Er ist einfach ein authentischer, echter Mensch, der nicht alle 2 Sekunden einen Cut in seinen Videos hat. Möchte mal gerne wissen, wie viel wirklich dumme Scheiße andere UA-camr so labern.
Ich steh total auf gesundes Essen aber bin 0,0% Bodybuilder... ich schaue deinen Kanal einfach nur, weil ich deinen Humor absolut gut finde und du das so trocken rüber bringst! Behalte diese Eigenschaft so lange es geht, das hält mehr gesund als alles andere :D PS: super Vorbild, wie man mit der Zeit geht und seinen Beruf damit vereint 👍🏼👍🏼👍🏼 lustiger Typ!
meine arbeitskollegen werden sich freuen wenn ich mir jeden Tag in der Mittagspause ne dose Thunfisch und Reis hinter schiebe und der ganze Laden nach der scheisse stinkt :D
ich feier es so hart dass markus die ganze zeit über einfach nüsse am kauen ist statt dass er kurz was in mund nimmt und nen cut macht nein wir müssen alle zuschauen ich liebe diesen mann einfach
Du verallgemeinerst Leute aufgrund ihrer Nationalität. Ich sag doch auch nicht Ding wie "Alle Türken sind Kriminell". Naja, ich schätze du bist eben noch in einem Alter, wo man sowas nicht versteht.
ich glaube auch, dass er den ersten freund seiner tochter nicht mehr erlebt. hat aber weniger mit seiner ernährung zu tun. ich glaube ihr wisst alle ganz genau, was wirklich seine lebensspanne verkürzt....ist nicht ganz legal erhältlich.
Ich geb euch die Tipps!: Magerquark lässt sich viel besser trinken, einfach das Zeug in ein Einmachglas, n bisschen Wasser dazu, Deckel drauf, schütteln, trinken. (Pürierstab geht auch, macht aber mehr Arbeit und ich bin faul… äh, effizient). Man bekommt es leicht runter und schmecken tuts auch ohne Süßstoff.
Passt so wie er es erklärt gut einfach und günstig. Würde es nach der Fitness Industrie gehen müssten wir für eine Packung Nudeln 10 Euro zahlen hahaha.
Es gibt Nudeln in dieser Preisklasse. Die werden aus Konjac hergestellt. Nicht mit dem Schnaps verwechseln. Die Pflanze heißt mit dem lateinischen Namen "Amorphophallus Konjac" (Teufelszunge) und ist verwandt mit "Amorphophallus Titanium" besser bekannt als Titanenwurz. Die Pflanze wird in Asien und Japan im großen Stil angebaut. Aus der Wurzelknolle wird ein Mehl gewonnen, aus dem man Nudelteig herstellt. 100 g der Nudeln enthalten nur 7 g Kohlenhydrate aber Unmengen Eiweiß, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Die hohen Importkosten treiben in Europa den Preis in die Höhe. Das Mehl und die Nudeln sind Online erhältlich zum Beispiel bei AMAZON. Man kann die Pflanze auch im heimischen Garten kultivieren, muss aber wissen, dass die Blüte den Geruch von Aas ausströmt und die Nachbarschaft verpestet.
bis zu 10 eier mit oder ohne Eigelb je nach bedarf in einer Pfanne mit 200g harzer käse + Oregano , bei bedarf noch 500gr passierte tomaten dazu , ein günstiges Gericht
@Mohammed Der Indianerjude das ist nicht das selbe , Harzer hat pro 100g 0,5gr Fett und wird deshalb von Bodybuildern gegessen. Ich kann ohne weiteres pur 600gr harzer auf einmal pur essen ,mir scheckt es,ich nehme den von Kaufland mit schimmel der hat weniger salz und schmeckt frisch milder.
@Mohammed Der Indianerjude der mit dem weissen Schimmel ,der sollte halt nicht alt sein,also noch ein langes Haltbarkeitsdatum haben und du solltest es nicht zu lange liegen lassen.Das ist die Eigenmarke von Kaufland k-classic 1,19 euro
@@Cakir_55 diese ganzen "Proteinkäse" haben halt diese Silikon-Konsistenz, damit kannst du Fenster abdichten😂 Quäse geht noch aber Harzer schmeckt schon furchtbar
@@idealist4910 Mir schmeckt Harzer Käse,habe schon 600 gram pur und auf einmal gegessen. Der mit weißen schimmel von Kaufland(eigenmarke) ist mild,probier den mal.
Markus größter Brosience Spezialist, ich gönn ihm seinen Erfolg. So wie er es gemacht hat hats funktioniert aber das heißt nicht das sein Bullshit der einzig richtige Weg ist.
Endlich Mal eine Vorstellung ohne viel Schnickschnack und Theorie. Alles wichtige auf den Punkt gebracht. Ananas, Hähnchen und Reis geht immer. Weiter so 👍👍👍
All-Stars absolut das geilste Pulver und geschmacklich absolut TOP! sehr gut erklärt Markus. Ohne um den heißen Brei zu reden, direkt und verständlich. Weiter so!
ich checks nich warum er nach ner hand voll nüssen und n bissl cola direkt so aufstoßen muss, vorallem den eindruck macht als hätte er grad voll auf press rein gefressen. So gehts mir nach nem kilo Lasagne und 1,5 liter cola xD
Ich sitze hier und schlucke wie verrückt streiche mit der zunge hoch und runter aber irgendwie hilft das nicht weiter das Markus uns hier einen Vorschmatzt :D Er ist und bleibt der BESTE !
"einpacken, aufreißen, essen" KNALLER ^^auch nach über sechzehn Jahren lache ich bei Markus immer noch Tränen ^^ authentisch und sympathisch wie eh und je :D haha
In der Chips Abteilung bei uns im Kaufland gibt es Frittierte Schweinehaut. 100 Gramm enthalten 66,5 g Eiweiß aber nur 0,5 g Kohlenhydrate. Der Fettgehalt liegt zwar bei 25,8 g, wobei davon nur 9 g gesättigte Fettsäuren enthalten sind. 16,8 g sind ungesättigt. Das Produkt heißt: "Original Schweinekrusten".
Magerquark mit Rühls Bestem (Cookie & Creme) ist richtig lecker! Schmeckt wie ein gutes Dessert und ich steh normalerweise wirklich nicht auf den Geschmack von Shakes. Und nicht vergessen: Nur viel hilft viel, also schön rein mit dem Kilo davon am Tag!
Lustig, wenn man zum Rewe geht, sich mal eben 50 Dosen Thunfisch in den Einkaufswagen packt, und die Leude einen ganz verwundert anschauen. Oder beim Lidl mal eben 60 Packungen Fischstäbchen und die Leute panisch herlaufen und fragen wieso man so viel davon braucht. Und dann an der Kasse : "Essen sie das ganz aleine" - "Ja, aber in 14 Tagen muss ich nochmal her" ;DDD
Zum Thema Quark. Ich bin die neue Generation mit 27 Jahren. Ich Rotz den weg. Ich weiss es ist gut für den Körper also rein da. Genauso wie Thunfisch im eigenen Saft. Das esse ich unterwegs aus der Dose und gib ihm. Es muss wirken. Und das tut es. Für geschmack bleibt Zeit beim Frühstück oder Abendessen.
Magerquark mit etwas Wasser cremig rühren und dann etwas Obst drauf und fertig, schmeckt lecker und hast viel Eiweiß + viele Vitamine durch das Obst . Muss man kein Hexenwerk drauf machen
ACh Quark. Glycin paar Löffel drauf und knrischt wie purer Zucker und schmeckt süß :D Oder waren wir bei der Massephase dann Marmelade einen Löffel dazu
Geile Typ der Markus;))) immer sehr authentisch und witzig. Freu mich immer wieder wenn es ein neues Video von ihm gibt. Immer sehr lehrreiche Tipps. Ungedingt weiter machen mein Freund👍😁
du auch "BESTE" haha ihr Jungs seid der Hammer. Dicke Arme, aggressiv und dumm wie scheisse. Deine Mukke (falls du dieser Lappen bist) ist für Leute die dümmer sind als Schweine. Aber Punkt für dich: Ich kenn Erwachsenen die haben so ein kleines Ego.... die brauchen so Mukke damit ihr Schwanz hart wird, von allein geht das nicht mehr. Bei dir auch so?
Ich hab nicht gesagt das Markus informativ ist ... der labert nur Müll. Aber eben diesen Müll finde ich lustig ^^. Chris, ja ich höre diese Mukke gehe ins Gym um breit zu sein damit ich dann aufgestachelt aus dieser Kombination in den Club gehe um die Feigen wegzuklatschen und die Weiber auch. Für das letzte Problem gibt es Viagra. Ob das verwerflich ist oder nicht egal aber mit 12 kann man machen was man will, bin ja schon groß.
mach was du willst. ich kann mir so was nicht anhören. :-D ich brauch auch nich in nen club und mich besaufen etc... hab ohne trickserei ne super frau gefunden. aber jeder wie er mag. ich kann mich bloß nie zusammen reissen weil ich so menschen einfach nicht respektieren kann.
1 zu 1 mein Waenkorb seit 10 Jahren, Rhein-Main-Gebiet Low-Budget Bodybuilding, 100% Raw Antibiotika & Testorinder, spart man sich die Kohle fürs Tren. Kann ich nur jeden Empfehlen. Told on: 86kg/ 8% Fat/ 183cm
1k dislikes.. Diese Menschheit ist einfach nur dumm. Wie kann man solch gutes Video disliken. Der Mensch ist so sympathisch und ehrlich wie kein anderer im Geschäft.
"Das is so serbische Bohnensuppe, son Texas Eintopf. Dann mach ich mir mein Chilli con carne selbst." 3 Plot-Twists in paar Sekunden...Respekt
der typ bringt mich um
Verstehe die Stelle bis heute nicht
@@Kingston.777 serbische Bohnensuppe, Texas Eintopf und Chilli con Carne sind drei verschiedene Sachen
Chilli con carne kommt aus Texas
Er ist einfach ein authentischer, echter Mensch, der nicht alle 2 Sekunden einen Cut in seinen Videos hat.
Möchte mal gerne wissen, wie viel wirklich dumme Scheiße andere UA-camr so labern.
Markus ist wie sein Thunfisch - Natural und ohne Öl
Nicht all zu ernst nehmen haha
Im eigenen saft
Daher kommt also der Spruch,, Du bist was du isst"
i realize I am kinda randomly asking but do anybody know of a good website to watch newly released tv shows online ?
@Yusuf Baker Ehh try Flixportal. you can find it thru google:) -korbyn
Geiler Typ! ich find den so genial. UA-cam ist voll mit den ganzen Fitness Spakos. Bleib so wie du bist !
Ich steh total auf gesundes Essen aber bin 0,0% Bodybuilder... ich schaue deinen Kanal einfach nur, weil ich deinen Humor absolut gut finde und du das so trocken rüber bringst! Behalte diese Eigenschaft so lange es geht, das hält mehr gesund als alles andere :D
PS: super Vorbild, wie man mit der Zeit geht und seinen Beruf damit vereint 👍🏼👍🏼👍🏼 lustiger Typ!
Er ist über 50, sein charakter ändert sich nicht mehr, natürlich wird er diese eigenschagt beibehalten😂
Die Fischsubbe darf natürlich nischt fehlen! Schmeckt wie Thunfischshake...
Roswita Rühl Er hat aber n bisl wenig Tuhnfisch gekauft eigentlich muss er das ganze Regal ausräumen
Roswita Rühl Was ist denn nun mit den alten Videos, werden die nochmal hochgeladen?
Der Typ ist einfach die geilste One-Man-Show aller Zeiten 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Can't Stop Laughing....
Find den einfach brudal sympathisch! Der steht zu 100% zu dem was er ist, ein panzer aus fleisch
Auch wenn ich ein paar Lenze mehr als Markus auf dem Buckel hab...der Typ ist einfach genial authentisch und sau lustig .. Love it, Like it
Asozial aber authentisch, macht ihn sympathischer als die meisten Fitnesshampel.
Ach egal was er sagt, er ist einfach herrlich authentisch! Willkommene Abwechslung zu den anderen UA-camrn!
Markus: los hol’s olivenöl sonst gibt’s eine!
Alicja: sei ruhig.
Markus: ja ist gut schatz🙄😂😂
Mein Gott kaum hat jemand eine schöne junge Frau an seiner Seite, fliegen die Neider wie Fliegen auf Scheisse.
Schön... 🤭
Finde deine Videos unterhaltsam, als auch dich als Person selbst sehr sympatisch! Deine Videos sind TOP!!!
meine arbeitskollegen werden sich freuen wenn ich mir jeden Tag in der Mittagspause ne dose Thunfisch und Reis hinter schiebe und der ganze Laden nach der scheisse stinkt :D
Markus ist einfach so hyper sympathisch und vor allem Offen und direkt. Wirklich ein guter Orientierungsstern für junge Sportler
Der legendäre Thunfish-Shake ist aber mit Reiswaffel. Bitte oldschool bleiben.
ich feier es so hart dass markus die ganze zeit über einfach nüsse am kauen ist statt dass er kurz was in mund nimmt und nen cut macht nein wir müssen alle zuschauen ich liebe diesen mann einfach
Wie der mensch ständig essen und trinken muss, damit er nicht vor der kamera umkippt...einfach stabil💪🏻
😂😂😂 geil
Einfach eine Legende bester Typ. Ehrlich. Direkt. Erfahrung
Boah shit, könnt ihr das bitte aufnehmen wenn deine Tochter später ihren ersten Freund hat und dich das erste mal sieht?
Deutsche sind doch eh mutig, die denken alle haben Angst vor ner Anzeige lol
David Mezentsev was soll jetzt so ne rassistische scheisse?
Newschoolcovers Was ist rassistisch an Tatsachen?
David Mezentsev Was laberst du
Du verallgemeinerst Leute aufgrund ihrer Nationalität. Ich sag doch auch nicht Ding wie "Alle Türken sind Kriminell".
Naja, ich schätze du bist eben noch in einem Alter, wo man sowas nicht versteht.
Markus beim Elternsprechtag hiffe das er eines Tages davon Videos macht. Einfach super
Oh man diese herrlich niedrigen Preise. Da kommt man ja gleich ins Schwärmen
Krass diese Veränderung in 7 Jahren..
@@Sindbad-zc8ziIst eine normale Entwicklung mit der Inflation.
@@secretmediagmbh3929 100% auf manche Produkte in paar Jahren. Hast einen guten Humor...
Isso
Er ist und bleibt einfach der GEILSTE !!!!
Erstes Video das ich schau, ich liebe den Typ. Und wen hier Leute was von Assi erzählen haha er ist halt real.
Scheiß Google Isso wie die ganzen Hipster muschies sich hier aufregen lol. Er sieht krasser aus als ihr alle und es ist sein körper
Wie er die ganze Zeit am Fressen ist, während er uns seine Einkäufe vorstellt xD
Ja bester Mann
Wenn seine Tochter denn ersten Freund mit heim bringt und er Markus sieht rennt er bis Brasilien 😂😂😂
Marco Kurz Was hat das mit der Ernährung zutun? Ich denke, sein Lebensstil der letzten 15 Jahre verlangt einfach seinen Tribut.
Marco Kurz Ich denke er ernährt sich gesünder, als die Meisten. Vielleicht sind die Mengen nicht optimal.
ich glaube auch, dass er den ersten freund seiner tochter nicht mehr erlebt. hat aber weniger mit seiner ernährung zu tun. ich glaube ihr wisst alle ganz genau, was wirklich seine lebensspanne verkürzt....ist nicht ganz legal erhältlich.
@@Polybius-81-73 So Leute wie dich braucht hier niemand.
Wie kommt man drauf bei so einem Kommentar so einen Mist drunter zu schreiben ?
Markus super sympathischer Familienvater Typ :D
Edit: Und n dicker Bizeps.
Markus bist du Wiederkäuer? Was isst du da die ganze Zeit? xD
:D
HAHAHAHHA
Das Beste ist die Haferflocken mahlen im Mixer dann sind sie am leichtesten verdaulich und man kann auch deutlich mehr essen
Der Rühl und sein Humor beste
ich hoffe Du bleibst so wie du bist.Ich Feier Dich so und deine geilen Sprüche 😂😂😂😂👍
der war schon immer so, denke der wird sich nicht ändern
Ich geb euch die Tipps!: Magerquark lässt sich viel besser trinken, einfach das Zeug in ein Einmachglas, n bisschen Wasser dazu, Deckel drauf, schütteln, trinken. (Pürierstab geht auch, macht aber mehr Arbeit und ich bin faul… äh, effizient). Man bekommt es leicht runter und schmecken tuts auch ohne Süßstoff.
Mach n bisschen Salz rein, dann schmeckts wie ayran
Ich hab als überlegt warum er mir so symphatisch is, dann is mir uffgefalle, dass er Hesse is xD
Mein lieblings vegane Bodybuilder!
Lichtblick Natural fehlt mein Lieber!😂💪
Markus größter Ehrenmann, sein Humor ist unersetzbar HAHAHAHA
Haha das ist die selbe Musik wie in dem Einkaufsvideo von 2003😂👌🏻
Ist doch cool
@@julianweller9439 Finde ich auc. Siehst du meine Emojis?
Ironie?
So süß wenn der markus polnisch spricht :D
Das aussagekräftige Intro hat mich berührt und intelektuell bereichert.
Der Arme freund deiner Tochter später -.- die Tür geht auf und so ein Bär steht im Rahmen :D
YE4HRock Gehe nicht davon aus, dass er in den Rahmen passt
ich gehe eher nicht davon aus , das seine Tochter ihn noch miterleben wird.
Passt so wie er es erklärt gut einfach und günstig.
Würde es nach der Fitness Industrie gehen müssten wir für eine Packung Nudeln 10 Euro zahlen hahaha.
Es gibt Nudeln in dieser Preisklasse. Die werden aus Konjac hergestellt. Nicht mit dem Schnaps verwechseln. Die Pflanze heißt mit dem lateinischen Namen "Amorphophallus Konjac" (Teufelszunge) und ist verwandt mit "Amorphophallus Titanium" besser bekannt als Titanenwurz. Die Pflanze wird in Asien und Japan im großen Stil angebaut. Aus der Wurzelknolle wird ein Mehl gewonnen, aus dem man Nudelteig herstellt. 100 g der Nudeln enthalten nur 7 g Kohlenhydrate aber Unmengen Eiweiß, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine. Die hohen Importkosten treiben in Europa den Preis in die Höhe. Das Mehl und die Nudeln sind Online erhältlich zum Beispiel bei AMAZON. Man kann die Pflanze auch im heimischen Garten kultivieren, muss aber wissen, dass die Blüte den Geruch von Aas ausströmt und die Nachbarschaft verpestet.
bis zu 10 eier mit oder ohne Eigelb je nach bedarf in einer Pfanne mit 200g harzer käse + Oregano , bei bedarf noch 500gr passierte tomaten dazu , ein günstiges Gericht
@Mohammed Der Indianerjude das ist nicht das selbe , Harzer hat pro 100g 0,5gr Fett und wird deshalb von Bodybuildern gegessen. Ich kann ohne weiteres pur 600gr harzer auf einmal pur essen ,mir scheckt es,ich nehme den von Kaufland mit schimmel der hat weniger salz und schmeckt frisch milder.
@Mohammed Der Indianerjude der mit dem weissen Schimmel ,der sollte halt nicht alt sein,also noch ein langes Haltbarkeitsdatum haben und du solltest es nicht zu lange liegen lassen.Das ist die Eigenmarke von Kaufland k-classic 1,19 euro
@Kill the 1% Quäse ist eine gute Alternative (aber teurer!)
@@Cakir_55 diese ganzen "Proteinkäse" haben halt diese Silikon-Konsistenz, damit kannst du Fenster abdichten😂 Quäse geht noch aber Harzer schmeckt schon furchtbar
@@idealist4910 Mir schmeckt Harzer Käse,habe schon 600 gram pur und auf einmal gegessen.
Der mit weißen schimmel von Kaufland(eigenmarke) ist mild,probier den mal.
Markus bist ein richtig super Typ echt jetzt! Bitte mehr solcher Videos!
Ist einfach brutal geil wenn der markus schmatzen tut wie nh sau geil 🤣
So ein Ehrenemann! Top Tipps! Haram‘
Total sympathisch der werte Herr hier - Abo hast du.
Da möchte einer die Meinung anderer nicht akzeptieren hmmm???
Das ist schon schwach.
Markus größter Brosience Spezialist, ich gönn ihm seinen Erfolg. So wie er es gemacht hat hats funktioniert aber das heißt nicht das sein Bullshit der einzig richtige Weg ist.
wer praktiziert denn, deiner meinung nach, keine brosience und ist unter den top 50 der bodybuilder vertreten?
Rich Panini!
Endlich Mal eine Vorstellung ohne viel Schnickschnack und Theorie. Alles wichtige auf den Punkt gebracht.
Ananas, Hähnchen und Reis geht immer.
Weiter so 👍👍👍
So sympathisch unser Markus rühl 😃👍🏽👍🏽
Nach 9 Jahren jeden Abend 500g Packung, schmeckt Magerquark wie Sahne
Respekt! Gibt das nicht einen betonharten Stuhl morgens? :-D
Ich sitze gerade am Schreibtisch, esse 500g Magerquark und lese
diesen Kommentar xD
@@chanmusicoffical richtiger ehrenmann
Ich finde den Schiss vom Magerquark sehr angenehm
Haferflocken in Eimer rein mit Wasser und Kopf rein.
Wasser ist optional
SchokoMuellermilch und Haferflocken 🤣👍
Und gut ist 😀👍
Es ist krank das man sich deine Videos anschauen kann und deine art diese eig. Langweiligen videos einfach lustig und unterhaltsam macht 😂💪🏽
Breiter als Ein Fitnessstudio
Man muss jetzt nicht zum Gemüsefanatiker werden und quer durch'n Garten fressen :D :D
All-Stars absolut das geilste Pulver und geschmacklich absolut TOP! sehr gut erklärt Markus. Ohne um den heißen Brei zu reden, direkt und verständlich. Weiter so!
ich checks nich warum er nach ner hand voll nüssen und n bissl cola direkt so aufstoßen muss, vorallem den eindruck macht als hätte er grad voll auf press rein gefressen. So gehts mir nach nem kilo Lasagne und 1,5 liter cola xD
Man wird ja auch nicht jünger
Du Sack, jetzt hab ich Bock auf Lasagne 😥
Hahaha...erstmal n gutes Glas Cola Light abgepumpt, dass man auch ja gut aufstoßen kann beim Intro. Fehlt nur noch dass er einen fahren lässt.
Hat er wohl nicht, dafür war er noch schön am abschmatzen nachher 😂
@@daniel6009 Ja, hat gut einen abgeschmatzt.
Eigentlich ne Sünde dass er Light säuft
Sehr geil👍😂😂😂
Symphatisch, guter Humor, gefällt mir.
"Jetz kommt der veganersnack...rotes Fleisch."
hat mich gekillt
Alle haten hier gegen die Grundfesten des Bodybuilding, der Mann ist ne Legende...
AstrAy so ist das !
This guy's presentation skills are fantastic!
Markus Rühl is ein eine Legende
wie immer ein interessantes und lustiges video. Low budget für fünf Tage wäre auch interessant
Ich sitze hier und schlucke wie verrückt streiche mit der zunge hoch und runter aber irgendwie hilft das nicht weiter das Markus uns hier einen Vorschmatzt :D
Er ist und bleibt der BESTE !
dieses mikro vom maggus, immer jedes kleinste detail aufnehmen, beste :D
"Das ist ausnahmlos unumstritten... glaub ich" :D
Bester Fitness UA-camr,man hat immer was zum lachen und lernt auch gleich was dazu,TOP!
mach weiter so
(Fitness),das Wort magst du ja so gerne
"einpacken, aufreißen, essen" KNALLER ^^auch nach über sechzehn Jahren lache ich bei Markus immer noch Tränen ^^ authentisch und sympathisch wie eh und je :D haha
In der Chips Abteilung bei uns im Kaufland gibt es Frittierte Schweinehaut. 100 Gramm enthalten 66,5 g Eiweiß aber nur 0,5 g Kohlenhydrate. Der Fettgehalt liegt zwar bei 25,8 g, wobei davon nur 9 g gesättigte Fettsäuren enthalten sind. 16,8 g sind ungesättigt. Das Produkt heißt: "Original Schweinekrusten".
Geil.
Sowas in der Art bekommen meine Hunde😂😂😂
Sascha Funk das ist für hunde - allgemein schwein
@@elonmonroe810 viel hilft viel haha
preis?
Sympathisch, schnell und informativ vorgetragen. Top.
Magerquark mit Rühls Bestem (Cookie & Creme) ist richtig lecker!
Schmeckt wie ein gutes Dessert und ich steh normalerweise wirklich nicht auf den Geschmack von Shakes.
Und nicht vergessen: Nur viel hilft viel, also schön rein mit dem Kilo davon am Tag!
wie kann man dieses Video disliken? Allein die ersten 30sec warn mega😂
Die ersten 30 Sekunden waren bei mir Werbung
@@felixl.6564 ad Block?
@@tobi3181 Nächstes Mal, danke
Ich Feier dich Markus 🥳
Bleib wie du bist !!!
6:28 "serbische Bohnensuppe, also Texas Eintopf"
LauchusRexus 😂
Der Markus hat mit seinem Ingwerdoppelpenetrationsdildo gar nicht so unrecht, einfach mal "figging" googeln;)
😂😂😂
Hahahaha
Digga als ob es wirklich Leute gibt, die sich eine ganze Obst- und Gemüseabteilung durch die Spalte ziehen 😂
Danke an Markus für das Video. Hätte ich das ein paar Monate früher gesehen hätt ich mir viel Zeit ersparen können. Zu 90%Ernähre ich mich wie er.
Lustig, wenn man zum Rewe geht, sich mal eben 50 Dosen Thunfisch in den Einkaufswagen packt, und die Leude einen ganz verwundert anschauen. Oder beim Lidl mal eben 60 Packungen Fischstäbchen und die Leute panisch herlaufen und fragen wieso man so viel davon braucht. Und dann an der Kasse : "Essen sie das ganz aleine" - "Ja, aber in 14 Tagen muss ich nochmal her" ;DDD
Witzbold
Haushaltsübliche Mengen👆🏼
Schaust bestimmt trotzdem wie ein Strich in der Landschaft aus
@@Okan_tr schön wärs..120kg war ich 2019..jetzt trage ich xxxl Oberbekleidung. Fisch ist der beste booster.
@@Okan_tr L
"Sei ruhig!" "Ja Schatz" 😂😂😂💪
Ehrenmann... geiler Typ... ohne Mist: ziehe mir Deine Videos immer sehr gern rein :)
Zum Thema Quark. Ich bin die neue Generation mit 27 Jahren. Ich Rotz den weg. Ich weiss es ist gut für den Körper also rein da. Genauso wie Thunfisch im eigenen Saft. Das esse ich unterwegs aus der Dose und gib ihm. Es muss wirken. Und das tut es. Für geschmack bleibt Zeit beim Frühstück oder Abendessen.
hab auch heut körnigen frischkäse weggext
@@mastakilla9783 dafür muss man aus sehr besonderem Holz geschnitzt sein
Tunfisch im eigenen Saft einfach wegsacken mega lecker
So nämlich, wenn kein Bedarf an "fester" Nahrung, misch mit Wasser und trink weg den lack
Magerquark mit etwas Wasser cremig rühren und dann etwas Obst drauf und fertig, schmeckt lecker und hast viel Eiweiß + viele Vitamine durch das Obst . Muss man kein Hexenwerk drauf machen
Und viel Fruchtzucker = Kohlehydrate.. aber um die gehts doch
ACh Quark. Glycin paar Löffel drauf und knrischt wie purer Zucker und schmeckt süß :D Oder waren wir bei der Massephase dann Marmelade einen Löffel dazu
@@peterhenter4601 Kannst auch Honig nehmen, mit Bananen geht das schon gut runter, wenn du es willst. Oder du ballerst halt ordentlich Skyr
@@musikk83 checken die das fr nicht lol ?
Einfach Geschmackspulver oder Whey ran machen und dann schmeckts auch top ! 😄
Geile Typ der Markus;))) immer sehr authentisch und witzig. Freu mich immer wieder wenn es ein neues Video von ihm gibt. Immer sehr lehrreiche Tipps.
Ungedingt weiter machen mein Freund👍😁
Würde mich über eine Low Budget Fortsetzung freuen. 😊
mir persönlich fehlt der harzer käse. ansonsten gutes video markus!
warum was essen was nach Scheiße,Kotze und Pisse riecht und schmeckt ?? dann lieber den Magerquark ...
Stello fressen musstes
Macht echt Freude zu schauen. Ruhl ist einfach ehrlich und witzig.
mal wieder ordentlich Material für Roswitha Rühl, s/o an dieser Stelle
Legende schon das Intro🤣
"ohohoh und 12g Beeren wegen Vitamin C und so 'nem Quatsch" :D Der Typ ist spitze, find die Videos echt top! Danke Markus
Geht euch auf dem Humor Friedhof begraben ihr Hater ... MARKUS RÜHL BESTE !!
du auch "BESTE" haha ihr Jungs seid der Hammer. Dicke Arme, aggressiv und dumm wie scheisse. Deine Mukke (falls du dieser Lappen bist) ist für Leute die dümmer sind als Schweine. Aber Punkt für dich: Ich kenn Erwachsenen die haben so ein kleines Ego.... die brauchen so Mukke damit ihr Schwanz hart wird, von allein geht das nicht mehr. Bei dir auch so?
Ich hab nicht gesagt das Markus informativ ist ... der labert nur Müll. Aber eben diesen Müll finde ich lustig ^^. Chris, ja ich höre diese Mukke gehe ins Gym um breit zu sein damit ich dann aufgestachelt aus dieser Kombination in den Club gehe um die Feigen wegzuklatschen und die Weiber auch. Für das letzte Problem gibt es Viagra. Ob das verwerflich ist oder nicht egal aber mit 12 kann man machen was man will, bin ja schon groß.
Chris N. Wenn dein Puls im sitzen nach 12 Sekunden nicht runter geht ha ha ha gibt's keine Viagra für noch mehr ausleiher
mach was du willst. ich kann mir so was nicht anhören. :-D ich brauch auch nich in nen club und mich besaufen etc... hab ohne trickserei ne super frau gefunden. aber jeder wie er mag. ich kann mich bloß nie zusammen reissen weil ich so menschen einfach nicht respektieren kann.
Bin ich der einzige der ganzen topf Magerquark frisst und immernoch genauso viel Hunger hat wie vorher?
Nee kenne ich.
Gestern auf der Arbeit 500g mit Bananen gefressen, immer noch Hunger gehabt wie ein Bär 😂 dachte ich wäre der Einzige.
Mir geht's nicht anders. Aber ich da ist es egal ob Quark, Döner, Steak....und ich bin nur so'n abgebrochener Meter mit 46kg 😂
Ne bist nicht allein.
Mach bisschen Reis rein
Ich liebe seine Einkaufvideos , ruhig mehr davon 😊👍
Deswegen isst jeder Brokkoli, jeder frissts und keiner weiß warum.
Ich bin so abgebrochen :D
magerquark mit bisschen wasser und einer dose Thunfisch in den mixer, fertig ist das Dessert
1 zu 1 mein Waenkorb seit 10 Jahren, Rhein-Main-Gebiet Low-Budget Bodybuilding, 100% Raw Antibiotika & Testorinder, spart man sich die Kohle fürs Tren. Kann ich nur jeden Empfehlen.
Told on: 86kg/ 8% Fat/ 183cm
Das berühmte Wiederkäuer Video
Isso. Der kaut 20 minuten auf ner Handvoll nüssen rum…..
Jetzt geht er nicht mehr mit fast nackten Oberkörper einkaufen, wie in diesen berühmten Video vor 10 Jahren. Man merkt, er wird älter
Das hat er damals auch nur fürs Video gemacht ....
1k dislikes.. Diese Menschheit ist einfach nur dumm. Wie kann man solch gutes Video disliken. Der Mensch ist so sympathisch und ehrlich wie kein anderer im Geschäft.
jeder der eine andere meinung hat als man selbst ist dumm. k
Chou Pain 1918 flashback
Timo Stegemann er hat nie gesagt dass das das das dass das das dass das dass das Video schlecht ist
Des sind die ganzen veganer die den Tieren des essen weg fressen und dann noch auf disslike drücken
30 Sekunden und ich kratz ab vor lachen 😂👍
Lo Badschedt Einkauf!
Danke Markus, ich liebe deine Ehrlichkeit :-) Weiter so
:sei ruhig
: ja Schatz 🤣