【気合い】本格的に減量スタート！ダイエットする時に買う食品はこれだ！まとめて紹介します！
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- Опубліковано 10 січ 2025
- 超うまい！おれが最近ハマってるダイエット飯！
• 【ダイエット】超うまい！おれが最近ハマってる...
絶簡単で痩せる！しかも美味い！オートミールを使った料理はこれだ！
• 超絶簡単で痩せる！しかも美味い！オートミール...
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-レンズ-Panasonic
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-マイク-Sennheiser
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編集ソフト
Final CUT PRO X
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みなさんのオススメダイエット食品は？
はんぺんと、1日1本までの特保コーラ。
これで私は11ヶ月ずっと耐えれてます！
お刺身、オートミール(牛乳入れて温めて、とろけるミックスチーズを混ぜる)、南瓜(レンジで加熱して､MCTオイルかけて食べる)、アーモンド、カッテージチーズ(チーズケーキにするorはちみつとレモン汁かけて食べる)、サツマイモチップス(サツマイモ薄切りにしてお皿に重ならないように広げて、ラップせずにレンジにかける）
D-sun🌞のD-MEN,エビD-飯美味しかったです。ちゃんとカニ炒飯の素を使いました👍✨
あたりめです☺️笑
EAA,BCAA,プロテインとかでゼリー作る！
業スーに売ってる乾燥キクラゲ腹持ち良いです。細く刻んだりしていろんな料理に混ぜてます。
去年から時々観てました。なんだか初めは入りづらい方だったんですが。。。年末にシーズンに入りご本人の頑張りと結果、そして周りの方に対しての義理人情。。。良い方なんだなぁと感心して観るようになりました。今季も楽しみにしています。
オートミール一緒のや！
ディーさんが紹介してくれたことによって説得力がだいぶ増す！
ディーさんと同じタイミングで
私も絞ろうと思います。頑張りましょう
どうしてもこってりしたもの食べたいときはオートミールに水をいれてチンして、それにLAWSONに売ってるボンゴレのソースをいれてよくまぜてくう、マジ最高
セブンイレブンの直火焼き厚切りベーコン（p:16.3 f:14.3 c:1.7）とポン酢で食べる鶏ハラミ(p:21.3 f:18.8 c:2.8)が激ウマでケトジェニック中には重宝します。あとは定番のサバ水煮缶（マルハニチロの月花）が糖質０で超おいしい。
あとちょっとで20万人だね！
ディーさんだいすき！
イカの一夜干し、ちくわ、ささみプロテインバー
冷凍そば、発芽玄米パックご飯、干し芋、魚類の缶詰
ちくわとか笹かまとか練り物は塩分高いから摂り過ぎ注意
やるやる詐欺からの絶対絞る男
ディーさん
ディーさんと一緒に私も本気出して頑張る！
こんな動画求めてました！
これでこそディーさん！！
あれだけバキバキになれる人の減量食は、とても参考になります😃解説も分かりやすい👍私も減量頑張ります😄⤴️
色々やってみたけどこういう小賢しいもん食べてると本当に痩せれない
カッテージチーズにパルスイートかけて食べるのと、マイサイズのカルボナーラを糖質ゼロ麺にかけてノンオイルのツナ缶乗せて食べてる。
鬼ウマですよみなさん。
7:53 ここでめっちゃ笑ったてか食べるんかいww
こっからちゃんと絞るからディーさんはすごい
そんなにグルメにならず、味よりも中身の成分重視で食べてると勝手にダイエットになってるかも。。。後は量ですかね。1年通じて、オートミール、鶏胸肉、魚、卵、ブロッコリー、オクラが食事の7割。量を増やしたり減らしたり。出来るだけシンプルにして計算しやすくですね。
スイッチの切り替えができるのが本当にすごい！
私はついついチートデイとか言って食べちゃうからディーサンを見習おう😂
色んな人のダイエット動画を見る限り、
チートデイは必要みたいよ。
2週間に1回とかキチッと決めてたら
いいんじゃない？
水性ペン赤い 落ちなくなって入れるチートデイなら良いけど、食べたくなって入れちゃうチートデイは良くないと思う。
@@kiki_beer
うん、だからこの日だけは好きなのを食べる
って最初から決めてればいいんじゃないかと
思ったんだけど、ダメなんかな？
そうすることで我慢できずに食べちゃうって
のを抑えられるんじゃないかと思ったけど。
水性ペン赤い 我慢しすぎてストレスが1番よくないと思うので、チートデイもうけてます☺️
kikiキッキー 欲望のままに食べるのはチートデイではないですよね😅
落ちてるデコポン拾う人好き
自分もダイエットしていますが、料理めんどくさいから鍋料理増えます😂なるべく手間を省きたい…
dさん！いつも動画楽しみにしています！！
質問です。
ギムネマシルベスタ600mg
ギムネマシルベスタ30 mgから20:1の抽出物
20：1抽出物同等
これはどういう意味ですか？
結局ギムネマは30mgしか含まれていないのでしょうか？dさん、もし知っていれば教えていただきたいです！
8:40 からの流れ最高です😂
ダイエット11ヶ月にして、最近サボり気味で結果もそれ相応になってきたので、ディーさんがやるなら私も新たな気持ちでやっていく！
ern 。 11ヶ月は長すぎやしませんか(｀・ω・´)その期間でどれくらい痩せました？？
長いですよね(笑)19kg痩せました。あと5kgで理想体重なので、まだ3ヶ月続けます……長いです。
@Dエース
元々74kgあったので、その期間が必要なんです(笑)我ながら11ヶ月頑張ってるのすごいと思う。
マックスグリルから、d3の動画 見て回ってるけど、動画ごとに顔の大きさが全然違う😮💥
食べることや減量を楽しんでるなぁという印象です
お、やってんねー！そろそろスイッチはいっかー！ファイト！
僕はもう減量始めて一年経ちますが、好きなものを食べて脂質だけ気にしてます！おかげさまで13キロ落ちました！今年もたのしくがんばっていきまーす！w
01:04こらぁ！が好きw
鶏胸肉の低温調理＋ふりかけ 最高です😂
一年前からやってますけど、美味しくてずっと続いてます😊
今度機会があればオートミールにお茶漬けのもとでやってみてください！！
ダイエット動画助かりますありがとうございます😊✨✨
ディーさん～☆春のおすすめスイーツ紹介してくらさいな❤最近ではチョコばかり食べてます乳酸菌チョコ
イングリッシュマフィンめっちゃ使ってました。
トレーニングや食事って化学なんだなぁと思うと楽しいですね
カッコいいディーサン見せてくれ‼️
dさん本気出したね!!👍🏻✨
和風ドレッシング鶏胸肉に合うし、下味を和風ドレッシングでつけてから調理すると柔らかくなりますよ！
久々に真面目な動画でびっくりした
私はディーさんオートミールを観て以来、美味しすぎて毎日、ディーさんオートミールです😊
低温調理の胸肉にフリカケ⁉️是非、動画で詳しくみせて下さい‼️
今日買ったけどむね肉に使うフリカケ売ってるよオニオンガーリックスパイスっての脂質は気にならない。あとカッテージチーズは最近簡単に手に入るぐらい売ってるね
カッテージチーズはうらごしタイプにカロリーゼロシロップかけて食べてます
裏ごしタイプおいしいですか！？
気になってるんですけど、なんか喉にへばり付きそうな気がして...
オートミール×納豆好き…
オカズ系の混ぜ物でオートミール食うの同意。
牛乳とかヨーグルト試したけど自分は駄目だった
0:51 こういうと好きwwwww
それだけ時間とお金かけて食べるよりは、MANA酵素ドリンクで、ファスティングする方がいいと思います。
やるやる詐欺の１ヶ月半の間にダイエット終わりました😂
まあ２キロだけどね。
ウォーキング習慣がついたのがよかったです👣
人工甘味料がどうしても苦手😢
自分も減量入って2週間が過ぎました！一緒に進めてモチベアップに繋がるので頑張れます！！
オートミールにサルサソースかけるとかなり食べやすいですよ
朝に果糖をとり肝グリコーゲンにエネルギーをやることがダイエット促進に効果的ということ？
干しいも食すのはダイエットに効きますかね？
好物なので1食抜いて代わりにパクついてますが、なんか女子向けな気もする。
笹かまいいですね、あした買ってきます。
めかぶ、豆腐、海苔は定番な気がする
おぉー。
知らなかった。
イングリッシュマフィン買おう！
ニキビどうしたら治りますか……
陸の王者（早大生） お砂糖かグルテン抜いたらどうでしょう。。。
戯れちゃんの動画そのままマネしたら一切ニキビができなくなりましたよ
陸の王者（早大生） ニキビに赤みがかってたり、白くなってたら病院で1週間分の飲み薬(抗生物質？)が貰えるので早めに行った方がいいです。
1週間くらいで落ち着いてきます。
一緒に塗り薬も貰えるので、落ち着いてきても消えるまで塗り続けてください。
コストコオートミールしか食べたことなかったんですけど、スーパーに売ってるやつは美味しいんですね笑
薊さんは甘いもん欲しい時にプロテインを一口分くらい粉飲みする言うてましたけど、ディーサンさんはした事あります？小嵐さんはミルキーのプロテインがお薦めみたいですよ。
エクレアはいただけないが（笑）
ディーさんはやりきる男なんで期待してます、頑張れ〜
応援してます！
私もなかなか達成できないんですが(ゆうわくがおおくて…)真似したいと思います！^_^
逆に和系のおかずとオートミールを一緒に食べられない民です。
私もdさんと一緒に頑張ろう！(๑و•̀ω•́)و
俺も一緒に頑張ります💪
コロナが怖くてジム行けないから子供達と一緒に走ったり縄跳びやったりして有酸素やって後はダンベルで筋トレしてます😅
俺は和菓子系は結構食う、どら焼きとか大福とか脂質ほぼないし
今永駆 炭水化物のカタマリやないかい！
@@チキンステーキ-g5i 当然炭水化物源としてですよ、基本はタンパク質多めですよ
@@トムちゃん-r5g すいませんでした
わらび餅、市販で買うのもおすすめですが、オオバコで作るとカロリーほぼゼロなのでオススメですよ！
水に溶かして固めるだけなので簡単です！
ソイファイバーと混ぜると蒸しパンっぽくもなります！
Misato D. オオバコとはなんですか？
ちゃちゃちゃちゃーい サイリウムですね！水を含むと膨らんでお餅みたいに固まる性質があります！
Misato D. どこにでも売ってますか？
ちゃちゃちゃちゃーい Amazonで売ってますよ！
Misato D. わかりました！ありがとうございます！
僕も明日から減量始まるのでがんばります！
ほうれい線すごない
結局何よりも食費が体作りはかかる。
ディーサンと一緒に夏に向けてローファットで減量してくわ
さっそく減量食材明日買ってこよ
続いてるか？
続けてます！
オートミール お茶漬けの素 ツナ缶はマジで合う(ボソッ
同意です！
間違いないです、お茶漬けのストック大量にあります。
お茶漬けの素 いいですよね
丸鶏ガラスープもいいですよ！
エクレアここで食うんかぁ〜いww
ケトン人！ケトン人！ケトン人♪
茹でじゃかいもはGI値落ちるから優秀だけど力でない
ジップロックに大さじ一杯の重曹と水に一晩つけるだけでぶりっぶりの鶏胸肉出来る
うふふ( *´艸｀)♥️
ライフ好きなｄ-san
親近感で好き♥️
わらび餅こんにゃくって美味しいよねー♪
↑
コレコレわらび餅こんにゃくを美味しいって動画すると マジ購入出来なくなるから 止めてくれよ(/´△`＼)
さつまいもやかぼちゃ類は、炊飯器にお水200cc入れて、玄米モードに設定して炊くと、焼き芋みたくホクホクなって美味しいよ！やってみてね！
カツカレーに手が出そうだった、こらー。から推測するに、最初カツカレーを食べてから思い残すことなく減量食材買い込みしたね。
ナイス
イカ食べ過ぎでイカ臭くなりませんか？？
自分もダイエットやっていきます(^^)体調には気をつけてください！
エクレアを食べる時はチョコの面が舌にあたるようにすると良いですよ
エッチじゃんから超エッチじゃんになると思います
だいすきです
dさん、今日は可愛らしい感じ😃
きのこ鍋ひたすら鍋ｗｗオススメ❤
私も減量中です😭10キロ減らします
今回はケトン人じゃないのか
自分の食生活がそのまんますぎて、そら太れんわと思った（ガリ
エクレアうまいよねえ。
これすらやるやる詐欺だと疑ってるw
ライフをご利用いただき誠にありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ディーサンが痩せてるとき、マジで高校生くらいにしか見えない
自分の減量は最初から末期です。一日1000カロリー以下、ガチ運動です^_^
そのオートミールはフランス産のですよね！
自分はアメリカ産やカナダ産のは残留農薬が怖くて同じオートミール食べてます☺️
まじでディーサン地元なんよなー。せんかわー
自分もディーさんと同じ日に一緒にダイエットを始めていこうと思います！
それでは早速今日から💨
このコメ見た方は👍押してくださると筋トレもっともっと頑張れちゃう気がします
よろしくお願いします💦😖
なんかいつにもましてかっこいい。
そのオートミール高いんだよなぁ、コストコが安定
クエーカーのやつと日食のやつはだいぶ違うよね味も風味も
オートミールのバリエーションは無限だ
シュークリーム落ちてる。よいしょ
ふりかけは目からうろこですわ～
でぃーさんのダイエット前の体みたいです
あぁ…ほんまイケメン。
マスクは編集いるんか？w
スイーツを秒で食べる
今回はケトはしないんですか？
この後移行すると言ってますよ！
エリスリトールは人工甘味料じゃないんだけどにわかやめてな
顔がむっくみんじゃない～凄い❗