Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
6:20 เตะหน้า8:27. เข่าต่ำ10:18 เข่าสูง12:15 ดีดส้น13:55 A - SKIPS
ขอบคุณมากเลยครับ..
ท่าที่5 คือท่าสกิ๊บค่ะ
ปกติเดินออกกำลังกาย ตอนนี้ฝึกวิ่ง เลยต้องมาหาวิธีวิ่งแบบถูกต้อง ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณทั้ง 2 ท่านครับ😍 หมอเมย์น่ารักครับ ให้สัปปะรด 2 ชิ้นเลยครับ😁
โค้ชเดี่ยวเป็นธรรมชาติมากดูสวย
ชื่นชมโค้ชเดี่ยว คนนี้ตัวจริงเสียงจริง นักวิ่งไม่ใช่นักฟิตเนส ขนาดไม่มีเวลาซ้อม...ฮาล์ฟ1ชม17 ฟูล2ชมนิดๆ
โค้ชเดี่ยวแกเป็นนักวิ่งวิบากทีมชาติมาก่อนครับ
ฟังกี่ครั้ง ก้อได้ประโยชน์ค่ะ ทบทวนวิธีการวิ่ง ซ้อมได้ดีมากๆ 👍🤗
การวิ่ง ..ทำไม? มันถึงมี รายละเอียดมากมาย อะไร? ขนาดนี้...ผมดูจนจบ !!!คลิป ผมวิ่งทุกวันนี้ ถูกแค่ 50/ เท่านั่น..ขอบคุณ คลิปดีๆ ครับ..โอ้? แม่จ้าววววว
ขอบคุณหมอเมย์ โค้ชเดี่ยว และทีมงานมากๆค่ะ มีประโยชน์สำหรับคนที่ฝึกหน้าใหม่มากๆค่ะ (จิงๆหน้าเก่าแต่ไม่เคยฝึกเบสิกค่ะ^^) ขอบคุณมากนะคะ
กำลังจะหัดวิ่ง ขอบคุณมากค่ะ
พี่หมอเมย์ ทำตะมุตะมิน่ารักมากครับ 555+
ทุกอย่าง แค่พื้นฐาน ทั่วไป ใครก็ ทำกัน..ถ้าอยากจะแข็งหรือ แกร่ง ต้องทำฝืนความสบายทุกอย่าง เหมือนการ รายการ สปาตัน แค่วิ่งจบ ก็สุดยอดแล้ว หาสิ่งที่เหมาะกับตัวเพราะ ร่างกายแต่ล่ะคนไม่เหมือนกัน ที่ทำนี้ก็เบื้องต้นทุกอย่าง.
ตอนวิ่งใหม่ๆวิ่งแล้วเจ็บขา ข้อเท้า เลยลองฝึกท่าวิ่งตามคลิปต่างประเทศ เหมือนที่โค้ชสอน ไม่เจ็บขา ข้อเท้า แถมยังวิ่งได้ดีมากขึ้น เราจะวอมด้วยท่าพวกนี้ก่อนวิ่งทุกครั้ง
รายการดีมากๆครับ โค้ชก็สุดยอด ท่าสตรองมากๆครับ หมอเมย์ก็เสริม และถามให้มือใหม่ได้ตรงจุด แถมน่ารักด้วย
ช่วยเข่าเจ็บได้น่ะครับ ต้องไปลองฝีกแล้ว
โค้ชเดี่ยวคือ the best ฮ่ะ ชัดเจนแจ่มแจ้ง ได้ความรู้เต็ม100%🙏
ดูคลิปจบแล้ว อยากกินสับปะรดเลยครับ
ขอบคุณ โค้ชเดี่ยว และ หมอเมย์ มากๆๆๆ ครับ ที่ สละเวลามาให้ความรู้ ในการเริ่ม ต้น วิ้ง ครับ
ดีมากครับโภชนาการที่ดี80ออกกำลังกาย20 จากนักวิทยาศาสตร์ ดร ฝน นิวทรีไลท์
ผมมือใหม่ครับได้ความรู้ดีเลย แต่ยังไม่เข้าใจเรื่องใช้สะโพกวิ่งเลยว่าทำยังไง รู้สึกว่าใช้แต่ต้นขาเป็นหลัก
หมอเมย์ดุกดิกน่ารักจัง
เยี่ยมมากๆคร้าบ...ถ้าสะโพกแข็งแรง..เราจะได้มีแรงวิ่ง..อย่างต่อเนื่อง...ไม่หมดแรงง่าย..ทำให้รู้สึกวิ่งอย่างสนุกคร้าบ...ผมจะเอาไปฝึกดู...เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงคร้าบ
ขอบคุณมากๆครับทั้งหมอและโค้ช ได้ประโยชน์มากเลยครับ
ขอบคุณมากครับจะเอาไปฝึก
ขอบคุณมากครับ อายุมากแล้วแต่ยังอยากจะวิ่งเพื่อออกกำลังกายครับ
ผมกำลังฝึกวิ่ง คลิปนี้เป็นประโยชน์สำหรับผมมาก ขอบคุณครับ
สนนะ
มีประโยชน์มากๆ ครับ
ได้ความรู้เพียบบบบ เริ่มต้นพรุ่งนี้เลย ZzzzzzzzzzzZZZZzZzzz
ขอบคุณโค้ชเดี่ยวและหมอเมย์มากครับ
ขอบคุณมากกกค่ะ เก่งมากๆค่ะโค้ช สุดยอดดดดด กำลังเริ่มค่ะ 🙏👍
ขอบคุณค้าบ อยากวิ่งให้ได้ท่าสวยๆเหมือนโค้ชเดี่ยวจัง เท่ห์มาก(เอาแค่ท่าพอ😁)
Danai Lerkdee ท่าสวยจริงครับ
โค้ชเดี่ยวสอนดีมากค่ะ fc โค้ชค่ะ
โค๊ชเดี่ยวอธิบายง่าย ๆ ตัวอย่างประกอบก็ชัดเจนดีมากครับ
คลิปดีมากครับ อยากไปฝึกกับโค้ชเดี่ยวเลยล่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ โคชเดี่ยวอธิบายดีมากเลยค่ะ มีเหตุผลประกอบด้วยตลอด ทำให้เข้าใจมากขึ้นปล.โคชสูงมากกกกกก
จากเมื่อก่อนผมดริลได้เซ็ทละ 20 ครั้ง ตอนนี้ได้ประมาณ 60 - 80 ครั้งแล้วครับ ฝึกไปเรื่อยๆ เมื่อยตรงไหนก็เปลี่ยนท่า
คือผมติดมาจากการก้าวของแบดมินตัน ที่เอาส้นเท้าลง แก้ไม่หายครับ ยังเอาส้นลงเรื่อยๆ
ฟอร์มสวยมากเลยครับ
ดีมากครับ อธิบายเข้าใจง่าย จะลองเอาไปใช้ดู
หมอเมย์ชุดนี้ สวยมากครับ โค้ชเดี่ยว วิ่งเหมือน กัปตันอเมริกาเลยครับ สุดยอด
ขอบคุณวิทยากร ทั้ง ๒ ท่านคุณหมอ และ โค้ชเดี่ยว มากนะคับ 👍👍👍👍👍
สวัสดี ครับ คุณหมอเมย์ ขอบคุณ ในการสอนได้ความรู้จาก โค้ชเดี่ยว คุณหมอเมย์ ทำตาม ท่าProเลย
ขอบคุณทั้งหมอเมย์และโค๊ชเดี่ยวค่ะ
วิ่งมา 3 ปี หลังจากดูคลิปนี้ต้องลองฝึกใหม่เลยครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับอาจารย์
ขอบคุณมากๆครับผม🎉🎉🎉
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ อยู่ต่างประเทศก็ไม่รู้จะให้ใครสอน ดูๆฝึกๆจากคลิปเอา😄
หมอเมย์ตอนวิ่งตามผู้ชายน่ารักจัง 55555
ขอบคุณ โค้ชเดี่ยวกับหมอเมย์ มากครับผมจะเอาไปซ้อมให้เปนนิสัยเลยเบสิคล้วนๆ
หมอเมย์ดีดส้นได้น่ารักมากครับ ^_____^
ชอบโค้ชเดี่ยวสอนมากครับ
ขอบคุณมากนะครับ
คลิปดีมีประโยชน์เอาไป 10/10 ครับผมปล.โค้ชเดี่ยวแรงมาก หมอเมย์ก็น่ารักด้วยครับ
คลิปนี้ดีมากๆ ตอนโค๊ชเดี่ยวทำม่าเเลกบอกจะเตะหน้า หมอเมย์ รีบหลบออกมาเลย😃
ได้ตามโค๊ชเดี่ยวมาหลายคลิป คลิปนี้มีคนแชร์ขอปักและขอบคุณมากครับทั้งหมอเมย์และโค๊ชเดี่ยว
16:23 ขอบคุณครับ 💕
FC หมอเมย์..ครับ
ขอบคุณมากครับ ความรู้ครับ
เป็นคำแนะนำและวิธีการฝึกที่ดีค่ะ จะลองเอาไปฝึกฝนค่ะ
ได้ประโยชน์มากๆๆครับ ติดตามโค้ชมาตลอดครับ
บางคนวิ่งแล้วขาไม่ใหญ่แต่ทำไม่บางคนวิ่งแล้วขาใหญ่ขอคำแนะนำหน่อยครับทำเหมือนกันแต่ผลลับต่างกัน
หมอเมย์ ตามโค้ชเดี่ยวไม่ทัน ขาสั้น😂😂😂 🙏🙏 👍👍 ได้ความรู้มากมายสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ (ผมด้วยครับ)
ขอบคุณ หมอเมย์ & โค้ชเดี่ยว มากครับ จะนำไปฝึกตามครับผม
จะลองครับ
มีประโยชน์มากครับ..ขอบคุณ..42KClubThailand และ หมอเมย์ & โค้ชเดี่ยว
คลิปนี้ดีมาก ดูหลายรอบ ทำตามแล้วทำให้วิ่งดีขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
ได้ความรู้ดีมากครับ
วันนี้หมอเมย์สวยจังครับ
อยากให้ทำคำบรรยายสำหรับผู้ที่ไม่ได้ยินด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ลำตัวนิ่งๆมากๆๆ สุดยอดครับ
ชอบหมอเมย์ตรงเอาสัปปะรดชิ้นนึงค่ะ😋
ของแท้ ชัดเจน แน่นเปรี๊ยะ
ขอบคุณหมอเมย์ กับ โค้ชเดี่ยวมากครับ คลิปนี้ได้ความรู้ขึ้นเยอะมากเลยครับในการฝึกท่าดริล
Nicely::::::Done
สงสารหมอเมย์คงจะเมื่อยคอมาก...555 ได้ความรู้มากครับ
ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณมากๆนะครับ ทั้งหมอเมย์ และโค้ชเดี่ยว
สุดยอดเลยโค้ชเดี่ยว จากวีโก้นะ
บันทึกใน playlist ทันทีครับ.....มีประโยชน์อย่างยิ่งครับ
ขอบคุณมากครับ กำลังหัดเลยครับ
เราต้องฝึกพร้อมกันทั้งหมดในวันเดียวเลยไหมคะ เราแบ่งฝึกได้ไหม
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
สุดยอดครับโค้ชเดี่ยว...
หมอน่ารัก 555ชอบตอนสไตค์
คลิปนี้หมอเมย์น่ารักอ่ะครับ😍
หมอเมน่ารัก
ขอบคุณมากครับ ฝันดีเพื่อนๆ
ลั่นหมอ..ไม่ทันซะงั้น
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากครับ
ผมวิ่งประจำในสวน..มีเพื่อนชวนไปวิ่ง42โลสมัครใว้แล้วแต่ก่อนจะวิ่ง42โลผมไปวิ่งครั้งแรง21โลเป็นครั้งแรก..วิ่งจบครับแต่เดินกลับบ้านเกลียบไม่ไหวครับ
สมัครวิ่งที่จ.หวัดอะไรคับ
ผมข้อเท้าพลิกวันที่17สค.ไปหาหมอ20สค. หมอดูแล้วนัดอีกที17กย.ว่าเอ็นเป็นไงบ้างยืดๆไม่เป็นไรแต่ฉีกต้องเข้าเฝือก ผมจะกลับมาวิ่งได้อีกเมื่อไหร่ครับ หรือรออีกสักเดือนหลังหมอนัดดูเอ็น
ดีมากเลยครับ เย็นนี้ไปซ้อมเพิ่มมมม
ดีมากๆครับ
ดีครับ
อยากให้สอน บอดี้เวท ที่โค้ชมักให้ลุกศิษย์ทำ ที่สนามศุภ ทุกครั้งหลังซ้อม อะครับ ว่ามีท่าใดบ้าง ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ครับ
สอบถามหมอเมครับ...ผมเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ ไม่ได้แข่งขันล่าถ้วยรางวัลแต่ผมล่าสุขภาพผมสุขภาพไม่ค่อยดี ถาม...นักวิ่งทุกคนเล็บเท้าจะเสียเหมือนกันทุกคนหรือเปล่าครับ คือเล็บเสีย เล็บหลุด แล้วปลายเล็บจะมีน้ำเจ็บแปล๊บๆต้องเจาะเอาน้ำออกเกิดจากอะไรครับผม😍😍😍ขอบคุณครับ
นานๆจะได้ยินคนแนะนำว่าการ strides ไม่ใช่การวิ่งอัด100เมตรสักทีน้อยคนที่จะรู้ ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ
หมอดู กลมๆ ขึ้นนะครับ น่ารักดี
หมอเมย์ตลกอ่า..น่ารักขึ้นนะเนี่ยย🤭😂😝🤣😅
ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณนะคร้าบ :D
ดีจัง ขอบคุณนะครับ ❤️
ดีมากค่ะ
![Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง](/img/n.gif)
6:20 เตะหน้า
8:27. เข่าต่ำ
10:18 เข่าสูง
12:15 ดีดส้น
13:55 A - SKIPS
ขอบคุณมากเลยครับ..
ท่าที่5 คือท่าสกิ๊บค่ะ
ปกติเดินออกกำลังกาย ตอนนี้ฝึกวิ่ง เลยต้องมาหาวิธีวิ่งแบบถูกต้อง ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณทั้ง 2 ท่านครับ😍 หมอเมย์น่ารักครับ ให้สัปปะรด 2 ชิ้นเลยครับ😁
โค้ชเดี่ยวเป็นธรรมชาติมากดูสวย
ชื่นชมโค้ชเดี่ยว คนนี้ตัวจริงเสียงจริง นักวิ่งไม่ใช่นักฟิตเนส ขนาดไม่มีเวลาซ้อม...ฮาล์ฟ1ชม17 ฟูล2ชมนิดๆ
โค้ชเดี่ยวแกเป็นนักวิ่งวิบากทีมชาติมาก่อนครับ
ฟังกี่ครั้ง ก้อได้ประโยชน์ค่ะ ทบทวนวิธีการวิ่ง ซ้อมได้ดีมากๆ 👍🤗
การวิ่ง ..ทำไม? มันถึงมี รายละเอียดมากมาย อะไร? ขนาดนี้...ผมดูจนจบ !!!คลิป ผมวิ่งทุกวันนี้ ถูกแค่ 50/ เท่านั่น..ขอบคุณ คลิปดีๆ ครับ..โอ้? แม่จ้าววววว
ขอบคุณหมอเมย์ โค้ชเดี่ยว และทีมงานมากๆค่ะ มีประโยชน์สำหรับคนที่ฝึกหน้าใหม่มากๆค่ะ (จิงๆหน้าเก่าแต่ไม่เคยฝึกเบสิกค่ะ^^) ขอบคุณมากนะคะ
กำลังจะหัดวิ่ง ขอบคุณมากค่ะ
พี่หมอเมย์ ทำตะมุตะมิน่ารักมากครับ 555+
ทุกอย่าง แค่พื้นฐาน ทั่วไป ใครก็ ทำกัน..ถ้าอยากจะแข็งหรือ แกร่ง ต้องทำฝืนความสบายทุกอย่าง เหมือนการ รายการ สปาตัน แค่วิ่งจบ ก็สุดยอดแล้ว หาสิ่งที่เหมาะกับตัวเพราะ ร่างกายแต่ล่ะคนไม่เหมือนกัน ที่ทำนี้ก็เบื้องต้นทุกอย่าง.
ตอนวิ่งใหม่ๆวิ่งแล้วเจ็บขา ข้อเท้า เลยลองฝึกท่าวิ่งตามคลิปต่างประเทศ เหมือนที่โค้ชสอน ไม่เจ็บขา ข้อเท้า แถมยังวิ่งได้ดีมากขึ้น เราจะวอมด้วยท่าพวกนี้ก่อนวิ่งทุกครั้ง
รายการดีมากๆครับ โค้ชก็สุดยอด ท่าสตรองมากๆครับ หมอเมย์ก็เสริม และถามให้มือใหม่ได้ตรงจุด แถมน่ารักด้วย
ช่วยเข่าเจ็บได้น่ะครับ ต้องไปลองฝีกแล้ว
โค้ชเดี่ยวคือ the best ฮ่ะ ชัดเจนแจ่มแจ้ง ได้ความรู้เต็ม100%🙏
ดูคลิปจบแล้ว อยากกินสับปะรดเลยครับ
ขอบคุณ โค้ชเดี่ยว และ หมอเมย์ มากๆๆๆ ครับ ที่ สละเวลามาให้ความรู้ ในการเริ่ม ต้น วิ้ง ครับ
ดีมากครับโภชนาการที่ดี80ออกกำลังกาย20 จากนักวิทยาศาสตร์ ดร ฝน นิวทรีไลท์
ผมมือใหม่ครับได้ความรู้ดีเลย แต่ยังไม่เข้าใจเรื่องใช้สะโพกวิ่งเลยว่าทำยังไง รู้สึกว่าใช้แต่ต้นขาเป็นหลัก
หมอเมย์ดุกดิกน่ารักจัง
เยี่ยมมากๆคร้าบ...ถ้าสะโพกแข็งแรง..เราจะได้มีแรงวิ่ง..อย่างต่อเนื่อง...ไม่หมดแรงง่าย..ทำให้รู้สึกวิ่งอย่างสนุกคร้าบ...ผมจะเอาไปฝึกดู...เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงคร้าบ
ขอบคุณมากๆครับทั้งหมอและโค้ช ได้ประโยชน์มากเลยครับ
ขอบคุณมากครับจะเอาไปฝึก
ขอบคุณมากครับ อายุมากแล้วแต่ยังอยากจะวิ่งเพื่อออกกำลังกายครับ
ผมกำลังฝึกวิ่ง คลิปนี้เป็นประโยชน์สำหรับผมมาก ขอบคุณครับ
สนนะ
มีประโยชน์มากๆ ครับ
ได้ความรู้เพียบบบบ เริ่มต้นพรุ่งนี้เลย ZzzzzzzzzzzZZZZzZzzz
ขอบคุณโค้ชเดี่ยวและหมอเมย์มากครับ
ขอบคุณมากกกค่ะ เก่งมากๆค่ะโค้ช สุดยอดดดดด กำลังเริ่มค่ะ 🙏👍
ขอบคุณค้าบ อยากวิ่งให้ได้ท่าสวยๆเหมือนโค้ชเดี่ยวจัง เท่ห์มาก(เอาแค่ท่าพอ😁)
Danai Lerkdee ท่าสวยจริงครับ
โค้ชเดี่ยวสอนดีมากค่ะ fc โค้ชค่ะ
โค๊ชเดี่ยวอธิบายง่าย ๆ ตัวอย่างประกอบก็ชัดเจนดีมากครับ
คลิปดีมากครับ อยากไปฝึกกับโค้ชเดี่ยวเลยล่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ โคชเดี่ยวอธิบายดีมากเลยค่ะ มีเหตุผลประกอบด้วยตลอด ทำให้เข้าใจมากขึ้น
ปล.โคชสูงมากกกกกก
จากเมื่อก่อนผมดริลได้เซ็ทละ 20 ครั้ง ตอนนี้ได้ประมาณ 60 - 80 ครั้งแล้วครับ ฝึกไปเรื่อยๆ เมื่อยตรงไหนก็เปลี่ยนท่า
คือผมติดมาจากการก้าวของแบดมินตัน ที่เอาส้นเท้าลง แก้ไม่หายครับ ยังเอาส้นลงเรื่อยๆ
ฟอร์มสวยมากเลยครับ
ดีมากครับ อธิบายเข้าใจง่าย จะลองเอาไปใช้ดู
หมอเมย์ชุดนี้ สวยมากครับ โค้ชเดี่ยว วิ่งเหมือน กัปตันอเมริกาเลยครับ สุดยอด
ขอบคุณวิทยากร ทั้ง ๒ ท่านคุณหมอ และ โค้ชเดี่ยว มากนะคับ 👍👍👍👍👍
สวัสดี
ครับ คุณหมอเมย์
ขอบคุณ ในการสอน
ได้ความรู้จาก โค้ชเดี่ยว
คุณหมอเมย์ ทำตาม
ท่าProเลย
ขอบคุณทั้งหมอเมย์และโค๊ชเดี่ยวค่ะ
วิ่งมา 3 ปี หลังจากดูคลิปนี้ต้องลองฝึกใหม่เลยครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับอาจารย์
ขอบคุณมากๆครับผม🎉🎉🎉
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ อยู่ต่างประเทศก็ไม่รู้จะให้ใครสอน ดูๆฝึกๆจากคลิปเอา😄
หมอเมย์ตอนวิ่งตามผู้ชายน่ารักจัง 55555
ขอบคุณ โค้ชเดี่ยวกับหมอเมย์ มากครับ
ผมจะเอาไปซ้อมให้เปนนิสัยเลยเบสิคล้วนๆ
หมอเมย์ดีดส้นได้น่ารักมากครับ ^_____^
ชอบโค้ชเดี่ยวสอนมากครับ
ขอบคุณมากนะครับ
คลิปดีมีประโยชน์เอาไป 10/10 ครับผม
ปล.โค้ชเดี่ยวแรงมาก หมอเมย์ก็น่ารักด้วยครับ
คลิปนี้ดีมากๆ ตอนโค๊ชเดี่ยวทำม่าเเลกบอกจะเตะหน้า หมอเมย์ รีบหลบออกมาเลย😃
ได้ตามโค๊ชเดี่ยวมาหลายคลิป คลิปนี้มีคนแชร์ขอปักและขอบคุณมากครับทั้งหมอเมย์และโค๊ชเดี่ยว
16:23 ขอบคุณครับ 💕
FC หมอเมย์..ครับ
ขอบคุณมากครับ ความรู้ครับ
เป็นคำแนะนำและวิธีการฝึกที่ดีค่ะ จะลองเอาไปฝึกฝนค่ะ
ได้ประโยชน์มากๆๆครับ ติดตามโค้ชมาตลอดครับ
บางคนวิ่งแล้วขาไม่ใหญ่แต่ทำไม่บางคนวิ่งแล้วขาใหญ่
ขอคำแนะนำหน่อยครับทำเหมือนกันแต่ผลลับต่างกัน
หมอเมย์ ตามโค้ชเดี่ยวไม่ทัน ขาสั้น😂😂😂 🙏🙏 👍👍 ได้ความรู้มากมายสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ (ผมด้วยครับ)
ขอบคุณ หมอเมย์ & โค้ชเดี่ยว มากครับ จะนำไปฝึกตามครับผม
จะลองครับ
มีประโยชน์มากครับ..ขอบคุณ..42KClubThailand
และ หมอเมย์ & โค้ชเดี่ยว
คลิปนี้ดีมาก ดูหลายรอบ ทำตามแล้วทำให้วิ่งดีขึ้น ขอบคุณมากค่ะ
ได้ความรู้ดีมากครับ
วันนี้หมอเมย์สวยจังครับ
อยากให้ทำคำบรรยายสำหรับผู้ที่ไม่ได้ยินด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ลำตัวนิ่งๆมากๆๆ สุดยอดครับ
ชอบหมอเมย์ตรงเอาสัปปะรดชิ้นนึงค่ะ😋
ของแท้ ชัดเจน แน่นเปรี๊ยะ
ขอบคุณหมอเมย์ กับ โค้ชเดี่ยวมากครับ คลิปนี้ได้ความรู้ขึ้นเยอะมากเลยครับในการฝึกท่าดริล
Nicely::::::Done
สงสารหมอเมย์คงจะเมื่อยคอมาก...555 ได้ความรู้มากครับ
ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
ขอบคุณมากๆนะครับ ทั้งหมอเมย์ และโค้ชเดี่ยว
สุดยอดเลยโค้ชเดี่ยว จากวีโก้นะ
บันทึกใน playlist ทันทีครับ.....มีประโยชน์อย่างยิ่งครับ
ขอบคุณมากครับ กำลังหัดเลยครับ
เราต้องฝึกพร้อมกันทั้งหมดในวันเดียวเลยไหมคะ เราแบ่งฝึกได้ไหม
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆครับ
สุดยอดครับโค้ชเดี่ยว...
หมอน่ารัก 555ชอบตอนสไตค์
คลิปนี้หมอเมย์น่ารักอ่ะครับ😍
หมอเมน่ารัก
ขอบคุณมากครับ ฝันดีเพื่อนๆ
ลั่นหมอ..ไม่ทันซะงั้น
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากครับ
ผมวิ่งประจำในสวน..มีเพื่อนชวนไปวิ่ง42โลสมัครใว้แล้วแต่ก่อนจะวิ่ง42โลผมไปวิ่งครั้งแรง21โลเป็นครั้งแรก..วิ่งจบครับแต่เดินกลับบ้านเกลียบไม่ไหวครับ
สมัครวิ่งที่จ.หวัดอะไรคับ
ผมข้อเท้าพลิกวันที่17สค.ไปหาหมอ20สค. หมอดูแล้วนัดอีกที17กย.ว่าเอ็นเป็นไงบ้างยืดๆไม่เป็นไรแต่ฉีกต้องเข้าเฝือก ผมจะกลับมาวิ่งได้อีกเมื่อไหร่ครับ หรือรออีกสักเดือนหลังหมอนัดดูเอ็น
ดีมากเลยครับ เย็นนี้ไปซ้อมเพิ่มมมม
ดีมากๆครับ
ดีครับ
อยากให้สอน บอดี้เวท ที่โค้ชมักให้ลุกศิษย์ทำ ที่สนามศุภ ทุกครั้งหลังซ้อม อะครับ ว่ามีท่าใดบ้าง ขอบคุณสำหรับคลิปนี้ครับ
สอบถามหมอเมครับ...ผมเป็นนักวิ่งหน้าใหม่ ไม่ได้แข่งขันล่าถ้วยรางวัลแต่ผมล่าสุขภาพผมสุขภาพไม่ค่อยดี ถาม...นักวิ่งทุกคนเล็บเท้าจะเสียเหมือนกันทุกคนหรือเปล่าครับ คือเล็บเสีย เล็บหลุด แล้วปลายเล็บจะมีน้ำเจ็บแปล๊บๆต้องเจาะเอาน้ำออกเกิดจากอะไรครับผม😍😍😍ขอบคุณครับ
นานๆจะได้ยินคนแนะนำว่าการ strides ไม่ใช่การวิ่งอัด100เมตรสักที
น้อยคนที่จะรู้ ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆนะคะ
หมอดู กลมๆ ขึ้นนะครับ น่ารักดี
หมอเมย์ตลกอ่า..น่ารักขึ้นนะเนี่ยย🤭😂😝🤣😅
ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณนะคร้าบ :D
ดีจัง ขอบคุณนะครับ ❤️
ดีมากค่ะ