In English..... The Video which you are watching is Knee Pain Video no 2 Click here to watch Knee Pain Video no 1 : ua-cam.com/video/OmrlTeUsKwM/v-deo.html Other Exercise Video links are as follows : Click on the Links for the Video 1) Full Body Exercise for all Age Group : Monday Wednesday Friday : ua-cam.com/video/r92n3kKUX-A/v-deo.html 2) For Next Day do this Exercise : Tuesday Thrusday Saturday : ua-cam.com/video/OxNpBUboyPE/v-deo.html 3) If You have Back Pain Do this Exercises : ua-cam.com/video/JYj6iOc5Eg0/v-deo.html 4) If You have Heel Pain Do this Exercises : Will Upload Soon मराठी मध्ये....... हा विडिओ जो तुम्ही पाहता आहे तो गुदगे दुखी चा दुसरा विडिओ आहे पहिला विडिओ पाहायचे असेल तर ह्या लिंक ला डब्बा : ua-cam.com/video/OmrlTeUsKwM/v-deo.html इतर व्यायामाचे विडिओ तुम्ही पाहू शकता : वजन कमी करण्या साठी : हे व्यायाम सोमवार बुधवार आणि शुक्रवारी करा : ua-cam.com/video/r92n3kKUX-A/v-deo.html हे व्यायाम मंगळवारी गुरुवारी आणि शनिवारी करा : ua-cam.com/video/OxNpBUboyPE/v-deo.html पाठ आणि कंबर धुखत असेल तर हा विडिओ पहा : ua-cam.com/video/JYj6iOc5Eg0/v-deo.html Thank You very very much :)
Hi Shubhangi Keer, I watched your video for the first time. It is good to see a son taking care of his mother in making a beautiful video.I found it to be useful.All the best to you.I am a senior lecturer in a college.I have to stand for a long time.Please suggest me some tips, solution, exercises & proper diet to get relief from knee pain. With thanks & regards Lakshmi.
@Shubhangi Keer Eka Gudhgyantun roj khup katkat awaj yeto, 3-4 varshan pasun. Dusra gudhgha pan atta paper churgalya sarkha awaj karto a. Please kaku upaay sanga.
Khupch chan exercise ahet maze gudghe khup pain karat hote mi donch divas kele pan mala khup chan farak padla thank u so much ani khup Aabhari ahe God bless u
मी बापूराव येवले, रावेत (पुणे ) वय -७४ . माझा उजवा गुडघा १महिन्यापासून वाकत नव्हता, खूप जड पडायचा, बसायला उठायला खूप त्रास व्हायचा. मी गुगल वर आपली गुडघ्याचे ३व्यायाम, व ९ व्यायाम करण्याचे विडिओ पाहिले. त्याप्रमाणे मी ३ चा दिवस व्यायाम केले आणि माझे गुडघे दुखणे खणखणीत चांगले झाले, मला सहज बसता येते, उठता येते गुडघा सहज वाकतो, खरोखर विडिओ खूप उपयोगी ठरला.विडिओतील आई व मुलाचे कितीही आभार मानले तरी कमी आहेत. . त्याप्रमाणे
👌👌👌 खूप छान माहिती. अतिशय चांगला व्हिडिओ. ताईला बरोबर घेऊन करतो. त्यामुळे समोरच्याला परफेक्ट कळते. मी काहींना तुझे व्हिडिओ शेअर करते. पुन्हा पपू आणि ताईला धन्यवाद 🙏
Nice video. Pappu, tell me some exercise for muscle pain near knee. Actually my mother has fallen down and she got swelling above knee. And feeling hard on that part. Having difficulty in walking.
सर्व प्रथम लग्नाच्या खुप खुप शुभेच्छा आगदी सोप्या पद्धतीने आपण व्यायाम सांगता, तुमचं आणि आईच कॉम्बिनेशन खुपचं छान आहे आम्ही गेल्या 8ते 10 दिवसातच आपले व्हिडिओ बघत आहोत,आणि exercise try केल्या, मलापण बऱ्याच दिवसापासून knee pain hote, uthata basata akdat hote , pan mala 4,5 दिवसातच रिलीफ वाटला व्यायामाच् महत्त्व एकदम आपले व्हिडिओ पाहिले की पटत पुढील वाटचालीसाठी खुप खुप शुभेच्छा
मुख्य गोष्ट आवडली, सर्व च विडीओ मध्ये, की आमच्या सारख्या मोठ्या वयाच्या स्त्रियांना फार छान. इतर अनेक विडीओज मध्ये गुडघेदुखी किंवा इतर त्रासासाठीचे व्यायाम दाखवतात पण ते करतात तरूण मुलं/ मुली. इथे आई करताना दाखवतात ते अधिक आवडलं. धन्यवाद बेटा
प्रथम मी तुम्हाला खुप खुप धन्यवाद देते. कारण माझा उजवा पाय संपूर्ण खुप च दुखायचा.वाकायला बसायला भंयकर त्रास होत होता. आणि या लाँकडाऊनमधे डॉ. कडे जाण शक्य नव्हते. पण तुमच्या पहिल्या विडीयो मधल्या 3 व्यायाम चे प्रकार जे सांगितले होते ते मी काही दिवस केले. व अजूनही रोज सकाळी करतेय तर माझा पाय बराचसा बरा झाला य.जवळजवळ 95% .ईतका आराम पडलाय.फक्त दुपारी थोड झोपून उठल कि थोडी कळ लागते पण नंतर लगेच बर वाटत.हा विडुयो पण छान आहे.तुला माझ्या कडून भरभरून खुप आशिर्वाद. व आईला नमस्कार.अशीच तुझी खुप प्रगती होवो.
In English.....
The Video which you are watching is Knee Pain Video no 2
Click here to watch Knee Pain Video no 1 : ua-cam.com/video/OmrlTeUsKwM/v-deo.html
Other Exercise Video links are as follows : Click on the Links for the Video
1) Full Body Exercise for all Age Group : Monday Wednesday Friday : ua-cam.com/video/r92n3kKUX-A/v-deo.html
2) For Next Day do this Exercise : Tuesday Thrusday Saturday : ua-cam.com/video/OxNpBUboyPE/v-deo.html
3) If You have Back Pain Do this Exercises : ua-cam.com/video/JYj6iOc5Eg0/v-deo.html
4) If You have Heel Pain Do this Exercises : Will Upload Soon
मराठी मध्ये.......
हा विडिओ जो तुम्ही पाहता आहे तो गुदगे दुखी चा दुसरा विडिओ आहे
पहिला विडिओ पाहायचे असेल तर ह्या लिंक ला डब्बा : ua-cam.com/video/OmrlTeUsKwM/v-deo.html
इतर व्यायामाचे विडिओ तुम्ही पाहू शकता :
वजन कमी करण्या साठी :
हे व्यायाम सोमवार बुधवार आणि शुक्रवारी करा : ua-cam.com/video/r92n3kKUX-A/v-deo.html
हे व्यायाम मंगळवारी गुरुवारी आणि शनिवारी करा : ua-cam.com/video/OxNpBUboyPE/v-deo.html
पाठ आणि कंबर धुखत असेल तर हा विडिओ पहा : ua-cam.com/video/JYj6iOc5Eg0/v-deo.html
Thank You very very much :)
Hi Shubhangi Keer,
I watched your video for the first time. It is good to see a son taking care of his mother in making a beautiful video.I found it to be useful.All the best to you.I am a senior lecturer in a college.I have to stand for a long time.Please suggest me some tips, solution, exercises & proper diet to get relief from knee pain.
With thanks & regards
Lakshmi.
Thanks for exercise vedios bcoz
It is boosting us to do it seeing ur mother doing
.chhan video banvala
@Shubhangi Keer Eka Gudhgyantun roj khup katkat awaj yeto, 3-4 varshan pasun. Dusra gudhgha pan atta paper churgalya sarkha awaj karto a. Please kaku upaay sanga.
छान व्यायाम दाखवला आहे
👌👌👍👍खुप छान माहितीपूर्ण व्हिडिओ. धन्यवाद आणि नमस्कार.
नमस्कार खूपच छान माहिती दिली धन्यवाद
खुपच छान video. उपयुक्त माहिती. धन्यवाद
खूप छान माहिती, very nice video, thank you
You are Welcome 🙏
खूप छान माहिती दिली.उपयुक्त माहिती मिळाली.धन्यवाद बेटा.ऐकून करण्याची उमेद येते. 👍
Very well explained thank u
खुप छान समजाऊन सांगतो.लगेच व्यायाम करायची ईच्छा होते
Thanks Pappu for your video.I My right knee swelling n paining. Can I do exercise.
Dhanyavad Dada.Khup chhan vatatay exersise karun.Maza ujava gudagha gelya 3 mahinyanpasun dukhato aahe.
Khup Chan mahiti dili , exercise dakhawali
So clear nd perfect guidance
Thanks anti and bro its so usefull video
Khup chan mast mahiti, aani exesserise sangitla 🙏
Khup chan exercise...saglyana samjel Asha aahet khup easy vattat...thnx
Excellent helping video clip for us..i am having arthritis in my both knees..help me again in the exercise clip
खूप छान माहीती दिली व समजून सांगितले धन्यवाद
फार छान माहिती. धन्यवाद
छान माहिती दिली
Very nice
Thank you so much 🙏🏻
खूपच छान माहिती दिली आहे
फार छान व्यायामाचे प्रकार सांगितले त्या बरोबरच छान माहिती दिली धन्यवाद बेटा
Thanks माहिती खुप छान मिळाली मनापासून आभार
Very nice n soppe ahet ghari sahaj karu shakto thank we can do it very well 😊 ❤
खुप सुंदर माहिती. सांगितले मला खूप
आवडली मला पण अस असच त्रास आहे
खूपच छान व्यायाम शिकवला समजुन सांगितले खूप धन्यवाद सध्या मला खूपच गरज होती धन्यवाद
Very very Good Infrometion
खुप खुप धन्यवाद
खूप छान exercise .thanks. ,,
Khup Chan very nice.
Mla khup chhan watli mahiti .
खुप छान गुडघ्याचे व्यायाम दाखवलेस आणि खुप छान माहिती मिळाली. धन्यवाद
Very nice
खूपच मोलाचे मार्गदर्शन.
फारच छान मार्गदर्शन!!
खूपच छान माहिती आहे मला खूप फरक पडलाय 👍👍🙏🙏
Thanku
Khupch bhari video banavata sagalyana samjel as sangata🙏🙏
Thanks for sharing
Khup Chan mahiti dili madam , pintu
Khup chan video ahe me dusra pahila thanks
साध्या सोप्या exercise आहेत
छान आहे video
Very nice video 👍👍
खूप छान समजावून सांगितलं.. खूपच सोपे व्यायाम आहेत..खूप खूप आभार 🙏
Apratim khupach chhan
खुप छान
सुंदर माहिती
Khup chan exersize aahet kip chan
Khup Chan
Good
खुप छान व्यायाम आहे
Very good video
छान माहिती दिली दादा
खुपच छान सांगता धन्यवाद
खूप खूप कामाची गोष्ट सांगितली.खूपच छान. हल्ली हा त्रास सर्रास आहेच.तुमचे खूप खूप धन्यवाद.
Khup chan vidio गुड़घे दुखी साठी
Thanku so mach mi roj video pahat karat aahe
खूप छान माहिती दिलीस. अशीच माहिती देत रहा.तसेच आमवात, संधिवात असणार्या महिलांनी पण हे व्यायाम करायचे का ते पण सांगा please
खूप छान ,एकसर साईज शिकवणे अगदी सुलभ पध्दत आहे.
Very good
Useful
Namaskar Nice information
Thank you so much important information
Khup changli mahit ahe
Khupach chan information ahe, mala kal pasun gudgha fold hot nahi khupach chamka neghat ahe plz kay karave. 🙏
हल्ली गुढगा व पायाचे दुखणे सर्वसामान्य झाले आहे,त्या साठी खूप सुंदर व्यायाम प्रकार सांगितले. ही एका अर्थाने समाजसेवा आहे. खूप खूप धन्यवाद.👌👍
Khupch chan exercise ahet maze gudghe khup pain karat hote mi donch divas kele pan mala khup chan farak padla thank u so much ani khup Aabhari ahe God bless u
Mahajan S. R.
Super information
मी बापूराव येवले, रावेत (पुणे ) वय -७४
. माझा उजवा गुडघा १महिन्यापासून वाकत नव्हता, खूप जड पडायचा, बसायला उठायला खूप त्रास व्हायचा. मी गुगल वर आपली गुडघ्याचे ३व्यायाम, व ९ व्यायाम करण्याचे विडिओ पाहिले. त्याप्रमाणे मी ३ चा दिवस व्यायाम केले आणि माझे गुडघे दुखणे खणखणीत चांगले झाले, मला सहज बसता येते, उठता येते गुडघा सहज वाकतो, खरोखर विडिओ खूप उपयोगी ठरला.विडिओतील आई व मुलाचे कितीही आभार मानले तरी कमी आहेत.
. त्याप्रमाणे
Thank you beta,tai
खूपच चांगले समजून सांगितले धन्यवाद🙏
👌👌👌 खूप छान माहिती. अतिशय चांगला व्हिडिओ. ताईला बरोबर घेऊन करतो. त्यामुळे समोरच्याला परफेक्ट कळते. मी काहींना तुझे व्हिडिओ शेअर करते. पुन्हा पपू आणि ताईला धन्यवाद 🙏
Thank you very very much :)
गुडघ्या बद्दल फारच सुंदर माहिती सांगितली मी हे करून बघेन
Thank you so much for this video It’s very interesting.
I want to know on lower back pain how and why.
जास्त उभं राहून आणि काम करून जर पाठ आणि कंबर दुखत असेल तर असा व्यायाम नक्कीच करा | BackPain Exercise : ua-cam.com/video/JYj6iOc5Eg0/v-deo.html
Shubhangi Keer thank you so much
Thank you so much for this video Its very important information for my knee pain
वजन कमी होण्यासाठी काय करावे
@@ShubhangiKeerwe are more excited to you and your Papu. God bless both Three. 👌❤
मस्त
Mastach aahe video
फार deep information
Very nice exercise thank you soo much didi👌😊
PAPPU tu kharokhar chan samjaun sangato, 2-3diwasapusun karayala surwat keli aahe. Many many thanks
Nice video. Pappu, tell me some exercise for muscle pain near knee. Actually my mother has fallen down and she got swelling above knee. And feeling hard on that part. Having difficulty in walking.
खूप छान माहिती दिली साधेवयायाम करून माझे पाय दुखायची कमी झाले हेवयायाम मी नक्की करीन खूप शुभेच्छा
बेटा फारच सुंदर पध्दतीने सांगितल आहे,धन्यवाद
Sunder 👍apratim 👍✌🤗
Khup chhan mahiti beta😊 mala chikanguniya mule ni pen hotoy tar konti exercise karayachi ..
Mast information
दुसरा vdo सुद्धा खूप उपयुक्त आहे. गुडखे दुखी व पुर्ण आरोग्यासाठी मार्गदर्शक !
Thank you so muc h 🙏🙏
Tumche video khup chan asatat,🙏🙏👌👌👌👌
सर्व प्रथम लग्नाच्या खुप खुप शुभेच्छा
आगदी सोप्या पद्धतीने आपण व्यायाम सांगता, तुमचं आणि आईच कॉम्बिनेशन खुपचं छान आहे
आम्ही गेल्या 8ते 10 दिवसातच आपले व्हिडिओ बघत आहोत,आणि exercise try केल्या, मलापण बऱ्याच दिवसापासून knee pain hote, uthata basata akdat hote , pan mala 4,5 दिवसातच रिलीफ वाटला
व्यायामाच् महत्त्व एकदम आपले व्हिडिओ पाहिले की पटत
पुढील वाटचालीसाठी खुप खुप शुभेच्छा
If the pain in the back of knee. Can you post a video for that.
Sagle video upyogi ahet tumche. .kharch thank u so much..
खुप छान माहिती दिली माझा गुढगा दुखतंय excrsize करू शकते पण करताना cramps येतात काय कराव अंजीर आज पासून सुरू केले
I watch you videos daily for my knee pain and I also watch your reciepe videos daily very nice content
Thanks very well explained.God bless you.
Thank You very much :)
हे सुद्धा गुडघा चे exercise चांगले आहे मी आता continue karnar
खूप खूप धन्यवाद
धन्यवाद भावा
मुख्य गोष्ट आवडली, सर्व च विडीओ मध्ये, की आमच्या सारख्या मोठ्या वयाच्या स्त्रियांना फार छान. इतर अनेक विडीओज मध्ये गुडघेदुखी किंवा इतर त्रासासाठीचे व्यायाम दाखवतात पण ते करतात तरूण मुलं/ मुली. इथे आई करताना दाखवतात ते अधिक आवडलं. धन्यवाद बेटा
Good exsercises👌👍💐
समजावून सांगण्याची कला खूप छान अवगत आहे तुला . हा 2 रा व्हिडीओ 10 व्यायाम प्रकार सोप्पे आहेत ।
Very good video mi nkki karen
Khup chan bro maze pan gudaghe just strt zaet dukhayla pan thank you ❤
प्रथम मी तुम्हाला खुप खुप धन्यवाद देते. कारण माझा उजवा पाय संपूर्ण खुप च दुखायचा.वाकायला बसायला भंयकर त्रास होत होता. आणि या लाँकडाऊनमधे डॉ. कडे जाण शक्य नव्हते. पण तुमच्या पहिल्या विडीयो मधल्या 3 व्यायाम चे प्रकार जे सांगितले होते ते मी काही दिवस केले. व अजूनही रोज सकाळी करतेय तर माझा पाय बराचसा बरा झाला य.जवळजवळ 95% .ईतका आराम पडलाय.फक्त दुपारी थोड झोपून उठल कि थोडी कळ लागते पण नंतर लगेच बर वाटत.हा विडुयो पण छान आहे.तुला माझ्या कडून भरभरून खुप आशिर्वाद. व आईला नमस्कार.अशीच तुझी खुप प्रगती होवो.
Khup bare vatle ki tumhche pay dhukne kami zhale , Thank you very very much :) Roj exercise kara ani lavkar bare vha :)