😱ХУДЫЕ ПАЛЬЦЫ за 10 ДНЕЙ! Топ Упражнений для КРАСИВЫХ РУК как у КОРЕЯНОК
Вставка
- Опубліковано 9 жов 2022
- ✅ Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 karalinablog.net/
‼ В РФ ссылка работает через впн (VPN)!
Потрясающая пальчиковая гимнастика уберет зажатость и дискомфорт в руках. Сделает пальчики более гибкими, тонкими и красивыми.
✔КРАСИВЫЕ РУКИ за 7 МИН в ДЕНЬ 👉 • ХУДЫЕ ПАЛЬЦЫ за 10 ДНЕ...
✔Жиротопка для НАЧИНАЮЩИХ 👉 • Китайская ЖИРОТОПКА СТ...
✔ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ 👉 • 2 ПРОСТЫХ Способа УСИЛ...
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
/ karalinablog
Больше полезной информации ты найдешь ТОЛЬКО в моем Инстаграм! 👇
/ karalinablog
#упражнениядляпохудения #убратьжир #фитнес #тренировка #похудение #какбыстропохудеть #китайскийфитнес - Спорт
✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.net/
‼ *В РФ ссылка работает через впн (VPN)!*
💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍
🔥 Самый Охудительный Гайд - это:
✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе;
✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат;
✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏
Жми! 👉 karalinablog.net/
Скільки разів на день потрібно робити вправи для пальців рук
Буду делать месяц, вернусь в школу совершенно другой!🌷
Начало- 23 мая.
Конец- 21 июня.
Буду делать месяц.
✅1 день- не больно, нет результата, делаю по два раза, +другие упражнения.
✅2 день- видны вены на запястьях, ладонях, и немного пальцах, но, они почти сразу исчезают. Не больно.
✅3 день- больно, делала много упражнений, видны вены на запястьях и ладонях, не исчезают! Костяшки немного проявились.
✅4 день- не больно, вены видны, кажется, немного стали худее и длиннее пальцы, но, мне может просто показалось
✅5 день- руки не болят, и нет никаких изменений, буду делать дальше!
✅6 день- сделала, изменений никаких, руки как деревянные💃
✅7 день- особого результата нет( но буду продолжать ^^
✅8 день-без изменений
✅9 день-без изменений
✅10 день- как-будто бы со дня начатия есть какие-то изменения, надеюсь, это не самовнушение 😨
✅11 день-всё больше и больше кажется, что пальцы стали длиннее
✅12 день-пальцы реально изменились, немного, но я буду продолжать, думаю, результат будет хорошо виден! Пальцы уже довольно красивые
✅13 день- сделала, +массаж с кремом
14 день-
15 день-
16 день-
17 день-
18 день-
19 день-
20 день-
21 день-
22 день-
23 день-
24 день-
25 день-
26 день-
27 день-
28 день-
29 день-
30 день-
Не заброшу, клянусь!!! Делаю и другие упражнения, по два-три раза в день. В конце всего скажу, появился ли результат!🌷💋
а что за ещё другие упражнения? можете сказать пожалуйста
@@user-lg2cp9hn5f точно такие же, только от других блогеров. Можете поискать, их очень много. Я например ещё 3 делаю
Не знаю, удалил ли ютуб мой комментарий, либо у меня ютуб глючит. Но я вам отвечала. Такие же упражнения, только от других блогеров, чаще азиатских. Я ещё 3 делаю, вбейте "управления для длинных пальцев", и там будет много роликов. И ещё в пинтересте есть упражнения@@user-lg2cp9hn5f
Делаю уже 5 дней подряд,виден результат,на внешней части руки вышли вены и на пальцах тоже вышли вены,косточки стали более четко видно^^
начала делать три дня назад, будто бы уже какой то результат есть.
напишу еще через неделю, залайкайте чтоб не забыла
Бросила?
@@user-ed6yi3jj9m нет, забыла ответить. результата больше никакого
как результат?
тоже решила попробовать
1 день:сделан,пальцы счастливые
2 день:сделан
3 день:сделан,результат немного уже виден(+ другие упражнения)
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
залайкайте чтобы не забыла
?
11 дней прошло
Ну что?
Забыла, красавица
Ещё как забыла ._.
Тоже решила писать результаты, по большей части чтобы замотивировать вас.
1-й день: все хорошо! Пальцы немного побаливают, и ими теперь легко шевелить так скажем.
2-й день: сделала за день это упражнение 2 раза + еще одно другое перед сном, уже видны небольшие результаты
3-й день:
4-й день:
5-й день:
Было это три месяца назад и что было на 3 по 5 день я не помню, но могу сказать гарантировано что через неделю результат будет
Залайкайте что бы я не потеряла свой комментарий 107 ЛАЙКОВ?? ВЫЧОООО, А Я УЖЕ СОВСЕМ ЗАБЫЛА ПРО КОМЕНТ
ну что там??;)
Ну как результаты?
что получилось)?
Напоминалка
Как оно там?
начала делать 4 дня назад.делала 2 подхода в день
1: ✅️,сделала,все было легко.2/2
2:✅️ сделала,пальцы немного ныли,но мне нравится,результатов нет 2/2
3: ✅️ кажется,пальцы немного стали длинее,и стали похожи на бутылочки,т.е сверху тоненькие,а дальше пухлые. 2/2
4:✅️ сделала пока что один раз,результат такой же как и вчера,вечером сделаю еще раз.сделала! 2/2
5:✅️❌️ сделала 1 раз,вечером вернусь.
результаты хорошие,стало легче печатать на телефоне и просто что то делать 1/2.получилось так,что вечером я была занята(не успела.
6:✅️ результаты такие же,как и в предыдущих днях, сделала один раз.вернусь вечером!! 2/2,сделала! эффект очень приятный,руки тепленькие и растянутые.
7:✅️ сделала один раз,как всегда вернусь вечером,эффект крутой,когда пальцами быстро перебираю виднеются косточки,такого не было! 2/2 сделано♡
8: ✅️ ❌️ сделала 1 раз,как обычно.вобщем,круто,есть результаты но не большие,т.е стало видно косточки когда шевелишь пальцами.и руки тепленькие 1/2
9: ❌️ заболела и не делала
10:❌️ тоже из за болезни,было плохо
11:✅️ сделала 2 разa!
14:✅️❌️ почему сразу 14? потому что я пропустила целых 3 дня,и очень сожалею,но все же,я снова вернулась! я сделала только один раз сегодня так что..немного провал😢
15: ✅️ сделала 2 раза
16: ✅️ тоже сделала 2 раза
17:✅️ сделала 2 раза
18:✅️ сделала 2 раза
19:✅️сделала 2 раза
20:❌️ даже телефон в руки не брала..
21:✅️ сделала 2 раза
22:✅️ сделала 2 раза
23: ✅️ сделала 2 раза (слишком красочно описываю,да?;))
24:✅️ сделала 2 раза
25;❌️ не делала
26:✅️сделала 2 раза
Итак,итог: пальцы немного похудели ровно у основания,и когда соединяешь пальцы то появляются промежутки.Второе,это то,что стали видны вены на запястьях и на тыльной стороне ладони.Так же,стали видны косточки на ладонях.Видны хрящики в середине пальцев,чего не было.Рекомендую эту тренировку! Она правда помогла мне,и я буду продолжать ее делать,но уже 1 раз в день.Удачи!
ждём твоего возвращения!
@@Scorn_nah хехе,спасибо!
ну как? :)
@@user-uw3br5cm4n отлично!тренировка стоит вашего времени,так как действительно действует.мои пальцы и ладони стали действительно меньше:)
@@googlecam7959 оо, тогда думаю тоже начну делать, а то у меня не руки, а куриные лапы
Вернусь через 10 дней)
Ширина 2 см. Мечта 1 см.
Буду делать 1 раз в день, (времени мало)
Залайкайте чтобы не забыла✓
уже какой то результат есть или нет?
Ну как?
@@olegigorovich228 Пока нет, но я была не активна с сегодняшнего дня делаю по 2 раза
@Аска топ Пока нет, но я была не активна, с этого дня делаю по 2 раза
@@user-jz6dx5ch3k Пока нет, но я была не активна, с сегодняшнего дня делаю по 2 раза
вернусь через 10 дней, залайкайте чтоб не забыла
по два раза в день
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день(ФИНАЛ)
я тоже хочу это повторить)))
1 день: выполнила 3 раза за день, ничего не болит✅
2 день: выполнила 3 раза, не могу сказать есть ли результат да и только 2 день✅
3 день:✅
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день :
9 день :
10 день:
поставьте лайк что бы не потеряла пж
1 день: никаких изменений
2 день: легче шевелить пальцами
3 день: как и 2 день
4 день: пальцы начали чуть меньше
5 день:стало получше
6 день:всё так же
7 день:стало намного комфортнее
8 день:стали ещё немного меньше
9 день:мне уже нравится
10 день:всё нормально
Советую это очень хорошо для разминки пальцев и они правда стали чуть меньше!
(Надеюсь кому-то помогла)(
Они стали меньше в ширине?
Ребят залайкайте чтобы не забыла 🎉🎉❤️🩹❤️🩹🍕
1 день :
2 день :
3 день :
4 день :
5 день :
6 день :
7 день :
8 день :
9 день :
10день:
11день :
12день :
13день :
14день :
@@BEAUTifULl_GIRlllllЗабыла
Они меньше в ширине стали или что?
А ты сколько раз в день делала? Просто я делаю 2 тренировки 4-5 раз в день
Спасибо за полезное, ясное видео! Я очень ценю, что вы показали со всех неясных ракурсов, как делать упражнение. Такой понятной инструкции не было ни в одном из видеороликов, которые я посмотрела ранее. Спасибо!
Благодарю, очень рада! 🥰🌸
день 1 руки потеплели, буду делать 2 раза в день, пока эффекта нет, залайкайте, буду оставлять отзыв каждый день
помогло?
Красотки, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! У меня оч.МНОГО ПОЛЕЗНОГО и ОХУДИТЕЛЬНОГО! 💪😏👉ua-cam.com/users/Karalinablog
Спасибо, очень здорово, пальчтки довольны! )) Давно искала. Не знаю насчет похудения, но то, что гимнастика для пальцев очень полезна- это однозначно! А похудение может стать приятным бонусом))
Благодарю! 😊❤️ Посмотрите на моем канале гимнастика с другими упражнениями 👉 ua-cam.com/video/H-UqwWpFB-U/v-deo.html
Огромное спасибо, супер упражнение, всё ясно и понятно, благодарю вас!
Очень рада, что понравилось, благодарю! 😊❤️
И как результат через 3 месяца?
начинаю делать упражнения)
делаю два раза в день
день 1: немного сложно , но думаю дальше будет легче
✅Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 karalinablog.net/
*В РФ ссылка работает через впн (VPN)!
💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍👇
🔥 Самый Охудительный Гайд - это:
✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе;
✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат;
✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏
Жми! 👉 karalinablog.net/
Как же верно🤲🙏сказано
Как красиво!! 😍
😍
😍
Спасибо огромное! ❤ Буду делать! 😊👍👍👍
На здоровье! 😊❤
как продвиженияяя
@@lovelayr1520 Супер! Мне очень нравится! Делаю каждый день в перерывах на работе, ну, и дома с утра и перед сном. В день около 4-5 подходов выходит.
У меня пальцы не толстые, но много печатаю за компом, руки устают. После этих упражнений я реально чувствую снятие усталости! Перестали болеть суставы, вообще как-то легче стало) Еще заметила, что после выполнения сразу настроение поднимается.
Ну, и визуально пальчики реально как будто тоньше стали, хотя, мжт, это самовнушение))
я коннор и я проверю это!
залайкайте чтобы не забыла!
1 день:понятно что ничего не изменилось
2 день:уже есть результат,но не очень заметный
3 день:результат заметнее!
ну и как?
Буду ежедневно измерять указательный палец, чтобы узнать результат.
День 1: 8 см
День 2:
ну как там?
ну что ?
Ну чо?
И что
У вас пальцы отказали от гимнастики ?
Люди!! Если делать это 3-4 раза в день то на 5 день уже эфект будет😊😊
спасибо!! эффект есть🥰
Начала сегодня,вернусь через 9 дней, пожалуйста залайкайте чтобы не забыла вам сказать
Ну как?
Каааак там ?
Месяц прошел
Месяц прошел
скорее всего эти упражнения были убийственны...
Скажу по себе не делала именно эту технику, но руки реально худеют результат можно заметить сразу если взять за привычку и делать много раз , это того стоит просто делайте чаще
Полностью согласна, спасибо! 🙏🥰🌸🌸🌸
тоже решила сделать
1.день:✅ сделала 2 раза
2.день:✅ сделала 2 раза
3.день:✅ сделала 2 раза
4.день:✅ сделала 2 раза
5.день:✅ сделала 2 раза
6.день:✅ сделала 2 раза
7.день:✅ сделала 3 раза
8.день:✅ сделала 3 раза
9.день
10.день
Отличная суставная и лимфодренажная гимнастика, и лапки тёплые)
Очень рада, что вам понравилось! 😊❤️
Очень хорошие упражнения. Спасибо!😘💖🌺
Благодарю! Рада, что понравилось! 😊❤️
Ребят,не знаю как у кого,но у меня результат виден в первый же день!
Тоже решаю записывать сюда результаты, ну что? Погнали!
1 день: Сделала 2 раза, пока результатов не видно, но пальцы чувствуют себя чудесно!
2 день: Сделала 2 раза, в течении дня буду делать ещё, пока результата не видно, но пальцы чувствуют себя прекрасно!
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
Залайкайте, чтобы не потеряла
Счёт пошел.напишу черед 7-14 дней .
начала сейчас делать, вернусь через 10 дней
1:сделала
я тоже решила изменится
начало: 23.05.2023
✅1 день: все нормально, руки не болели.
p.s: замеры
ладонь [ширина на среднем уровне большого пальца]*[высота относительно указательного пальца]
пальцы [средняя ширина всех пальцев]
день 0
я нашла это видео вечером, поэтому сделала один раз. не буду считать этот день
день 1
пальцы 2 см
ладонь 9*14 см
три раза
я не чувствую каких-либо изменений, но выполнять упражнения для меня стало что-то вроде релакса
день 2
пальцы 2 см
ладонь 9*14,3 см
три раза
мне кажется, что мои пальцы слегка вытянулись. это служит мне стимулом
день 3
пальцы 1,8 см
ладонь 9*14,5 см
три раза
я рада, что уже вижу результат
день 4
пальцы 1,5 см!!!!!!
ладонь 9*15 см
три раза
пре-много благодарна автору, я уже довольна!! посмотрим, что будет дальше
день 5
ни замеров, ни упражнений, извините, на то были свои причины :c
день 6
ладонь 9*15,3 см
пальцы 1,5 см
Ты крутая❤
спасибо вам! я давно смотрю на свои пальцы и говорю: они пухлые у меня надо как то исправить подхожу к маме мама сказала уже никак не исправить и вот! я нашла способ
Все помогает!!!
Есть такое заболевпние как гипотериоз, при этой болезни пальчики одутлые, из за гормонов.
Я страдаю, этим, но все
Ровно рада что увидела эти занятия, они укрепляют пальчики и не дают стареть мозгу)))
Еще раз спасибо😘
Благодарю! 😊❤️
у меня тоже гипотериоз😕
буду делать 7-8 дней
делаю уже 3-4 день!
напишу под конец, если не забуду
💥 буду делать!
Сразу говорю что у меня тонкие,, но не длинные пальцы, по этому мой прогресс может не совпадать с вашим(
Залайкайте пожалуйста, что бы я не потеряла!
1 день: сделала 2 раза✨
2 день: сделала 1 раз🪐
3 день: сделала 1 раз👶🏿
Я могу тогда просто вместо этих упражнений играть на пианино 😂
Как классно! Даже руки потеплели с утра))), а то хожу как лягушка с ледяными лапками🐸🐸
И настроение поднялось🙃🙂🙃
ЗдОрово! 👏😀 Очень рада, что понравилось! 😊 Будет вторая часть с другими упражнениями) ❤
И при мен се получи съшия ефект, ръцете ми бяха постоянно студени! А сега са приятно топли❤️
будет вторая часть с другими упраж.... ? 😧😧 а когда руки станут 1 см тогда не нужно делать эти упражнения?....)
Спасибо, делаю только 2 день, а небольшой результат уже виден
Супер! 👍
Начала сегодня, вернусь 5 июня, залацкайте что бы не забыла, потом расскажу
Ну что как прогресс?
Сегодня уже 11 июня. Как там результат?
@@crystalworfix я упала на руку и она у меня распухла, я не знаю что там у меня
@@userpashalko господи.. Надеюсь ничего серьёзного с рукой не случится и она быстро заживëт держись😢
Это очень полезно спасибо вам😊
На здоровье! 🥰
Буду делать 10 дней
1 день:сделала 2 раза мне понравилось
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
Залайкайте плис
Сегодня начну делать ети упражнения. Буду делать 7 дней по 2 раза
1 день:✅ изминений нету
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
Залайкайте что бы я не забила
Я просто рождаюсь со длинным всем телом, пальцами и т.д. :
Также я: ещё длиннее 😂
окей, решила тоже сделать это)
1-й день:руки не болят, упражнение легкие!
2-й день:
3-й день:
4-й день:
5-й день:
6-й день:
7-й день:
8-й день:
9-й день:
10-й день:
5 дней прошло, как успехи?
Ну что там?
буду делать до 30 августа.
напоминайте пожалуйста :)
день 1 - делала 3 раза.
день 2 - делала 2 раза. вены стали заметными
день 3 -
день 4 -
день 5 -
день 6 -
день 7 -
день 8 -
день 9 -
Так я сегодня начала, буду делать утром и вечером!
добрый день!! есть результат?❤
ну как результат?
результат замечен)
Итак, всем привет, буду делать эти упражнения 10 дней, посмотрим что из этого выйдет
upd: делаю уже третий день подряд один раз в день и чуть-чуть видно результат, пальцы стали худее
что могу сказать, тренировка рабочая, действительно работает, особенно если делать это по 2 раза в день, пальцы стали тоньше
Супер! 👏😃
Пальцы удлинились?
Ну
@@newsaber6044 да я давно уже закончила, но а так да результат был
@@user-fn3lc5co9y давно закончила а так рекомендую результат был
Я тоже решила проверить, поставьте лайк что бы не забыть
1 день-✅✅почему то расстояние между пальцами стало больше, раньше мне было сложно их раздвигать
2день-✅✅ пальцы подбаливают
3день-✅✅
4день-✅✅
Я делала в общем как раз дней 10,но с пропусками из за учёбы. Писать сюда не было времени поэтому просто скажу итог. Пальцы по длине не изменились и по ширине тоже почти, но мне нравится результат. Расстояние между пальцами стало больше и видны слегка кости и если потрогать можно почувствовать,я хотела что бы похудели только указательный и средний палец. Думаю если делать каждый день и больше 10 дней, то может получиться
1 день - пальцами легко двигать быстрые движения.
2 день - результат немного виден пальцы выше.
3 день -мускулы на пальцах проявляются.
Работает❤
вернусь скоро!)
❤❤❤
Буду выполнять 5 дней. Постараюсь делать два раза. (Утром и вечером)
1 день: ✅
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
Вернусь через 10 дней , залайкайте чтобы не забыла.
Ну что?
@@H3lw3z крч,не чё не изменилось почти
@@hyunsu_qsw0 зато спасибо за то что проверила
@@hyunsu_qsw0 почти это изменилось хоть что-то или вообще нет?
@@user-lq8mc9uo8j вот у меня все изменилось
Это работает !
Делаю уже 5 день утром и вечером результат есть😊
Класс! 👏😃🔥
Я тоже решила это делать, я боюсь то что заброшу но надеюсь мне нет.
День 1: сделала 2 подхода. Результата естественно нету.
Привет,решила как и все попробывать
1 день:сделала перед сном руки не болят,+согрелись руки.
2
3
4
5
6
7
8
9
10😊
Залайкайте чтобы не забыла
день первый. надеюсь, не забуду.
день 1.сделала 2 раза изменений нет но легче шевелить
буду писать каждый день залайкайте чтоб не забыть
2 день.сделала 2 раза изменений нет но становится свободней пальцам
3 день.сделала пальцы пока не похудели. но стали более видны кости
4 день.Сделала 1 раз кости ещё больше видны и пальцы стали чуть меньше
Я тоже решила сделать.
1 день: Сделала 3 подхода, пальцы чуть болели, но всё ок!)
2 день:
Мдэ люди которые пишут напишу через неделю,у вас чо руки отпали? её ещё не кто не сделала до конца
Писать научись😂😂
Приветик,я буду выполнять эти упражнения по 5 раз в день(надеюсь подучиться)
1.Нет никаких изменений
И так надеюсь не забуду
1)сделала 3 раза утром вечером и перед сном, в пальцах как будто стало легче все кости прохрустели эффект мне понравилось что то изменилось но не понимаю конткретно что думаю получится залайкайте чтобы не забыла пожалуйста ❤️💋❤️🔥🎀
буду делать 7 дней
1 день-сделала 2 подхода руки были расслаблены,результата не было конечно
2- день сделала 3 подхода облегчения почувствовала
заласкайте чтобы не забыла
Брбрбр
Те кто с детства доил козу или корову мало и сложно что либо может изменить в фактуре кисти.
Спасибо большое, не знала, что на пальцы есть упражнения, буду делать 👍🙏❤️
Очень рада, что понравилось! 😊❤Через неделю опубликую вторую часть с другими упражнениями для пальцев) А затем еще сниму для других частей тела. ☺️❤
@@Karalinablog благодарю, ждём новых видео❤️🌹
какой результаттттттт
@@lovelayr1520 если делать каждый день, то конечно будут быстрые результаты, но я забываю и делаю 1-2 раза в неделю, поэтому дело идёт медленнее 😁
@@111Allegro так тут сказали что пальцы станут не худыми а гибкими а мне нужны худые
Классные упражнения! Буду делать. Спасибо вам огромное! Счастья, здоровья и мирного, синего неба всем.💖
Благодарю вас, очень рада, что понравилось! 😊 Взаимно! 🙏❤️ Через неделю опубликую вторую часть с другими упражнениями)
Начали делать?
@@samirarauf1847 Да.
результат есть или нет
@@lovelayr1520 здравствуйте. Пока результата нет, но пальцы стали более гибкие. Спасибо, упражнения мне нравятся.💖
Залайкайте,чтобы не забыть
1 день:Пока никакого результата,но руки устали.
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
Приветик решила тоже
Записыыать сюда результаты
День один- сейчас вечер не могу зделать больше 1 раза делаю перед сном щас лягу спать
попробую
thanks
😊❤️
♥︎
я тоже проверю это, лайкайте чтобы не забыла
ну как там?
делаю уже 3 день, результат есть!!!
Супер!! 👏😀🌸
буду делать 10 дней, по 4 подхода.
1 день- 1 подход: естественно ничего не изменилось, но зарядка прикольная)
2 подход: руки немного начинают болеть, но в принципе нормально.
3 подход: ✅
2 день-
3 день-
4 день-
5 день-
6 день-
7 день-
8 день-
9 день-
10 день-
постараюсь не ленится, и не забыть😉
20.03.24-05.05.24 Буду делать по три подхода каждый день
1✅✅✅, все сделала, пальцам было немного тяжело
2.✅✅✅, все сделано, было легче, результата конечно еще нету, после упражнений пальцам было очень приятно
3
4
5.
6
7
8
9
10
Лайкните чтоб не потеряла
ну че
вернусь через 10 дней, (буду делать эти упражнения 4-5 раз в день)
всеем привет,я попробую делать это каждый день по 2 раза с утра и вечером думаю что ничего не поможет так как пока тело не похудеет не похудеют и пальцы но я делаю ещё и тренировки тоисть руки могут похудеть за месяц и изза этого тоже может быть результат,отпишусь 15-го марта.Все удачи.
класс так приятно стало пальчикам 😮💨
Буду делать 10 дней! Худею к лету даже в руках! (стараюсь не есть сладкое, жирное ну и в этом духе)
1 день- ✔️времени особо не было сделала 1 подход
2 день-✔️
3 день- ✔️✔️ УЖЕ ЕСТЬ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!
4 день-
5 день-
6 день-
7 день-
8 день-
9 день-
10 день-
ВСЕМ СОВЕТУЮ !!! РАБОТАЕТ !
Жизааа. Скажу вам, делаю 3 дня, видны вены!!!! Кажется, результат есть, надеюсь не кажется, а так и есть. Продолжайте и не останавливайтесь!!! Удачи и успеха вам🌷
Спасибо большое! Желаю вам тоже удачи!
@@user-ve9vq8ub6b спасибоооо!!^^
тоже решила делать эти упражнения.
я пианистка,но сейчас уже долгое время не занималась,пальцы были довольно худые всегда,из-за каждодневных занятий на фортепиано,как раз таки,но потом я поправилась и они тоже,сбросила довольно много кг,но руки не изменились,решила им помочь
делаю упражнения уже 2 недели,определенно изменения видимые есть!
костяшки стали более выраженными и пальцы похудели,буду продолжать💪🏻
приду через неделю)
Просто решила делать это.
День 1 - 1 раз, физзарядка для пальцев
Уже делаю 4 день, есть небольшие изменения:3
Я тожк решила попробовать 💌
1 день:сделала чуть чуть болят пальцы,никаких изменений
2 день:
Вернусь через 10 дней, пишите комментарии чтобы я не забыла
Ну как
Ну, я настроена скептически, но посмотрим, что из этого выйдет.
Тоже начал делать эти процедуры
1. Сделал 2 подхода, все ок
2. Сделал тоже 2 подхода, пальцы лучше себя чувствуют (не похудели но легче шевелить так скажем)
3. Так же как и 1 и 2 день
4. Также как и третий
5. Так же как и другие (извинените что долго не было)
6
7
8
9
10
11
12
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
ну что?
@@alisamakarova8780 Забыл делать дальше, после 7 дня не делал( забыл). Пальцы хоть и чуть чуть, но похудели!
@@whelyy3644 ураа, спасибочки
Я начинаю делать, напишу через 10 дней
И чё?
всем привет! я буду делать эти упражнения в течении 2 недель + результат
1 день: было трудно, болели пальцы пока делала упражнения😅
2 день: все ок сделала 3 подхода утром, днём и сейчас + другие упражнения
3 день: забыла из за подготовки к итоговой
4 день: все ок пальцы стали более гибкими внешне не изменились
Э я увидел чтобы Майи палси удлинились Ани гипкими 😢
делаю по 2 подхода до 31 декабря(может буду и после продолжать)
1 день: ❌☑️
2 день: ☑️☑️
3 день: ❌☑️
4 день:❌❌, устала очень
5 день: ☑️☑️
6 день: ☑️☑️
7 день: ☑️☑️ , заметила изменение
8 день:
9 день:
10 день:
11 день:
12 день:
13 день:
14 день:
15 день:
16 день:
17 день:
18 день:
19 день:
20 день:
21 день:
22 день:
23 день:
24 день:
Тоже решила попробовать🙃
Начало:08.08.23г
Конец:18.08.23г
День 1: (Ночь) решила сделать пока изменений нет✅
День 2:(Утро) сделала изменений особых нет но буду продолжать делать ✅
День 3:
День 4:
День 5:
День 6:
День 7:
День 8:
День 9:
День 10:
за 10 дней ничего не изменится 😂 как минимум месяц нужен
И так буду делать эти упражнения месяц и 3 подхода. Ждите результат)
ну что
Делаю уже второй день, по 2 раза в день, и ещё когда время есть просто так делаю упражнения, без видео, что сказать, классно, но результата ещё нету, буду сегодня делать раза 4 чтоб эффект быстрей был, завтра напишу как
спасибо большое, вот что получилось:
1 день: сделала 2 раза в день , результат уже немного заметен, стало неудобно писать на клавиатуре ноутбука изза того что пальцы длинные. немного побаливают, но все равно я довольна
2 день: сделала 2 раза в день, результат уже хороший, в свободное время начала делать каждый раз.
3 день: пальцы уже стали намного длиннее, писать на ноутбуке привыкла, хочу уже всем похвастаться результатом.
делала это на протяжении всего октября 2023 года, результат очень хорошо заметен уже с 7 дня, осталась довольной. спасибо огромное!❤