저는 조금한 텃밭을 가꾸고 있는데요 상추 풋고추 정도는 사먹지 않고 사는지 6 년정도 되는데 상추는 농약을 절대쓰지 않아도 잘키울수 있고 풋고추도 자주따면 병이 안생깁니다 그래서농약을 절대 쓰지않고 가꾸어 먹고 있어 요 요즈음 상추로 물김치 를 담아는데 시원하고 샤각샤각한 맛에 매일 맛있게 먹고 있죠 상추가 이렇게 몸에좋다고 하니 잘하고 있는것 같아요 감사합니다
요즘 장마철이라 상추가 비싸데요 저는 텃밭에 심은 상추 매일 먹습니다 가지 고추 신선초 케일 방울토마토가 한창입니다 들여다 보기만 해도 행복합니다 선생님 영상 벌써부터 보고 몸에 나쁜 가공식품 첨가물 커피 라면 과자류 빵류 다 끊었는데 어쩌다 누가 사주면 조금씩은 먹게 되더라고요
제 몸이 정말 반응 정확한데, 상추 먹으면 배 아파요. 몸이 차도 먹어도 된다고 하셨는데, 저같은 경우는 상추는 정말 별로 안 좋았어요. 대신 깻잎 부추는 찬 체질에 좋아요. 몸이 차다면 깻잎 부추를 추천드리고 싶네요. 그리고 비타민a는 당근에도 있어요. 당근을 올리브유에 볶아서 먹으면 비타민a를 섭취할 수 있답니다.
수년간 건강검진에서 정상으로 판정을 받고있는 66세 남 입니다. 수년간 비타민 C 1000mg, D3 50mcg, Zinc 50mg 들을 복용해왔는데 최근 종합비타민을 구입했는데 C 90mg, D3 25mcg, Zinc 3.9 mg 이렇게 있네요. 다 같이 먹어도 될까요 아니면 종합비타민 하나만 먹을까요?
선생님 제법 제 깐 엔 생각 많이 하고 여쭙습니다 저는 심장이 수술이 어려울 정도로 힘듭니다 신장 류마티스 신경과 모두 대학병원에서 치료받고 있어요 저도 식 전 이런 야채 채소 쥬스해서 먹어도 괜찮을까요 신장엔야채많이멱지말라고 하셔요 먹을게 많이 없긴해요 사는동안 좀 더. 웃으며 즐겁게 살고싶어요😊
![상추 5장을 매일 먹으면 이런 질병이 사라집니다. 상추 효능과 부작용 [정라레]](/img/n.gif)
불면증때문에 못자구 유투부. 보다가 좋은정보. 얻엇네요 좋은정보 감사합니다
조승우한약사님!!!
👍👍👍👍👍👍👍🤩
네~ 오전에 채소 과일씩하고
점심은 상추김치 잡곡밥에
넘 맛 있었어요~ 감사합니다
줄기대는 마늘 양파 갈아서
같이 상추김치 담아보세요~
오늘도 좋은 영상 👍👍👍
조은정보감사합니다
❤최고!
앞으로도 빠짐없이 시청하겠습니다.
감사합니다.
상추많이 드시고 건강하세요~
좋은 정보 너무 감사 합니다
한의사님 감사합니다
선생님영상 좋아요
계속시청 하기로 했어요🎉🎉🎉
상추강추 잘 보았습니다
감사드려요
좋으신 말씀 대단히 감사 합니다
늘건강하시고 행복 하세요~~^^
유익한 정보 감사 드려요 상추 많이많이 먹어야겠습니다😊
공유 합니다.❤
상추줄기까지 다먹어야겠네요 좋은말씀감사합니다
가끔 선생님 말씀듣는데.
지루하지안고 듣기도좋아요.
좋은 상식도 감사합니다.
난 상추를 별로안좋아하는데.
앞으로는 먹을께요.20장은 어력고
열장만~~~
저는 조금한 텃밭을 가꾸고 있는데요 상추 풋고추 정도는 사먹지 않고 사는지 6 년정도 되는데 상추는 농약을 절대쓰지 않아도 잘키울수 있고 풋고추도 자주따면 병이 안생깁니다
그래서농약을 절대 쓰지않고 가꾸어 먹고 있어 요 요즈음 상추로 물김치 를 담아는데 시원하고 샤각샤각한 맛에 매일 맛있게 먹고 있죠
상추가 이렇게 몸에좋다고 하니 잘하고 있는것 같아요
감사합니다
부럽습니다
감사드립니다 ㆍ좋은 정보. 알려주셔서 감사드립니다 ㆍ
예전에는 상추줄기에서 뽀얀 액이 있엇는데요 어느때서부터 상추액이 말간액이 나오고 상추맛이 감소되엇어요 모든야채들도변질돼가요
선생님 영상보고 커피 끊었어요.하루에 2잔3잔도먹었는데 끊고나니 조금 늘어지더라구요. 일주일정도 지나니까 이제 좀 괜찮아요.계속 영상 보면서 안먹어야하는 음식 점차 늘려가려합니다.감사해요.
저는지금 커피끊은지 한달다돼가는데 보름넘게 잠만잔거 같아요..지금도 잘자구요
두번다시는 커피입에 안댈려고요
상추 자주 먹어야겠네요 좋은 말씀 감사합니다
텃밭에 열무 쑥갓 부추씨앗 심었더니 장마에 씨가 쓸려가서 여기저기서 마구 새싹이 돋아나구 있네요~~😄😄😄
좀 자라면 잘라서 비빔밥해먹겠네요~😉
모두 채소과일식하시구 건강하세요~👍
저는 갱년기 오랫동안 불면증에 시달렸습니다
주말농장하면서 봄가을에 상치를 직접재배하여 저녁에 상치를 먹는 날은 꿀잠을 잡니다
불면증에는 확실히 효과적입니다
심장환자입니다
정말매일먹다시피하고있는데
한의사님말씀대로
더많이심어서
먹어야겠습니다
감사드립니다
75세 어머니가 요번에 당뇨진단을 받으셨어요. 과일을 먹어도 된다 안된다 하는데 채소 두부 해조류만 드시라 해야 할까요?
혹시 나이가 찬 꽃대에 질긴 상추잎 있으면 물김치 담아서 드셔보세요 열무김치보다 부드럽고 아삭하니 맛이 좋습니다
😊😊
해주세요ㅜㅜㅎ
정말인가요?@@Day-to-day...7
그렇다고 하더라고요 물김치도 그냥 김치도 먹어본 사람들은 너무맛있데요
@@yongsukjung3699새콤하게 익으면 돋나물 물김치와 같은맛나요! 국수 삶아서 부어 먹으면
에고! 침고이네!
정 보 감사합니다 끝까지 시 청 했어 요
상추설명을.오목조목.잘해주셔서.감사합니다.제가물어보고.싶은말이있어요.상추를.아침.낮.저녁을.15일먹의면.돼지고기.않넣고.양념된장만넣어서.먹의면.배살이.빠진다고.말을들엇어요...설명잘들엇어요.감사합니다
좋은 정보 감사합니다.건강이 너무 안좋아서 매일 침 맞고 약먹었는데 이제부터는 상추를 먹어야 겠네요.
모루고 있는꿀팁저알 감사합니다 ❤
요즘 장마철이라 상추가 비싸데요
저는 텃밭에 심은 상추 매일 먹습니다
가지 고추 신선초 케일 방울토마토가 한창입니다 들여다 보기만 해도 행복합니다 선생님 영상 벌써부터 보고 몸에 나쁜 가공식품 첨가물 커피 라면 과자류 빵류 다 끊었는데 어쩌다 누가 사주면 조금씩은 먹게 되더라고요
저는당뇨가있어도 빵을못끊었는데 정말대단하십니다
텃밭에. 봄에 심었던 끝물 상추 오늘저녁에도 쌈사서 먹었네요
두장만먹기는 힘들지 모르지만 조금씩 매일먹어보렵니다
@@애교봉투도 밀가루 음식을 엄청좋아합니다 야채식 하면서 밀가루 안먹은지 1달반 자연 3 키로 빠지고 무뤂관절도 없어졌어요
제가 밤에 단잠을 못했는데 2 주정도 먹고 있는데 한번도 안깨고 불면증이 없어졌어요 정말 신기해요
상추 열심히 먹고 있습니다
저도잠을 잘못자는데 상추
를 계속먹었니까 잠 잘자고
있네요 걸절이 물김치 여름 음식으로는최고 입니다
조승우한약사님 유투부강의듣고 실천하고 건강해진 사람입니다
최고입니다 ㅎㅎ 빠짐없이 보고 있어요.낮이나 밤이나 시간되면 봅니다 🎉❤
샘말씀대로보름정도먹었는데.몸이좋은것갔아요.건강식품다끈고.좋은정보감사합니다
상추~최고죠!
비빔밥에도 넣고 겉절이.데쳐서 된장에. 찍어서 먹기도 하고.상추된장국.상추간장.식초로 해서도먹고상추물김치도 해서 먹으면 여름에는 보약이래요! 상추는버릴게하나도 없어요 ~.^
네.좋은정보주셔서 감사합니다 행복한하루돼세요😂
상추가 앞마당 지천인데 더많이먹어야 겠네요 마당에서 뜯어먹으니 너무좋아 정보감사합니다
박사님 상추 먹어서요 어제 잠도 잘잤어요 잘머겠읍니다 😊❤😢😂나
저는 양파 하고상추쌈 과 먹습니다
맛있어요
혈압이 많이 떨어지는걸 느껴요
당근사과 양배추와 토마토 바나나등 야채를 넣어서 믹스기에 갈아서 먹어요~
3월부터 두부,검은콩,견과류와함께 채소과일식 위주로 먹고 있는데 손바닥이 노랗네요~괜찮을까요?
3종꾹눌렀습니다
잘들었습니다
구독했져요👌
늘 좋은 영상 감사합니다♥
아무 상추나 다 되나요? 청상추,꽃상추,적상추,로메인 상추 중 아무거나요?
아침마다 야채과일쥬스마시고 아침에 피곤함이 없어지고 커피는 조금씩줄이면서 끊고있습니다..상추도 이젠 매일 먹어야겠어요~~^^ 몸이 가벼워짐을 느끼는 요즘 너무 감사합니다!
😅
밎습니다!
쌤 말씀 대로 낮 잠도 자고, 밤에도 잘자니 몸도
개운하고 머리도 맑아지고 행복 합니다^-^🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
신선한 채소 상추를 먹을 수 있다는 것 감사합니다 한의사 선생님 말씀 듣고 희망이 보입니다 감사드립니다 🙏 👏👏👏👏👏👏👏👍😊
상추먹기시작하고 밤에 수면질이 너무 좋아지고 저희엄마 갱년기증상도 좋아졌어요
진짜 그좋다던 영양제몇년간 먹어도 그냥 먹은거지 효과못봤는데 상추는 먹자마자 바로 효과봤슴요
신기합니다
직접 키우신가요?
글쎄요
저녁에 상추를 20장씩 먹고있는데
뜬눈으로 샙니다
불면은 그대로
잠이 보약
유익한 정보 감사합니다. 불면증이 심했었지요 상추를 매일먹으니 요즈음은 불면증이 사라졌습니다. 변비 역시 해결됐구요.
정말 공감되는 말씀에 동의합니다 상추는 가격도 싸고
열심히 먹어볼께요. 지금부터
좋은 말씀 감사합니다 많이 먹어야 되겠엉ㆍ느😂😊
유익한정보 감사합니다
저는 머리로 열이많이 올라가서 꼭 많이 먹어야 겠습니다🙏🙏
쌈 .셀러드 를 싸서
드시면 맛나고요
보리죽 넎고 김치
겉 절이 무침 저는 야채 과일 4개월째
먹고 영양제 다끊었답니다
머리도 나고
눈 좋아지고 넘 좋아요~
한번들어서는 안될듯요 반복해서 듣다보면 새로운 사실을 다시 발견하게 됩니다
이 영상 보고나니 상추가 너무 맛있어졌어요..ㅎ
상추에대한 좋은 말씀 감사합니다
와우 상추를 30장 도전 해 봐야겠네요 홧팅
5가지채소먹는게 불로장생이겠군요 ㅋㅋㅋ🎉
그쵸~ 초심 잃얼 때 일부려 한번더 보는거 ㅋ. 식탐이 있어 힘드네요. 영상 1번 더 보면 아자아자 ㅜ
진액을 보충해 주는 채소!!
한의사님 저는 상추도 좋아라 하는 야채지만 로메인도 상추 종류 라서 되려 상추 보다 로메인을 더 즐겨 먹는편입니다~ 오늘도 좋은 말씀 너무 감사 드립니다🤗
좋은 말씀 늘 감사합니다 선생님 ^^^?
로메인상추심어놓고열심이먹어야겠네요날씨가추워서비닐 로덮어놓고뜯어먹고있어요자세한효능과설명감사해요
상추ㆍ양파ㆍ당근 ᆢ세가지 새콤달콤 겉저리 해 먹어면 너무 맛있어요 ᆢ
많이 먹어야 할게네요 저는 자주먹는 편인데더먹어야 할게네요
감사합니다^^♡
선생님고맙습니다
원장님 댓가도 없이 늘
이렇게 고생하심에 고마움
전하고 십습니다
워낙상추나야채파라한바구니씻어놓으면남편이놀라죠.전상추3~5장씩싸서먹어요.밥과쌈장은아주소량으로
저는다른야채나물이든반찬도상추에싸먹은상추먹보입니다.
어머.. 상추와 오이는 영양분 하나 없는 수분만 있는걸로 알아서 안먹어도 그만인 채소로 알고지냈거든요 그래서 깻잎을 더 좋아해 깻잎에 잘 싸먹었었어요 상추좋아하는데 다시 잘해먹어야겠어요
오잉.ㅡㅡ
상추 오이가 영양소가. 없다 생각 하셨다니
😂😂😂😂😂
갈색 상추가 쌉싸름 해서 맛있어요
상추가 이렇게 좋은지 선생님 덕분에 좋은정보 감사합니다
한약사님 덕분에 매일 상추먹고 있습니다 집에서 유기농으로 재배해서 먹으니 너무좋습니다 유익한정보 너무감사합니다.
멸치젖국에 고춧가루 땡초 총총 깨소금 참기름 설탕 마늘 넣어 양념장에 쌈사먹으면 맛나지요
제 몸이 정말 반응 정확한데, 상추 먹으면 배 아파요.
몸이 차도 먹어도 된다고 하셨는데, 저같은 경우는 상추는 정말 별로 안 좋았어요.
대신 깻잎 부추는 찬 체질에 좋아요.
몸이 차다면 깻잎 부추를 추천드리고 싶네요.
그리고 비타민a는 당근에도 있어요.
당근을 올리브유에 볶아서 먹으면 비타민a를 섭취할 수 있답니다.
열심히 먹고 가족 모두게속먹고 건강하겠습니다7감사합니다
이선미약사님강의듣고 많은걸알앗고 이제부터건강에신경써서 나를사랑하기로햇습니다
아침에 당근 양배추 사과 상추까지 함께 갈아서 먹어도 됩니까
요즘 옥상텃밭에 상추종류별로있고 치커리도 있어서 매일 먹어야겠어요
많은 도움이 되었습니다
옥상텃밭에서 상추와 부추를 키우는데 물만 줘도 잘 자라요...요즘은 날마다 상추겉절이를 해놓고 된장찌개에 밥 비벼먹어요. 아주 맛납니다.
상추가 효자상품이었네요
여름상추 심어야겠어요
봄상추 꽃대올라와서 뽑아낸후 상추 못먹는데
졸려서 상추 안먹는다는사람도있고
신경안정제가 들어있고
열을 내려서 차분해지는군요
진통작용도 있다니
밑동 하얀물질이 좋은거군요
우리밭에 상추는 뽑아버렸는데
락토카리움이 좋은물질이었네요
여름상추 다시 모종심고 키워야겠어요
여러좋은물질이있어 뼈건강에 튼튼하게해준다니 금상추 심으러가야겠네요
하루 50장씩 좋앙
한끼에 20장 먹으면되겠네요
상추는 신경 안정시켜주는군요
한약보다 좋은것이 상추였군요
저녁에 특히 상추반찬 먹고 숙면해야겠어요
텃밭에 봄처럼 여름상추심으러갑니다
고맙습니다
다이어트 모든사람들관심사 몸을 회복하는것이 다이어트군요
혈액 척수액 림프액 등등 살아있는음식에서 갖고오는게 상추군요
95%물인 상추 꼭 밥반찬으로 즐겨먹어야겠어요
줄기에서 자라는상추
줄기째 대를뽑아야하는데
모르는 우리가족은 줄기대를 몽땅 뽑아버렸답니다
쓴맛 안나는 상추신품종 찾아서 심어야겠어요.상추는 가열해서먹는건 비추천 겉절이하면 많이멉을수있군요
부추와 상추 궁합이좋군요
상추두장깔고 부추올리고 고기싸먹으면 동맥경화예방도 되는군오
상추에 찬성질을 갖고있어서 설사할수있군요
안심하고 유기농상추 5분 물에담가두고 헹궈서 먹으면좋은 상추 육묘장 상추모종사러가야겠어요
당근 사과 양배추 상추 착즙해먹으면 정말 무병장수 120세 자연사장담❤
안녕하세요. 혹시. 아런내용을. 발표한. 책자는. 있나요. 서점에서. 어떤제목으로. 찿아야. 하나요
덕분에 10킬로 감량했어요~^^ 상추의 재발견 몸의 독소가 빠지니까 훨씬 가벼워져서 정신까지 맑아졌어요 야채 과일로 내 몸이 달라지고 있습니다
어떻게빼셨는지 정보부탁드려요ㅠ
@@쎄일러문-h3y 가공식품 피하고요 아침은 과일 야채 견과류 조금 먹고 커피 끊고 오설록 녹차를 마셨어요 점심은 현미밥에 쌈채소 버섯 양껏 먹었어요 저녁은 아침과 동일합니다 장이 너무 좋아져서 상쾌합니다 과식하고 싶을때는 동일한 메뉴로 치팅했구요 가급적 김치는 먹지않았습니다
@@siyeonsong5333김치는 왜 안드시는건가요??
@@반가와요_jgh 김치 대신 청양고추나 마늘 슬라이스해서 쌈장에 먹었어요 김치는 식욕을 불러와서 피했어요
한달동안 농장에서 상추겉절이 먹었더니 안빠지던 살이 3키로빠졌네요❤
안녕하세요
채소 과일식 2주째를 향해 가고 있습니다ㆍ
당뇨 전단계라 열심히 운동도하고 동네 뒷산에 맨발걷기도
강행하며 지내고 있는데 살도 2~3k로 빠졌어요
좋은 결과가 있길 바라면서~
감사하빈다 선생님 상추 명약이네요 선생님
선생님말씀맞음니다
제가아침마다상추한포기씩먹었더니요
잠과눈이좋아졌어요
감사합니당
하우스에 상추가 있는데 혼자 살아서 매일 뜯어 먹어야 되는데 정말 좋네요
케일 신선초도 많아서 스무디 만들어서 먹어요 상추는 쌈으로 먹는데요 양념장 만들어 놨다가 겉절이 만들어 먹으려고요
수년간 건강검진에서 정상으로 판정을 받고있는 66세 남 입니다.
수년간 비타민 C 1000mg, D3 50mcg, Zinc 50mg 들을 복용해왔는데
최근 종합비타민을 구입했는데 C 90mg, D3 25mcg, Zinc 3.9 mg 이렇게 있네요.
다 같이 먹어도 될까요 아니면 종합비타민 하나만 먹을까요?
귀에 쏙쏙 건강상식 감사합니다❤❤
상추가 이렇게 좋은줄 몰랐어요 좋은말씀 정말감사합니다
소음인도 상치가
맞을까요?
저는 소화력이 약해서 전에 침치료 하시는 분이 상추 및 생야채는 소화가 안된다고 먹지 말라고 했어요
양배추는 생이나 익힌것이나 소화가 잘된다고 했습니다
내시경하니 위염이 심하다고 하는데요
저도 상추 먹으면 되실까요?
너무 감사해요 저는 상추을 늘 사랑해요 ~
선상님 너무말라서 일부러 지방을찻아먹는사람인데요 채소과일만먹으면 살을 어케 찌우나요 ㅠ
좋은 정보 감사 합니다
좋은 정보감사합니다~
찬 성분 않좋아서 안드시는 분들이 아아랑 찬맥주는 잘 마실거같네요. 😅
감사합니다.
상추 매일 먹고있습니다.
선생님 맞습니다 상추 먹으면 잠을 잘자요 저는 상추 너무 좋아해요 고기 없이 상추만 잘먹으요 ㅎ 나는 상추 킬라 ㅎ 씀맛은 약이 대요 ㅎ
진짜 잠이 잘오고 피부가 좋아짐....
선생님 제법 제 깐 엔 생각 많이
하고 여쭙습니다
저는 심장이 수술이 어려울 정도로
힘듭니다
신장 류마티스 신경과 모두 대학병원에서 치료받고 있어요
저도 식 전 이런 야채 채소 쥬스해서
먹어도 괜찮을까요
신장엔야채많이멱지말라고 하셔요
먹을게 많이 없긴해요
사는동안 좀 더. 웃으며 즐겁게
살고싶어요😊
신장안좋으신 분들은 독입니다
주치의와 꼭 상의하셔요
영상잘보고있어요나는과일식을하고있어요
상추가 이렇게 좋은줄 몰랐네요 ㅋㅋ 감사합니다 ❤
저는 사과 하고 함께 휴럼해서 먹고 있습니다