Mein Fitness Einkauf für Muskelaufbau | Eiweißquellen
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Mein Fitness Einkauf für Muskelaufbau | Eiweißquellen. Im heutigen Video zeige ich euch meinen kompletten Einkauf in Bezug auf die Eiweißquellen. Es sind bestimmt einige Lebensmittel auf meiner Liste, die ihr sicher noch nicht im Blick hattet, um euren Eiweißbedarf zu decken. Denkt immer dran, Ernährung sollte lecker, abwechslungsreich und gesund sein. Aber sie sollte eben auch zu euch passen.
WERBUNG
►► Mit dem code "EAA2020" bekommst du 10% Rabatt auf deine EAAs. (Limitiert bis zum 17.06.2020 23:59 Uhr)
►► Zur Aktion: yt.bodyip-nutri... (Werbung)
► Die neue BIP Wear Hose ist erhältlich: bit.ly/justgym_...
► Simons Supplements www.bodyip-nutr...
► Zum Newsletter bit.ly/simons_n...
(Melde dich kostenlos im Newsletter an und erhalte einen 5€ Gutschein als Dankeschön)
► Abonniere und verpasse kein Video bit.ly/1cdPH3N
► Simon nackt und ohne Cappy bit.ly/simon_te...
⚠️Hinweis:
Bei zwei Produkten hat sich jeweils ein kleiner Fehler eingeschlichen, hier die Korrektur!
Punkt Magerquark:
B: 73 kcal
F: 0,3g
K :3,5g
E: 14,5g
Punkt Frischkäse light:
B: 64 kcal
F: 0,2g
K: 3,9g
E: 11g
► Mein Shakemixer amzn.to/29n7gP1
► Abonniere meinen Auto Kanal Simons Garage:
/ @dubairealbysimonteich...
► Abonniere meinen Ladies Kanal:
/ @simon-unleashed
Amazon Affiliate Links: Links in der Form amzn.to/ sind sogenannte Affiliate-Links. Durch einen Einkauf über diese Links werde ich mit einer Provision beteiligt. Für euch entstehen dabei selbstverständlich keine Mehrkosten!
#eiweiß #BODYIP #SimonTeichmann
Hähnchen 1:50
Rind 3:00
Schwein 5:18
Nüsse 6:30
Erdnussbutter: 10:18
Frischkäse 11:52
Skyr 12:31
Körniger Frischkäse 13:00
Skyrella 13:56
Kefir 14:40
Proteinmilch 15:44
Whey 16:25
Eier 17:16
Bohnen 17:56
Quinoa 18:48
Erbsen 19:36
Pilze 20:05
Amaranth 20:46
Käse: 21:22
Harzer Käse 21:50
Garnelen 22:25
Thunfisch 23:03
Lachs 24:07
Haferflocken 24:43
Rote Linsen 25:38
Sojaflocken 26:55
Tofu 27:50
Chiasamen 28:13
Puuh, danke dir!
Vielen Dank 🙏🏻
@@BodyipDe ehrenmann
danke
Danke für deine Langeweile 💪🏼
11:21 Stabiler Magerquark den du hast 44g Fett und unter 1g Eiweiss haha
Trotzdem Top Video
der wurde mit sprühsahne und palmfett gestreckt :D
@@OnkelHuman 😂😂
da hat simon sich gewaltig getäuscht bei den angaben magerquark hat nur 0,2 g fett und 12 g eiweiss auf 100 g. heisst ja auch nicht umsonst magerquark
Rob Van Natürlich, ich denke das ist fast jedem klar. Vermutlich ein Tippfehler😂😅
Ich dachte das sollte ein Scherz sein 😂
Thema Lachs: Noch vor wenigen Tagen dachte ich auch, dass der Lachs gesund sei. Unter anderem, aufgrund der guten Fettsäuren. Doch dann sah ich einen Gastauftritt vom Schauspieler Hannes Jaenicke bei Markus Lanz, der über die Haltung der Lachse, die Existenzkrisen, Fütterung usw. berichtete. Ich würde mir wünschen, dass das Thema mehr Aufmerksamkeit bekommen würde. Es würde mich auch freuen, wenn Simon den Kommentar liest, also bitte setzt euch mit dem Thema auseinander und recherchiert im Internet nach Markus Lanz - Gastauftritt Hannes Jaenicke über die Lachshaltung. Dankeschön!:)
Wir wärs mal mit einem Video zu guten Eiweiß-Kombinationen
genau, bitte mehr zur "biologischen Wertigkeit" und wie man sie durch Kombination erhöhen kann
Esst einfach Tierprodukte, dann habt ihr auf jeden Fall genug von allen Aminosäuren!
Donit ja mach ich auch aber wär trotzdem ganz geil auch was nicht tierisches mit einem hochwertigen Aminosäurenprofil zu haben
@@donit. will aber nicht mein Körper überdauern weil ich schnell Sodbrennen bekomme tierische Produkte esse ich selten
MUI Goku tofubratlinge, Sojamilch(zuckerfreie), bohnen, linsen, chia und leinsamen, salatkräuter, meersalz und schwarzer Pfeffer, dazu etwas reismehl. Einfach alles in den wok. Sollte ohne sodbrennen klappen und hat sehr gute werte 😃👌🏻
Hey Freunde, hier ein kleiner Hinweis: ⚠️
Bei zwei Produkten hat sich jeweils ein kleiner Fehler eingeschlichen. Bitte entschuldigt. Die Korrektur:
Punkt Magerquark:
Brennwert: 73 kcal
Fett: 0,3g
Kohlenhydrate: 3,5g
Eiweiß: 14,5g
Punkt Frischkäse light:
Brennwert: 64 kcal
Fett: 0,2g
Kohlenhydrate: 3,9g
Eiweiß: 11g
Wahrscheinlich hat der Vegane Cutter extra die Nährwerte verschlechtert.
Pin dich doch an sonst sehen das nicht alle
Hallo Simon,
du hast Seitan Fix vergessen.
Ist Vegan und hat Nährwerte auf 100g
Brennweite: 1654 kJ
Kalorien: 395 kcal
Protein: 81g
Kohlenhydrate: 9,5g
Fett: 5,8g
Muss man zwar erst mit Wasser zu einer Masse kneten und dann kochen aber der beste Fleischersatz als Eiweißquelle.
BL bla bla
Die Nährwerte von Magerquark hauen nicht ganz hin
da hat er wohl was vertauscht :D
Kein wunder dass ich immer unter meinen Eiweißbedarf bin bei den Werten, dachte ich schon ich trainiere falsch. xD
hast recht die angaben stimmen überhaupt nicht
Doch fett ist wichtig
Perfekt vorgestellt. Im Grunde weiß man das alles, aber so ein Update tut immer wieder Not. Danke Dir 👉👍💪✌️🤝👈
Simon, vielen lieben Dank für deine Mühe. Ich freue mich jedesmal aufs neue, wenn ich dank dir meinen Horizont erweitere.
Simon, ich mag dich und deine Videos sehr und konnte schon sehr viel daraus mitnehmen. Ich würde mir aber wünschen, dass du die Videos wirklich mal kürzt, die Sachen prägnanter machst und dich nicht immer wiederholst. Wir verstehen doch alle beim ersten Mal, was du meinst;-) wer das beim ersten Mal nicht tut, wird sich auch beim dritten Mal nicht überzeugen lassen. Du stellst mich wirklich immer auf die Geduldsprobe, wenn du so drum herum redest. Wärst du nicht so sympathisch, würde ich deine Videos aus diesem Grund nicht mehr gucken.
Ich feier das QVC Geschwafle irgendwie und vor allem den Schnippser am Anfang...keine ahnung warum
Er redet halt frei ohne Skript
deswegen redet er so viel und wiederholt sich dauerhaft
aber das finde ich macht ihn sympathisch
er klärt uns auf aber macht das
Ka wie soll man da sagen
er behandelt uns den zuschauer wie seinen freund
und ich nimm mir am abend gern die 30 min und schaue mir alles an
Simon ist aber ein kleiner breiter Perfektionist und auch wenn er kein Skript hat redet er drauf los und redet so viel das es sich zwar wiederholt, aber schlussendlich alles drin ist.^^
Und das Reden ohne Skript macht ihn halt nochmal sympathischer, da schließe ich mich den Vorgängern an.🤗
Top Video, so wie immer.👍
Man kann sich das nur mit vorspulen geben
Unnötiger Kommentar von Vanella. Simon mach weiter so. Gerade weil du manche Aussagen wiederholst zeigt das doch, wie du selbst davon überzeugt bist. Find ich sehr sympathisch (:
Kleiner tipp bei nüssen: wenn man cashewmus (z.b. bei koro ist die garnicht mehr soo teuer) mit milch oder milchalternativen (oder auch wasser) mischt kriegt man ne großartige sahnealternative für soßen! Schmeckt hervorragend und ist deutlich gesünder als normale sahne deutlich gesünder
Auch für leute die milch nicht so vertragen oder reduzieren wollen! Wie z.b. in deiner als beispiel genannten pilzpfanne! Einfach ein bisschen cashewmus mit ner milch nach wahl vermisschen und in die pfanne rein
@Bernd DasBrot kommt auf die menge an aber zu viele gesättigte Fettsäuren sind nicht gut und es ist immer eine gute idee diese durch ungesättigte, wie aus cashewkernen, zu ersetzen. Und das empfehle nicht ich oder ihrgendwelche vegan gurus sondern jede große Ernährungsgesellschaft.
Einfache jeden Tag 10L Thunfischproteinshake reinballern, weils Bedarf
Richtig nur Fleisch macht Fleisch und Magerquark
12 Dosen Thunfisch am Tag.
Des bedarf's 😂
😂Klassiker
Probiert mal hühnerleber, schmeckt göttlich
Leber sollte man aber nicht zu oft essen. Die Leber reinigt das Blut, ergo bleibt da alles hängen 😄
Probiert auch mal Wildfleisch. Ist sehr mager, absolut bio, qualitativ hochwertig und die Tiere hatten ein glückliches Leben. Ein gutes Steak vom Reh auf dem Grill ist ein Traum. 😉
Kichererbsen mit getrockneten Tomaten Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl und skyrela. Ein Traum.
Oh je , wie bei allen Videos gibt es auch diese Haufen die komplett gucken, aber einfach nur um dann Senf zu spenden... ääätzend. Wem seine Art nicht passt, einfach was anderes schauen... is ganz einfach! Ein Video über Ernährung könnte auch 5h gehen 🙈. Danke Simon, sehr gute Anreize ✌👌.
Wie gern wäre ich einer von denen der sagen kann "Simon ich kann nicht zunehmen" 😂
Und auch bei Skyr muss man aufpassen, je nach Marke variieren die Nährwerte stark was KH / Zucker angeht, sonst ist Skyr geil
Was einen "Fitnesseinkauf" betrifft kann ich Lidl nur empfehlen.. Vom Kenja Light Ketchup bis zum Milbona Skyr drink alles top 👌
Und der Protein Pudding von Milbona schmeckt super! Sowohl Vanille als auch Schokolade. Und eine Packung mit 200g kostet
@@pSchnecke911 pro tipp: frier sie ein und ess sie als nh art eis
Devil zockt Schmeckt das gut?
???
Ist echt so... Lidl bester fitness-markt. Außer hakt Fleisch. Das und eier müssen metzger sein. Baallert👌
Danke Simon für deine wie immer wertvollen Ernährungs Tips 👍🏼
Wie er denkt, dass alle seine Zuschauer Veganer sind und er sich rechtfertigen muss Fleisch zu essen.
Er wird halt einfach selbst bisschen über seinen konsum nachdenken was ja sehr löblich ist.
@Bernd DasBrot warum so wütend?
Er weiß vielleicht dass es einige veganer unter seinen Zuschauern gibt und er sagt das für die Leute und nicht für die die Fleisch essen
@Checkmate Kann ich so unterschreiben, hätte es nicht anders sagen können. Haben Simon über sein "Brokoli und Hünchen Diät" (nicht der originale Titel) gefunden und war etwas entsetzt. Ich bin kein Vegetarier und esse auch Fleisch, aber um ein paar Gramm fett zu verlieren 2 Wochen lang Kiloweise Fleisch zu essen finde ich etwas pervers. Finde richtig cool, dass es so viele Alternativen gibt und auch Simon sich darüber Gedanken macht. Soja, Hülsenfrüchte, Quark, Skyrella, Ei und und und. Es gibt so viele Eiweißquellen und ja dafür sind die nicht ganz so "clean" wie Hänchen, aber dafür muss auch kein Tier sterben
Richtig so
An die Leute, die sich beschweren, dass zu manchen Produkten die Nährwerte nicht stimmen: Die Korrektur findet ihr in der Videobeschreibung 😃✌☝️
Hafer Flocken ist meine Nummer eins Danke für das Interessante Video 🙏👍
Sehr gutes Video, habe mich in den letzten Monaten auch intensiver mit meiner Ernährung beschäftigt und bin fast zu den gleichen Schlüssen wie du gekommen.
Pistazien hatte ich noch gar nicht auf dem Schirm, ist aber genau so ein Couch-Snack wie ich ihn gesucht habe 👍
Bei Soja gibt's sogar noch etwas besseres als die Flocken. Sojageschnetzeltes hat 51g Eiweiß auf 100g und schmeckt gebraten fast wie Hähnchen 😁 genau so Sojahack. Wenn ich mal einen Tag kein Fleisch esse möchte, gibt's häufig Sojabolognese mit Roten Linsen Nudeln 😋 sehr lecker und eine richtige Eiweißbombe.
Finde deine Ernährungvideos immer sehr gut gemacht und interessant, mach weiter so
Fleisch vom Metzger bedeutet nicht automatisch, dass die Tiere gut gehalten werden
Ja leider kaufen viele metzger auch nur von großen zulieferern
Wohl die meisten metzger machen das mittlerweile. Der "metzger um die ecke" mit eigenem hof und weide gehört dann in den allermeisten fällen eher in das reich der fantasie
@@jonathanh6030 Und selbst dort werden die Tiere nicht zu Tode gestreichelt .😳
Ja schon aber das hat er auch nicht gesagt
@Bernd DasBrot das denken tatsächlich manche leute wenn man mal genauer über deren vorstellungen redet aber auch sonst glauben viele, dass metzger ihr fleisch von ein paar kleinen höfen beziehen. Die allermeisten bestellen aber einfach von einem großlieferer.
Danke 🙏🏼 meine extremen Diäten haben langfristig nie was gebracht weil ich nach 2/3 Monaten und generell zwischendurch Fressattacken hatte. Jetzt geht es mir sooo gut und habe Kraft zum trainieren 🏋️♀️
Respekt für die Mühe, die du dir gibst!!:)
Danke vielmals für die Lösung gegen die verbale Inkontinenz 😉
ich esse gesundes pflanzliches Protein und keine ermordeten Tierkinder mit Krankheiten
Ich empfehle allen, den „eat lean“ Käse. Den gibt es bei Kaufland oder online. Schmeckt wie Parmesan und hat 3g Fett und 37g Protein auf 100g 😍. Man kann bei eat lean auch einen ofenkäse bestellen 🤤
Ist der dauerhaft im Sortiment?
Danke.
8:00 Ich lach mich tot... 8%?! Eiweiß-Liefereant?! Mit diesem Prinzip ist Nutella auch ein guter " Eiweiß-Liefereant" 😂🤣🤣
Er sagt ja, eher als Fettlieferant und nicht zum Eiweiß abdecken
Mache immer Vorratskauf 30-40 Packungen Haferflocken für ein Monat (die für 49 cent) und alle 2 Wochen 10-15 Becher Quark..die anderen Kunden gucken mich immer an als hätte ich ne neue Lebensform entdeckt und bei mir zu Hause leben
Mach ich immer genauso, ich kauf nur noch mehr Quark 😅 die Leute schauen als würde ich Corona-Hamsterkäufe machen 😬.. finds aber einfach praktisch wenn man direkt einen ganzen Karton mitnimmt und auf Vorrat hat..
@@p.9110 kann ich dir nur zustimmen^^
Tausend Dank für Deine wertvollen Videos Simon 👍💕
Hi Simon ,
Du erwähnst in deinem Video das linsen mehr Proteine beinhalten als Fleisch. Du müsstest es besser als ich wissen als ,, Experte “ das die pflanzlichen Proteine vom menschlichen Körper nicht so gut aufgenommen werden wie tierische Proteine. Ich hätte mich dadrüber gefreut wenn du es erwähnt hättest, denn hätte ich mich nicht belesen und nicht die Erfahrung gemacht würde ich denken das pflanzen besser sind. Zudem können wir Menschen Hülsenfrüchte schlecht vertragen wegen die Lektine.
11:45 0.2g Eiweiß ist nicht ganz richtig 🙄😂
Haha, er hat's einfach verwechselt😆
Und 44g fett 😂
Danke Dir.. Ich greife zum keine Ahnung wievielten mal zu diesem Video zurück um Abwechselung für meine EIWEISS Deckung zu Entdeckung und empfiehlt ich weiter
Lieber Simon, vielen Dank für das informative Video 👍☺
Wieso muss Man(n) sich schämen, wenn man viel Putenfleisch isst, bzw. sich erklären und erläutern... Der Mensch ist ein Fleischesser, AAAAAAAAAAHUH! Danke dir Simon, deine Videos helfen mir sehr!
Super tolles Video ... toll erklärt! Ich möchte abnehmen und weiss , dass man viel eiweiss essen soll weil es lange sättigt. Einige Lebensmittel kenne und esse ich aber ich wusste zb. nicht dass im harzer Käse soviel eiweiss und kaum Kohlenhydrate stecken. Besten Dank für deine Tipps und alles Gute
Sehr informatives Video wie Immer !💯💪🏽
Du hättest mal noch realisiert Preise zu den Produkten angeben müssen. Die Frage gute und schlechte Eiweiss Quellen wird, denke ich, bei vielen auch im Geldbeutel entschieden. Hilft ja keinen sich 5 Tüten teure Nüsse zu kaufen. Und die sich dann 4 Wochen einzuteilen, weil die Kohle sonst nicht reicht. Da kauft der ein oder andere vllt lieber das "billige" Hühnchen.
Vielen Dank für dieses geile Video Simon!! Mega Mehrwert
Moin Simon, interessantes Video. Ja die Nährstoffe und vorallem die Kalorien in manchen Produkten. Wenn ich mir morgens 1 Becher Skyr mit Amaranth und Chiasamen, Leinsamen, Hanfsamen, Kürbiskerne, Nüsse , Haferflocken , Banane, Heidelbeeren mische, dann bin ich aber ruckizucki auf über 1000 Kalorien schon am Morgen. Das ist schon eine ganze Menge und man nimmt doch relativ schnell zu.
Die Kleinen Dinger haben unheimlich Kalorien 😂.
Danke Simon für deine tollen Videos, habe einiges von meiner Liste gestrichen und durch vieles bessere ersetzt. Lg
Auch wenn immer viele meinen das sie Kritisieren müssen.....hey dann schaut euch diese Videos einfach nicht an. Nicht meckern sondern besser machen. Erst dann kann man Kritik äußern.
Ich finde es auf jedenfall klasse, dass du auch immer wieder mal die günstigen Alternativen von Aldi, Lidl, dm usw. erwähnst. Nicht jeder hat viel Kohle um bei Bio usw. einzukaufen
TOP Video👍👍
Genau auf so ein Video habe ich gewartet
Hey Simon,
Was hältst du eigentlich vom fertigen Eiweißbrot ausm Supermarkt?
Wäre cool, wenn du mal eine Review drüber machst 😁
Interessiert mich auch will aufbauen, der hat zwar viel fett aber so 300 Gramm davon haben viel Eiweiß und Fett ist auch noch passabel. Dann noch Haferflocken mit Proteinpulver zum Frühstück. Dann hat man fett und Eiweiß quasi schon bedeckt. Dann fehlen einem nur die KH.
@@n_t_u8661 oh ok😕....aber danke für die Antwort!
Man kann super leckeres Eiweißbrot aus Quark, Chia-/Leinsamen und Dinkelmehl machen. Gerade abgepacktes Brot ist nicht wirklich gesund, durch die ganzen Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und dem hohen Salzgehalt :)
Ich esse Grundsätzlich nur eiweißbrot :D es ist top und schmeckt gut. Kleiner Tipp kauft viel friert es ein und haut es in den Toaster so schmeckt es knusprig und net so labrig
Mein Rat, back dein eigenes brot. Ich mach mirvmeistens 50gr reismehl(das ist glutenfrei), 50gr Dinkelmehl(besser vertraegliches gluten+hoher eiweißgehalt) 150gr. Speisequark 20%, 30gr. Chiasamen 30gr leinsamen. Dann ne prise meersalz mit etwas Wasser und knoblauch. 15-20 min in Ofen. Schmeckt prima und hat sehr gute Werte für ein brot.
Kürbiskerne und hanfsamen hätten noch auf jedenfall erwähnt werden sollen. Die beiden sind der Spitzenreiter wenn es um protein geht !
Also Hanfsamen, Leinsamen und Sesam haben sind bei mir beim Müsli auch immer dabei als Eiweißquelle.
Salami Sticks sind als Snacks für zwischen durch gut, haben ordentlich Eiweiß, jedoch auch etwas Fett
Wir gehen mit Simon wieder mal einkaufen 🤗wir waren schon bei Aldi shoppen und jetzt gehen wir Eiweiß einkaufen. wie gut dass ich das meiste schon zu Hause habe😊 noch zu ergänzen wäre eventuell Sojagranulat mit 6 Gramm Fett und 52 g Eiweiß und Sojakerne mit 28g Fett und 42 g Eiweiß aber skyrella & Protein Milch und Sokaflocken kann ich wirklich auch nur empfehlen Simon vielen Dank für das tolle Video👍 wieder mal sehr informativ
Exquisa Fitline 😉
Simon, doch ich esse die ganze Tüte Nüsse 😅 einmal angefangen nicht mehr aufgehört 🤣
Ich liebe die einkaufsvideos!
Von mir aus hättest du auch gerne mehr werbung schalten können :)
Körniger Frischkäse gibt's bei mir immer einen Becher zur Nacht 💪
Bei mir an jedem morgen
Jeden Morgen mit Blaubeeren und Whey Pulver. sonst bekomme ich das zeug nicht runter 😅
@@Matze_auf_Axe Versuch mal den vom Rewe, schmeckt mir am Besten. Netto z. B. finde ich ekelig
@@hba2beat aber in rewe gibt es kein mageren
@@Matze_auf_Axe ich mach low carb, da darf fett ruhig sein 😉
Danke, Skyrella kannte ich noch nicht! Der Rest wird auch bei mir fast alles eingekauft :-) Gute Video!
Wie verhält es sich eigentlich mit der biologischen Wertigkeit bei Nüssen, bzw. anderen pflanzlichen Produkten?
Die pflanzlichen Proteinquellen haben vielleicht mehr Proteine auf 100g, aber die biologische Wertigkeit ist viel schlechter als bei tierischen Produkten. Das muss man im Hinterkopf behalten, denn dann gleicht sich das wieder stark aus und letztendlich stehen die tierischen Produkte doch besser da. Zu diesem Thema würde ich mir ein Video wünschen.
Kann man selber leicht herausfinden und entsprechend kombinieren.
Keiner isst zb kichererbsen ohne alles (gut wenn sonst nix da is ist mir aucj schon passiert XD) quark bzw milch ist eh top.
Und sonst kann man ja 3-4 sachen kombinieren, davor ne hand voll beeren oder n apfel banane oä und auf gehts mit dem richtigen training
ich finde nüsse sehr gut aber die seeberger marke die du kaufst ist sehr teuer, discounter könnten vielleicht etwas zu günstig sein aber wenn ich mir für den gleichen preis die doppelte menge hohlen kann dann kauf ich sie mir lieber vom lidl
1000 dank Simon, tolle Tipps
Echt super Video... Auch nach 3 Jahren noch
Sorry, aber Nüsse sind bis auf wenige Ausnahmen total überbewertet. Sie haben WENIG Eiweiß, weil man den eiweiß gehalt pro kalorie rechnen muss und nicht pro 100g. Außerdem ist das Aminosäurenprofil nicht gut. Die Fette sind idR auch nicht unbedingt toll, häufig sehr viele omega 6 fett säuren und wenns mal omega 3 ist, dann nur ALA, das bringt fast nichts. Plus die meisten Nüsse haben sehr viele Antinährstoffe, dass heißt die ganzen tollen Vitamine und Mineralstoffe nimmt man zu großen Teilen gar nicht auf.
Danke für dein Informatives Video! 👌
"Quark ist sehr sehr günstig". Tha, lange ists her :D
Vielen Dank für die ganzen Infos.
👍👍👍
Danke für das hilfreiche Video! Allerdings stimmen manche eingeblendeten Nährwertangaben nicht mit de parallelen Aussagen überein (Pistazien, Magerquark). Ebenso wäre es noch hilfreicher beim Fisch etwas ko kreter zu werden, sprich mehr Beispiele für fettarmen und fettreichen Fisch zu zeigen und nicht nur Lachs, Kabeljau und Scampis.
Danke dir!
Zählt jemand wieviel mal Simon "ABSOLUT" gesagt hat? 😅
Absolut tolles Video, klasse Arbeit! vielen Dank dafür
Richtig gute Infos😊👍🏻👍🏻da kommt mal Abwechslung ins Essen.
Es leuchtet mir ein, Eiweißshakes der Einfachheit halber vor oder nach dem Training zu konsumieren. Ich selbst frage mich aber, warum Menschen Probleme haben, ihren Eiweißbedarf zu decken, wenn dies bspw. schon mit einer Harzer Rolle o.ä. getan ist. Wenn es auch schon vergleichbare Videos gab, ein gelungenes Update 🙏
Könntest du vielleicht ein Video zu den besten Früchten und dem besten Gemüse machen? Also von den Vitaminen her?
Würde mich sehr freuen, sonst schönes Video.
Mach weiter so! :)
Geiles Video, aber hat es nen Grund, dass das Mandelmus auf französisch geschrieben wurde? ;D
Bleib so wie du bist Simon und weiter so!
Du machst das hauptberuflich!!! Sehr lecker sehr lecker und zeigst nur Plastiktüten!!!ja echt lecker!arme neue fitnesszene
Falls euch ma aufgefallen ist, ist seit der einführung von skyr und den ganzen trend produkten mit der aufschrift high protein alle natürlichen quellen für gesunde proteine wie quark joghurt, hüttenkäse, hühnchenfleisch, fettarmes rindfleisch wesentlich teurer geworden(50-120%), was für jeden menschen relevant ist und nicht nur für Leute, die minimum 20€ in der Stunde verdienen. Was ist mit den ganzen niedrig Löhnern oder Menschen, die ihre Arbeit verloren und Sozialhilfe bekomm'. Rechnet es doch einfach mal durch. Mittlerweile muss ja auch alles vegan sein, oder bio, vorher hats kein Schwein interessiert, und jetzt darf eine gesunde Lebensweise nur für gut-verdiener erschwinglich sein, für mich ist die ganze Schiene mit Sport und ernährung wieder aufgrund der Investoren und vermarktern so abgefahren wie das Produkt mit der E-zigarette, wos nochmal darum geht schnellst möglichst den größten profit aus der sache zu schlagen wie mit dem tabakproduktionsmodernisierungsgesetz, und da braucht mir keiner kommen von wegen gesunde Lebensweise, wenn man nicht mal einsieht, dass Tabak wesentlich ungesünder ist, und es Leute da draußen gibt, die alles dafür tun, dass es nicht so ist, also ne gesündere Lebensweise bezahlbarer ist, als eine ungesündere, Aber jetzt müssen ja einweg E-zigaretten hergestellt werden, die mit einer Schachtel konventioneller zigaretten vom Preis zu vergleichen ist. Ich hab schon, wo ich jung war gesagt irgendwann kommt nochne Co2* steuer und jetzt geht mal lesen.
Absolut geniales Video ! :D
Brokkoli und Blattspinat sind auch ganz brauchbar :-)
Alles super, vor allem Danke für den Geheimtipp Sojaflocken!! Das hat meine Ernährung nochmal auf ein neues Level gebracht!! Einzig was für mich fehlt und noch nie erwähnt wurde ist Haferkleie, für mich die bessere Alternative zu Flocken da mehr Eiweiß und weniger Carbs aber auch teurer. Mich interessiert ob es da ein Nachteil gibt bei Kleien??
Hey Tolles Video. Das Problem ist halt die Umsetzung🙈. Ich hab schon mal Harzer Käse probiert aber kann es einfach nicht essen.
Am Besten Simons Mercimek nachkochen
Harzer Käse ist das beste! 100g =2 Rollen 30g Eiweiss. Gruss
Wir haben bei uns im Supermarkt eine fertige Nussmischung. Da sind so ziemlich alle Nüsse drin. Die wandern immer ins selbst gemischte Müsli.
Ich bin Fan von Buchweizen, schade das es bei dir nicht auf der Liste steht. Schmeckt gut und 9g Eiweiß
Wer traut ihm nie wegen des geschmacks? Alles ist immer "sehr lecker" oder "schmeckt fast gleich wie..." und es stimmt nie!
Normalerweise sollte man aber alle Lebensmittel mögen.
Isso
Geschmäcker sind nun mal immer verschieden, jedem schmeckt es anders. Er findet es lecker und fertig. Es gibt bestimmt auch sehr viele Sachen,die du lecker findest und anderen schmeckt es eben gar nicht.
😂😂😂😂😂 hehe
Habe mir alles aufgeschrieben danke.
Grüße Mariola
Dankeeee dikkaaaaa paar Screenshots gemacht bei neue Produkte die ich nicht kenne
Könntest du mal erklären warum du Schweinefleisch nicht gerne isst?
Hast du spezielle Gründe dafür oder schmeckt es dir einfach nicht ?
Man kann auch ganz einfach selbst Erdnussbutter machen. 😊
Bei vielen Produkten stimmen die angezigten Nährwerte überhaupt nicht.
Bsp: Magerquark 44 g Fett 0.2 g Eiweiss???
Rote Linsen Nudeln gamechanger
Sehr gutes Video, danke dir Simon
Hühnerleber magerquark rindfleisch und eier sind meine lieblingsproteinquellen
Als pflanzliche proteinquellen kann ich euch nüsse, samen, hülsenfrüchte, reis empfehlen
Quinoa finde ich zu teuer
Sehr informatives Video!👍👏
Bei Minute 20 sagte du, wo wir gerade bei Gemüse sind. Pilze sind keine Pflanzen und somit auch kein Gemüse. Pilze sind ein eigenes Reich wie Pflanzen und Tiere. Trotzdem ein gutes Video Dankeschön.
Richtig starkes Video!
Baba Video 🔥💪🏽
Gutes Video! Wo gibt es diese proteinmilch? Beim aldi nord hab ich es nicht gesehen...
Das ist jetzt schon das dritte Video mit der Proteinmilch. Bei ALDI Süd kennt das keiner!! Ich weiß nicht, wo Simon das her hat???
Ganz vielen Dank für das Video, für mich fallen zwar leider Geschmacksvedingt alle milchproduktquellen raus, bleibt aber genug anderes ;) kann man von dir eigentlich auch einen individuell angestimmten Ernährungsplan mit Rezepten kaufen? Ich wäre interessiert :)
Leider weichen ziemlich viele eingeblendete Nährwertangaben von dem was du sagst ab, teilweise sogar heftig, hier würde ich mir noch wünschen, dass klar gemacht wird, was denn nun richtig ist, als Verbesserungsvorschlag
Du sprichst im anderen video an dass wir aufgrund der ethik weniger fleisch konsumieren sollten, was an sich eine gute aussage ist, doch in diesem video stellst du dann so viele lebensmittel dar dessen herstellung so viel leid bei tieren erzeugt. Ich stell mir die frage warum du diese lebensmittel konsumierst und auch noch bewirbst wenn du sagst dass dir die ethik hinter unserem konsum wichtig ist ?
Es ging hier ganz rational um Lebensmittel mit viel Eiweiß. Fleisch hat viel Eiweiß. Thats it.
Simon ruft zu mehr Bewusstsein auf und schraubt seinen Fleischkonsum herunter, aber weder er noch der Großteil seiner Zuschauer ernährt sich vegan.
Eiweiß Video = Fleisch
ganz normal
ist halt eine der besten eiweißquellen
muss aber eh jeder für sich entscheiden
also nicht gleich Kritik ausüben aber er weiss genau das der großteil Fleisch konsumiert und da muss er alles vorstellen
hat aber doch genügend Alternativen gezeigt 😘
Raffaello Das Problem ist die einseitige Betrachtung des Themas, natürlich hat Fleisch viel Eiweiß aber der Weg bis es auf einem Teller landet ist voller leid und Genau darum geht es ja, er ruft zu mehr Bewusstsein auf und bewirbt dann Lebensmittel die man laut seiner Moral nicht konsumieren sollte bzw. reduzieren sollte, doch er bewirkt mit so einem Video das Gegenteil
- NTeC Jeder muss es für sich selbst entscheiden deshalb nicht gleich Kritik ausüben ist kein gutes Argument, denn jeder muss alles für sich selbst entscheiden doch das schützt nicht vor Kritik genau wie in diesem Fall.
- NTeC Egal wie du „beste eiweissquelle“definierst ist es Fleisch auf jeden Fall nicht, es gibt Lebensmittel mit mehr Eiweiß und Lebensmittel die eine gesündere eiweißquelle darstellen
Du hast Tahini (sessmmus) vergessen. Unfassbar lecker mit Honig 🍯
Top Video , vielen Dank
Gerne mehr davon
Ich liebe dein videos omg
Super Video simon
Super Video schöne Übersicht
Ich hab cash und esse einfach jeden Tag 500g Rindfleisch 😜
Danke ausgezeichnet
Du hast twarog vergessen, das beste Produkt von allen