcze można trochę popracować nad dykcją i ustawieniami mikrofonu, ale oczywiście nie jest źle.
Super materiał 👏👏👏jestem wdzięczny za wytłumaczenie przepływu wizualnego 👍teraz dokładnie rozumiem dlaczego tak dobrze robi mi jazda na rowerze 😉 pozdrowienia i Powodzenia 👍😎🧠
Czyli wszystko przez gremliny! A tak na poważnie - cieszmy się życiem i bądżmy pogodni. Nie przesadzajmy. Pozdrowienia dla ludzi z depresją. Myślałem że to przesadzone, ale to fizyczne zmiany mózgowe, więc problem jest poważny i realny. Wysyłam wam wiązkę ciepła i uśmiechu.
Czyli krótko mówiąc trzeba się wysypiać (wstawianie do pracy przed świtem i praca na nocki to chory system), być w ruchu a najlepiej pracować poprzez umiarkowany ruch (siedzenie w jednym miejscu jak przy biurku jest zabójcze dla ciała i umysłu) i po prostu uczyć się rozsądku oraz umiaru we wszystkim, ćwiczyć umysł w czuciu się dobrze. Tyle tylko ze realia w których żyjemy temu nie sprzyjają, najlepiej sobie samemu znaleźć sposób na życie.
Zobacz najnowsze wideo na kanale! - ua-cam.com/video/Ts8YA9xDqq8/v-deo.html
Hej, może zrobiłbyś kiedyś odcinek o Firasie Zahabi. Opowiada on bardzo interesujące rzeczy o treningu, diecie i życiu jako całości.
Pozdrawiam i dziękuję Ci za Twoją pracę 💚
@@runjacekrun9393 qqQqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq
Cześć Kuba. Podałeś tam linka do notatek z każdego filmu, ale niestety nie widzę tam do obecnego. Daj znać proszę czy mogę je otrzymać. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź
Biedne Kraje to Piekło i nikt tam nie jest tam szczęśliwym.
Twoje filmy są świetne!! Jestem jednym z Twoich widzów i ostatnio oglądam Twoje filmy. Chcę zaangażować się w inwestycję długoterminową, ale wciąż nie mogę znaleźć odpowiedniej inwestycji. Będę wdzięczny za każdą pomoc tutaj. Dziękuję 🙏🙏
Zmagam się z nerwicą lękową. Od pół roku nie pije alkoholu, nie pale papierosów. Tabletki od lekarza nie pomagały a czułam sie jeszcze gorzej. Teraz słucham Ciebie czytam książki Dr Joe Dispenza. Jeżdzę codziennie rano na rowerze i medytuje. Sądzę,że czuje się o niebo lepiej. 🙂
To zacznij palić CBD bardzo uspokaja i uzdrawia z wielu chorob
Potrzeba czasu aby odmienić coś co trwało lata. Bądź cierpliwa. Życzę wytrwałości.
Czesc Emila, Emila oddaj zycie naszemu Panu Jezusowi a on wszystko zmieni w twoim zyciu, pozdrawiam serdecznie, niech Bóg ma Cię w swojej opiece🙏😘
Weszłaś na właściwą drogę. Tak trzymaj a będzie coraz lepiej 💞
@@lillascholz4246 na czym polega oddanie życia Jezusowi? Jak mam to zrobić?
Ja wyszłam z depresji,napadów lękowych,nerwicy, dyskpati kręgosłupa,przepukliny kręgów!
Od 6 lat rozwijam się osobiście!
W między czasie dopadła mnie depresja,i choroba kręgów, kręgosłupa.
Na mojej drodze pojawiła się DOKTOR MIŁOŚĆ 💕
Z którą nauczyłam się wiele traum uleczać,W ciągu miesiąca odłożyłam tabletki na depresję,a w pierwszym tygodniu pracy z Asia Nobel uleczylam bóle kręgosłupa,które mi doskwierały przez 15 lat💖
Dziś kocham swoje życie,siebie i wszystkich❤️
Kim jest Asia Nobel, że uleczyła Twoje bóle kręgosłupa które doskwierały Ci od 15 lat? Fizjoterapeutka, trener?
Bardzo wciągający i mądry wykład, nie wiele osób to pojmie i się głupio uśmiechnie ale to czysta nauka i prawda o tym jak żyjemy i sami siebie dołujemy nie kwestionując żadnych zmian a jedynie wpajanie sobie do głowy że życie jest do kitu, to my jesteśmy malarzami swoich dni więc namalujcie sobie dzisiaj piękny dzień, siema pozdrawiam. Dzięki za film. :)
Gremliny?
Dobra robota. Rzeczowy materiał, bardzo mi pomógł coś sobie uświadomić, działaj dalej, pomożesz tym wielu osobom, jestem tego pewny.
Dziękuję Karol :) Niech służy!
Polecam każdemu kanał od Andrew Hubermana: HubermanLab !
Stosuje już 6 dzień spacer w pierwszej godzinie po przebudzeniu ... naprawdę działa i pewnie zostanie już tak na stałe...dzięki Kuba !!! działanie tylko działanie...
Ważna jest uczciwość wobec samego siebie. Trzeba wziąć na klatę PRAWDĘ o sobie, o swoich słabościach. Dość szukania subsytutów. Przyjmujmy realia , jakie są. One wszystkie są dla nas, by czegoś nas nauczyć. Świetny temat dla wszystkich. Pozdrawiam
Super! Pozdrowienia :)
Dziękuję Ci, że to co sama wcześniej odczułam Ty wyraziłeś w słowach, upewniając mnie w tym, że to, co "mi się wydaje" jest słuszne.
dokładnie to samo pomyślałem co Ty ;)
Ciekawy temat, ale przedstawiony w sposób chaotyczny, mimo wszystko dziękuję za naświetlenie tego zjawiska. Pozdrawiam.
Super. Zostaję tu na dłużej. Mózg ma dla nas same tajemnice,a Ty je nam odkrywasz. Dziękuję⛪
Dziękuję. Ubrales w słowa, to co wiedziałam od jakiegoś czasu, ale nie byłam pewna,że to jest właśnie TO. Dziękuję za uświadomienie
Na Biotad Plus lecimy?
@@marcomarco5056 nie, nigdy żadnych supli
Gratuluję ogromnej wiedzy i umiejętności przekazu. O ile jakość życia byłaby lepsza gdyby dzieciaki zamiast uczyć się ile rezerw ropy ma np Wenezuela uczyły sie, jak funkcjonuje ludzki mózg.
7ydy ktore ogarnęły Polske swoimi mackami , zrobią wszystko zebys nigdy sie nie dorobił bo dojadą Cie podatkami a z drugiej program nauczania od szkół podstawowych specjalnie jest taki zeby ważne rzeczy nigdy nie byly nauczane
08:20 do 38 Karol Olgierd Borchardt określał to samo innymi słowami: "Chodzi o to, żeby robić to, co ja chcę, a nie to, co mi się chce."
Dzięki za podzielenie się.
I , znaczy się, robic to porządnie ;)
@@jatess4455 Tak jest (z tym, że bez "się" :) ). Ktoś (nie pamiętam, czy był to sam Borchardt, czy ktoś inny, może p. Ewa Ostrowska, która wydała książkę pod takim tytułem) określił to jeszcze inaczej: "Być kapitanem własnej duszy".
Poranna lekcja odrobiona .Dobrze posłuchać samego siebie lub mądrych wykładów aby znaleźć ewentualne popełniane błędy .🙂
Pozdrowienia!
Takie publikacje przywracają mi wiarę w ludzi i sens istnienia miejsc jak yt. Dzięki !
Ja tak właśnie przeczuwałem, odkąd mam , yt, messeger, Facebook przez chwile tiktok, to mam parę dni super extra po czym jest dół. Ciężko mi się skupić itd. a to wszystko przez to. Czas to zmienić
ten filmik mi się wyjątkowo podobał. Wiele Twoich filmików jest super, ale ten był naprawdę wyjątkowy. Chyba strzeliła mi dopamina :)
Pozdrowienia Agata! :)
Teraz będziesz szukać filmików równie świetnych, ale będą Cię cieszyć coraz mniej..:)
Nie dopamina tylko dupina
Dzięki za ten film. Pozwala się zatrzymać i skłania do refleksji 🙂
To jedna z najmądrzejszych rzeczy jakie usłyszałem w swoim życiu. Teraz już wiem dlaczego właściciele psów czują się lepiej. Sam jak musiałem wychodzić z psem siostry przez tydzień gdy się nim opiekowałem czułem się o wiele lepiej niż dzień po tym gdy go zabrakło. Pierwsze co robiłem rano to wychodziłem z nim na spacer. Pozdrawiam wszystkich. ❤️
A mnie po kilkunastu latach posiadania psów, zaczęło już irytować wychodzenie na spacer 🤣
To mógł być również efekt psa, które posiadają terapeutyczny wpływ na ludzi ponieważ dają dużo radości i frajdy.
@@mariobros5567ja nie lubię psów.
w 13 audio jest powiedziane że patrzenie daleko i podnoszenie naszego wzroku niesamowicie poprawia nasz humor. Idź po ulicy i spróbuj patrzyć się w dal. Sam materiał Kuba to niesamowita wiedza. Super!
patrzeć w dal, może tak lepiej brzmi 😊
Jeszcze nie dokończyłam oglądania a już bardzo mi się to podoba. Posłucham kilka razy aby po prostu się nauczyć. Wiele wyjaśnień na temat działania mózgu co widzę u siebie i teraz będę akceptować zamiast się dziwić czy walczyć. Dziękuję
Dobre są Twoje filmy. Wiele rzeczy o których mówisz już gdzieś kiedyś słyszałem, niektóre z nich wprowadziłem w życie, ale zawsze dowiaduje się czegoś nowego. Tym razem był to fragment o stymulowaniu oczu o poranku - na pewno to wprowadzę do swojej rutyny. Dzięki i czekam na więcej :)
A glutation? dla mnie Biotad plus to ogień.
Sa tacy ktorzy stymuluja oczy w nocy
Gdzie znaleźć ten filmik?
Super! Wiedza super przydatna aby zrozumiec siebie , skorygowac i poprawic jakosc zycia. Dzieki. Warto obejrzec powtornie. Zaubskrybuje tego Kolesia. Pozdrawiam
Mega ważny film! Dziękuję i serdecznie pozdrawiam. Polecam do obejrzenia!
Cudowne, wyzwalające i uświadamiające informacje. Dziękuję 😊
Cieszę się, że się podobało! Pozdrowienia :)
Super materiał, w szkole powinien być puszczany
A po co ?
Coś w tym jest. Powinnam przyjrzeć się sobie. Dzięki Tobie wiem, na co zwrócić uwagę. Dziękuję. 💐
Pierwszy raz od paru miesięcy filmik z UA-cam wciągnął mnie tak mocno że nawet ani na chwilę nie oderwałem wzroku od ekranu telefonu, wszystko co miałeś do przekazania trafiło do mnie w 100% i zrozumiałem że masz absolutną rację. Naprawdę daję sporo do myślenia twój materiał.
Kuba, jeden z najlepszych odcinków!!!!! Rób więcej takich, od siebie!
Dziękuję :) Na pewno będę kontynuował :)
Bardzo mądre słowa. Coraz więcej przyjemności i życie się rozwala. Dlatego potrzeba pokuty, bólu i cierpienia by być szczęśliwym. Wiara w Boga pomaga.
Nie, nie potrzeba pokuty, bólu i innych pierd by być szczęśliwym. To chore skrzywienie umysłowe wbijane ciemnogrodowi. Wiara w BOga może Tobie pomaga, bo tak Ci łatwiej, ale nic nie zmieni ani nie pomoże, dopóki sam/a dupy nie ruszysz. Powiedz o bólu, cierpieniu, pokucie Syryjczykom, Ukraińcom, dzieciom w Afryce gdzie nadaje się imiona po 2 roku życia bo taka jest śmiertelność, powiedz wykorzystywanym to dzieciom przez bezkarnych księży czy choćby komukolwiek kto miał pecha i urodził się w patologii i będzie miał skrzywienie do końca życia.
CO XDDDDDDDDD chyba zły morał wyciągnąłeś kolego
Mi też i to bardzo
Ból może cię zniszczyć
Wow! To jest naprawdę niesamowicie tresciwy i ważny materiał, bardzo Ci dziękuję ;)
Niezwykle. Dziękuję za ten film 🧡
Interesujące!👍 Fajnie jest zrozumieć jak nasze ciało i mózg funkcjonuje, super!😊
szkoda że - nie widzisz swojego życia poza - ciałem - potrzebujemy BOGA
Ładnie to Pani ujęła
Jak wielu z nas ignoruje naturalny cykl okołodobowy.... Genialny materiał. Posłuchałem i czas wyłączyć telefon 💪
Niezwykłe! Dziękuję!
Zawsze gdy bez powodu mam dobry humor. To wiem że niedługo mi przejdzie i się zamule. Mój mózg działa dokładnie tak, jak zostało to opisane w tym filmie.
Dopiwro kilka minut sluchania a juz mi sie podoba w jaki sposob wszystko dokladnie wyjasniasz. Akurat trafilem tu przypadkiem a dotyczy to moich ostatnich rozwazan co jest ciekawe samo w sobie. "Jesli sotkales kogos przypadkiem on zrozumie Cie napewno" to dziala. Dziekuje za material i leci sub. Napewno wroce na Twoj kanal
Trafiłam przypadkiem, zostaje na dłużej. Świetny materiał, bardzo przystępny język 😃 dziękuję i pozdrawiam serdecznie ☺️
❤🎉Przewspaniały materiał Kuba! Dzięki!🌻🏋️♂️😎
doły się pojawiają bo to są osiągnięcia materialne a nie duchowe., kasa medale i uszczęśliwianie kogoś np. szefa tatę czy nauczyciela . Życzę powodzenia w osiągnięciu szczęścia :)
takie wartości to syzyfowa praca. Trzeba się uzależnić od samego siebie poznać siebie swoje prawdziwe ja i zrozumieć czym jest szacunek do samego siebie.
Dziękuję 💜 tego mi trzeba było...
Polecam spacery i dotleniania mózgu poprzez głęboki wdech i przetrzymanie 5 sekund i tak kilkakrotnie! Ciepłe i na przemian zimne prysznice oraz gorąca czekolada przed snem! Pozdrawiam
Ekstra materiał! Już teraz wiem, dlaczego mimo pięknej pogody, byciu na urlopie, zero problemów, mam mega spadek energii, że tylko bym spała i nie daje rady wyjść na ukochany rower... W zeszłym tygodniu miałam dwa bardzo satysfakcjonujące mnie wyścigi kolarskie. I wszystko jasne. Dzięki! Teraz będę patrzeć na swoje aktywności uważniej pod tym kątem 😁
Dzisiaj piękna pogoda wiec jedziemy na rower ! Zbieraj dupsko i jedziemy :)
@@Mikograv haha plan był dobry 😁 impas u mnie nadal trwa 🐵
@@banana_grinder ja właśnie wróciłem, 120km wpadło:D
@@Mikograv pięknie! Najlepiej wykorzystana niedziela 😁 ja jutro robię seteczkę 🚴♀️
@@banana_grinder zobaczymy czy dotrzymasz słowa!:D
Film z niesamowitą ilością informacji bardzo przydatnych i dobrze wyjaśnionych. Dobra robota
Ciekawy materiał, nawet podłożone filmiki są zgodne z treścią opisu. To świetne. Jest tylko jedno ale, mnóstwo pleonazmów, które mnie doprowadzają do wymiotów. Warto nad tym popracować. Ogólnie bardzo ciekawie! Dziękuję.
Cieszę się że robisz te filmy bo ja sama słuchając podcastów Hubermana nie jestem w stanie zapamiętać i ułożyć sobie w głowie wszystkich informacji. Teraz mogę dzielić się twoim film i informacjami z młodsza siostra bo wiem ze zrozumie i obejrzy 15 min materiał, powodzenia
Uwielbiam Twoje filmy, Twoją pracę …😍👏 pozdrawiam z Wrocławia ! Wszystkiego dobrego Kuba 🙏🍓🍀
No dobrze. Ale w takim razie dawka bólu czy cierpienia powinna uwalniać poweidzmy elfy i nadwyżkę dopaminy. Zatem permanentne cierpienie powinno być drogą do błogostanu. A chyba tak nie jest. Zatem teoria chyba tylko połowicznie prawdziwa.
Super materiał. Dużo mi wyjaśnił i myślę, że pomoże w moich zmaganiach z nadwyżka kortyzolu i serotonina w zaniku. Dzięki
Super jak zawsze! 👍Dzięki☺️
Dziękuję🖐
Dziękuję za cenne informacje na wszystkich filmikach.
Przez 7 min tylko oglądam a już to co zauważasz i Twoje wnioski trafiają do mnie.
Super bardzo dziękuję Wiem dużo na temat układu nerwowego ale ta narracja pomogła zrozumieć pewne uzupełnienie mojej wiedzy Pozdrawiam
Jestem w szoku po tym filmie bardzo mądry odcinek rozumie to i bardzo mi to pomoże Dziękuje
Dziękuję za przygotowany material🌺
Hejka, super,że poruszasz ten temat, jest bardzo niedoceniany. Biochemia naszego mózgu, nasz układ hormonalny i inne czynniki wpływające na nasze samopoczucie to jednak naprawdę o wiele bardziej złożony temat ;) jestem dietetykiem klinicznym i sporo szperam w badaniach i ten temat jest mi bliski. Poranne spacery z pewnością super metoda i na pewno sama spróbuję je wdrożyć. Ale sugestia "już nigdy nie będziesz zmęczony" to w moim odczuciu naprawdę gruba przeginka, nie mówiąc o tym, że bazuje na wyrzucie dopaminy u odbiorców:D może czasem warto postawić zasięgi na drugim miejscu :)
Polecam poznać wiedzę dr Roberta Morse'a (czy wcześniej prof. Arnolda Ehreta), jeśli chcesz na prawdę zrozumieć wpływ pokarmów na organizm i dietę gatunkową
Np. ua-cam.com/video/oOsTJJSaArY/v-deo.html
Jezus zaprasza wszystkich utrudzonych i zmęczonych, i obiecuje im pokrzepienie.
Czy nie pokrzepiające są te słowa: „ Prawi posiądą ziemię i będą na niej żyć na zawsze.” Psalm 37, Mateusza 5:5.
Czy wyobrażasz sobie, że na naszej planecie jest już tylko czyste powietrze i woda, oraz zdrowa żywność? Wyobrażasz sobie, że nie ma już chorób, starości ani śmierci?
To są obietnice NASZEGO STWÓRCY, więc z pewnością się spełnią. A wtedy już nie będziemy męczyć się tak, jak to jest dzisiaj.
Co o tym sądzisz?
@@batter86 z mojej strony polecam dokładną analizę Pisma Świętego jeśli chcesz przedłużyć swoje życie o wieczność.
@@wiesiawojtkowska wieczność to wieki, czyli mniej niż milenium (1000 lat) i tak jest to ukazane już na samym początku biblii (rdz. 1,29), że dla człowieka są owoce i póki je spożywali to żyli tą wieczność tj. ponad 900 lat (najstarszy Matuzalem 969).
Zaś po potopie zaczęli jeść mięso i od tej pory długość życia drastycznie spada od 600 lat Sema do ostatecznej granicy 120 lat zapowiedzianej przez Jahwe 😉
Dziękuję za te niesamowite informacje.Człowiek się uczy całe życie.
Świetny materiał! Dzięki! :)
Do usług! :)
Wspaniałe informacje! Dziękuję :) Zajmuję się praktyką na Deskach Sadhu (na deskach z gwoździami) i na pewno będę podsyłała ten materiał ludziom, którzy do mnie przychodzą! Bo ja doświadczam po miesiącach stawania na Gwoździe, że "kontrolowany" ból przywraca balans. Nie ma miejsca na gremliny jeśli sam jesteś gotów przejść przez "próg bólu" i zobaczyć co jest za nim :)
Dziękuję bardzo za inspirację!
Niesamowity film. Widzę naprawdę inteligentną osobe. Klimat filmu jest niezwykły, jakby motywujàcy do działania. Natrafiłem na ten kanał przypadkiem i chyba zostanę na dłużej :D
Dziękuję ❤ Super odcinek. Czas zrobić sobie przerwę 😊
Nie ma sprawy :)
Dziękuję
W końcu content z konkretnymi danymi z badań naukowych!💪 Masz też może podcast? Dobrze by się słuchało na rowerze😉
Bardzo dobry materiał. Wychodzi z tego że neurobiologia potwierdza porady św. Jana od Krzyża i innych mistyków powtarzających konieczność wyjść i z siebie(metanoi) zaparcia się siebie, wyzucia się z pożądań, powściągania się z wyborem tego, co przyjemne, , jakby przewidujące zjawisko opóźnionej gratyfikacji i złudzeń odczuciowych. U siobie w audiobookach to prezentuję.
Jakie to audiobooki?
@@tomkotura3172 U mnie na kanale jest playlista "św. Jan od Krzyża". Zapraszam
Nie ma filmów na kanale?
Niby mądre ale kortyzol nie powstaje w ciele migdałowatym tylko w nadnerczach 😞
Dziękuję 😊
Jaki to jest dobry, BARDZO DObRy materiał! Wow.
Rzeczowo, mądrze, miło się slucha - zrozumiałem i poukładałem sobie w głowie wiedzę która częściowo już miałem z własnych doświadczeń ale nie do końca rozumiałem! Dzięki!
Zostawiam lajka, suba oraz będę polecał!
Bardzo dobre .wiadomo z czym walczyć ,i jak działa. Super
Potrzebowałem tego filmu. Dziękuję
Dziękujemy.
Często oglądam filmy o zdrowiu, ale ten był wyjątkowy. Chciałem zobaczyć jak mieć rano więcej energii, a dowiedziałem się jak zachować równowagę w życiu.
Potężny filmik, brawo 🔥
Dzięki Kuba 🖐
Super materiały robisz bardzo dużo pracy wkładasz jeszcze ten podkład super robota
dziękuję!
Świetny film,super tłumaczysz i dobrze się ciebie słucha👍
Bardzo dziękuję! :)
Czytanie ksiazki rano po przebudzeniu do kawy jest to dla mnie rewekacyjnie zaczety dzien obcowanie z dobrym autorem cos co nas interesuje mysle ze wazne aby bylo to cos ambitnego pozwala zaczac pieknie dzien
@Mathew Blacksmith nie zrozumiesz i tak pozdrawiam
dzięki za dostęp do notatek
Super materiał 👏 dużo wiedzy i wszystko wytłumaczone w miarę prosto 😉 dzięki.
Przydatny film. Dzięki!
Mądre słowa 😍
🙂
Dziękuję. Nawet nie ważne czy się rozumie czym jest kora przedczolowa. Ważne, żeby się zastanowić nad prostymi czynnościami. Myślę, że bieganie oczami po literkach też pomaga
Oglądałem sporo filmów hubermana, bardzo dobrze streściłeś kilka jego podcastów
Daje siłę na lata, jest akcja w całej Polsce, wzmacniamy więzi-korzenie rodzinne - posadź drzewo mamie tacie sobie siostrze cioci przodkom przyjacielowi dziewczynie dzieciom itd, NADAJ TEMU DRZEWU ICH IMIĘ 🍒🌲 podaj dalej 🌳 posadź
Drzewa to bracia, jak w Konopielce 😉
Dzięki za podzielenie się.
Posadziłam ☺
@@haha8380 oby tak dalej Powidz innym.dziękujemy
Gdzie można o tym poczytać? Ciekawy pomysł
Dziękuję za tę wiedzę, dzisiejszy dzień zaczęłam od obejrzenia tego odcinka, a jutrzejszy zacznę od kilkuminutowego spaceru :)
I jak
?
Jest lepiej ?
@@adrianx160 mam poczucie, że dobrze zaczęłam dzień, dzięki czemu później chce mi się robić więcej, nie wyleguję się rano w łóżku, tylko od razu wstaję i wychodzę z psem 😀 Oczywiście nie codziennie, czasem lenistwo bierze górę...
Czuję też, że mam dużo więcej siły i motywacji do działania. Niestety, myślę, że jesienią i zimą będzie dużo gorzej z mobilizacją do porannych spacerów 😕
Czynnik stresowy - adrenalina - testosteron - musi być ruch jeśli nie idzie kortyzol i demoluje wszystko .
80% dopaminy powstaje w jelitach , jeśli wytrujesz antybiotykami bakterie które go produkują to pozytywne myślenie ledwo pozwoli Ci doczekać odbudowy flory ( inaczej dół i mół).
Kortyzol można powstrzymać ashwagandhą .
Dzięki za podzielenie się Waldemar.
JA MAM ZESPÓŁ JELITA DRAZLIWEGO MASAKRA 😁
@@izaptak5941 5 łyżeczek ascorbinianu sodu , 2 litry 50 st wody , mieszamy i pijemy .
Efekt przejdzie twoje oczekiwania.
@Gargantua
Na stację benzynową i napój z aloesu jeden dziennie zanim flora Ci się nie odbuduje.
Wiesz że antybiotyki to trucizna grzybów przeciw bakteriom.
@Gargantua
5 kopiatych łyżeczek ascorbinianu sodu na 2 litry wody żródlanej 50 stC.
Wypić całość w 15 minut a nie zakładać grzybni w jelitach .
Jaką pulpę?? Masz gotowy produkt na stacji o.....nu. Nie kombinuj .
Wow, to tłumaczy, dlaczego moim najlepszym lekarstwem na stres jest jazda samochodem po w miarę pustych drogach. To już u mnie wykroczyło poza zwykłą przyjemność. To jest jak działka opiatu. Czuję się okropnie, ale jak tylko droga zaczyna "przepływać"... ta ulga. Nie można czuć się źle wtedy po prostu.
Super film. Dzięki ❤️👍🏻
Pozdrowienia!
Genialne!!
Dzięki!🖐
Kuba dzięki za materiał.
Czy dal byś radę wrzucać audio na jakiś podcast? Fajnie było by sobie odsłuchać podczAs biegania lub na siłowni.
Dzięki
Tej se siana
Dziekuje.Wiele mi to wyjasnilo ;)
Nie ma sprawy! Super, że się przydało :)
Przydalo sie nie tylko dla mnie ale tez dla mojej rodziny.Spadlo jak z nieba akurat w tym momencie :)
dzięki za ten film, genialny. czułem to w kościach co Ty wypowiedziałeś głośno ;)
Wiele ciekawych obserwacji. Zostanę na dłużej. Pozdrowienia
Słuchałem tego nagrania w oryginale, ale cieszę się, że ktoś przetłumaczył na nasz język ojczysty, świetny film, jeszcze można trochę popracować nad dykcją i ustawieniami mikrofonu, ale oczywiście nie jest źle.
Wspaniały wykład. Dziękuje
Super materiał 👏👏👏jestem wdzięczny za wytłumaczenie przepływu wizualnego 👍teraz dokładnie rozumiem dlaczego tak dobrze robi mi jazda na rowerze 😉 pozdrowienia i Powodzenia 👍😎🧠
Czyli wszystko przez gremliny!
A tak na poważnie - cieszmy się życiem i bądżmy pogodni. Nie przesadzajmy.
Pozdrowienia dla ludzi z depresją. Myślałem że to przesadzone, ale to fizyczne zmiany mózgowe, więc problem jest poważny i realny.
Wysyłam wam wiązkę ciepła i uśmiechu.
Jesteś świetnym mówcą. Twoje Filmy są wartościowe i docierają do mnie, dzięki.
Gdyby nie ta dykcja...
Czyli krótko mówiąc trzeba się wysypiać (wstawianie do pracy przed świtem i praca na nocki to chory system), być w ruchu a najlepiej pracować poprzez umiarkowany ruch (siedzenie w jednym miejscu jak przy biurku jest zabójcze dla ciała i umysłu) i po prostu uczyć się rozsądku oraz umiaru we wszystkim, ćwiczyć umysł w czuciu się dobrze. Tyle tylko ze realia w których żyjemy temu nie sprzyjają, najlepiej sobie samemu znaleźć sposób na życie.