Постараюсь объяснить,чтобы внести ясность.Дело в том ,что автор,который учит о методике Селуянова не боксер и в сути не знает всей боксерской кухни.Он судя по всему обычный любитель этого вида спорта.Методика Селуянова хороша ,все там правильно и верно.Но!Боксеры не могут практиковать ее на постоянной основе.Как цикл такая методика имеет место быть.Ее можно включить в тренировочный процесс и хорошо она подойдёт профессионалу.Потому что профики делят тренировочный процесс на циклы.У них куча времени на подготовку.Кстати,профессионалы как раз и используют такую методику в одном из циклов.Работа,отдых и опять работа.У них в итоге высчитывается общий трудовой тонаж. У профессионалов есть время копить метахондрии,и они им нужны,потому что дистанция, боя длинная. В любителях все обстоит по другому.Сам тренировочный процесс построен совсем иначе.Хороший любитель выходит в ринг минимум три два раза в месяц.Тренера и специалисты стараются в тренировочный процесс вложить все и по чуть-чуть.Утром бег и лапы ,вечером спарринги или пары.Трудно представить как боксеру не закисляться в парах ,когда он работает на время,или спарринге ,который тоже на время.Есть лёгкие спарринги есть тяжёлые ,есть лёгкие вольные бои ,если тяжёлые вольные.А самое главное именно в тяжёлом бою ,когда сил уже нет тренируется тот самый чувствительный боксерский навык ,который на уровне животного инстинкта работает.Когда боксер собирает волю в кулак ,атакует при этом попадает, а сам не пропускает.Именно тяжёлые тренировки в парах и спаррингах,тяжёлая работа с мешком дают уверенность ,концентрацию внимания ,силу воли ,стремление к победе ,это все то,что необходимо на первенствах и чемпионатах.Там нет лёгких боёв ,там пульс ещё до боя стучит к сотке.А когда ты пропускаешь удар в голову или скажем в корпус по печени ,то твои метахондрии вылетят с тебя как брызги ,и тут включится в работу та самая изнуряющая работа в зале,когда ты игнорировал молочную кислоту и заставлял работать себя не смотря ни начто.Именно это поможет тебе в ринге.Сила духа,характер ,воля к победе. Послушайте Константина Цзю ,вот как раз наш прославленный чемпион правильно учит о том как развить настоящую выносливость.Это когда ты игнорируешь лактат ,и продолжаешь работать.Цзю качал пресс без остановки 2 часа ,бил мешок без остановки 1ч.30мин.И все это на закислении.Именно на нем.Он терпел.Организм привыкал ,и после становилось легче. Да ,конечно есть момент ,когда закислился до предела и не способен продолжать ,тут надо брать паузу.Но уверяю вас , в следующий раз будет легче и с каждым разом будет легче и легче.На себе проверил ,могу бить мешок 30 минут без остановки.А начинал с 3 минут. Хороший спортсмен любит нагрузку он любит когда тяжело,потому что знает ,что тяжёлая работа на тренировки всегда отблагодарит.Нужно просто научиться правильно восстанавливаться между тренировками.Правильно отдыхать ,делать выходные. Но работать в зале надо тяжело.Только так можно чего то добиться. Не слушайте теоретиков ,которые прошли быстрые курсы ,начитались методичек,толком нигде себя не проявили.Нахватались верхушек , работают тренерами на коммерческой основе.Методички профессора Селуянова полезны ,но их надо правильно и грамотно применять.
@@user-ez5op2bc5o в каком темпе ты будешь это делать зависит не от методики Селуянова ,а от твоей физическо-функциональной подготовки.Велосипед уже давно изобрели.Я бью мешок в темпе 3-4 удара в секунду и это небольшой ,спокойный темп ДЛЯ МЕНЯ! .А на пример мой сын закисляется уже на 10 минуту и это потому что опыта у него мало ,а у меня много.Вот так все просто!И это без всяких умников дилетантов.Есть методики по которым тренируются десятилетиями и эти методики породили сотни мастеров спорта. Этот Попов много умничает,называет себя "специалистом" и думает,что в сборной одни дураки.В советское время в сборной был выдающийся результат,на количество раз откидывали пустой 20 кг гриф от груди, боксер 64 кг делал это 300 раз.Я сейчас вешу 100кг и делаю с трудом 150 последние 30 раз на закислении.И добился я этого большим трудом ,по старой методике .Тренировка лёгкая ,средняя и тяжёлая. Мне кого слушать Попова ,у которого нет никаких званий и регалий в спорте, или чемпиона Константина Дзю ,который учит ,что надо игнорировать закисление и работать,работать и ещё раз работать.Включи интернет и посмотрите как Цзю учит интервальной работе на мешке или той же работе с гантелями.В инете куча программ с его участием.Никто не говорит ,что надо на каждой тренировке до предела закисляться.Всю жизнь в сборных тренировки на протяжении недели делились на лёгкие ,средние и тяжёлые и это в любителях.А у профессионалов делятся все это на циклы.ЕЩЕ РАЗ!!!! Методика Селуянова имеет место быть.НО!!!!Для боксера они мало подходят,потому что работа в парах и спаррингах зависит от соперника ,и порой вырываешь очки на зубах,потому что проигрывать нельзя,проигрыш в зале ,считай что ты проиграл на соревнованиях. Сейчас в сборной России тренировки в зале контролируют специалисты ,все боксеры с датчиками контроля пульса.И все равно нагрузка идёт атомная.ПОМИТЕ!!!! Без тяжёлой работы побед не будет!!!!Такова истина в спорте!Так было всегда и будет!А Попов умничает.
@user-ez5op2bc5o в каком темпе ты будешь это делать зависит не от методики Селуянова ,а от твоей физическо-функциональной подготовки.Велосипед уже давно изобрели.Я бью мешок в темпе 3-4 удара в секунду, и это небольшой ,спокойный темп ДЛЯ МЕНЯ! .А на пример мой сын закисляется уже на 10 минуту и это потому что опыта у него мало ,а у меня много.Вот так все просто!И это без всяких умников дилетантов.Есть методики по которым тренируются десятилетиями и эти методики породили сотни мастеров спорта. Этот Попов много умничает,называет себя "специалистом" и думает,что в сборной одни дураки.В советское время в сборной был выдающийся результат,на количество раз откидывали пустой 20 кг гриф от груди, боксер 64 кг делал это 300 раз.Я сейчас вешу 100кг и делаю с трудом 150 и последние 30 раз на закислении.И добился я этого большим трудом ,по старой методике .Тренировка лёгкая ,средняя и тяжёлая. Мне кого слушать Попова ,у которого нет никаких званий и регалий в спорте, или чемпиона Константина Дзю ,который учит ,что надо игнорировать закисление и работать,работать и ещё раз работать.Включи интернет и посмотрите как Цзю учит интервальной работе на мешке или той же работе с гантелями.В инете куча программ с его участием.Никто не говорит ,что надо на каждой тренировке до предела закисляться.Всю жизнь в сборных тренировки на протяжении недели делились на лёгкие ,средние и тяжёлые и это в любителях.А у профессионалов делятся все это на циклы.ЕЩЕ РАЗ!!!! Методика Селуянова имеет место быть.НО!!!!Тренироваться так всегда НЕЛЬЗЯ!!!!.Для боксера они мало подходят,потому что работа в парах и спаррингах зависит от соперника ,и порой вырываешь очки на зубах,потому что проигрывать нельзя,проигрыш в зале ,считай проигрыш на соревнованиях.Сейчас в сборных все боксеры в зале подключены к датчикам контроля пульса и не смотря на это идёт тяжёлая работа иначе побед в ринге не видать.В сборной тренера одни дураки что-ли?Ну давайте туда пригласим Попова пусть научит.Он типичный умник,который просто начитался и далёк от спаррингов и боёв с хорошими классными мастерами.
@@user-kn8of3qr7h Константин ЦЗю генетически одаренный человек,и тренировать может только таких же как и он,обычным людям толку от его тренировок не будет,пока не они не увеличат кол-во ОМВ и заполнят их митохондриями.
Тот же Пакьяо говорил, чтобы провести 12 раундов, мне приходилось спарринговать по 20-25 раундов... если вы бежите спринт, то должны бегать короткие дистанции, марафон - длинные... есть адаптация организма... зачем ее отбрасывать? бокс предполагает рванный тем. Если спортсмен взрывной, но не выносливый имеет смысл начинать так как вы описали и медленно сокращать время отдыха, тем самым адаптируя нагрузку под соревновательную деятельность... и наоборот, если темповик, можно сразу развивать его качества
Пакьяо ,это генетически одаренный человек у которого в мышцах огромный процент ОМВ,следовательно они все заполнены митохондриями,и вся его молочная кислота в итоге превращается в энергию для ОМВ,поэтому таких людей можно считать вечным двигателем по сравнению с обычными людьми,которые если так будут тренироваться в бою абсолютно ничего не смогут сделать.
@@user-ez5op2bc5o Мы все генетически одарённые люди. Кто пашет и дисциплинирован, тот как правило добивается успеха. А Пакиао не 20-25 раундов спаринговал, а 36 раундов каждую тренировку, перед боем с А.Барерой. Именно поэтому, по его словам, он не уставал в бою.
Есть информация для размышления, благодарю автора ! На заднем плане боковые размашистые у бьющего, суше, короче, чётче, ноги включать надо больше, для этого работать надо чуть-чуть ниже в стойке.
Такая методика имеет место для увеличения силы или скорости ну или для группы здоровья. Но в реальном бою где раунд длится 3 минуты а раундов минимум 4 а мы привыкли работать по 30 секунд и плюс в бою есть соперник который свой темп задает. Мне кажется что выносливость подведет. Вот в лёгкой атлетике это хорошо. Но в бою много зависит от соперника. Может только если сопернки также тренил и мы будем по очереди по 30 сек бить. Если что не Оббесудь мое личное мнение
Нет понятия привыкли,есть митохондрии которые лимитируют выносливость и есть ОМВ,чем больше ОМВ тем больше можно наполнить мышцы митохондриями.Тут смысл в том ,что объем движений за тренировочный процесс на высокой скорости будет выше,чем у того кто закисляется,следовательно и продуктивность мышц выше ,лучше и результат,а если ты сделал больше объем тренировок чем тот кто закислялся,то простоять раунды будет намного легче,потому что молочной кислоту будет утилизировать больше кол-во митохондрий.чем меньше молочной кислоты,тем выше и темп.Я по себе даже сужу когда я работаю круговые по 30 сек,выхожу в бой выносливость намного лучше становится.
мнения могут быть разные, истина рождается в споре, как известно)мое мнение - автор "валит все в кучу"; общая выносливость развивается как раз монотонной объемной тренировкой через "не хочу", помимо этого, такой вид "работы" учит еще и "терпению"; другое дело, что есть специфика взрывных действий, для этого да, нужно тренироваться уже в ином ключе; опять же, "темповик" задает изначально монотонный прессинг, игровик или панчер работают по-другому; наверно, я соглашусь, что панчеру и темповику необходимы разные тренировочные подходы, но общая выносливость необходима всем, а она достигается именно монотонным режимом "до отказа"
Селуянов (земля ему пухом) начал, но не закончил, никакой методики Селуянова не существует, есть лишь начальные наработки. Он пророчил чуть ли не смерть кроссфитерам и что, кто-нибудь умер от закисления миокарда? Также он подверг сомнению понятие суперкомпенсации, но работает и прекрасно работает. Главное понять)
Бред собачий. Я лично работал и работаю на максимум и выносливость всегда была из-за этого. За пульс согласен, но тоже смотря для какого возраста и для чего. Пульс повышать нужно грамотно и следить за этим. А из сказанного, автор, вы вообще сами проводили научные исследования, кто закисляется, а кто нет😂 Ну честно ребят, если вы не занимаетесь и не занимались этим сами, не несите чушь.😅
Секта Селуянова везде носится с этими волшебными митохондриями, но четко сказать как построить систему тренировок они не могут или предлагают какую-то дичь 🤷🏼♂️
Это не может объяснить конкретно автор видео , просто набор слов каких то накидал .. а так ничего сложного … для каждого типа волокон , важно время мышцы под нагрузкой и % от 1ПМ … все реально работает
@@Stas620 а не проще сказать что после тренировок нужно восстанавливаться? И как рассчитать нагрузку в бжж например? Если я борюсь с разными людьми с разными параметрами , невозможно рассчитать нагрузку и ее интенсивность. Просто чувствуешь что устал и можешь остановиться чтобы не загонять себя. Все как бы намного проще. В циклических видах спорта это проще конечно, а в единоборствах сложнее намного. Если это конечно не айкидо или тайцзицюань 🤷🏼♂️
У тебя есть другие темы кроме метохондрий????? Складывается ощущение что узнал что-то новенькое и теперь всех задрочиш пока самому не надоест или ещё кто-то другое не подскажет
@@user-ez5op2bc5oон опирается на набор слов и фраз , вырванных из контекста. Описание под видео не соответствует его содержанию. Селуянов говорил про другое , в именно , про способы увеличение метохондрий , рекрутирования ОМВ, ГМВ и ПМВ … то что он упомянул его фамилию , не делает его «понимающим» … тренировки нужны и тяжелые и легкие , направленные на развитие каждого из трек типов волокон .. это называется периодизация …
Я стал тренироваться постоянно но на легке , и результат попёр, мышцы появились и выносливость стала, даже на работе не устаю💯👍🤝🤝🤝
Кем работаешь?
@@dje297 строитель, бывший спортик.
Так это просто баланс между нагрузкой и восстановлением, причем тут эта супер методика?)
@@dje297 написано же что ремонтами человек занимается, походу не офисный планктон
Есть понятие суперкомпенсация, пойми как работает и познаешь вечный прогресс.
Постараюсь объяснить,чтобы внести ясность.Дело в том ,что автор,который учит о методике Селуянова не боксер и в сути не знает всей боксерской кухни.Он судя по всему обычный любитель этого вида спорта.Методика Селуянова хороша ,все там правильно и верно.Но!Боксеры не могут практиковать ее на постоянной основе.Как цикл такая методика имеет место быть.Ее можно включить в тренировочный процесс и хорошо она подойдёт профессионалу.Потому что профики делят тренировочный процесс на циклы.У них куча времени на подготовку.Кстати,профессионалы как раз и используют такую методику в одном из циклов.Работа,отдых и опять работа.У них в итоге высчитывается общий трудовой тонаж.
У профессионалов есть время копить метахондрии,и они им нужны,потому что дистанция, боя длинная.
В любителях все обстоит по другому.Сам тренировочный процесс построен совсем иначе.Хороший любитель выходит в ринг минимум три два раза в месяц.Тренера и специалисты стараются в тренировочный процесс вложить все и по чуть-чуть.Утром бег и лапы ,вечером спарринги или пары.Трудно представить как боксеру не закисляться в парах ,когда он работает на время,или спарринге ,который тоже на время.Есть лёгкие спарринги есть тяжёлые ,есть лёгкие вольные бои ,если тяжёлые вольные.А самое главное именно в тяжёлом бою ,когда сил уже нет тренируется тот самый чувствительный боксерский навык ,который на уровне животного инстинкта работает.Когда боксер собирает волю в кулак ,атакует при этом попадает, а сам не пропускает.Именно тяжёлые тренировки в парах и спаррингах,тяжёлая работа с мешком дают уверенность ,концентрацию внимания ,силу воли ,стремление к победе ,это все то,что необходимо на первенствах и чемпионатах.Там нет лёгких боёв ,там пульс ещё до боя стучит к сотке.А когда ты пропускаешь удар в голову или скажем в корпус по печени ,то твои метахондрии вылетят с тебя как брызги ,и тут включится в работу та самая изнуряющая работа в зале,когда ты игнорировал молочную кислоту и заставлял работать себя не смотря ни начто.Именно это поможет тебе в ринге.Сила духа,характер ,воля к победе.
Послушайте Константина Цзю ,вот как раз наш прославленный чемпион правильно учит о том как развить настоящую выносливость.Это когда ты игнорируешь лактат ,и продолжаешь работать.Цзю качал пресс без остановки 2 часа ,бил мешок без остановки 1ч.30мин.И все это на закислении.Именно на нем.Он терпел.Организм привыкал ,и после становилось легче. Да ,конечно есть момент ,когда закислился до предела и не способен продолжать ,тут надо брать паузу.Но уверяю вас , в следующий раз будет легче и с каждым разом будет легче и легче.На себе проверил ,могу бить мешок 30 минут без остановки.А начинал с 3 минут.
Хороший спортсмен любит нагрузку он любит когда тяжело,потому что знает ,что тяжёлая работа на тренировки всегда отблагодарит.Нужно просто научиться правильно восстанавливаться между тренировками.Правильно отдыхать ,делать выходные.
Но работать в зале надо тяжело.Только так можно чего то добиться.
Не слушайте теоретиков ,которые прошли быстрые курсы ,начитались методичек,толком нигде себя не проявили.Нахватались верхушек , работают тренерами на коммерческой основе.Методички профессора Селуянова полезны ,но их надо правильно и грамотно применять.
Мешок 30 мин без остановки можно бить и по Селуянову не закислившись,тут вопрос в каком темпе это делать
@@user-ez5op2bc5o в каком темпе ты будешь это делать зависит не от методики Селуянова ,а от твоей физическо-функциональной подготовки.Велосипед уже давно изобрели.Я бью мешок в темпе 3-4 удара в секунду и это небольшой ,спокойный темп ДЛЯ МЕНЯ! .А на пример мой сын закисляется уже на 10 минуту и это потому что опыта у него мало ,а у меня много.Вот так все просто!И это без всяких умников дилетантов.Есть методики по которым тренируются десятилетиями и эти методики породили сотни мастеров спорта.
Этот Попов много умничает,называет себя "специалистом" и думает,что в сборной одни дураки.В советское время в сборной был выдающийся результат,на количество раз откидывали пустой 20 кг гриф от груди, боксер 64 кг делал это 300 раз.Я сейчас вешу 100кг и делаю с трудом 150 последние 30 раз на закислении.И добился я этого большим трудом ,по старой методике .Тренировка лёгкая ,средняя и тяжёлая.
Мне кого слушать Попова ,у которого нет никаких званий и регалий в спорте, или чемпиона Константина Дзю ,который учит ,что надо игнорировать закисление и работать,работать и ещё раз работать.Включи интернет и посмотрите как Цзю учит интервальной работе на мешке или той же работе с гантелями.В инете куча программ с его участием.Никто не говорит ,что надо на каждой тренировке до предела закисляться.Всю жизнь в сборных тренировки на протяжении недели делились на лёгкие ,средние и тяжёлые и это в любителях.А у профессионалов делятся все это на циклы.ЕЩЕ РАЗ!!!!
Методика Селуянова имеет место быть.НО!!!!Для боксера они мало подходят,потому что работа в парах и спаррингах зависит от соперника ,и порой вырываешь очки на зубах,потому что проигрывать нельзя,проигрыш в зале ,считай что ты проиграл на соревнованиях.
Сейчас в сборной России тренировки в зале контролируют специалисты ,все боксеры с датчиками контроля пульса.И все равно нагрузка идёт атомная.ПОМИТЕ!!!!
Без тяжёлой работы побед не будет!!!!Такова истина в спорте!Так было всегда и будет!А Попов умничает.
@user-ez5op2bc5o в каком темпе ты будешь это делать зависит не от методики Селуянова ,а от твоей физическо-функциональной подготовки.Велосипед уже давно изобрели.Я бью мешок в темпе 3-4 удара в секунду, и это небольшой ,спокойный темп ДЛЯ МЕНЯ! .А на пример мой сын закисляется уже на 10 минуту и это потому что опыта у него мало ,а у меня много.Вот так все просто!И это без всяких умников дилетантов.Есть методики по которым тренируются десятилетиями и эти методики породили сотни мастеров спорта.
Этот Попов много умничает,называет себя "специалистом" и думает,что в сборной одни дураки.В советское время в сборной был выдающийся результат,на количество раз откидывали пустой 20 кг гриф от груди, боксер 64 кг делал это 300 раз.Я сейчас вешу 100кг и делаю с трудом 150 и последние 30 раз на закислении.И добился я этого большим трудом ,по старой методике .Тренировка лёгкая ,средняя и тяжёлая.
Мне кого слушать Попова ,у которого нет никаких званий и регалий в спорте, или чемпиона Константина Дзю ,который учит ,что надо игнорировать закисление и работать,работать и ещё раз работать.Включи интернет и посмотрите как Цзю учит интервальной работе на мешке или той же работе с гантелями.В инете куча программ с его участием.Никто не говорит ,что надо на каждой тренировке до предела закисляться.Всю жизнь в сборных тренировки на протяжении недели делились на лёгкие ,средние и тяжёлые и это в любителях.А у профессионалов делятся все это на циклы.ЕЩЕ РАЗ!!!!
Методика Селуянова имеет место быть.НО!!!!Тренироваться так всегда НЕЛЬЗЯ!!!!.Для боксера они мало подходят,потому что работа в парах и спаррингах зависит от соперника ,и порой вырываешь очки на зубах,потому что проигрывать нельзя,проигрыш в зале ,считай проигрыш на соревнованиях.Сейчас в сборных все боксеры в зале подключены к датчикам контроля пульса и не смотря на это идёт тяжёлая работа иначе побед в ринге не видать.В сборной тренера одни дураки что-ли?Ну давайте туда пригласим Попова пусть научит.Он типичный умник,который просто начитался и далёк от спаррингов и боёв с хорошими классными мастерами.
@@user-kn8of3qr7h Константин ЦЗю генетически одаренный человек,и тренировать может только таких же как и он,обычным людям толку от его тренировок не будет,пока не они не увеличат кол-во ОМВ и заполнят их митохондриями.
💪👍👏
Четко!
Благодарю!
Тот же Пакьяо говорил, чтобы провести 12 раундов, мне приходилось спарринговать по 20-25 раундов... если вы бежите спринт, то должны бегать короткие дистанции, марафон - длинные... есть адаптация организма... зачем ее отбрасывать? бокс предполагает рванный тем. Если спортсмен взрывной, но не выносливый имеет смысл начинать так как вы описали и медленно сокращать время отдыха, тем самым адаптируя нагрузку под соревновательную деятельность... и наоборот, если темповик, можно сразу развивать его качества
Пакьяо ,это генетически одаренный человек у которого в мышцах огромный процент ОМВ,следовательно они все заполнены митохондриями,и вся его молочная кислота в итоге превращается в энергию для ОМВ,поэтому таких людей можно считать вечным двигателем по сравнению с обычными людьми,которые если так будут тренироваться в бою абсолютно ничего не смогут сделать.
@@user-ez5op2bc5o Мы все генетически одарённые люди. Кто пашет и дисциплинирован, тот как правило добивается успеха. А Пакиао не 20-25 раундов спаринговал, а 36 раундов каждую тренировку, перед боем с А.Барерой. Именно поэтому, по его словам, он не уставал в бою.
Спасибо Андрей за напоминание, как нужно работать над собой боксеру. Успехов!
Есть информация для размышления, благодарю автора !
На заднем плане боковые размашистые у бьющего, суше, короче, чётче, ноги включать надо больше, для этого работать надо чуть-чуть ниже в стойке.
Такая методика имеет место для увеличения силы или скорости ну или для группы здоровья. Но в реальном бою где раунд длится 3 минуты а раундов минимум 4 а мы привыкли работать по 30 секунд и плюс в бою есть соперник который свой темп задает. Мне кажется что выносливость подведет. Вот в лёгкой атлетике это хорошо. Но в бою много зависит от соперника. Может только если сопернки также тренил и мы будем по очереди по 30 сек бить. Если что не Оббесудь мое личное мнение
Хорошо. Сделаю видео под ваш. Заварос.
Нет понятия привыкли,есть митохондрии которые лимитируют выносливость и есть ОМВ,чем больше ОМВ тем больше можно наполнить мышцы митохондриями.Тут смысл в том ,что объем движений за тренировочный процесс на высокой скорости будет выше,чем у того кто закисляется,следовательно и продуктивность мышц выше ,лучше и результат,а если ты сделал больше объем тренировок чем тот кто закислялся,то простоять раунды будет намного легче,потому что молочной кислоту будет утилизировать больше кол-во митохондрий.чем меньше молочной кислоты,тем выше и темп.Я по себе даже сужу когда я работаю круговые по 30 сек,выхожу в бой выносливость намного лучше становится.
30 секунд на одно упражнение(потом смена)?
@@user-wg8tc7ux9v да
Спасибо вам! Очень ценная информация! + узнал, что 5 подходов по вашей методике это тонизирующая, 20 развивающая тренировка. Круто, теперь знаю:)
Красавчик 👍💯💪
ПОДЕРЖИВАЮ
Благодарю Андрей
Спасибо🙏
👏👏👏👏👏👏👏Правильно, нафиг так тренироваться ☝☝☝☝
❤❤❤
cool!
мнения могут быть разные, истина рождается в споре, как известно)мое мнение - автор "валит все в кучу"; общая выносливость развивается как раз монотонной объемной тренировкой через "не хочу", помимо этого, такой вид "работы" учит еще и "терпению"; другое дело, что есть специфика взрывных действий, для этого да, нужно тренироваться уже в ином ключе; опять же, "темповик" задает изначально монотонный прессинг, игровик или панчер работают по-другому; наверно, я соглашусь, что панчеру и темповику необходимы разные тренировочные подходы, но общая выносливость необходима всем, а она достигается именно монотонным режимом "до отказа"
Селуянов (земля ему пухом) начал, но не закончил, никакой методики Селуянова не существует, есть лишь начальные наработки. Он пророчил чуть ли не смерть кроссфитерам и что, кто-нибудь умер от закисления миокарда? Также он подверг сомнению понятие суперкомпенсации, но работает и прекрасно работает. Главное понять)
Бред собачий. Я лично работал и работаю на максимум и выносливость всегда была из-за этого. За пульс согласен, но тоже смотря для какого возраста и для чего. Пульс повышать нужно грамотно и следить за этим. А из сказанного, автор, вы вообще сами проводили научные исследования, кто закисляется, а кто нет😂
Ну честно ребят, если вы не занимаетесь и не занимались этим сами, не несите чушь.😅
Костя Цзю тренируется до жжения и ничего стал абсолютным чемпионом по боксу.
А спаринги тоже до лёгкого сжения делать?
Нет можите по 30 сек. Плохо подготовленый.. По 1 минуте. Хорошо подготовленый.. Потом 5- 10 мин. Также сильно не закислять мышцы. Пульс 180 . Не выше.
@@user-hn1qh8uc6n Ок.Спасибо за ответ!
Пока сознания не потеряешь от удара.
Секта Селуянова везде носится с этими волшебными митохондриями, но четко сказать как построить систему тренировок они не могут или предлагают какую-то дичь 🤷🏼♂️
Это не может объяснить конкретно автор видео , просто набор слов каких то накидал .. а так ничего сложного … для каждого типа волокон , важно время мышцы под нагрузкой и % от 1ПМ … все реально работает
@@Stas620 а не проще сказать что после тренировок нужно восстанавливаться? И как рассчитать нагрузку в бжж например? Если я борюсь с разными людьми с разными параметрами , невозможно рассчитать нагрузку и ее интенсивность. Просто чувствуешь что устал и можешь остановиться чтобы не загонять себя. Все как бы намного проще. В циклических видах спорта это проще конечно, а в единоборствах сложнее намного. Если это конечно не айкидо или тайцзицюань 🤷🏼♂️
@@Stas620 я пока не могу применить методику Селуянова, сомнительная информация если честно
@@sers5382 можешь мне это не пытаться объяснять , я в этом прояснил осведомлен…
@@Stas620 супер👍
У тебя есть другие темы кроме метохондрий????? Складывается ощущение что узнал что-то новенькое и теперь всех задрочиш пока самому не надоест или ещё кто-то другое не подскажет
Чёт ничего не понял . Этот парень, кроме как в библиотеку ходил куда - нибудь ?🤔
Не изучив тему ,не нужно делать поспешных выводов,он опирается на знания профессора Селуянова который Олимпийцев тренировал.
@@user-ez5op2bc5oон опирается на набор слов и фраз , вырванных из контекста. Описание под видео не соответствует его содержанию. Селуянов говорил про другое , в именно , про способы увеличение метохондрий , рекрутирования ОМВ, ГМВ и ПМВ … то что он упомянул его фамилию , не делает его «понимающим» … тренировки нужны и тяжелые и легкие , направленные на развитие каждого из трек типов волокон .. это называется периодизация …
Спасибо за информацию
Это ужас что вы рассказали,изучите вопрос а не бредятину селуяновщину ,😂😂😂😂😂
Очередной "Селуянов ")))) не работает он в боксе- НЕ РАБОТАЕТ!!!
Попов ,. Ты не устал ещё столько лет одно и тоже за эти митохондрии гутарить ?
Нет не устал.