Yo tengo una lesión de cadera la cuál me dejó en silla de ruedas por 4 años. Y al hacer este tipo de sentadilla fue la que me permite hacer frecuencia 2 sin dolor. Muy buen video
Luego lo de los erectores abria que ver, por qué hay menos palanca al estar la barra mas baja si, pero muchisma flexión de cadera que si se hace barra alta
A los levatadores franceses tambien le pasa mucho, a la hora de luchar el valgo se acentua por falta de fuerza a la musculatura gluteo etc y para mejorar el apalancamiento y eficiencia
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Yo tengo una lesión de cadera la cuál me dejó en silla de ruedas por 4 años.
Y al hacer este tipo de sentadilla fue la que me permite hacer frecuencia 2 sin dolor.
Muy buen video
Tiene de todo un poco. Sentadilla. Peso muerto. Buenos días. Se ve horrible. En definitiva. Me encanta ❤❤
Gracias por la clase profesor!
Gracias a ti!!
Excelente, estoy leyendo el libro RV
Salvo querer sacar el máximo rendimiento, es una tecnica que recomendarías a un levantador medio? Teniendo en cuenta los pros y contras
No! sin duda la respuesta es no
Una locura, gracias por la explicación 😃
Gracias a ti por comentar!
Excelente, gracias por tan valiosa info
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Luego lo de los erectores abria que ver, por qué hay menos palanca al estar la barra mas baja si, pero muchisma flexión de cadera que si se hace barra alta
Disculpe una consulta si soy hiperlaxo y ademas tengo las escapulas aladas por genetica no es recomendable entonces? :( perdon mi ignorancia
Muy top el vídeo!
Video muy interesante ,un vídeo de la flexión dorsal podría ser interesante , gracias
Tomamos nota!
La probé pero tenía mucho valgo de rodilla, por qué es?
A los levatadores franceses tambien le pasa mucho, a la hora de luchar el valgo se acentua por falta de fuerza a la musculatura gluteo etc y para mejorar el apalancamiento y eficiencia
Una pena que un ejercicio tan majestuoso como una Sentadilla barra alta y profunda, se deforme de estas maneras en el powerlifting
estéticamente se ve horrible
La verdad que si 😂