Full body Morning Mobility routine to follow along - mobilize tight muscles

As you wake up, your body is quite tight. before jumping into a workout first thing in the morning spend 10-15m waking up your body. Follow the routine with me.
my instagram: www.instagram....

[@kkshaddock7096]

UA-cam package එකක් දාගෙන alpha අයියාගෙ videos ඔක්කොම බැලුවා. 💪♥️👍

[@athapatthu19]

මේ වගේ stretching routine උදේට කරනවා. තව workout කරලා ඉවර වෙලත් කරනවා. 🙂

[@AliceBradley]

Really good.

[@maheshchandrasekara5105]

Thanks bro . Warm down genat video 1 one

[@mihidukumara8107]

හැම තැනම හෙව්ව ඒත් හරියටම set වෙච්ච mobility training video එක ❤️ Thanks aiya! ජය වේවා

[@sajithpriyan8747]

Thanks

[@cherrycherry4293]

Lee bro max your well 💝

[@a.m.lsandaru6247]

Set wela video ekak karamu. Angampora wala thiyana streching exasayises gana. Oya wage dewal godak thiyeyi .

[@siragaming4105]

💪💪

[@sumithfernando7246]

Thank you

[@shanbro5883]

ptta bro

[@mila6491]

Flexibility routine එකටත් ගොඩක් සමානයි

[@susanthanelundeniya]

නියමයි මචන්... warm down exercises ටිකකුත් දාන්න පුලුවන්ද? 👍

[@malintharohana122]

Watina video ekak thanks bro

[@maheshlakshanpriyankara3932]

Niyamai lee 👍👍👍👍❤️❤️❤️👍👍👍👍

[@SandeepaLoku]

Notification Squad 💪🏼

[@AlphaLeeFitness]

thanks for the support bro :)

[@nileshfit]

💪

[@Flexx.hope01]

Thanks aiye

[@shehanabeykoon524]

Great video ..thanks lee

[@manujanethranga5873]

AIYE kick up , planche , l sit ekak wage karana harimawidiya follow karanna one exercizes tutorial ekak karannakooo........

[@supunjayae9442]

lee මේවා වටිනව හොදේ එල..💪👍

[@AlphaLeeFitness]

Thank u supun 💚❤

[@shanfernando2459]

Great lee and thank you for the new video

[@yakuzamonster3965]

Good luck bro

[@CreepyAlexx]

Deep squat mobility hadaganna eka gana video ekk karannako

[@ourjapan]

thank you bro grate ❤️

[@thishu11]

Last routine is called downward dog position and cobra stretch I think !!

[@ami0360]

Lee ගෙදර ඉදන් chest එකට කරන්න exercises ටිකක් කියපන්කො. dumbbell එකකින් කරන්න.

[@arjunchiranjayaliyanage5970]

Lee Bro 🏅👍💪
Please High Intensity Interval Training gana Video ekak onee😊

[@jihansanethaki9307]

කැලරි 600 විතර deficit එකක් තියාගෙන bicep,tricep,back chest,leg wark out කරොත් අවුල්ද

[@chethiyakumara247]

Goodjob bro 🔥👍 bt oya legs walata workout karanne nedda?

[@reezfitness3130]

Hi bro dumbell walin karana home work out tikak danna puluwanda
I have bench also at home and 30 kg dumbells

[@mrguys8468]

කොහොමද අයියෙ fexibility හදගන්නෙ body එකෙ.මුලින්ම body wghit exercise කරන්න පටන් ගන්නෙ කොහොමද ?bodybuilding කරන ගමන් fexibility & body wghit exercise කරන්න අවුලක් නැද්ද ඇග over trinig වෙන් නැද්ද?

[@nadeera.w.m.s.27]

Flexibility hadaganna exercise ooniii

[@january511977]

awesome bro ..i saved this and will do all this .. this is amazing mobility stuff.. keep it up bro

[@mahendram.a.c2963]

👏👏👏👏👏

[@lonewolf649]

these moves are very similar to Shaolin warmup exercises...

[@jadspkperera4767]

Thnkx👍

[@AlphaLeeFitness]

Thank you too

[@nisalwickram5329]

Ewa godhak maru ayya

[@nadeerasanjaya3273]

Aiye chest buyseps home workout video ekak dannako 😑

[@bawa745]

උවනකලින්ද මේක කරන්න ඔනේ දුවලා ඇවිත්ද

[@chamodbulathsinghala2804]

Lover back ekata mobolity exrecise kiyaladenna

[@thusithabulathgama1229]

Pahara Video eka

[@AlphaLeeFitness]

Thank u bro ❤

[@chathuradananjayadananjaya2333]

Bro trning krnn best time ekk kiynko

[@rafeekrafeek8205]

Hodhai lee kerande me wage videos

[@samudithlakmal4142]

Aiye apoton weight gain eka hodada mahath wenna

[@ReelFusionbySupun]

😃😃😃

[@yttech9437]

Borther cricketer kenketa wage hoda fitness training ekak danako. Spine injury walata solutions danako.

[@AlphaLeeFitness]

mama danna danuma share karannam.

[@rafeekrafeek8205]

Lee oyage upper boddy ekete wada lower boddy eke

[@Unknown-bi5wc]

Look at him.. hahahaha lol... palayn ban eeepa yanna

[@namalsupun5420]

Lee mama sahenna kalayak aga mahansi karala wada karalama na eth dan godk workout karanawa dawasata 2 hrs wage karanawa eka mage Hart ekata problem ekak weida please help me bro

[@mrguys8468]

ටික ටිකපටන් ගෙන යන්න ඔනි හැම workout ජතියක්ම

[@aveeperera8058]

අයියෙ අලුත් phon eka gaththa gaman oyava thama ඉස්සෙල්ලාම subscribe kale

[@thisalgamage4570]

🤪🤪🤪🤪

[@AlphaLeeFitness]

:D

[@ShanAU_Mel]

උදේම coffee බිවුවම toilet යන්න අවුල් න්හේ.

[@kalumcabtravel3240]

අයියා මගේ චැනල් එකත් සප්‍රයිස් කරන්න හොඳේ HIRUKA BRO

[@tharinduprabath9394]

Subscribe yko💔😂

[@thishu11]

😂

[@sindu5742]

Subscribe kara.mawath subscribe karanna bro

[@rafeekrafeek8205]

Size podi wage

[@powerbeats876]

උබ කියන එවා වැඩක් නැහැ.👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎

[@AlphaLeeFitness]

thank you for the feedback :)

[@jihansanethaki9307]

මචං වැඩක් ඇද්ද නැද්ද කියන එක උබ සතුයී හැබැයි වැඩක් තියන උන් ඉන්නවා,අනික ඌ මහන්සි වෙලා දෙයක් කරාම උබට වැඩක් නැත්නම් උබේ මිම්මෙන් හැමෝම මනින්න එපා,උගේ මහන්සියට respect කරපං ඒක තමයී මනුස්සයෙක්ගේ මනුස්සකම

[@tharinduprabath9394]

ඵල ඇති රුකටයි ගල් මුල්
Anyway martial and bodybuilding video eka dmme nane bro thma🖤

[@freedomitaly3694]

අපේ රටේ උන්ට අපේ සිංහල භාෂාවෙන් පැහැදිලිව කියල දුන්නට අගේ නෑ ගොඩක් එවුන් තේරෙන්නෙ නැති භාෂාවකින් ටිකක් කොලිටි විඩියෝ එකකින් දන්න වචන 3,4 අහගෙන ඌට තේරෙන්නෙ නැති මොනහරි මගුල ක් කරන්න යනවා අපේ එකෙක් මේ විදියට අපි දන්න සිංහලෙන් අපිට දෙයක් දෙන්න උත්සහ කරනවා.මං වගේම උබ කරන වැඩේ වටින ගොඩක් උන් ඉන්නවා උබ ගේ වීඩියෝ අපි අනිවාරෙන්ම බලනවා උබ අපිට කියල දෙන දේවල් ගොඩක් වටිනවා ජයවේවා❤️

[@Unknown-bi5wc]

Sl tv ... palayn gobbaya yanna...