😱ХУДЫЕ ПАЛЬЦЫ за 10 ДНЕЙ! Топ Упражнений для КРАСИВЫХ РУК как у КОРЕЯНОК
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- ✅ Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 karalinablog.ru/
Потрясающая пальчиковая гимнастика уберет зажатость и дискомфорт в руках. Сделает пальчики более гибкими, тонкими и красивыми.
✔КРАСИВЫЕ РУКИ за 7 МИН в ДЕНЬ 👉 • ХУДЫЕ ПАЛЬЦЫ за 10 ДНЕ...
✔Жиротопка для НАЧИНАЮЩИХ 👉 • Китайская ЖИРОТОПКА СТ...
✔ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ 👉 • 2 ПРОСТЫХ Способа УСИЛ...
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
/ karalinablog
Больше полезной информации ты найдешь ТОЛЬКО в моем Инстаграм! 👇
/ karalinablog
#упражнениядляпохудения #убратьжир #фитнес #тренировка #похудение #какбыстропохудеть #китайскийфитнес - Спорт
✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.ru/
💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍
🔥 Самый Охудительный Гайд - это:
✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе;
✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат;
✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏
Жми! 👉 karalinablog.ru/
Скільки разів на день потрібно робити вправи для пальців рук
@@anna1324вы не умеете читать?
Люди которые пишут "залайкаете чтоб не забыл(а)" вам норм? Вы не можете сделать, а потом написать помогло или нет? Не марочте людям головы
Залайкайте ,это уже обман накрутка ,а если написать допустим пните через неделю или более , то это уже норм ,я сама часто забываю потом написать,или теряю видео.
Ну че там прогресс имееться или лучше уже итди ломать пальци и выращивать?
Да есть у меня у же к 1 дню похудели @@ibrohim11011_i
дададада, а потом ничего не пишут
Кто тебя так обидел, девочка?
Как человек который занимается этим уже год именно по этому видео, могу сказать, что работает, уже через недели две-три будут видны результаты, пальчики визуально вытягиваются, а ручки становятся изящнее, вобщем, метод рабочий, главное не забывать, можно делать это в определённое время и это войдёт в привычку, например утром или вечером
Делаю уже 45 дней,из-за того что вяжу,пальцы очень сильно устают,болят.А как начала делать сразу почувствовала легкость в пальцах, спасибо)
Помогает?😢
Делаю уже 5 дней подряд,виден результат,на внешней части руки вышли вены и на пальцах тоже вышли вены,косточки стали более четко видно^^
спасибо моя хорошая, буду знать что работает🥰😘
Это хорошо, что вышли вены???
@@InnaYarulina-bg3scда
Дада
@@Imya22 но это как-то не эстетично, когда явно видны вены. Может, я что-то не так поняла...
тоже решила попробовать
1 день:сделан,пальцы счастливые
2 день:сделан
3 день:сделан,результат немного уже виден(+ другие упражнения)
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
залайкайте чтобы не забыла
?
11 дней прошло
Ну что?
Забыла, красавица
Ещё как забыла ._.
Тоже решила писать результаты, по большей части чтобы замотивировать вас.
1-й день: все хорошо! Пальцы немного побаливают, и ими теперь легко шевелить так скажем.
2-й день: сделала за день это упражнение 2 раза + еще одно другое перед сном, уже видны небольшие результаты
3-й день:
4-й день:
5-й день:
Было это три месяца назад и что было на 3 по 5 день я не помню, но могу сказать гарантировано что через неделю результат будет
Залайкайте что бы я не потеряла свой комментарий 107 ЛАЙКОВ?? ВЫЧОООО, А Я УЖЕ СОВСЕМ ЗАБЫЛА ПРО КОМЕНТ
ну что там??;)
Ну как результаты?
что получилось)?
Напоминалка
Как оно там?
Делаю на протяжении 2 месяцев, работает! Два подхода, пальцы стали чуть длиннее, при этом, тоньше.
1 день: никаких изменений
2 день: легче шевелить пальцами
3 день: как и 2 день
4 день: пальцы начали чуть меньше
5 день:стало получше
6 день:всё так же
7 день:стало намного комфортнее
8 день:стали ещё немного меньше
9 день:мне уже нравится
10 день:всё нормально
Советую это очень хорошо для разминки пальцев и они правда стали чуть меньше!
(Надеюсь кому-то помогла)(
Они стали меньше в ширине?
Ребят залайкайте чтобы не забыла 🎉🎉❤️🩹❤️🩹🍕
1 день :
2 день :
3 день :
4 день :
5 день :
6 день :
7 день :
8 день :
9 день :
10день:
11день :
12день :
13день :
14день :
@@BEAUTifULl_GIRlllllЗабыла
Они меньше в ширине стали или что?
А ты сколько раз в день делала? Просто я делаю 2 тренировки 4-5 раз в день
Решила сделать, начала только щас, уже есть что то, пальцы будто стали немного худее, и длиннее
Напишу через 5 дней)
Залайкайте чтоб не забыла))
3 недели
Нуу, каак
пнииии
Спасибо за полезное, ясное видео! Я очень ценю, что вы показали со всех неясных ракурсов, как делать упражнение. Такой понятной инструкции не было ни в одном из видеороликов, которые я посмотрела ранее. Спасибо!
Благодарю, очень рада! 🥰🌸
начала делать три дня назад, будто бы уже какой то результат есть.
напишу еще через неделю, залайкайте чтоб не забыла
Бросила?
@@Нярочка28 нет, забыла ответить. результата больше никакого
как результат?
Ну чтоооо
начала делать 4 дня назад.делала 2 подхода в день
1: ✅️,сделала,все было легко.2/2
2:✅️ сделала,пальцы немного ныли,но мне нравится,результатов нет 2/2
3: ✅️ кажется,пальцы немного стали длинее,и стали похожи на бутылочки,т.е сверху тоненькие,а дальше пухлые. 2/2
4:✅️ сделала пока что один раз,результат такой же как и вчера,вечером сделаю еще раз.сделала! 2/2
5:✅️❌️ сделала 1 раз,вечером вернусь.
результаты хорошие,стало легче печатать на телефоне и просто что то делать 1/2.получилось так,что вечером я была занята(не успела.
6:✅️ результаты такие же,как и в предыдущих днях, сделала один раз.вернусь вечером!! 2/2,сделала! эффект очень приятный,руки тепленькие и растянутые.
7:✅️ сделала один раз,как всегда вернусь вечером,эффект крутой,когда пальцами быстро перебираю виднеются косточки,такого не было! 2/2 сделано♡
8: ✅️ ❌️ сделала 1 раз,как обычно.вобщем,круто,есть результаты но не большие,т.е стало видно косточки когда шевелишь пальцами.и руки тепленькие 1/2
9: ❌️ заболела и не делала
10:❌️ тоже из за болезни,было плохо
11:✅️ сделала 2 разa!
14:✅️❌️ почему сразу 14? потому что я пропустила целых 3 дня,и очень сожалею,но все же,я снова вернулась! я сделала только один раз сегодня так что..немного провал😢
15: ✅️ сделала 2 раза
16: ✅️ тоже сделала 2 раза
17:✅️ сделала 2 раза
18:✅️ сделала 2 раза
19:✅️сделала 2 раза
20:❌️ даже телефон в руки не брала..
21:✅️ сделала 2 раза
22:✅️ сделала 2 раза
23: ✅️ сделала 2 раза (слишком красочно описываю,да?;))
24:✅️ сделала 2 раза
25;❌️ не делала
26:✅️сделала 2 раза
Итак,итог: пальцы немного похудели ровно у основания,и когда соединяешь пальцы то появляются промежутки.Второе,это то,что стали видны вены на запястьях и на тыльной стороне ладони.Так же,стали видны косточки на ладонях.Видны хрящики в середине пальцев,чего не было.Рекомендую эту тренировку! Она правда помогла мне,и я буду продолжать ее делать,но уже 1 раз в день.Удачи!
ждём твоего возвращения!
@@Scorn_nah хехе,спасибо!
ну как? :)
@@aisha-i8b6t отлично!тренировка стоит вашего времени,так как действительно действует.мои пальцы и ладони стали действительно меньше:)
@@googlecam7959 оо, тогда думаю тоже начну делать, а то у меня не руки, а куриные лапы
я тоже хочу это повторить)))
1 день: выполнила 3 раза за день, ничего не болит✅
2 день: выполнила 3 раза, не могу сказать есть ли результат да и только 2 день✅
3 день:✅
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день :
9 день :
10 день:
поставьте лайк что бы не потеряла пж
3 дня а потом пофиг
1 год прошел.
Буду делать месяц, вернусь в школу совершенно другой!🌷
Буду делать месяц.
✅1 день- не больно, нет результата, делаю по два раза, +другие упражнения.
✅2 день- видны вены на запястьях, ладонях, и немного пальцах, но, они почти сразу исчезают. Не больно.
✅3 день- больно, делала много упражнений, видны вены на запястьях и ладонях, не исчезают! Костяшки немного проявились.
✅4 день- не больно, вены видны, кажется, немного стали худее и длиннее пальцы, но, мне может просто показалось
✅5 день- руки не болят, и нет никаких изменений, буду делать дальше!
✅6 день- сделала, изменений никаких, руки как деревянные💃
✅7 день- особого результата нет( но буду продолжать ^^
✅8 день-без изменений
✅9 день-без изменений
✅10 день- как-будто бы со дня начатия есть какие-то изменения, надеюсь, это не самовнушение 😨
✅11 день-всё больше и больше кажется, что пальцы стали длиннее
✅12 день-пальцы реально изменились, немного, но я буду продолжать, думаю, результат будет хорошо виден! Пальцы уже довольно красивые
✅13 день- сделала, +массаж с кремом
✅14 день- чо та лень делать, мотивацию подкиньте.
✅15 день- спасибо огромное одному челику за поддержку 💋, продолжайте писать что-нибудь пожалуйста, кому не сложно. Больших изменений до сих пор нет.
✅16 день- ну не очень видно изменений, хотя костяшки ещё лучше видны, делаем дальше.
✅17 день-
✅18 день-
✅19 день-
✅20 день-
Писать описания я не буду, так как существенных изменений нет. Просто буду отмечаться 😘
✅21 день-
✅22 день-
✅23 день-
✅24 день-
✅25 день-
✅26 день-
✅27 день-
✅28 день-
✅29 день-
✅30 день-
Не заброшу, клянусь!!! Делаю и другие упражнения, по два-три раза в день. В конце всего скажу, появился ли результат!🌷💋
Вот и конец! Спасибо всем тем, кто писал под этим крмментарием!!!!🌹💓💞
Люблю вас!!!
Результат:
Появились вены, отчётливые костяшки, и пальцы выросли на почти сантиметр. Чтобы добиться таких длинных пальцев как на видео, нужно делать эти упражнения несколько лет, на растущем теле!!!
Пальцы и правда стали красивее😭🎀
Я часто забывала отмечаться, опять извиняюсь😔 именно вы мотивировали меня продолжать, я и не думала, что этот комментарий наберёт хотя-бы один лайк. Бесконечно вам благодарна!💓💓💓💓💓
а что за ещё другие упражнения? можете сказать пожалуйста
@@СандаараМаксимова-л4б точно такие же, только от других блогеров. Можете поискать, их очень много. Я например ещё 3 делаю
Не знаю, удалил ли ютуб мой комментарий, либо у меня ютуб глючит. Но я вам отвечала. Такие же упражнения, только от других блогеров, чаще азиатских. Я ещё 3 делаю, вбейте "управления для длинных пальцев", и там будет много роликов. И ещё в пинтересте есть упражнения@@СандаараМаксимова-л4б
Просто массаж думаю, если есть скребок гуаша, можно с ним попробовать @@СандаараМаксимова-л4б
пни
Вернусь через 10 дней)
Ширина 2 см. Мечта 1 см.
Буду делать 1 раз в день, (времени мало)
Залайкайте чтобы не забыла✓
уже какой то результат есть или нет?
Ну как?
@@olegigorovich228 Пока нет, но я была не активна с сегодняшнего дня делаю по 2 раза
@Аска топ Пока нет, но я была не активна, с этого дня делаю по 2 раза
@@ЕленаДубровских-к8ж Пока нет, но я была не активна, с сегодняшнего дня делаю по 2 раза
Делаю 8 дней, из них уже 4 дня по 4 подхода в день. Пальцы стали более эластичнее и уменьшились холмики на фалангах. Пальцы и локти теперь не хрустят! Немного видны вены на запястье и проглядывается косточка
Буду делать и дальше, большое спасибо за упражнения!
Пропала отечность: раньше после носки колец или часов оставался четкий красноватый след, а сегодня после долгово ношения часов след был легкий и быстро прошел, буквально за 10 минут
Спасибо, очень здорово, пальчтки довольны! )) Давно искала. Не знаю насчет похудения, но то, что гимнастика для пальцев очень полезна- это однозначно! А похудение может стать приятным бонусом))
Благодарю! 😊❤️ Посмотрите на моем канале гимнастика с другими упражнениями 👉 ua-cam.com/video/H-UqwWpFB-U/v-deo.html
Буду ежедневно измерять указательный палец, чтобы узнать результат.
День 1: 8 см
День 2:
ну как там?
ну что ?
Ну чо?
И что
У вас пальцы отказали от гимнастики ?
день 1 руки потеплели, буду делать 2 раза в день, пока эффекта нет, залайкайте, буду оставлять отзыв каждый день
помогло?
Ходят слухи что никто так и не узнал, помогли ему эти упражнения или нет
Оайкайте чтоб не забыла, делаю по 3 раза , утром и вечером
1 день. Сделано
2 . день сделано пальцам легче будто есь результат
3.больно и маленький результат наверное есть
4.день.
5. День.
6.день.
7.день
8.день
9.день
10.день
11.день
12.день
13.день
14.день
15. День
тоже решила делать эти упражнения.
я пианистка,но сейчас уже долгое время не занималась,пальцы были довольно худые всегда,из-за каждодневных занятий на фортепиано,как раз таки,но потом я поправилась и они тоже,сбросила довольно много кг,но руки не изменились,решила им помочь
делаю упражнения уже 2 недели,определенно изменения видимые есть!
костяшки стали более выраженными и пальцы похудели,буду продолжать💪🏻
буду выполнять в течение 2 недель начиная со вчера
1 изменений не видно, было сложновато
2 стало чуть легче и будто видны небольшие изменение
3 легче уже выполнялось
4 выполнила, видны изменения
5
6
7
8
8
9
10
11
12
13
14
залайкайте
Делаю пока 2 день, но руки изменились советую всем🖤смотрела очень много видео как сделать пальцы длинными и худыми никакие видео не помогали оставались те же пальцы, а этот ролик просто шик❤❤
Начала сегодня,вернусь через 9 дней, пожалуйста залайкайте чтобы не забыла вам сказать
Ну как?
Каааак там ?
Месяц прошел
Месяц прошел
скорее всего эти упражнения были убийственны...
Итак, всем привет, буду делать эти упражнения 10 дней, посмотрим что из этого выйдет
upd: делаю уже третий день подряд один раз в день и чуть-чуть видно результат, пальцы стали худее
что могу сказать, тренировка рабочая, действительно работает, особенно если делать это по 2 раза в день, пальцы стали тоньше
Супер! 👏😃
Пальцы удлинились?
Ну
@@newsaber6044 да я давно уже закончила, но а так да результат был
@@Хрюндель-ь8в давно закончила а так рекомендую результат был
Начала сегодня:
1 день: сделала 2 подхода
2 день: сделала 2 подхода
3 день: сделала 2 подхода
4 день: сделала 2 подхода
5 день: сделала 1 подход
6 день: сделала 1 подход
7 день: сделала 1 подход
8 день: сделала 1 подход
9 день: сделала 2 похода
10 день:сделала 1 подход
Залайкайте что бы не забыла 😅
ну что?
@@ili-tp9tdна мизинце стала видно косточку, и рука стала красивей, стало видно вену
Ну что? Все еще делаешь?
Я буду это пробовать ,думаю ,где-то месяц.
1 день-✔︎
сделала,ничего не изменилось
2 день-✔︎
изменений сильных нет,но они будто бы стали чуть длиннее,а возможно мне показалось
3 день-✔︎
4 день-
5 день-
6 день-
7 день-
Залайкайте,чтобы не забыла
Огромное спасибо, супер упражнение, всё ясно и понятно, благодарю вас!
Очень рада, что понравилось, благодарю! 😊❤️
И как результат через 3 месяца?
Я тоже решила, что буду выполнять эту тренировку. ОБЕЩАЮ, не заброшу, как другие. Буду выполнять в течение 14 дней по 2 раза.
1 день - ✅✅
Залайкайте, пожалуйста, для мотивации
2 день - ✅✅ сделала, пока ехала на пляж
3 день - ✅ 1 раз сделала
4 день - ⛔ не делала
5 день - ✅✅ сделала 2 раза
Дальше?
Дальше?
10 дней прошло
Не забросила.
Ну как
Крч всем привет, делаю эту щарядку как уже две недели результат немного виден буду продолжать залйкайте что бы не забыла
Ребят,не знаю как у кого,но у меня результат виден в первый же день!
Буду делать каждый день по 2 раза. Всего 14 дней (до школы).
Сюда буду записывать результаты.
1 день-
2 день-
3 день-
Результат:
4 день-
5 день-
6 день-
Результат-
7 день-
8 день-
9 день-
Результат-
10 день-
11 день-
12 день-
Результат-
13 день-
14 день-
Итоговый результат-
Вернусь через 10 дней , залайкайте чтобы не забыла.
Ну что?
@@Mobilephone75320 крч,не чё не изменилось почти
@@xyeglot1488 зато спасибо за то что проверила
@@xyeglot1488 почти это изменилось хоть что-то или вообще нет?
@@моя-у5ч вот у меня все изменилось
окей, решила тоже сделать это)
1-й день:руки не болят, упражнение легкие!
2-й день:
3-й день:
4-й день:
5-й день:
6-й день:
7-й день:
8-й день:
9-й день:
10-й день:
5 дней прошло, как успехи?
Ну что там?
Я тоже решила проверить, поставьте лайк что бы не забыть
1 день-✅✅почему то расстояние между пальцами стало больше, раньше мне было сложно их раздвигать
2день-✅✅ пальцы подбаливают
3день-✅✅
4день-✅✅
Я делала в общем как раз дней 10,но с пропусками из за учёбы. Писать сюда не было времени поэтому просто скажу итог. Пальцы по длине не изменились и по ширине тоже почти, но мне нравится результат. Расстояние между пальцами стало больше и видны слегка кости и если потрогать можно почувствовать,я хотела что бы похудели только указательный и средний палец. Думаю если делать каждый день и больше 10 дней, то может получиться
Красотки, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! У меня оч.МНОГО ПОЛЕЗНОГО и ОХУДИТЕЛЬНОГО! 💪😏👉ua-cam.com/users/Karalinablog
Делаю 6 дней, результат немного виден, буду делать месяц, потом напишу результат если не забуду😊👍🏻
ну что, как?)😊
@@Coolmilashka результат хороший, пальцы стали длиннее и тоньше, советую😊
эта тренировка прекрасна,убирает отек с пальцев и плюс прекрасный массаж
Есть такое заболевпние как гипотериоз, при этой болезни пальчики одутлые, из за гормонов.
Я страдаю, этим, но все
Ровно рада что увидела эти занятия, они укрепляют пальчики и не дают стареть мозгу)))
Еще раз спасибо😘
Благодарю! 😊❤️
у меня тоже гипотериоз😕
p.s: замеры
ладонь [ширина на среднем уровне большого пальца]*[высота относительно указательного пальца]
пальцы [средняя ширина всех пальцев]
день 0
я нашла это видео вечером, поэтому сделала один раз. не буду считать этот день
день 1
пальцы 2 см
ладонь 9*14 см
три раза
я не чувствую каких-либо изменений, но выполнять упражнения для меня стало что-то вроде релакса
день 2
пальцы 2 см
ладонь 9*14,3 см
три раза
мне кажется, что мои пальцы слегка вытянулись. это служит мне стимулом
день 3
пальцы 1,8 см
ладонь 9*14,5 см
три раза
я рада, что уже вижу результат
день 4
пальцы 1,5 см!!!!!!
ладонь 9*15 см
три раза
пре-много благодарна автору, я уже довольна!! посмотрим, что будет дальше
день 5
ни замеров, ни упражнений, извините, на то были свои причины :c
день 6
ладонь 9*15,3 см
пальцы 1,5 см
Ты крутая❤
И так надеюсь не забуду
1)сделала 3 раза утром вечером и перед сном, в пальцах как будто стало легче все кости прохрустели эффект мне понравилось что то изменилось но не понимаю конткретно что думаю получится залайкайте чтобы не забыла пожалуйста ❤️💋❤️🔥🎀
Тоже решаю записывать сюда результаты, ну что? Погнали!
1 день: Сделала 2 раза, пока результатов не видно, но пальцы чувствуют себя чудесно!
2 день: Сделала 2 раза, в течении дня буду делать ещё, пока результата не видно, но пальцы чувствуют себя прекрасно!
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
Залайкайте, чтобы не потеряла
Не думала что в 12 лет буду смотреть как сделать пальцы худыми.... Начала делать первый день, надеюсь результат будет❤
Бро привет го вместе делать? Я тоже уже 3 день делаю если го то может в тг?
Как результат? Уже 2 недели прошло
я буду делать 10 дней, а потом как пойдет если не будет изменений, то сделаю побольше дней эти упражнения.
сейчас пальцы пухлые и все по 7-8 см в длину( кроме мизинца и большого пальца они +- 5-6 см) надеюсь, результат будет хотя бы немного виден🙏🏻
залайкайте чтобы я не забыла❤
✅1 день - сделала 2 подхода; ничего пока не изменилось
✅2 день - сделала 2 подхода; ничего не изменилось
Буду делать 10 дней! Худею к лету даже в руках! (стараюсь не есть сладкое, жирное ну и в этом духе)
1 день- ✔️времени особо не было сделала 1 подход
2 день-✔️
3 день- ✔️✔️ УЖЕ ЕСТЬ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!
4 день-
5 день-
6 день-
7 день-
8 день-
9 день-
10 день-
ВСЕМ СОВЕТУЮ !!! РАБОТАЕТ !
Я делала все эти дни, но забывала писать.
Жизааа. Скажу вам, делаю 3 дня, видны вены!!!! Кажется, результат есть, надеюсь не кажется, а так и есть. Продолжайте и не останавливайтесь!!! Удачи и успеха вам🌷
Спасибо большое! Желаю вам тоже удачи!
@@НастяМогутова-и6з спасибоооо!!^^
Хочу тоже сделать,пожайлуста,залайкайте что бы не забыла,начну с завтрашнего дня
20.03.24-05.05.24 Буду делать по три подхода каждый день
1✅✅✅, все сделала, пальцам было немного тяжело
2.✅✅✅, все сделано, было легче, результата конечно еще нету, после упражнений пальцам было очень приятно
3
4
5.
6
7
8
9
10
Лайкните чтоб не потеряла
ну че
Это прекрасные упражнения при начавшейся деформации пальцев. Обязательно делайте!
Тоже начал делать эти процедуры
1. Сделал 2 подхода, все ок
2. Сделал тоже 2 подхода, пальцы лучше себя чувствуют (не похудели но легче шевелить так скажем)
3. Так же как и 1 и 2 день
4. Также как и третий
5. Так же как и другие (извинените что долго не было)
6
7
8
9
10
11
12
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
ну что?
@@alisamakarova8780 Забыл делать дальше, после 7 дня не делал( забыл). Пальцы хоть и чуть чуть, но похудели!
@@whelyy1 ураа, спасибочки
Отличная суставная и лимфодренажная гимнастика, и лапки тёплые)
Очень рада, что вам понравилось! 😊❤️
Не верю но проверю!
1 день-✅(пока результата нет( )
Залайкайте пж чтоб не забыла
Ну?
ну что там ?
Так. Решила ввести привычку делать это каждый день.
Чтобы было постепенное привыкание начала на прошлой неделе, сначала сделала три раза (один раз в день и в три разные дня).
На этой неделе планирую сделать четыре раза за неделю по одному разу в день.
Сделала вчера и сегодня. Сегодня уже есть результат, кольцо которое я ношу на безымянном пальце левой руке уже 6 лет не налезало на правую руку, но сегодня ради эксперимента надела на правый безымянный и она налезло.
Каждую субботу буду в ответах на этот комментарий писать какие у меня результаты.
Лайкать просить не буду, у меня есть приложение, которое мне напоминает всё что я должна сделать за день. Но если хотите лайкайте конечно.
Пишу комментарий для тех кто заинтересован есть ли результат и хочет начать работать над собой и своими руками😊
Я вернулась спустя неделю. Пару дней кольцо не налезало на правую руку, но потом сразу же налезло, наверно просто я немного опухла от чего-то 😅
За всю неделю делала видео четыре раза один раз в день. Всё хорошо, со всем справилась🎉
Вот уже две недели не забываю про это видео, результат есть, всем советую.
Ещё из изменений у меня кольцо на левой руке, его ношу около 6 лет, поэтому там след от него был прям очень заметным, сейчас след уменьшился, что говорит о том что палец похудел. Я рада. Интересно каких я результатов достигну через месяц? В любом случае всё сюда напишу 😊
спасибо вам! я давно смотрю на свои пальцы и говорю: они пухлые у меня надо как то исправить подхожу к маме мама сказала уже никак не исправить и вот! я нашла способ
Привет,решила как и все попробывать
1 день:сделала перед сном руки не болят,+согрелись руки.
2
3
4
5
6
7
8
9
10😊
буду делать до 30 августа.
напоминайте пожалуйста :)
день 1 - делала 3 раза.
день 2 - делала 2 раза. вены стали заметными
день 3 -
день 4 -
день 5 -
день 6 -
день 7 -
день 8 -
день 9 -
всем привет! я буду делать эти упражнения в течении 2 недель + результат
1 день: было трудно, болели пальцы пока делала упражнения😅
2 день: все ок сделала 3 подхода утром, днём и сейчас + другие упражнения
3 день: забыла из за подготовки к итоговой
4 день: все ок пальцы стали более гибкими внешне не изменились
Э я увидел чтобы Майи палси удлинились Ани гипкими 😢
Скажу по себе не делала именно эту технику, но руки реально худеют результат можно заметить сразу если взять за привычку и делать много раз , это того стоит просто делайте чаще
Полностью согласна, спасибо! 🙏🥰🌸🌸🌸
буду делать 7 дней
1 день-сделала 2 подхода руки были расслаблены,результата не было конечно
2- день сделала 3 подхода облегчения почувствовала
заласкайте чтобы не забыла
Брбрбр
буду тоже писать сколько делала и что изменилось
1 день - сделала 2 подхода
1 день - пальцами легко двигать быстрые движения.
2 день - результат немного виден пальцы выше.
3 день -мускулы на пальцах проявляются.
Буду делать тридцать дней.
1 день: Сделала два раза, слегка побаливают пальцы.
2 день: Сделала три раза, пока рано говорить о результате, так что делаю дальше.
3 день: День был загруженным, времени не было. Но перед сном вспомнила и по памяти сделала один раз.
4 день: Сделала один раз.
5 день: Сделала два раза, изменения незначительные.
6 день: Один раз, пару упражнений в течение дня повторяли. Видны небольшие изменения.
7 день: Сделала два раза.
8 день: Три раза, прогресс совсем маленький. Думаю это хорошо, что есть какие-то изменения уже сейчас
9 день: Сделала один раз. Думаю отказаться от пятого упражнения, так как от него эффекта ноль и слишком травматично
10 день: Сделала один раз.
Подвожу итог за десять дней. Пальцы стали действительно длиннее, но стали толще. Понятия не имею, с чем это связано. У меня средние пальцы по длине и широте. Сейчас они стали шире, но я думаю, что нужно ещё позаниматься и всё получится.
11 день: Сделала один раз.
12 день: Один раз.
13 день: Один раз.
14 день: Два раза. Пальцы определённо длиннее.
15 день: Один раз.
16 день: Два раза.
17 день:
Оставлю коммент, чтоб не забыла)
Кстати, ты всё ещё делаешь?
@@МаксимыПоКиевски да, вчера забыла отписать просто. Всё делаю)
@@hhggms понятно, но больше не забывай и удачи ;) 🍀
Привет, ну или с добрым утром)
Как результаты? ;)
Кстати, у тебя пальцы становятся толще наверное из-за того что ты сильно давишь, а нужно лишь пройтись по пальцам)
Делала пока что 8 дней результат есть но небольшой советую делать месяц для наилучшего результата я делала 1 раз в день
💥 буду делать!
Сразу говорю что у меня тонкие,, но не длинные пальцы, по этому мой прогресс может не совпадать с вашим(
Залайкайте пожалуйста, что бы я не потеряла!
1 день: сделала 2 раза✨
2 день: сделала 1 раз🪐
3 день: сделала 1 раз👶🏿
ну что там, есть результат?
буду делать 7-8 дней
делаю уже 3-4 день!
напишу под конец, если не забуду
Собственно,как и все,я тоже решила проверить смогу ли я или нет.Ну что,начинаем!
1 день:Никакого результата нету,ну это понятно
2 день:Ых, результата снова нету((Но буду продолжать!
3 день:результата снова особого нету,но пальцы кажется по бокам стали немножечко тоньше,меня это успокаивает
Вау это правда работает пробуйте ❤
Спасибо, делаю только 2 день, а небольшой результат уже виден
Супер! 👍
вернусь через десять дней !
ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА .
1 день: ничего не изменилось
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
Буду делать 10 дней,залайкайте пожалуйста чтобы не потеряла.
1 день:сделала 3 раза !!руки очень устали
2:рукам прям хорошо стало,результат уже чуть виден,вроде как. Сделала 3 раза!!
3:сделала снова 3 раза результат уже немного виден,кожа подтянулась!!!
4:чуть чуть забросила,но продолжаю!сделала 3 раза
5:
6:
7:
8:
9:
10:
1 день-сделал 3 подхода, как будто легкость в пальцах появилась
2 день-опять по 3 подхода, пока никаких изменений нет
3 день-по 2 подхода, но каждое упражнение по минуте. начиная с первого дня, фоткал пальцы под конец дня, и уже вижу что на 3 день появляется небольшой результат
4 день-пальцы как будто стали подлиннее, можно сравнить по сравнению с фоткой с 1 дня, опять делал по 3 подхода
5 день-сделал по 4 подхода, особых изменений пока что не вижу
6 день-пальцы как будто реально стали подлиннее, сделал 2 подхода
7 день-сделал 2 подхода по 1 минуте, изменений не вижу, но косточки начали немного появляться
8 день-пальцы как будто реально стали более худыми
9 день-косточка появилась и вены на запястьях тоже
10 день-результат есть, но лучше поработать еще
Буду делать 10 дней
1 день:сделала 2 раза мне понравилось
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
Залайкайте плис
Сначала отнеслась скептически.
Делала каждый вечер в течении 3 недель. Увидела результат. Захейтить не вышло. Спасибо вам большое :>
Так я сегодня начала, буду делать утром и вечером!
добрый день!! есть результат?❤
ну как результат?
Спасибо вам огромное!!!!! Небольшой, но уже удовлетворительный результат был на 3-4 день!!!(если делать 3 раза в день)
Тоже решила сделать, залайкайте чтобы не забыла!!
День 1: сделала два подхода, всё прекрасно пальцы не болят
День 2: результаты маленькие но есть, пальцы не болят всё хорошо
День 3:
День 4:
День 5:
День 6:
День 7:
День 8:
День 9:
День 10:
ну что?есть результат?
@@AS7THV простите, потеряла комм, поэтому не записывала, да результат есть, очень рекомендую!!
буду делать месяц , залайкайте чтобы не забыла
1 день - 3 подхода , изменений нет
2 день -3 подхода , все также
3 день - 2 подхода
Счёт пошел.напишу черед 7-14 дней .
Буду делать так каждый день
1 день ✅✅✅
спасибо!! эффект есть🥰
Ребята, просто купите себе эспандер и занимайтесь каждый день.
Как красиво!! 😍
😍
😍
Спасибо огромное! ❤ Буду делать! 😊👍👍👍
На здоровье! 😊❤
как продвиженияяя
@@lovelayr1520 Супер! Мне очень нравится! Делаю каждый день в перерывах на работе, ну, и дома с утра и перед сном. В день около 4-5 подходов выходит.
У меня пальцы не толстые, но много печатаю за компом, руки устают. После этих упражнений я реально чувствую снятие усталости! Перестали болеть суставы, вообще как-то легче стало) Еще заметила, что после выполнения сразу настроение поднимается.
Ну, и визуально пальчики реально как будто тоньше стали, хотя, мжт, это самовнушение))
Буду делать💥 залайкайте чтобы не забросила:
1 день : сделала 2 подхода, изменений нет, руки расслаблены после данных упражнений
2 день: сделала 2 подхода, ручки чуть болели, но результат уже вижу, начинают виднеться косточки
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
Итог:
Как же верно🤲🙏сказано
Эффект действительно есть 😮я очень рада 🎉
Супер! 👏🤩❤️
0:18 - Первое упражнение
0:54 - Второе упражнение
1:31 - Третье упражнение
2:12 - Четвертое упражнение
2:51 - Пятое упражнение
3:32 - Шестое упражнение
4:22 - Последние, седьмое упражнение
Это таймкоды для удобства.Ну а я не Конор, но проверю, как эта тренировка поможет на самом деле✓
Хотя я уже знаю, это тренировка действенная.Прошло уже 4 месяца, и вот я снова тут.
1 день✅ Сделала 2 подхода. До этого я уже несколько дней делаю упражнения, и пальцы уже похудели. Сейчас продолжаю
Изначально я планировала всё писать в заметках и потом уже отправить, но всё как обычно пошло не так.Поэтому дубль два
Результат опишите.
И про остальные мышцы.
Это упражнения навсегда.
Стоит прекратить делать как...
Как надо начинать опять...
Упражнения реально хорошие и пальцы становятся тонкими и длинными, делать это надо примерно месяц для заметного результата, и если есть время, то можно и по 2 раза в день. Сразу скажу, лучше нанести на руки увложняющий крем, потому, что без него немного больно, пальцы сильно натераются
я тоже решила изменится
начало: 23.05.2023
✅1 день: все нормально, руки не болели.
Буду проверять 🎉
1 день.ничего
2 день пальцы побаливают
3 дкнь
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 День
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
22 день
23 день
24 день
25 день
26 день
27 день
28 день
29 день
...
30 день
31 день.
залайкацте пожалуйста что бы не забыла,каждый день буду выкладывать инфу❤
начинаю делать упражнения)
делаю два раза в день
день 1: немного сложно , но думаю дальше будет легче
буду делать 10 дней, по 4 подхода.
1 день- 1 подход: естественно ничего не изменилось, но зарядка прикольная)
2 подход: руки немного начинают болеть, но в принципе нормально.
3 подход: ✅
2 день-
3 день-
4 день-
5 день-
6 день-
7 день-
8 день-
9 день-
10 день-
постараюсь не ленится, и не забыть😉
буду делать 3 раза в сутки,на протяжении 10 дней!
1 день:
утро:✅ пальцы лучше себя чувствуют+сделала еще одну тренировку,с другого канала
день:✅
вечер:❎
2 день:
утро:❎
день:✅
вечер:✅,сделала 3 раза,за утро,вечер и один за «прогул»
3 день:
утро:
день:
вечер:
4 день:
утро:
день:
вечер:
5 день:
утро:
день:
вечер:
6 день:
утро:
день:
вечер:
7 день:
утро:
день:
вечер:
8 день:
утро:
день:
вечер:
9 день:
утро:
день:
вечер:
10 день:
утро:
день:
вечер:
результат:
начало 15.06.2024
конец 25.06.2024
залайкате чтобы не потеряла!!!
я много пропустила,поэтому делаю заново с 3-го дня
как
Ну как
спасибо большое, вот что получилось:
1 день: сделала 2 раза в день , результат уже немного заметен, стало неудобно писать на клавиатуре ноутбука изза того что пальцы длинные. немного побаливают, но все равно я довольна
2 день: сделала 2 раза в день, результат уже хороший, в свободное время начала делать каждый раз.
3 день: пальцы уже стали намного длиннее, писать на ноутбуке привыкла, хочу уже всем похвастаться результатом.
делала это на протяжении всего октября 2023 года, результат очень хорошо заметен уже с 7 дня, осталась довольной. спасибо огромное!❤
Начала сегодня, вернусь 5 июня, залацкайте что бы не забыла, потом расскажу
Ну что как прогресс?
Сегодня уже 11 июня. Как там результат?
@@crystalworfix я упала на руку и она у меня распухла, я не знаю что там у меня
@@userpashalko господи.. Надеюсь ничего серьёзного с рукой не случится и она быстро заживëт держись😢
2 день делаю, раньше другие делала, результат прекрасный ❤
Как классно! Даже руки потеплели с утра))), а то хожу как лягушка с ледяными лапками🐸🐸
И настроение поднялось🙃🙂🙃
ЗдОрово! 👏😀 Очень рада, что понравилось! 😊 Будет вторая часть с другими упражнениями) ❤
И при мен се получи съшия ефект, ръцете ми бяха постоянно студени! А сега са приятно топли❤️
будет вторая часть с другими упраж.... ? 😧😧 а когда руки станут 1 см тогда не нужно делать эти упражнения?....)
и так, буду писать каждый день. (я делаю по 2 раза в день!!!)
1 день: ничего не изменилось (просто непривычно сначала)
2 день: пальцы стали легче двигаться, лучше работают кости
3 день: стало очень приятно пальцам, почти так же как во 2 день
4 день: видно маленький результат
5 день: так же
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
Я не знаю зачем но буду тоже писать, я 100% не забью потому что для меня очень важно похудеть в пальцах и ладонях за неделю!!
день 1: пальцы горят (не в буквальном смысле) пока, конечно, результатов нет день 2: Есть небольшие изменения, но это все еще только начало
День 3: всё сделала, уже видны кости когда двигаешь руками
День 4: уже немного видны кости
День 5:всё отлично, делалась 2 а то и 3 раза в день и есть результаты, пока что чуть лучше чем на 4 дне
День 6: уже есть значительные изменения, пальцы похудели, ладони стали меньше, видны кости
День 7: уже большой прогресс, пальцы стали тоньше, видны кости!!
День 8: уже видны кости, результат на глаза! Спасибо!
ждём твоего возвращения :))
@@Scorn_nah я никуда не уходила, я вчера делала, ток забыла записать, результат есть
❤❤❤
Буду выполнять 5 дней. Постараюсь делать два раза. (Утром и вечером)
1 день: ✅
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
Люди!! Если делать это 3-4 раза в день то на 5 день уже эфект будет😊😊