Самые вредные и бесполезные упражнения для боксёра. Научный подход
Вставка
- Опубліковано 13 тра 2024
- Заказать программу тренировок и рекомендации.Вайцап .89518163366
Самые вредные и бесполезные упражнения для боксёра Научный подход.
Вредные упражнения для боксеров
• Видео рассказывает о самых опасных и вредных упражнениях для боксеров, которые могут привести к проблемам со здоровьем.
• Упражнения, которые делаются до потери пульса, могут привести к закислению мышц и повреждению сердечно-сосудистой системы.
Рекомендации по тренировкам
• Рекомендуется делать упражнения с максимальной интенсивностью в течение трех минут, чтобы имитировать соревновательную деятельность.
• Однако, это может привести к закислению мышц и повреждению сердечно-сосудистой системы.
• Вместо этого, рекомендуется делать упражнения до легкого жжения, чтобы избежать закисления и сохранить здоровье. - Спорт
Всегда в зале на тренировках не мог понять почему тот кто сочкует у него все лучше получается на соревнованиях ,никогда не мог понять теперь понял 😂надо было сачкавать
Мне 37 лет я до сих пор думал.
А мне 57-ь и я всю жизнь сочкую, зато в драке у меня получается НЕПЛОХО УЛожить ВЗОРВАВШЕГОСЯ ...🐺...
Талант... Наверное поэтому
@@kalgan7777 либо peaceдабол
Эмоционально выгорают просто к соревам😅а эмоции много сил дают выносливости скорости и т д
Скажу как тренер,правда с другого вида спорта.Боле половины упражнений по физ подготовке просто потерянное время.Самое тупое что есть,бег по стадиону десяток кругов.УП рпжнения должны быть максимально приближенные к данному виду спорта😊
братья Кличко, например, вообще не бегали кроссы, насколько я слышал. При этом дышали как паровозы все 12 раундов
@@accessdenied7633как паровоз уже в первом раунде, с арсеналов джеб из 30-тых
@@accessdenied7633 ну у них вес за 110 кг нафиг им бег они зато плавали дофига и больше просто заменили бег плаванием )
Я сам Мастер спорта СССР по боксу и хочу поделиться своим мнением.Говорить и иметь свой взгляд может любой но мой жизненный опыт говорит о том что мерилом всему есть результат.Поинтересуйтесь у тех кто стал Олимпийским чепионом,чемпионом Мира у людей которые тренировались в сборной страны и вы поймёте что такие результаты достигаются тяжелейшими но правильными нагрузками.
А видио автора скорее всего для людей тренирующихся для себя.
Доброго дня! Опишите пожалуйста ваши тренировки и что представляет собой тяжелейшая но правильная нагрузка? Очень любопытно понять принцип организации тренировочного процесса.
Ты прав.
@@sashastvol6217 глянь тренировки боксёра Георгия Кушиташвили. Там эта тема немного раскрыта
23 года работаю тренером по физ подготовке. Полностью с вами согласен.
@@sashastvol6217
Добрый вечер.
Для того что бы ответить на Ваш вопрос мне нужно понять кто Вы (в смысле действующий спортсмен или человек тренирующийся для себя).
Если коротко то для достижения высокого спортивного результата на тренировках нужно модулировать ту нагрузку которая ждёт Вас в официальных соревнованиях.
Объясню более понятней.
В ринге Ваш пульс может быть 180 ударо в минуту.
Это и есть ориентир нагрузки к которому нужно приучать организм.Правильность заключается в том что бы подходить к этому показателю постепенно,увеличивая нагрузку от тренировки к тренировки,и к тому же под присмотром врача фармоцефта спортивного профиля .
Если Вы тренируетесь для себя то и задачи другие,а следовательно и другой подход.
Не знаю, после советской школы бокса, после тренировок и преодоления боли я вообще не уставал, мог спокойно работать хоть какое количество времени в бешеном темпе,Бег был но как отдельная тренировка, если бокс то бокс в конце легкое офп, если силовая то силовая . Мой тренер Геннадий Иванович Никитин МС СССР, имел к тренировкам научный подход, являлся зав. Кафедры физ культуры Челябинского сельскохозяйственного института и уже в прикольном возрасте когда я к нему попал работал старшим преподавателем в Уральском Институте Физической культуры. Очень грамотный был специалист. Царство ему небесное. Тренировки наши отличались от тренировок в школе олимпийского резерва очень разительно. Это 90-е годы. Так что не вся Советская школа была одинакова везде). Массовость да это по Советски, но подход был у тренеров разный как в прочем и сейчас.
Я ушёл из бокса в детстве в бОльшей степени потому что тренер заставлял нас много бегать в любое время года, много стоять на мешке, много делать боя с тенью. Спарринги были редкостью, советов как работать в спарринге почти не было. Разбора ошибок в бое, тактики и стратегии не было совершенно. В итоге бокс стал для меня просто физухой до изнеможения. Скорее всего из меня бы боксёр не получился (хотя тренер говорил иное), потому что выносливость у меня всегда была низкая. Но проблема в том что мой тренер сам не осознавал что, как и почему он делает. Он просто херачил по какой-то советской методичке или по старому опыту как тренировали его.
"старая советская методичка " почему то давала результаты мирового уровня,а этот чувачок сколько чемпионов ОИ воспитал?
@@kitcune7698 там дело было не в методичке, а в массовости спорта. Сейчас этого нет как и таких результатов.
Надо было хорошего, грамотного тренера найти,правильно этот выжимал из Вас все силы до- изнеможения, и мотивации никакой
@@kitcune7698 не совсем так
Дело не в советской методичке , а в конкретно вашем тренере
Краткость - сестра таланта! Стало понятнее как это еще в беговых тренировках применять более эффективно
Уважаемый Андрей Попов ,а Вы можете снять наглядное видео тренировки на выносливость? Я сейчас ещё раз просмотрел все Ваши видео,Вы повторяетесь . Пожалуйста покажите подробно и по времени,как и какие упражнения делать , если Вам не сложно. А то в одном видео 30 секунд работатать 5 минут отдыхать ,в другом видео 10-15 секунд работать 2-3 минуты отдыхать ,нет конкретики. Если не сложно, сделайте доброе дело пожалуйста!! Удачи.
По самочувствию , у каждого оно свое ... после 45 лет лучше всего так и работать , пока молодой и нет опыта пытаешься себя загнать , потом понимаешь , что сердце может и не выдержать постоянных перегрузок . Поделал , отдохни пока не восстановится дыхание . Лучше всего отдыхать в движении , просто походить
30 сек это сьатодинамикп, для митохондр. 15 сек это во всю дурь для гликолитических
Дайте пряник этому человеку, мне кажется, ему нужно)))
@@olreg12ПРИКОЛЬНО...Я ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ И ДЕЛАЮ....МНЕ КАЗАЛОСЬ ЭТО НЕ ПРОВИЛЬНО...А ВЫШЛО ЧТО Я ВСЕ ДЕЛАЮ ПОАВИЛЬНО!😁👍
Есть четкий ориентир в оценке физических качеств: это замер результатов. Не на ощущения и жжение нужно ориентироваться а на время под нагрузкой (оно должно становиться дольше) и время отдыха (должно быть минимальным) - это и будет показатель выносливости. Чтоб на соревновании быстро не устать, нужно с умом тратить силы. Опытный спортсмен контролирует расход энергии и выносливость тут не причем.
😂
Подтверждаю у меня также, если не делать до отказа то быстро восстанавливаешься
Нечто похожее я слышал от тренера Джорджа Сент-Пьера, сам так сейчас тренируюсь, не напрягаешься особо и все работает
Ты точно понял про что видео?
@@stefanja9796 А что не так, может ты что то не понял?
@@Petrconcept хрюкни обратно в кормушку.
Волю тоже надо тренировать.А она тренируется только через перенагрузки.
Так необязательно грузить себя одним упражнением пока не сдохнешь. Круговая тренировка лучше, несколько упражнений не в отказ друг за другом. Плюс волю никак не натренируешь ты упражнениями. Это делается в спарингах
@@krb3679волю можно натренировать таким способом:под р о ч ить или заниматься с е к сом несколько раз и идти работать на выносливость.
Благодарю! Согласен!
Был такой ныне покойный Виктор Николаевич Селуянов. Профессор, который писал методи тренировок для всех видов спорта, методика подготовки скоростно- силовой, силовой и так далее. Посмотрите в интернете. Там детально все он сам рассказывает.
И что ?Было ещё много специалистов ..Читайте и изучайте Матвеева ,Бернштейна ,Платонова ...Селуянов своем был ..он больше теоретик ...Его учитель Верхошанский двигал как передовую блоковую периодизацию ...критиковал Матвеева ..и где она блоковая ???В пизде ..А классическая пиковая линейная живёт до сих пор ...
Селуянов был специалист по теории в ЦИКЛИЧЕСКИХ видах спорта. И он кстати ауу в видео упоминается. А то что человек здесь говорит подтверждают и другие спортсмены. Закисление не полезно.
@@oleadsr8186 Закисление полезно ...и без него у спортсменов высокой квалификации не будет вообще прогресса ..Для роста мышц гипертрофии нужно ,как и в других видах увеличение нагрузки. ...А это интенсивность и объем ,а также стресс необычный и большой уровень утомления ...То есть для оптимальной гипертрофии нужен механический (вес интенсивность ИТП.и метаболический (утомление и закисление )стресс..Это теория спорта она подтверждена ...Но вопрос в другом , что закисление и утомление должны быть оптимальны !!!Как в разовой тренировке ,так и суммах тренировок с наложенным эффектом...В противном случае будет ,,перегрузка ,,т.н и рост остановиться из за защитных механизмов организма ...И выход из этого ,,застоя ,,очень длительный будет ..Для разного уровня тренировоности разный предел нагрузки и закисления ,чем выше тренировоность тем больший стресс нужен для спортсмена ...но и восстановление происходит быстрее чем у неопытных спортсменов ...Поэтому схемы конкретно должны быть под спортсмена ....На основании общей теории с учётом индивидуальных факторов ..
..
@@oleadsr8186 Закисление полезно ...и без него у спортсменов высокой квалификации не будет вообще прогресса ..Для роста мышц гипертрофии нужно ,как и в других видах увеличение нагрузки. ...А это интенсивность и объем ,а также стресс необычный и большой уровень утомления ...То есть для оптимальной гипертрофии нужен механический (вес интенсивность ИТП.и метаболический (утомление и закисление )стресс..Это теория спорта она подтверждена ...Но вопрос в другом , что закисление и утомление должны быть оптимальны !!!Как в разовой тренировке ,так и суммах тренировок с наложенным эффектом...В противном случае будет ,,перегрузка ,,т.н и рост остановиться из за защитных механизмов организма ...И выход из этого ,,застоя ,,очень длительный будет ..Для разного уровня тренировоности разный предел нагрузки и закисления ,чем выше тренировоность тем больший стресс нужен для спортсмена ...но и восстановление происходит быстрее чем у неопытных спортсменов ...Поэтому схемы конкретно должны быть под спортсмена ....На основании общей теории с учётом индивидуальных факторов ..
..
Никакого жжения в мышцах после 10 секунд интенсивной работы на мешке не наступает! Равно как и на скакалке.
У меня жжение в лёгких возникает, при интенсиве, за 10 секунд, просто кажется что умру. А мышцы ещё могут
@@user-so3ds4gr7j жжение должно наступать в мышцах, а не в легких...или, не дай бог, в сердце. Действительно есть такая методика развития выносливости, когда требуется добиваться жжения в мышцах. Только автор ролика ничего не понимает в этом - т.е. как в пословице: " слышал звон, да не знает где он".
Автор обычный инфоцыган ,не читавший видимо даже теорию Спортивной тренировки которую сформулировал и описал Матвеев ..
Спасибо, хороший совет.
андрей подскажите сколько употреблять углеводов после тренировки ...или во время тренировки ..чтоб не" вырубиться"
Очень правильные вещи говорит мужчина из видео ☝️
Первый раз его ролик попался в реках и грамотная инфа сразу!
спасибо ведущему говорит совершенную истину и про физо и про дух силу воли это разные дела он прав только один момент упускает что бывает талант сила есть от Всевышнего и ему хватит аот по этой системе заниматься а что делать если таланта нет и тогда боец старается силовыми догнать то что у таланта уже есть Это только об силовом физо Есть десятки других моментов без чего не станеш сильнейшем легендой я даже не об этом просто один раз пояс получить за бои борьба ударная дисциплина микс не важно главное пояс победителя там где не шутят Ринг татами клетка бетон и тд это самое лучшее что создал человек Спасибо ведущему очень правильно грамотно ястно приводя примеры конкректные ведет передачу советов благодарим таких людей 🤜🤛
Классная тренировка!
10 сек отработал 2 минуты отдых.
За полтора часа
Примерно выходит 12 минут работы и 78 минут отдыха.
Выносливость вырабатывается просто писец...
😅😅😅
Наука (в том числе спортивная ее часть) движется вперед.И ч каждым годом все новая информация появляется.При том что на западе многие тренеры как-то состыкуются с этой информацией(даже я смотрю многин тренировки на том же ютубе и вижу,что там используются кардиомониторы в тренировках профессионалов,как пример),а вот наши советские тренеры никак не могут изменить в голове свою парадигму постоянно обновлять информацию.На моы взгляд,советское воспитание в некоторых моментах не позволяет обьективно оценить состояние спортсмена.Сужу по себе,хотя я и любитель чуть ниже среднего уровня.Но тренировался я ответственно и травм получил из-за свого серьезного отношения к тренировкам достаточно.
Конечно,это не ко всем тренерам относится,но ко многим.Сужу по своему окружение как спортсменов так и тренеров.
Спасибо, за информацию.
Смотрел ваши предыдущие видео, был какой то сумбур, а вот в этом видео все понятно и чётко объяснили. 👍👍👍👍
И ещё вопрос, нужен ли бег боксерам? И если нужен, то в каком формате? Надо ли бегать кроссы?
Кроссы бегать нужно на низком пульсе. Это основа подготовки борцов, боксеров, бойцов ММА, каратистов, легеоатлетов. Интервальная тренировка делается лишь после создания базы выносливости, которую дает кроссовая тренировка на низком пульса. Интервальная тренировка, без базовой кроссовой, вредна для сердца... развивается сердечная недостаточность.
@@user-ge2vk8xl8k Большое спасибо. А низкий пульс это сколько?
Нашол у того спрашивать
@@user-fo1px9yk6l ну у тебя точно ничего спрашивать не стоит … Иди йогой занимайся , клоун
Я всё теперь понял.В 12 лет нужно сходить на одну тренировку,потом отдохнуть до 18 лет и можно боксировать за титул😂
У меня вопрос а если я сейчас делаю 8-10 бёрпи за подход с интервалом отдыха 1:30 это нормально? до этого отдыхал 2 минуты ровно, сейчас же снизил время отдыха но выносливость по ощущениям прибавилась, хотя лёгкая гипоксия присутствует!
Здравствуйте,а разве такого видео раньше не было или это уже другое? По моему я его уже видел
Ага. Зато в этом видео все понятно разложил тренер
@@Daf63 Да я не спорю, что понятно,но он такое же видео уже несколько раз выкладывал, поэтому попросил показать более подробно и наглядно, меня этот процесс заинтересовал.
Грамотные вещи сказаны. Где вы раньше были😮
Основной талант - работоспособность.
Здравствуйте,а вы сами проверяли это? То есть что после работы 10-15 сек( то что в видео) становится легче боксировать?просто боюсь растерять форму, всегда делал "как качки" И быстро уставал в бою
Здравствуйте. Да проверял. Работает
Круто
Верно говорите, тоже заметил такое - тренировка должна быть в кайф, и на максимальную скорость.и потом руки летают, и собственно как фридайвинг;) не нужно превращать плавание или бокс в лошадиный спорт;)
тотально прав! начинается перетрен и вообще начинается деградация,каждая следующая тренеровка даётся всё труднее,а потом просто "ломаешься"
Перетренерованность наступает в результате работы в постоянном стрессовом для организма режиме … а для этого есть циклирование, как тренировочной нагрузки, так и тренировочного процесса в целом … автор видео «нахватался верхов» и все … так тренируются везде , в сборной , в проф боксе и тд … если тренироваться до легкого «жжения» то результата не будет , поскольку для рекрутирования мышечных волокон нужна нагрузка и чем она выше , тем рекрутируется большее количество волокон , в тч незадействованных при менее тяжелых нагрузках … он постоянно ссылается на Силуянова , но видимо по щортсам смотрел вырезки , не понимая общей концепции методики ….
Еслив ты пенсионер будет тебе перетрен,деиствующи спорт смена не будет перетрена
@@user-fo1px9yk6l 1. В отличии от тебя я умею излагать мысли и писать на русском языке 2. В прошлом я проф спортсмен , занимался вместе с теми кого ты мог увидеть на ЧМ , ЧЕ , в Топ Доге на первых местах своих девизионов 3. Ты свои умозаключения , оставь при себе , особенно если пытаешься из озвучить людям которые понимают о чем пишут
Здравствуй@@Stas620Ваше сообщение чуть не понял из-за этого интересуюсь.
А как больше и лучше выносливее сильнее что ли бо прокачать? Или же прокачивать?
@@user-qp4gt6nr1t для какого вида спорта ??? Я просто не пойму вопроса …. Задача какая ? Гипертрофия , или выносливость ???
Именно тренировки в боксе мне кажутся самыми тяжелыми.
Половина комментаторов так и не поняла что рассказывали конкретно про один тип тренировку на скорость.... а выносливость, функционал, наработка техники это немного другая тема ... а Все тут всё в одну кучу.... и давай писать.... а меня гоняли гоняли и было весело... эхх толку что ВАС ГОНЯЛИ если обрабатывать информацию не научились ))) ...
интересно было бы узнать, как конкретно тренируются топовые боксёры, есть ли что-то общее, или у всех своя методика=) по своему опыту - со мной на боксе вместе уже пару лет тренируется пару ребят - очень сильные, выносливые физически, много подтягиваются на турнике, с минимальным отдыхом между подходами (в "лесенку" я с ними вообще не вывожу, например). Но в спаррингах им всё это вообще не помогает.
Андрей Попов сколько чемпионов Мира и ОИ воспитал по этой методе?Сколько учеников ушли в прфи и там сделали головокружительную карьеру??НИ ОДНОГО АХАХА.
Флойд Мейвезер так не думает
Сколько же разеых мнений...Как по мне, мы,-все разные..Пробуйте...Кому-что подходит, только пробами поймёшь...
💯
Подскажите бег, скакалка также 10 секунд взрыв, потом минуту две в лёгком темпе?
Здравствуйте. Да
Спустя более 20 лет, понял окончательно что железо боксёру вредит. 10% всего времени от тренировки можно уделить физической подготовке, особенно в любительском боксе. Столько много ошибок делал в плане тренировок, некому было подсказать, к сожалению понял только на своих ошибках спустя годы
Усик вполне себе с гирями 24 кг играется и штангой легкими весами
После работы с железом будет не удар, а пушка
Чем вредит? Не вижу никакого вреда на себе, со своими 101 кг боксирую с 63 с одинаковой с ними скоростях на руках
Вредит, удар конечно тяжёлый, но видный и медленный
Херню несёшь
ато только бои показыаают или как ругаются перед боями или как живут или как где тренеруются а сам подход не озвучивают начинают с середины сразу физо приемы наработанные миллионами героев продают сейчас за копейки и вместе это создает лиш тень бойца сплртсмена воина проффи физкультурника ! физическая культура ! 🤝✌️✊🤜🤛👍
Так без силы воли ничего и неполучиться!
Так Виктор Николавич наоборот советовал делать упражнения до отказа)
Специалистов полно, а страну с колен поднимать некому)))
И тут СССР обкакивают, и у кажлого второго "специалиста" на языке метахондрии🤣
Метахондрии, наконец-то всё больше начинают про это говорить и в тренерской среде. Абсолютно верно. Не херачить на износ, а научно обоснованными способом оптимально наращивать характеристики тела. Всё так
Ну ëëëперный театр!! Снова эта хрень. Шляпа, это всё
Это полный бред. Функционал растёт только в том случае если организм испытывает стресс. Если нет стресса то наше тело просто не будет развиваться. Зачем организму тратить энергию на развитие ненужного функционала? Это основа основ,проверенная на тысячах спортсменов разного уровня. Создал стресс, после создал условия для восстановления и суперкомпенсации. Другого не бывает. И кстати интервальная тренировка классная вещь, но только когда она идёт приближено к мпк но ни как не 10 секунд и до лёгкого жжения
Эта схема работает только на фарме
Ха-ха, как только я перестал "перепахивать" на тренировках, что удивительно, результаты стали гораздо лучше.
Это разные виды тренеровок. 10 секунд это для вырабатывания митохондрий, чтобы потом быть выносливее. Так как много митохондрий потом будут быстро сжигать молочную кислоту. Ну а для тренеровки мышц можно жжение допустить 30сек - 1 мин. Это не просто должно быть жжение, а прямо максимальное жжение. То есть сильный стресс. Тогда будет прогресс. И так 5 - 10 подходов (если сможете). Ну и фарма тоже нужна в начале, так как при таком стрессе проседает имунная система, особенно с непривычки. Если жжение начинается или длится больше 1 минуты, (для каждого конечно индивидуально и надо делать анализ волокон) то же вредно , так как слишком много кислоты в дальнейшем убьет выращенные митохондрии. Поэтому тяжелые тесты нагрузки лучше проводить пореже, чтобы не навредить.
Есть классическая теория интервальной тренировки ...круговой итд.Читаем Матвеева ,Платонова там все есть ...
Вам бы школу бокса проити и не делать такие размахи,в спарингах это наказуемо
Херню не неси он нормально бьет это его стиль иди канело скажи что он замахивается сильно
@@nikitaanufriyenko5005 сравнили жопу с пальцем
Что касается выносливости, исходя из своего опыта это бег до блевотины 🤣.призывался на срочную в начале декабря и с первых дней начали бегать как лоси.К маю 5 км.С выкладкой это было уже не очём.
Принцып понятен.А как нарабатывать технику на лапах или в паре?Точно так же?Или в легкой форме без напряга.
Если цель техника. Отработка. В спокойной аэробном режиме. Дыхание ровное по мышцам забитости не должно быть.
@@user-hn1qh8uc6n Благодарю за отзывчивость.Будем пробовать и смотреть,что получится🤝
Тайсон пока тренировался был чемпион,а как стал филонить так и слился. Теория твоя для бездельников.
Больше отдыхать и все будет чики пуки
Советская школа это в первую очередь дисциплина
😂😅
Вопрос к автору: сколько мастеров спорта по боксу вы подготовили?
Спасибо.
Отличный вопос! Ждём ответ.
Самый вредный вид упражнения для боксера, это ходить в фитнес центры на бокс , так как там зарабатывают деньги (в основном). Нужно ходить в боксерские секции, где тренирует один, максиму два тренера на протяжение многих лет.
Глупость он несёт вообщем льет воду никакой конкретики,
Разум однако
Странный автор видео. Название одно, а речь о другом. Из-за этого тяж. верить его словам.
Буакав на тренировках бьет мешок и по лапам в быстром темпе и сильно всегда. Оттого и чемпион. Тайсон лупил и взрывался на протяжении всей трегировки.
посмотрел работу на мешке этого "тренера" техники 0,арсенала комбинаций 0,зато порассуждать хлебом не корми хе хе.
Так это давно известно, вот бег на 100 и 200 метров это 10-20 секунд, это предел предела для человека. Все, что больше - означает ОКОЛОПРЕДЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ, соответственно результат чисто в скорости хуже. Ну вот я по опыту скажу, для примера велосипед со спидометром. У меня спортивный и на пределе я жму 50 км/ч - это как раз 10-20 секунд, а если дольше то уже 45 км/ч, это сильно, но ОКОЛОПРЕДЕЛЬНО, А НЕ САМ ПРЕДЕЛ.
Дорогои так тренируется у селуянова бодиблдер,боксёр три минуты работает минуту оддыхает
Типочку на видео надо правильно левый хук отрабатывать а не это дерьмо что он делает тоже мне за митохондрии разглагольствует а сам ставить типов которые вообще не знают что такое левый боковой
андрей ты говори не "да" а "дон" - для солидности - " самая большая ошибка которую я вижу "дон" вы делаете любое упражнение "дон" до сильного жжения "дон "...
в глазах ужас)
Андрей, какая специальность у вас, по окончанию ГЦОЛИФК, ..?
Самое главное делать правильно. Каждое движение должно быть техничным. Если от усталости пропадает техника, то надо сделать отдых.
Ага на соревнованиях попробуй отдохнуть
Бред
Силуянов переводил научные труды, а после выдавал за свои. Хотя, он даже не утверждал, что это его труды, но кто-то начал накручивать что все эти работы провел Сулуянов
Ты вообще в теме или лишь бы брякнуть.
Глупости не мели ..Селуянов не гранд.))Но он работал в спорте ..вместе с его руководителем Верхошанским создателем блоковой периодизации...Только вот что то она слабо применяется ,а вот Классическая Матвеева созданная в 60 -70 годы с небольшими дополнениями работает по сей день !!!Учтите что наука спортивная это ещё и коммерция и конкуренция ...
Силуянов кроме велосипеда ничего не знал! Он был теоретик! А теория без практики мертва!
брус ли не согласен
😂😂😂Понятное дело .Матвеев тоже не согласен 😊😊😊
@@user-wj5gf6bc5f да уж)
Здравствуйте, Андрей.
Я делал статику на ноги, сидел в полуприседе до 5 минут, до жжения нестерпимого, что было трудно стоять.
Где-то через месяц-полтора таких упражнений, в один день мне стало плохо, уже не помню что точно было, а потом увеличились лимфоузлы и упал иммунитет.
С тех пор я не делал никаких упражнений на ноги и чувствую, что сила ног упала невероятно.
Это совпадение или я что-то сделал и можно ли исправлять эти митохондрии?
Статика должна быть с умом, ибо она создает очень сильное давление, (поэтому воспалились лимфо узлы) нужно растягивать все тело! Запомни, наше тело построено по принципу тенсегрити!!!! Гибкость это основа основ!!!!
@@GJaGuaR999 Типа всякие штуки из йоги?
Просто уберите соль из еды и эта проблема пропадёт
Этот учОный не знает формулу молочной кислоты
Не дурите людям голову .😊😊😊
Автору над речью поработать бы, еле разговаривает, как маугли который из пещеры вылез и ему тяжело говорить.
По моему это инфоцыган 😊😊😊При чем здесь Селуянов ?Селуянов только один из ученых ...На знании одной только биологии не построить тренировочный процесс парниша тренер ..Читай и изучай Матвеева И Платонова..для начала .😊
можно пару тезисов в чем именно ошибался Селуянов?
Бред.
😂😂😂теоретик конфу😂😂😂😂,смотрю и охреневаю.
Так это он на лапах работает. А я подумал что это прикол снизу в видео😮. Типо как делать ненадо😂
Кто такой Андрей Попов? Он чемпион? У самого нет результатов, на сколько я понял. Или он воспитал хоть одного чемпиона? кажется нет.