10 Dakikada Enerjini ve Motivasyonunu Yükselt 💙 Sabah Meditasyonu | 30 Gün Dene
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2021
- Bugün 10 dakikada enerjini ve motivasyonunu yükseltebileceğiniz bir sabah meditasyonu ve nefes egzersizi yapıyoruz. Dilerseniz bu videoyu yatakta da yapabilirsiniz. Bu videonun ardından sabah yogası pratiğini de 30 gün boyunca yapmanızı öneririm. Deneyimlerinizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da benimle paylaşmayı unutmayın. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Bu sabah meditasyonu ve nefes egzersizi ile beraber buradaki pratiği yapmanızı tavsiye ederim.
Sabah yogası ☀ • Güne Enerjik ve Mutlu ...
Kanaldaki diğer pratikleri de denemeyi unutmayın.
Yoga Elementler Serisi
HAVA🌪 • HAVA🌪Kalbini Aç & Ruhu...
SU💧 • SU💧Akışa Güven | Orta ...
TOPRAK 🌋 • TOPRAK 🌋 Her Gün 20 Da...
ATEŞ 🔥 • ATEŞ 🔥Başlayacak Gücü ...
Odaklanmak İçin Meditasyon🙏 21 Gün Dene ♥ Elvin ile Yoga
• Odaklanmak İçin Medita...
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
• Yeni Başlayanlar İçin ...
ESNE 🌈 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• ESNE 🌈 21 Gün Aralıksı...
GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralı...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Güne mutlu ve enerjik başlamak için yapabileceğiniz bu sabah meditasyonu gibi birçok videoyu düzenli olarak Yoga kanalıma yüklüyorum.
Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Kedi-inek, aşağı bakan köpek, sirsasana, bakasana, Plank (Phalakasana), kobra, savaşçı pozları, güneşe selam, çocuk duruşu, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini- sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz yogaya başlangıç videolarında paylaşıyorum. Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:) - Навчання та стиль
Dilerseniz bu videoyu yatakta da yapabilirsiniz. Bu videonun ardından sabah yogası pratiğini de 30 gün yapmanızı öneririm. ( ua-cam.com/video/7By_XJLWc1M/v-deo.html ) Deneyiminizi her zamanki gibi yorumlarda benimle paylaşmayı unutmayın.💙
Hangi videodan baslicagimi bilemiyorum.baslangic için sıralama nasıl olmali
Q
Bir yıl oldu tekrar böyle bi video paylaşsan gerçekten çok güzel olurdu
Rjglrgdmcd
Bugün 20 küsürüncü günüm. Neredeyse 1 ay oldu yani. 1 ay önceki halimi düşünüyorum da o kadar mutsuz, o kadar takıntılı ve o kadar moralim bozuk uyanıyordum ki...Günüm bir türlü güzel geçmiyordu. Sana ne kadar teşekkür etsem az gerçekten. Artık gülerek uyanıyorum, mutluyum ve takmamayı öğrendim. Olaylara iyi yönlerinden bakabiliyorum artık ve bu benim için büyük bir başarı. Bunu okuyan güzel insan, unutma her şeyi düzeltemeyiz. Bazen de akışına bırakıp kendimize yüklenmememiz gerekiyor. Her şey olacağına varıyor. Kimse senden değerli değil. Hata yaptıysan bile sen hatalarınla güzelsin. Ben seni anlıyor ve seviyorum. Kendine çok iyi bak. Hoşçakal ❤️
Böyle yorumlar görmek ne kadar motive ediyor anlatamam. Yalnız değilim de. Birçok kişiye de ışık oluyor boyle yorumlar. İyi ki varsınız! 💙💙
Tam olarak 1 ay önceki ben dediğiniz dönemden geçiyorum şu anda. Bunu okumak o kadar iyi geldi ki anlatamam. İyi ki varsın güzel insan 🤍
Meditasyonları Spotify'a podcast olarak da yüklesen fena olmaz sanki, her zaman yanı başımızda olur :')
Myt müzik uygulmasında vardır
Bence de iyi olur
1.gün ✅ ( çok fazla odaklanamadım aralarda hep esnedim,gözümü açtım, şeklimi düzelttim😢)
2.gün ✅(bu sefer yatakta yaptım çok rahat ve çok güzeldi çok rahatladım)
3.gün✅( bu sefer tam odaklandım böyle çok iyidi mükemmeldi bayıldım❤)
4.gün✅(bu sabah hava biraz soğuktu bende üstüme bir örtü aldım ve kaloriferin önüne geçtim ve artık çok rahat odaklana biliyorum çok güzeldi ❤)
5.gün✅(bu sefer çok fazla odaklanamadım sürekli şeklimi falan düzelttim ama yinede çok iyi geldi🥲)
6.gün✅(bu sefer yine esnedim falan ama çok iyidi böyle gözlerimi açtığımda kendimi bir garip hissettim sanki başka bir evrene gidip gelmişim gibi ❤)
7.gün✅(bu sefer tamamen odaklandım çok güzeldi ❤)
8.gün✅(bu sefer ilk başlarda odaklanamadım ama sonlara doğru çok güzel odaklandım 😅)
9.gün✅(çok iyiydi ama sürekli esnedim ve bitince sanki başka bir evrenden gelmişim gibi hissettim bitince ilk saniyelerde başım zonkladı😂)
10.gün✅(bugün benim doğum günüm ve çok güzel oldu çok mutluyum ❤)
11.gün✅(Bugün çok güzel odaklandım, çok güzel geçti ve çok mutluyum.❤)
12.gün✅(Bugün o kadar fazla odaklanamasamda yinede çok iyiydi 😊)
13.gün✅(Bugün çok esnedim ve bi ara nefesi yanlış aldığım için midem bulandı ama onun dışında çok iyiydi 😅)
14.gün✅(Bugün çok fazla odaklanamasam ve hep şeklimi düzeltsemde iyiydi 😅)
15.gün✅(Sonunda bu güzel yolculuğumun yarısına geldim çok mutluyum hayatımı güzelleştiriyor ❤)
16.gün✅(Çok fazla esnedim ama onun dışında çok güzeldi😊)
17.gün✅(Arada bacaklarım falan ağrısada çok mutluyu çok güzeldi 😅)
18.gün✅(Çok mutluyum çok güzel odaklandım arada sadece esnedim ❤)
19.gün✅(Bu sefer odamda kendime yaptığım köşeme geçtim çünkü hep aynı yerde yapınca insan doğal olarak sıkılıyor sonra üstüme bir örtü aldım ve çok güzel bir şekilde yaptım ❤)
20.gün✅(Çok iyiydi çok iyi odaklandım ❤)
21.gün✅(Kendime,düşüncelerime,huzuruma ayırdığım ve rahatladığım şu 10 dk o kadar iyi geliyor ki ❤)
22.gün✅(Bugün başlarda odaklanamadım kendi düşüncelerime daldım ama sonra odaklandım.😊)
23.gün✅(Bugün güzel odaklandım çok güzeldi ❤)
24.gün✅(Bugün hava baya soğuktu bizde kaloriferi yakmıştık bende fırsatı hemen değerlendirdim. Üstüme bir örtü aldım ve kaloriferin önüne oturdum meditasyonum çok güzeldi çok rahatladım.❤)
25.gün✅(Bugün çok yorgundum o yüzden zoru zoruna yaptım ama çok iyi geldi❤)
26.gün✅(Bugün hiç odaklanamadım ve sürekli şeklimi değiştirdim.😢)
27.gün✅(Çok güzeldi tam odaklandım ve çok hızlı geçmiş gibi geldi çok Şükür Allah’ıma ❤❤)
28.gün✅(Bugün çok fazla odaklanamadım ve çok sıkıcıymış gibi geldi ama yinede güzeldi.😊)
29.gün✅(Çok güzeldi çok güzel odaklandım.❤)
30.gün✅(Bugün hastaydım ve sonlara doğru odaklanabildim ama hastalığıma çok iyi geldi.😊)
Evet artık tam 30 günü tamamladık.Ve ben o kadar mutluyum ki yani artık çok huzurluyum,nefesim rahat,daha çok güzelleştim vb. Sayabileceğim o kadar çok şey var ki sana sonsuz kez teşekkür ederim Elvin.Sayende artık daha mutlu,huzurlu bir hayatım var.Hepsi senin sayende oldu.❤❤❤
Teşekkürler..üşenmeyip kendini ifade etmeni tebrik ederim.
Çok iyiydi..🎉🎉🎉
Tebrik ederim
Merhaba ben daha 10 yaşındayım ama senin sayende sabah erkenden kalkıp yoga yapmak rutinim oldu teşekkürler 🙏
Çok tatlısın ya ❤️
ayyyy😌🥰
Yaaa ne kadar güzell bu yaşta bunları yapman ❤❤❤
Ne kadar güzel 💜
Evet kardesimin simdiden kendini gelistir hayatina iyi seyler kat
1. Gün: Uzun bir aradan sonra ilk kez meditasyon yapmanın keyfini yaşadım
2. Gün: Biraz odaklanmada sorun yaşadım
3. Gün: Yine ufak tefek odaklanma problemleri
4. Gün: Biraz daha rahat odaklandım bugün
5. Gün: Yine odaklanmada problem yaşadım bir yerde gözümü açtım
6. Gün: İlk kez net olarak odaklanabildim
7. Gün: Bir haftadır yapıyorum ve günlerim çok daha güzel geçiyor
8. Gün: Çok iyi odaklanmıştım ama sonlara doğru hapşırdım yine de devam ettim
9. Gün: Bugün yatağımın üzerinde yaptım ve hem çok iyi odaklanabildim hem de dik omurgamı ilk kez bu denli koruyabildim
10. Gün: Dimdik omurgamdan nefeslerle güne yumuş yumuş başlamak
11. Gün: Odaklanma sorununu çözdüm
12. Gün: Şu an çok güzel hissediyorum
13. Gün: Nefesime odaklanmanın rahatlatıcı etkisini yine duyumsadım
14. Gün: Nefesle rahatladım
15. Gün: Yeni güne yine rahatlamış, sakinleşmiş olarak başladım
16. Gün: Sondaki nefes çalışmasında bocaladım biraz ama yine iyiydi
17. Gün: Tam olarak odaklandım, sondaki nefes çalışmasında da bugün biraz daha rahattım
18. Gün: Çok iyi odaklanmışken sonlara doğru hapşırdım
19. Gün: Tekrar çok iyi odaklandım
20. Gün: Bugün omurgamı çok iyi destekledim meditasyonum da bugüne kadarki en iyi şeklinde geçti
21. Gün: Şu anda aşırı rahatlamış hissediyorum
22. Gün: İlk kez biraz daha erken yaptım ve şu an daha öncekilerden çok daha iyi hissediyorum
23. Gün: Regl olmama rağmen yaptım
24. Gün: Regl şişliğimi ve ağırlaşmış hissimi unuttum resmen
25. Odaklanmada minnoş bir sıkıntı yaşadım sadece onun dışında her şey iyiydi
26. Gün: Bugün çok iyi odaklandım
27. Gün: Şu an aşırı rahatlamış hissediyorum
28. Gün: Küçük bir konsantrasyon kaybım oldu bir ara onun dışında çok güzeldi
29. Gün: Bugün tam odaklandım yeniden
30. Gün: Yine çok güzeldi, yoga akışına hazırım
31. Gün: Ve son gün, bu seriyi çok güzel finalledim
Bugün başladım önümde bir 5 ay var kendimi yeni baştan yaratacağım,istikrarlı bir şekilde her gün yapmaya çalışıp bedenimi güçlendirip,tazeleyip bunu hayat biçimim haline getireceğim.Bunun için kendime söz veriyorum.
Sonuç nasıl oldu yapabildin mi
Bu aralar sakinlemeye, durup anda kalmaya hepimizin ihtiyacı vardı bize bu imkanı sunduğun için teşekkürler Elvin 💜
Kesinlikle 😄
Çok haklısın ☺️☺️☺️☺️
sabah erken kalkıp güne bu meditasyonla başladım, umarım faydasını görürüm
Bugün meditasyon ile baslamak istiyordum zaten. Tam zamaninda geldi :) Tesekkürler, güzeldi :)
Ağırlar ile uyandığım bir güne, müthiş bir enerjiyle devam ediyorum. Sana çok teşekkürler sevgili Elvin🍀✨
Sen attıkça yapıyorum bizi sensiz bırakma 🥳🤘🏻
meditasyonu çok önceden beri duymuştum ama önemsiz gibi gelmişti şuan çok yanlış düşündüğümü çok net anlıyorum eğer ilk defa yapacaksanız ve yorumları okuyorsanız direkt başlayın derim
Çok rahatlatıcı ve dinlendirici. Sesiniz de çok güzel ❤️
O kadar iyi geldiki ilk deneme de bile sesinin yumuşaklığına naifligine odaklanmaktan aklıma hiç bir düşünce gelmedi her şey için teşekkürler 🥰❤️💙💙
Tam da şimdi ihtiyacım vardı bu videoya 😍 teşekkürler Elvin abla. Tek bir bildirimle motivasyonumu yükseltdin ❤️
1.gün: odaklanmakta çok zorlandım ama tamamladım ve harika hissediyorum ✨🌈
2.gün: başarıyla tamamladım düne oranla çok daha odaklı ve zinde hissediyorum🌱
3.gün: ✔️
5 ay olduu
@𝒯ℛ ☯𝒿𝓊𝓈𝓉𝒮𝒯𝒰𝒟𝒴 yaşıyorumve yorumları şimdi görüp videoyu hatırladım bhhjbfvbsf
9. ay update devam etmedim:(
@𝒯ℛ ☯𝒿𝓊𝓈𝓉𝒮𝒯𝒰𝒟𝒴 😆😭😭
@@hiello380 Kac gun devam ettin?
Ben üniversite sınavına çalışan bir liseliyim. Ve ders çalışırken odaklanma problemi çekiyorum. Meditasyon sadece zenginlerin sabah rutininde olan extra bir aktivite gibi geliyordu. Ama odaklanmamızı iyileştirdiğini öğrendiğimde hemen yapmaya başladım. İlk bu video ile başlamadım. Zaten meditasyonu çocukken yapardım ve nasıl olduğunu biliyordum. Ve bu sebepten ötürü yavaş yavaş odaklanmak için ilk günler 5 dakika sonra 7 ve şimdi bu video ile daha rahat meditasyon yapabileceğim. Özellikle odaklanma konusunda etkisini görürsem bir ayın sonunda mutlaka sizinle paylaşırım. Seneye sınavım var, başarılar dileyin...
Başarılar 😉
1. gün : Odaklanmak çok iyi geldi, çok enerjik ve mutlu hiss ediyorum.
Merhaba kendinizi ne güzel anlatmışsınız. Benim için duyguların ifadesi çok önemli. Az önce sizinle sabah meditasyonunu yaptım. Bana kendimi iyi hissetmeli sağladınız teşekkür ederim. Yogayı iki yıldır yapıyordum şimdi sizinle devam etmeye karar verdim. Enerjiniz cook güzel. Ses tonunuz hiç hereket etmeyen birini bile harekete geçirebilir.Yaptiginiz her işi aşkla yaptığınız belli.
Birinci gün : ✅ + Su elementi 🌊 + 10kitap ❄☃️
İkinci gün : ✅ + gece yoga+ 10 kitap
Üçüncü :✅ +10kitap
Dördüncü : ✅ + ateş elementi serisi 🔥+ uyku öncesi 🌠+ 10kitap
Beşinci : ✅ +ateş elementi 🔥 + 10 kitap+ karın + uyku öncesi yoga🌌 (bugün üzgündüm ama akşam yogası bana iyi geldi rahatladım )
Altıncı :✅❄+10 kitap +ateş serisi 🔥
Yedinci : ✅ ( sınavıma yarım saat var ve çok stresliyim yarısını bitiremedim umarım düşdüğüm kadar kötü olmaz 😭)+ateş serisi 🔥
Bugün : ❎ +🔥elementi yaptım
Yedinci : ✅ + 10 kitap
Sekizinci :✅ + 🔥 ateş elementi +10 kitap ( kendimi yorgun hissediyordum ve canım yapmak istemiyordu ama devam ettim )
Dokunzucu : ✅ + 🔥 ateş serisi + 10 kitap
Onuncu :✅ ( sabah 6 / kendimi bu saate uyanıp meditasyon yaptığım için çok iyi hissediyorum ) + ateş serisi 🔥 + 10 kitap + ingilizce 1.ders 👩🏻🏫👩💻
Onbirinci : ✅ + 10 kitap + 🔥ateş elementi serisi + ingilizce 2.ders + 5 terim 👩🏻🏫👩💻
Onikinci : ✅ + 🔥ateş serisi + 3.ders +5 terim 👩💻👩🏻🏫
Onüçüncü : ✅ ( 4:37 ) + 🔥ateş elementi
Bugün : yoldaydım + 20 kitap
Ondördüncü : ✅ ( zorla olsada ayak uydurmaya çalıştım ) +🔥ateş serisi + 10 kitap
Bu nedir
evet, ben de merak ettim, nedir?
Bu nedir?
Günde 10 kitap mı okuyon
Az önce ilk pratiğimi yaptım ve düşüncelerimi paylaşmak istedim. Keşke daha önce başlasaymışım önümde bir rehberle yapmaya çünkü daha öncesinde kendi başıma denemiş fakat istediğim verimi alamamıştım. Önümde konuşup beni yönlendiren ve sonrasında nefesimi düzenleyen biri olması gerçekten çok farklıymış. 30 gün boyunca aksatmadan devam etmeye çalışacağım. Bitirdiğim zaman tekrar düşüncelerimi yazacağım. :))
Kendime zaman ayırıp meditasyon ve yoga yaptığım için kendime teşekkür ederim. Ve beni yogayla tanıştırıp yoganın benim için vazgeçilmez olmasına vesile olduğun için sana da teşekkür ederim Elvin🌹🙏
Son günlerde gelecek kaygısıyla doluydum. Şimdi videon geldi hemen yaptım. Her sabah devam edicem. İyi geleceğine o kadar eminim ki 🙏🏻 çok teşekkürler 🥰
bugün öğleden sonra yoga pratiğimin üstüne denemek için yaptım yarın sabah başlıyorum hadi bakalım :)
🔹Gün 1 (uyandıktan 1 saat sonra da olsa yaptım)
🔹Gün 2 uyanır uyanmaz yaptım
🔹Gün 3 bugün ayaklarım hiç uyuşmadı
🔹Gün 4 ✅
🔹Gün 5 iyi gidiyorum böyle devam
🔹Gün 6 tamam şimdi sabah yogası na🤸🔹1.hafta tamamlandı gözlerimle yaşlarla kendime geldim bugün
🔹8.gün✅
🔹9.gün aldığım nefesin ritmi yavaşladı ferahladı şimdi hızlandırmak için sabah yogasına...
🔹10.gün sabahlarım anlamlandı
🔹11.gün ✅
🔹12.gün mis gibi iğde çiçeği kokuları içinde yaptım
🔹13. gün ✅
🔹14.gün✅
🔹15.gün sabah uyanır uyanmaz evden çıkmak zorunda kaldığım için tam gün batımında vakit bulup yaptım
🔹16.gün ✅
🌈 Bugün tam bir ayı doldurdum aralıksız bir ay güne meditasyonla başladım sadece bir gün öğlen yapmak zorunda kaldım sabah evden uyanır uyanmaz çıktığım için.Sabah uyanır uyanmaz internette oyalanmak yerine kendi içine dönerek kendini hissederek nefesini duyarak başlamak kesinlikle enerjini yükseltiyor daha farkındalıklı bir günün oluyor.🌼☺️
Hâlâ devam ediyor musun?
10 dk meditasyon yapayım dedim ailem sağolsun içine etti.Hevesim kalmadı.Teşekkurler Türkiye
:(((
Hayatimda gordugum en buyuleyici ve muhtesem sey olabilir.😊
Bu sabah kendim için yeni bir başlangıç yaptım. Sabah erken kalkıp yoga ve meditasyon yapmaya karar verdim. Sürdürebildiğim kadar sürdüreceğim. Bu meditasyon da çok iyi geldi. Çokk teşekkürler
Kötü bir sabah geçiyordum ve çok uzun günler sonrasında evde kendi başıma kaldığımda tüm bu hayat endişeni daha çok hissetmeye başlamıştım. Bu sabah yogasının ilk denememde yardımcı olduğunu hissettim. Çok teşekkürler. Sağlıkla kal 🙏🏻
01.01.2024 Meditasyonu yeni yılın ilk günü yapmak bir ayrı güzeldi.Bu yıl bize sağlık, huzur, mutluluk, bereket getirsin🩵 namaste 🌟🙏🏻🌟
Çok teşekkür ediyorum, güne başlamanın en güzel şekli. Namaste 🧡🙏🧡
Merhabalaarrrr💖buraya 30 gün boyunca gelib tık bırakacağım ve sonucu sizlerle bölüşeceğim
1.✅
2.✅
3.✅
4.✅
1. Gün (18 Eylül): Daha önce yapmıştım ancak sürdürememiştim. Bu nedenle tam odaklıydım. Beden taramada boğaza gelince gözlerimin yaşarmasına engel olamadım.
Nefes alırken bütün vücudum sanki oksijenle, enerjiyle doldu. Bu video için çok teşekkür ederim! Sesin de o kadar rahatlatıcı ki💗 sana ve bütün izleyicilere sevgi gönderiyorum✨
Ben daha 1.gündeyim ama 30 gün devamlı ve düzenli olarak yapmak çok önemli bence 🌸🧚🏻♀️
Yaaa ben işte bayılıyorum bu videolara.İyi ki varsın Elvin ✨✨✨✨✨✨
iyi ki varsın bunu daha kaç videona yazacağım bilmiyorum ama bu kadar pozitif enerjiyi bir araya topluyor olman o kadar güzel bi şey ki ben de seni tüm kalbimle kucaklıyor ve tebrik ediyorum🧡💛✨
1. gün… sabah saatlerinde bu meditasyonu yapmak oldukça iyi geldi🦩
Hemen enerjimizi yükseltelimmm
Bu meditasyonu yapmadan önce moralimi bozacak ve motivasyonumu düşürecek bir şey yaşamıştım yaptıktan sonra içimdeki sıkıntı yok oldu sanki teşekkürler 🤍
Yogaya yeniden seninle başladım. Uzun bir aradan sonra ilk pratiğimi ve meditasyonumu yaptım. Kendimi dinlenmiiş ve sakin hissediyorum.
neredeyse 2 senedir düzenli olarak bu meditasyonu yapıyorum.. her cümlesini ezberledim.. teşekkürler elvin
Hayatında ne gibi değişimler olduğunu paylaşabilir misin
Bugün başladım, etkisini şimdiden iyi hissettirmekle gösterdi, zamanla olan gelişimi paylaşacağım, teşekkürler Elvin 🥰
1.gün🍥
2.gün🍥
3.gün 🍥(sabah yapmak istemedim :) üşendim ama geç de olsa yapabilirim diyip bi anda kendimi yaparken buldum sıra sabah yogasında:') bu kadar şeyi aynı anda yapabilecek miyim endişem var ama elimden geldiğince yapmakta sorun yok🤍)
4.gün 🍥çok değişik bi zamanlama ve meditasyon oldu :' artık sabah yapmalıyım:') arkadaşım saat 12 olmuş
5.gün🍥
6.gün🍥yapmak istemeyip içten bitirdim
7.gün🍥
8.gün🍥saat 9 a geliyor (akşam) sabah yapmayıp akşama bıramamın sorunu ne bulabilmeyi denicem her gün yeni bir gerçeklik yaratamamak olabilir elvin tam kapatıcekken söylüyordu
9.gün 🍥 bu gerçekten zordu ama çok rahattı
10.gün🍥(farkındalık)
11.gün🍥🐥🤍
12.gün ☁️🌫️
13.gün biraz uyku ile yapıldı🙂🐣☄️☁️🤍
14.gün 👨🏻🦳🤍
15.gün 💗
16.gün.geç kalktığım için yapamadım akşama yaparım o zmn dedim ve yapmadım :/
17.gün tekrardan yapmadım hafta sonu neden bu hisse bürünüyorum tam olarak bilmiyorum
18.gün bugün yaptım ve mutluyum içim rahatladı ve iyi hissettim başka duygular da vardı :') 💨🌫️🤍💗
19.gün yabdımm🥴🤥🧙♂️🧙♂️🧙♂️🌌🌌
20.gün bu seder yaparken darlandım ama sonrası 🥴💗
21.gün bugün okula gitmedim ikizim covid oldu :') bugün de tatil bana ve bize yani ve yogamı yapabildim 🐥💨🤍
22.gün yapamadım duygularımdaydım bir türlü girişemedim
23.gün bugün de yapamadım yapmaya girişemiyprum aslında tam ihtiyacım olan şey şu an bu yarın yapmak istiyorum belki şimdi bile olur en azından dinlemek iyi gelicektir🦸♂️👸🏼
24.gün bugün kaygı için meditasyon yaptım :)
25.gün de kaygı için meditasyon yaptım :belki ikisini de yapmam gerek bunu akstamak farklı şeyler doğuruyordur kaygıyı daha çok hissediyprumdur
26.gün yaptımmm özellikle nefes egzersizi bana çok iyi geldi şu an karantinadayım ve nefesimi görmek bazen beni endişelendiriyor bir aksilik yoktur umarım kaygım oluşuyor nefesimi görmek onla kalmak beni çok güvende hissettirdi
Ilk meditasyonum, çok rahatlamış ve sakin hissediyorum. İyi ki böyle bir kanal açmışsın, teşekkür ederim 🤍
O kadar huzurlu ve güzel hissediyorum ki. Teşekkür ederim Elvin 💗
10 dak sabah meditasyinu ariyordum tamda yerine dusdu. Tesekkur ederim🙏🏻
Yks öğrencisiyim e haliyle aşırı stresliyim bu aralar günün hangi saati fark etmeksizin yapıyorum ve gerçekten çok faydalı oluyor. Çok teşekkür ederim.
tam da ihtiyacım olan bir sabah
aşırı mutsuz ve modsuzdum ...
İYİKİ VARSIN ELVİN
Başlıyorum canım canım Elvin'im varlığına bin şükür 💞💞💞💓💓💓
Işık gibisin ,hayatıma süzülen, içimi ısıtan Elvin❤
❤️ iyi kiii varsiiiniz
Çok teşekkürler Elvin😊 bu aralar sıkıntılar baskılar herşey üst üste gelmişti meditasyona başlamak belkide verdiyim en doğru kararlardan biri etkisini görmeye başlıyorum
10 dakikalıkık sabah yogasının ardından huzurla uzanırken otomatik olarak bu video oynadı, meditasyon için normalde meditopiayı kullanıyorum ama bu youtube dan yaptığım ilk meditasyon oldu ve cok sevdim.
Ayy harikaydıı 10 dk 2 dk gibi geldi resmen teşekkürler bu harika video için
Çok güzel bir zamanlamada karşıma çıktı. Namaste
Seni çokkk ama çok seviyorum,hayatımı güzelleştiren kadın❤
Şimdi yaptım çok iyi geldi çok teşekkür ederim 💙
Senin sayende matın üstünde küçücük alanda bile daha hayatı hissedip doyasıya yaşayabiliyorum:) iyi ki varsın
Cok iyi geldi 🙏🏻🙏🏻 zorlandım ama hergün yapacağım 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🧚🏻 değişim vaktı
İçimde turuncu ağırlıklı nefesim dolaşıyor görüyorum da ama çoğunlukla his. Teşekkür ederim💓
Sabah yogası dan sonra bu videoyu gördüm ve şu an telefonum kapanıcak:))))))) gerçekten çok güzeldi 💗
okula gitmeden önce yapmak nası bir his oluşturacak merak ediyorum ve okulda hatırlıyacak mıyım bu hissi merak ediyorum ne olucak ne biticek akışa girip dinlenicem belki, teşekkür ederim kendime ve teşekkür ederim Elvin, ya da Elvin abla da olabilir :->
Elvin seni ilk gez 3, 4yıl fln önce televizyon da şampuan reklamında görmüştüm ELVİN LEVİNLER seni o reklamda gördüğümde yüzündeki gülüş içime yansıdı sonra internetde araştırdım 'alemin kralı' dizisini buldum halada izliyorum, sonra kanalını buldum şimdiye kadarda seninleyim, senin verdigin o motive sayesinde içimde jimnastike, spora yogaya karşı ilgi yarandı çok güzel bi duygu...kilo verdikten sonraki hiss apayrı bişey teşekkürler🌹
Hadi bakalım başlıyoruz. 15 dakikada sabah yogasıyla yaptım ve bomba giyimim teşekkürler Elvin🙏🏻
Kendime dönmek ağlamama neden oluyor. Dışarıya vuramadığım tepkilerim böyle anlarda dışarıya çıkıyor🎈 En azından ben böyle anlamlandırıyorum. Ben ağlamanın bir iyileşme adaptasyonu düşünüyorum. Bu fırsatı verdiğin çok teşekkür ederim Elvin 🥲 İyi ki varsın ❤🎈
Yol yordam bilmediğim icin once sabah yogani yaptim sonra meditasyon, yarin dogru sirada yaparim artık. Meditasyonda nefese kadar inanilmaz gerildim ve esneme geldi ama nefes egzersizi muthissss hissettirdi, sadece nefes nasil bu kadar farkettirir ki? Harikasin elvin iyi ki bu videolari cekmissin ❤
İyi ki varsın Elvin 💜
Bu sabah alarmı kapatıp tekrar uyumaya çalışmıştım sonra zihnimde dün yaptığım meditasyon ve iç huzur aklıma gelince kalktım ve bu sabah bu meditasyon ile güne başladım gerçekten etkisini bariz hissedebiliyorum beni uykumdan uyandıracak kadar da heyecanlandırıyor iyi ki varsın Elvin ☺♥️
Çok kötü bir dönemden geçtim bu dönemde kendimi gerek dinime gerek yogaya verdim bana gerçekten yardımı dokunan bir video oldu bunu 30 gün boyunca denemeye devam edeceğim bugün ikinci günüm diğer nefes egzersizlerini de deniyorum teşekkür ederim 💙
Muhtesem bir video Elvin harikasin❤ Hepimicin cok iyi olucak faydasini gorecegiz😊
Bende teşekkür ederim böyle bir meditasyon yaptığın için çok iyi geldi ♥️♥️
14 yaşındayım daha 3. günüm ama güne motive bir şekilde başlamak hoşuma gidiyor
Harikaydı, teşekkür ederim.
canli yayinları ozledim elvinn
İYİ Kİİİ VARSIN 💖
Yaaa zamanlama mükemmel ❤️
Çok iyi geldi, teşekkür ederim 🙏
Merhabalar elvin hanım harikasınız sizden böyle kısa bir meditasyon videosu bekliyorum artık iki ayda onu yaparım🙂😉
Bugün 2. Günüm yoruldum ama inanılmaz iyi geldi harikasınız siz
Çok iyi hissediyorum meditasyon ile..yoga yapmaya vaktim olmuyor ama meditasyonu bırakmayacağım inşallah ✨
Harikasin, ne kadar guzel bir enerjin var💙😊
Bugün ilk günüm ve o kadar iyi hissettim ki kendimi çok teşekkür ederim size😍
Çok güzel sayenizde artık yoga yaparken hiç sıkılmıyorum
Səhər meditasiyası üçün təşəkkürlər❤
İyi kiii varsiiin angel girl ❤️🤗😍🤗♥️
✔️birinci gün kendimi çok mutlu hissediyorum sabah yogası ve ateş elementinden sonra yapmıştım ama önce yapmaliyim bence.
harika bir meditasyonnn :)
Elvin yorgana 10 gündür devam ediyodum şimdi de meditasyonuna başladım harikasın insana harika hissettiriyorsun seni seviyorumm
Çok güzeldi teşekkürler 💜
Bu bildirimi bekliyormus gibiydim🌸🌸Hemen basliyorumm❤❤🌈🌈
Teşekkürlerr elvinnn 🙏🏻🌟🍀 ilk deneyimimdi🥰
Kendimi kotu hissetmekten korkup bu sabah gene geldiysem, dmek ki bana cidden iyi geçiyorsunuz
İlk 30 gün seninleyim ruh parçam
1. Gün ♥️
Sayende artık sabah mutlu uyanıyorum teşekkür ederim abla🙏herkese namaste
İnanılmaz bir güne başlangıç teşekkürler elvin
Lütfen başka meditasyon videoları çek seni çok seviyorum kanalın ve videoların harika bana çok ilham veriyor sağlıkla kal 🌈🌈💙
harikaydı teşekkürler elvin
Her kese merhaba
1.ci gunum 💜uyandiktan sonr abile olsa yaptim (çok güzel hiss ediyorum🌈)
Videoyu dün akşam izlemiştim. Sabah uyanınca yapmaya karar verdim.
1.gün - önceki meditasyon videolarına göre oldukça stabil olsa da omurgamın ve kaslarımın açıldığını hissettirdi. Nefes egzersizi diyaframda hafif bir yanma yaptı. Uzun süredir nefes egzersizi yapmamıştım, bu hissi hatırlamak güzel.
2.gün - nefes egzersizi yine diyaframda yanma hissi bıraktı ama bu güzel bir his. Çevresel faktörler bugün biraz fazla. Yine de en az 5 dk boyunca nefesime tam odaklanmayı başardım.
3.gün - bugün hastaneye gitmem lazım ama yine de 15 dk erken kalkarak bu video eşliğinde meditasyon yaptım 😊
İyi ki varsın elvin ❤❤