[ Tập cùng DANGBEOO] NGỰC - VAI - TAY SAU cho HotBoy 2k3
Вставка
- Опубліковано 7 тра 2022
- Mình làm series [Tập cùng DANGBEOO] này muốn chia sẻ thêm những buổi tập thay thế cho anh em, Những người đã follow lịch tập 12 tuần tăng cơ giảm mỡ.
Nếu đã tập quá quen lịch cũ chúng ta hãy đổi sang buổi Push ở series này nhé.
Cảm ơn ae đã luôn đồng hành và ủng hộ DANGBEOO
Mãi iu ❤️
#DANGBEOO
----------------------------------------
• Các link mạng xã hội của DANGBEOO •
Instagram : dangbeoo_
Tiktok : dangbeo9
► Facebook • / dangbeoo.official
► Group DANGBEOO và CÁC ANH EM cho ae bốc phét: / 1005246513611288
► Page DANGBEOO CoachOnline : / dangbeoo.coachonline
----------------------------------------
• Liên hệ với DANGBEOO qua email này nha • dangbeoo.official@gmail.com
![[LỊCH TẬP DANGBEOO] NGÀY 1: PUSH DAY ( TĂNG CƠ )](http://i.ytimg.com/vi/5jbDssJoma8/mqdefault.jpg)
![[LỊCH TẬP DANGBEOO] NGÀY 1: PUSH DAY ( TĂNG CƠ )](/img/tr.png)
![ОРБАН приехал к ПУТИНУ и "отчитался" о поездке в Киев 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/_0ukDovOWq8/mqdefault.jpg)
tập 3 năm nhưng đẩy max 20kg.... wtf O_O
Chắc làm clip thôi, tôi cũng thấy lạ, tập tầm tháng người ta đã đẩy 20 ngon lành rồi
@@nguyenuc6546 có lẽ, chắc trêu :))
- Mỗi bên 20 + đòn thì là 60kg, người nó nặng 60kg. nó đẩy 10rep bằng trọng lượng + thêm fly 10rep mình thấy hoàn toàn bt.
- 3 năm xuất phát điểm từ lúc đi học còi yếu đến được như bgio mình đánh giá là rất tốt rồi.
- Mình ko biết bạn to và khoẻ đến mức nào, nhưng cmt ý mỉa mai các em như vậy là không cần thiết.
@@DANGBEOO ai cũng văn minh như chú Đăng thì tốt biết mấy! chú Đăng mãi đỉnh
Mỗi người một thể trạng bạn. Không nên so sánh ngta như thế.
Nay tập theo video này của anh cháy quá a ạ, mong a ra nhiều video mới ạ. Chúc anh thành công trong kì thi sắp tới 💪🏼
rất mong chờ ngày tâp chân để a hướng dẫn kỹ thuật deadlift ạ
Coi 1 video UA-cam của anh Đăng vẫn ghiền và rất cuốn .
Hay quá a!! Chiều phải quất ngay
Trailer của a cuốn vãi, xem đi xem lại chục lần 😆
má ơi series "ăn hành" cùng Đăng béo =))) video hay quá chúc mừng bạn Minh và anh Đăng
mình tập ở nhà, nhờ bạn mà tập đúng cách hơn . Thanks
DANGBEOO♥♥♥♥
Mong a ra nhiều n bài tập như vậy
Hóng ngày Pull với Leg quá anh ơi.
video này cháy quá bro ơi
hóng video sau quá a ơi !
Idol mãi đỉnh ❤
Rất mong ad làm clip về tập tay sau bằng tạ tay tập ở nhà ạ.cám ơn nhiều 😊
Ra clip tập phần lưng với nhóm cơ liêm quan đi chú đăng ớiii ❤️
Chúc chú 1 tối vui vẻ
Phê quá ah Đăng ơi
cuối cùng cũng tìm được kênh hợp với mình :v cảm ơn a đã chia sẻ
Anh Đăng mãi đỉnhhhh
Hôm nào ra bài lưng xô đi anh ơi🤣
Anh làm về seri người béo buổi 1 đi anh :3
Quá hay luôn a ơi . Hôm nào a hướng dẫn cách gồng core khi deadlife và kéo thanh babelrow nhé. Cảm ơn a
Quan trọng là m phải thực hành
A ơi e vừa bỏ tập khá lâu do ôn thi đh nên h đang yếu quá a có thể làm 1 video các bài tập tại nhà để tăng thể lực được ko ạ😅
Đc a ơi mai em tập thử xem có cháy không :3
Mong có một ngày được tham gia seri như bạn này
Nãy em tập theo clip của anh em em nôn luôn
Từ ngày thấy anh trên toktok là e lại có động lưck đi tập gym
VIDEO KHÁ HAY dành cho người mới đỡ phải loay hoay vì chưa biết gì
Thanks anh ĐĂNG
hóng a đăng ra cali ở royal tập :v
Quá đã lun 😎👍🏼
Quá xịn 👍👍👍
Cháu vừa thử giáo án này củ chú. Cháu nằm sàn từ set vai thứ 2
chiến quá mong một ngày gặp anh đăng
Body đã đẹp vs sự đẹp trai nữa giọng nói nghe lại cuốn nữa anh ơi
Tuổi đôi mươi có from người đẹp như vậy là quá tuyệt roài cố lên boy2k3. anh DANGBEOO tiếp tục chia sẻ nhé, Thanks anh!
TẬp 3 năm đẩy max 20. Giả dối. Mới 2k3 đã thế.
@@phuongvu8091 m có ngu ko đấy
Ước gì là người may mắn tập cùng a Đăng =)))
Hay a❤
Nhìn chỉ muốn đi tập lại a Đăng ạ:))
ước 1 lần tập cùng anh đăng
Super set căng quá tập xong ra ngồi thở như chó luôn, mà t thích cảm giác vậy
lên giáo án tập trong tuần đi a ơi 😛😛
hôm nào tập chân qua bluegym hà đông đi anhhh
K biết series nayg khi nào ra tập mới 😁
Hôm nào anh đăng qua gymmax đi anh
hỏng chịu âu ,e cũng mún tập vs anh đăng 😢
Hôm nào a đến Kickfit 107A Nguyễn Phong Sắc đi anh rất mong được gặp anh🥰
Bạn dạy rất hay
Đợi anh Đăng về Đồng Nai :)))))
Làm buổi toàn thân đi a Đăng
a về phòng gym nông nghiệp đi a
Mãi Yêuuu
Video qua hay !!!!!
chọn em nè anh Đăng 😘
em đang cần lịch tập ạ
Có ra luôn cho đủ 5-6 buổi 1 tuần ko a 😂
quả giao án try hard quá a ơi mà nếu mà đi đc hết giáo án thì người khỏi phải nghĩ
Em ấy giỏi thật😃
Phần 2 ngày tiêp theo đâu a😅
Vip quá
ô cê a đăng 1 tạ :)
Lịch : Đẩy , Chân , Kéo e cũng đang áp dụng
Mong đc anh chọn ❤️❤️❤️
Là tập xong 1 tuần thì reset tập lại theo cái list video này phải kk ạ
Quá tuyệt
quả tự tử buồn cười tè luôn
ra thêm lưng xô - tay trước và chân mông đi anh đăng
Quả intro chất vcđ cứ tưởng đang xem quái vật Chul Soon
" Một ngày nào đấy nó có thể tự tử🤣🤣🤣
A zai đến thái bình chơi phát
A lý list nhạc nào cháy để tập không a ơi!!
A up file PDF đi a ơiiiii
tập đủ được buổi này chắc xong nôn mẹ luôn mất :((
Gặp ông đăng mà rén haha
A Đăng cho em xin lịch tập để tham khảo được không ạ
k có xiền vs tiem ra phòng tập :< a đến tận nhà k :))
qua 3s thạch bàn đi a
Anh ơi, em vẫn chưa thấy file pdf. Khi nào anh up cho em và mọi người xem với nhé 😀😃
Anh ra thêm seri tập cùng Dangbeo tiếp đi ạ!
Cầm tạ đòn như này tuột tay cái lại ối zời ơi🥲🥲🥲
trông quả lưng thấy khét rồi cần lắm info a này
Series bán hành cùng DANGBEO =)))
:)) đẩy xà kẹp nhưng chỉ để ý bạn nữa tập chân phía sau
Bh thì có p2 vậy a
Tập cùng lại có áo limited. Ngon thế nhỉ =))
Những rep cuối k có ng đỡ thì vẫn phát triển tốt nhỉ
À anh Đăng cái bài đẩy trên xà kép kia em tưởng là Dip Chest chứ 😅
Thằng edit chắc nó ghi nhầm rồi =}}
Tập 3 Năm chắc tập trên giường quá…
E tập gần sập mà nhắm mắt thế kia là mở mắt mù luôn
Nên nói là tổng mức tạ là 40 hay 60kg như tổng cử trong thi đấu quốc tế thì mng mới dễ hình dung mức tạ
A ơi cho e hỏi uống protein hydrolyzed có bị nóng trong và nổi mụn k ạ. Nếu có thì e lên chuyển loại nào ạ e cao 1,76 nặng 70kg và đang muốn tăng cân tăng cơ ạ. E cảm ơn ạ
Anh muốn đăng kí tập cùng PYT của dangbeoo
Tập nhiều v phải có TPBS chứ a nhỉ
Anh Đăng nhà ở khu vực nào vậy?
Em ra gần đấy mua thẻ tập rồi anh train cho em 1 buổi nhé :((
Ông Đăng để râu trông đẹp trai hơn hahaha
đẩy thanh 10kg khác hẳn thanh 20 a nhể
Anh làm về ngực + xô + đùi đi anh
@DANGBEOO a ơi có file word hay định dạng file cho giáo án ko ạ cho e xin ( fan 20 năm của a )
tập này có it sét quá k a oi
Cầm tạ đòn vậy đẩy ngực trượt tay là mệt đây, quen r cũng có nguy cơ xảy ra mà
❤️❤️❤️❤️❤️