পা ব্যথা দূর করার উপায় / পা ব্যথা কমানোর ব্যায়াম / পা ব্যথা হলে করণীয় / পায়ে ব্যথা
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- পা ব্যথা কেন হয় / পা ব্যথার কারণ / পা ব্যথা থেকে মুক্তির উপায় / পা ব্যথা হলে করণীয় / পা ব্যথা দূর করার উপায় / পা ব্যথার সহজ সমাধান
আপনার ব্যায়াম করে আমি অনেক উপকার পেয়েছি ধন্যবাদ
ভগবান আপনার মঙ্গল করুক স্যার
😮
আলহামদুলিল্লাহ, অনেক উপকৃত হলাম অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন
ছার আমি india থেকে আপনার ভিডিওতে ডিচলায়িক করে করা আপনার কথা শুনে হাপ রোগ ভলো হয়ে যায় আপনার দেখানো মতো ব্যাম করে খুব ভালো কাজ পেয়েছি সেটা আমি অন্নো কারোর বোজেতে পারবোনা যে আমার কতোটা উপোকার হয়েছে ভালো থাকেন ছার
এই ভিডিওতে খুব উপকার হলো। আরো জানতে চাইছি কাফ সামনের দিকে পায়ের হাড়ে ব্যথা হলে কিভাবে কমবে?
K
@@samiulzidni2394 👍👍👍
আলহামদুলিল্লাহ ভালো কিছু সেখালেন অনেক উপকার হলো দোয়া করি আল্লাহ জেনো আপনাকে নেক হায়াত দান করেন আমিন
ভাই আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াত দান করুক আমিন
সালামালাইকুম,
স্যার আপনার এক্সারসাইজ দেখে খুব ভালো লাগলো।
আমি অনেকদিন আগে সিড়ি থেকে পড়ে গিয়ে পা মুচকে গিয়েছিল। ব্যথা ও ফোলা ছিল করোনা কারণে ডাক্তার দেখাতে পারিনি। এখন ব্যথা নাই, স্বাভাবিক ভাবে হাঁটতে পারতেছিনা, পায়ের পাতা উপরে উঠাতে পারিনা।
Apnaka vogoban valo rakhuk apnar ai bham dakha khub valo hoyeche
খুব উপকৃত হলাম 🙏🏻
আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন ধন্যবাদ
স্যার অাস্সালামু অালাইকুম।কেমন অাছেন? অাপনার ভিডিওগুলো স্যার অামার খুব ভালো লাগে। অামি পরামর্শ অনুযায়ি সঠিক নিয়ম পালন করার চেষ্টা করি স্যার। খুব ভালো লাগে অাপনার টিপসগুলো।
ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুন। প্রায় 20 বছরের পুরোনো পায়ের ব্যথা আপনার ব্যায়ামে নিরাময় হল। অনেক🙏ধন্যবাদ🙏
স্যার এর ব্যায়াম গুলো খুবই কার্যকরী। ধন্যবাদ
স্যার, কয়েকদিন হলো সকালে করে দৌড়াই,কিন্তু এখন খুব calf pain হচ্ছে।এ ব্যাথা থেকে কিভাবে মুক্তি পাবো?
বয়স ১৮ বছর
মাশাল্লাহ খুব সুন্দর 🥀
খুব উপপকার হলো ধন্যবাদ স্যার!!
ব্যাথা কমানোর আসল কবিরাজি চিকিৎসা
ua-cam.com/video/aeOlBiZkS6Q/v-deo.html
Very good Dada. Valo suggestions . Khub valo. Laglo apnar ai pa bethar 10 ta exercise.
Khub valo result peyechi. Thank you
স্যারকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যারের দেওয়া পরামর্শ কাজে লাগিয়ে আমি নিজেই অনেক উন্নতি পেয়েছি।
ধন্যবাদ
আমিও উপকার পেলাম।
ব্যাথা কমানোর আসল কবিরাজি চিকিৎসা
ua-cam.com/video/aeOlBiZkS6Q/v-deo.html
আসসালামু আলাইকুম। ডাঃ সাহেব, আজ একমাস যাবত আমার ডান পায়ের হাঁটুর নিচে ব্যথা করছে। ডাক্তার দেখিয়ে ঔষধ খেয়েছি সমান্য ব্যথা কমলে ও পুরাপুরি ভালো হইনি। কোন ফুলা বা আঘাত পাইনি। কি কারনে এমন ব্যথা করছে, এবং এর প্রতিকার কি? প্লিজ আমাকে পরামর্শ দিন।
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ 😇
ব্যাথা কমানোর আসল কবিরাজি চিকিৎসা
ua-cam.com/video/aeOlBiZkS6Q/v-deo.html
ভাই মাংশ বেশির মধ্যে চাবাই কি করতে পারি। প্লিজ জানাবেন😍😍🥰
Khub upokar peyesila ata theke
হঠাৎ করে পায়ের উপরে চরম ব্যথা তো এখন আমার কি করা উচিৎ
ভাই আমি একজন ভুক্তভোগী, আমার বাম পায়ের গোড়ালির নিচে খুব ব্যাথা সকালে হাটতে পারি না । কম বেশি ব্যায়াম করি ভালো কাজ হচ্ছে না যদি কোনো ঔষধের নাম বলে দিতেন তাহলে খুব খুশি হতাম ।
পরবর্তী খুব ভালো লাগছে
অনেক উপকার হলো স্যার
আসসালামুয়ালাইকুম আমার পায়ের রগ গুলো টেনে ধরছে আর ব্যথা কি করতে পারি একটু জানালে উপকৃত হতাম
স্যার, আপনার ভিডিও দেখে খুব ভালো লাগছে। আমি আপনার ভিডিও নিয়মিত দেখি। কারন
আমার একটা সমস্যা আছে, আর তা হলো - আমি হাঁটার সময় কেমন যেন আনইজি আানইজি লাগেহাটার সময় পা হিচরে হাঁটার মতো । আর মাঝে মধ্যে ভারি কোন কাজ করলে পায়ে হেঁটে যেতে সমস্যা হয়।তখন পা হিচরে হাঁটি। এর কারণ ও এর থেকে কিভাবে মুক্তি পেতে পাড়ি।দয়াকরে জানাবেন উপকৃত হবো।
ধন্যবাদ।
পায়ের পাতায় 1st metatarsal এ সকলে বেশি বেথ্যা, ও সারাদিন কম বেথ্যা হয়, এর জন্য কি ব্যায়ম করতে হবে?
যাদের টিবিয়া ফিবুলা ভেঙে গেছে তাদের জন্য ব্যায়াম দিলে উপকৃত হতাম
ব্যাথা কমানোর আসল কবিরাজি চিকিৎসা
ua-cam.com/video/aeOlBiZkS6Q/v-deo.html
খুব সুন্দর ভিডিও
স্যার এখন অনেক সাবস্ক্রাইবার এর মালিক তাই কাউকে উত্তর দিচ্ছেনা?? ওনার শুরুর ভিডিও গুলোর কমেন্ট চেক করুন দেখবেন সব কমেন্টের উত্তর ঠিকই দিছেন, এটাই মানুষের নিয়ম
একদম আমার মনের কথা বললে।
ঠিক 1 বছর আগে খেলার সময় লাথি মারতে গিয়ে পাথরে আঘাত পাই পায়ের সামনের দিকে আংগুলে আঘাত পাই, এক্সা করাইছিলাম কিছুই নেই কিন্তু এখন আমার বৃদ্ধাংগুলের গুড়ায় এটা হাল্কা ব্যথা লাগে, মাঝেমধ্যে এই ব্যথা মাঝখানের আংগুলের গুড়ায়ও চলে যায়, আপনার সুপরামর্শ আশা করছি।
আফ্রিকা থেকে
Sir amar problam gulo bolchi... Majhe majhe Payer pata te jontrona, goralir said a jontrona r hatur said a jontrona agulo hoy... Ar jonno ki ai bam gulo korle valo hobe??
ভাইয়া ৭ মাস ধরে পায়ে ব্যাথা হাটতে গেলে শিরায় টান লাগে ডাক্তারের কাছথাকে ঔষধ খেলে ১৫ দিন ভাল থাকে ফের ব্যাথা দেখা যাই এরকি উপাই ভাইয়া আমি মালয়েসিয়া প্রবাসি আমি অনেক কষ্ট করে কাজ করি ভাইয়া
Vai ganja khan
@@saikatgametube4870 manush ke valo kotha bolon vaiya
@@saikatgametube4870 তোর বউরে হোন্দায় টাকা কামায় তারপর গানজা খাই মাদারবোর্ড।।
কি কমেন্ট করসে আর বলসস কি।।🪒🪒বাল ফালানির কাজ কর।
@@sadiaakter3269 thik bolechhen bhai !
Assalamu walaikum vaiya.
Apnar betha ki valo hoyece?
বাম পায়ে খুব ব্যাথা তিন চার দিন ধরে।
এই এক্সারসাইজ গুলো করছি
আসসালামু আলাইকুম
আমার পায়ে খুব ব্যথা আমি রাতে যখন ঘুমাতে গেলে খুব বেশি ব্যথা করে আর ২পা জড়ো করে রাখতে পারিনা টানিয়া রাখতে হয় আর ২ পা ঠান্ডা হলেও খুব ব্যথা করে আর রাতে হঠাৎ ২ পায়ের নিচে শুকিয়ে একদম কাঠ হয়ে যায় তখন ঘুম ভেঙে যায় আর আমার সবসময় পা বেধে রাখতে হয়,,প্লিজ আমাকে বলবেন কি খেলে বা কি করলে শান্তি পাবো
Thank u Dada video dena thank u
Kumorer nice shirai prai somoy tan lagle ki korbo
প্রত্যেকটা এক্সারসাইজ 10 গুণে কতবার করবো,আর দিনে কতবার করবো,আমার পায়ের পাতায় ব্যথা শুরু হয়েছে,জানালে উপকৃত হব
URIC আ্সিডের জন্য ব্যাথা হলে কি আসন করতে হবে?
আমার পাও সব সময় চাবায়,, হাঁটতে গেলে পা ফুটে,,,😭😭
আমারো সেইম অবস্থা। আপনার টা একটু বিস্তারিক বলে শেয়ার করেন। প্লিজ।
Namoskar sir ami niche boste pari na ar ason kore boste pari na kon byam korbo
Sir Amr ak accident a ankle joint fak hoye jai tarpor AMR pa plaster kore dai .... Then plaster open korar por fak ta jora lege jai..... Plaster open kore 2 months hosse ..... Akhon Ami hatahati korle ankle joint mane okhane pa fule jai and pain Hoi abr rest Nile pa Fula kome jai abr Hatle abr fule jai..... Akhon eitai permanent solution ki sir..... Please help🥺🥺🥺
Vai Amar sate satei kome gese korar por 😊
বস, আমার বাবার বয়স ৭৫, তার ইদানিং সকালে ঘুম থেকে উঠলে সমস্যা মনে হয় না,কিন্তু বেলা বাড়তে থাকলে দুই পাই ভার ভার লাগে। কোন ধরনে ব্যাম উপযোগি জানাবেন ও পরামর্শ দিবেন। প্লিজ!
স্যার আমার দুই পায়ের হাটুতে ব্যথা পাই
যখন আমি সিঁড়ি দিয়ে উপরে দিকে উঠি অথবা উচু নিচু জায়গাই চলাচল করি তখনই ব্যথা পাই
👍👍👍👍👍
Amar hatute batha.ei exercise korle valo hobe
Sir namaskar! Amar buro anguler uparer Hare batha, Ki korbo Sir aktu bole dan
আমার পায়ের পাতা থেকে হাটু অবদি ব্যাথা হয়,, কী করতে পারি,,, উত্তর দিয়েন
আলহামদুলিল্লাহ
Sir ami onak doctor dakhaisi koma nai akon ami ki korta pari.
Ami 4month er pregnant amar komor theke pa porjonto betha ghumate parina. Amiki ei exercize krte parbo?
Sr Amr 4/5 year thake pa a betha proti rat a aj obdi amr boysh 17 bocor bolte gele bath er betha apnar bam Koreci akdin r Alhamdurilla amr pa r betha tokon Aste Aste komte cilo
Dan payer patai buro angul borabor khub batha ki korbo aktu bolun
Salat is the best exercise....
গত ২ মাস ধরে আমার একটা প্রবলেম দেখা দিয়েছে, আমি রাতে ঘুমিয়ে থাকলে আমার পা দুটো ছিটকে পড়ে থেকে থেকে । হাঁটু থেকে পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত গরম হয়ে থাকে আর একটু ঝিনঝিন করে । আমি কেঁদে ফেলি ,এটা খুব অসহ্য কর। ডাক্তারবাবু কোনো সাজেশান দিন আমায় Please 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ভাই আমি এক জন মসজিদের ইমাম এক সপ্তাহ হল লোহার আঘাতে ডান পায়ের পাতায় উপরের দিকে ব্যাথা পাই৷পায়ে বর দিতে পারি দাড়ালে ডাখনুর জয়েন্টে সামনের রগ গুলোতে এবং পাতায় ব্যাথা করে,কি ভাবে আমি তারাতারি সুস্থ হয়ে আবার নামাজ পড়াতে পারব,জানাবেন প্লিজ৷
Vaiya surgery cara ligaments tik hoy naki ata nia akta video banan..pls
ua-cam.com/video/4o9s17KYqig/v-deo.html
আসলাম আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ আমার অন্তর থেকে দোয়া ও শুভকামনা রইল দোয়া করি আল্লাহ যেন ভালো রাখে আমিন আল্লাহ কবুল করোআসলাম আলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ আমার অন্তর থেকে দোয়া ও শুভকামনা রইল দোয়া করি আল্লাহ যেন ভালো রাখে আমিন আল্লাহ কবুল করো
আমি আপনার ব্যম দেখি আমার সারা শরীর ব্যথা হাটু মাজা ওপিঠে ওপাএরব্যথা দশ ও বারো বৎসর হলো অনেক কিছু করেছি কমছেনা
Good vdo
স্যার আমার পায়ে দীর্ঘ দিন ধরে পায়ে এনলেস পেন ব্যথা হয় এর থেকে মুক্তি পাবো কি করে।
Bhai amar betha ami ki ac batas kheteparbo
bat bhatar jonno kon tablet khabo
স্যার ওজন কমাতে জাম্পিং কতটা ভালো না খারাপ বলুন পিলিচ আমি মে ওজন 76হাইট5ফুট
Dada amar dan paa anklet operation five years aga but sit Kaka aktu hat la prochur batha hoi kano ?ami kolkata thaka bolchi
Amr dan payer gate batha ki korbo valo vabe pa falte parchi na pls help
Nice ❤❤❤
Super ❤️❤️❤️❤️
স্যার আমার আম্মুর সারা শরির ব্যথা এগুলোর জন্য আমাদের কি করনিয় প্লিজ পরবর্তী ভিডিও তে বলবেন 😂
পেটের মেদ কমানোর জন্য কিছু উপকারি এক্সারসাইজ দেখান ভাইয়্যা
সার আপনার বেয়াম গুলো৷ খুব ভালো
ধন্যবাদ আপনাকে
আমার হাত পা অনেক জালা জালা করে তার জন্য কি এই ব্যায়াম গুলো করতে পারি
আসসালামু আলাইকুম
আমার তো বেশি সময় শুয়ে থাকলে পা ব্যথা করে। উঠে হাটাহাটি করলে কমে যায়। ঘুমাতে পারিনা৷ এক পায়ে কোমর থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত ব্যথা করে। পায়ের পাতায় ব্যথার জন্য ঘুম ভেঙ্গে যায়। দুই পায়েই ব্যথা। তারজন্য কোন ব্যায়ামটা কার্যকরী
Amar payer sira tan haye geche tho ar jannya ki exercise karbo
ছার প্লিজ উওর দেবেন আমার পায়ের ব্যাথা সকালে লেগেছে ত্রখন কি গরম কিছু দেবো
Sir...amar meye onek din pore abar nach ( dance) ta practice korlo...ebar dui payei osomvob betha...chola fera , Siri diye otha nama korle khb betha korche...apnar ei exercise ta ki kora jabe?
Shai panco pasir batha ke vaba dur korbo
ক্যালসিয়াম এর অভাবে যদি হাটুর ব্যাথা হয় তাহলেও কি এক্সাসাইজ করলে কমবে??
ক্যালসিয়াম আমাদের সবারই নির্দিষ্ট পরিমাণ খেতে হয়৷ এটার জন্য ব্যথা ততটা পার্থক্য হয় না৷ ব্যথা কমার জন্য অবশ্যই এক্সারসাইজ করবেন।
মানে আমার হাটু আজকে প্রায় ৩/৪ বছর ধরে ব্যাথা ভাজ করলে আর হাটলে ব্যাথা করে তবে তীব্র ব্যাথা যে দিন যে দিন আমার স্বপ্ন দোষ হয়।আর আমার ৪/৫ বছর ধরে টানা স্বপ্ন দোষ হয়ে আসছে।আমার মনে হয় ওইটার জন্যই আমার হাটু ব্যাথা।ব্যায়াম করলে কি সারবে??নাকি ক্যালসিয়াম এর ট্যাবলেট খেতে হবে??
পায়ের পাতা ব্যাথাএবং উপরে রগ ফুলার কারণ কি স্যার
আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহ
Very good information
সার আপনার আল্লাহ মঙ্ল করুন।
কতটা সময় ধরে এই ব্যায়াম গুলি করতে হবে??
ভাইয়া পায়ের বাধে ব্যাথা হলে কি করব
Amr hater kobji 1 mas holo onek betha, apnar dewa exercises koresi kinu valo hosse na r ki korbo
ভাইয়া দশ বসর থেকে পা হাতে সব জৌন টে বেথা রজ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰি খাই
স্যার আমার রাতে খুব পা চাবায়, রগে টান লাগেনা । শুধু মাংশপেশীতে কামড়ায়। আমার বয়স ১৬। কি করতে পারি?
আমারও
Chabbai mane ki??
Sir, amar ammur paa er pata paa er gorali betha o jala pora kore. Onek docktor dekhano hoice kintu valo hoi nii.. Plzzz apni akto help kore
Thanks sir
ব্যাথা কমানোর আসল কবিরাজি চিকিৎসা
ua-cam.com/video/aeOlBiZkS6Q/v-deo.html
পায়ের তালু তে চাবায়, পায়ের তালুতে খুচা
দিলে আরাম লাগে এটা কি সমস্যা,অনেক দিন ধরে
আমার পায়ের গোড়ালীর নিচে ব্যথা এবং বাম পায়ের আঙুলের শক্তি পাই না। এর জন্য আমি কি করতে পারি।
স্যার petient treatment korbo সেরকম কিছু সাজেশন দিন
ট্রেনিং নিয়েছি practical সেরকম কিছু শেখায় নি
Ektu hatlei komor theke pura pa betha ebong jhi jhi Kore, sekhetre ki koronio, plz respond.
Amr pao bata pise 😢Ai bata neya jol anta Hoi Ami Ki bam Korea bata sola Jaba
bhy bath betha holeo ki a exarsize korle kaje lagbe janaben
Pod nachao..