ニュートラルピラティス 2nd week

4月２週目のオンラインレッスンになります。
今回も収録配信になりますがよろしくお願い致します。
今週は肩のニュートラルについてです。
肩のポジションがしっかりしていないとお腹に入らないのはご存知ですか？
腹筋が弱い方は肩のポジションの問題かもしれませんよ。
ローラーの準備をよろしくお願い致します。