टाच दुखणे वर व्यायाम आणि घरगुती उपचार | Exercise and Home Remedy on Heel Pain

#heelpain #taachdhukhne #homeexercise
In English...........
1) Do this Exercise on Monday Wednesday Friday : • वजन कमी करण्यासाठी साध...
2) Do this Exercise on Tuesday Thursday Saturday : • हे १० व्यायाम करून तंद...
3) If You have Back Pain Do this Exercises : • जास्त उभं राहून आणि का...
4) If You have Knee Pain Do this Exercise Part 1 : • ३ घरगुती व्यायाम गुडघा...
4) If You have Knee Pain Do this Exercise Part 2 : • हे 9 व्यायाम तुमचे गुड...
5) If You have Heel Pain Do this Exercise : • टाच दुखणे वर व्यायाम आ... (Present Video)
मराठी मध्ये.......
वजन कमी करण्या साठी :
1) हे व्यायाम सोमवार बुधवार आणि शुक्रवारी करा : • वजन कमी करण्यासाठी साध...
2) हे व्यायाम मंगळवारी गुरुवारी आणि शनिवारी करा : • हे १० व्यायाम करून तंद...
3) पाठ आणि कंबर धुखत असेल तर हा विडिओ पहा : • जास्त उभं राहून आणि का...
4) गुदगे दुखी : भाग 1 : • ३ घरगुती व्यायाम गुडघा...
भाग २ : • हे 9 व्यायाम तुमचे गुड...

[@madhavigangurde6902]

किती छान समजून सांगतोस बाळा आई मुलाचे रिलेशन खुप छान तुला अनेक आशीर्वाद ❤️🌹

[@shyam2016may]

आईची गोड स्माईल केवळ तुझ्या मुळेच पप्पू👍👍. बाकी एक्झरसाईझ तर तू छान शिकवलेस. निश्चित फायदा होईल सर्वांनाच.

[@kanchansubhash9616]

सगळ्या एक्सरसाइज तुम्ही अतिशय छान पद्धतीने समजावून सांगता त्यां बदल खूप खूप धन्यवाद मी सुद्धा तुमचे बरोबर करून बघत असते काकू खूप छान हसतात असेच आनंदी रहा ‌😘😘🙏

[@ShubhangiKeer]

Are wahh , Thank You very very much :)

[@salitalute2691]

खुप छान विडीओ आहे मला हा त्रास होतो

[@kavitadeshmukh4759]

खूप छान माहिती दिलीत तुम्ही दोघांनी. आई आणि मुलगा interaction फार गोड आहे. All The Best 👍👍

[@BeautyofSky]

Namsakar keer family, mi aapla gudaghe dukhi sathi upay ha video pahun tyapramane vyayam kela v mala khup aaram milala khup dhanyawad, aaplya karyas khup shubhechhya 🙏🙏

[@vrindab1958]

मुलगा खुप गुणी आहे शुभांगी ताई सदा सर्वदा सुखी राहो आई आणि मुलाची जोडी मनपूर्वक शुभेच्छा

[@asmitasathe7146]

Thnku

[@uttambhosle]

​@@asmitasathe7146 Eye exercise plese send

[@shankarmahajan7378]

छान माहीती दील्या बद्दल धन्यवाद डाॅक्टरसाहेब आणी आदरणीय आईंना पण धन्यवाद🌹🙏🌹आपल्याला संगीत साधनेची पण आवड दीसते व्हिडीओ मधे तबला दीसतो आहे खुपच छान जिथे संगीत साधना त्या घरात आनंदी वातावरण असते खुपच छान सर

[@Manoj_Nirgude]

🙏 खूपच छान आणि उपयोगी विडिओ आहे, धन्यवाद. 🙏 कृपया vericose veain वर पण असा विडिओ बनवा.🙏

[@mohinisutar9780]

Khup khup khup sundar aani thank you

[@anijarts2616]

Khupch chan video ahe.. Ekdam helpful.. Thank you so much 🙏

[@mayuripatil6475]

Khup chan mahiti dili....
Thanks 👍👍

[@jayantruikar7826]

फारच सुंदर माहिती दिली आहे धन्यवाद भाऊ

[@kalpanabharate5262]

खूप छान माहित मिळाली 👍🏽👍🏽

[@ashokide9369]

माय लेकराच्या नात्याला सर्वात आधी सलाम. खूप छान बाळा . टाच दूखीचा उपाय अगदी रामबाण उपाय आहे. Thanks, मी स्वत प्रयोग केला आहे.

[@rubabmujawar8849]

शुभांगी

[@narayanugale7968]

Thanks a lot, Shubhangitai. Very helpful exercises. Take care GOD bless.

[@archanatalokar3035]

Wow, Thanks for your nice information!

[@archanamahajan6121]

Very familiar video... किती सुंदर

[@devikapilankar2205]

खूप सुऺदर माहिती.... धन्यवाद🙏💕

[@suvarnajadhav1226]

अतिशय अभ्यासपूर्ण माहिती. छान

[@rakhijadhav7408]

Khup helpful thank you bro

[@sugandhaingale3791]

Thank you ...khup chhan

[@aaryabhagwat4972]

Khoop chan.Abhari ahe May God bless you.

[@parminderkaurramgadiya3537]

विशेष उपयोगी 👍👍

[@jayard-jp8gn]

खूप सुंदर माहिती दिली धन्यवाद

[@sushmavartak169]

अतिशय उपयुक्त माहिती सुंदर विडीओ

[@pallviotri4870]

Very useful video tai... thanks

[@sayalishined6325]

खूपच छान माहिती दिली आभारी आहे

[@chandrashekharrao2573]

Excercise खूप छान दाखवली, thank you so much.

[@ashokavhad9389]

एकदम छान .उत्तम धन्यवाद

[@meghanakudav5795]

खूपच छान माहिती सांगीतलीत धन्यवाद

[@kanchanpande2384]

उपयुक्त माहिती

[@seemaotari7743]

धन्यवाद या व्हिडिओ चा माला खूप फायदा झाला. टाच खूप दुखत होती. पण की exercise मुळे एका दिवसात खूप फरक पडला. रेगुलर केल्यावर पूर्ण थांबेल असे वाटते

[@sunitasahastrabudhe9940]

घरगुती उपाय फारच उपयुक्त आहेत धन्यवाद

[@shantarammane6547]

खूप छान आहे माहिती दिली धन्यवाद

[@trimbakchowgule8669]

खूप छान माहिती भैय्या आणि ताई खूप खूप धन्यवाद

[@user-tx4to7wk4h]

Khup Sundar mahiti dili

[@ushavende2515]

Khup chan,dhanyavad

[@madhurikaravade528]

स्तुत्य उपक्रम आहे आभारी आहोत

[@ashagonsalves8772]

खूप उपयुक्त माहिती.god bless beta.

[@poonamjadhav1837]

Khup ch chan thank you 😊

[@virajshinde65]

टाच दुखी वरचा उपाय मलासुद्धा चा उपयोग झाला धन्यवाद

[@v_ai_n]

Suberb thnx khup khup shubh kaamna share kelya baddal

[@vimalkhare3320]

धन्यवाद 🙏🙏खुप छान व्यायाम दाखवला 🙏🙏

[@sharadsarade2796]

अतिशय उपयुक्त

[@Aayushsachinchandelkar]

Thanks u r suggestions very important for me I will follow the same

[@devikapilankar2205]

खूप छान माहिती मिळाली

[@shubhajadhav5108]

Khup mast exercise

[@manjushriswami9480]

खूप छान माहिती दिलीत 🙏🏻

[@parminderkaurramgadiya3537]

विशेष उयुक्त 👍

[@nirajwaghthakur1224]

खुप खुप छान रे दादा ताई खुप छान आहे हो तुमचा दादा खुप छान माहिती दिली धन्यवाद दादा असाच खुश राहा आनंदी राहा दोघे ही

[@hemlatamhatre3298]

धन्यवाद 🙏👌

[@jayshridhumal4]

Khup chan information

[@malatikulkarni4157]

खूप छान माहिती धन्यवाद

[@user-ci2nr5ef1j]

खूप छान माहिती 🙏

[@ratnashimpi338]

चेहरा वरचे काळे डाग जाण्यासाठी उपाय

[@priyashete8301]

Khoop chan exercise. Ghari sahaj karu shakato thankyou

[@swatifale3976]

Khup chhyan

[@baliramgawande2585]

Very good guidance for kee pain lot of thanks to both of you.

[@hemakhadkikar873]

Best khup chan

[@simmikaur3555]

You have explained very nice and easy way.I will really try👍

[@machhindranathpote1281]

Farach chhan mahatwapurn mahiti dhanyawan

[@vrindanaik5120]

Khup chan exercise

[@savitajalandar3512]

Khupc chan mahiti

[@neelamgandhi2681]

खूप छान व्यायाम Tips ... धन्यवाद ...

[@gopalraobagade8039]

Ekdam best, thanks.

[@malaviajinkya9114]

👍👍

[@parashramkumbhare1734]

Khub changli information

[@sunitaraut1157]

Thanks chan mahiti

[@geetaajaymore3156]

Thankyou very much 👌👌

[@Jyotiba1679]

Your exercise simple& useful

[@mangalkesare7575]

Aai mast exercise karata Chan 👍 👍👍 tips

[@sanviraut8240]

Khup Chan mahiti sir thank you 😊

[@ShubhangiKeer]

You are Welcome :)

[@sk_king.0165]

Thanks Bhai Jaan video ke liye👍👍

[@geetamalavi3908]

पप्पू खूप छान आणि उपयोगी माहिती सांगितली ,धन्यवाद,

[@namdeotaru6207]

Thanks. Aata karun pahto.

[@Dhruv._kalap._.artist]

Khup must thank you

[@truptipanchal114]

Khup mast information...👍

[@ShubhangiKeer]

Thank You very much :)

[@sakhare.sunilsunilsakhare9209]

Thanks very much this video

[@sadhananage9090]

Thank u so much

[@meenabhosale823]

Khoop chaan mahiti ahe. 🙏🙏

[@priyankapawaskar212]

नमस्ते खूप छान माहीती दिलीत धन्यवाद

[@user-bu2jp7ct2r]

धन्यवाद फार उपयुक्त माहिती आणि ती सुद्धा प्रात्यक्षिकासह... खूप छान.

[@ulkkulkarni9064]

Chan माहीती Dili Dhanywad

[@btm3678]

खुप छान मार्गदर्शन केले .

[@shailajazari3579]

Khup chhan mastch

[@sunitadeshmukh2800]

khup chan mahiti deta tumhi doghe sarv vidivo khupch chan astat

[@prakashyadav1694]

Khupach chchan sangitale ahe agdi gharguti padhatine. Abhar.

[@gajananchavan9966]

खूप छान भाऊ धन्यवाद 🙏

[@rajanivichare3232]

मस्त आहे विडीओ छान.

[@omkardeshmukh2611]

Khup chan video

[@padmavatigajjam9378]

Thank you

[@aarushparshuramstd2f933]

ताई छानच माहिती व वर्क आऊट झाला

[@rukhminimasalkar3366]

Khup chan vatel

[@bapugulig3522]

खुप छान माहिती आहे

[@shashikalaprakasksurve5134]

Chan mahiti dhanvad

[@shrikantkulkarni2984]

चांगली माहिती दिली. मला फार च उपयुक्त वाटली.

[@namdavrathod7488]

खूप छान व्हिडिओ आहे

[@gautamwankhade1708]

दादा छान माहिती दिलीस.

[@ujwalasagvekar5337]

खूप छान आहे 👌👍

[@swaroopaghorpade5239]

खूपचं छान माहिती मिळाली.. बरेच दिवस झाले माझा हा प्रोब्लेम आहे.. मस्तच अतिउत्तम

[@anitapalat1614]

V nicely explained and demonstrated. Though I couldn’t understand the language.. will do all the recommended exercises and tips . Thanku both v much. 😊🙏