Yeni Bir Sen Seç! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 21 Gün Aralıksız Yap
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- Bugün kendimiz için yeni bir hikaye yazabileceğimizi hatırlayacağız. Bunu sadece yeni bir yıla, aya, haftaya başlarken değil her gün yapabileceğini hatırla ve bu farkındalığın alışkanlık haline gelmesi için en az 21 gün boyunca tekrarla. 2023'e girerken kendine çok yüklenmemeni hatırlatmak isterim. Yeni bir sen olman gerekmiyor. Şu anki seni besle, şefkat göster, kendine kocaman sarıl. Seni seviyorum, iyi ki varsın! 💙
Bağlantılı nefes çalışması yaptığımız bu 10 dakikalık meditasyon senin için nasıldı yorumlarda hepimizle paylaşmayı unutma lütfen.
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayın 👉 bit.ly/Elvinile...
📺 Bu 10 dakikalık meditasyon videosu gibi ilginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
Erken Kalk ve Parla! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 30 Gün Aralıksız Yap
• Erken Kalk ve Parla! 1...
4 Soruda Kaygılarını Azalt ♥ Anksiyete İçin Meditasyon Çalışması | Elvin ile Yoga
• 4 Soruda Kaygılarını A...
Kendini Sevmek İçin Meditasyon ve Nefes Çalışması ♥ Elvin ile Kundalini Yoga
• Kendini Sevmek İçin Me...
Rahat ve Hafif Bir Şekilde Uykuya Dalma Meditasyonu 🙏 21 Gün Dene
• Rahat ve Hafif Bir Şek...
Odaklanmak İçin Meditasyon🙏 21 Gün Dene ♥ Elvin ile Yoga
• Odaklanmak İçin Medita...
Meditasyon nedir? Nasıl yapılır? paylaştığım video:
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon 🙏 21 Gün Dene | Elvin ile Yoga
• Yeni Başlayanlar İçin ...
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
💙 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
2023'e girerken kendine çok yüklenmemeni hatırlatmak isterim. Yeni bir sen olman gerekmiyor. Şu anki seni besle, şefkat göster ve kendine kocaman sarıl. Seni seviyorum, iyi ki varsın! 💙
Kocaman sarıldım!! Çoook teşekkürler bu güzel meditasyon için. Düzenli meditasyon yapan biriyim ve uzun zamandır bir meditasyonda bu kadar yoğun duygular hissetmemiştim. Güzel enerjin, güçlü seslenişin ve ellerinin ellerimi tutuşu kalbime çok net ulaştı. Mutlu yıllar Elvin!
bende seniiii❤️yoga videolarin çok sakinlestirici
Seni seviyorum iyi ki varsın
Ben de sana sarıldımmm🌈✨🌸🍬🌄🍾😇
ben de seni çok seviyorumm 💙 iyi ki varsın Elvin
"Her gün yeniden seçebilir ve yeniden dönüşebilirsin"✨ günümü güzelleştirdin, teşekkürler!
Yarın sabah başlıyorum ara sıra hatırlatırsanız sevinirim
Güneş her gün yeniden doğmaya ne kadar hazırsa bizde her gün yeniden kim olduğumuzu seçmeye ve her gün dönüşmeye okadar hazırız ❤
Harika bayıldım. 49 yaşında kişiliğmde bastırdığım özellikleri çıkarmaya karar verdiğim bir anda bu meditasyon çok iyi geldi. Teşekkürler ❤
daha bir dakika önce yoganı yaptım ve şuan bu meditasyonun karşıma çıkması sen yeni yılım da da beni en iyi hisetiren kanal olarak kalıcaksın
Okadar tazelwnmiş hisediyorum ki evet yeni yılda yeni beni yaratmak zorunda değilim ama kendimi geliştirmek bana kendimi değerli hisetirdiğinden ötürü her daim kendimle kalmaya özen göstermeliyim
2 gündür hep 5 dk yapıp bırakıyordum bu sefer 3. Günde dayandım ve hepsini bitirdim ve sondaki konuşmalar çok hoşuma gitti .
Evet bunu yapmaya baslicam 21 gun boyunca🎀👍🏻
1.Gun:✅yaptim ve icimde nedense daha degisik bir huzur oldu ben cok telefon bagimlisiyim o yuzden telefona bakmak yerine meditasyon yapmak istedim en azından huzur mutluluk bulurum diye okula mutlu huzurlu bir sekilde gitmek istiyorum ve telefon bagimsiz gitmek istiyorum inşallah telefon bagimliligindan kurtulucam ve simdi yogani yapmaya gidiyorumm
Gerçekten çok güzeldi yorum yapmazsam içim rahat etmez özellikle kimsenin yanımda olmadığını düşündüğüm yalnız ve çaresiz hissettiğim bu sıralarda elimi elinin üstünde hisset dediğinde ne kadar iyi hissettiğimi anlatamam çok teşekkür ederim elvin tüm kalbimle meditasyona yeni başladım ve artık her gün burdayım :)))
Yeni yıl başladığı günden bende düzünli olarak yogaya başladım. Artık 4 gündür ki aralıksız yapıyorum. Bugün yoga öncesi meditasyon da yapmaya larar verdim. İyiki, iyiki seni tanıdım. Uzakta olubda bu kadar yakın olmal nasıl birşey anlatamam🤍ilk dakikalar nefes almak çok zordu belimde ağrı arttı ağlamak istiyodum ama sonra hayal etdikden sonra sanki daha rahat nefes almaya başladım. Yüzümde bir mutlulul vardı🤍bu hayatda seninle bu şekilde bile karşılaştığım için minnetdarım Elvin.belki bir gün belki bir gün daha farklı yerlerde🤍🤍🤍
Ne kadar normal bilmem ama meditasyonun ortasında ağlamaya başladım sonrasında geçti ve video bittiğinde o kadar rahatlamış hissettim ki anlatamam. Teşekkürler Elvin çok iyi geldi iyi ki varsın💜
Bebek galiba
Ben de ağlıyorum yaparken
Ben de ağlıyorum. Bilinçaltımizda bizi inciten şeyler ruhumuzu zedeliyor çünkü. Enerjiyi çıkartırken gözyaşlarımız akıyor
İlk defa sabah meditasyonuna bu video ile başladım. Nasıl hissettireceğini merakla bekledim ve çok farklıydı benim için. Bunu sürdürmeye devam edeceğim!
1.Gün:✔️
2.Gün:✔️
3.Gün:✔️
4.Gün:✔️
hemen denemeye başladım herkese tavsiye ederim çok rahatlatıcı ayrıca okul streslerinede iyi geliyor
Meditasyonun kendime iyi geleceğini düşünerek ilk kez bu sabah uyandığımda videoyu izleyip yaptım 21 gün boyunca da devam etmek istiyorum.
Yaptinizmi
Ellerimi kalbime koyduktan sonra başımı kalbime çevirip gözlerimi açtığımda 'önemli olanın', odaklanmam gerekenin kendim olduğunu hissetmek, hatırlamak beni çok duygulandırdı. Teşekkürler Elvin, çok kıymetliydi. 💖
Tam yogaya başliyim bugün bir adım atayım diye kanalına geldim ve bu meditasyon videosuyla karşılaştım o kadar iyi geldi ki anlatamam bütün zihnim rahatladı 🧿normalde meditasyon yapabilen biri değilim ama bu videoyla her sabah yapmak istiyorum teşekkürler yüreğine sağlık❤😇🙏🏼
Ne yoğaymış arkaş
1.gün + Hayatımda ilk defa bir yoga da bu kadar normal hayattan sıyrılıp o ana odaklandım müthiş hissediyorum.
2.gün + Öyle rahatlattı motive etti ki teşekkürler elvin 🌸
3.gün -
4.gün + Bir kaç gündür aşırı duygusal hissediyorum normaldir umarım ajaj
5.gün +İstediğim işe alındım faydası oluyor gibi ajsh
devam etttt 21 gun bunu yapıcazzz!!
@@ilovemybfsae Dün yapamadım :(
3 ay olmuş, nasıl gidiyor? Umarım iyisindir ❤ Seni seviyorum
İse alındım demiş ya artık kendine değil işe bağlanıyor emekli olunca devam eder artık 21 gune
Heyyoo 6 ay olmuş neredesin
elvinn tam 6 yıl önce seni izlemeye başladım ve ilk defa yogaya seninle başladım, o zamandan belli kendimi ne zaman kötü hissetsem ve ya kendimle baş başa kalmak istesem seninle yoga ve meditasyon yapıyorum. her video sonunda o kadar iyi hissediyorum ki anlatamam. bu yolda yalnız olmadığımızı bize her gün hissettiriyorsun ve seninle beraber her gün daha fazla gelişmenin mutluluğunu yaşatıyorsun. ilk başlarda asla yapamıyorum ve kafamdan sürekli düşünceler geçiyordu ama şu an hem çok daha rahat yapıyorum hem de asla odaklanma sorunu yaşamıyorum, iyi ki sen🤍 bu yolda hep beraber daha güzel günlere 🥺💖
Bugün 2 Nisan ilk günüm ve şimdiden sonsuz denizinden seçeceklerim için sabırsızlanıyorum ✨
Merhaba nasıl gidiyor?
@@user-lm9ht2fq3x arada aksamlar oldu ama hergün yeni bir ben seçme fikri düşünce yapımı çok değiştirdi ✨✨
Evet yaa@@Artw_mumu
Merhaba nasıl olduuu
@@islamhuseyin932 başlarda zorlasada düşünce şeklini çok değiştiriyor bence, çok büyük hayal kurmaktan korkuyormuşum bunu farkettim, sınırlarımın genişlediğini hissettim diyebilirim 😌
İkinci günüm ve nasıl biri olmak istediğimi hayal ederken gözlerim yaşardı. Sanırım gün geçtikçe meditasyonun tesiri artacak. Çok güzel. İyi ki bunu paylaşmışsın Elvin. Teşekkürler ❤️
İlk günüm. Bugün uyurken resmen nefes alamayip boğuluyordum ve çok fazla kötü rüya gördüm 2 saat içerisinde. Nefes tutuyorum. Nefesimi ve kendimi değiştirebilmek için bu meditasyona başladım. İlk dakikalarda çok zor derin nefes alıyordum fakat sonradan resmen nefesim açıldı ve daha iyi derin nefes alabildim. Çok şükür 🎉
Gün 2: mutluluk verdi ve iyi geldi
Bu meditasyon beni o kadar iyi hissettirdi ki . Kendimi yenilenmis hissediyorum . Gözlerimi actigimda kendimi mutlu ve yenilenmiş hissettim . Sanki bazı gerçeklerin farkına varmışım gibi ... Teşekkür ederim Elvin .
Ağlamaya çok ihtiyacım varmış. Sabah sabah bu meditasyonun sonunda şırıl şırıl ağladım. Teşekkürler katarsis yaşamama katkı sunduğun için🙏💛
Kendimi en yanlız hiss etdiyim zamanda. Kendimin her şeyi başara bileceğimi hatırlamamı sağladın. Bu senin güzel kalbin, güvende hiss etdiren sözlerin sayesinde oldu. Teşekkür ederim. Sana kocaman sarılıyorum Elvin💗 Azerbaycandan sevgiler..💫
Bu meditasyonu çok sevdim, yaparken o kadar mutlu olıyorum ki iyi ki başlamışım bu yolculuğa diyorum. Bağlantılı nefesin verdiği huzur, akışta olma hissi o kadar güzel ki denediğim için çok şanslı hissediyorum. Sakinleşmenin çok basit, hemen elimizin ucunda olan bir yolu varmış aslında... Böyle bir video çekip bizimle paylaştığın için çok teşekkürler Elvin abla ❤️
2024’ün ilk gününde 21 gün boyunca yoga ile beraber bu meditasyona da başladım, bunu da ertelemeden disiplinli şekilde yapacağım💗
1. gün✅
Nefes alıp vermenin kolay olacağını düşünmüştüm ama videonun sonlarına kadar düzensiz ve kesintisiz yapmakta zorlandım, daha da zor olanı omurgam ve omuzlarım kendilerini salmak istedi çok ağrımaya başladılar, bu yüzden birkaç kez bağdaş kurmuşken öne doğru katlandım ve uzandım. Elimi kalbime götürdükten sonra ise inanılmaz bir rahatlama ve huzur hissettim. Şu anda da öyle hissediyorum. Kendime iyi gelmeye başladığımı biliyorum✨
2. gün✅
İyi hissettirdi.
3. gün✅
4. gün❌
Okula geç kalıyordum☹️
Kaçıncı gündesin? Yorumlara gelip senin yorumunu okuyup motive oluyorum. Umarım devam ediyorsundur!
Gerçekten çok iyi geldi tüm bedenim zihnimin rahatladığını hissettim . Kaygılarımdan olumsuz düşüncelerimden biraz olsun kurtulabildiğim için sana çok teşekkür ederim.🍀🍀. İyiki ....
Hayatımı değiştiren kadın 😢Seni iyi ki,tanıdım ❤️
Sen bu ailenin ilham kaynağısın. İyi ki buradayız ve birlikde hayata tutunmaya çalışıyoruz💚... İyiki Elvincim
siz de iyi ki💙
Sevdiğim insanla bu meditasyonu bir kamp gecesinin sabahında yaptık . Hissettirdikleri gerçekten harikaydı çok teşekkürler böyle güzel şeyleri bizimle paylaştığınız için . Namaste ♥️
Sevdiğimmm ❤
❤❤ @@emreparlak365
Nasıl bitti anlamadım 10 dakika sanki 10 saniye sürdü muhteşem akıcıydı bittiğinde tüylerim diken diken oldu ve daha az kaygılı hissettim teşekkürler elvin❤
Teşekkürler❤
21 gün boyunca başlayacağım
İlk gün = gözlerimden yaş gelmiş anlamlandıramadım ama iyi hissettim kendimi dinledim ilk defa :))))) 🌸
2.gün = çok stresli bir günün ardından yaptım zihnimi rahatlattım kendime ve bedenime güzel bir vakit ayırdım. İstemsiz yaş geliyor gözlerimden...
3.gün ara verdim vakit bulamadım
4.gün zihnim çok acıyordu hemen buraya gelip meditasyonumu yaptım zihnimin ağrısını biraz da olsa dindirdim
5.gün sanırım yetersiz uyku veya fazla uyku yüzünden zihnim dışında vücudum da acı çekiyor. Ve kurtarıcım yine meditasyon oldu
6.gün çalışma programına başlamadan güzel bir rahatlatıcı meditasyon...
7.gün çok huzurluyumm
8.gün gözlerimden neden yaş geldiğini anladım (kendime pek iyi davranmamışım)
9.gün hayat seni strese soktuğunda bu meditasyon bir harika
10.gün ders çalışmaktan sıkılmıştım kendimi tekrar topladım
11.gün yapmaya vaktim olmadı
12.gün zihnim ve bedenim çok daha iyi
13.gün göz yaşları hep devam edecek mi bilmiyorum ama iyi hissettiriyor
Sabah insani olmak istiyorum video önerir misin❤❤❤ seni cok seviyorum ve takip ediyorum ❤❤
Sesin çok huzur verici mükemmel hissettiriyorsun her gün yapmaya çalışacağım:))
Öfkeden ve içime ağlamaktan harab olmuş bir durumdayken arama çubuğunda elvin meditasyon diye arattım ve karşıma bu video çıktı ❤❤❤ O kadar iyi geldi ki çok çok teşekkürler elvinnn.. Elini elimde hissettim neredeyse.. sevgiyle kal..
1. Gün/27 Nisan -2023
Yine ben diğer hesabımdan yaziyorum..
27 Mayıs 🌼
Tam bir ay sonra yine kendimi burda buldum ❤
Yedi ay geçmiş ama yine ben kendimi burda buldum... Kendimi yetersiz ve sorumsuz hissediyorum.. bilmiyorum bu sabah çok umutsuz uyandım sanki, yapmam gereken işler kalmış.. okulla ilgili şeyler belirsiz..
Aylar sonra yine burda buldum kendimi.. Neyi söylersen neyi dillendirirsen neyi yazarsan neyi kafanda döndürüp durursan kısaca neyi kırk kere söylersen güzel kızım o gerçek olur... Güzel sözler söyle ki güzel ihtimaller uyansın hayatında, güzel sözleri kırk kere söyle ki onlar gerçekliğine dönüşsün..
2024 Ağustos
Yeni bir sen..
Huzuru içinde hisset..
selam elvin, bir süredir mental acidan kendimi iyi hissetmiyordum. yogun hayat temposu bana cok zor geldigi ve zihinsel yükü kaldiramiyordum-yorum. bir süredir bedenimi esnetmek icin yogalarini yapiyordum ve bugün bu videoya denk geldim. kendime tesekkür ettigimde agladim. bu ilk deneyimimdi. tesekkür ederim. iyi ki varsin ve seni cok seviyorum.
2 gün devam ediyorum
2024 yılının meditasyonun 2.günümdeyim. Kendimi meditasyon sonrasın çok iyi hissediyorum. 21. Günde nasıl olacağım çok merak ediyorum. ❤
1.Gün:✅
2.Gün:✅
3.gün:✅
4.Gün:✅
5.Gün:✅
6.Gün:✅
+5. ve 6. Günde final sınavlarım sebebiyle uykusuz olduğumdan sanırım meditasyon sırasında uykum geliyor. Onun dışında gayet güzel ilerliyor 🎉
7.Gün:✅ +bugün diğer iki güne göre daha fazla esnedim... Gece geç saatlere kadar ders çalıştığımdan kaynaklı diye düşünüyorum.
8.Gün:✅+ son üç güne göre daha güzel bir meditasyon oldu. 🎉
9.Gün:✅ +son güne göre daha iyidi! ❤
10.Gün:✅ +artık alıştım. Gittikçe daha çok içime dönüp meditasyona odaklanabiliyorum🎉
11.Gün:✅
12.Gün:✅
13.Gün:✅
14.Gün:✅
15.Gün:✅
16.Gün:✅
17.Gün:✅
18.Gün:✅
19.Gün:✅
20.Gün:✅
21.Gün:✅
Ben yeni bir meditasyon'a geçiyorum 🎉
günlerdir haftalardır neredeyse yaşamıyorum uyanık mıyım değil miyim bilmiyorum anda kalamıyorum bu meditasyonla birlikte toparlanmaya başlayacağım
Elvin bana o kadar huzur veriyorsunki sesin gülümsemen güzel bilinçaltın için sana da teşekkürler 💙🪬
Gündelik hayatta kendime katı ve hoyrat davranmamdan olsa gerek ne zaman meditasyon yapsam o yumuşak ve merhamet gösterdiğim ben duygusallaşıyorum
Elvin ablacımm teşekkür ederim her gün buraya geleceğim ve hayallarimden vazgeçmeyceğim, bana kendimi yine yeniden değerli hissettirdiğin için teşekkürler ♥️💗
o kadar güzeldi kiii Elvin teşekkür ederim! Kendime dönmeye ne kadar çok ihtiyacım varmış bunu fark ettim ✨🔮
1.gün- otururken belimin ağrıdığını hissettim ve burnum tıkalı olduğu için genel olarak zorlandım
0 gün; Bu sabah başladım yine yeniden yeni bir ben seçiyorum. ☀️
30/04/24 ✨
1 gün; Yeni ay, yeni Xəyal 🌈
01/05/24 🦄
2 gün ✅️
02/05/24
3 gün; Meditasyona başlarken tek bir şeyi hayal ettim ve sonuna kadarda o şeyi hayal ettim ve hiss ettim. 🦋
03/04/24
4 gün ✅️
04/05/24 🌸
5 gün; Meditasyonun sonunda bir şeyi fark ettim kıtlık bilincinden çıkmışım ki ben. Belki bir şeylerin sonlarındayım, Belkide gözgürleşiyorumdur bir şerlerden. ⭐️
05/05/24 🌸
6 gün ✅️
06/05/24
7 gün; Meditasyon yaparken bir şeyin hayalini kura biliyorum, ve kalbimde hissediyorum. ☀️
07/05/24 🦋
8 gün ✅️
08/05/24
9 gün; aslında o minnet duygusunu kalbimde duya biliyorum. ❤
09/05/24
10 gün ✅️
10/05/24
11 gün; Her şey bu kadar kolay belki, nefes alış verişlerim kolaylaştırıyor. 🌬
11/05/24
12 gün ✅️
12/05/24
13 gün ✅️
13/05/24
14 gün ✅️
14/04/24
15 gün ✅️
15/04/24
16 gün ✅
16/05/24
17 gün; Bir kaç gündür hiç düşüncelerimi yazmıyorum, ama bu gün yazmaya karar verdim. Her sabah aralıksız yapıyorum ve her yeni gün kendime yeni bir ben seçiyorum, ama hala aynı sorunlarla boğuşuyorum ve çok yoruldum. Bu gün yataktan kalkmak için bile içimde ki gücü zar zor buldum, ama biliyorum her şeyin üstesinden gelmek için asıl güç içimde bir yerlerde var. Ve bu yüzden daha fazla kitab okumak, meditasyon yapmak, yoga yapmak istiyorum. 🌦️🌈
17/05/24 ✨
18 gün; Dün yeni güne başlayacak gücü zar zor olsada buldum. Bu günde zorlandım fakat daha normaldim. ⚘️
18.05.24
19 gün ✅️
19.05.24
20 gün; hayatımın bu yeni döneminde Allah'a teslim oluyorum.
20.05.24
21 gün; Ve 21 gün, bu gün biti kendime sonsuz teşekkür ederim . Bu sabah meditasyon yapmak biraz zordu uykudan yeni uyandım ama ayılamadım o yüzden biraz zorlandım. 👏
21.05.24
Çok çoook güzeldi ilk defa bu kadar güzel meditasyon yaptım hemde bulunduğum ortamdan kendimi sıyırırarak. Teşekkürler Elvin yeni yıl herkesin gönlüne göre olsun 🙏😇
Teşekkürler Elvin🙏🏼💙 Çok iyi hissettirdi✨🌈
Elvincigim
Mükkəmməl təşşəkkür edirəm səsinizə əməyinizə sağlıq❤️🙏🏻
Ilk 5 dk bıraksam mi dedim ama sonra hayır yarısına geldim bırakmıyacağım dedim iyi ki de bitirmişim her gün düzenli yapicam o kadar yenilenmiş o kadar güzel hissediyorum ki teşekkürler elvin 🌸
5. dkde videoyu durdurdum çıkmayı düşünüp, yorumlara da bi bakayım dedim bu yorumu görünce devam ettim ve iyi ki etmişim çok iyi geldiiii
Elvin nolursun bunun akşam uyumak için versiyonunu yap çok güzel❤😊🤌🏻❤️🔥🌸✨
O kadar iyi geliyor ki şu meditasyon, bunun tarifi yok. Ruhum iyileşiyor. Çok teşekkürler ❤
elvinimm daha çeşitli meditasyon videoları gelse süper olur
Bana benim neler yapabileceğimi hatırlattığın için teşekkür ederim.
İyi ki varsın🤍.
Kendi gücümün farkında olamadığım zamanlarda tekrar tekrar fark etmeme yardım ettiğin için teşekkür ederim Elvin, iyi ki varsın 💛🌞
Bugün ilk kez meditasyon yaptım. Bu ilk denediğim video. Çok iyi hissettim, bu kadar etkili olmasını beklemiyordum. 21 gün boyunca tekrarlayacağım. Burayı da güncellerim...
Harikasın ❤ çok teşekkürler 🌸🌈🙏💫
Niye herkes Gökkuşağı fırlatıyor
Bu sabah 13 Eylül, bu meditasyon pratiğini 21 gün boyunca yapabilirim. ✨
Bu gün başladım kendimi çok iyi hissediyorum çok teşekkür ederim
Sen gerçekten çok iyi bir insansın bugün sana teşekkür ettim bu kızın yolu hep açık olsun dedim. Namaste🌿🙏
Teşekkür ederim teşekkür ederim teşekkür ederim
Çok güzel verimli bir sabahtı senin meditasyonunla güne başlamak. İnsana iyi geliyorsun iyiki varsın elvin❤
Gerçekten çok iyi geçiyor yeni yılda da senin kanalınla devam edeceğim
Elvin iyi ki sen iyi ki ağlamak geliyor içimden ama bu mutluluktan dediğin her gün yeni bir hikaye sözleri beni o kadar etkiledi ki yeni bir sen bunu düşünmek beni mutluluktan ağlatacak düzeyde iyi ki sen elvin ❤
Herkes zırlıyo
Çok zor bir günümde öyle iyi geldi ki her gün yeni bir ben olabileceğimi duymak, çok teşekkür ederim❤
Cookkk iyi geldi günümü güzelleştirdinçoooook teşekkür ederim ❤❤
Tam da aklımdaydı elvinle güzel bir güne başlamak ve bir baktım yeni paylaşım yapmışsın. Hiçbir şey tesadüf değildir emeklerim için çok teşekkür ederiz iyiki varsın 💖
tesekkur ederim bu meditasypnu ikinci kez yapiyorum ve cok iyi hissetiriyor❤❤❤
Ayy sonlarda ağlamak istiyorum iki gündür yapıyorum çok teşekkür ederim Elvin❤️🌞
Day 21 🥳 Namaste 🙏☀️
Bu kez bu meditasyonu doğa parkında yapıyorum. Gözümü açtığımda bir erkek ve bir kızın flörtleşmesini, az ileride iki kızın arkadaşlığını gördüm muhakkak birbirlerini mutlu etmek istiyorlar bu onların hikayesiydi. Benim hikayemse şu "yeni ben"den oldukça memnun ve çok huzurluyum. Şükürler olsun. ☀️🙏🏼
Teşekkürler Elvin hanım işe gitmeden iyi bir tazelenme oldu çok stresli hayatlatımıza bir ışık oldugunuz için teşekkürler
Sen tanımlar değilsin sen seçimleri yapan dönüşmeye devam edensin nasil güzel bi günümde denk geldi
Meditasyonun sonunda gözlerimi dolu dolu buldum. Bana çok iyi geldi. Bedenimi hissetmek, kendimi düşünmek, bedenimizdeki enerjileri fark etmek bir dönüşümün başlangıcı olacakmış gibi hissettiriyor. Bugün ilk defa nefes egzersizleri ve bu meditasyonla serime başladım. 21 gün bunu yapacağım ama hayatımın tamamına katmak istiyorum. Namaste🌱
“Kendine doğru gözlerini aç.” kısmı en sevdiğim
Mükemmel bir meditayson gercekten 😊
bu sabah normal uyanmam gerektigindem daha erken kalkacaktim aslinda ama kalkamadim vaktim kisitli oldugundan yoga yaparken dinledim namaste💞
yeni yıl da kendimi geliştirmek kendime iyi bakmak istiyorum ama hiçbir şey yapasım gelmiyo ben de az önce seni gördüm ve yeniden başlamaya karar verdim umarım çabuk pes etmem iyi ki varsıj Elvin seni çok seviyorum(z)
Yeni yılda her gü yapıcam.
1.gün: +
2. gün
İyi ki varsın Elvin. Enerjin gerçekten gökkuşağı gibi insanın içini ısıtıyor🌈 . Meditasyon çok iyi geldi sesin insana huzur veriyor ❤❤❤ 2023 yılının daha çok elvin ile geçmesini diliyorum
o kadar iyi geldi ki 💙
Yaa senin sesin şifamı Allah'ımm yarabbimm yiycemm yiycemm. İçime huzur veriyorsunnnn.♥🎀✨
Meditasyon yeniden doğmak 🙏🙏
1.gün 🧘♀️🌿
Ay o kadar iyi geldi ki..
19.Günüm ☀️🌟
Duygulandim 😢
Meditasyonda agladim. Sulu gözlerle yaziyorum. Farkinda olmadan ihtiyacim olan seyi buldum. Her gün yeniden baslayip, secebilecegimi duymak, nefesle.bunu benimsemek iyi geldi. Staja baslayacagim nasil olacak hic bilmiyorum. Kilo aldim eski bedenime giremedim. Balım askere gitti. Kendimi zayiflamis, saglikli bir sekilde onunla konusurken düşündüm. Bunu 21 gün boyunca yapabilirim. Teşekkürler namaste 🙏🏻🧡
1 gün başladım
pazar gününe seninle başlamak
21 gun boyunca yapmaya caliscam hadi hayirlisi
gun 1; ✅
gun 2;✅
gun 3; ✅
gun 4; ✅
gun 5;✅
gun 6; ✅
sıkıldım bu meditasyondan yenisine geciyorum 🎀
Devamlılığı sağlayamıyorum bunu aşmak için burdayım 1. Gün
Teşekkür ederim ❤çok güzeldi🙏🏼 😊
Gün 1-dün yaptım çok iyi geldi❤
Gün 2-huzurlu hissediyorum 💙
Gün 3-çok fazla odaklanamadım❤️🩹
Gün 4-güzeldi💛
Gün 5-kendimi çok iyi hissediyorum✨
Gün 6-iyi geldi💖
Gün 7- acele ettim güzel olmadı❤️🩹
Gün 8-huzurlu hissediyorum💚
Aynen öyle
Herkes yazmış ben de devam ettirebilir miyim bilmiyorum ama süreci yazacağım
1. Gün
O kadar sıkıldım ki anlatamam, kendimi sona kadar zar zor tuttum ve şuan sonuna kadar gelebildiğim için çok mutluyum. Öfkemi ve sabrımı kontrol etmek istiyorum, bana zorluk çıkarıyor.
Elvin abla ben 7. Sınıfa geçeceğim ve Ağustos ayımın güzel geçmesi için bu meditasyonu ve yogayı her gün yapacağım ve sonuçlarını yazacağım
1.Gün:✅
Çok uykum vardı az yatmıştım o yüzden biraz yorgun olarak yaptım sürekli esnedim 2 kere gözümü açtım ama yinede yaptım ve gayet rahatladım teşekkürler❤
2.Gün:✅
Yine gözümü açtım ve ellerimi birbirine sürtünce enerji çıkmadı ama düne göre daha iyiydi çok teşekkürler❤
3.Gün:✅
Bu sefer gözünü açmadım 2-3 kere esnedim ve yine enerji çıkmadı ama çok güzeldi çok çabuk geçti daha iyiydi teşekkürler ☺️
4.Gün:✅
Bugün hiç odaklanacağım aklıma sürekli düşünceler geldi gözümü açtım sonlara doğru bi öksürük krizi tuttu annemler uyuyor uyanmasın diye kendimi tuttum yani dürüst olcam kötü geçti inşallah yoga iyi geçer 🙃
5.Gün:✅
Bugün çok güzel oldu ve bir değişiklik yaptım meditasyonumunoda yerine balkonda yaptım hem hava hem doğa sesleriyle daha güzel oldu bugün çok güze oldu yani ❤
6.Gün:❌
Dershanem vardı sabah 8.30 da zorla yetiştim zaten o yüzden yapamadım
7.Gün:✅
Yaptım ama yaptığımdan hiç bir şey anlamadım yine balkonda yaptım ama yinede odaklanamadım bide arı geldi onda da gözümü açtım yani yaptım yapmadım gibi😊
8.Gün:✅
Normaldi diyecek bir şey bulamıyorum🙃
Çok güzel bir yoldasın şimdiden kendine bunlara alıştırırsan büyüyünce çok disiplinli biri olursun
@@kelebek.643 teşekkür ederim 🥰
Harika olmus elvin abla. Bu arada 2023 yılınız kutlu olsun.Insallah bu yıl bütün dilekleriniz gerçekleşir.❤
15.Günüm 🌞
11.Günüm 🌞🌈
Bu güzel video bizimle paylaştığın için teşekkür ediyorum
Meditasyon için açtım ama sürekli konuştuğunuz için yapamadım kapatıyorum😀😀
5 gün namaste ☀️☀️