치커리의 효능 / 먹을때 주의할점 /구입방법 / 보관과 손질법 / 치커라를 이용한 요리법

치커리는 낮은 칼로리 식품으로, 다이어트나 체중 관리를 하는 사람들에게 적합합니다.
치커리에는 소화를 촉진하는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
치커리에는 비타민 C, 비타민 K, 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 영양소 섭취에 기여할 수 있습니다.
치커리에는 항산화 성분이 포함되어 있어, 자유 라디칼의 활동을 억제하고 세포 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
치커리는 천연 이뇨제로 작용하여 신장을 통해 체내 노폐물을 제거하고 체액을 정화하는데 도움을 줄 수 있습니다.