"Army " യിൽ പോകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരുപാട് സഹോദരങ്ങൾക്ക് ഉപകരിക്കും ഈ വീഡിയോ.. അവരുടെ സ്വപ്നം സാക്ഷത്കരിക്കാൻ പറ്റട്ടെ.. ഈ ചാനൽ അതിന് സഹായിക്കും.. All the very best bro ❤️👍
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മകനെ ഒരുപാട് സപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. എന്റെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും ഞാനും പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു പക്ഷെ അത് വെറും പ്രതീക്ഷയിൽ കലാശിച്ചിരിക്കുന്നു.😊😊
സാറിനെ ഞാൻ ഒരുപാട് ആദരിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ]..കാരണം സത്യം പറയാലോ സാർ ,.. സാറിന്റെ ആദ്യത്തെ ക്ലാസ് ഒക്കെ എനിക്ക് വലിയ ഇൻട്രസ്റ്റ് ഒന്നും തോന്നിയില്ല BUT പിന്നെ പിന്നെ sir പറയുന്ന ഓരോ Trichukal എക്സസൈസ് മെത്തേഡുകളും എന്നും പുലർച്ചെ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി അതോടെ തോറ്റുപോയ പല കാര്യങ്ങളും ജയിക്കില്ല എന്ന് മനസിലുറപ്പിച്ച കാര്യങ്ങളും അവിടെ മുതൽ win cheyan തുടങ്ങി 🏃🏃🏃🏃🏃🏃💪💪💪💪💪💪💪 Thank you sir 🙏🙏🙏🙏🙏 orupad orupaddd🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
സാർ,ഞാൻ ഒരുവിധം ഓടുന്നതാണ്, എന്നാലും ഈ വിഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ ഞാൻ ചെയ്യുന്ന ചില മിസ്റ്റേക്ക് എനിക്ക് തിരുത്താൻ പറ്റി, സാർ ഒരു ചാനലിലും ഇമ്മാതിരി explanation പറയില്ല, ഇതാണ് ഈ ചാനൽ മറ്റുള്ളതിൽ നിന്നും ഡിഫറെൻറ് ആയി നിക്കുന്നത് രഞ്ജിത് സാർ ഉയിർ, fav channel
Sir nte video mattu UA-camrs parayunnathinekkalum different aanu kelkkunna aalkk thanne oru confidence kittunnundh sir parayunnadh correct points aanu annanu so ath sir oru cammado ayathukodu allavarkkum vishawasikkam then thanks for the helpful videos
എനിക്ക് 23 age ഉണ്ട് 96കെജി ഉണ്ട് എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 9 min കൊണ്ട് ആണ് 1.5km ഓടുന്നത് oru 200 mtr ഒക്കെ ആകുമ്പോൾ തന്നെ കതച്ചു നിൽക്കും. നേരുത്തേ ഇത്രേം weight നേരുത്തേ ഇല്ലാരുന്നകൊണ്ട് ഇതിനേക്കാളും നല്ലപോലെ ഓടുമാരുന്നു.. ഇനി എങ്ങനെ weight കുറയ്ക്കും
Ente ahraham oru army avanamennann pakshe enik avan pattumenn ariyilla vitil ollavark athinn thalpariyam illa enik evide training cheyan arumilla tha oru preshname olllu chetan engane oro video edupozhum ath noki cheyan pattu mayirikum ☺️
സർ കുറച്ചുനാൾ വരെ സിഗരറ്റ് വലിക്കുമായിരുന്നു ഞാൻ . ഇപ്പോൾ അതിനാൽ 500 മീറ്റർ പോലും ഓടാൻ കഴിയുന്നില്ല സുഖമായി 18 മിനിറ്റിനകം എടുത്തുകൊണ്ടിരുന്നു ഞാൻ ഇപ്പോൾ 5 കിലോമീറ്റർ ഓടാൻ ഒരിക്കലും പറ്റാത്ത അവസ്ഥയിൽ എത്തി ഇനിയും റിക്കവർ ചെയ്യാൻ എന്താണ് വഴി സർ ....?plz ഹെൽപ്പ്
എന്റെ മോന്റെ വലിയ ഒരു ആഗ്രഹമാണ് ഇന്ത്യൻ ഫോഴ്സിൽ (ആർമി / നേവി / എയർഫോഴ്സ് ) ചേരുക എന്നതാണ്, അവനിപ്പോൾ +1 student ആണ്, എങ്ങനെയാണ് അവിടുത്തെ അഡ്മിഷൻ ക്രൈറ്റീരിയ, details അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ട്, എന്റെ സ്ഥലം trivandrum ആണ്....
"Army " യിൽ പോകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരുപാട് സഹോദരങ്ങൾക്ക് ഉപകരിക്കും ഈ വീഡിയോ.. അവരുടെ സ്വപ്നം സാക്ഷത്കരിക്കാൻ പറ്റട്ടെ.. ഈ ചാനൽ അതിന് സഹായിക്കും.. All the very best bro ❤️👍
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
❤️❤️❤️❤️❤️
Atannn power
❤️❤️❤️🇮🇳
🥰
എന്റെ മകന്റെ വലിയൊരു സ്വപ്നം ആണ് മിലിട്ടറി, ഇപ്പോഴേ അതിനുള്ള പ്രയത്നം നടക്കുന്നു, ഈ വീഡിയോ ഒരു പാട് ഉപകാരപ്രദ മാകും, thanku
Thangalude makante swapnam yatharthyamakatte✨️✨️✨️✨️
Daddy Cooollllllll🔥
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മകനെ ഒരുപാട് സപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. എന്റെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും ഞാനും പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു പക്ഷെ അത് വെറും പ്രതീക്ഷയിൽ കലാശിച്ചിരിക്കുന്നു.😊😊
@@majorvisakhsubramanian6705 😇😇
@@majorvisakhsubramanian6705 me to
സാറിന്റെ എല്ലാ വീഡിയോ ഞാൻ കാണാറുണ്ട് ആർമി എന്ന് പറഞ്ഞ ഒരു വികാരമാണിത്
100%
സാറിനെ ഞാൻ ഒരുപാട് ആദരിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ]..കാരണം സത്യം പറയാലോ സാർ ,.. സാറിന്റെ ആദ്യത്തെ ക്ലാസ് ഒക്കെ എനിക്ക് വലിയ ഇൻട്രസ്റ്റ് ഒന്നും തോന്നിയില്ല BUT പിന്നെ പിന്നെ sir പറയുന്ന ഓരോ Trichukal എക്സസൈസ് മെത്തേഡുകളും എന്നും പുലർച്ചെ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി അതോടെ തോറ്റുപോയ പല കാര്യങ്ങളും ജയിക്കില്ല എന്ന് മനസിലുറപ്പിച്ച കാര്യങ്ങളും അവിടെ മുതൽ win cheyan തുടങ്ങി 🏃🏃🏃🏃🏃🏃💪💪💪💪💪💪💪 Thank you sir 🙏🙏🙏🙏🙏 orupad orupaddd🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
സാർ,ഞാൻ ഒരുവിധം ഓടുന്നതാണ്, എന്നാലും ഈ വിഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ ഞാൻ ചെയ്യുന്ന ചില മിസ്റ്റേക്ക് എനിക്ക് തിരുത്താൻ പറ്റി, സാർ ഒരു ചാനലിലും ഇമ്മാതിരി explanation പറയില്ല, ഇതാണ് ഈ ചാനൽ മറ്റുള്ളതിൽ നിന്നും ഡിഫറെൻറ് ആയി നിക്കുന്നത് രഞ്ജിത് സാർ ഉയിർ, fav channel
Thank u brooo
Sirnteee Eee life INDIAN ARMY yilekk samarpichatinnn 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳👍👍👍
Trusted in you❤️
Renjith sir 🙏❤️🙏
Perfect fitness and body excercises.
Also best for improving running .
ഞാൻ ഈ വീഡിയോ ഇപ്പോഴാണ് കാണുന്നത് ഇത് എനിക്ക് സ്പോർട്സ് ക്യാമ്പിൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും 💯❤
Also add running diet sir.. hope you will add
Coming video yil add cheyam broo
@@AnReNFITNESS2020
Mahesh V
7902937069
Sir nte video mattu UA-camrs parayunnathinekkalum different aanu kelkkunna aalkk thanne oru confidence kittunnundh sir parayunnadh correct points aanu annanu so ath sir oru cammado ayathukodu allavarkkum vishawasikkam then thanks for the helpful videos
Sir army is my dream.. ❤️💥💥🔥🔥🔥
Renjithetta ningal verey level aanu. Proud of you..and big salute
Jai hind
Waiting for next video ....⚔️⚔️⚔️💕
ഞാൻ 11 വർഷം കഴിയുമ്പോള് army ആകും എനിക്ക് 10 വയസ് ആയി
Jai Hind🇮🇳
11varsham enthina 21 ayal army age kazhiyum pinne 17½thottu keram
😮
10 aam vayassil thonnan thonniya aa oru manass❤
❤❤❤❤❤
Abhijith kannur army dream 😘
Good video bro plz continue 🔥🔥🔥🔥
Full support
😍Thanks Brother😘For your Support😘
Army il kerikkazhinjaal NSG il cheranam ennaanu aagraham 🔥,
Thanku sir❤️
Trusted in you ❤
AROMALB sir
Thank you sir... running il നല്ല improve ഉണ്ട്. ഇതിനു ശേഷം വന്ന വീഡിയോ-കളും be have good. Proud of you sir. Big salute. Jai hind 🇮🇳
Shahid-wayanad
Jai hind brooo
Thanks sir enikk ariyatha krupad karyam koodi manasilakkan enikk sathichu 🙏🙏 thanks you sir
എന്റെ ആഗ്രഹം ഒരു കലക്ടറാകാനാണ് അതിന് എനിക്ക് exercise ചെയ്യണം Thankufor video
Best wishes🔥
Super chataa💖💖
Very use ful video sir🇮🇳❣️
1:45 video start
താങ്ക്സ് jai hind
Jai hind
Sir.. കൈ വളവ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം.. അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം.. Oru videos ചെയ്യാമോ please sir
K
@@AnReNFITNESS2020 🥰
Inspiration 💥💥
Sir uyireeeeee🤩😘🥰
Good vedio sir...❤this is verymuch useful in my daily workout
Eee video valare useful anu sir🔥🔥🔥
Tanku എന്റെ പേര് അഖിൽ എനിക് വയകര ആഗ്രഹമാണ് ആർമിയിൽ പോകണമെന്ന് thanks
For this vedio
Bro knock knee oruvitham correct ayi bro ❤️❤️ thanks
Full Support sir iam amal Ganesh frm Kannur Payyanur
100% usefull VEDIO (JAI HIND)
Sire vere level😇🥰
Thank you sir for running information 😊😊☺️
Military 🇮🇳❤🇮🇳
Good lnformation Sir
Abhiraj ov
എനിക്ക് 23 age ഉണ്ട് 96കെജി ഉണ്ട് എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 9 min കൊണ്ട് ആണ് 1.5km ഓടുന്നത് oru 200 mtr ഒക്കെ ആകുമ്പോൾ തന്നെ കതച്ചു നിൽക്കും. നേരുത്തേ ഇത്രേം weight നേരുത്തേ ഇല്ലാരുന്നകൊണ്ട് ഇതിനേക്കാളും നല്ലപോലെ ഓടുമാരുന്നു.. ഇനി എങ്ങനെ weight കുറയ്ക്കും
Adutha video waiting🥳
Thanks sir💓💓great knowledge
Ente ahraham oru army avanamennann pakshe enik avan pattumenn ariyilla vitil ollavark athinn thalpariyam illa enik evide training cheyan arumilla tha oru preshname olllu chetan engane oro video edupozhum ath noki cheyan pattu mayirikum ☺️
wow...great info..thank you sir..
സർ കുറച്ചുനാൾ വരെ സിഗരറ്റ് വലിക്കുമായിരുന്നു ഞാൻ . ഇപ്പോൾ അതിനാൽ 500 മീറ്റർ പോലും ഓടാൻ കഴിയുന്നില്ല സുഖമായി 18 മിനിറ്റിനകം എടുത്തുകൊണ്ടിരുന്നു ഞാൻ ഇപ്പോൾ 5 കിലോമീറ്റർ ഓടാൻ ഒരിക്കലും പറ്റാത്ത അവസ്ഥയിൽ എത്തി ഇനിയും റിക്കവർ ചെയ്യാൻ എന്താണ് വഴി സർ ....?plz ഹെൽപ്പ്
Sir
10 thil padikkuna njan ipozhaa vyayamamgal nokkunu 😘
എന്റെ മോന്റെ വലിയ ഒരു ആഗ്രഹമാണ് ഇന്ത്യൻ ഫോഴ്സിൽ (ആർമി / നേവി / എയർഫോഴ്സ് ) ചേരുക എന്നതാണ്, അവനിപ്പോൾ +1 student ആണ്, എങ്ങനെയാണ് അവിടുത്തെ അഡ്മിഷൻ ക്രൈറ്റീരിയ, details അറിയാൻ താല്പര്യമുണ്ട്, എന്റെ സ്ഥലം trivandrum ആണ്....
8281780396
8851370762
Contact to this number
Sir എനിക്ക് വളരെ ആഗ്രഹം ഉള്ള ജോലി ആണ് army അത് എനിക്ക് നേടണം സർ
Useful video sir👍
I am in karnataka
Bro shin bone pain povan ullathum verathirikkanum ulla video cheyyooo ellarum chothikkunn
Aa video cheyithal valiyoru upakaram aayinu
Coming broooo
Good presentation broo🔥
ഞാൻ 7വർഷഠ കഴിഞ്ഞാൽ ഞാൻ ആർമിയിൽ കയറും എനിക് 14 വയസായി
Hand sweating ellathakkanulla video cheyyamooo sir.
Thank you sir
എനിക്കും റണ്ണിംഗ് exercise ചെയ്യണം എന്നൊക്കെയുണ്ട്. പക്ഷെ വീടിന്റെ പരിസരത്തുള്ള പട്ടികൾ ആണ് പ്രശ്നം. വെറുതെ നടന്നു പോയാൽത്തന്നെ കടിക്കാൻ വരും 😵💫
Ooohooo angneyooo😂
Running streching video cheyyooo plz
Odanae upload cheyam
Sir good information 👍🙏 thanks
Jai hind sir
Jai hind
Superb brother
ഒരു ദിവസം randu നേരം ഓടുന്നത് നല്ലതാണ്ണോ
ഗുഡ് വീഡിയോ
Sir tnx for saying all tips to usss
poli
Bro enik heavy thighs and leg muscles pain und
ath eggane mattam
Njnn oru cricket player ann
Daily raville running und
Heavy pain ann legs inn
Jaihind❤
Jai hind
Ajinphilip thanku master
Athletic body build cheyyan eghaneya workout cheyuende like kohli,srk aghanathe lean body
Renjith Sir ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
സർ വായിലൂടെ ബ്രീത് ചെയ്യുമ്പോൾ കുറച്ചു ദൂരം കഴിയുമ്പോൾ തൊണ്ട വരണ്ടു പോകുന്നുണ്ട് ... How can we overcome this
Practise some days..
sit vayil koodi swasameduth mookil koodi vidano, atho vayil koodi thanne vidano
Only mouth brooo♥️😘😍
I love army
Breathe in and breathout running time mouth anoe use cheyunae....athie breathe in matram mouth use cheyoe
Sir njan ith vare without shoe iIlan oadiyath..enikkippo shoe ittu odumbol leg pain nannayi varunnu.
Confidence kittunnilla..Kalil bubbles undavunnund shoe ittitt...
Njan ini free foot IL thanne oadiyal mathiyo ..??
Consult a doctor broo
Thank you sir😍🔥🔥
Poli sir😍
Running... Malayalam aadyamayi kaanukayanu... thanks 🙏
Welcome brooo
Oooww i was waiting waiting waiting.............❤
Chetta ellarum parayunnu vayil koode shwasam eduthal pettannu aayikumennu
Bro കാലിന്റെ കടച്ചിൽ പോവാൻ എന്താ ചെയ്യണ്ടത്
Sir vayil kuda shwasam eduthal... speed kittum ennu paranjalo vayilkuda swasam eduthal dhavum pettanu varuleh so...... nose alleged swasam edukan nallathu
Beetr mouth annae
Mouth and nose use cheyumpol petannae tired akum..
🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳iam
വായയിലൂടെ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ hold ചെയ്തിട്ടാണ് വിടേണ്ടത്
Thanks for showing the running tips
Useful information sir 🥰
Sir evening running cheyyunnathu Enthenkilum kuzappamundo?
Very help full this video
running ന് മുമ്പ് ചെയ്യേണ്ട excesise കൂടെ പറയാമോ
Odanae cheyam broo
Sir its help full video
Sir running inte stamina increase cheyyan pattiya food inte karyam parannu therumo plz
Already uploaded👍
Thank you sir,,,👍👍👍👌
Brother വളഞ്ഞ കാലുകൾ ഉളളവർ എങ്ങനെ ഓടണം. എന്നതിനെ കുറിച്ച് ഒന്ന് parayamo
എനിക്ക് 10 വയസായി chest ഫാറ്റ് കുറക്കാൻ ഒരു വീഡിയോ ഇടുമോ
Nice
Crouch start cheyyumbo power leg backil ano frontil ano vekkende
Sir.. 🔥
Very good information
Nammade accadamy yude exat location aavda....????? Pls🙏
7025781922
Kollam
ഒരാൾക്ക് പഴയ (ഓട്ടക്കാരനായ )സ്പീഡ് കിട്ടുമോ ഓടിയാൽ, നന്നായി പ്രാക്ടീസ് ചെയ്താൽ... age 39
Orikalum kitilla👍👍
♥️
Good information 👍👍