언니 저는 언니와 비슷한 체형을 가진 여자라서 4시간운동이 얼마나 힘든지...^^ 진짜 공감 많이했고 대단하다고 생각했어요. 사람들은 돈 있고 시간 있으면 뭘 못하냐고 생각하겠지만... 원체 체지방이 적은 사람에게 4시간 인터벌과 근력운동 거기다가 저탄수 저염분 저당 식단까지.... 돈 받고도 하기 싫은 일인데 ...!! 언니는 진짜 프로정신으로 해낸다는거에 박수 치고 갑니다. 촬영 끝나고 곱창이랑 레드와인 배터지도록 맛있게 드셨기를^^~~~***
인바디표에 키가... 177인데 몸무게 54... 이미 체지방 9.8kg 밖에 안되는데... 이미 그게 완성된게 아니라 저기서 다이어트를 더 해야하는 거에요?? ㅠㅠ 세상에... 몇년째 봤고 봐왔지만 볼때마다 그냥 놀라워요...;;; 탑모델로 살아가기란 진짜... 워후...
진짜 맛있게 먹고 먹는거 좋아하는 언니가 (이미 완성된 몸매인데도) 하루 한 끼 먹으며 관리하는 모습이 너무나 멋져요! 단순히 외모가 멋져서 뿐 아니라 본인의 직업을 사랑하고 그 업을 최선을 다해 수행하는 모습이라 그런 것 같아요. 아마 언니는 모델이 아니라 어떤 일을 했어도 최고의 자리에 올랐을거에요! 이 영상을 저장해서 매일 반신욕 할때마다 보겠습니다 ㅋㅋㅋ
밥 때를 자주 놓치고 그래서 제일 쉬워보이는,, 토마토 쥬스 따라 해먹어봤어요 재료 사서 음식도 해먹어볼게요 언니 덕에 건강한 루틴이 생길 거 같아요! 언니 음식 얘기 들으면 앞에 있는 것처럼 생생하게 음식이 생각나요 끝나고 맛있게 드셨기를..😆 일 때문에 먹고 싶은 거 꾹 참고 관리하신 결과가 끝에 살짝 봐도 멋져서 좋고요! 언니 유튜브는 다채로워서 좋아용
아니 언니도 이렇게 열심히 빼는데 .. 나 뭐하냐 …… !!!!!!!!!!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이와중에 카메라 밖에 숨겨두고 먹는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단 사진 필터링 해서 피티쌤한테 보내는 내모습 같다요 ^___^ 사람 사는거 다~ 똑같지~~~~~~~~~~~~~~~
![[냉장고를부탁해] ＂밀가루를 진짜 좋아해요＂ 근데 냉장고에는 다이어트 식품만 가득한 한혜진 냉장고 공개｜냉장고를부탁해｜JTBC 150105 방송](http://i.ytimg.com/vi/3AiOee3ifR0/mqdefault.jpg)
177 54키로에 놀라고 다이어트한다는거에 또 놀라고 체지방수치에 더 놀랍고 대단하다 진짜...프로다프로
거기에 근육까지 있음
아무나못해요.정말 존경합니다.응원합니다
직업이 그거면 다 하게 되어있어요.
타고난 몸매에 엄청난 노력
인정합니다
@@tangomz7070꼭 토를 달아 이렇게
@@tangomz7070나도 이말할려고 했는데 ㅋㅋㅋㅋ
@@tangomz7070 ㄹㅇ 100만원 내기해서 식단도 없이 10키로 일주일만에 뺐는데 한혜진 출연료에 식단까지 관리하면 금방 뺌 물론 힘든 건 인정
와.. 177에 이 정도 체지방, 골격근으로 어떻게 그 많은 활동을 하세요..?
진짜 대단하신 것 같아요ㅠㅠ
연예인,모델은 정말 아무나 하는게 아닌 것 같습니다
@@minsunjin05😮😅😅😅😅😅😊😅😅😅😅😊😅😅😅😅😅😅😅
역시ㆍ한혜진ㆍ갓 혜진씨 멋지고 대단해요ㆍ운동하는 모습보니 아주 섹시하고 훌륭해요ㆍ늘 홧팅합니다
이분은 마인드가 긍정적이고 목표에 대한 강한 의지가 항상 돋보여요 그것이 무슨일이든 성공하고 프로가 되게 만들어주는것같아요ㅎㅎ
1:50 곤드레나물 볶음밥
3:08 곤드레 소고기 볶음밥
6:14 단백질 가득 새우 포케
8:51 콩물두유
9:36 데친 오징어
11:31 자기 전에 매일 반신욕🛀✨️
13:16 돼지고기 앞다리살 수육
13:48 한강 러닝
14:28 토마토 블루베리쥬스
15:01 아보카도 오픈 샌드위치
16:20 닭고기 앞다리살 구이
17:16 샤브샤브
18:24 두유면 잔치국수
누나 부럽습니다 몸그자체
8
댓글 대박❤❤❤❤
ㅇㄷ
아보카도 제품어떤거예요??
이건 아무나 못하죠 ㅠㅠ 저같은 의지박약은 체지방버닝제의 도움을 받고 있답니다 역시 의지가 가장 중요하군요 도전 !!
언니 저는 언니와 비슷한 체형을 가진 여자라서 4시간운동이 얼마나 힘든지...^^ 진짜 공감 많이했고 대단하다고 생각했어요. 사람들은 돈 있고 시간 있으면 뭘 못하냐고 생각하겠지만... 원체 체지방이 적은 사람에게 4시간 인터벌과 근력운동 거기다가 저탄수 저염분 저당 식단까지.... 돈 받고도 하기 싫은 일인데 ...!! 언니는 진짜 프로정신으로 해낸다는거에 박수 치고 갑니다. 촬영 끝나고 곱창이랑 레드와인 배터지도록 맛있게 드셨기를^^~~~***
배고프면 정말 잠이 안 오던데 잠이 너무 안와서 그 다음 생활에 지장이 생기고 너무 피곤하고 무기력 해 지고 폭식을 해서 그냥 저녁은 좀 늦게 먹어도 먹어줘요 대신에 아침을 좀 간단하게 먹거나 안 먹거나 그렇게 하거든요 배고파도 잠 잘 자는 사람 너무 부러워요
진짜 모델커리어 오래 유지하는데는 다 이유가 있었어...관리가 엄청나시네요, 좋은 자극이었습니다😂
다이어트 중인데 너만 힘든게 아니야 힘내 라고 말해주시는것같아 다시 기운이나요!!!
후레치파이 너무 공감 됐어요!!!
반짝반짝 빛나는 혜진씨! 감사합니다~❤
말라도 건강해보이는 혜진언니!!!
은근 요리도 잘 하는 거 같음❤
S급 모델을 꾸준히 유지하는 데에는 역시 이유가 있네요.. 대단합니다 !
진짜 멋진 자극제다!!! 본받아야징❤❤❤❤❤❤
진짜 프로댜..마른상태에서 더 살빼려면 진짜 힘들텐데 ㅠㅜ
우와... 방송에서는 몰랐던 저절로 만들어진게 아니었어 저 정도일줄은
진짜 탑모델의 사명감인지
점점 디데이 다가올수록 힘들어보여 안쓰럽네요
정말 대단해요 아무나 못하죠
진짜 언니 말씀 너무 공감해요ㅠㅠ 늦게자면 그 시간에 배고파서 야식 생각이 간절...ㅋㅋㅋㅋ
와.. 무슨 운동을 4시간을 해. 대박~~
언니 저도 매일 운동하는 헬린이예요.
같이 가즈아~~ 완전 머시쒀❤
다이어트 한다고 하면서 운동 간신히 한시간 하고 본인이 먹던대로 양만 조금 줄인 다음에 안빠진다고 투덜대는 경우는 참 많습니다. 이영상을 보니 정말 몸무게를 빼고 근육양 늘리는 건 정말 힘든거네요. 대단하십니다.
영상 보기 전 : 우와 한혜진 다이어트! 따라해봐야지
영상 1분 재생 후 : 응 절대 못해~
와 다이어터 식단 너무 참고되요
제 체지방 보면서 동기부여도 되고😍
이렇게 하루 4-5시간 운동을 빡세게 하는 탑모델 삶이라니…. 존경스러워요
응원합니다!!
언니의 꾸준한 노력, 저의 늘어진 의지를 불태워주시네요!
볼때마다 여러모로 자극받고 갑니당!!! 가즈아~~~~
나혼산 때부터 오랜팬입니다 예전 나혼산 에피소드 에서 어머니한테 참 잘하는 딸인거 같아 그 모습때부터 좋아했던것 같습니다 한혜진님 댓글은 처음 써봐요. 다른 프로는 안보지만 연애의 참견은 여태까지 다 봤습니다. 방송출연 롱런 하시고 항상 긍정에너지 볼 수 있어 좋아요
언제나 정신적으로나 육체적으로 좋은 자극이 되는 혜진언니!! 요즘 힘든일이 있어서 지쳐서 모든 게 귀찮았는데 건강한 루틴으로 극복해볼게용
언니.. 제목이랑 영상 속 언니랑 안 맞아요.. 이게 가장 쉬운 방법....? 역시 건강하고 빡센 다이어트는 힘들군요.. 이게 톱모델이다.. 댕멋있다..
다이어트 젤 쉽게 하려면 혈당관리하면됨 ㄹㅇ직빵임 난 귀찮아서 식후혈당제로 대체하지만..
코크보틀 덕분에 요리할 때 식단에 큰 변화를 주지 않아도 체지방이 줄어들고, 혈당도 잘 유지돼요.
어떻게 해여
@@Zzzzzzzsiloi광고자나여 바이럴ㅋㅋㅋㅋ
바이럴 ㅉㅉ
이런 관리는 한혜진씨만 되는거예요 ㅠㅠ 냄새맞는순간.. 나는 관리끝!! 😂
진심 신이다.. 존경을 넘어서 경외롭다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같은 여자로서 너무 멋있어요. 저도 자극받아서 내일부터 2주 체지방만 -2kg 목표 잡고 다이어트 들어갑니다!!!!!
대단하십니다. 우왕! 혜진님 정도는 되야 사진이나 티비에 슬림하고 멋지게 나올수 있군요. 처고!! ❤
인바디표에 키가... 177인데 몸무게 54... 이미 체지방 9.8kg 밖에 안되는데... 이미 그게 완성된게 아니라 저기서 다이어트를 더 해야하는 거에요?? ㅠㅠ 세상에... 몇년째 봤고 봐왔지만 볼때마다 그냥 놀라워요...;;; 탑모델로 살아가기란 진짜... 워후...
개인적으로 콩물추천....제 직업이 애견미용사인데, 정말 미용을 한달에 한번씩와도 다른강아지 3달 기른 길이로 오는 강아지가 있었는데....주인분이 콩을 먹여서 그런거같다고 하셨었거든요....에이 설마 콩때문이겠어? 했는데...어느날에선가부터 다른강아지들 미용하는 정도로 텀이 길어져서 다시 물어보니...이제 콩 안먹인다는 거였음...그후로 저도 항상 콩가루나 두유 먹어요
허얼
변비는 없으신가요? 저염에. 너무적은양의 식사 섬유질이긴하지만
간만에 시간되서 언니컨텐츠시청했는데
언니는진짜 여전히 멋지고 관리의 신이시군요!! 쉽게따라할수있다뇨ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ이래서 언니는탑모델!!!!!
키는 나보다 훨씬 크신데 식사량은 절반밖에 안되심.. 어떻게 그 운동량을 버티시는지 정말 대단하다고 밖에는
우리 혜진씨는 모든게 다 완벽한 사랑스러운 여자.. 대단하십니다
운동은 어찌어찌 하지만 ~ 먹는거 참는거는 진짜 신의 영역 ㅋ 진짜 모델은 너무너무너무 힘든 직업 인것 같아요~~~대단해요 진짜.
역시 노력 없이 되는 건 없네요ㅠㅠㅠ 최고❤
즐겁게, , 자기연민없이 씩씩하게 하신다는게 진짜 멋있었습니다. 저는 다이어터는 아니지만 그 어느 동기부여 영상보다 동기부여됐어요!!!!!!!!!!!!
저도 이거 보고 동기부여 해보겠습니다!! 4시간 운동은 못하겠지만 꾸준히 해보자!!
와 사람 사는 거 다 똑같네! 혜진님 보고 위안 얻고 갑니다. 저는 매번 못이기는데 열심히 하시는 모습 보기 좋아요. 그리고 저도 프로틴은 자연으로 섭취하자 주의에요. 응원합니다!
후란치파이에서 빵터짐요.😁😁😁
정말 당 떨어질때는 드시는것도
오늘도. 자기관리 짱짱 혜진님
사랑합니데이~❤❤❤
다이어트 중 가짜배고픔으고 눈앞에 치킨이 아른거려 미칠거 같은데 언니 영상 떠서 봤어요. 감사합니다😢❤
한혜진은 잇몸을 드러내고 웃는 모습이 제일 귀여워요. 매력이 없군 했다가, 그 미소를 보면 다시 팬으로 돌아가요. ㅋㅋ
언니 이런영상 너무 좋고 동기부여되요 ❤️ 관리로만도 힘든데 영상 공유 감사해요 😮
뚱뚱에서 평균으로 가는건 쉽지만.. 마름에서 더 마름으로 가는건 정말 어려운것 같아요 ㅠㅠ 혜진언니 존경합니다
지금도 멋진데 최고를 위해 노력하는 언니 멋져요❤
열심히 사는 혜진이..멋있다!!👍👍💣
저도 항상 운동하면서 영상 잘보고 있어요..! 언니 영상보면 자극받아서 하게 되는거같아용😢 너무 멋져용❤ 항상 응원합니다! 😊
진짜 오늘도 혜진언니덕에 의지불태워봅니다ㅎㅎㅎ존경해여...>
진짜 맛있게 먹고 먹는거 좋아하는 언니가 (이미 완성된 몸매인데도) 하루 한 끼 먹으며 관리하는 모습이 너무나 멋져요! 단순히 외모가 멋져서 뿐 아니라 본인의 직업을 사랑하고 그 업을 최선을 다해 수행하는 모습이라 그런 것 같아요. 아마 언니는 모델이 아니라 어떤 일을 했어도 최고의 자리에 올랐을거에요!
이 영상을 저장해서 매일 반신욕 할때마다 보겠습니다 ㅋㅋㅋ
대단하시다.진짜 동기부여가 됬어요. 남은 2키로 더 빼야하는데 자꾸 음식에 흔들려서 ㅠㅠ 이 영상보고 꾹 참았어요.감사합니다
다이어터인데 이 영상 보고 아 난 다이어크 하는게 아니구나 싶었어요 ㅎㅎㅎ 진짜 대단하세요 !!! 자극 많이 받았습니다^^
엔더몰로지도 받으시네요 혜진언닝.. 완벽한 몸매엔 노력이 필요한 법!!! 치킨 시킨거 반성하고 내일부터 운동할게요 😂
언니 진짜 최고멋있어요❤❤❤뭔가 언니 브이로그보면 정갈하달까?ㅎㅎ정갈하고 건강하고 에너지가 넘 좋아서 기운받는 느낌?ㅋㅋㅋㅋㅋ힐링두되고 자극도되고 동기부여도 되고 무튼 짱이에요❤
저도 예전에 저렇게 먹고 4시간씩 운동하다가 이주만에 대상포진걸렸었는데….나중에 후유증으로 탈모도 심하게 오구요ㅜㅜ
언니는 저렇게 관리하시는데도 머리숱이 풍성하시네요 신기방기😮
허엉....무섭네요 ㅠㅠ
혜진님. 짱! 멋져요~^^
밥 때를 자주 놓치고 그래서 제일 쉬워보이는,, 토마토 쥬스 따라 해먹어봤어요 재료 사서 음식도 해먹어볼게요 언니 덕에 건강한 루틴이 생길 거 같아요! 언니 음식 얘기 들으면 앞에 있는 것처럼 생생하게 음식이 생각나요 끝나고 맛있게 드셨기를..😆 일 때문에 먹고 싶은 거 꾹 참고 관리하신 결과가 끝에 살짝 봐도 멋져서 좋고요! 언니 유튜브는 다채로워서 좋아용
운동 4시간.... 와 역시 아무나 톱모델하는 게 아니다... 멋져여❤
누워서 보는데도 빈혈이 오는것같애
저식단에빈혈이 오나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭘 씹으며 누워있어야
빈혈 예방됩니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대공감요
177에 54키로 라니 진짜 대단하십니다 저도 176인데 65만드는것도 힘든데 정말 모델 아무나 못하는거군요 😢
너무 멋있어요 ㅠㅠ 2시간 운동도 빡쎈데 4시간이나 자기관리 진짜 멋져용ㅋㅋㅋ 웃음소리 너무 유쾌하곸ㅋㅋㅋㅋㅋ중간중간 너무 인간미 넘치고 매력있고 이쁘시고 혼자 다하시네욯ㅎㅎ😮❤
참 건강한식단으로 ~ 혼자살면 귀찮아 대충 때우는게아닌 내몸생각하는맘 존경합니다 건강하게 먹는 다욧. 배워야겠네요! 아자!❤
꾸준히 오랫동안 뭔가를 한다는게 정말 대단한거라 생각해요!! 과정은 힘들지만 결과로 만들어내는 한혜진님의 노력이 대단하다고 생각합니다. 자극받고 갑니다. 감사합니다 ^^
한혜진누나^^화이팅!!🌹🌹🌹😊😊😊💕💕💕❤️❤️❤️
프로의식+자기관리 넘 멋져요❤
진짜 제대로된 다이어트 vlog인듯 ㅜㅠ 저렇게 일하실 때 마다 한번씩 올려주세요 ㅜㅠ
아니 언니도 이렇게 열심히 빼는데 .. 나 뭐하냐 …… !!!!!!!!!!!!!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이와중에 카메라 밖에 숨겨두고 먹는거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단 사진 필터링 해서 피티쌤한테 보내는 내모습 같다요 ^___^ 사람 사는거 다~ 똑같지~~~~~~~~~~~~~~~
자존감이 높고 자기자신을 사랑하는게 보여요
다이어트 자극받는 영상입니다😅😅😅😅
관리들어갑니다~~~~
인바디 게속 공개해주셔서 너무 좋음 ㅠ.
참고가 많이 되요~ 고마워요
자기관리의 끝판왕!! 일반인은 이렇게까지 할 필요는 없지만 저에겐 좋은 자극제네요ㅎ 다이어트는 평생 할 수 있는걸로 ㅎㅎ 요즘 혜진님은 인간적으로 좋아졌어요 😊
진짜 진심 존경스럽네요!!!뭐라 할 말이 없어요 인정합니다 한혜진❤
진짜..철저한 자기 관리...리스펙뜨요~~
와 찐 다이어트 방법들이닷!!!다이어트중인데 요리들 너무 도움되었습니다!!
언니를 볼때마다 느끼는건 진짜 노력의 끝판왕!! 거짓없이 보여주는 진짜 리얼 모델!! 내가 이래서 언니를 죠야해😍
존경스러워용❤ 혜진언니 항상 건강하시구 행복하셨음 좋겠어요~~!
자기관리 끝판왕 한혜진 🏃♀️
오늘도 자극받고 갑니다!!
thank you❤
1. 곤드레밥 2.곤드레밥 4:00❤ 팔운동 6:00 포케 15:00 정육 19:00 두유면
와.. 이거 보면서 반성 많이합니다 ㅜㅠ 의지박약 내자신 ㅠㅠㅠㅠ
이 누나는 처음 방송에선 차가워 보였는데 알면 알수록 멋진 누나 같아요. ㅎㅎㅎ
저는 다이어트 2개월 차인데
마지막 2키로가 안빠져서 힘드네요ㅠㅠ
러블리~! 혜진님~! 너무 너무 재밌게 잘 봤습니다! 대리 만족
와...모델의 다이어트란 또 다른 영역이네요.. 일반인은 단순히 kg을 빼는걸 목표를 하는데 근육량을 조절을 하면서 체지방률을 빼시는걸
보고 감탄했어요
와~~ 저 이 영상 몇번째 보는거에요... 이틀에 한번 꼭 다시 보고 또 보고 동기부여를 받고 있어요
19:35 와 이부분 너무 예뻐서 놀랐다 언니 토끼같아요,,❤
이렇게 2주만 따라하면 살이 쏙 빠질것같은데 따라할 자신이 없는ㅠㅠ 대단해요
식단도 따라하고싶고 다이어트도전 해봐야겠어요~~!!
혜진언니도 이렇게 열심히 다이어트를 하시는데 내가 뭐라고 이걸 보면서 입에 비빔면을 때려 넣고 있냐......ㅠ
끝나고 곱창 먹방 기대했는데 ㅎㅎㅎ 언니 자기 관리 진짜 짱이에요 100분의 1이라도 닮아보렵니다 ㅎㅎㅎ
탑모델 하려면 저정도 해야한다는거.. 이 체널에서만 여러번 봤지만 볼때마다 놀랍다 놀라워
역시는 역시. 혜진언니 노력이 정말 멋있어요 ❤
나의 워너비...❤️
저렇게 힘들게 노력해서 얻은 핏을 함부로 따라하려 해서는 안되겠습니다~~
우리는 그냥 적당히 먹고 적당히 통통하게 살겠습니다....
대단👍👍👍~
ㅋㅋㅋ 와 저트레이너 선생님 나혼산 시절에도 웃으면서 자비 없던 분(?) 😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
++ 와근데 체지방 빠지니까 턱 선부터 (?) 확달라지네여.... ...내년에...도전 😅
다시 돌아와 주셔서 고마워요❤
두분 다 건강해 보여서 기뻐요❤❤
혜진씨 영상보니 저도 관리 좀 해야겠다는 마음이 강하게 드네요
꿋꿋하게 관리하시는 모습에서 많을 걸 느끼고갑니당＾＾
모델일이 생각보다 힘들다고 하는데 혜진언니 자기관리 철저하고 운동 열심히 한 결과 톱자리를 유지하고 대단한 분이시네요.~~
영상보니 운동 따라하고 싶어지네요...
운동 영상 많이 올려주세요...~~♥
진짜.. 멋져요 😂❤
과자먹으면서 봅니댜..
세상에 그 키에 그 몸무게면 이미 완성형 몸매라고 생각했는데.. 저는 반성하고 갑니다ㅠ 1/10만 닮아보도록 노력해볼게요 ㅎ
시원시원하고 솔직한 혜진C 응원합니다~~^.^**🎉👍😍
D-1 한혜진 너무 예뻐요. D-1 한혜진이 나한테 뭔가를 부탁하면, 그게 뭐든 거절 못할 것 같음.
진짜 한분야의 정점에 있는 사람은 다른거 같아요... 전 피곤해서 밥차릴 기운도 없다는 핑계로 대충 먹은 몸에 반성하게 되네요
쉬운방법이 분명 아닐걸 알지만 제목보고 들어와본닷....😂😂
이렇게 솔직하게 다 알려줘서 인간적이고, 넘 친한 언니같이 좋아요... 고마워요 우리 곁에 항상 함께 해줘요 ㅎㅎ