【コストコで買える!!】ダイエット中絶対買った方が良い食品13選!!!

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“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
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[@user-mj8pp6rq3r]

まりなさんのおかげで体重8kg 体脂肪も10%ほど落ちました
感謝しかありません アラフォーどころかアラフィフに片足突っ込んでますが ますます頑張るよー
まりなさん これからもよろしくお願いします

[@user-sl1mx6tg4c]

まりなちゃんの声好きだわ😍

[@user-bb4vg4hj1y]

8:37 8:37 8:53 8:53 まりなさんの可愛いシーンかわいすぎてリピート用

[@kaori5045]

本当に可愛い人！！！
憧れる〜！！！

[@user-rd6bd8ix8d]

久しぶりにコストコ行きたくなりました。カッテージチーズは、牛乳（特濃）1リットルを温めて酢かレモン汁を大さじ5入れたものを布巾でこすだけで簡単にできますよ💕

[@Yumi-cu3cv]

旦那さんの英会話講座も、人気出るかも🤗

[@mn-mu6uh]

ダーウィンもやればいいのに✨

[@hanapapa1226]

先日コストコでお見かけしました😆
その時購入してきたんですね😊
ダーウィンさんのお顔ちゃんと見ればよかった😢

[@sakuzo-zj6vt]

ご夫婦の仲の良さがこちらまで
ほのぼのさせてくれますー🤗✨
本当に素敵ですねー🤗✨✨✨
まりなさんのフィットネス動画を
8月から見始めて早4ヶ月ですが、
なんと！10キロ痩せました😁✨
初めて食事、運動ともにしっかり
続けていられてます🥺感謝です！
ストレス溜めずに頑張れる方法も
たまに運動サボりたくなった時の
ストレッチもあったりして、本当
無理なく頑張れています🥺✨✨
それでも目標まであと10キロ！！
そこからは憧れのボディメイクを
目指す予定となっております！🤩
まりなさんご夫婦とオカンさん、
今後も目が離せません！🤩🤩🤩

[@user-mh9fo8bg9s]

かたくて開けられなくて
ダーウィンにお願いするまりなさんかわいい😍😍😍
オイコス、スーパーだと高いから
いいなぁ😋
コストコ隣の県にしかないよぉ
いつか行きたいな〜

[@user-qq4vr4mi1u]

開けられない件、まりなさんは私の中で筋肉もあるって思ってたので少しガッカリ😣なんか勝手に強いイメージを抱いてたのかな？

[@user-mh9fo8bg9s]

@@user-qq4vr4mi1u 捉え方は人それぞれですね💡
中村さんのように感じる方もいるんだー!と気づけました😄
ありがとうございます!
わたしはそこは、筋力の部分で捉えてなくて
パートナーに甘える、頼るって素敵なことだと思います🥰
女性の魅力の話で✨
わたしまりなさんとダーウィンの関係が理想で大好きなのです❤

[@akob9902]

何でもかんでも誉めるのではなくて、合うものは合う、合わないものは正直に合わないとか、思ってたより(オイルスプレーの)勢いが強いから・・・とか、ダーウィンさんのコメントも正直な感じで分かりやすいです。

[@user-uo7et9uj5p]

こんばんは〜
我が家も二人暮らしですが、コストコ活用しています〜
おすすめはサバ缶！
水煮も味噌煮もあります。
あれこれ使えて本当に便利です。
それからこの前見つけたとりささみフレークも超便利です。
マリネス始めてプロテイン飲むようになったので、アーモンドミルクも常備しています。

[@user-wk9vv3mb5l]

明日コストコ行くんです…！神ですか😭😭

[@user-eh7ys6ty1w]

こんばんは😃🌃コストコの食材でまりな丼part2お願いします🙏

[@emiarata3471]

まりなさーん！カリフラワーのクレープは何売り場にありますか？？絶対買いたいです😆知ってる方いたら教えてください💕

[@emiarata3471]

幕張店に行ってきました！カリフラワーのクレープ、バターやチーズの棚にありました♥️食べるの楽しみです🎵ピリ辛ツナは24日までお買い得でしたよー！こちらもたのしみ！

[@user-bp8qi8dw2q]

オイコスだけでも買いに行きたいー！！
県内だけど往復3時間だからなぁ…
スーパーだと1個160円くらいするもんよ…

[@smiki0501]

まりなちゃん可愛いしダーウィンのコメント的確だし最高♥️

[@user-ri8yf8pv2d]

冷凍シーフード量も多くて良いですね✨オイコスも安い✨スプレーオリーブちゃん気になるぅ😊コストコ行きたーい💖あけて♡とお願いするまりなちゃん可愛い😍ありがとうも何度もナチュラルに言える所素敵カワユス❤️

[@miwa9092]

コストコ商品動画大好きです。
今台湾は夏休みで毎日子供達が料理をしてくれているので、コストコでの肉、野菜のストックが大活躍です！
日本と台湾は売ってるものが少し違いますが、コストコいいですよねー！
日本のコストコ行ってみたいなぁ💕

[@hitommy1211]

私も先日オイコスのプレーンとムネ肉買いました！！ムネ肉のレシピとか教えてもらえると嬉しいです！！

[@ayumiimuya]

まりなさんダーウィンさん、いつも楽しい動画をありがとうございます😊コストコって楽しいですよね！子供服とか日用品を多く買います😊
ハリボーのバケツグミや大きなチーズケーキもすきですが😋
私のお気に入りは、ロティサリーチキンです‼️焼き上がるとあっという間に無くなってるのを見て買ってみたら、本当に美味しかったです♪😍確か¥700くらいでお得ですよ✌️
お誕生日🎂おめでとう🎊ございます❣️レベルアップですね⤴️✨💕これからも応援してます📣

[@user-fl3nk5nb9e]

相変わらず、めちくちゃ綺麗ですね。竹脇まりなさんますます寒くなるのでお体来おつけて頑張って下さい。コストコの物は全ていいね。綺麗でいつまでもいてね。

[@meruxx5150]

カリフラワークレープはリピしていますが、美味しい食べ方がハム＆チーズでレンチンくらいしかないので美味しい食べ方とかこれを使ったダイエットメニューとか動画で作って欲しいです😊💕

[@user-jb1gf6ss5m]

コストコ大好きで、家の中のものほぼコストコで済ませてます！
育ち盛りの息子2人いた時は週一で行ってました〜
ラム肉おすすめなので是非〜

[@user-kv7dq8cw2m]

コストコ買ってよかった商品❗
まりなちゃんがNY在中の頃にアッブしていた「クランベリー」です。
11月に店頭に出始めるとこ事でメルマガを見て540円なのが350円でお買い得だったので買ってみました。
UA-camみながら、ジュースとジャムを作ってみたけど美味しい😃
体にビタミンCが行き渡る～😍
今月行った際もクランベリー購入して作くりました。
我がダーウィンも笑顔で喜んでいました😆
アイコンはベリーちゃんを煮込んだ時の舞いです！ぷつぷつと弾ける音がいとおしい。

[@user-px1vv3qz1j]

19日になったぁ〜〜🤗お誕生日おめでとうございます㊗
チートデーも参加する予定です!2020年は色々大変な年だったけどまりなちゃんの誕生日にみんなで笑顔で盛り上がって行きましょ〜🥳ありがとう!!レベルアップ㊗😆

[@gymrunner]

おすすめはカークランドのチキンブレスト！
鶏の胸肉の水煮缶です。サラダに、汁はスープに、かなり使えます！

[@chirn526]

わたしもコストコのアーモンドミルク、常備してますっ🥰冷凍ほうれん草と冷凍ブロッコリーもおすすめです！！

[@honoka_4868]

質問です！ オイコスを食べるとき、無糖＋ハチミツ1杯 or 加糖プレーン やったらどちらの方がより食べ方としてヘルシーなんでしょうか…？🔎✨

[@ramchan115]

私が個人的に思うのは無糖＋ハチミツです！加糖は恐らく、白砂糖が添加されているので、白砂糖よりヘルシーなハチミツで甘みを足した方が良いと思います♡

[@honoka_4868]

@@ramchan115 参考になりました！
わざわざコメントして頂きありがとうございます🙇‍♀️

[@my-gh4jg]

わー！！！！コストコ嬉しいいいい😆
モッツァレラチーズは袋のまま10〜20秒くらい電子レンジでチンするとすっごく美味しくなりますよ♪

[@junt1118]

今日コストコに行って、アーモンドミルクとオイコスストロベリーを買って来ました♡
でもトリプルチーズタルトも買ってしまい、一切れもう食べてしまった！！
今日もトレーニングガンバリマス😂

[@user-qk9ht3zj4u]

コストコはほんとに最高な所だよね。ダイエット中はカロリーが低い物が欲しいからこの動画を見て買おうと思うのが沢山あったよ😄どれもめっちゃ美味しそう😋ダイエット中だとサラダやチキンなどの限られた物しか食べなかったから紹介していた物を食べよう！一つ一つ丁寧に教えてくれるから嬉しいよ😆

[@hanahana3502]

わーい！コストコ大好きで月2〜3回行きます❤️小さいモッツァレラは、その冷蔵のよりも冷凍コーナーのキャンディモッツァレラの方がコクがありオススメですよー😍
バラ冷凍ですぐ解凍できるので、次回是非ー！！

[@risachan1565]

今日コストコ行ってきたので嬉しい💖
パンガシウス、うちはソテーかお鍋に入れるんですが、ふわふわでめっちゃ美味しいです💖筋肉飯いいですね😆
かみかみまりなさん可愛い😍笑

[@Hiro-wu1lx]

先日。コストコでオイコス買って食べましたー🍀好きー❗️今度…オリーブオイルとアーモンドミルク買ってみます👐お得❗️ありがとうございます。。

[@user-tb2hc4vj2p]

毎日オイコス食べてるから箱で買いた～い😆✨
、、、コストコのカード持ってたけど捨てちゃった😭

[@user-tq7kq3ub2i]

まりなさん相談があります🥺
今年1月からマリネスと食事改善を行い、MAX体重から5〜6㎏痩せましたがそこからなかなか落ちません🥺さぼりがちというのもあるのですが🥺
私の旦那は筋肉質で(体型は痩せです🤬)食べても食べても体重が増えません🤬
そんな正反対の体質なのに、食事内容や生活習慣をうまく分けることが出来なくて悩んでいます🥺
以前、ダーウィンさんの食事とまりなさんの食事を分けている様子が動画でありましたが、どのように家庭内で意識しているか教えて欲しいです🥺

[@McDONALD.0182]

まりな先生
こんばんは
コストコ行けないけど
行ったつもりになります。

[@user-nl7fo5ox8e]

よくコストコには行きますがいつも買うものが決まっているので、こんなのもあるんだって思いました😳✨買った食材で何作ったか気になります🥺💓

[@user-kv7dq8cw2m]

今月コストコ行ってきたばかり
なのに、この動画みたら行きたくなる～クセになる～✨😍✨
どんだけ～🤘

[@user-qf5fw6mv2h]

拍手と早送り声が大好きです！😇

[@user-rf7vc4rt9i]

アーモンドミルクとオイコス、わたしもいつも大量購入してます！
ココナッツオイルも超安くていいですよ！冬でも固まらないし、マリナさん買いそうなのに！次回ぜひ！

[@kikirara3463]

最近、調子に乗り、食生活が乱れまくりなので、改めてまりなさんの動画を見直し、美ボディー目指し頑張ります‼️

[@machis2822]

まりなさんお誕生日おめでとうございます🎂私もまりなさんと誕生日一緒🥰

[@user-xf9sv1qt5e]

コストコ大好きです🎵
ごま油やポン酢なんの業務用のもの買ったり、トイレットペーパー買ったりします。
他の方も書いてるかもしれませんが、カッテージチーズは温めた牛乳にお酢やレモン汁を入れて作れるのでやってみて下さい。

[@user-et5wn4ty6n]

待ってダーウィンだったんだ笑笑
ダーリンって呼んでるのかと思ってました笑笑

[@yuririnpan7244]

当初はダーリンだったけど、私たちマリ友のみんなが呼びやすいようにダーウィンになったんですよ😊

[@miyukiwirth7400]

私もずっとそうだと思ってました。どっからダーウィンはきたにですか？

[@user-fh5lu8es3d]

コストコのアーモンドミルク！
ココア味とかのプロテインとかと混ぜると美味しいですよね！！
そのまま飲むと、コンビニとかで200ｍｌとかで売ってるのを水で２倍に薄めたような味なので注意です・・

[@andgrop1220]

ツナとクレープ気になる〜！！
今度買ってみよう😊
私は大容量のサルサソースが好き！

[@r-turquoise]

鮭のパックおすすめ。
玉ねぎとオーガニックバナナ。
あとは意外と薬。葛根湯とか麻黄湯とか安くて大容量。

[@nyaki-bp9zm]

ダーウィンのコメントめっちゃ的確で分かりやすくて想像しやすい！！😆😆

[@junkot3408]

コストコがもっと近くにあればなぁ😭
何回かで行かなくなっちゃった💦
でも動画観たら行きたーい😄

[@urahiromi2219]

待ってました～ありがとうございます！アーモンドミルクプロテインのお供にあっさりサイコーです♡♡

[@poohmimici]

オイコス、胸肉、モッツァレラチーズはいつも買うけど他の商品は知らなかった！
23日に行く予定だからおすすめ探してみるぅ！😆

[@user-ug9is1uw7t]

コストコは良く行きます。今回紹介された物は一回も買ったことがないので、次に行った時には買ってみたいと思います。😄👍

[@user-js6sv6uf9q]

私はコストコに行くとミニトマトとベビーリーフを買います。
あとはタコ🐙も買います。
たこのマリネや酢の物など作るのにスーパーよりも大きいので助かりますよ。解凍しても柔らかく食べれます。

[@user-ng1fs5hq6t]

お誕生日おめでとう🤩❤
5月にUA-camでまりなちゃんを知って、まり友の一員になって、早8ヶ月近くたちました🤭13キロ痩せて、しかも無理なく、楽しく、健康的に、筋肉量は落ちずに、体脂肪も減り🤩まさしくまりなちゃんのおかげ🙌
まりなちゃんの笑顔とポジティブな言葉のおかげで心も健康になった気がします🤩❤周りの友達にもおすすめしてます！まりなちゃんとマリネスグッズ🤭
これからもずっと応援してます！！
マリネスTシャツでマリネスしまくってこれからも頑張ります！！
マリネスマットを心待ちにしてます🙌🙌
これからも大好きです😍❤
本当にお誕生日おめでとう🥰
まりなちゃんにとって、笑顔大き素敵な一年でありますように🙌❤

[@user-sm8pn9hd8l]

コストコ大好きです！
オイコスはノンシュガーを買ってフルーツ入れたりはちみつ入れたりして食べてます。
あと厚切り牛たん美味しいです。

[@user-to6el8sf8o]

行きたいー！コストコ退会したけどまた入会しよかなーっておもった！
ほぼ一人暮らしにはコストコの量はかなり使うのに大変なんだけど笑

[@yucainadance]

コストコ行くんですけど、いつも子連れでバタバタしててあまりよく見れないからありがたいです！いつも目当ての物を買いに行って、ちょっと見て回ってたまたま良いのが目に入ったらラッキーって感じw
さくらどりの胸肉はいつも買います！
だいたい常備してあります！
胸だけどさくらどりは柔らかくて美味しいので全然満足です！
やっぱり胸肉はダイエッターには欠かせないですよね！
まりなねえさんに教えてもらった鶏ハムちゃんはホントによく作ってます！
私は下味で、塩麹と生姜、にんにくのチューブで味付けしちゃいます！
で、食べる時はまりなねえさんオススメの私も大好きな柚子胡椒をつけますが、発見したのが梅！梅のチューブもあって簡単！美味しいのでぜひ試してみて下さい！
（うめの漢字が変）
ヨーグルトも欠かせないし、アーモンドミルクも常備ですが、さすがにコストコは安いですね(^^;
チーズも好き！
あと、うちはキヌア（¥1,000位）と、もち麦（¥800位だったかな？）もコストコで買って、お米に入れて炊いてます！
キヌアが3分の1カップ、もち麦が3分の2カップで、大体お米の1カップと同じ位と考えて、まぁうちは元々ちょっとお水多めで炊いてるので、米3合とそれを合わせて4合分で、お水は4.5合の目盛りまで入れてます。

[@user-qq4vr4mi1u]

コストコで私の為に買う物は、冷凍エビ(下処理がしてあってプリプリ) とお菓子のサバチ(サバが70%も使われている)
あと私以外家族全員スリムなのでハイカロリーのケーキやブレッドやらデリカなど色々買わされています😁よく自分のチートデーに合わせてコストコに行くことが多いかも。

[@reiko120977]

冷凍枝豆今日コストコで買ってきました。小分けになってて便利だし、夜ご飯にします

[@user-zs7tf6pm1j]

カッテージチーズは手作りで簡単に出来ますよ！

[@NT-he1zx]

今回も楽しく拝見しました‼️
ダーウィンって言ってたのですね‼️
今までダーリンと聞いてました　笑笑

[@user-wi4hw3sw8i]

エリナさんありがとう😊
ツナ缶がすごく気になりました
コスコ行ったら探してみます

[@7hug]

ちょうど明日行くのでうれしいです😍！！

[@user-ly2zu8zq6l]

シーフード買いました♪…が家族で食べられるの私だけだしきのこと炒めたりスープにしたり…マンネリしてきたので、おひとり様用でおすすめレシピあったら教えてほしいです！

[@li5673]

もち麦うどんとオーガニックアップルサイダービネガーもおすすめです！

[@user-qw6bc4ny6j]

まりなさーん！
今度出来たらシャトレーゼの糖質オフデザート特集して欲しいです！
割と種類ありました😊

[@user-nl4gy8jx9w]

明日コストコ行ってくるので探してみまーす。いつも楽しい動画ありがとうございます

[@user-tm7pt4ko1x]

0回視聴で見れた〜嬉しい♥
まりなさんのダイエット動画いつも参考になるのでありがたいです👼

[@user-fs6ud2gn4h]

明日コストコに行こうと思ってたのでとても参考になります！！

[@user-ds7ip6wk6g]

待ってましたコストコシリーズ！参考にします！

[@user-hd3di5zf4r]

アーモンドミルク愛用してます！どこよりも安いです✨
マイプロテインの北海道ミルクがお菓子のスノーボール味になって美味しいです😆

[@EDDSKKJ39]

コストコ大好きなので今度買ってみます！カリフラワーのパンケーキやシーフードも気になりました！コストコ大きいから冷蔵庫に色々入らないです😅
最近の便利な商品は、アボガドディップの小分けになってるやつ冷蔵品
簡単な茶碗蒸しフリーズドライ！ほんと美味しいです。
あと韓国海苔の絵ごま油とオリーブオイル2種類入り

[@user-vu6kr4dk8d]

オイコスのストロベリー🍓紹介してもらって以来、リピ買です♪めちゃ美味しいし、タンパク質がとれるのが嬉しい😊

[@miu9842]

今度初めてコストコに行くから買ってみよ😳

[@user-oj9xi6vd9w]

ぜいたく茶そばが美味しくて好きです！

[@user-zp2ws2uu2t]

パンガシウスは深海魚ですよ〜！
よく学校給食で使われてましたよ(^o^)
柔らかくて食べやすいので、保育所で使ってます✨管理栄養士です✌️笑笑

[@user-uo8oh2ic5u]

熊本にもコストコできる予定です！
まりなちゃんの動画
見やすくてすきだわꪔ̤̱ꪔ̤̱ꪔ̤̱

[@0309yossy]

可愛く甘えるたけまりさんに、
優しく応えるダーウィンさん
ステキです♥️
ツナ美味しそー！
今度行ったら買ってみよー！！
ダイエット向きではないけど、
コストコのベーグルが大好き♥️
あと、定番のロティサリーチキンと
キヌアサラダも好きです♪

[@user-yz4hn8sg5n]

これらを使った料理動画待ってるよ〜❤️
コストコ行ったことないから行ってみたいなぁ...

[@ponpon4194]

よくブロッコリー🥦かいます。お得でいいですよ。まりなちゃんほんと可愛い😍元気でます。ありがとう😊

[@user-wy7nv9vu1y]

ちょうど明日コストコ行くからナイスタイミングだった笑笑！

[@user-kp6cw2zp9o]

先週の土曜日にコストコ行って来ましたぁ❤️❤️
私はいつも牛タン、オイコス、さくらどりのむね肉、買います‼️‼️‼️

[@user-yu9bp6uu5v]

アーモンドミルクがお得でいいな〜
アーモンドミルクでプロテイン飲むのが美味しくて習慣になったので沢山ほしいのです〜

[@user-dg6mz3cf5e]

コストコ近くにできるんだけど、今まで一度も行ったことない。
オイコス好き。
あ、まりちゃんも好き。

[@user-uk2mx3sp2g]

近所のスーパーで買ったやつですが、オイコス今日初めて食べました！

[@user-wx1xr9ej7e]

まりなさん！コストコは鳥の胸肉(皮無し)売ってますよ！確か黄色にパッケージだった気がします🐣私はいつもコストコでささみと皮無しの胸肉買って冷凍してます!!ささみはまりなさんのレシピのフルボッコ作ったりして、胸肉はいつもまりなさんの女のマグマ作ってます🍅ちなまに皮無しの方は2.5キロですよ！！

[@user-ir8ci4mz7q]

金額など細かいところまで伝えてくれて嬉しいです✨

[@user-eo6ko6cx5k]

かわいい💕💕💕こんな奥さんになりたい🤣
頑張ろ〜💕💕💕💕

[@plumeria6334]

コストコ楽しいですよね。伊藤ハムのスモークスライスチキン🐔やローストポーク🐷、パストラミビーフ🐮も美味しいですよ〜😊oikosは冷蔵庫に常備してありまーす❣️

[@user-eb8yw3ji4y]

コストコ行きたくなった〜🥺
まりなちゃんの笑顔本当大好きです😳

[@user-gn8tf5vq4c]

ダーウィン&まりなさんありがとうございます💖主人がコストコ好きで、時々買い出し行くので、動画にでたものリクエストしちゃいます💖ストロベリーヨーグルトは、ヘルシーでめちゃめちゃ美味しかった実証済みです☺️

[@user-ws8dk3bs9q]

いい人そう笑笑あと拍手めっちゃ早いの好き

[@user-hq1ou3jc6o]

やっと来年地元にコストコできる！

[@ramchan115]

コストコの商品紹介きたー♡
アーモンドミルクは安すぎて神ですよね🥺
高カカオのチョコレート効果とか、冷凍のミックスベリーがまとめ買いで安く買えたりするのもおすすめです♡

[@user-oz2ll6zl9w]

近々コストコ行きたかったので情報嬉しいです💕😆
1番気になったんですけど牛肉のパック破れてませんか？？

[@user-kv7dq8cw2m]

コストコで最近買って良かった商品❗
海苔にオリーブオイルとえごま油が塗ってある商品です😊
おつまみでも、ご飯やTKGにも相性が良かった😃
風味もあり美味しかったですよ。
オリーブオイルはしっかりとした味
えごま油はさっぱり味です。
海苔は食物繊維も豊富だから
まりなちゃん曰く❗
お便便にもよさそう😀ってね。

[@megu9571]

まりなさん❤️
コストコ楽しいですよねー♪
ダーウィンさんと仲良しでほっこりします。
今日もエクササイズ頑張りましたよー！

[@user-zr4os9pn7n]

明日は まりなさんレベルアップ誕生祭💞チートデーの材料あるかな？

[@user-iy4yo4iv6t]

大好きなコストコ！週2は行く笑