Cardio 40 Minutos Para Adelgazar Rapido Bajo Impacto
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- Опубліковано 28 лип 2018
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Nueva Rutina de Ejercicios de Bajo Impacto Para Bajar de Peso en Casa.
CARDIO 40 MINUTOS ADELGAZAR RÁPIDO
Hola guapísimas!!
Hoy os comparto una rutina CARDIO de 40 minutos de duración. De dos a tres veces por semana os aconsejo hacer este tipo de rutinas donde trabajamos TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES sin necesidad de utilizar peso, únicamente con el peso de cuerpo y la repetición.
Las rutinas de cardio nos sirven para quemar calorías, y por lo tanto ayudarnos a quemar grasa, trabajar y tonificar los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular, oxigenando así nuestros músculos y trabajando el corazón.
En cada ejercicio os propongo diferentes intensidades, entre las que elegiréis libremente según vuestro nivel y condiciones físicas, siendo ésta rutina apta para aquellas personas con problemas articulares y que no tienen posibilidad de saltar. Tendréis el mismo ejercicio con y sin impacto.
Si te gusta la música, esta rutina es perfecta para ti, la he diseñado desde el principio al ritmo de la música, que es la que marca el ritmo y nos acompaña durante el ejercicio. Esto hace que sea amena y divertida y se pasen rápidamente los 40 minutos.
Tanto si quieres mejorar tu condición física, como si buscas tonificar y/o tu objetivo es adelgazar y bajar de peso te recomiendo que pruebes este CARDIO de 40 minutos.
#cardio
Disfrútalo!
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento. - Спорт
Estoy haciendo esta rutina día por medio desde hace 3 meses y sumado a un cambio de hábitos alimenticios ya he bajado 20 kilos
Que bien Nestor!!!! Felicitaciones !!👏👏👏
Excelente!!💪
💪💪💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏🙏
Excelente gracias lindo día 🙅♀️😘👍💪
Felicidades!!!
Llevo 1 mes entrenando con tus videos... y ya baje 4 kg
Me gusta mucho el Kick boxing, así que este tipo de rutinas me motivan mucho y son un trabajo cardio muy completo. Muchas gracias, María. 💪🔥💝😘😘
Contigo campeonas todas!! Muy completa!! Feliz día de Sant Esteve 🎄
Maravilloso!!! Me encantó!
María, estoy en tratamiento post oncologico desde hace un año y no puedo bajar de peso... se supone😀
Pero llevo un mes bien comprometido con rutinas de 30 minutos y ahora 40 y 50 y en un mes finalmente bajé 6 kilos💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻!!!! Muy feliz y satisfecha!!
Gracias María por rutinas como ésta
llevaré un mes haciendo tus rutinas, y he notado cambios ❤️, lo mejor que me pudo pasar fue descubrir tu canal 🥰🥰, saludos desde Chile! 🇨🇱 y muchas gracias por todo ❤️, te mando un abrazo
Primero gracias a Dios por darme vida y poder moverme, y a ti gracias María por compartir este saber...aquí estoy después de histerectomía retomando...Dios te bendiga...saludos desde Colombia 🇪🇨
AULA MARAVILHOSA QUE EU VOU FAZER👏👏👏ADORO ESSAS MUSICAS, MUITO OBRIGADO POR COLOCAR NA INTERNET ESSA AULA PERFEITA, BRASIL 🇧🇷 2023, LIKE👍
Recuperándo las piernas después de un transplante de médula que me dejó sin poder andar. Dos años después aquí estoy dándolo todo contigo!! Gracias María ❤
Tengo esclerosis múltiple y tus rutinas me han sacado adelante camino mejor y tengo más equilibrio y además me ayudas a no subir de peso y complicar mi enfermedad, mil gracias!
Me gustó mucho María muchas gracias
Entre mas camine y haga ejercicios mas se fortalezen los huesos yo tuve artritis,al principio me dolia y poxo a poco se fueron los dolores.
@@vianeyantonio9271 el ejercicio te ayuda connla artritis?
Muy padres las 2 rutinas. Gracias María. Lindo día.....
Qué buena esta rutina!!! Hacía mucho que no la hacía nuevamente! GRACIAS MARÍA!!!
Desde Argentina hacemos tus rutinas con mi mama de 72 años!!!!, te queremos hasta la mitad de la rutina, depues te odiamos y despues te volvemos a querer!!!!. So
s una GENIAAAAA
HOLA SOY DE TUCUMAN ARGENTINA Y TAMBIEN ME SUMO A LAS RUTINAS , SALUDOS( TENGO 66 AÑOS)
Dios Doge Ese es exactamente lo que siento yo!
Señorita gracias hace un mes que hago ejercicios y me siento muy bien soy del Perú un abrazo señorita
Estás rutinas han ayudado a este cuerpo a recuperar la flexibilidad que a mis 60 años la tenía lo más perdida ...💪
Gracias María por tu tiempo y coraje..😘👍
Una vez más Maria, esta vez con un pequeño resfrío pero a full...💪💪💪
👊👊👊🥊🥊🥊 CARDIO KICKBOXING súper potente venga mi Maria bonita me super encanto esta rutina super buena para soltar toda la fuerza en el saco directos ganchos huk y patadas 💪💪💪👌👌🙏🙏🙏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Confieso que he parado por momentos. Es súper intensa y más después del air comba! Gracias guapísima! Vamos a por septiembre!!🤩💪🏾🎊❤️💕✌️
Viernes de calendario "Vuelta al cole". Retomando de a poco el entrenamiento. Gracias SIEMPRE, María!💗
Qué pasada de rutinas !!!! No sé qué sería de mi vida sin estos pedazos de cario aerobic !!!!! María, te mereces una suscripción económica !!! Piensa en habilitarlo, tú te lo mereces !!!!!
siii
Que maravilla de rutina María guapísima!!!! Me activó el cuerpo y la mente, me siento feliz y lista para empezar el día , me encantan las rutinas de este tipo,muchas gracias por todo ese trabajo que haces para que las guapísimas podamos mantener una vida activa y saludable!!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!!! ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙌🏻🙌🏻🙌🏻⚡⚡⚡
No tengo más que agradecimiento para tí, no sabes cuánto bien nos ha hecho tu compañía a mi y a mi hijo. Un abrazo desde Chile
Gracias María me fascinan tus rutinas eres incluyente ya que piensas en las personas que no podemos saltar o tirarnos al piso y siempre nos das opciones muy feliz 🙂
Hola Maria, ha sido una rutina intensa, pero fortificante, mil gracias por ser mi instructora.
Genial esta rutina María, me gusta mucho cada vez que la hago... GRACIASS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
👍👍👍🦵🦵🦵🦵🏋️🏋️🏋️🏋️estoy inmensamente feliz, concluyó otro mes más, de muchos k primero Dios lo haré con usted guapísima. Aparentemente es poco tiempo, pero para mí es un gran logro. Ya 3 meses terminó hoy. Y estoy maravillosamente feliz conmigo misma.😊 Soy mi propio reto y a seguirle con todo. Y eternamente agradecida contigo María ❤
Hernias lumbares e hipotiroidismo no vais a poder conmigo!!! La energía de María me acompaña👊💪
Gracias gracias Maria
A por ellos Nadia!! Y mucho ánimo con el hipo..
40 minutos de un divertido cardio, con y sin impacto!! Combinado con golpes y patadas!! Like y gracias María! 💪
Muchas gracias Maria por ayudarnos con el cuido de nuestro cuerpo que Dios nos ha regalado. Tengo 69 años y llevo un mes haciendo los ejercicios y he notado que me está regresando la flexibilidad. Bendiciones. Desde El Salvador en Centro América.
Algunos ejercicios lo tengo que hacer parada ya que me duelen las rodillas pero trato de hacerlo bien y termino bien cansada y sudo bastante 😅 gracias Maria te saludo desde Guatemala
Fabulosa como siempre.Disfruto mucho cotigo
Un abrazo desde Israel.
Éste cardio si que me hizo sudar 🔥🔥🔥 y pensar que antes les huía y ahora son de mis preferidos.
¡Gracias María!
Gracias muy buen cardio
Estoy pesando 98 😨 me he descuidado un Montón con esto de el confinamiento te encontré y ya tengo una semana exacta que empecé a realizar tus ejercicios... De verdad q cuando ya no puedo más dice la palabra mágica... "Vamos guerrera tu si puedes"... De verdad q me motiva y me he sentido muchísimo mejor.. saludos desde Venezuela
Segunda Rut tina del día 26 de diciembre buenísima Me encantó hermosa guapísima mil mil gracias y un feliz y maravilloso inicio de semana que la pase muy bien abrazos y besitos con muchísimo cariño Te queremos te amamos María Martínez gracias gracias🇨🇴🥰🥰😘💐💐💕💕🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷💖💖💖💖💖🇨🇴🔥🔥🔥😘😘😘😘😘😘
Hola Maria:que buena rutina,entretenida,completa,como no tengo bandas ,xq cuando me mude aqui,vendi todo mi iequipo de gymnasia,cinta,colchonea ,pesas,banbas,tobilleras...
pero la hice con dos botellitas de agua ,practicaba en mi casa porque tube mi mami muy
enferma,no podia ir a un gymnasio, ella perdio la vista en una operacion,y tenia una protesis
de cadera,porque un colectivo la arrojo del mismo,y se quebro,la cuide durante 8 años ,de dia y de noche,pero fue una mami excelente,nunca se quejaba,hasta que cayo postrada.
Nunca deje, la actividad,me tomaba mi tiempo.Ahora te encontre a ti y me siento muy feliz¡¡¡.Muchas gracias por ser tan calida y con tanta energia.me contagias¡¡¡ Sois mi compañera de todas las manañas,y tambien repito por la tarde.Te mando un fuerte abrazo
y un besote.Hasta prontito¡¡¡
Dime cuando tendras el calendario de julio,dijiste que te ausentariais,te deseo unas felices vacaciones¡¡¡ 🏖 disfrutalas¡¡¡.Sin mas,sera hasta mañana¡¡¡
🌹😂😍
Dia 29/06/2020 de la nueva normalidad
Vaya lunes para comenzar la semana con energia!!
El ejercicio de bandas, parecia que no, pero quemaba bastante, pero amiga, el cardio, ay el cardio! Y sobre todo los primeros ejercicios han sido súper intensos he subido pulsaciones y no han bajado hasta el final!
No te doy 10 likes porque no me deja UA-cam.
Hasta mañana amiga si Dios quiere.
Besotes gordos 💋
Llevo 2 días haciendo este video junto a otra rutina pero para abdomen de siéntete joven, les cuento como me va en 1 mes osea seria el 28 de febrero, les contaré como me fue, si quieren saber comenten en este comentario
Pues vengo a cumplir mi palabra, pues al principio me costó acostumbrarme ya que yo hacía solo de 20 minutos o 15, pero este de 40 era el doble, con el tiempo aguantaba más los ejercicios hasta poderlos hacer sin parar. Ahora como esta mi aspecto, ¿cambio? Pues si, mis piernas y mis brazos se ven más fuertes como a mi me gusta osea no tan marcados pero se nota que están fuertes, mi abdomen se ha puesto mas duro y tengo una cintura más fina, no la tengo finita porque mi cuerpo es como ancho pero se ve muy bonita, ahora aguanto caminar bastante sin cansarme casi por el cardio. Este cardio lo acompañe con una rutina de 10 u 11 minutos de abdomen, y al final un estiramientos de relajación, y todo esto junto es casi una hora que ni se siente sinceramente, y en pocas palabras, si, si cambie mucho con este cardio, mi aspecto y como me siento de bien conmigo misma, así que al final me quede muy satisfecha por haber echo este reto, y te motivo a que trates de hacerlo ya que, aquí tienes a la mejor entrenadora que he conocido en casi 1 año que he buscadoa alguien con la que me guste hacer ejercicios, así que aprovechala porque no es solo su felicidad la que te alegra hacer ejercicios sino como te hace de sentir de guapísima, gracias Maria, eternamente agradecida ❤️
Estaré pendiente
Estaré pendiente
Como te fue!?
@@maritavlogs8558 lo siento por no haberlo modificado, ya lo he puesto
@@lorenamaria16 ya lo he modificado ;)
Gracias María por retarme! estuve a punto de solo hacer los 12 minutos de fuerza, pero me animé. Hoy no es un buen dia pero me siento mucho mejor... Gracias por enseñarnos a re inventarnos y empezar de cero 🥰😘🏃♀adiós Mayo y gracias, el mejor mes!
Qué lindo cardio! Enérgico y divertido para sudar mucho y limpiar pulmones!!!❤Gracias María!😊
Amando de amores por suas aulas @sintete joven, primeira que encontro aqui no UA-cam que fica ate o final. Huruuu 👏🏽👏🏽👏🏽
De bajo impacto nada! jjj...Me ha encantado esta rutina, la añado a mis favoritas para repetirla muchas más veces. El que incluya ejercicios de boxing la hace muy completa y divertida para mi. Animo María! continua enganchándonos con más rutinas como ésta. Mil gracias!😍🤗
AQUI SIGO MAESTRA, GRACIAS POR ESTA RUTINA, ESTA DE MIL, TIENDO A ACUMULAR GRASA EN ABDOMEN, NO SOY GORDITA PERO ESTOY EN MENOPAUSIA Y SIN DUDA ALGUNA SUS RUTINAS SON MI MEDICINA, GRACIAS QUERIDA Y HERMOSA MAESTRA
Maravilloso mi entrenamiento de mitad de semana, desde Morelos porque trabajando pero aún así se hace el calendario con algunos ajustes para sentirse bien!! Feliz miércoles María 💋
me aburria tanto se hacer ejercicos sola en casa, hasta que encontre estos videos que inicie a realizar y ya llevo 3 semanas haciendolos he rebajado 5 kilos gracias a tus consejos y esas rutinas excelentes que no permiten q te aburras nunca. gracias por ese carisma y esas ganas que siempre trasmites de continuar trabajando con tigo eres lo maximo..
en serio que comías?
Gracias María!!! Intensa... pensé que no iba a lograr terminar... pero llegué. Me encanta entrenar con tus rutinas. Me lo hacen posible y divertido.
Quiero dar mi humilde opinion empece con las rutinas hace 3 meses de lunes a viernes y sabado de yoga maria yo no creia en el ejercicio .pués me resultaba con tan solo ver me desmotivaba y me negaba hacerlos el dia q vi un video tuyo de cardio expres ese dia me enamore del cardio comence con 86 kilos hace 3 meses mi progreso al dia de hoy es de 80kilos con 100 grs muchas grax por motivarme me siento mejor que nunca .
Este ejercicio es mi favorito . Ya mañana por fin comienzo el calendario ya que hacia rutinas sin mirar calendario muchas gracias por esa energia que demuestras en cada video
Me encanta esta rutina! Gracias!!!
Llevo 14 kg abajo ,Gracias guapísima, María Martínez.
Cada vez que hago esta rutina me va mejor!! muy completa y encantadora!! 💪❤️
Muchas gracias Maria muy buena y como siempre agotada pero muy bien 👍😁🥵🥵🥵💞💞😍😘
Buenas tardes, corazón se ha hecho tarde ya que tuve médico y sabes cuando entras pero no cuando sales,a parte la compra !!!y metiendo currículum para buscar trabajo ,,,y al llegar ,me cambié y diré tema te a mí rutina ,genial ,me has dejado que no puedo más co ,la piernas y cuerpo,la primera rutina estuvo genial con los movimientos con pesas ,y la segunda no se de donde saqué las fuerzas para realizar los ejercicios hasta mi último, es que la música y tú ayudas mucho !!eres maravillosa, una gran mujer y entrenadora !!!!mil mil gracias !!!a parte anduve una hora ,eso ayuda a que me motive aunque sea con dolor !!!hay que seguir adelante !!!y tú me ayudas un MONTÓN!!!!Feliz Miércoles!!!,un besooote y cuidate mucho y espero que te estás recuperada del resfriado o la gripe que tenías!!!!,terminamos el mes de Mayo 2023 a tope ,con una rutina de puro fuego !!!,😚😚😚🤗😥😥😥😥💪💪💪💪💪👏👏👏👏💃💃💃🔥🔥🔥☄☄☄☄💜💜💜😙😙🍑🍑🍑💪💪🙄🙄😧😧😧😧
Una rutina que enamora.... en Colombia...siguiendo a la Guapísima desde Mayo..lo que no logró el Gym. 💪❤️
Llevo haciendo esta rutina un mes y la seguire haciendo , me ha dado buenos resutados gracias♥️♥️♥️♥️ si que hace sudar ♥️♥️
@@nadiaavivanco asi es acompañada de una buena alimentación.
Termine la rutina con este cardio muy bueno María, me encantan tus rutinas,
muchas gracias, un abrazote.
Muchas gracias por ser mi entrenadora, antes me dolían las rodillas por eso empecé hacer ejercicio. Que dios la bendiga.
Fantástica rutina! La amé!!!
Y me divertí mucho, gracias María!!! 🌹
Trato de consumir no mas de 1200 calorías diarias y con una de tus rutinas a diario he bajado 5 kilos en 1.5 meses
¡Excelente rutina: fuerte, completa y con elongación final!
Ve hace un rato no repetía esa Super rutina gracias y bendiciones para ti. Dios el creador está con migo mismo
Muchísimas gracias instructora, me encantó la rutina !!!
Arriba yo!!!😂😂 ya la hice brincada. Lograda. A la tercera es la vencida. Y otra…. Ya no me enredo con el boxeo 😂🤣🤣🥊🥊 pura satisfacción con esta rutina🙏🙏🙏hermosa María Bonita 😍♥️🌷💕😘
Ufff ella tiene un ángel full que hay que considerar que es muy difícil entrenar desde casa ella hace la motivación jja Fantástica!!
á
Gracias maria estuvo padrisimo tienes un angel👏😘
👏👏👏👏👏hola María un saludo para tí y un abrazote grande..fenomenal esta rutina ..como tú sabes noo lo que nosotras necesitamos eres super..saludos desde Bolivia 🇧🇴🇧🇴🌹🌹🌹🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Muchas gracias! Ayer regresé a las rutinas. Espero mantenerme, porque así como antes me quejaba de no haber bajado un solo gramo haciendo a diario el ejercicio, hoy lloro por haber subido tanto las medidas tras haber abandonado las rutinas 😥 Así que ahí vamos de nuevo, con todo!! 💪🏼👊🏼
Amo cuando por fin dices “Lo tenemos” 😁
Me encanto, buenisima 🤸♀️
Gracias maría martinez , que este año que esta por terminar , nos siga impulsando en el año nuevo , junto a ti y tus rutinas , muchas bendiciones querida couch , un gran abrazo con mucho agradecimiento 🤗 🙏💥🌟💫
26-12-2022 Me encanta este tipo de rutinas, combinación ritmo musica y tus indicaciones un COMBO perfecto!!!! jajajjajajajaa Bendiciones querida Maria, cariños a todas las campeonas que siguen dia a dia el calendario. Semana muy particular, plenas fiestas 💫🌲💐🥂🌝☃🌤🎋🎉🎄🤶
Hay días difíciles, pero comienzo con tus vídeos y la energía, alegría, y rimo vuelven. Gracias campeona. Desde México 🤩
Amo suas aulas ,me faz soar demais 😍
Gracias!!😍
Hola Maria completadas las rutinas del dia de hoy 30-05-23 un combo de fuerza y una rutina de cardiobox buenisima terminando este mes, gracias guapisima un abrazó 🤗🤗
Hoy hice esta rutina y recordé que fue la primera que hice con vos y pensé que no iba a poder completarla nunca y hoy lo logre 💪gracias Guapísima! ❤
Bienvenidos al mes de septiembre. Con energía y ganas de seguir trabajando con muchas y sobre todo fuerza de voluntad , un saludo para todos especialmente para ti María !!! ❤️🥰🥰
😅ufffff!!! María hoy si hiciste que me quemara 🔥al hacer las zancadas y todo el ejercicio de pierna y glúteo .... que ejercicio tan intenso 😅😅. Me encanto 👍👏. Más así porfis . Te mando un like 👍. Un fuerte abrazo 🤗 y un muchas gracias por tus rutinas 💗.’saludos y bendiciones 😘🇬🇹
Me encanta que nos motives sonriendo y diciendo que somos campeonxs 😊🖤 ¡Muchas gracias!
Excelente rutina para empezar la semana muchas gracias a ti por estar allí animándonos, espero que hayas pasado una excelente noche buena junto a tu familia 🙏🏻🤗😘🌲🧑🎄
22:29
Hola, María, soy un cincuentón con algo de sobrepeso, sólo quería saludarte desde Barcelona y decirte que tus videos me han ayudado mucho durante el confinamiento, gracias a ti he seguido haciendo ejercicio con regularidad, y he conseguido no ganar peso a pesar del Martes de cocina que hemos hecho casi todos durante este tiempo de encierro.
Había probado antes con otros canales, pero contigo he encontrado lo que necesitaba, contigo no me da pereza ponerme, se me pasa volando, y además tus rutinas son muy variadas y divertidas, a diferencia de otros canales que se basan en repeticiones de series cortas. Los que más sigo son los de cardio de bajo impacto de 30 minutos o más.
Ya me he suscrito a tu canal. y espero seguir viéndote, muchas gracias por tu trabajo y tu canal, y un saludo !
Muy buena rutina me encanto Para que pagar gim con esto es suficiente felicidades por ser una excelente miss
Maria!! Consegudo, excelente cardio, bajo impacto para adelgazar!! Me ha encantado y lo he disfrutado muchisimo!! Gracias Guapisima, Bendiciones!!🌷🌼🌻🌺🌹🌸💐💐💐💐💐💖💗💓💞💕
😓💪💪🏋️♂️👍 por tan buena rutina de cardio cansada pero feliz de poder terminarla por completo bendiciones y abracitos desde Colombia❤
María, tus rutinas son excelentes!!, las practico habitualmente desde hace 2 meses y es lo mejor que he visto en internet. Te sigo desde Chile
Rutinon 💥💥 madre mía, cuando hemos terminado no me lo creía, Bravo Bravo!!!!👏👏👏muchas gracias me encantan todas las rutinas
Exelente rutina
Yo vivo en Guadalajara y me encantan tus rutinas, aunque sin impacto pues ya tengo 71 años
Madre mía que buen ejercicios gracias guapa mañana más y megor
Exelente rutina,pero yo no puedo ir mucho sueño y pararme rápido, tengo las dos rodillas con prótesis, hago dos. Rutina y con tobillera, verás que me encanta la gimnasia y con ésta orrible cuarentena,no me queda otra que realizar en casa, pero para terminar yo hago una hora de natación, en mi SPORT club, muchas gracias, por tú simpatia,Chany
Excelente rutina gracias Maria bendiciones ♥️😇
Hola Guapisima, me ha encantado esta rutina. Gracias.
gracias María un mes mas , disfrutando tus ejercicios y por supuesto tu compañía, bendiciones
Hola hermosa es la primera vez que hago esta rutina y me siento muy bien con mucha energía gracias 🔥🔥🔥
Entrenar contigo es lo máximo hoy trabajé full body ....😍😍😍 Eres genial me encanta es como si estuviera en un gimnasio es tan real .... Aceves cuando ya estoy agotada tú dices sonrie eso me anima te agradezco por todo te digo entreno contigo de viernes a domingo y espero con tanta ansias que llegue fin de semana gracias, gracias eres maravillosa .
Hola Maribet!! Muchas Gracias bonita!!😍😍 intento sentir que estoy con vosotras en la clase y enviaros toda mi energía para que lo hagáis conmigo y lo disfrutéis y veo que sí os llega 😃💞 un abrazo guapísima 🙅🏼♀️
Siiiiii asi es, eso anima muchisimo
Súper buena
Muy buenas tardes entrenar contigo es divertido y he bajado de peso Muchas gracias que Dios me la bendiga y no sigas entrenando por mucho tiempo más
María, María, tu haces que yo quede tan bien anímicamente con tus rutinas, un poquito cansado, igual muy bien 😘😘😘💯💪🇨🇱
Buen día María desde Bogotá Colombia hago todos estos ejercicios y me siento muy feliz sigue así con ese ánimo para que nos ayudes a todas bendiciones
Apenas ayer descubrí tú canal y hoy hice esta rutina y te cuento que me encantó y lo disfruté como hace mucho no lo hacía al hacer ejercicio.
Muchas gracias
👍🙌Excelente rutina María estoy a gototas de agua, me encanto 🇭🇳🙏gracias saludos
Waw!! Rutina que realizo..., y rutina que es de mi completa satisfacción!!! La campeona eres tú experta en lo q haces!!! Gracias!!!
Un rutinon de tus comienzos, excelente de verdad, muchas gracias por ponerla en el calendario, un abrazo querida Maria!
Muchas gracias Maria, desde Argentina te sigo hace tres meses a través del calendario.Muy bueno! Excelente tu trabajo.
Hoy llevo una semana entrenando contigo, me parece fantástico, ya estoy viendo resultados!!
María!! felices fiestas!!! hoy haciendo la clase en Barcelona, que estoy visitando a mi hijo!! gracias por estas maravillosas clases que nos mantienen sanas mental y fisicamente!! abrazo inmenso
Hola María Buenos días gracias por tus rutinas me encantó mucho.Mil gracias por compartir con nosotras las guapisimas lo que sabes que dios te bendiga
En estos dias de confinamiento te he dscubierto y me lo haces pasar muy bien, me siento mejor, gracias
Yes
fantastica clase como siempre Maria¡¡¡ llena de energia, simpatía y alegría que tanto necesitamos en este confinamiento. Bravo bravo bravo
Maria Bella, volví con esta tan súper rutina, me encanta, súper resistencia con las piernas, eres imparable hasta el día de hoy..gracias..❤❤❤❤❤❤❤
Gracias Maria espectacular rutina un fuerte abrazo iniciando la semana con mucho ánimo mil gracias 👍✋💪👧🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💗
Saludos, es una rutina exelente!!
"Muchas gracias".
Me matas cuando me preguntas cómo voy y luego dices "Respira" y yo "Sus órdenes". Sigue así. Eres la caña! Desde Madrid, una malagueña adoptada ya.
🤣🤣
Que rutinon Maria! Y este es uno de los del comienzo, que maravilla. Siempre fuiste la mejor, no hay duda. Gracias guapisima!
Ay Dios María ay Dios 😅 como pude la hice que bárbara no tengo ti difícil ni fuerza pero te juro que baje medio kilo con esta rutina poderosa 😅😂 lo hice hurra 👏👏👏 eres grandiosa gracias feliz miércoles hasta mañana ❤🌹