在家就能練！高齡者30分鐘彈力帶核心運動 ft 葉耀中教練

居家運動系列｜高齡長者在家也能跟著做運動！
提升心肺能力、幫助睡眠、加強免疫力！
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[@lgteong7164]

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[@friendly118hk]

影片內容不錯，可惜不大聽明白教練說話，不知道是不是台式國語？有點可惜，如果能配上字幕，一定趣味性大增，學習更能掌握，收穫更大。