Nie dziwie się że rośniecie i rośniemy, gdyby każdy korzystał z tej wiedzy na codzień to naprawdę zmienia życie. Ja np zapijałem się kawą na czczo, nawet jak wstawałem do pracy o 4.30 to odrazu ekspress i kawa. Teraz dzięki słuchaniu Sylwka i Wiktorii rano herbatka z rumianku i do przodu, ale do odmulenia się po latach dobijania organizmu jeszcze długa droga. Dopamine mam rozj****ą przez masturbacje, porno, smartfon, socjal media, porównywanie się do innych, kebaby i nie tylko-to niszczy.
Zaimponowałeś mi samoświadomością, serio. Fakt, że potrafisz przyznać się przed samym sobą, że te określone zachowania są problemem, sprawia że jesteś na prawdę duży krok do przodu do uporania się z tym co pasuje ci życie. Kurcze, trzymam za ciebie mocno kciuki 💪
Fajnie, ze i na polskim yt pojawiaja sie tego typu tresci. Dobrze, ze mamy nie tylko Hubermana ale i na naszym polskim poletku ktos o takich tematach mowi.
Super! Temat aktualny i jakże potrzebny... Jako osoba zmagajaca sie z przewlekłymi stanami depresyjnymi i BPD mogę przekazać wszystkim, którzy postanowią spróbować - jest ciężko, bardzo ciężko, ale warto. Mam jednak małe zastrzeżenie - osobie uzależnionej od łatwodostępnych źródeł dopaminy nie uda się raczej przetrwać bez nich tygodnia. Eliminujcie to wszystko stopniowo, inaczej wpadniecie w dół i odbijecie sobie to jeszcze wiekszą dawką małych, zdradliwych przyjemności. Na początek wyznaczcie sobie czas w ciagu dnia, w ktorym tych ciastek nie zjecie, czy nie włączycie muzyki. Pozdrawiam!
No i cyk Sylwester i Wiktoria odkliknięci... Będą to się do moich słodyczy i wiadra przypieprzać! Taki żart halołinowy. Robicie dobrą robotę. Pozdrawiam 💪
Maciej Wieczorek również sporo o tym mowi, w kwestii burzowej dopaminy. Ja sam zauważyłem uzależnienie od wiedzy, i ilości cennych informacji. Wybralem inny czas w dniu na wiedzę.
Niezwykle wartościowe treści jak na dzisiejsze czasy myśle ze wiele osób utożsamia przeglądanie stron internetowych czy social mediów z odpoczynkiem warto uświadamiać w tych kwestiach gratuluje świetnie zrobione filmy czekam na kolejne
Dobrze się was słucha. W tych wszystkich "poradnikach" o regeneracji itp. brakuje jednak takiej sytuacji jak rodzicielstwo 🙃, kiedy wszystkie life hacks można wrzucić do kosza kiedy zostajesz sam żoną i dwójką małych dzieci w opcji bez pomocy bo rodzina daleko. Może na to też są sposoby których nie znamy 🤔
Osoby uzależnione mają niski poziom jak nie biorą. Narkotyki wywalają poziom dopaminy po zażyciu, jak spada to znowu zażywają. Tak samo jest z socialami, pornografią i masturbacją. Super materiał!
Czekam na odcinek, w ktorym ogarniecie te czarne kable i listwę w neonie. Pod poprzednim filmem ktoś o tym wspomniał i tego nie da się odzobaczyć xD A film świetny!
Dokladnie, wdziecznosc i male nagrody. Herbatka, swieczka, masaz, mala rzecz a cieszy❤ dzieki za Was juz nie pije kawy naczczo, soacer zawsze bo mam psa i walka z pizdeuszem. Juz inny poziom tej energii. Masakra jak juz jest roznica z ta kawa, nie jestem roztrzesiona rano, super energia po posilku. W szkole juz powinni dzieci tego uczyc
Cieszymy się, że wprowadzenie zmian w swoim stylu życia przyniosło Ci pozytywne rezultaty i odczuwasz różnicę w swojej energii i samopoczuciu 💙 Co do nauki dzieci o zdrowym stylu życia, zgadzamy się w pełni, jest to ważne i warto by było wprowadzić takie edukacyjne programy w szkołach. 🏫👩🎓
Nie piszę komentarzy na YT. To mój pierwszy youtube'owy komentarz od siebie w historii. Trafiliście i prosicie o komentarze więc nabijam. Pierwszy raz. Dobra wartościowa rzecz. To takie oczywiste gdy już to wiemy. Spróbuję.
Świetny odcinek, bardzo treściwy! Gdy rano biorę zimny prysznic zawsze mam w głowie słowa Sylwestra "co Ciebie może dzisiaj bardziej wkurwić niż ten zimny prysznic", jakoś tak to leciało 😉
Jeśli chodzi o światło to warto sobie kupić na strategiczne światła. Tzn na szafkę nocną albo na look do czytania żarówki zwykle tradycyjnezarnikowe. Teraz sprzedawane jako przemysłowe
Chodzi o to ze ludzie odeszli zbyt daleko od natury , dla naszych mózgów dobra jest zimna woda , walka o przetrwanie , bliskie relacje z lokalna społecznością , jedzenie sezonowych potraw i wszystko to co żeśmy wykasowali z naszej rzeczywistości , stad wiekowości osób leczy się psychicznie
Walka o przetrwanie jest konieczna nie ważna łączy się często z mega stresem bezsennoscią problemem z biorytmem i stąd się biorą problemy psych a nawet choroby Poczytajcie co może zrobić chroniczny stres kilkuletni
Ja tylko trochę się zastosowałem do niektórych rad _ z 107 kg spadła mi waga na 96 w dwa miesiące, i leci dalej. Nie chodzę głodny, czuję się zajebiscie. Pozdrawiam 😁
Kolego mów wolniej bo dość często jesteś niezrozumiały a przy słuchaniu Ciebie na prawdę muszę wytężać umysł. To nie reklama leku, nie trzeba się śpieszyć. Mam nadzieje, że rozumiesz, że to krytyka konstruktywna a nie przyczepienie się. Pozdrawiam oboje bo temat fajnie przedstawiacie 😊
L- dopa dziala rewelacyjnie Dobrze uzywana daje mega efekt ale naduzywanie jej moze tez zaszkodzic jesli chdzi o poziom dopaminy z tego co mi wiadomo ? Szkod ze tego nie rozwineliacie bardziej. Ja ososbiscie mam dobre doswiasczenia u siebie i podopiecznych u ktorych bylo trzeba podac l-dope.. Ale wiele roznych mitow jest na temat l- dopa i wrecz niektorzy boja sie tego uzywac 🤷🏼♀️
Walnąć wiadro mnie rozwaliło xD dzięki za materiał! Btw z l Dopa bym uważał, najpierw spróbujcie z tyrozyna. Warto też pamiętać żeby robić przerwy bo dopamina wyczerpuje serotoninę i na odwrót. Suplementacja prekursorów neuroprzekaźników to nie łykanie na pałę tabletek.
Pozdrawiam na początek i dziękuję za poruszenie ,, dopaminowego tematu ,, Dla niewpawionego głębiej w działanie neuroprzekaźników ( z całym szczerym szacunkiem ) trzeba by koniecznie nadmienić , że sprawa z dopaminą jest bardziej złożona niż można przypuszczać . Proszę tylko nie brać mojego wpisu za jakieś mędrkowanie .Jestem już po 50 i nie w głowie mi przekomarzanie się czy waśnie i tego typu niesmacznoci . To tak apropo . Dopamina i jej receptory gęstość owych receptorów , ilość połączeń między nimi oraz umiejętność przyjmowania dopaminy przez owe receptory ma bardzo niebagatelny wpływ na nasze życie . Jak Państwo słusznie powiedzieli o Nawykach , to jest to w mózgu mocno utarty szlak dopaminowy ( wchodzi w to nie tylko dopamina ) , którego powtarzalność wzmacnia go ,( wtedy wpadamy w nawyk , uzależnienia etc ) . Co gorszą inne receptory dopaminowe są wtedy w uśpieniu ( jakby mniej używane ,,, tak to nazwijmy ) . Główny problem zaczyna się wtedy , kiedy używane szlaki dopaminowe zaczynają się dusić nadmiarem dopaminy i niejako przepalać ( nuda , depresja , brak ekscytacji i motywacji , szara bierność ) Co wtedy ? Można to naprawiać ( gdy stan kliniczny jest przygniatający ) lekami antydepresyjnymi celującymi głównie w dopaminę ,,, albo zdecydowanie lepiej " Post od rzeczy ( o czym Państwo wspomnieli ) które przynoszą przyjemności . Na początku 3 dni bez telewizji ( kiedy włączony telewizor w niektórych domach dudni od rana do wieczora ) . Zamiast piwka przed snem spacer na świeżym powietrzu , ew .wpierw zamiast dwóch drinków alkoholowych , jeden itd , itd . Trochę przydługi komentarz , ale wyszło jak wyszło . Pozdrawiam .
Temat dopaminy w najbliższym czasie będziemy intensywnie rozwijać. Wiemy jak istotnym neuroprzekaźnikiem jest dopamina i chcemy dzielić się z zainteresowanymi praktycznymi wskazówkami - jak uregulować jej poziom. :))
Poziom kortyzolu wyszedł mi super. Inne wyniki też. Telefon - minimum. Alko i szlugi poszły OUT. Zmiana nawyków żywieniowych. Wycieczki, zwiedzanie itp. Rower 3-5 godzin dziennie. 14 kg w dół i zaczynam normalnie żyć.
powiadomienia z telefonu to jest rzecz ktora mnie wkurwia najbardziej na swiecie (nie moge skumac ze ludzie nie kochaja spokoju) ilez ja bym oddal zeby nie bylo smartfanow i innych glonow, telefon jest od telefonowania, a smartfon to GADZET ktory ma funkcje telefonowania. - to o czym mowicie to jest troche odklejeniem od rzeczywistosci(fakt tego co ludzie wyczyniaja) ja zdaje sobie sprawe ze ludzie maja tak nasrane w glowach ze gapia sie 4-5 godzin w telefon albo i dluzej, ale po jaka cholere. Zycie ma sie jedno, nie da sie zrobic save i load gdy cos pojdzie nie tak. Sam niestety jestem pryzkladem ze nadamiar Dopaminy zabiera przyjemnosc z zycia. Bardzo dobre materialy robicie, pozdrawiam Was.
Zauważyłam że u mnie ten zastrzyk dopaminy zapewniają "zakupy we własnej szafie". Często mam jakiś ulubiony na dany moment zestaw ciuchów, wystarczy że chociażby trochę zmienię kolejność ciuchów i na widoku mam te które były bardziej ukryte i poczucie jak bym odkryła coś na nowo 😁 chociaż zakupy też lubię, ale wiadomo chciałabym korzystać przede wszystkim z tego co już mam 😀
No ogólnie przejebane moje problemy to kawa , słodycze, duże porcje , zakupoholizm , telefon , UA-cam , tt , ….i to codziennie w dużych porcjach wszystko
Jak mają się sprawy co do l-dopy, NALTu i różrńca górskiego? Jeżeli są to suplementy o podobnym działaniu to jest nie wskazane żeby je ze sobą łączyć? NALT działa tak że podnosi poziom dopaminy tak jak L-dopa? Czy branie obu supli razem nie będzie miał skutków ubocznych? Tak jak NALT i różrniec mają łagodzić stress, czy w połączeniu działają równie dobrze, czy jednak mogą mieć jakieś działania niepożądane?
Z ta muzyka musze sprobowac bo mozna rzec ze jestem wrecz uzalezniony, o ile w domu nie slucham od pewnego czasu tak w samochodzie nie ma dnia bez muzyki, w pracy rowniez. Kto wie, moze przyczyni sie to do poprawy pewnych aspektow a moze rozwiazania po czesci pewnych problemow. Pytam tylko jak zyc? bez muzyki oczywiscie.
Nie dziwie się że rośniecie i rośniemy, gdyby każdy korzystał z tej wiedzy na codzień to naprawdę zmienia życie. Ja np zapijałem się kawą na czczo, nawet jak wstawałem do pracy o 4.30 to odrazu ekspress i kawa. Teraz dzięki słuchaniu Sylwka i Wiktorii rano herbatka z rumianku i do przodu, ale do odmulenia się po latach dobijania organizmu jeszcze długa droga. Dopamine mam rozj****ą przez masturbacje, porno, smartfon, socjal media, porównywanie się do innych, kebaby i nie tylko-to niszczy.
Dziękujemy za miłe słowa! 💙
Świetnie, że udało się zrobić ten pierwszy krok, trzymamy kciuki za dalszą podróż 🚀
Szczera to dopa
Zaimponowałeś mi samoświadomością, serio. Fakt, że potrafisz przyznać się przed samym sobą, że te określone zachowania są problemem, sprawia że jesteś na prawdę duży krok do przodu do uporania się z tym co pasuje ci życie.
Kurcze, trzymam za ciebie mocno kciuki 💪
Fajnie, ze i na polskim yt pojawiaja sie tego typu tresci.
Dobrze, ze mamy nie tylko Hubermana ale i na naszym polskim poletku ktos o takich tematach mowi.
Dziękujemy! 💙
Super! Temat aktualny i jakże potrzebny... Jako osoba zmagajaca sie z przewlekłymi stanami depresyjnymi i BPD mogę przekazać wszystkim, którzy postanowią spróbować - jest ciężko, bardzo ciężko, ale warto. Mam jednak małe zastrzeżenie - osobie uzależnionej od łatwodostępnych źródeł dopaminy nie uda się raczej przetrwać bez nich tygodnia. Eliminujcie to wszystko stopniowo, inaczej wpadniecie w dół i odbijecie sobie to jeszcze wiekszą dawką małych, zdradliwych przyjemności. Na początek wyznaczcie sobie czas w ciagu dnia, w ktorym tych ciastek nie zjecie, czy nie włączycie muzyki.
Pozdrawiam!
11:11 " zabijasz nudę czy siebie" , cytat z muru , przy moscie północnym w stolicy, idealnie tu pasuje
No i cyk Sylwester i Wiktoria odkliknięci... Będą to się do moich słodyczy i wiadra przypieprzać!
Taki żart halołinowy. Robicie dobrą robotę. Pozdrawiam 💪
Dziękujemy i również pozdrawiamy💙
Taktyczny komentarz dla zwiększenia zasięgów. Świetna robota!
Powinni puszczać was w każdej szkole i w tv jak dbać o siebie dużo cennych rad które wprowadziłem do życia 👍
Dziękujemy! 💙
Niebywałą przyjemność sprawia mi wszelaki ruch, uwielbiam i to jest mój "narkotyk" 😊
Dzięki, przekazujecie bardzo wartościowe treści
Dziękujemy za pozytywny odbiór💙
Maciej Wieczorek również sporo o tym mowi, w kwestii burzowej dopaminy.
Ja sam zauważyłem uzależnienie od wiedzy, i ilości cennych informacji.
Wybralem inny czas w dniu na wiedzę.
Pęd do.wiedzy to też uzależnienie dokladnie tak
Nawet od stresu można się uzaleznic choć nie czytałam na ten temat artykułów
Dziękuję bardzo za cenne wskazówki.Jak zawsze pełna profeska!!
Super, slyszalam o detoskie dopaminowym ale duzo wiecej sie od was dowiedzialam. Wyglada na to ze wszystkie moje problemy sa tylko z tym powiazane
Cieszymy się, że odcinek był dla Ciebie pomocny💙
Kocham UA-cam, ponieważ polecił mi ten film, więc kliknąłem na podróż samochodem. Rozwiązuje mi to kilka problemów. 😊
Ekstra! Fajnie, że algorytm dobrze zadziałał 💪
Jak ja Wam dziękuję, za nieprzynudzanie. Jestescie uczciwi i cytujac autora: świezi mentalnie. Zycze dużo sil i pomysłów❤
Wstawki z filmów - sztos ! 👏🤩🤣
A dziękujemy, dziękujemy! Montażyści top :D
Niezwykle wartościowe treści jak na dzisiejsze czasy myśle ze wiele osób utożsamia przeglądanie stron internetowych czy social mediów z odpoczynkiem warto uświadamiać w tych kwestiach gratuluje świetnie zrobione filmy czekam na kolejne
Wiedza i świadomość mogą pomóc nam podejmować bardziej świadome wybory i dbać o nasze zdrowie.🧠
Dziękujemy za komplement 💙
Wczoraj trafiłam na Wasz kanał - zostanę tu na dłużej:)))) dziękuję!
Dziękujemy :) Prosimy rozgościć się i korzystać :)
Super materiał dziękuje pozdrawiam dobrego dnia życzę
Pozdrawiamy!
@@swklos dziękuję
Bardzo wartosciowe i cenne materialy. Proponuje by Wiktoria wiecej mówiła, bo ma przepiekny glos❤
Dziękujemy 💙 Weźmiemy to pod uwagę 😉
Dobrze się was słucha. W tych wszystkich "poradnikach" o regeneracji itp. brakuje jednak takiej sytuacji jak rodzicielstwo 🙃, kiedy wszystkie life hacks można wrzucić do kosza kiedy zostajesz sam żoną i dwójką małych dzieci w opcji bez pomocy bo rodzina daleko. Może na to też są sposoby których nie znamy 🤔
Znam to z wlasnego doświadczenia nawet jedno dziecko wychowywane samotnie potrafi rozchustac dopamine az milo
Dzięki za kolejny wartościowy materiał :)
Dobry materiał. Wieczorek w bentleyu fajnie też rozwinął wątek dopaminy, polecam.
Ps wojownik poeta dopamina, tam jest wszystko w temacie
Świetne porady. Dziękuję za to co robicie dla ludzi. 🔥
My dziękujemy, że jesteście z nami 💙💪
Dobry materiał , zróbcie film o postach na wodzie jakie są plusy lub minusy.
Dziękuję za ten film. Naprawdę.
Na zdrowie! :))
Genialny film oby więcej takich
Osoby uzależnione mają niski poziom jak nie biorą. Narkotyki wywalają poziom dopaminy po zażyciu, jak spada to znowu zażywają. Tak samo jest z socialami, pornografią i masturbacją. Super materiał!
Dobrze się trzymacie w swoich celach !
Gratulacje !
Bardzo sie cieszę że trafiłem tu do was :)
Nas też to cieszy! :))
Witam serdecznie pozdrawiam wszystkich milego zycia. Wielkie dzięki za wartościowe informacje. 😊😊😊🎉🎉🎉❤❤❤
Super, że korzystasz ❤ Pozdrawiamy!
Genialni jesteście ❤
Dziękujemy za miłe słowa, uśmiech zagościł na naszych twarzach ❤
@@swklos właśnie małymi krokami robię sobie detoks dopaminowy. Na razie bez muzyki i gier. No i odwiedzam teściów bo okazało się że mam czas 😝
Czekam na odcinek, w ktorym ogarniecie te czarne kable i listwę w neonie. Pod poprzednim filmem ktoś o tym wspomniał i tego nie da się odzobaczyć xD
A film świetny!
Dokładnie aż spada dopamina a kortyzol rośnie jak to widzę ;)
Dziękuję za bardzo rzeczowo przedstawiony problem wielu ludzi. Mnie on również dotyczy.
Cieszymy się, że możemy edukować ! Dziękujemy za aktywność w komentarzach i informacje zwrotną 💙
Oby to dotarło to jak największej liczby osób! Udostępniam ❤
Dziękujemy 💙
super, mega ważny odcinek w dziejscym świecie
Bardzo dobry materiał! Dziękuję za te treści 😊
Panie Sylwestrze, trochę wolniej! 😄 Ogólnie ciekawie. Jestem przykładem zajadania stresu słodyczami.
Piękni i mądrzy, dziękuję 🙏
Dokladnie, wdziecznosc i male nagrody. Herbatka, swieczka, masaz, mala rzecz a cieszy❤ dzieki za Was juz nie pije kawy naczczo, soacer zawsze bo mam psa i walka z pizdeuszem. Juz inny poziom tej energii. Masakra jak juz jest roznica z ta kawa, nie jestem roztrzesiona rano, super energia po posilku. W szkole juz powinni dzieci tego uczyc
Cieszymy się, że wprowadzenie zmian w swoim stylu życia przyniosło Ci pozytywne rezultaty i odczuwasz różnicę w swojej energii i samopoczuciu 💙
Co do nauki dzieci o zdrowym stylu życia, zgadzamy się w pełni, jest to ważne i warto by było wprowadzić takie edukacyjne programy w szkołach. 🏫👩🎓
Nie piszę komentarzy na YT. To mój pierwszy youtube'owy komentarz od siebie w historii. Trafiliście i prosicie o komentarze więc nabijam. Pierwszy raz. Dobra wartościowa rzecz. To takie oczywiste gdy już to wiemy. Spróbuję.
Piękna sprawa. Dziękujemy bardzo! 🙌
Aż specjalnie znalazłem film na telefonie żeby napisać że mistrzostwo
Dziękujemy!💙
Bardzo piękny i treściwy odcinek !
Dziękujemy!
Dzięki za przybliżenie tematu. Pozdrawiam 🤝
💙
Bardzo ważny temat. ❤
Bardzo ważny temat
Dziękuję i pozdrawiam :)
Super że robicie to dla nas
Sama przyjemność, dziękujemy za komentarz💙
Konkretnie, dobrze się was słucha.
Pięknie dziękujemy 🙌
Siadam do podwieczorka wiec idealnie bedzie cos dla ucha.
Dzięki za ogrom wiedzy.
Świetny odcinek, bardzo treściwy! Gdy rano biorę zimny prysznic zawsze mam w głowie słowa Sylwestra "co Ciebie może dzisiaj bardziej wkurwić niż ten zimny prysznic", jakoś tak to leciało 😉
Cieszymy się, że odcinek się podobał! 💙
😂😂😂❤
Super materiał, róbcie więcej.
Dziękujemy!
Złoty materiał ❤
Dziękujemy!
Wstęp mnie rozwalił ale też zaciekawił więc szacun
Jeśli chodzi o światło to warto sobie kupić na strategiczne światła. Tzn na szafkę nocną albo na look do czytania żarówki zwykle tradycyjnezarnikowe. Teraz sprzedawane jako przemysłowe
Fantastyczny odcinek dzięki!!!🙂
Dziękujemy za pozytywny odbiór! ;)
@@swklos ❤️
Jak zawsze wartościowy odcinek! Dzięki i oby tak dalej! 😊
Jak zawsze super film. Obejrzane i wysłane znajomym, którym się przyda 😁Jak zawsze super merytorycznie
Dziękujemy 💙
Wiktoria świetny głos 🎉
Cudowna Pani Wiktoria 😊
Niezła kawka do wywiadu, malutka, czarna, czyli pewnie potężnie mocna. Też taką lubię od czasu do czasu. Jak pije raz w tygodniu, to lepiej kopie😅
🙌🙌
Ja piję niestety takie 4 dziennie to już nałóg niestety a DOPAMINY MAM Na pewno.za dużo szczególnie wiosną latem
@@czescasia192 A to nie zazdroszczę. W sensie, jeżeli działa jak należy, to w porządku. Po prostu na mnie przestała działać i musiałem zredukowac
Chodzi o to ze ludzie odeszli zbyt daleko od natury , dla naszych mózgów dobra jest zimna woda , walka o przetrwanie , bliskie relacje z lokalna społecznością , jedzenie sezonowych potraw i wszystko to co żeśmy wykasowali z naszej rzeczywistości , stad wiekowości osób leczy się psychicznie
Walka o przetrwanie jest konieczna nie ważna łączy się często z mega stresem bezsennoscią problemem z biorytmem i stąd się biorą problemy psych a nawet choroby
Poczytajcie co może zrobić chroniczny stres kilkuletni
Duza wartość ♥️
Ja tylko trochę się zastosowałem do niektórych rad _ z 107 kg spadła mi waga na 96 w dwa miesiące, i leci dalej. Nie chodzę głodny, czuję się zajebiscie. Pozdrawiam 😁
Kolego mów wolniej bo dość często jesteś niezrozumiały a przy słuchaniu Ciebie na prawdę muszę wytężać umysł. To nie reklama leku, nie trzeba się śpieszyć. Mam nadzieje, że rozumiesz, że to krytyka konstruktywna a nie przyczepienie się. Pozdrawiam oboje bo temat fajnie przedstawiacie 😊
Te wstawki zajebiste :D
Musiałem sobie ten wstęp puścić jeszcze raz żeby się upewnić czy dobrze usłyszałem 🤣🤣🤣
Walne wiadro i zabieram sie do ogladania....😆
Ćpuny aut
Ćpuny aut
Komentarz dla zasiegu 😀
💙
Wazny temat!!!
Bardzo przydatny filmik, dzięki!
Dziękujęmy za pozytywną opinię💙
Super filmik świetnie zabawnie przekazany cała prawda 🙂 pozdrawiam Was ciepło 🙂😁
Dziękujemy i pozdrawiamy 😎
Dziękuję za odcinek
Dzieki za fajny materiał❤
Dziękujemy za feedback💙
L- dopa dziala rewelacyjnie
Dobrze uzywana daje mega efekt ale naduzywanie jej moze tez zaszkodzic jesli chdzi o poziom dopaminy z tego co mi wiadomo ?
Szkod ze tego nie rozwineliacie bardziej.
Ja ososbiscie mam dobre doswiasczenia u siebie i podopiecznych u ktorych bylo trzeba podac l-dope..
Ale wiele roznych mitow jest na temat
l- dopa i wrecz niektorzy boja sie tego uzywac 🤷🏼♀️
Z uwagi na to, że jest to substancja dodatkowa, należy przed jej podaniem dokładnie przeanalizować badania i sprawdzić, czy na pewno nie zaszkodzi 💪
🙂 Super. Wszystkiego dobrego.
Jak nazywają się te lampy ze zdrowszym światłem lub gdzie je można znaleźć?
Właśnie was znalazłam ! Mega ! Gdzie to lepsze światło?
Lepsze światło, np. od Eyeshield ;)
Ja dodam że takie zastrzyki dopaminy slodyczowe (które bardzo dobrze znam 🥲), są też niekorzystne dla portfela 😀
Zróbcie odcinek poświęcony oczom blagam ! 😊😊
Świetny materiał
Świetną robote robicie
Jak długo można suplementować tryptofan?
Ciekawe treści ❤
CENNA WIEDZA...DZIĘKUJĘ✋😎👍
Na zdrowie :)
Walnąć wiadro mnie rozwaliło xD dzięki za materiał! Btw z l Dopa bym uważał, najpierw spróbujcie z tyrozyna. Warto też pamiętać żeby robić przerwy bo dopamina wyczerpuje serotoninę i na odwrót. Suplementacja prekursorów neuroprzekaźników to nie łykanie na pałę tabletek.
Dlatego z tą tyrozyną również trzeba uważać
Pozdrawiam na początek i dziękuję za poruszenie ,, dopaminowego tematu ,,
Dla niewpawionego głębiej w działanie neuroprzekaźników ( z całym szczerym szacunkiem ) trzeba by koniecznie nadmienić , że sprawa z dopaminą jest bardziej złożona niż można przypuszczać . Proszę tylko nie brać mojego wpisu za jakieś mędrkowanie .Jestem już po 50 i nie w głowie mi przekomarzanie się czy waśnie i tego typu niesmacznoci . To tak apropo .
Dopamina i jej receptory gęstość owych receptorów , ilość połączeń między nimi oraz umiejętność przyjmowania dopaminy przez owe receptory ma bardzo niebagatelny wpływ na nasze życie .
Jak Państwo słusznie powiedzieli o Nawykach , to jest to w mózgu mocno utarty szlak dopaminowy ( wchodzi w to nie tylko dopamina ) , którego powtarzalność wzmacnia go ,( wtedy wpadamy w nawyk , uzależnienia etc ) .
Co gorszą inne receptory dopaminowe są wtedy w uśpieniu ( jakby mniej używane ,,, tak to nazwijmy ) .
Główny problem zaczyna się wtedy , kiedy używane szlaki dopaminowe zaczynają się dusić nadmiarem dopaminy i niejako przepalać ( nuda , depresja , brak ekscytacji i motywacji , szara bierność ) Co wtedy ?
Można to naprawiać ( gdy stan kliniczny jest przygniatający ) lekami antydepresyjnymi celującymi głównie w dopaminę ,,, albo zdecydowanie lepiej " Post od rzeczy ( o czym Państwo wspomnieli ) które przynoszą przyjemności .
Na początku 3 dni bez telewizji ( kiedy włączony telewizor w niektórych domach dudni od rana do wieczora ) . Zamiast piwka przed snem spacer na świeżym powietrzu , ew .wpierw zamiast dwóch drinków alkoholowych , jeden itd , itd . Trochę przydługi komentarz , ale wyszło jak wyszło .
Pozdrawiam .
Temat dopaminy w najbliższym czasie będziemy intensywnie rozwijać. Wiemy jak istotnym neuroprzekaźnikiem jest dopamina i chcemy dzielić się z zainteresowanymi praktycznymi wskazówkami - jak uregulować jej poziom. :))
Super odcinek! Wprowadzam do życia
Poziom kortyzolu wyszedł mi super. Inne wyniki też.
Telefon - minimum.
Alko i szlugi poszły OUT.
Zmiana nawyków żywieniowych.
Wycieczki, zwiedzanie itp.
Rower 3-5 godzin dziennie.
14 kg w dół i zaczynam normalnie żyć.
powiadomienia z telefonu to jest rzecz ktora mnie wkurwia najbardziej na swiecie (nie moge skumac ze ludzie nie kochaja spokoju) ilez ja bym oddal zeby nie bylo smartfanow i innych glonow, telefon jest od telefonowania, a smartfon to GADZET ktory ma funkcje telefonowania. - to o czym mowicie to jest troche odklejeniem od rzeczywistosci(fakt tego co ludzie wyczyniaja) ja zdaje sobie sprawe ze ludzie maja tak nasrane w glowach ze gapia sie 4-5 godzin w telefon albo i dluzej, ale po jaka cholere. Zycie ma sie jedno, nie da sie zrobic save i load gdy cos pojdzie nie tak. Sam niestety jestem pryzkladem ze nadamiar Dopaminy zabiera przyjemnosc z zycia. Bardzo dobre materialy robicie, pozdrawiam Was.
A moze odcinek nt serotoniny🤔
Zauważyłam że u mnie ten zastrzyk dopaminy zapewniają "zakupy we własnej szafie". Często mam jakiś ulubiony na dany moment zestaw ciuchów, wystarczy że chociażby trochę zmienię kolejność ciuchów i na widoku mam te które były bardziej ukryte i poczucie jak bym odkryła coś na nowo 😁 chociaż zakupy też lubię, ale wiadomo chciałabym korzystać przede wszystkim z tego co już mam 😀
Dla zasięgu
Czy można prosić o polecenie jakiegoś sprawdzonego suplementu z różeńcem górskim? Nie chciałbym trafić na jakąś, nic nie wartą podróbę.
świetnie,dzięki
wstawki cudo
A co z NAC (N-acetylocysteiną)? Jakie macie o niej zdanie jako o substancji, która pomaga uzupełnić niedobór dopaminy?
No ogólnie przejebane moje problemy to kawa , słodycze, duże porcje , zakupoholizm , telefon , UA-cam , tt , ….i to codziennie w dużych porcjach wszystko
Jak mają się sprawy co do l-dopy, NALTu i różrńca górskiego? Jeżeli są to suplementy o podobnym działaniu to jest nie wskazane żeby je ze sobą łączyć? NALT działa tak że podnosi poziom dopaminy tak jak L-dopa? Czy branie obu supli razem nie będzie miał skutków ubocznych? Tak jak NALT i różrniec mają łagodzić stress, czy w połączeniu działają równie dobrze, czy jednak mogą mieć jakieś działania niepożądane?
Fajny kanał.pozdrawiam
Z ta muzyka musze sprobowac bo mozna rzec ze jestem wrecz uzalezniony, o ile w domu nie slucham od pewnego czasu tak w samochodzie nie ma dnia bez muzyki, w pracy rowniez.
Kto wie, moze przyczyni sie to do poprawy pewnych aspektow a moze rozwiazania po czesci pewnych problemow. Pytam tylko jak zyc? bez muzyki oczywiscie.
Rezygnowanie w pełni z muzyki🎶nie jest konieczne.
Warto natomiast ograniczyć, znaleźć czas na pobycie w ciszy/ medytacje. 🧘♀