ITB ITB ITB.....

ครบทุกขั้นตอนของความเข้าใจอาการบาดเจ็บจากการวิ่งอย่าง ITB
-ITB คืออะไร
-ITB สาเหตุจากอะไร อาการมีอะไรบ้าง
-ท่ายืดเหยียดแก้อาการเบื้องต้น
-ท่าบริหารสร้างความแข็งแรงสะโพก
และที่พลาดไม่ได้..เพราะเราจะไม่กลับมาเป็น ITB อีกแล้ววววว