Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ผมฟังรายการนี้ตั้งแต่ first 10 k ครับ เดินฟังในหมู่บ้านแล้วก็ฟังตอนวิ่งวนไปซ้ำไปซ้ำมา ตอนนี้ผมวิ่งก้าวข้ามไป 7 มาราธอนแล้วครับ วันอาทิตย์ที่ 28 ก.ย.นี้จะเปิดประตูไป Ultra Marathon แรกครับ ระยะ 70 KM ขอบคุณสำหรับรายการดีๆนะครับ ^____^
ผมอายุ 74 วิ่ง 5 กม ประมาณ 30 นาที วิ่งมาสิบกว่าปีแล้ว กำลังจะหาสนามวิ่ง 10 k ครั้งแรกจังหวัดระยองครับ
ผมอายุ 70 วิ่งทุกวัน7k pace 7.5 cadence 186
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ตอนนี้เตรียมตัวฮาฟมาราธอน ครั้งที่ 04 ที่หลวงพระบาง- วิ่งช่วยโรงพยาบาลเด็ก, จากแฟนคลับ ประเทศลาว
ผมสาระภาพเลยว่า ผมไม่เคยวิ่งมาราธอนมาก่อนทั้งชีวิต แต่หลังจากเลิกกับแฟน ผมตัดสินใจไปวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ไปแบบงูๆปลาๆ 21กิโล ผมวิ่งได้ ไม่เคยคิดมาก่อนว่าผมจะสามารถทำอะไรแบบนี้ได้ ลองมาวิ่งครับ ได้อะไรมากกว่าที่คิด
วิ่งครั้งแรกเลยหรอครับ21กิโล โหดจางงง
โหดจัด ครั้งแรก 21 โล
ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
I like this podcast.
ผมวิ่งโซน2 มาประมาณ 4เดือนอยู่ที่ประมาณเพซ 10 ได้6k อยากจบ10kที่ประมาณ1:20ชม.ควรทำไงครับ เพราะลงงานวิ่ง 10kไว้วันที่ 23/11/62 นี้ครับ
EP ใหม่มาแล้ววววววขอบคุณคร้าบบบบ
ผมอายุ50วิ่ง 10กม. /1ชม.เริ่มวิ่งจาก4กม.เป็น6กม.เป็น10กม.ต่อไปคงเป็น16กม.เป็น20กม....พอ
Athip Lfcliverpool วิ่งเร็วกว่าผมเยอะเลยคับ
พอวิ่ง20kเป็นขนมจะไม่มีทางหยุดแค่นี้ค่ะ ต้องไปมาราธอน
ขอบคุณทุกๆคนสำหรับสาระดีๆนะคะ
เก่งภาษาอังกฤษกันจัง เผื่อคนไม่ได้ภาษาบ้าง
มันคือศัพท์ทางการวิ่งครับ ค่อยๆฟังไปเดี๋ยวจะคุ้นชินและเรียนรู้ได้ครับ
แต่ kick butt ไม่ได้ อย่าง พัฒนา speed ทำไง
หัวข้อฟังดูดึงดูด แต่ฟังไม่จบ เพราะไม่เข้าใจศัพท์ที่เป็นภาษาอังกฤษ ความงงทำให้ความรู้สึกอยากฟังลดลง จนปิดฝากหน่อยนะครับ
EP.5 ก่อนหน้านี้เค้าอธิบายไว้แล้วค่ะ
คือคำศัพท์เกี่ยวกับการวิ่งครับ ค่อยๆเรียนรู้ไปนะครับ
4:30 10:21 12:49
ผมเพิ่งเริ่มวิ่ง แล้วมันเจ็บหัวเข่าด้านใน ทั้งบนหัวเข่าและใต้หัวเข่า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
😊💖💖💖💖👍👍👍
.
ผมฟังรายการนี้ตั้งแต่ first 10 k ครับ เดินฟังในหมู่บ้านแล้วก็ฟังตอนวิ่งวนไปซ้ำไปซ้ำมา ตอนนี้ผมวิ่งก้าวข้ามไป 7 มาราธอนแล้วครับ วันอาทิตย์ที่ 28 ก.ย.นี้จะเปิดประตูไป Ultra Marathon แรกครับ ระยะ 70 KM ขอบคุณสำหรับรายการดีๆนะครับ ^____^
ผมอายุ 74 วิ่ง 5 กม ประมาณ 30 นาที วิ่งมาสิบกว่าปีแล้ว กำลังจะหาสนามวิ่ง 10 k ครั้งแรกจังหวัดระยองครับ
ผมอายุ 70 วิ่งทุกวัน7k pace 7.5 cadence 186
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ ตอนนี้เตรียมตัวฮาฟมาราธอน ครั้งที่ 04 ที่หลวงพระบาง- วิ่งช่วยโรงพยาบาลเด็ก, จากแฟนคลับ ประเทศลาว
ผมสาระภาพเลยว่า ผมไม่เคยวิ่งมาราธอนมาก่อนทั้งชีวิต แต่หลังจากเลิกกับแฟน ผมตัดสินใจไปวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ไปแบบงูๆปลาๆ 21กิโล ผมวิ่งได้ ไม่เคยคิดมาก่อนว่าผมจะสามารถทำอะไรแบบนี้ได้ ลองมาวิ่งครับ ได้อะไรมากกว่าที่คิด
วิ่งครั้งแรกเลยหรอครับ21กิโล โหดจางงง
โหดจัด ครั้งแรก 21 โล
ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
I like this podcast.
ผมวิ่งโซน2 มาประมาณ 4เดือนอยู่ที่ประมาณเพซ 10 ได้6k อยากจบ10kที่ประมาณ1:20ชม.ควรทำไงครับ เพราะลงงานวิ่ง 10kไว้วันที่ 23/11/62 นี้ครับ
EP ใหม่มาแล้วววววว
ขอบคุณคร้าบบบบ
ผมอายุ50วิ่ง 10กม. /1ชม.เริ่มวิ่งจาก4กม.เป็น6กม.เป็น10กม.ต่อไปคงเป็น16กม.เป็น20กม....พอ
Athip Lfcliverpool วิ่งเร็วกว่าผมเยอะเลยคับ
พอวิ่ง20kเป็นขนมจะไม่มีทางหยุดแค่นี้ค่ะ ต้องไปมาราธอน
ขอบคุณทุกๆคนสำหรับสาระดีๆนะคะ
เก่งภาษาอังกฤษกันจัง เผื่อคนไม่ได้ภาษาบ้าง
มันคือศัพท์ทางการวิ่งครับ ค่อยๆฟังไปเดี๋ยวจะคุ้นชินและเรียนรู้ได้ครับ
แต่ kick butt ไม่ได้ อย่าง พัฒนา speed ทำไง
หัวข้อฟังดูดึงดูด แต่ฟังไม่จบ เพราะไม่เข้าใจศัพท์ที่เป็นภาษาอังกฤษ ความงงทำให้ความรู้สึกอยากฟังลดลง จนปิด
ฝากหน่อยนะครับ
EP.5 ก่อนหน้านี้เค้าอธิบายไว้แล้วค่ะ
คือคำศัพท์เกี่ยวกับการวิ่งครับ ค่อยๆเรียนรู้ไปนะครับ
4:30 10:21 12:49
ผมเพิ่งเริ่มวิ่ง แล้วมันเจ็บหัวเข่าด้านใน ทั้งบนหัวเข่าและใต้หัวเข่า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
😊💖💖💖💖👍👍👍
.