🎉¡Ya está disponible mi NUEVA APP! Tu plataforma para evolucionar y progresar. 🎁 Aprovecha el precio especial de lanzamiento y disfruta de 14 días gratis. Únete aquí: bit.ly/plenamente
Soy mayor y me levanto entumecida, estos ejercicios me hacen maravillas. Gracias por la generosidad de ofrecernos estás clases a personas que recibimos la pensión mínima y no podríamos acceder al pago!! Además sin interrupciones de anuncios que tanto incordian. MUCHAS GRACIAS , que el karma te devuelva felicidad 🙏🏻
Excelente para hacerlos en la oficina, sentada, durante la hora de descanso. Ayuda muchísimo a liberar estrés y esa tensión que se siente en cuello y espalda. Gracias.
Tengo 67 años y trabajo bastante con la pala, rastrillo, horquilla y pico. Estaba con un fuerte dolor en el cuello espalda y brazos. En dos días me ha pasado. Eres fantástica. Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias
Vengo haciendo tus clases desde hace dos meses y realmente me han ayudado mucho a sentirme mejor de mis cefaleas y contracturas y a relajarme mejor para dormir. Gracias por esta tarea sanadora y maravillosa, Anabel
Una chica de blablacar me recomendó tu canal hace unos meses y por fin estoy pudiendo dedicarme tiempo y hacer ejercicio. Ya hice esta clase 2 veces y la seguiré repitiendo, me viene súper bien para mis problemas de tensión en las cervicales y bruxismo. Muchas gracias por tu contenido! 💕
Gracias Anabel por estos estiramientos sencillos, prácticos y efectivos. Tenía hace más de un mes vértigos por las cervicales cargadas y a día de hoy hago tus ejercicios de 20 minutos cada día hace 2 semanas y me siento mucho mejor. Hasta una contractura que tengo en el lado izquierdo; la siento con los estiramientos y me duele menos. Si se hace constantemente los ejercicios se notan los resultados. Un enorme abrazo de bendiciones por todo lo que haces para la salud física, mental y emocional de las personas. Soy Siomara desde España
Hola Querida Anabel. Soy de Ecuador. Me gustan mucho tus videos. Te sigo desde hace tiempo. Hoy es la primera vez que hago esta rutina. Muchas gracias por enseñarnos de manera desinteresada . Te mando un fuerte abrazo. 😃🙏👍👏😘
Una clase corta pero con unos ejercicios súper adecuados para destensar las zonas q más se cargan cuando estás sentado al ordenador o estudiando. Gracias Anabel por estás clases! Saludos 🤗 Natàlia
Hola Anabel, mil gracias por este tipo de prácticas que puedo hacer en cualquier sitio. Esta práctica y la de yoga en la oficina son las únicas que puedo hacer mientras mi marido está en quimio u hospitalizado. Mil gracias por compartir tus sesiones. Me hacen tanto bien...
Anabel, encontré tu canal de casualidad, y fue lo mejor que me pasó. Hace poco me diagnosticaron una hernia de disco cervical, y no te das una idea del alivio que me generan tus clases. Sos muy clara al momento de guiar la clase. Gracias y saludos desde Argentina!
Muchas gracias por compartir tus conocimientos 😀. Tengo 53 años y sufro de ansiedad y muchos dolores musculares y me hace mucho bien estos ejercicios. Dios te bendiga grandemente 😘❤️
Primer día que la realizo tras un día bastante tenso, sufro bruxismo, ansiedad y con ello mucho cansancio. Tras realizar este ejercicio noto mis hombros bastante más relajados que hace 20min, seguiré practicándolo, muchas gracias por todos tus vídeos, clases, consejos... 👏🤗😘 un gran descubrimiento!
Gracias por esta practica a sido sanadora vivo con dolor en cuello y hombros por una cervicalgia gracias por esta alternativa que alivia en gran manera anabel gracias
Siempre vuelvo a hacer esta sesión!!! Es tan buena y reconfortante para aliviar la tensión del cuello, hombros y espaldas!!! Eres una genia!!! Los ejercicios que das son maravillosos. Millones de gracias por tu tarea tan beneficiosa para los que la recibimos!!!❤🙏
Hola Anabel!! Soy Juli de argentina y quiero decirte que gracias a esta mini clase estoy mucho mejor de mi contractura. Voy a seguir viendo y haciendo tus clases. Gracias x compartir tu conocimiento!!! 🤗
🙏 Buen día a todos, Infinitas gracias por enseñarnos a relajar cada parte de nuestro cuerpo y a transmitirnos esa paz en nuestro ser. 🙏 Gracias luz y bendiciones en tu vida, en la de tus seguidores y al mundo.🙏 NAMASTE
Gracias!!!! Me hizo muy bien, todo mi cuerpo lo agradeció mucho🙌❤️ Me encantan estas mini prácticas y que siempre sean novedosas!! Gracias por compartirlas💛✨ Abrazo de luz!
Gracias, gracias, gracias! Me ayudas mucho, pero mucho! Tengo dos hernias de disco que me estaban oxidando todo el cuerpo, con tus clases mejoro día a día. Gracias.
Realmente espectacular tus clases! Me han ayudado muchísimo para recuperarme de contracturas que me atacaban dolores de cabeza por tensiones 😢Tus clases son maravillosas ❤gracias gracias gracias 🙏
Realmente Anabel tu yoga y pilates se han transformado para mi en una adicción ya que calman mis tremendos dolores lumbares y de columna en general a pesar de que me he sometido a una infiltración pero perduran. Además sos muy simpatica😅
🎉¡Ya está disponible mi NUEVA APP! Tu plataforma para evolucionar y progresar. 🎁 Aprovecha el precio especial de lanzamiento y disfruta de 14 días gratis. Únete aquí: bit.ly/plenamente
Están buenísimos muchas gracias
Cómo dices,, Súper Súper buenísimo gracias 🫂
Excelente primera vez que las practico me sentí muy relajada y súper bien!!!
Soy mayor y me levanto entumecida, estos ejercicios me hacen maravillas. Gracias por la generosidad de ofrecernos estás clases a personas que recibimos la pensión mínima y no podríamos acceder al pago!! Además sin interrupciones de anuncios que tanto incordian. MUCHAS GRACIAS , que el karma te devuelva felicidad 🙏🏻
Me encantaría poder abonar también, y me pasa igual, acá en Argentina las jubilaciones y todo está muy mal. Le agradezco tanto a Anabel.salydos
Recién hoy te descubrí, tengo 67 años y trabajo 8 horas en la maquina de coser, tus ejercicios me ayudan mucho, gracias gracias gracias
Excelente para hacerlos en la oficina, sentada, durante la hora de descanso. Ayuda muchísimo a liberar estrés y esa tensión que se siente en cuello y espalda. Gracias.
Tengo 67 años y trabajo bastante con la pala, rastrillo, horquilla y pico. Estaba con un fuerte dolor en el cuello espalda y brazos. En dos días me ha pasado. Eres fantástica. Gracias gracias gracias gracias gracias gracias gracias
Vengo haciendo tus clases desde hace dos meses y realmente me han ayudado mucho a sentirme mejor de mis cefaleas y contracturas y a relajarme mejor para dormir. Gracias por esta tarea sanadora y maravillosa, Anabel
Anabel te encontre hace dos semanas y cambiaste mi vida, que plaacer aprender a conectar con mi cuerpo, amo tus clases ❤
Una chica de blablacar me recomendó tu canal hace unos meses y por fin estoy pudiendo dedicarme tiempo y hacer ejercicio. Ya hice esta clase 2 veces y la seguiré repitiendo, me viene súper bien para mis problemas de tensión en las cervicales y bruxismo. Muchas gracias por tu contenido! 💕
Gracias Anabel por estos estiramientos sencillos, prácticos y efectivos.
Tenía hace más de un mes vértigos por las cervicales cargadas y a día de hoy hago tus ejercicios de 20 minutos cada día hace 2 semanas y me siento mucho mejor. Hasta una contractura que tengo en el lado izquierdo; la siento con los estiramientos y me duele menos.
Si se hace constantemente los ejercicios se notan los resultados.
Un enorme abrazo de bendiciones por todo lo que haces para la salud física, mental y emocional de las personas.
Soy Siomara desde España
Genial este estiramiento. muchas gracias
Hola Querida Anabel. Soy de Ecuador. Me gustan mucho tus videos. Te sigo desde hace tiempo. Hoy es la primera vez que hago esta rutina. Muchas gracias por enseñarnos de manera desinteresada . Te mando un fuerte abrazo. 😃🙏👍👏😘
Una clase corta pero con unos ejercicios súper adecuados para destensar las zonas q más se cargan cuando estás sentado al ordenador o estudiando. Gracias Anabel por estás clases! Saludos 🤗 Natàlia
Esto es lo q mejor me ha funcionado para mus cervicales omóplatos ..contracturas...gracias Anabel!!❤❤❤❤
Hola. Termine de trabajar super tensionada y me hizo muy bien se paso el dolor.Gracias!!!
¡Muchas gracias!, hice ésta sesión y me alivió bastante el dolor y la tensión crónica entre las escapulas. Dios te bendiga❤
Muchas Gracias Anabel e infinitas 💖 Bendiciones 🙌 desdé Río Negro Argentina 🥰
Muchísimas gracias por tu contenido, te he conocido hoy y ha sido lo mejor que me ha pasado en mucho tiempo! Gracias!!!
Gracias preciosa hago los ejercicios para mi cuello desde El Paso Texas un abrazo ❤❤❤😊😊
Hermosos ejercicios Anabel, muchas gracias desde Uruguay muy feliz de encontrarte en este canal ❤❤
Me hacen muy bien tus ejercicios Anabel❤
Hola Anabel, mil gracias por este tipo de prácticas que puedo hacer en cualquier sitio. Esta práctica y la de yoga en la oficina son las únicas que puedo hacer mientras mi marido está en quimio u hospitalizado.
Mil gracias por compartir tus sesiones. Me hacen tanto bien...
Hoy domingo, último día del mes de abril 2023, me dediqué esta clase para hombros, cuello y brazos, que me gustó mucho. Gracias Anabel!!💓💙🙏🧘🏼♀️💗
Hola buenas noches ..maravillosa clase ....se libero mi cuello y espalda alta ....de una tensión horrible y dolorosa ....gracias...
Muchas gracias, no hace mucho que descubrí este canal y me ha encantado. Mil gracias ❤
Siempre hago yoga con vos, me encanta tu canal
Gracias padesco de ansiedad y depreción y recien e visto tus videos y me e sentido bien
Tengo cuello contracturado y esta practica me hizo muy bien! gracias por tu generosidad! namaste 🙏
Gracias muchas gracias no sabes lo bien que me encuentro después de estas clases que tú impartes con tanta dulzura 🙏🙏
Hola Anabel !!! Hoy me dolía y como busco siempre la solución contigo, encontré este video. Alivio inmediato. Gracias ❤🙌🙏
Muchas gracias, hacen muy bien tus ejercicios. Bendiciones.
Gracias por estos ejercicios.
Justo hoy desperté con mucho dolor de cuello y te encontré.
Bendiciones
Muchas gracias, me ha ayudado con la ansiedad y el estrés, te agradezco muchísimo. Namaste ❤
Anabel, encontré tu canal de casualidad, y fue lo mejor que me pasó. Hace poco me diagnosticaron una hernia de disco cervical, y no te das una idea del alivio que me generan tus clases. Sos muy clara al momento de guiar la clase. Gracias y saludos desde Argentina!
Las clases de Anabel van más allá del ejercício físico. Muchas gracias, eres estuoenda
Muchas gracias inicié este tiempo con mucha carga y rigidez y terminé muy relajada, asombrosa, mil gracias
Gracias por compartir tu clase y tu tiempo. Hermosa clase 😊
Gracias soy mallor y el yoga me ba mui bien acer estos etiramientoos mui agradecida ❤
Tus videos han sido una experiencia maravillosa, gracias por compartir ❤
Muchas gracias por compartir con todos 😊
Muy rica esta clase, muchas gracias namasté 🙏♥️
Hola, he notado que el video ya tiene tiempo .pero apenas lo descubrí y me fascinó.es algo que necesito.gracias, gracias,gracias.
Estoy muy contracturada en el cuello y esta practica me ha aliviado mucho....gracias Anabel...amo las practicas con vos,,,saludos desde Aegentina
Gratitud infinitas gracias gracias gracias .Me dolía todo el cuello hombros y con esta práctica me sentí muy agusto se me quitó la tensión.Namaste
Woooowwww! Lo necesitaba. Siento muuuuuchoooooo mejor mí cuello. Woooowwww!!!
Gracias gracias gracias me encantan sus clases...❤❤❤
Anabel tus clases son una maravilla. Cada una de las ásanas logran exactamente lo que necesitamos. Muchísimas gracias por todo. ❤
me hizo muy bien, antes de dormir sentada es muy bueno tambien el yoga.Gracias!!
Muy buena tus clases mil gracias❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias por compartir tus conocimientos 😀. Tengo 53 años y sufro de ansiedad y muchos dolores musculares y me hace mucho bien estos ejercicios. Dios te bendiga grandemente 😘❤️
Primer día que la realizo tras un día bastante tenso, sufro bruxismo, ansiedad y con ello mucho cansancio. Tras realizar este ejercicio noto mis hombros bastante más relajados que hace 20min, seguiré practicándolo, muchas gracias por todos tus vídeos, clases, consejos... 👏🤗😘 un gran descubrimiento!
Gracias por esta practica a sido sanadora vivo con dolor en cuello y hombros por una cervicalgia gracias por esta alternativa que alivia en gran manera anabel gracias
Siempre vuelvo a hacer esta sesión!!! Es tan buena y reconfortante para aliviar la tensión del cuello, hombros y espaldas!!! Eres una genia!!! Los ejercicios que das son maravillosos. Millones de gracias por tu tarea tan beneficiosa para los que la recibimos!!!❤🙏
Hola Anabel!! Soy Juli de argentina y quiero decirte que gracias a esta mini clase estoy mucho mejor de mi contractura. Voy a seguir viendo y haciendo tus clases. Gracias x compartir tu conocimiento!!! 🤗
🙏 Buen día a todos, Infinitas gracias por enseñarnos a relajar cada parte de nuestro cuerpo y a transmitirnos esa paz en nuestro ser. 🙏 Gracias luz y bendiciones en tu vida, en la de tus seguidores y al mundo.🙏 NAMASTE
Me ha gustado mucho lo hago en silla. Espero que tengas más clases de este tipo. Todos los días hago tus meditaciónes. Gracias por tu buen hacer ❤
Muy buena tu clase. Muchas gracias 😊 😊😊😊😊
Muchisimas gracias por compartir relagante e importante ejercicios para nuestro cuello gracias gracias ❤Bendecido dia
Qué descubrimiento!
Cada día me siento mejor.
Muchas gracias!!!!
Gracias Anabel su clase me ha servido mucho estoy muy agradecida Dios la bendiga.
Gracias!!!! Me hizo muy bien, todo mi cuerpo lo agradeció mucho🙌❤️ Me encantan estas mini prácticas y que siempre sean novedosas!! Gracias por compartirlas💛✨ Abrazo de luz!
Gracias! Me funcionó de maravilla... mucha tensión últimamente ❤
Muchas gracias, excelentes ejercicios, siempre me ayudan un montón😊
Gracias me sentí un poco mejor vamos a seguir me encantó gracias
Eres más bonica que na!!! Me encanta tu canal porque eres una profesional enorme. Mil gracias por compartir ❤. Besos desde Granada!!
Gracias, gracias, gracias! Me ayudas mucho, pero mucho! Tengo dos hernias de disco que me estaban oxidando todo el cuerpo, con tus clases mejoro día a día. Gracias.
Muchas gracias mil bendiciones❤❤❤
Excelente rutina Helena muchas gracias me alivio mucho mi dolor de espalda
Me encantó! Lo necesitaba estoy viviendo una situación difícil en mi vida y me ayuda mucho lo voy a guardar y subscribir para recibir más!!!!!!
Hola Anabél, me sirvió mucho el estiramiento me sentí mucho mejor. Namasté 🙏
excelente clases, y profesora desde argentina
Realmente espectacular tus clases! Me han ayudado muchísimo para recuperarme de contracturas que me atacaban dolores de cabeza por tensiones 😢Tus clases son maravillosas ❤gracias gracias gracias 🙏
Me hizo re bien tenía unas contracturas. Gracias gracias gracias
Me sirvió para descontracturar la base del cuello y los hombros lo voy a repetir, gracias Anabel!!!
Me encantan tus videos, hago los ejercicios en mis breaks del trabajo 🫶🏻
Eres mágica me calmas el dolor si no fuera lo bien que explicas no podría dormir ❤ gracias
Gracias por tu dedicación Anabel. Necesitaba esta práctica.
Muy bonito día 👋🏽
Excelente clase 👌🏽
Super relax 😊
Fantástica relajación Anabel gracias
Hola Anabel!! Qué buena esta clase!! Me he levantado contracturada y me ha venido de maravilla practicarla. Mil gracias y bonito día para ti!!!🥰🙏🤗
Me encantas como instructora❤😊
Estoy empezando Y Ya me siento mucho mejor… gracias
Gracias, me ayuda mucho estos ejercicios, bendiciones 🙏
Hoy he repetido está clase y me sienta muy bien.Namaste❤🙏
Hija muchas gracias. Que alivio
Me encantó tu clase me sentí súper gracias ❤ Anabel
Teniamuchodolor enun hombro y se me quitó muchas gracias Turrialba costa rica🎉.
Gracias por compartir, bendiciones 5:10
Realmente Anabel tu yoga y pilates se han transformado para mi en una adicción ya que calman mis tremendos dolores lumbares y de columna en general a pesar de que me he sometido a una infiltración pero perduran. Además sos muy simpatica😅
Maravillosa clase de automasaje en la zona cervical!! Gracias, gracias, gracias!!
Muchas gracias a ti María!! Qué bien que hayas disfrutado de este masaje, yo lo uso mucho en mis clases de yoga. GRACIAS A TI SIEMPRE
Gracias 🙂 🙂 🙂
Me encantó, la necesitaba, namasté 🙏
La seguiré practicando. Muchas gracias. ❤
Hola...gracias por encontrarte.
Me ayudas un poquito cada día!!!!
Qué bien que pueda ayudarte Adriana!!
Muchas gracias Anabel por esta clase!
Gracias Anabel hoy estaba muy conteacturada cuidando de los demás ahora me toca a mi ❤❤
Fantástico, me hizo muy bien, muchas gracias 😘
Gracias, gracias, gracias ❤
Gracias Anabel. No sabe cuanto provecho me hacen sus ejercicios. Mil gracias.🙏❤
Gracias Anabel tengo problemas de mi cuello y sus ejercicios me han servido mucho Dios la bendiga. Soy del Paso Texas.
Genial clase, Anabel! Muchas gracias por mejorar nuestra salud! 🙏🏽😍