ทำไมการยืดเหยียด (Stretching) จึงเป็นจิ๊กซอว์สำคัญของการวิ่ง | STEP LIFE 21K EP.4 |

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 7

  • @สุทธาทิพวงศ์แสงธรรม
    @สุทธาทิพวงศ์แสงธรรม 4 роки тому +1

    การเดินรอบสนามก่อนเป็นการวอร์มมั๊ยคะ

  • @PeeraSaetae
    @PeeraSaetae 2 роки тому

    ขอบคุณครับ

  • @suratuck
    @suratuck Рік тому +1

    วิ่งเสร็จแล้วปวดข้อเท้า มีสาเหตุมาจากอะไรบ้างเหรอครับ

  • @BDolly
    @BDolly 5 років тому +1

    ไม่เอาแบบมีคู่ได้ไหมมมมมมม มันช้ำ

  • @HumanxInspiration
    @HumanxInspiration 5 років тому +1

    👍🏼👏🏼👏🏼

  • @lapommev.6281
    @lapommev.6281 3 роки тому

    👍👍👍👍👍👍

  • @MAYFULNESS
    @MAYFULNESS Рік тому

    9:01🤣

Наступне
Автоматичне відтворення
ITB, รองช้ำ, Shin Splint Top 3 อาการบาดเจ็บที่คนซ้อมวิ่งจริงจังต้องเจอ | STEP LIFE 21K EP.727:11ITB, รองช้ำ, Shin Splint Top 3 อาการบาดเจ็บที่คนซ้อมวิ่งจริงจังต้องเจอ | STEP LIFE 21K EP.7
ITB, รองช้ำ, Shin Splint Top 3 อาการบาดเจ็บที่คนซ้อมวิ่งจริงจังต้องเจอ | STEP LIFE 21K EP.7THE STANDARD
Переглядів 38 тис.
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]14:49อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Переглядів 144 тис.
ซ้อมวิ่งให้ได้น้ำได้เนื้อด้วยการรู้จักคุม Heart Rate Zone | STEP LIFE 21K EP.325:30ซ้อมวิ่งให้ได้น้ำได้เนื้อด้วยการรู้จักคุม Heart Rate Zone | STEP LIFE 21K EP.3
ซ้อมวิ่งให้ได้น้ำได้เนื้อด้วยการรู้จักคุม Heart Rate Zone | STEP LIFE 21K EP.3THE STANDARD
Переглядів 63 тис.
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рф00:34"ВСЯ УЛИЦА полетела" — курянка про обстріли рф
"ВСЯ УЛИЦА полетела" - курянка про обстріли рфUkrainian Media Network
Переглядів 958 тис.
The evil clown plays a prank on the angel00:39The evil clown plays a prank on the angel
The evil clown plays a prank on the angel超人夫妇
Переглядів 46 млн
Тернистий шлях до рівноправ’я - Кохання на виживання - Сезон 5 - Випуск 1 - 02.12.20241:35:37Тернистий шлях до рівноправ’я – Кохання на виживання – Сезон 5 – Випуск 1 – 02.12.2024
Тернистий шлях до рівноправ’я - Кохання на виживання - Сезон 5 - Випуск 1 - 02.12.2024Новий канал
Переглядів 894 тис.
Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shorts01:06Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shorts
Они Скупали ВСЁ Серебро Мира и вот ЧТО Было Дальше! #shortsBubble™
Переглядів 3,9 млн
ทำกิจวัตรประจำวันเรียบง่ายให้กลายเป็นเรื่อง Self-Care | R U OK EP.23126:40ทำกิจวัตรประจำวันเรียบง่ายให้กลายเป็นเรื่อง Self-Care | R U OK EP.231
ทำกิจวัตรประจำวันเรียบง่ายให้กลายเป็นเรื่อง Self-Care | R U OK EP.231THE STANDARD PODCAST
Переглядів 53 тис.
ไม่ใช่แค่ขากับใจ กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างที่สำคัญ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.825:42ไม่ใช่แค่ขากับใจ กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างที่สำคัญ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.8
ไม่ใช่แค่ขากับใจ กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างที่สำคัญ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.8THE STANDARD PODCAST
Переглядів 52 тис.
The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.223 | เอมี่ กลิ่นประทุม | 12 ธ.ค. 67 [5/5]20:09The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.223 | เอมี่ กลิ่นประทุม | 12 ธ.ค. 67 [5/5]
The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.223 | เอมี่ กลิ่นประทุม | 12 ธ.ค. 67 [5/5]WorkpointOfficial
Переглядів 186 тис.
วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกแบบ Interval และ Tempo Feat. โค้ชเดี่ยว | STEP LIFE 21K EP.533:47วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกแบบ Interval และ Tempo Feat. โค้ชเดี่ยว | STEP LIFE 21K EP.5
วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกแบบ Interval และ Tempo Feat. โค้ชเดี่ยว | STEP LIFE 21K EP.5THE STANDARD
Переглядів 97 тис.
ยืดกล้ามเนื้อสำคัญยังไง ทำไมต้องยืด?14:59ยืดกล้ามเนื้อสำคัญยังไง ทำไมต้องยืด?
ยืดกล้ามเนื้อสำคัญยังไง ทำไมต้องยืด?Fitjunctions
Переглядів 122 тис.
กางเกงรัดกล้ามเนื้อใส่แล้วดีจริงไหม วิ่งฮาล์ฟฯ ควรหาอะไรมาใช้อีกบ้าง | STEP LIFE 21K EP.225:07กางเกงรัดกล้ามเนื้อใส่แล้วดีจริงไหม วิ่งฮาล์ฟฯ ควรหาอะไรมาใช้อีกบ้าง | STEP LIFE 21K EP.2
กางเกงรัดกล้ามเนื้อใส่แล้วดีจริงไหม วิ่งฮาล์ฟฯ ควรหาอะไรมาใช้อีกบ้าง | STEP LIFE 21K EP.2THE STANDARD
Переглядів 41 тис.
8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]24:598 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]
8 ข้อ พัฒนาสุขภาพ "หัวใจ" ของนักวิ่ง [CLUB 054]Run With Xa
Переглядів 20 тис.
วันพักควรทำอะไร ฟื้นฟูร่างกายอย่างไรให้กลับมาวิ่งได้ดีขึ้น | STEP LIFE 21K EP.834:43วันพักควรทำอะไร ฟื้นฟูร่างกายอย่างไรให้กลับมาวิ่งได้ดีขึ้น | STEP LIFE 21K EP.8
วันพักควรทำอะไร ฟื้นฟูร่างกายอย่างไรให้กลับมาวิ่งได้ดีขึ้น | STEP LIFE 21K EP.8THE STANDARD
Переглядів 61 тис.
หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.631:25หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.6
หา Happy Pace ให้วิ่งสบาย ซ้อม-แข่งได้ทุกระยะ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.6THE STANDARD PODCAST
Переглядів 35 тис.
🚀 ШОК! Трамп ПЕРЕДАВ ЯДЕРНУ ЗБРОЮ КИЄВУ! ВІДОМО, КУДИ БИТИМЕ УКРАЇНА!10:18🚀 ШОК! Трамп ПЕРЕДАВ ЯДЕРНУ ЗБРОЮ КИЄВУ! ВІДОМО, КУДИ БИТИМЕ УКРАЇНА!
🚀 ШОК! Трамп ПЕРЕДАВ ЯДЕРНУ ЗБРОЮ КИЄВУ! ВІДОМО, КУДИ БИТИМЕ УКРАЇНА!СПЕЦКОР | Новини 2+2
Переглядів 182 тис.
“Don’t stop the chances.”00:44“Don’t stop the chances.”
“Don’t stop the chances.”ISSEI / いっせい
Переглядів 26 млн
To Brawl AND BEYOND!00:51To Brawl AND BEYOND!
To Brawl AND BEYOND!Brawl Stars
Переглядів 16 млн
УКРАЇНСЬКИЙ ДЕТЕКТИВ | Стоматолог. ТОП СЕРІАЛ. 1,2 серія1:33:26УКРАЇНСЬКИЙ ДЕТЕКТИВ | Стоматолог. ТОП СЕРІАЛ. 1,2 серія
УКРАЇНСЬКИЙ ДЕТЕКТИВ | Стоматолог. ТОП СЕРІАЛ. 1,2 серіяВечірні мелодрами
Переглядів 501 тис.
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #321:09:35МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32
МІША ЛЕБІГА і АНДРІЙ ЛУЗАН в СРАЧІ #32ЛЕВИ НА ДЖИПІ
Переглядів 829 тис.
Lady Frees Deer After Its Head Gets Stuck in Cat Food Bag00:23Lady Frees Deer After Its Head Gets Stuck in Cat Food Bag
Lady Frees Deer After Its Head Gets Stuck in Cat Food BagViralSnare Rights Management
Переглядів 9 млн
Вот ПОЧЕМУ На Самом Деле БОБРЫ Строят Плотины #shorts00:53Вот ПОЧЕМУ На Самом Деле БОБРЫ Строят Плотины #shorts
Вот ПОЧЕМУ На Самом Деле БОБРЫ Строят Плотины #shortsBubble™
Переглядів 2,4 млн
Правильный подход к детям00:18Правильный подход к детям
Правильный подход к детямBeatrise
Переглядів 9 млн